การ สร้าง ระบบ เกื้อ หนุน: การ ดู แล สุขภาพ จิต ใน ระดับ ที่ พอ เหมาะ 1

การอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 เป็นความท้าทายที่พิเศษมาก ที่ขยายขอบเขตการจัดการน้ําตาลในเลือดและการบริหารจัดการอินซูลิน การระวังตัวอย่างต่อเนื่องที่ต้องใช้รักษาสุขภาพที่มีประสิทธิภาพที่สุด

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1

การ เข้าใจ ปัญหา สุขภาพ จิต อย่าง จริงจัง

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 และ สุขภาพ จิต มี ความ เกี่ยว พัน กัน อย่าง ลึก ซึ้ง และ มี ความ สําคัญ มาก ใน การ ศึกษา วิจัย กับ กลุ่ม ควบคุม โรค นี้ มี การ เพิ่ม ความ ผิด ปกติ ทาง จิต เกือบ ทุก ชนิด สําหรับ ตัว อย่าง โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ดู เหมือน ว่า มี ความ ผิด ปกติ ทาง จิต มาก และ ความ ต้องการ ของ คน ที่ มี ชนิด เดียว กัน นี้ ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน ได้ มาก ขึ้น

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ที่ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ มี สาร อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อารมณ์ ความ กังวล และ ความ ผิด ปกติ ทาง บุคลิกภาพ อาการ เหล่า นี้ เน้น ความ สําคัญ ของ การ เข้า แทรกแซง ใน ช่วง ต้น ๆ และ การ เกื้อ หนุน ทาง จิตใจ ตลอด ช่วง ชีวิต ของ คน ที่ มี โรค เบา หวาน ชนิด 1

สถิติ เหล่า นี้ เผย ให้ เห็น ว่า ปัญหา สุขภาพ จิต ไม่ ได้ เกิด ขึ้น โดย เฉพาะ แต่ เป็น ประสบการณ์ ที่ พบ เห็น ทั่ว ไป ว่า หลาย คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด 1 จะ เผชิญ กับ โรค เบา หวาน ใน ช่วง ใด ช่วง หนึ่ง ของ การ เดิน ทาง.

การ จัด การ ทุก วัน

โรค เบา หวาน ทํา ให้ เกิด อาการ ง่วง และ โรค เบา หวาน อย่าง เช่น โรค เบา หวาน ทํา ให้ โรค เบา หวาน มี อาการ อย่าง รุนแรง และ ทํา ให้ ต้อง ตรวจ ดู อาการ ทุก วัน โดย ดู จาก กระจก ขยาย ตัว เช่น การ ใส่ คาร์โบไฮเดรต ที่ มี ผู้ ป่วย ไม่ ต้อง คํานึง ถึง โรค นี้

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ไม่ หยุด ยั้ง หมาย ความ ว่า ไม่ มี การ หยุด พัก จริง ๆ จาก สภาพ การณ์ ทุก อย่าง เช่น การ กิน อาหาร การ ทํา กิจกรรม หรือ แม้ แต่ การ นอน หลับ จําเป็น ต้อง คํานึง ถึง และ ปรับ ตัว การ ตัดสิน ใจ เรื่อง นี้ ทํา ให้ เกิด ความ กดดัน ทาง จิตใจ ที่ ไม่ มี ใด เหมือน แม้ แต่ คน ที่ มี อาการ ไม่ ดี ที่ สุด ก็ ตาม การ เข้าใจ ความ เป็น จริง นี้ เป็น ขั้น ตอน แรก ที่ จะ เข้าใจ ว่า ทําไม การ ช่วย เหลือ สุขภาพ จิตใจ จึง สําคัญ มาก สําหรับ ผู้ คน ที่ มี สุขภาพ จิต ดี ชนิด ที่ อายุ 1 ปี

การ เข้าใจ ความ ทุกข์ ร้อน และ การ เผา ผลาญ

โรค เบา หวาน คือ อะไร?

โรค เบา หวาน เป็น โรค ที่ บาง คน รู้สึก เมื่อ เขา รู้สึก หนัก เกิน ไป เพราะ โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ โรค เบา หวาน หมด เรี่ยว หมด เรี่ยว หมด แรง ไม่ เหมือน โรค เบา หวาน โรค เบา หวาน เป็น ผล มา จาก การ ที่ โรค เบา หวาน มี ปัญหา ทาง อารมณ์ และ ควบคุม โรค เบา หวาน

โรคเบาหวานอย่างรุนแรงมีผลกระทบต่อหนึ่งในสี่คน โรคเบาหวานประเภท 1 คน คนหนึ่งในห้าคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 2 และหนึ่งใน 6 คน ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ไม่สามารถรักษาได้

โรค เบา หวาน ชนิด 1 อาจ เข้า มา รบกวน การ จัด การ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 เมื่อ ปัจเจกบุคคล ประสบ ความ ทุกข์ ยาก มาก มาย พวก เขา อาจ พยายาม รักษา กิจวัตร ของ ตน ให้ อยู่ ใน สภาพ ที่ ต้อง ดู แล ตัว เอง ทํา ให้ มี การ ควบคุม กลูโคส ของ เลือด ที่ ย่อย สลาย และ มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ นี่ ทํา ให้ เกิด วัฏจักร ที่ ท้าทาย ซึ่ง ผล กระทบ ที่ ไม่ ดี ของ การ จัด การ อาจ เพิ่ม ความ ทุกข์ ให้ กับ ระดับ ความ ทุกข์ ได้

การ ยอม รับ ว่า เป็น โรค เบา หวาน กําลัง หมด ไป

โรค เบา หวาน ที่ กําลัง ระบาด พาด พิง ถึง ความ รู้สึก ที่ ถูก ครอบ งํา, อ่อน เพลีย, และ ความ ผิด หวัง ที่ เกิด จาก การ อยู่ กับ คน และ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน.

ธีมหลัก 4 เรื่องที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานคือ: (ไอ) รู้สึกอ่อนล้าและเหนื่อยล้าจากการดูแลตัวเอง (ไอไอ) ประสบกับการขาดความเอาใจใส่ต่อตัวเอง, โรคเบาหวาน, และระบบรองรับ; (ไอไอไอ) เป็นโรคอัมพาตและเป็นอัมพาตที่จะหายจากโรคเบาหวาน; (ไอวี) มีศักยภาพที่จะช่วยลดความอ้วนได้ องค์ประกอบเหล่านี้แสดงถึงความเจ็บไข้ที่เพิ่มขึ้นหลายระดับของโรคนี้

การจัดการโรคเบาหวานเป็นกิจกรรมที่'24/7' เกี่ยวข้องกับความจําเป็นที่ต้องตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง และทํากิจกรรมที่มักมีผลที่ไม่คาดคิดและไม่น่าพอใจ การทําทุกอย่าง 'แนะนํา' ไม่ได้ประกันระดับกลูโคสคงที่ แต่เป็นการทําในสิ่งที่เหมือนกันในวันนี้อย่างที่เคยเป็นมา สามารถส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไปมาก การรวบรวมปัญหาเหล่านี้และความคับแค้นอาจนําไปสู่การสลายตัวของโรคเบาหวาน

สัญญาณ และ อาการ ต่าง ๆ ที่ พึง ระวัง

การ ยอม รับ สัญญาณ เตือน ว่า โรค เบา หวาน เป็น โรค ที่ ทํา ให้ หมด เรี่ยว แรง และ เป็น โรค ที่ ร้าย แรง เป็น เรื่อง สําคัญ มาก สําหรับ การ เข้า แทรกแซง ใน ช่วง แรก ๆ

เมื่อ ความ ทุกข์ ของ โรค เบา หวาน รุนแรง ขึ้น จน ถึง ขั้น ที่ คน เรา รู้สึก ว่า ตัว เอง หมด เรี่ยว แรง และ รู้สึก อยาก ยอม แพ้ ความ ทุกข์ ก็ จะ ผ่าน ไป จน หมด สิ้น.

