Varför korrekt bortskaffande av kontaktlinser Matters

Kontaktlinser är sofistikerade medicinska enheter som vilar direkt på din hornhinna. Efter en enda dag av slitage, kan deras yta beläggas med proteiner, lipider och bakterier från din tårfilm och miljön. Om inte kasseras korrekt, kan dessa förorenade linser bli en vektor för allvarliga ögoninfektioner. Mikbiell keratit, till exempel, kan utvecklas snabbt och, i svåra fall, leda till hornhinna eller synförlust. Den enkla disciplinen av korrekt bortskaffande bryter kontamineringscykeln.

Utöver personlig hälsa är miljökostnaden alarmerande. Moderna kontaktlinser är vanligtvis gjorda av silikonhydrgeler eller andra syntetiska polymerer. Dessa material är utformade för att vara hållbara och syrepermeabla, men de är inte biologiskt nedbrytbara. När linser spolas ner toaletter eller sänkor, kringgår de solida avfallssystemen och går in i avloppsreningsverk. Dessa anläggningar kan inte filtrera bort sådana små, flexibla plaster, så att linserna så småningom mikroplasterna i floder, sjöar och oceaner.

Miljöpåverkan av Flushing Contact Lenses

Spolning linser ner avloppet är kanske det vanligaste bortskaffande misstaget bland kontaktlinsbärare. En 2018-studie publicerad i ]miljövetenskap och teknologi fann att cirka 20% av bärarna spola sina linser, bidra till uppskattningsvis 23 miljoner linser per år till USA:s avloppsvatten. En gång i vattensystemet bryts linser inte ner som organiskt material. De fragmenterar till mikroplaster som kvarstår i årtionden, ackumulerar i sediment och förbrukar av vatten.

Vidare är kontaktlinser tätare än vatten, så de sjunker i slammet vid behandlingsanläggningar. Denna slam används ofta på jordbruksmark som gödselmedel, introducerar plast i jordekosystem. Mikroplasterna kan också adsorbera tungmetaller och andra föroreningar, koncentrera dessa gifter när de rör sig genom miljön. För att uttrycka det enkelt: spola en lins är inte en ofarlig handling. Den enda ansvariga metoden är att kasta den i hushållskorgen eller, ännu bättre, delta i en certifieradning.

Vad händer med spolade linser i avloppsrening

  • ] Fysisk nedbrytning: Linser fragment till mindre partiklar på grund av mekanisk action och UV-exponering, men de löser inte upp.
  • ]Biofilmbildning:] Mikroorganismer fäst vid linsfragment, bildar biofilmer som kan skydda patogener.
  • ]Toxintransport:]] Mikroplast i slam kan koncentrera kemikalier som bekämpningsmedel och läkemedel som finns i avloppsvatten.
  • jordbruksförorening: ] När behandlade slam (biosolider) används som gödselmedel, kommer plastpartiklar in i jorden, där de kan tas upp av grödor.

Steg-för-steg guide för korrekt kontaktlinsförskjutning

Varje gång du tar bort dina kontaktlinser följer du dessa steg för att säkerställa hygien och miljöansvar.

Tvätta och torka händerna

Använd varmt vatten och en mild, doftfri tvål. Skrubba händerna i minst 20 sekunder, inklusive ryggarna, mellan fingrar och under naglar. Torka med en lintfri handduk eller disponibel pappershandduk. Detta steg tar bort oljor, smuts och bakterier som kan överföra till linsen och orsaka irritation eller infektion. Använd aldrig hand sanitizer som ersättning; det kan inte ta bort alla skräp och kan lämna ett rest som skadar linser.

Ta bort linsen noggrant

Sitt eller stå framför en ren, väl upplyst spegel. Titta uppåt, försiktigt dra ner din nedre ögonlocket, och använd dynan på ditt pekfingret för att glida linsen på det vita av ditt öga. Pinch det försiktigt med din tumme och mottagare för att ta bort. För styv gas permeable (RGP) linser, använd en sug remover om det behövs. Undvik att använda naglar, som kan repa hornhinnanorna eller riva linsen.

3. Disponera av linserna i papperskorgen

Placera omedelbart den använda linsen i en avfallsbin. Spola inte ner något avlopp. För dagliga disponibla, kassera dem efter en enda användning som föreskrivs - även om du bar dem i bara några timmar. För återanvändbara linser (två veckor, månadsvis eller kvartalsvis), avyttra dem i slutet av den rekommenderade ersättningsperioden, oavsett hur de ser ut eller känner. Överanvända linser ackumulerar insättningar och blir mindre andningsbar, vilket ökar risken för infektion.

4. Ren och lagra återanvändbara linser korrekt

Om du bär återanvändbara linser, efter avlägsnande, rengör dem med hjälp av "rub och skölj" -metoden som rekommenderas av FDA och CDC. Placera linsen i handflatan, applicera färsk multipurpose-lösning och gnugga försiktigt i 5-10 sekunder per sida. Rinse med färsk lösning, placera sedan i ett rent linsfall fyllt med ny lösning. Använd aldrig eller "top off" gammal lösning. Använd aldrig kranvatten, salt spray eller saliv, eftersom dessa kan innehålla Acanthamoeba - en patogen som orsakar en svår ögoninfektion.

