Varför korrekt kontaktlins lagringsfrågor

Dina kontaktlinser är medicinska enheter som sitter direkt på dina ögon. Hur du lagrar dem när de inte används har en direkt inverkan på din vision, komfort och hälsan hos dina hornhinnor. Felaktig lagring är en av de ledande orsakerna till kontaktlins-relaterade ögoninfektioner, inklusive mikrobiell keratit, som kan orsaka permanent synförlust. Denna guide ger noggranna steg-för-steg-instruktioner, tillsammans med vetenskapen och bästa praxis bakom varje åtgärd, så att du kan hålla dina linser säkra och dina ögon friska.

Steg 1: Montera din kontaktlins vårdkit

Att ha rätt verktyg inom räckhåll och i gott skick är det första steget mot felfri lagring.

  • ] Ett rent, dedikerat kontaktlinsfall. Ersätt var tredje månad utan undantag. Om fallet spricker eller blir molnigt, ersätt det omedelbart.
  • ]Färsk multifunktionell kontaktlinslösning. Aldrig toppa av gammal lösning. Flaskor bör hållas tätt stängda när de inte används och kasseras av utgångsdatumet tryckt på förpackningen.
  • Såp och vattenåtkomst.] Du behöver flytande tvål (helst antibakteriell, oljefri) och en ren, lintfri handduk.
  • Optionell men hjälpsam: ] En liten spegel för att säkerställa att linser placeras i rätt fack, och ett par rena pincett med silikontips (om du är benägen att släppa linser).

Steg 2: Tvätta och torka händerna och #8212; rätt sätt

Dina händer är den primära vektorn för att överföra bakterier, oljor och skräp till dina linser. En snabb sköljning under vatten är inte tillräcklig.

Hur man tvättar

  1. Våt dina händer med varmt vatten.
  2. Applicera en generös mängd tvål och sämre i minst 20 sekunder. Var uppmärksam på områden mellan fingrar, under naglar och runt handlederna.
  3. Skölj noggrant under rinnande vatten.
  4. Torka händerna helt med en ren, lintfri handduk. Damp händer kan överföra vattenburna bakterier och gör också linser hålla sig till fingrarna.

]: ] Undvik tvålar som innehåller tunga fuktighetsmedel, oljor eller dofter. Dessa kan lämna en rest på händerna som kan överföras till linserna och orsaka suddig syn eller irritation.

Steg 3: Ta bort och rengöra varje lins

Rengöring och lagring är oskiljaktiga. Att helt enkelt släppa linser i lösning utan gnidning och sköljning besegrar syftet med korrekt lagring eftersom skräp kommer att förbli på linsytan och förorena lösningen.

Korrekt rengöringsteknik

  • Ta bort en lins från ögat och placera den i handflatan.
  • Applicera flera droppar färsk lösning direkt på linsen.
  • Gnugga linsen i cirka 10-15 sekunder med ditt indexfinger i en fram-och-tron eller cirkulär rörelse. Detta steg dislodgerar fysiskt proteininsättningar, lipider och mikroorganismer.
  • Skölj linsen noggrant med ny lösning innan du placerar den i fallet. Sköljen tvättar bort förskjutna skräp.
  • Upprepa samma process för den andra linsen.

Gör inte ] använda vatten, saliv eller hemlagade saltlösningar för något steg. Dessa är inte sterila och kan introducera potentiellt bländande patogener som Acanthamoeba, som finns i kranvatten. USA Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varnar starkt mot att använda vatten på kontaktlinser. ] Lämna mer från CDC om linssäkerhet .

Steg 4: Förbered linsfallet korrekt

Många människor fyller fallet efter att placera linserna inuti, vilket kan lämna delar av linsen utsatt för luft eller leda till ofullständig desinfektion. Den korrekta ordern förhindrar detta.

Hur man fyller fallet

  1. Se till att ärendet är rent och torrt före varje användning. Idealiskt, efter föregående användning, bör du ha lämnat ärendet öppet för lufttorr över natten. Skölj inte fallet med vatten omedelbart innan du fyller; använd färsk lösning om det behövs.
  2. Öppna båda facken i fallet.
  3. Fyll varje fack helt med färsk multipurpose lösning. Lösningen måste komma till brim så att linsen kommer att vara helt nedsänkt. Om du använder ett fall med en korg, bör lösningen täcka linsen även efter korgen är stängd.

Återanvänd aldrig gammal lösning.] När lösningen har funnits i ett fall är den inte längre steril och dess desinficerande förmåga äventyras. Blandning av gammal och ny lösning späds ut konserveringsmedel och kan tillåta bakterier att frodas.