การ เปลี่ยน แปลง ทาง อารมณ์ มัก จะ เกิด ขึ้น กับ คน ที่ มี อาการ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ เบา หวาน และ มี อาการ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ ท้อง และ โรค เบา หวาน อาจ เกิด ขึ้น ได้ ถ้า ไม่ มี ใคร ช่วย ให้ คน อื่น รู้ ว่า เขา มี ความ รู้สึก อย่าง ไร เกี่ยว กับ ความ สามารถ ที่ จะ จัด การ กับ อาการ ของ ตน ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ

ความ แตก ต่าง ระหว่าง การ เผา ไหม้ และ ความ ซึม เศร้า

ขณะ ที่ โรค เบา หวาน กําลัง มอด ลง และ โรค ซึม เศร้า มี ความ คล้ายคลึง กัน บาง อย่าง แต่ พวก เขา ก็ ต้อง มี วิธี รักษา และ การ เกื้อ หนุน ที่ ต่าง กัน ไป.

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ คน เรา มี อาการ โคม่า ได้

การขาดสารอาหารที่เพิ่มขึ้นมา อาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และอารมณ์ด้านลบ

ความ สําคัญ สําคัญ ของ ระบบ การ สนับสนุน

เหตุ ใด จึง สนับสนุน เรื่อง สุขภาพ จิต?

ระบบ เกื้อ หนุน ที่ เข้ม แข็ง ช่วย ให้ ผู้ ป่วย มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ช่วย คน ที่ ป่วย เรื้อรัง ให้ มี ความ สุข ได้

การ วิจัย แสดง ว่า การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม ใน ระดับ ที่ สูง กว่า อาจ ช่วย ลด ความ ทุกข์ ใจ ทาง อารมณ์ ใน ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน หลัก ฐาน นี้ เน้น ถึง ประโยชน์ ที่ เห็น ได้ ชัด ซึ่ง ช่วย ให้ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น ได้

ระบบ การ เกื้อ หนุน ยัง มี บทบาท สําคัญ ใน การ ช่วย ผู้ คน ให้ ตระหนัก ถึง เมื่อ พวก เขา ประสบ ความ ทุกข์ ทาง เบา หวาน หรือ การ สูญ เสีย.

ผล กระทบ ของ การ ไม่ รู้ จัก พอ

การ ขาด การ เกื้อ หนุน ที่ มี อย่าง เพียง พอ อาจ ก่อ ผล ร้าย แรง ต่อ ทั้ง การ รักษา ทาง จิต และ โรค เบา หวาน.

การ แยก ตัว อยู่ โดด เดี่ยว อาจ เป็น เรื่อง ยาก สําหรับ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1 เพราะ อาการ นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด อุปสรรค ต่อ การ ติด ต่อ สัมพันธ์ ทาง สังคม ได้ ความ จําเป็น ที่ ต้อง ตรวจ สอบ ดู กลูโคส ของ เลือด เสมอ คํานวณ คาร์โบไฮเดรต และ จัด การ กับ สภาพ การณ์ ที่ เป็น ปัญหา สังคม อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า มี ความ ซับ ซ้อน หรือ เครียด บาง คน อาจ ไม่ อยาก พบ ปะ สังสรรค์ หรือ ทํา กิจกรรม อื่น ๆ เพราะ รู้สึก กังวล เกี่ยว กับ การ รักษา โรค เบา หวาน หรือ กังวล เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน ของ ตัว เอง หรือ กังวล ว่า จะ ประสบ ภาวะ โคม่า ใน ที่ สาธารณะ

การ แยก ตัว อยู่ โดด เดี่ยว เช่น นี้ ต้อง พยายาม อย่าง จริงจัง ที่ จะ สร้าง และ รักษา ความ สัมพันธ์ กับ คน อื่น ซึ่ง เข้าใจ ข้อ ท้าทาย ของ การ อยู่ กิน กับ เบา หวาน ชนิด ที่ 1.

สร้าง เครือ ข่าย การ สนับสนุน ที่ มี ความ เข้าใจ

ครอบครัว และ เพื่อน ๆ: วง กลม ของ คุณ

สมาชิก ใน ครอบครัว และ เพื่อน สนิท มัก จะ เป็น พื้น ฐาน ของ ระบบ เกื้อ หนุน สําหรับ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1 คน คน เหล่า นี้ คือ คน ที่ อยู่ ใน ทุก วัน นี้ และ สามารถ ให้ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ได้ ทันที มี การ ช่วย เหลือ ที่ ใช้ ได้ จริง แต่ ถ้า ครอบครัว และ เพื่อน ๆ จะ ให้ การ เกื้อ หนุน อย่าง แท้ จริง พวก เขา ก็ จําเป็น ต้อง ได้ รับ การ ศึกษา เกี่ยว กับ เบา หวาน ชนิด 1 และ การ สื่อ ความ ที่ ชัดเจน เกี่ยว กับ ความ ต้องการ ของ แต่ ละ คน

การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า แค่ อธิบาย เรื่อง พื้น ฐาน ของ การ จัด การ กลูโคส ใน เลือด และ การ บริหาร อินซูลิน เท่า นั้น แต่ ยัง ช่วย พวก เขา ให้ เข้าใจ ปัญหา ทาง อารมณ์ และ จิตใจ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ ปัญหา นี้ เมื่อ ครอบครัว และ เพื่อน ๆ เข้าใจ ปัญหา ของ โรค เบา หวาน ที่ มี อยู่ ตลอด เวลา พวก เขา ก็ จะ สามารถ ให้ การ เกื้อ หนุน ที่ มี ความ หมาย มาก ขึ้น และ หลีก เลี่ยง การ ออก ความ เห็น หรือ พฤติกรรม ที่ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก คน อื่น

การ พูด คุย กัน อย่าง เปิด เผย เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เพื่อ จะ ช่วย คุณ ให้ มี กําลัง ใจ มาก ขึ้น ใน วง ครอบครัว นี่ หมาย ถึง การ พูด อย่าง ตรง ไป ตรง มา แสดง ความ ต้องการ ของ คุณ อย่าง ชัดเจน และ ช่วย คน ที่ คุณ รัก ให้ เข้าใจ ว่า เขา จะ ช่วย คุณ ได้ อย่าง ไร บาง ครั้ง คุณ อาจ ต้อง ได้ รับ การ ช่วย เหลือ ที่ ใช้ ได้ จริง เช่น การ วาง แผน อาหาร หรือ การ เตือน เรื่อง การ แต่ง ตั้ง ทาง การ แพทย์ ใน บาง ครั้ง คุณ ก็ เพียง แต่ ต้อง ฟัง คน อื่น โดย ไม่ ต้อง ให้ การ ช่วย เหลือ

การ สร้าง ที่ ว่าง สําหรับ การ สนทนา เหล่า นี้ และ การ ยอม รับ ความ รู้สึก ของ ตัว เอง อาจ ช่วย เสริม ความ สัมพันธ์ และ เสริม สร้าง ระบบ การ เกื้อ หนุน ที่ ดี ขึ้น สําหรับ ทุก คน ที่ เกี่ยว ข้อง

ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ: ทีม แพทย์ ของ คุณ

ทีมสาธารณสุขของคุณเป็นองค์ประกอบสําคัญของระบบช่วยเหลือของคุณ ไม่เพียงแต่ให้ทักษะทางการแพทย์ แต่ยังให้คําแนะนําด้านจิตวิทยา โรคเบาหวานประเภท 1 ทีมสาธารณสุขของคุณอยู่ช่วยสนับสนุนคุณ

โดย ทั่ว ไป แล้ว โรค เบา หวาน ชนิด 1 มี ทั้ง นัก วิทยา หรือ นัก ย่อย อาหาร, นัก ศึกษา โรค เบา หวาน, นัก โภชนาการ, และ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ที่ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ดู แล โรค เบา หวาน.

การ สื่อ ความ กับ ทีม พยาบาล เป็น ประจํา เกี่ยว กับ สุขภาพ และ ความ สุข ของ คุณ อย่า ลังเล ที่ จะ พูด คุย เรื่อง ความ รู้สึก ข้อง ขัดใจ, ความ ซึม เศร้า, หรือ ความ ซึม เศร้า ระหว่าง ที่ คุณ นัด หมาย สิ่ง แรก ที่ คุณ ควร ทํา ถ้า คุณ สงสัย ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน คือ การ พูด คุย กับ ใคร สัก คน ไม่ ว่า คุณ จะ เป็น ผู้ ดู แล ด้าน การ ดู แล สุขภาพ โรค เบา หวาน หรือ ผู้ ป่วย

ถ้าทีมสาธารณสุขปัจจุบันของคุณ ดูไม่ตอบรับในการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิต อาจคุ้มค่าที่จะมองหาผู้จัดหาที่ดูมีคุณธรรมมากขึ้น

ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ที่ เชี่ยวชาญ ด้าน เบา หวาน

ผู้ เชี่ยวชาญ เหล่า นี้ เข้าใจ ปัญหา ทาง จิตใจ ที่ ไม่ เหมือน ใคร ซึ่ง เกี่ยว ข้อง กับ การ จัด การ กับ โรค เรื้อรัง และ อาจ ทํา ให้ มี การ แทรกแซง ที่ มุ่ง เป้า หมาย เพื่อ จัด การ กับ ความ ทุกข์ ของ โรค เบา หวาน, การ เผา ผลาญ, ความ ซึม เศร้า, และ ความ กังวล.

