Förstå kopplingen mellan kylor, Sinusinfektioner och kontaktlinser bär

När du bekämpar en förkylning eller sinusinfektion, är hela ditt övre andningssystemet - inklusive dina ögon - inflammerad och mer sårbar. Nasala passager och ögon är anslutna via den nasolacrimala kanalen, som dränerar tårar från ögonen i näsan. Under en infektion kan trängsel och ökad slemproduktion störa detta dränering, vilket leder till vattniga ögon, ökad urladdning och en större sannolikhet för ögonirritation. Kontaktlinser, som redan minskar syreflödet till hornhinna, kan ytterligare

Vanliga kalla virus (t.ex. rhinovirus) och sinusinfektioner (ofta bakteriella eller virala) kan också orsaka conjunctivitis ]] eller rosa öga, som en sekundär komplikation. Bär linser under denna period inte bara ökar obehaget men också ökar risken för mikrobiell keratit, en allvarlig korninfektion. Enligt ] Centers for Disease Control and Prevention (CDC) [Forpenta infektion: 1) [L]

Varför dina ögon reagerar annorlunda när du är sjuk

Under en kall eller sinusinfektion utlöser din kropps immunsvar inflammation i slemhinnorna, inklusive conjunctiva (det tunna membranet som täcker den vita delen av ögat) Denna inflammation orsakar blodkärl att dilatera, vilket leder till rodnad, klåda och känslighet. Dessutom kan frekvent näsblåsning och hosta öka intraokulärt tryck och orsaka tillfälliga förändringar i tårfilmssammansättning, vilket gör linser känns torra, gritty eller obekväma.

En annan faktor är den ökade produktionen av ]]mucus och urladdning]. Även om detta är en naturlig försvarsmekanism mot patogener, kan det följa kontaktlinser, skapa en avelsplats för bakterier. Att röra ditt ansikte oftare - att torka näsan, täcka nyser eller tillämpa medicinering - ökar också chansen att överföra bakterier till dina ögon och linser. En studie från American Academy of Ophthalmology betonar att även med perfekt hygien, bär risker kontakt med hjälp av .

Kontaktlinstyper och sjukdom: Vad du behöver veta

Dagliga disponibla linser

Om du bär dagliga disponibla, har du fördelen av att börja varje dag med en ny, sterila lins. Under en förkylning är dessa det säkraste alternativet eftersom du kastar potentiella föroreningar i slutet av dagen. Men även dagliga linser kan orsaka irritation om införs medan dina ögon är inflammerade eller överdrivet tåra. Det är bäst att undvika att bära dagliga disponibla tills dina symtom avtar , men om du måste, använda ett nytt par varje dag och aldrig använda dem.

Bi-Weekly och månatliga ersättningslinser

Utökade slitbanor kräver rigorös rengöring och desinfektion. Under sjukdomen ökar risken för biofilmuppbyggnad (ett slanklager av bakterier och skräp) signifikant. ]Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att du byter ut linsfall var tredje månad och aldrig toppar bort gammal lösning med ny. Om du är sjuk, överväga att byta till glasögon eller bortskaffa dina nuvarande linser tidigt för att undvika rekontaminering.

Viktiga metoder för säker kontaktlinsanvändning under en kall eller Sinusinfektion

Medan den säkraste kursen är att bära glasögon tills du har återhämtat sig, är det ibland inte möjligt (t.ex. för sport, vissa arbetskrav eller om du inte har ett aktuellt glasögon recept). Om du väljer att bära kontakter medan du är sjuk, följ dessa kritiska riktlinjer.

Prioritera handhygien ovanför alla

Tvätta händer med tvål och vatten i minst 20 sekunder före varje lins införande eller borttagning. Undvik antibakteriella geler ensam, eftersom de inte effektivt kan avlägsna slem och skräp. Använd en lintfri handduk för torra händer; lint kan hålla sig till linser och orsaka irritation.

2. rengör och lagra linser korrekt

Använd färsk kontaktlinslösning varje gång du lagrar dina linser - aldrig återanvända lösningen. Rub linserna försiktigt med lösningen även om produkten är märkt "ingen gnugga." Denna mekaniska åtgärd hjälper till att ta bort proteininsättningar och mikrober. Rengör ditt linsfall dagligen med lösning och låt det lufttorka upp och ner. Byt ut fallet omedelbart efter återhämtande från sjukdom.

Undvik att röra dina ögon i onödan

Motstå lusten att gnugga dina ögon, vilket är vanligt när de känner sig torra eller irriterade från trängsel. Rubbing kan överföra bakterier från händerna eller introducera bakterier fångade under linsen. Om du behöver applicera ögondroppar, använd konserveringsfria konstgjorda tårar som formuleras för kontaktlinskläder, men ta bort linser först om dropparna innehåller konserveringsmedel eller är medicinerade.

