Table of Contents
น้ํา จิ้ม กกิง คือ อะไร?
น้ําที่ผสมกับน้ําจืดเป็นเครื่องดื่มรสที่ผลิตจากแตงกวาดองหรือน้ําดอง เพื่อสกัดเอารสชาติ, แร่ธาตุ และสารชีวภาพ
แตงกวา ดอง เป็น อาหาร หลัก ของ ชาว คา ซัค สถาน ที่ ซึ่ง มี การ ผลิต อาหาร และ เครื่อง ดื่ม ประเภท นี้ มี การ ใช้ ประโยชน์ จาก น้ํา หมัก และ น้ํา หมัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่ สุด
ในทวีปยุโรปตะวันออก มีการใช้แตงกวาหมักเป็นปุ๋ยหมักมาเป็นเวลานานแล้ว
แตงกวา ดอง ดอง ดอง ดอง ดอง ดอง ดอง ที่ มี ประโยชน์ ต่อ การ ย่อย อาหาร ซึ่ง อาจ มี ผล ดี ต่อ การ ย่อย อาหาร ด้วย ตัว เอง การ เลือก แตงกวา ดอง เป็น สิ่ง ที่ มี ผล ต่อ ประวัติ และ สุขภาพ
โพรไฟล์การดูดน้ํา
เนื้อหาของสารประติมากรรมที่แน่นอนนั้นขึ้นอยู่กับอัตราส่วน bine-to น้ํา และชนิดแตงกวาดอง โดยปกติแล้วใช้ 8 ออนซ์ ทําด้วยหม้อใส่อาหาร 1–2 โต๊ะของน้ําเกลือให้ประมาณ:
- [FLT: 0] โซเดียม: 1501-200 mg (VARIE แพร่หลายโดยแบรนด์)
- [FLT: 0] Potassium: 30–80 mg
- [FLT: 0] maggnesium: 5-115 mg
- [FLT: 0] Calcium: 10/30 mg
- [FLT: 0] กรดอะเซติก (วินเนการ์): ปริมาณ
- [FLT: 0] printos: ปัจจุบันเฉพาะในผักดองที่ยังไม่ได้หมัก
น้ําที่ผสมกับน้ําธรรมดา แตงกวาดองทําให้การเพิ่มสารอิเล็กโทรไลต์อย่างง่าย โดยไม่ต้องเติมน้ําตาลหรือสีเทียม อย่างไรก็ตาม สารโซเดียมนั้นสามารถดูออกได้ --
การ อ่าน ฉลาก ทํา ให้ คุณ ควบคุม การ รับ อาหาร ได้ ดี ขึ้น การ ทํา แตงกวา ดอง ที่ ทํา มา จาก การ ทํา มา จาก น้ํา ทะเล และ การ หมัก อาจ ทํา ให้ คุณ ควบคุม ปริมาณ แร่ ธาตุ ได้ มาก ขึ้น แม้ ว่า จะ มี แบคทีเรีย ที่ เป็น ประโยชน์ ก็ ตาม
การที่แร่ธาตุในน้ําดองผสมกับน้ํา -- แอมโมเนเซียมและโพแทสเซียม -- มักขาดอาหารสมัยใหม่ มักมีสารก่อตัวในภาวะที่ผิดปกติกว่า 300 ชนิดในร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อและการเผาผลาญของกลูโคส แม้ปริมาณเล็กน้อยจากน้ําดอง-อินเทอร์เมชัน ก็สามารถมีความต้องการในชีวิตประจําวันได้ โดยเฉพาะเมื่อการบริโภคสารนี้ เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่แตกต่างกัน
การ ลด ความ ร้อน
เหตุ ผล ที่ ไฮดรา มี อิ เล็ก ทรอ นิก เป็น เรื่อง สําคัญ
อิเล็กตรอน คือโซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม มีสารที่ควบคุมการสมดุลของของเหลว กระแสไฟฟ้า และกล้ามเนื้อ
ขณะ ที่ น้ํา ดอง ดอง จืด มี ความ เข้ม ข้น น้อย กว่า น้ํา เกลือ บริสุทธิ์ แต่ ก็ ยัง ส่ง กระแส ไฟฟ้า แรง กล้า พอ ที่ จะ ค้ําจุน การ ผลิต ต่อ ไป ได้ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ระหว่าง กิจกรรม ที่ ยืด เยื้อ หรือ ใน บรรยากาศ ที่ ร้อน จัด.