Steg 5: Placera linser i fallet och tätningen

Var uppmärksam på vilken lins som hör hemma där facket. Även om det inte spelar någon roll för identiska recept, är det en bra vana att alltid använda samma fack för höger och vänsterlinser (många fall är märkta R och L). Detta förhindrar blandningar om dina recept skiljer sig och undviker korskontaminering.

  • Plocka upp den rena, sköljda linsen med fingertopparna.
  • Placera det i den fyllda facket. Se till att linsen är lös i lösningen, inte viks över eller hålla sig till kanten.
  • Om linsen är vikt, använd ny lösning på fingertoppen för att utveckla den inuti facket, eller ta bort och upprepa sköljningsprocessen.
  • Stäng locket tätt. Ett löst lock kan tillåta föroreningar från miljön att komma in.
  • Upprepa för den andra linsen.

Steg 6: Förvara korrekt och upprätthålla en ren miljö

När så är förseglat bör fallet lagras på en plats som minimerar kontaminering och bevarar lösningseffektivitet.

  • ] Håll dig borta från fukt och värme. Förvara inte fallet i badrummet. Fukt och ånga från duschar kan introducera bakterier till utsidan av fallet, och värmen kan påskynda nedbrytningen av konserveringsmedel i lösningen.
  • ] Räkna direkt solljus. Ultraviolett ljus kan försämra vissa lösningsingredienser.
  • Store in a cool, torr och välventilerad område. Ett sovrum lådor eller en hylla bort från diskbänken fungerar bra.
  • ] Förvara aldrig linser i vatten eller hemlagade lösningar ], även tillfälligt. Om du är ute av lösningen, försök inte att improvisera. American Academy of Ophthalmology säger att använder något annat än godkänd kontaktlinslösning ökar infektionsrisk dramatiskt ].

Steg 7: Daglig och veckovis underhåll av ditt fall

Din lins fall är en potentiell avel mark om inte rengöras regelbundet. Även med färsk lösning, rester kan bygga upp på de inre ytorna.

Daglig vård

  • När du sätter in dina linser varje morgon, töm fallet helt.
  • Skölj varje fack med ny lösning (inte vatten). Swirl det runt för att släppa loss några insättningar.
  • Torka insidan av locken med en ren vävnad eller en lintfri trasa.
  • Lämna fallet öppet för lufttorka upp och ner på en ren vävnad. Detta förhindrar fukt ackumulering och minskar bakterietillväxt.

Veckovis djup rengöring

  • En gång i veckan koka eller noggrant tvätta fallet med varmt tvålvatten, skölj sedan med varmt vatten. Låt det torka helt innan nästa användning.
  • Vissa fall kan tvättas i toppen av en diskmaskin, men kontrollera tillverkarens instruktioner.
  • Om fallet visar tecken på missfärgning, sprickor eller envisa insättningar, kasta det omedelbart och öppna en ny.

Vanliga misstag att undvika

Även erfarna linsbärare gör fel. Medvetenhet är det första steget till förebyggande.

  • Att avbryta lösningen: Lägga till ny lösning till ett fall som fortfarande innehåller gammal lösning är en viktig riskfaktor för infektion. Alltid tom, skölj och torka fallet innan fyllning.
  • Använda tydliga vårdfall för länge: ] Den tremånaders ersättningsregeln är inte godtycklig; den är baserad på mikrobiell uppbyggnad och mekaniskt slitage som skapar mikrokrascher där bakterier döljer sig.
  • Lagring av linser i samma fall när du reser utan ordentlig förpackning:] Rese-storleksbehållare bör endast användas tillfälligt. Samma hygienregler gäller.
  • ]Skippa gnidsteget: "No-rub" -lösningar kräver fortfarande en lätt gnid för att ta bort insättningar. Studier visar att gnidning avsevärt minskar mikrobiell belastning jämfört med att suga ensam.
  • ] Om du inte vill ersätta lösningen när linser inte bärs: Även om du inte bär dina linser en dag, måste lösningen bytas ut var 24-48 timmar. Den blötläggande tiden bör inte överstiga tillverkarens maximala rekommendation (vanligtvis 7 dagar utan ersättning för för längre lagring).

Särskilda överväganden för olika linstyper

Alla kontaktlinser, oavsett om det är dagligt, tvåveckors, månatliga eller speciallinser, kräver samma lagringsprinciper.

Dagliga disponibla linser

Dagliga disponibla är utformade för enkel användning och bör aldrig lagras över natten. Efter borttagning bör de kasseras omedelbart. Försök inte att återanvända dem nästa dag, även om du lagrade dem i lösning. FDA har inte godkänt dagliga disponibla för återanvändning, och studier visar att även en natt av lagring kan tillåta bakterier att hålla sig till linsmaterialet.