Övervaka för varningssignaler

Ta bort linser omedelbart om du upplever:

  • Persistent rodnad eller smärta
  • Blurred vision som inte klarar av blinkande
  • Ovanlig ljuskänslighet (fotofobi)
  • Ökad ansvarsfrihet eller kryssning
  • En känsla av att något fastnar i ögat

Dessa symtom kan indikera hornhårda sår eller bakteriell keratit ], vilket kräver akut medicinsk uppmärksamhet för att förhindra synförlust.

Switch to Glasses at the First Sign of Irritation (från första tecken på irritation)

Även om du planerade att bära kontakter under en kort period, lyssna på din kropp. Om dina ögon känner sig torra, repiga eller vattna, ta bort linserna och ge dina ögon en paus. Många tycker att bärande glasögon hjälper dem också att undvika att av misstag överföra virus till sina ögon när de nyser eller blåser näsan.

Hur man övergår mellan kontakter och glasögon under sjukdom

Om du behöver byta till glasögon på en gång genom dagen, inte bara pop dina linser i ett fall utan att rengöra dem först. Discard använde dagliga linser. För tvåveckors/månaders linser, ta bort dem, ren noggrant och lagra i ny lösning. Skär inte förrän minst 24 timmar efter dina symtom har löst - och även då överväga att ersätta med ett nytt par.

Under övergångsperioden kan dina ögon känna sig torra på grund av en kombination av sjukdom och minskad lins slitage. Använd konserveringsfria konstgjorda tårar (utan linser i) för att lugna irritationen. Undvik gnidning av ögonen och hålla dina kuddar och sängkläder rena för att minska exponeringen för allergener och bakterier.

När är det säkert att återuppta bärande kontaktlinser?

Du bör vänta tills du har varit helt symptomfri för åtminstone 24 till 48 timmar innan du återupptar kontaktlinskläder. Symptom att titta på inkluderar ingen feber, ingen nässel trängsel, ingen överdriven nysning eller hosta, och ingen ögonrödhet eller urladdning. Även efter symtomen klart, kan dina ögon förbli lite mer känsliga för några dagar. Börja med ett nytt par linser (eller noggrant rengjorda linser från ett nytt fall) och bära dem för bara några timmar till testlerans.

Om du bär förlängda linser och var tvungen att byta till glasögon i flera dagar, inte bara pop dina gamla linser tillbaka i. De kan ha torkat ut eller bli förorenade. Byt dem med ett nytt par enligt ditt ersättningsschema. American Optometric Association rekommenderar att kontaktlinsbärare bör alltid ha ett up-to-date par glasögon som en backup, särskilt under kall och influensasäsong.

Förebyggande åtgärder för att skydda dina ögon året runt

Öka din allmänna hälsa

Ett starkt immunförsvar hjälper till att minska frekvensen och svårighetsgraden av infektioner. Få tillräcklig sömn, hantera stress, äta en balanserad kost rik på vitaminer C och D och hålla sig hydrerad. Under toppkyla och influensasäsong, överväga en daglig multivitamin eller specifika kosttillskott efter att ha rådfrågat din vårdgivare.

Optimera din inomhusmiljö

Torr luft från värmesystem kan förvärra ögontorkning och förvärra sinus trängsel. Användning av en cool-mist luftfuktare i ditt sovrum kan hjälpa till att upprätthålla fuktnivåer i både dina nasala passager och ögon. Undvik direkt luft från fans eller ventiler blåser mot ditt ansikte, eftersom detta kan strippa naturlig tårfilm.

Öva utmärkt linshygien året runt

Goda vanor blir andra natur när du övar dem konsekvent:

  • Tvätta alltid och torra händer innan du hanterar linser.
  • Sover aldrig i linser som inte är godkända för övernattning.
  • Byt ut linsen varje 1-3 månader.
  • Använd aldrig vatten eller saliv för att rengöra linser.
  • Följ din ögonläkares rekommenderade ersättningsschema.

Överväga dagliga borttagningsmöjligheter under kalla årstid

Om du vanligtvis bär bi-veckovisa eller månatliga linser, byta till dagliga disponibla för månaderna när du är mest sannolikt att bli sjuk kan minska din risk. Dagliga linser eliminerar behovet av rengöring och lagring, och du kan kasta bort dem vid första tecken på irritation. Detta är särskilt användbart för barn, tonåringar och vuxna som kämpar med rätt linshygien.