การ ทํา งาน ร่วม กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต อาจ ช่วย คุณ ให้ รับมือ หรือ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ชีวิต ได้ อย่าง ไร?

การ บําบัด รักษา อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น เมื่อ ได้ รู้ ว่า มี โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 เกิด ขึ้น และ มี วิธี แก้ ปัญหา ที่ ช่วย ให้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี สุขภาพ จิต ดี ขึ้น

อย่า มอง ว่า การ แสวง หา การ เกื้อ หนุน ทาง สุขภาพ จิต เป็น สัญญาณ ของ ความ อ่อนแอ หรือ ความ ล้ม เหลว แต่ เป็น ขั้น ตอน ที่ ทํา ให้ คุณ ต้อง รับมือ กับ การ รักษา ทาง สุขภาพ ที่ ครบ ถ้วน ซึ่ง เป็น การ ยอม รับ ข้อ ท้าทาย ทาง จิตวิทยา ที่ ถูก ต้อง ตาม กฎหมาย ใน การ ดํารง ชีวิต อยู่ ด้วย อาการ เรื้อรัง เหมือน กับ ที่ คุณ จะ ไม่ ลังเล ที่ จะ เห็น นัก บําบัด ระยะ สุด ท้าย ที่ จะ ช่วย ดู แล กลูโคส ของ คุณ ซึ่ง เป็น การ แสวง หา การ ช่วย เหลือ จาก ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต เพื่อ ต่อ สู้ กับ โรค เบา หวาน ก็ เป็น แง่ มุม ที่ เหมาะ สม พอ ๆ กัน

การ สนับสนุน จาก คน รอบ ข้าง: การ ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ ที่ เข้าใจ

การ คบหา กับ คน รุ่น เดียว กัน ที่ มี ชีวิต อยู่ กับ โรค เบา หวาน อาจ ช่วย ได้ มาก เมื่อ ทํา งาน โดย การ สูบ บุหรี่ ด้วย โรค เบา หวาน การ ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ ที่ เป็น โรค เบา หวาน ใน สื่อ สังคม หรือ การ ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ โดย ทาง องค์การ ที่ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก องค์การ ที่ ไม่ ได้ รับ การ สนับสนุน จาก เพื่อน ๆ จะ ให้ ความ ช่วย เหลือ และ ความ เข้าใจ ที่ มี ผล กระทบ ต่อ ประสบการณ์ ของ ผู้ คน

กลุ่ม ที่ เกื้อ หนุน ไม่ ว่า จะ เป็น บุคคล ใน อินเทอร์เน็ต หรือ เป็น บุคคล ก็ ให้ โอกาส ที่ จะ ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ ที่ เข้าใจ ปัญหา ต่าง ๆ ใน ชีวิต ประจํา วัน ของ การ อยู่ กับ เบา หวาน ชนิด 1 วิธี นี้ อาจ ช่วย ลด ความ รู้สึก โดด เดี่ยว ได้ ให้ ข้อ แนะ และ กลยุทธ์ ที่ ใช้ ได้ จริง เพื่อ ช่วย ให้ รับมือ กับ โรค เบา หวาน และ ให้ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ใน ช่วง ที่ ยาก ลําบาก การ ได้ ยิน ว่า คน อื่น ๆ ได้ นํา ทาง ปัญหา คล้าย ๆ กัน นั้น อาจ เป็น การ ปลอบ ประโลม และ ให้ กําลัง ใจ ได้

ออนไลน์ เว็บไซด์ ได้ ช่วย ให้ คน รุ่น เดียว กัน มี โอกาส เข้า ถึง ได้ มาก กว่า แต่ ก่อน นอก จาก นั้น สังคม สื่อมวลชน, โรง เรียน ที่ มี การ ระบุ ว่า เป็น โรค เบา หวาน, และ กลุ่ม ที่ สนับสนุน ระบบ ชีวภาพ ก็ ทํา ให้ คน เรา สามารถ ติด ต่อ สัมพันธ์ กับ คน อื่น ได้ โดย ไม่ ต้อง คํานึง ถึง สถาน ที่ ทาง ภูมิศาสตร์

2559) สืบค้นเมื่อหาการสนับสนุนจากเพื่อน มองหาชุมชนที่ส่งเสริมกลยุทธ์ด้านบวกและกําลังใจร่วมกัน ขณะที่การมีพื้นที่ที่ผู้คนสามารถแสดงออกถึงความคับข้องใจและความท้าทายได้ กลุ่มสนับสนุนที่มีประโยชน์มากที่สุดก็เน้นความหวัง ความยืดหยุ่น และปัญหาที่ใช้งานได้จริง องค์กรต่างๆ เช่น JFT: 0 (มูลนิธิวิจัยด้านสิ่งแวดล้อม) [FLT: 2] สมาคมอเมริกัน[FT] [FT] [FT] [FT] [FT] [FT] [FT] [FF] [FFF] [FFF] [FFTIFFF] [FFFF] – (FFIFLLTLLTLLE[FLLLLLLLLE[FF].

ที่ ทํา งาน และ ที่ โรง เรียน

สําหรับ หลาย คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 1 สภาพ แวด ล้อม ใน ที่ ทํา งาน หรือ ที่ โรง เรียน เป็น ส่วน สําคัญ ใน ชีวิต ประจํา วัน ของ เขา.

ใน ที่ ทํา งาน นี้ อาจ เกี่ยว ข้อง กับ ผู้ ดู แล และ เพื่อน ร่วม งาน ที่ ให้ การ ศึกษา เรื่อง เบา หวาน ชนิด ที่ 1 คุณ ต้อง มี ที่ พัก ที่ จําเป็น เพื่อ จัด การ กับ อาการ ของ คุณ (เช่น หยุด การ ตรวจ ดู กลูโคส หรือ ขนม ที่ ใช้ รักษา อาการ โคม่า) และ การ ระบุ ว่า เพื่อน ร่วม งาน ที่ ไว้ ใจ ได้ สามารถ ให้ ความ ช่วย เหลือ ได้ ใน กรณี ฉุกเฉิน.

สําหรับ นัก เรียน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 1 การ ช่วย เหลือ จาก โรง เรียน อาจ รวม ถึง การ ทํา งาน กับ พยาบาล, ครู, และ ผู้ บริหาร ใน การ พัฒนา แผนการ จัด การ โรค เบา หวาน ซึ่ง รับ ประกัน ว่า จะ ได้ รับ การ ดู แล อย่าง ปลอด ภัย และ ได้ ผล ระหว่าง ที่ เรียน.

การ สร้าง สิ่ง แวด ล้อม ที่ ให้ การ เกื้อ หนุน ใน ที่ ทํา งาน หรือ ที่ โรง เรียน เกี่ยว ข้อง กับ การ เป็น คน เปิด ใจ กว้าง เกี่ยว กับ สภาพ การณ์ ของ คุณ และ รักษา ขอบ เขต ที่ เหมาะ สม.

กลยุทธ์ การ สื่อ ความ ที่ บังเกิด ผล

การ แสดง ความ จําเป็น ของ คุณ ออก มา อย่าง ชัดเจน

ความ สามารถ ที่ สําคัญ ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ใน การ สร้าง และ การ รักษา ระบบ การ เกื้อ หนุน ที่ เข้ม แข็ง คือ ความ สามารถ ใน การ สื่อ ความ ความ กับ ความ ต้องการ ของ คุณ อย่าง ชัดเจน และ มี ประสิทธิภาพ.

การ คิด ใคร่ครวญ ว่า การ ช่วย เหลือ แบบ ไหน ที่ จะ ช่วย คุณ ได้ มาก ที่ สุด คุณ ต้อง ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ไหม?