Gas Permeable (RGP) Linser

Rigid gas permeable linser kräver en blötläggning lösning som är specifik för deras material, ofta en konditionering och desinficering lösning. Rengöringssteget är särskilt viktigt eftersom insättningar följer hårdare till den styva ytan. Förvara dem i det angivna fallet med linsen helt nedsänkt. Använd inte multipurpose lösningar avsedda för mjuka linser om inte produkten uttryckligen säger att det är säkert för RGP-objektiv.

Silicone Hydrogel Lenses

Dessa hög syrelinser är populära, men de kan ackumulera lipidfyndigheter från tårfilmen lättare än äldre material. Gnidning och sköljning steg är särskilt kritiskt för silikon hydrogel linser för att förhindra obehag och minska risken för jätte papillär konjunktivit.

Resa med kontaktlinser

Jet lag, torr kabin luft och obekanta miljöer gör resan en högrisk period för linsvård misstag.

  • Alltid bära din fullstora flaska lösning i din väska. Kontrollerat bagage kan gå förlorat eller försenas.
  • Överför inte lösningen till mindre behållare om de inte är sterila och resor storleksversioner från samma märke. Blandningslösningar i omärkningsvärda flaskor kan leda till farliga kemiska reaktioner eller användning av utgångna produkter.
  • Om du flyger, förvänta dig torrare ögon. Överväg att ta ombytande droppar godkända för användning med linstypen.
  • Håll ditt fall i en förseglad plastpåse när du inte använder för att skydda den från damm och korskontaminering från andra föremål.
  • Om du campar eller utan rent vatten, använd hand sanitizer med minst 60% alkohol för att rengöra händerna, men undvik att röra linserna med sanitizer rester ensam. Vänta tills det helt avdunstar. Men ingenting ersätter tvål och vatten för att ta bort synlig smuts och oljor.

Tecken på föroreningar eller infektion

Även med perfekt lagring kan infektioner uppstå.Känn de tidiga varningsskyltarna så att du kan agera snabbt.

  • Rödhet eller smärta i ögat som kvarstår efter att ha tagit bort linser.
  • Blurred vision som inte rensar när du blinkar.
  • Överdriven riva eller urladdning från ögat.
  • Känslighet för ljus (fotofobi).
  • Känsla av något i ögat (utländsk kroppskänsla) som fortsätter i mer än några timmar efter borttagning av linsen.
  • Vita eller gråa fläckar på hornhinnan.

Om du upplever något av dessa symtom, ta bort dina linser omedelbart och ] inte kasta dem. Istället, placera dem i en steril behållare och föra dem till din ögonläkare för möjliga kulturtestning. Sök professionell vård utan dröjsmål. Tidig behandling kan förhindra allvarliga komplikationer som hornhinna ärrbildning eller sår.

När du ska ersätta dina kontaktlinser och lösning

Att följa ersättningsscheman är en del av lagringsekvationen. En lins som bärs bortom den rekommenderade ersättningsperioden är mer benägna att samla insättningar som är omöjliga att helt ta bort under rengöring, vilket sedan förorenar ditt lagringsfall.

  • Ersätt linser enligt anvisningarna av din ögonvårdspersonal (dagligen, tvåveckors, månatliga eller kvartalsvisa) Sträck inte slitagetiden även om linserna känner sig bekväma.
  • Byt lösningsflaskan enligt tillverkarens riktlinjer. De flesta multifunktionslösningar är bra i cirka 90 dagar efter öppnandet. Skriv öppningsdatumet på flaskan med en markör.
  • Kassera alla lösningar som har ändrat färg, bli molniga eller utvecklat en lukt.

Slutlig sammanfattning av bästa praxis

  • Tvätta alltid och torka händerna innan du rör linser.
  • Gnid och skölj varje lins med ny lösning före lagring.
  • Använd endast kommersiell, steril kontaktlinslösning som rekommenderas för din linstyp.
  • Fyll fallet innan du placerar linser i det.
  • Håll fallet rent, torrt och byt ut var tredje månad.
  • Förvara fallet från badrum, solljus och fukt.
  • Aldrig toppa av gammal lösning; använd en ny fyllning varje gång.
  • Sover inte i linser om du inte har ordinerats förlängda linser och har diskuterat det med din läkare.
  • Se din ögonvård professionell årligen för en ögonhälsoundersökning.

Efter dessa steg konsekvent kommer att minska din risk för ögoninfektioner, hjälpa till att upprätthålla tydlig vision och utöka komforten av dina linser. För ytterligare auktoritativ vägledning ger den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) en användbar checklista om kontaktlinsvård, tillgänglig på FDA: Kontaktlinsvård ]