Håll en ren lins fall

Ditt linsfall kan hysa bakterier även om du rengör dina linser väl. Efter att ha infogat linser varje morgon, töm fallet, skölj det med färsk lösning (inte vatten) och lämna det öppet för att lufttorka ansiktet ner på en ren vävnad. Byt ut fallet minst var tredje månad - eller omedelbart om det ser spruckna, färgade eller förorenade. Förvara aldrig linser i ett fall som fortfarande innehåller gammal lösning.

Vanliga misstag i kontaktlinser bortskaffande och hur man undviker dem

Även disciplinerade bärare kan falla i dåliga vanor. Här är de vanligaste felen och hur man rättar dem.

  • Flyg linser ner toaletten eller sänka. Detta är det mest miljöskadliga misstaget. Använd alltid papperskorgen. Om du reser och ingen bin är tillgänglig, svep linsen i en vävnad och håll den i en förseglad väska tills du kan förfoga över den ordentligt.
  • Återanvändning av dagliga disponibla. Dagliga linser är inte avsedda för utökat slitage. Återanvändning av dem ökar insättningsuppbyggnaden och bakteriekoloniseringen. Kasta bort dem efter varje borttagning.
  • Att bära återanvändbara linser bortom det rekommenderade schemat. Två veckors linser bör kasseras efter 14 dagars slitage, inte 14 dagar efter öppnandet. Månatliga linser förra månaden från det datum du först bär dem. ignorerar schemat minskar syreöverföringen och ökar infektionsrisk.
  • Använda kranvatten eller hemlagade lösningar. Tryckvatten innehåller Acanthamoeba och andra patogener. Skölj aldrig linser eller fall med vatten. Om du är ute av lösning, använd inte vatten som ersättning - bär dina backupglasögon istället.
  • Sovande i linser som inte godkänts för övernattning. Utökade slitlinser tillåter mer syre, men varje lins som bärs över natten ökar risken för hornhinna och mikrobiell keratit. Om du råkar somna i linser, ta bort dem så snart du vaknar och låt dina ögon vila en dag.
  • ]Neglecting hand hygien. Touching linser med otvättade händer överför bakterier från vardagliga ytor. Gör handtvätt ett icke-förhandlingsbart första steg.
  • Storing linser i utgången eller molnig lösning. Kontrollera utgångsdatumet. Lösning som har vänt molnig eller innehåller synliga partiklar bör kasseras. Store lösning vid rumstemperatur bort från direkt solljus.

Miljövänliga alternativ och återvinningsprogram

För dem som vill minska sitt miljöavtryck finns flera alternativ bortom att bara kasta linser i papperskorgen.

Biodegradable Contact Lenses

Vissa tillverkare, såsom Johnson & Johnson Vision (1-DAY ACUVUE® varumärke), har utvecklat linser gjorda av biologiskt nedbrytbara material. Dessa linser är utformade för att bryta ner snabbare under deponi förhållanden, minska långsiktig plastackumulation. Men "biodegradable" betyder inte att de kan komposteras hemma; de kräver fortfarande korrekt bortskaffande. Fråga din ögonvård professionell om biologiskt nedbrytbara alternativ är tillgängliga för din recept- och linstyp.

Återvinningsprogram

Det mest etablerade återvinningsprogrammet för kontaktlinser drivs av ]TerraCycle i samarbete med Bausch + Lomb]]. Du kan samla in använda linser och deras blåspaket, aluminiumfolielock och pappersinsatser i en liten låda. Skriv ut en förbetald fraktmärkning från TerraCycle-webbplatsen och skicka rutan till deras anläggning. Materialen separeras sedan och återvinns till nya produkter som plastlumber, parkbänkar och industriella material.

Dessutom accepterar vissa lokala återvinningscentra styva gas permeable lins plast. Kontrollera din kommuns riktlinjer. Placera inte mjuka linser i din curbside återvinning bin: de är för små för att sorteras och ofta hamna förorenande andra återvinningsbara eller landfyllda ändå. För det mest ansvarsfulla tillvägagångssättet, kombinera minskning (byta till dagliga disponibla för att undvika rengöringslösningar) med återvinning när det är möjligt.

Hur man skyddar dina ögon medan du bär kontaktlinser

Korrekt bortskaffande är en pelare av kontaktlinssäkerhet. En omfattande rutin innehåller flera andra vanor.

Delta i regelbundna ögonprov

Planera en omfattande dilaterad ögonprov minst en gång om året. Din ögonläkare kommer att bedöma hornhälsa, kontrollera tecken på torrt öga eller infektion, och se till att ditt recept är korrekt. Regelbundna tentor kan fånga problem tidigt, såsom hornhinna neovascularization eller jätte papillär conjunctivit, innan de blir allvarliga. Om du upplever obehag, rodnad eller synförändringar, inte vänta på din nästa möte - se din läkare omedelbart.