เมื่อแสดงความต้องการของคุณ จงเจาะจงเจาะจงเอาไว้ แทนที่จะพูดว่า "ฉันต้องการแรงสนับสนุนมากกว่านี้" ลองบอกว่า "มันจะช่วยให้ฉันได้จริงๆ ถ้าคุณเตือนให้ฉันตรวจกลูโคสเลือดก่อนอาหาร" หรือ "เมื่อฉันรู้สึกเครียดเกี่ยวกับโรคเบาหวาน ฉันพบว่ามีประโยชน์เมื่อคุณฟังโดยไม่พยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ"

การใช้ขอบเขตการติดต่อ ก็สําคัญเหมือนกัน ให้คนรู้ด้วยว่าการออกความเห็นหรือพฤติกรรมแบบไหนนั้น ไม่เป็นประโยชน์ แม้มันจะเจตนาดีก็ตาม

การ สอน เครือ ข่าย การ สนับสนุน ของ คุณ

การเรียนเป็นรากฐานของการสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ ยิ่งเครือข่ายสนับสนุนของคุณเข้าใจเกี่ยวกับเบาหวานชนิด 1

การ พูด คุย เรื่อง โรค เบา หวาน และ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน เป็น สิ่ง สําคัญ มาก ใน ชีวิต ของ คุณ

การ ที่ คุณ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ช่วย ให้ คุณ เข้าใจ ว่า โรค เบา หวาน เป็น ประสบการณ์ ที่ เกิด ขึ้น ทั่ว ไป ไม่ ใช่ อาการ ของ ความ อ่อนแอ หรือ ความ สามารถ ที่ จะ รับมือ ได้ ไม่ ว่า จะ เป็น โรค เบา หวาน คุณ จะ อธิบาย ว่า การ ที่ คุณ ต้อง มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม โรค เบา หวาน อยู่ เสมอ จะ ทํา ให้ จิตใจ อ่อน ลง และ การ เกื้อ หนุน ของ เขา อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข ได้ อย่าง ไร

คุณ ต้อง อด ทน กับ เครือ ข่าย การ เกื้อ หนุน ของ คุณ ขณะ ที่ เขา เรียน รู้ การ เข้าใจ โรค เบา หวาน ชนิด 1 และ วิธี เกื้อ หนุน คน ที่ อยู่ ด้วย ได้ ดี ที่ สุด เป็น กระบวนการ ที่ ต้อง ใช้ เวลา และ การ พยายาม เรียน รู้ และ แก้ไข แก้ไข อย่าง อ่อน โยน เมื่อ เกิด ความ เข้าใจ ผิด จํา ไว้ ว่า คน ส่วน ใหญ่ ต้องการ จะ ช่วย เหลือ จริง ๆ แต่ พวก เขา อาจ ไม่ รู้ ว่า การ ไม่ ได้ รับ การ ชี้ นํา จาก คุณ เป็น อย่าง ไร

การ สนทนา ที่ ยาก ลําบาก

คุณ อาจ ต้อง พูด คุย กัน อย่าง ลําบาก ใจ ว่า พฤติกรรม หรือ ความ เห็น บาง อย่าง มี ผล กระทบ ต่อ คุณ อย่าง ไร หรือ คุณ อาจ จําเป็น ต้อง วาง ข้อ จํากัด เฉพาะ กับ คน ที่ ไม่ ได้ ให้ การ สนับสนุน แบบ ที่ คุณ ต้องการ.

เมื่อเข้าใกล้การพูดยาก ๆ จงพยายามใช้ประโยคที่ว่า "ฉัน" ที่เน้นเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณ แทนที่จะกล่าวหา ตัวอย่างเช่น "ฉันรู้สึกหงุดหงิดเวลาคุณวิจารณ์ในสิ่งที่ฉันกิน

การที่รู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่คุณหามาได้ จะสนับสนุนคุณ และไม่เป็นไร บางคนอาจจะขาดความสามารถ ความเข้าใจ หรือความเต็มใจที่จะสนับสนุน

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ ดู แล จาก พ่อ แม่ คุณ ก็ จะ ช่วย ลูก ให้ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ พระ ยะ โฮ วา ได้

วินัย เพื่อ รักษา สุขภาพ จิต

ฝึกตัวเองและ เอาชนะตัวเอง

การดูแลตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว การรักษาทั้งสุขภาพทางกายภาพและสุขภาพจิต เมื่อมีเบาหวานชนิด 1 การดูแลตัวเองนั้นครอบคลุมกิจกรรมและกิจกรรมต่างๆมากมาย

เมื่อ คุณอยู่ในสภาวะที่ขาดอาหาร นับว่าสําคัญเช่นกันที่จะใช้เวลากับตัวเอง: ทําสิ่งที่คุณชอบในชีวิตประจําวัน

การอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 นั้นท้าทาย และจะมีหลายวันที่ระดับกลูโคสในเลือดของคุณไม่ให้ความร่วมมือ แม้คุณจะพยายามอย่างดีที่สุด อย่าพยายามลดความอ้วนของคุณลง อย่าพยายามทําตัวเบาบางลงอย่างสมบูรณ์แบบ ยอมรับซะว่าจะมีวันดีๆและร้าย และจะมีสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณควบคุมไม่ได้ การปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจแบบเดียวกันนี้ จะช่วยลดความรู้สึกผิดและหงุดหงิดลงได้

การฝึกพูดเสียๆ ด้วยตัวเอง แทนที่จะพยายามอ่านกลูโคสในเลือดให้สูง พยายามยอมรับว่าการจัดการโรคเบาหวานนั้นซับซ้อน

การ ตั้ง เป้า หมาย และ ความ คาด หมาย ตาม ความ เป็น จริง

การ มุ่ง แต่ ความ สมบูรณ์ พร้อม อาจ เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ ทํา ให้ โรค เบา หวาน เป็น โรค ซึม เศร้า และ หมด เรี่ยว แรง.

ถ้า คุณ คิด ถึง ทุก สิ่ง ที่ คุณ ต้อง ทํา เพื่อ จัด การ กับ โรค เบา หวาน คุณ ก็ จะ รับมือ กับ ความ ซึม เศร้า ได้ อย่าง เต็ม ที่

คุณ ต้อง ทํา งาน อย่าง ขยัน ขัน แข็ง และ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การ ทํา งาน ร่วม กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ เพื่อ ตั้ง เป้า หมาย ที่ ตรง กับ สภาพ จริง สําหรับ กลูโคส เลือด ซึ่ง เป็น การ ควบคุม สุขภาพ ที่ ดี ที่ สุด กับ คุณภาพ ชีวิต

เทคนิค การ หด ตัว ของ ความ เครียด

การพัฒนาเทคนิคการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพนั้นสําคัญต่อการรักษาสุขภาพจิตไว้ ในขณะที่กําลังอยู่กับโรคเบาหวานชนิด 1

การ ทํา กิจกรรม ที่ เกี่ยว ข้อง กับ โรค เบา หวาน อาจ ช่วย ได้ มาก โดย เฉพาะ วิธี นี้ ช่วย คุณ ให้ อยู่ ใน ช่วง ที่ มี ปัญหา ยุ่ง ยาก ใน อนาคต แทน ที่ จะ กังวล เกี่ยว กับ ปัญหา ที่ เกิด ขึ้น ใน อดีต

การ ออก กําลัง กาย อย่าง ลึก ซึ้ง ช่วย ให้ คุณ มี ความ เครียด ที่ ลด ลง ได้ อีก อย่าง หนึ่ง.

กิจกรรมทางร่างกายทําหน้าที่แทนวัตถุประสงค์สองอย่าง สําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 1 ทําหน้าที่จัดการกลูโคสเลือด และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต ออกกําลังกายลดความเครียด และสามารถปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับได้

การ ฝึก อบรม ด้วย วิธี ต่าง ๆ เพื่อ จะ หา วิธี ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ คุณ และ พิจารณา การ ทํา งาน ร่วม กับ นัก บําบัด หรือ ผู้ ให้ คํา ปรึกษา ที่ สามารถ สอน คุณ เกี่ยว กับ วิธี จัด การ เรื่อง ความ เครียด โดย อาศัย หลัก ฐาน.