Vanliga misstag att undvika när sjuka

Även försiktiga linsbärare kan göra fel när du känner under vädret. Här är fallgropar för att undvika:

  • Använda utgången lösning eller återanvändning av lösningen från fallet. Använd alltid en ny multifunktionslösning varje gång.
  • Att bära linser längre än rekommenderat. Överkläder minskar syre och ökar infektionsrisken.
  • Sovande i linser som inte är godkända för övernattning. Detta är särskilt farligt under sjukdomen.
  • ]Applying Medicated Eye Drops medan du bär linser. Många droppar innehåller konserveringsmedel som binder till linser.
  • ] Att ignorera tidiga tecken på irritation. Ett litet problem kan eskalera snabbt när ditt immunförsvar är upptaget.

När man ser en Eye Care Professional

Utöver de allmänna varningsskyltarna som nämnts tidigare, bör du schemalägga en omedelbar ögonprov om du utvecklar något av följande medan du är sjuk eller omedelbart efter:

  • Visionändringar] som kvarstår efter att ha tagit bort linser
  • ]Eye pain ] som inte lins avlägsnas
  • ]Redness som varar mer än några timmar
  • Gul eller grön urladdning]
  • Svullnad ] runt ögonen eller ögonlocken
  • Känslighet för ljus ] som förvärrar

Om du har en känd historia av torrt ögonsyndrom, allergier eller tidigare hornhinnainfektioner, är du på högre risk. ]] Amerikanska akademin av ftalmologi ] noterar att kontaktlinsrelaterade infektioner kan bli synhotande inom timmar om de inte behandlas ordentligt. Vänta inte att se om symtomen förbättras på egen hand.

Särskilda överväganden för Sinusinfektioner

Sinusinfektioner involverar ofta tjock, färgad nasal ansvarsfrihet och betydande ansiktstryck. Detta tryck kan påverka ögonen, vilket orsakar en känsla av tyngd eller till och med smärta när man flyttar ögonen. Bär kontaktlinser under aktiv sinusit kan förstärka detta obehag eftersom linser sätter ytterligare tryck på den okulära ytan. Dessutom kan sinusinfektioner orsaka tårfilmen att bli mer sur, vilket leder till linsuttorkning och proteinuppbyggnad.

Om du är föreskriven ]antibiotics eller decongestants ], var medveten om att vissa läkemedel kan orsaka torra ögon. Orala decongestants som pseudoephedrin minskar blodflödet till slemhinnor, inklusive ögonen, minskar tårproduktionen. I sådana fall är det bäst att undvika kontakter helt tills du har avslutat medicinkursen och symtomen har löst.

Vad sägs om allergier mot infektioner?

Ibland är det svårt att berätta om dina symtom beror på en förkylning, sinusinfektion eller säsongsallergier. Allergier kan efterlikna många av samma symtom - röda ögon, nysning, trängsel - men behandlingsmetoden skiljer sig. Om du har allergisk konjunktivit, kan du bära kontaktlinser fånga allergener mot ögat, försämra reaktionen. Antihistamin ögondroppar (konserveringsfri) kan användas med linser, men alltid rådfråga din läkare.

Hur man rengör dina linsfall när sjuk

Ditt linsfall kan hysa bakterier även när du är frisk. Under sjukdomen blir det en potentiell reservoar för patogener. Följ dessa steg:

  1. Tomma all gammal lösning från fallet.
  2. Skölj fallet med färsk kontaktlinslösning (aldrig kranvatten).
  3. Rub insidan av fallet med fingrarna (eller en ren borste) för att ta bort biofilm.
  4. Lufttorka fallet upp och ner på en ren vävnad.
  5. Byt ut fallet med en ny efter att dina symtom löser sig.

Slutsats: När du är i tvivel, låt dina ögon vila

Den övergripande principen för kontaktlins slitage under en förkylning eller sinusinfektion är enkel: ] ge dina ögon en paus när det är möjligt ]]. Den tillfälliga olägenheten att bära glasögon är långt uppvägd av risken för en allvarlig ögoninfektion som kan orsaka långsiktig skada. Upprätthåll utmärkt hygien, ersätta dina linser och fall ofta, och lyssna på din kropp. Din ögonhälsa är för viktig för att kompromissa för bekvämlighetens skull.

Om du har några tvivel om huruvida det är säkert att bära dina linser, rådfråga din ögonvård professionell. De kan ge personlig råd baserat på ditt recept, linstyp och hälsohistoria. Håll dig informerad, var försiktig och du kommer att hålla ögonen friska genom kall säsong och bortom.