Följ Ersättningsplanen

Markera din kalender eller ställ in en telefonpåminnelse. Dagliga disponibla går i papperskorgen efter en användning. Två veckors linser: kassera efter 14 dagars slitage. Månatliga linser: kassera 30 dagar efter första användning. Även om linser verkar rena, mikroskopiska insättningar och biofilm ackumuleras. Överkläder är den ledande orsaken till kontaktlinsrelaterade komplikationer.

Använd rätt lösning och lagringsövningar

Använd endast steril, multipurpose lösning rekommenderas av din ögonläkare. Blanda inte varumärken eller använd lösningar avsedda för olika linstyper (t.ex. väteperoxid rengöringsmedel för mjuka linser). CDC rekommenderar gnidning och sköljlinser varje gång, även med "ingen gnid" lösningar, att fysiskt ta bort skräp. Använd alltid ny lösning - aldrig topp av gammal lösning.

Identifiera och agera på varningssignaler

Om du upplever något av följande symtom, ta bort dina linser omedelbart och inte återinföra dem förrän dina ögon känns helt normalt: rodnad, smärta, känslighet för ljus, suddig syn, överdriven riva, urladdning eller känslan att något är i ögat. Om symtomen kvarstår i mer än en timme efter linsborttagning, se en ögonläkare omedelbart. Fördröjning behandling kan förvandla en mindre irritation till en vision-hotande infektion.

Håll en backup par av glasögon

Håll alltid ett aktuellt par glasögon. De fungerar som en kritisk säkerhetskopia när dina ögon behöver en paus från kontakter - under allergier, sjukdom eller efter en sen natt. Bärande glasögon i minst en dag per vecka kan ge dina hornhinnor en vila och minska risken för överkläder. aldrig "tryck igenom" ögonirritation med kontakter; byt till glasögon omedelbart.

Särskilda överväganden för olika linstyper

Dagliga disponibla linser

Dessa linser är utformade för engångsbruk och kräver det enklaste bortskaffandet. Efter avlägsnande, placera dem direkt i papperskorgen. Det finns inget behov av rengöring eller lagring. Detta minskar risken för kontaminering från lösningar och fall. Många ögonvårdspersonal rekommenderar dagliga disponibla för patienter som är benägna att allergier, torra ögon eller infektioner.

Återanvändbara linser (två veckor, månad)

Återanvändbara linser kräver mer vaksamhet. Följ ersättningsschemat exakt. Rengör dem omedelbart efter borttagning; låt dem inte torka ut. Använd ett nytt fall var tredje månad. Disponera linsen i slutet av sin livslängd, även om du bar det bara några gånger. Aldrig "rädda" en lins för senare bortom sin rekommenderade period - lins material nedbrytning över tiden.

Rigid Gas Permeable (RGP) Linser

RGP-objektiv är mer hållbara och har en längre livslängd (vanligtvis ett år). De kräver ett specialiserat rengörings- och desinfektionssystem, ofta med enzymatiska rengöringsmedel. För att avyttra en RGP-objektiv, helt enkelt placera den i papperskorgen. Vissa lokala återvinningsanläggningar accepterar den styva plasten, men kontrollera först. Aldrig spola RGP-objektiv - de är ännu mer benägna att kvarstå i miljön.

Konsekvenserna av att försumma korrekt bortskaffande

Underlåtenhet att förfoga över kontaktlinser korrekt kan ha långtgående återverkningar. På en personlig nivå kan upprepad exponering för förorenade linser leda till kroniska infektioner, hornhinnor, ärrbildning och till och med behovet av en hornhinnatransplantation. CDC uppskattar att upp till 1 av 500 kontaktlinsbärare per år utvecklar en allvarlig ögoninfektion. Många av dessa är förebyggande med korrekt hygien och bortskaffande.

Slutsats

Korrekt bortskaffande av begagnade kontaktlinser är en enkel men kraftfull praxis. Genom att följa en konsekvent rutin - tvätta händer, kassera linser i papperskorgen, undvika spolning och delta i återvinningsprogram när det är möjligt - du sänker avsevärt din risk för infektion och bidrar till en minskning av plastföroreningar. Par dessa bortskaffande vanor med en omfattande ögonvård rutin: regelbundna tentor, korrekt rengöring, tidig ersättning och alltid har ett backup par glasögon. Kom ihåg, dina kontaktlinser är medicinska enheter; behandla dem med denne des des deser de med des deser des des des des des de bästa.

För mer information, rådfråga ]FDA: s kontaktlins säkerhetsriktlinjer , ]]CDC: s hygienrekommendationer ] och ]] Amerikanska akademin för ftalmologins linsvårdstips]]. För att lära sig om återvinning, besök ]]Bausch + Lombåtervinningssida på TerraCycle [FL:7:5]