การตรวจสุขภาพจิตตามปกติ

การมีนิสัยชอบเช็คตัวเองว่ารู้สึกยังไง จะช่วยให้คุณระบุอาการของโรคเบาหวาน หรืออาการขาดอากาศหายใจก่อนวัยอันควรได้

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า รูป แบบ และ สิ่ง กระตุ้น ใด ๆ ที่ ส่ง ผล ต่อ สุขภาพ จิต ของ คุณ ซึ่ง ทํา ให้ คุณ พัฒนา วิธี การ ที่ จะ ควบคุม ช่วง เวลา ที่ ยาก ลําบาก ได้.

การ แต่ง ตั้ง ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต เป็น ประจํา แม้ แต่ เมื่อ คุณ รู้สึก ว่า ค่อน ข้าง ดี การ ดู แล สุขภาพ จิต ที่ ป้องกัน ได้ อาจ ช่วย คุณ รักษา ความ สมดุล และ จัด การ กับ ปัญหา เล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อน ที่ จะ เกิด ปัญหา ใหญ่ ขึ้น ขอ ให้ คิด ถึง การ แต่ง ตั้ง เหล่า นี้ ว่า เป็น กิจวัตร ที่ จะ ช่วย รักษา สุขภาพ จิต ของ คุณ ได้ เหมือน กับ ที่ คุณ ได้ ทํา การ นัด หมาย กับ นัก วิจัย ด้าน สุขภาพ ของ คุณ เป็น ประจํา

การ แสวง หา ความ ช่วย เหลือ เป็น สัญญาณ แสดง ถึง ความ เข้ม แข็ง และ ความ รู้ จัก ตัว เอง ไม่ ใช่ ความ อ่อนแอ

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ ทํา ให้ เป็น สุข สบาย ใจ กับ ชีวิต

โรค เบา หวาน ชนิด หนึ่ง ที่ ท้าทาย การ อยู่ กิน กับ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 คือ การ หา ความ สมดุล ระหว่าง การ จัด การ กับ การ เพลิดเพลิน กับ การ มี ปัญหา เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน.

คุณ ต้อง จัด เวลา ไว้ ให้ พอ สําหรับ วัน ที่ คุณ จะ ทํา อะไร ที่ คุณ รัก จริง ๆ นั่น อาจ หมาย ถึง การ เรียก เพื่อน เล่น เกม กับ ลูก หรือ หลาน หรือ ทํา งาน ใน โครงการ ที่ สนุก ความ สนุกสนาน ช่วง เวลา นี้ ที่ มี ความ สุข และ ความ สัมพันธ์ ที่ ไม่ สลัก สําคัญ — นี่ เป็น สิ่ง สําคัญ เพื่อ รักษา ความ สุข ของ คุณ ให้ อยู่ ใน สภาพ ปกติ และ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด ความ เจ็บ ป่วย อย่าง รุนแรง ขึ้น

โรค เบา หวาน ไม่ ได้ ทํา ให้ คุณ ไม่ สามารถ ติด ตาม ความ ปรารถนา หรือ ความ อยาก ได้ ประสบการณ์ ใหม่ ๆ ได้

การ มี แผนการ ใน ที่ ทํา งาน อาจ ช่วย ลด ความ กังวล และ ทํา ให้ คุณ เพลิดเพลิน กับ ประสบการณ์ เหล่า นี้ มาก ขึ้น

เทคโนโลยี และ ทรัพยากร ที่ ใช้ ใน การ ย้าย ถิ่น

เทคโนโลยีการจัดการระบบเบาหวาน

การ พัฒนา เทคโนโลยี โรค เบา หวาน มี ศักยภาพ จะ ลด ภาระ ทาง จิตใจ บาง อย่าง ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ชนิด 1.

แต่ การ ยอม รับ ว่า เทคโนโลยี ไม่ ใช่ สิ่ง ที่ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ จิต ที่ เกี่ยว ข้อง กับ เบา หวาน แม้ ว่า อุปกรณ์ เหล่า นี้ อาจ ช่วย ได้ มาก จริง ๆ แต่ ก็ อาจ ช่วย ได้ มาก จริง ๆ เช่น ความ เครียด จาก สัญญาณ เตือน จาก ซี จี เอ็ม หรือ ความ กังวล เกี่ยว กับ อุปกรณ์ ที่ ผิด ปกติ แต่ สิ่ง สําคัญ คือ การ หา ความ สมดุล ของ เทคโนโลยี ที่ สนับสนุน การ จัด การ ของ คุณ โดย ไม่ จําเป็น ต้อง เพิ่ม ความ เครียด ให้ กับ คน อื่น

พูดคุยกับทีมสาธารณสุขของคุณ ซึ่งเทคโนโลยีนี้อาจมีประโยชน์ต่อสถานการณ์และสุขภาพจิตของคุณ บางคนพบว่า CGMs ให้ความมั่นใจและลดความกังวลเกี่ยวกับระดับกลูโคสของเลือด ในขณะที่คนอื่นพบว่ากระแสข้อมูลยังคงล้นเหลือ

ทรัพยากรและแอพฯ บนเครือข่าย

การ ประยุกต์ ใช้ สําหรับ โรค เบา หวาน สามารถ ช่วย ได้ มาก ใน การ ตรวจ หา กลูโคส ของ เลือด, การ นับ คาร์โบไฮเดรต, และ การ รักษา โดย ใช้ ยา ซึ่ง อาจ ทํา ให้ งาน เหล่า นี้ ลด ลง.

แอพ เฟส สุขภาพ จิต เสนอ แนะ การ คิด รําพึง, การ ออก กําลัง กาย แบบ ฝึก หัด การ รู้ จัก บังคับ ตน, การ ติด ตาม อารมณ์, และ การ จัด การ ด้าน การ รักษา ความ เครียด อาจ เสริม การ ดู แล สุขภาพ จิต ของ ผู้ เชี่ยวชาญ.

ออนไลน์ด้านการศึกษาจากองค์กรที่มีชื่อเสียงนี้ยังเป็นโครง คุณยังคงให้ข้อมูลเกี่ยวกับทั้งการจัดการโรคเบาหวานและยุทธศาสตร์ด้านสุขภาพจิต เว็บไซต์อย่าง [FLT: 0] กองทุนสุขภาพจิตของอเมริกัน และ สถาบันสุขภาพโรคเบาหวานและโรคไตและโรคไต ให้หลักฐานทางใจและคําแนะนําทางปฏิบัติ (FLT: 1).

การ ดู แล สุขภาพ ที่ ดี เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ และ สุขภาพ

การ สนับสนุน ทาง การ แพทย์ และ ระบบ ชีวภาพ

การ รักษา ด้วย การ ใช้ ยา ทาง เดิน หายใจ ได้ ขยาย ตัว อย่าง มาก ใน ช่วง ไม่ กี่ ปี มา นี้ ทํา ให้ การ ดู แล ทั้ง ทาง การ แพทย์ และ จิตใจ เป็น ไป ได้ มาก ขึ้น ที่ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 1 จะ มี โอกาส เป็น โรค เบา หวาน ได้ ง่าย ขึ้น การ แต่ง ตั้ง แบบ ที่ มี ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ เจริญ พันธุ์ ผู้ เชี่ยวชาญ โรค เบา หวาน และ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ควบคุม อาหาร สามารถ ลด อุปสรรค ต่าง ๆ เพื่อ ดู แล คน อื่น เช่น ปัญหา การ เดิน ทาง, ข้อ จํากัด เรื่อง เวลา, และ ข้อ จํากัด ทาง ภูมิศาสตร์

กลุ่ม ผู้ สนับสนุน ที่ เห็น ภาพ ดิจิตอล และ ชุมชน อินเทอร์เน็ต ต่าง ๆ มี โอกาส ติด ต่อ กับ คน รุ่น เดียว กัน ไม่ ว่า จะ อยู่ ที่ ไหน ก็ ตาม สถาน ที่ เหล่า นี้ อาจ มี ค่า มาก สําหรับ ผู้ คน ที่ อาศัย อยู่ ใน ชนบท หรือ คน ที่ มี อาการ หอบ หิ้ว อยู่ บ้าง ตอน นี้ องค์การ โรค เบา หวาน หลาย องค์การ หลาย แห่ง เสนอ เหตุ การณ์ ที่ เหมือน กับ โลกเสมือน และ กลุ่ม ต่าง ๆ ที่ ให้ การ ศึกษา และ ความ สัมพันธ์ ที่ ให้ ความ สะดวก สบาย จาก บ้าน ของ คุณ

ถ้า คุณ สนใจ ใน บริการ ด้าน การ รักษา ทาง โทรศัพท์ โปรด ถาม ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ของ คุณ ว่า เขา เสนอ การ นัด หมาย ที่ ไม่ เหมือน ใคร หรือ ไม่.

การ พิจารณา เป็น พิเศษ สําหรับ ชีวิต ที่ ต่าง กัน

เด็ก ๆ และ วัย รุ่น

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 เผชิญ กับ ข้อ ท้าทาย ทาง จิต ที่ ไม่ เหมือน ใคร เมื่อ พวก เขา นํา ทาง อาการ ต่าง ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ งาน ที่ มี การ พัฒนา ตาม ปกติ เด็ก ที่ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 มี ความ เสี่ยง สูง กว่า มาก ที่ จะ มี ปัญหา สุขภาพ ทาง จิต รวม ทั้ง อารมณ์ และ ความ กังวล.

สําหรับ เด็ก แล้ว ระบบ การ เกื้อ หนุน มัก จะ รวม จุด อยู่ ที่ พ่อ แม่ และ สมาชิก ครอบครัว อื่น ๆ ซึ่ง รับ ผิด ชอบ อันดับ แรก ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน.

วัย รุ่น อาจ เป็น ช่วง เวลา ที่ ยาก ลําบาก สําหรับ คน หนุ่ม สาว ที่ เป็น เบา หวาน ประเภท 1 ความ ปรารถนา ที่ จะ มี อิสระ และ ความ ปกติ อาจ ขัด กับ ความ ต้องการ ของ การ จัด การ โรค เบา หวาน และ ความ สัมพันธ์ ระหว่าง คน รุ่น เดียว กัน ก็ มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น การ สนับสนุน พวก เขา ไม่ ใช่ แค่ ครอบครัว และ ผู้ ดู แล สุขภาพ เท่า นั้น แต่ ยัง มี โอกาส ที่ จะ ช่วย เหลือ คน อื่น ๆ ที่ จะ ติด ต่อ กับ คน หนุ่ม สาว ที่ เข้าใจ ประสบการณ์ ของ พวก เขา ได้

การ สนับสนุน จาก โรง เรียน

พ่อ แม่ และ ผู้ ปรนนิบัติ ดู แล ลูก ที่ มี อาการ เบา หวาน ชนิด 1 ยัง จําเป็น ต้อง ได้ รับ การ เกื้อ หนุน เพื่อ สุขภาพ จิต ของ ตน เอง ด้วย.

เยาวชน ที่ เป็น ผู้ ใหญ่ และ นัก ศึกษา วิทยาลัย

การ เปลี่ยน แปลง ที่ เกิด ขึ้น กับ วัย รุ่น เป็น ปัญหา ที่ ไม่ มี ใด เหมือน สําหรับ ผู้ ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1

โรค เบา หวาน มัก จะ มี ผล ต่อ ผู้ คน ที่ กําลัง ผ่าน การ เปลี่ยน แปลง ใหญ่ ๆ ใน ชีวิต.

สําหรับ นัก ศึกษา วิทยาลัย แล้ว นี่ อาจ เกี่ยว ข้อง กับ การ เชื่อม โยง กับ การ บริการ ด้าน สุขภาพ ของ วิทยาลัย, การ หา การ จัด หา ที่ พัก อาศัย ที่ เป็น มิตร, และ การ สร้าง ความ สัมพันธ์ กับ เพื่อน ๆ ซึ่ง สามารถ ให้ การ เกื้อ หนุน ได้.

การ ดู แล ผู้ ป่วย ระยะ สุด ท้าย ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย เสมอ ไป แต่ เป็น เรื่อง สําคัญ สําหรับ ทั้ง สุขภาพ และ สุขภาพ จิต

ผู้ ใหญ่ และ คน กลาง

ผู้ ใหญ่ ที่ มี โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 มัก จะ แบก รับ หน้า ที่ รับ ผิด ชอบ หลาย อย่าง รวม ทั้ง งาน อาชีพ, ความ สัมพันธ์, และ อาจ ดู แล บุตร หรือ บิดา มารดา ที่ สูง อายุ.

ระบบ เกื้อ หนุน สําหรับ ผู้ ใหญ่ ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ควร จัด การ กับ ความ ซับ ซ้อน ของ ชีวิต.

ผู้ ใหญ่ ซึ่ง เคย มี ชีวิต อยู่ กับ เบา หวาน ประเภท 1 มา หลาย ปี อาจ ประสบ กับ “โรค เบา หวาน ชนิด ที่ ทํา ให้ อ่อน แรง ” — ความ อ่อน เพลีย ที่ เกิด จาก การ จัด การ อย่าง ต่อ เนื่อง หลาย ทศวรรษ.

สําหรับผู้ใหญ่ที่ประสบการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่นการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนอาชีพ หรือการเปลี่ยนสภาพร่างกาย การปรับตัวระบบการรองรับ

ผู้ ใหญ่ ที่ สูง อายุ

ผู้ ใหญ่ ที่ มี อาการ เบา หวาน ชนิด ที่ 1 อาจ เผชิญ ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ เหมือน ใคร ซึ่ง เกี่ยว ข้อง กับ การ แก่ ลง เช่น การ เปลี่ยน แปลง ความ สามารถ ทาง กาย, การ เปลี่ยน แปลง ทาง ความ คิด, หรือ การ พัฒนา โรค แทรก ซ้อน ทาง ด้าน โรค เบา หวาน.

สําหรับ ผู้ ใหญ่ ที่ อายุ มาก กว่า ซึ่ง มี ชีวิต อยู่ ด้วย โรค เบา หวาน ประเภท 1 ใน หลาย ทศวรรษ แล้ว ภาระ หนัก ที่ เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ ใน การ จัด การ โรค เบา หวาน อาจ มี ความ สําคัญ.

ผู้ สูง อายุ อาจ ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ สนับสนุน เพิ่ม เติม ใน เรื่อง งาน ด้าน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ถ้า พวก เขา ประสบ กับ ข้อ จํากัด ทาง กาย หรือ การ เปลี่ยน แปลง ทาง จิตใจ.

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ สูง วัย กว่า 1 ชนิด ควร รักษา หรือ พัฒนา ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม และ การ เกื้อ หนุน เครือ ข่าย ต่าง ๆ ไม่ ว่า จะ โดย ทาง องค์การ ชุมชน, สถาบัน ศาสนา, ศูนย์ สูง อายุ, หรือ กลุ่ม ผู้ สนับสนุน โรค เบา หวาน.

การ เอา ชนะ อุปสรรค ใน การ สนับสนุน การ ก่อ สร้าง

ที่ อยู่ ของ แมง ป่อง และ ความ อับอาย

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 บาง คน รู้สึก อาย ที่ จะ ถูก คน อื่น ตัดสิน หรือ กังวล ว่า คน อื่น จะ ตัดสิน เขา โดย ทํา ให้ เขา ปิด ซ่อน โรค เบา หวาน หรือ หลีก เลี่ยง การ หา ทาง ช่วย เหลือ.

การ ที่ คุณ พูด คุย กับ ทีม ที่ ดู แล สุขภาพ เกี่ยว กับ อาการ ของ โรค เบา หวาน อาจ ช่วย คุณ ให้ ควบคุม ความ รู้สึก ที่ ถูก คน อื่น ตัดสิน ได้ เพราะ โรค เบา หวาน สําคัญ ที่ คุณ ต้อง ไม่ คิด ว่า ต้อง ปิด บัง โรค เบา หวาน ของ คุณ จาก คน อื่น การ เปิด เผย เกี่ยว กับ สภาพ ของ คุณ เท่า ที่ คุณ สบาย ช่วย ลด ความ เสีย หาย และ ช่วย คน อื่น ให้ มี กําลัง ใจ

การ ที่ เรา มี สุขภาพ จิต ที่ ดี จะ ช่วย เรา ให้ มี สุขภาพ จิต ที่ ดี และ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

การ ทํา งาน กับ ผู้ บําบัด อาจ เป็น ประโยชน์ ที่ จะ พูด กับ ความ เชื่อ เหล่า นี้ และ พัฒนา ทัศนะ ที่ เห็น อก เห็น ใจ และ ตรง กับ สภาพ จริง มาก ขึ้น.

เครื่อง มือ ที่ ใช้ ใน การ หา เงิน

ความ กังวล เรื่อง การ เงิน อาจ จํากัด การ เข้า รับ การ บริการ ทาง จิต ซึ่ง ไม่ ได้ รับ การ ปก ป้อง จาก ประกัน ภัย เสมอ ไป.

ถ้า คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ รักษา โรค เบา หวาน คุณ อาจ รู้ ว่า มี วิธี ไหน บ้าง ที่ จะ ช่วย คุณ ได้ ให้ หา วิธี รักษา โรค เบา หวาน และ สิ่ง จําเป็น อื่น ๆ อย่า ปล่อย ให้ ความ กังวล เรื่อง การ เงิน มา ทํา ให้ คุณ ไม่ ต้อง ไป หา หมอ เพื่อ จะ ได้ รับ การ ดู แล และ ดู แล คุณ ก็ จะ ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ ดู แล สุขภาพ ของ ชุมชน ด้วย

เพื่อ จะ มี สุขภาพ จิต ให้ ตรวจ สอบ ทาง เลือก ต่าง ๆ เช่น ศูนย์ สุขภาพ จิต ของ ชุมชน ซึ่ง มัก เสนอ ค่า ใช้ จ่าย โดย การ หด ตัว โดย อาศัย ราย ได้.

โครงการ ช่วย เหลือ ผู้ ป่วย ซึ่ง เสนอ โดย บริษัท ยา, องค์กร เพื่อ การ ไม่ เห็น แก่ ประโยชน์ ส่วน ตัว, และ โครงการ ของ รัฐบาล อาจ ช่วย ลด ค่า ใช้ จ่าย ของ ยา รักษา โรค เบา หวาน และ อุปกรณ์ ต่าง ๆ, ปลด ปล่อย ทรัพยากร สําหรับ ด้าน อื่น ๆ ของ การ ดู แล รวม ทั้ง การ เกื้อ หนุน ทาง จิตใจ.

เครื่อง มือ ที่ ใช้ ใน การ ศึกษา วิจัย และ การ เข้า ถึง

ผู้ คน ที่ อาศัย อยู่ ใน เขต ชนบท หรือ ภูมิภาค ที่ มี ทรัพยากร ด้าน การ ดู แล สุขภาพ จํากัด อาจ เผชิญ กับ ข้อ ท้าทาย ที่ จะ เข้า ถึง ทั้ง การ ดู แล สุขภาพ โรค เบา หวาน และ การ เกื้อ หนุน ทาง จิตใจ.

บริการด้านสุขภาพทางไกลอาจช่วยเอาชนะอุปสรรคทางภูมิศาสตร์ได้ โดยให้คุณเข้าถึงการดูแลจากระยะไกล กลุ่มช่วยเหลือและชุมชนออนไลน์สามารถให้การสนับสนุนกับกลุ่มเพื่อน ๆ ได้โดยไม่สนใจตําแหน่ง แต่ตัวเลือกเสมือนเหล่านี้อาจจะไม่สามารถทดแทนความดูแลของบุคคลได้อย่างสมบูรณ์ แต่สามารถขยายการรองรับ

องค์การ ต่าง ๆ บาง แห่ง เสนอ โครงการ ต่าง ๆ โดย เฉพาะ เพื่อ สนับสนุน ผู้ คน ใน เขต ที่ ไม่ มี การ บํารุง รักษา.

เครื่อง มือ ที่ ใช้ ใน การ สอน

ความเชื่อทางวัฒนธรรมและภาษาต่าง ๆ อาจสร้างอุปสรรคในการสร้างระบบการรองรับ และเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิต วัฒนธรรมบางวัฒนธรรมอาจมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสุขภาพจิต โรคเรื้อรัง หรือการขอความช่วยเหลือภายนอกครอบครัว ซึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อความเต็มใจของแต่ละคนในการสร้างเครือข่ายการสนับสนุนที่แตกต่างกัน

การ ที่ คุณ ได้ รับ การ สนับสนุน จาก คน อื่น ๆ อาจ ช่วย คุณ ให้ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้

คุณ อาจ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ทํา เช่น นั้น.

การ รักษา และ เสริม ระบบ การ สนับสนุน ของ คุณ ให้ เข้ม แข็ง

การ เลือก ที่ รัก มัก ที่ ชัง

การสนับสนุนต้องการเวลามากขึ้น ขณะที่สถานการณ์ชีวิตกําลังพัฒนา และขณะที่คุณมีประสบการณ์ในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1

ฉัน ให้ กําลัง ใจ คน อื่น ไหม?

อย่า กลัว ที่ จะ เปลี่ยน แปลง ระบบ การ เกื้อ หนุน ของ คุณ เมื่อ จําเป็น.

การ กลับ ใจ และ การ ให้ คืน

การ ได้ รับ การ เกื้อ หนุน เป็น สิ่ง สําคัญ แต่ การ ให้ การ เกื้อ หนุน ผู้ อื่น ยัง เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ จิต และ ความ สํานึก ใน จุด มุ่ง หมาย ของ คุณ เอง ด้วย.

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ หมาย ถึง การ แนะ นํา คน ที่ เพิ่ง รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 1, ให้ มี ส่วน ร่วม ใน ความ พยายาม ที่ จะ ลด โรค เบา หวาน, อาสา สมัคร ร่วม กับ องค์การ โรค เบา หวาน, หรือ เพียง แต่ ให้ การ เกื้อ หนุน ใน ชุมชน ที่ ใช้ อินเทอร์เน็ต.

การช่วยผู้อื่น สามารถให้ความรู้สึกถึงความหมายและวัตถุประสงค์ ลดความรู้สึกว่าต้องโดดเดี่ยว และเตือนให้คุณรู้ว่า คุณเดินทางด้วยโรคเบาหวานได้ไกลแค่ไหน

การ ฉลอง ที่ เสริม สร้าง ความ สําเร็จ และ หลัก ฐาน ที่ แสดง ว่า มี ผู้ คน มาก มาย

ในปัญหาประจําวันของการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1 เป็นเรื่องง่ายที่จะเน้นปัญหาและมองข้ามความสําเร็จ ใช้เวลาเพื่อยอมรับและเฉลิมฉลองความสําเร็จ -- ทั้งขนาดใหญ่และเล็ก -- สามารถเพิ่มกําลังใจ, เสริมพฤติกรรมเชิงบวกและเสริมสร้างระบบการสนับสนุนของคุณ

การ ฉลอง ที่ คุ้ม ค่า อาจ รวม ถึง การ บรรลุ เป้า หมาย ด้าน สุขภาพ, การ จัด การ กับ สถานการณ์ ที่ ท้าทาย, การ พยายาม จัด การ กับ โรค เบา หวาน ใหม่, หรือ เพียง แต่ ผ่าน วัน ที่ ยุ่ง ยาก.

งานฉลองกันแดด เสียเวลาหลายปีในการวินิจฉัยโรค อาจเป็นโอกาสของการสะท้อนและเฉลิมฉลอง บางคนพบว่ามันมีความหมายที่จะรับรู้เหตุการณ์เหล่านี้

เมื่อ ไร ที่ ควร ขอ ความ ช่วย เหลือ จาก ผู้ เชี่ยวชาญ

การตระหนักถึงเมื่อการสนับสนุนไม่เพียงพอ

แม้ ว่า ระบบ เกื้อ หนุน ที่ แข็ง แรง มี ค่า มาก แต่ ก็ มี บาง ครั้ง ที่ จําเป็น ต้อง มี การ แทรกแซง ทาง จิต จาก ผู้ เชี่ยวชาญ.

การคิดหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ถ้าคุณรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง หรือวิตกกังวลที่รบกวนการทํางานประจําวัน ความคิดของการทําร้ายตัวเองหรือการฆ่าตัวตาย

คุณไม่จําเป็นต้องรอจนกระทั่งคุณอยู่ในวิกฤติ เพื่อขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ การป้องกันสุขภาพจิตและการแทรกแซงในระยะแรกๆ สามารถป้องกันปัญหาที่ร้ายแรงได้

ชนิดของการสนับสนุนจากมืออาชีพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายประเภท สามารถให้การสนับสนุนแก่ผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ที่ได้รับอนุญาต สามารถให้การบําบัดและการบําบัดทางจิตได้โดยใช้วิธีที่มีหลักฐาน เช่นการบําบัดด้วยภาวะประสาทรับรู้ การยอมรับและการรักษาด้วยการรักษาด้วยการรักษาแบบผูกพันธ์ หรือการรักษาด้วยโรคประสาทอื่นๆ นักจิตวิทยาสามารถสั่งจ่ายยาเพื่อสุขภาพจิตได้

ผู้ สอน โรค เบา หวาน และ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ดู แล โรค เบา หวาน ที่ ได้ รับ การ รับรอง มัก ได้ รับ การ ฝึก อบรม ให้ รับมือ กับ แง่ มุม ทาง จิตใจ ของ โรค เบา หวาน และ อาจ ช่วย ให้ มี ความ ทุกข์ และ ความ เจ็บ ป่วย ได้

ถ้า มี โครงการ ประสาน งาน นี้ อาจ มี ประสิทธิภาพ เป็น พิเศษ สําหรับ การ รับมือ กับ ข้อ ท้าทาย ต่าง ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ รักษา โรค เบา หวาน และ สุขภาพ จิต.

ทํา ให้ การ สนับสนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ ที่ สุด

ถ้า คุณ เป็น คน ใจ ดี คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ จะ มี ความ สุข?

อย่าท้อใจ ถ้ามืออาชีพโรคจิตคนแรกที่คุณเห็นว่าไม่เหมาะสม หาจิตแพทย์หรือที่ปรึกษาที่รู้สึกสบายใจ

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

การ พูด คุย กับ ทีม รักษา โรค เบา หวาน เกี่ยว กับ การ รักษา ทาง จิต ของ คุณ การ ดู แล อย่าง มี เหตุ ผล จะ ช่วย คุณ ให้ มี สุขภาพ ดี ขึ้น

ขั้น ตอน ปฏิบัติ การ เพื่อ สร้าง ระบบ การ สนับสนุน ของ คุณ

การ สร้าง ระบบ เกื้อ หนุน ที่ ครบ ถ้วน สําหรับ การ จัด การ โรค เบา หวาน ชนิด 1 และ การ รักษา สุขภาพ จิต จํา ต้อง ใช้ ความ พยายาม อย่าง ตั้งใจ และ การ ทํา ตาม พันธะ หน้า ที่ อย่าง ไม่ ละลด.

• [FLT: 0] สืบค้นระบบการสนับสนุนในปัจจุบันของคุณ: เก็บรายการบริการที่ในปัจจุบันมี และระบุช่องว่างหรือพื้นที่ที่คุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม พิจารณาการสนับสนุนด้านอารมณ์ การช่วยเหลือด้านปฏิบัติ การแพทย์ และการเชื่อมต่อของเพื่อน
• [FLT: 0] เผยแพร่อย่าง เปิดอกเปิดเผยกับครอบครัวและเพื่อนๆ :[FLT: 1) พูดคุยกับผู้เป็นที่รักเกี่ยวกับความต้องการของคุณ และวิธีการที่พวกเขาสามารถสนับสนุนคุณได้อย่างดีที่สุด นําเสนอการศึกษาเกี่ยวกับเบาหวานประเภท 1 และผลกระทบทางจิตวิทยาของพวกเขาที่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจประสบการณ์ของคุณ
• [FLT: 0] สร้างความสัมพันธ์กับผู้จัดหาบริการสุขภาพ: จัดตั้งการดูแลกับทีมเบาหวานที่ครอบคลุม ซึ่งรวมไปถึงผู้จัดหาที่ดูแลทั้งสุขภาพทั้งทางกายภาพและสุขภาพจิต อย่าลังเลที่จะมองหาผู้จัดหาใหม่หากทีมปัจจุบันของคุณไม่ได้ตอบสนองความต้องการของคุณ
• [FLT: 0] ร่วมกับเพื่อนที่สนับสนุน: เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนท้องถิ่นหรือออนไลน์สําหรับผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 ร่วมกับชุมชนเบาหวานในโซเชียลมีเดีย หรือทางองค์กรอย่าง เจดีอาร์เอฟ เอดีเอ หรือเกินระดับ 1
• [FLT: 0]. สืบค้นการให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตของมืออาชีพ: อย่ารอจนกระทั่งคุณอยู่ในวิกฤติเพื่อเชื่อมต่อกับมืออาชีพทางจิตเวช
• [FLT: 0] Projects ดูแลตัวเองอย่างสม่ําเสมอ : พัฒนาและรักษา กิจวัตรการเลี้ยงดูตัวเองที่สนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ รวมถึงการหลับสนิท การจัดการความเครียด กิจกรรมที่สนุกสนาน และการทํางานแบบพึ่งพาตนเอง
• [FLT: 0] ตั้งเป้าหมายตามความเป็นจริง: ทํางานกับทีมสาธารณสุขของคุณ เพื่อตั้งเป้าหมายการจัดการโรคเบาหวานที่แก้ไขได้ ซึ่งสมดุลสุขภาพที่เหมาะสมที่สุด กับคุณภาพชีวิตและสุขภาพจิต
• [FLT: 0] ใช้เครื่องมือเช่น apps อารมณ์ หรือบันทึก เพื่อระบุรูปแบบและคําเตือนล่วงหน้าของความทุกข์
• [FLT: 0] ขัดขวางการตกแต่ง ระบุและการทํางานเพื่อเอาชนะอุปสรรคเพื่อรองรับ ไม่ว่าจะเป็นการเงิน ภูมิศาสตร์ วัฒนธรรม หรือความไม่สะอาด สืบค้นทรัพยากรและความช่วยเหลือเมื่อจําเป็น
• [FLT: 0] กลับไปยังชุมชน: เมื่อคุณสามารถพิจารณาสนับสนุนคนอื่นด้วยโรคเบาหวานชนิด 1 โดยให้คําแนะแนว หรือการมีส่วนร่วมในชุมชน การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถเพิ่มความตระหนักในเป้าหมายและความสัมพันธ์ของคุณได้
• [FLT: 0] ประเมินค่าและปรับตัว ประเมินอย่างต่อเนื่องว่าระบบสนับสนุนของคุณ ตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่ และทําการปรับปรุงเป็นสถานการณ์ของคุณ และต้องการการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่
• [FLT: 0] ความสําเร็จระดับการเฉลิมฉลอง : เฉลิมฉลองความสําเร็จและความสําเร็จของคุณ กับเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ ส่งเสริมความสัมพันธ์เชิงบวก และตระหนักถึงความยืดหยุ่นของคุณ

ก้าว หน้า ต่อ ไป ด้วย ความ หวัง และ ความ มั่น ใจ

การอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 เป็นความท้าทายที่ต่อเนื่อง ซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตและสุขภาพจิตใจ อย่างไรก็ตาม ด้วยระบบการสนับสนุนที่แข็งแรง

จํา ไว้ ว่า การ ประสบ ความ ทุกข์ ทาง เบา หวาน, การ เจ็บ ป่วย, หรือ ปัญหา สุขภาพ ทาง จิต ไม่ ใช่ สัญญาณ ของ ความ อ่อนแอ หรือ ความ ล้ม เหลว.

การสร้างและรักษาระบบรองรับไว้ เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง ไม่ใช่งานครั้งเดียว คุณจะเปลี่ยนเวลา และระบบสนับสนุนของคุณควรจะพัฒนาตาม

การ ที่ คุณ พูด ถึง สุขภาพ ทั้ง สอง อย่าง ที่ มี ความ สําคัญ พอ ๆ กัน และ สร้าง ระบบ การ เกื้อ หนุน ให้ อย่าง ครบ ถ้วน คุณ ก็ สร้าง พื้น ฐาน สําหรับ การ มี ชีวิต อยู่ อย่าง มี ความ สุข กับ โรค เบา หวาน ชนิด 1

คุณ ไม่ ได้ อยู่ เพียง ลําพัง ใน การ เดิน ทาง นี้ หลาย ล้าน คน ทั่ว โลก มี โรค เบา หวาน ชนิด 1 ชนิด และ หลาย คน ก็ ต้อง เจอ ปัญหา คล้าย ๆ กัน นี้ กับ คน ที่ คุณ อาจ กําลัง ประสบ ด้วย ตัว เอง

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ เจ็บ ป่วย?