การ ฟื้น ตัว ของ ต้อ หิน ทํา ให้ เกิด อาการ ระคาย เคือง และ อาการ ปวด หลัง อย่าง รุนแรง
การ เปรียบ เทียบ น้ํา จิ้ม กับ เครื่อง ดื่ม ที่ มี แอลกอฮอล์
เครื่องดื่มกีฬาแบบเกโอแทร์เรดถูกออกแบบให้เติมสารอิเล็กโตรลิตและคาร์โบไฮเดรต 12 ออนซ์ในการเสิร์ฟเครื่องดื่มทั่วไปของเครื่องดื่มกีฬาที่มีน้ําตาลประมาณ 110 แคลอรี 30 กรัม และน้ําโซเดียม 150 มิลลิกรัม
ผลประโยชน์อีกอย่างของการแช่น้ําดอง คือ การขาดสีเทียม รสชาด และยาบํารุงรักษาที่มักพบในเครื่องดื่มกีฬาเชิงพาณิชย์
สําหรับ นัก กีฬา ที่ อด ทน ซึ่ง ร่วม ใน เหตุ การณ์ ต่าง ๆ นาน กว่า 60 นาที ได้ ผสม น้ํา ดอง เข้า กับ แหล่ง ผลิต คาร์โบไฮเดรต เช่น ผล ไม้ หรือ การ รับ ประทาน น้ํา ผึ้ง เล็ก ๆ อาจ ให้ ผล ดี ที่ สุด ของ ทั้ง สอง อย่าง คือ น้ํา ผึ้ง ที่ ไม่ มี น้ําตาล มาก เกิน ไป รวม ทั้ง พลัง ที่ จําเป็น เพื่อ การ ทํา งาน อย่าง ต่อ เนื่อง.
ใคร อาจ ได้ รับ ประโยชน์ มาก ที่ สุด?
การ ที่ คน งาน ที่ ออก ไป ทํา งาน นอก บ้าน อย่าง หนัก เช่น นัก กีฬา นัก โยคะ ที่ ร้อน — อาจ พบ ว่า น้ํา ดอง ใน น้ํา ที่ ดอง เป็น ประโยชน์ เป็น พิเศษ.
ผู้ สูง อายุ เป็น ประชากร ที่ สําคัญ เป็น พิเศษ ที่ จะ พิจารณา การ เปลี่ยน แปลง ใน ไต และ การ เข้าใจ เรื่อง น้ํา ท่วม และ ความ ไม่ สมดุล แบบ ไม่ มี การ ควบคุม เรื้อรัง น้ํา ที่ มี สาร ประปา เป็น สิ่ง สําคัญ มาก
อาหารเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นให้โซเดียมที่ลดความอ้วนตามธรรมชาติ เนื่องจากระดับอินซูลินลดลง และทําให้การฉีดปัสสาวะเพิ่มขึ้น
โอกาส ที่ จะ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด เพิ่ม ขึ้น
บทบาท ของ ไวน์ การ์ ใน การ ควบคุม กลิ เซ มาติก
2015 พบว่ามีสารสนเทศในสารน้ําส้มสายชูที่ยับยั้งกิจกรรมของอัลฟา-อัลมาซ และเอนไซม์อื่น ๆ ที่กินพืชผักผักชี ทําให้การสลายตัวของดอกดาวเป็นน้ําตาลง่าย ๆ ส่งผลให้น้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ พบว่าสารเมตา-นาซิสที่ตีพิมพ์ในโครงการวิจัย [FT] วัคซีนของสารน้ําส้มสายชู (FTL1: – FEL1] สรุปการบริโภคสารเซาะจากสารหล่อเลี้ยงโปรตีนชนิดอื่น ๆ ที่ย่อยสลายตัวของพืชเป็นน้ําตาลง่าย ๆ และลดระดับน้ําตาล 2 ชนิดที่แข็งแรงขึ้น
2018 โดยปกติจะใช้ช้อนใส่อาหารทะเลหวาน 1/5 ช้อนแก้ว ปริมาณน้ําจืดในน้ําดองที่ผสมอยู่อาจยังให้ผลที่ต่ํากว่าเมื่อรับประทานกับอาหารทั่วไปได้
การใช้น้ําส้มสายชู ส่งผลให้มีการใช้น้ํา ส้มที่มีประโยชน์อย่างมาก
น้ํา ส้ม สาย ชู ที่ มี ความ เข้ม ข้น สูง กว่า มี ความ เข้ม ข้น ใน กรด อะ ติก ต่าง กัน ไป น้ํา ส้ม สาย ชู ชนิด ต่าง ๆ กัน ตาม ปกติ จะ มี กรด อะ ติก 5.5% ส่วน น้ํา ส้ม จืด แอปเปิล และ น้ํา ส้ม จืด ดอง จะ ตก ใน ระดับ เดียว กัน น้ํา ส้ม ดอง มี น้ํา ส้ม จืด ที่ มี รส ดี กว่า แต่ ใน น้ํา เหลือง มี รส หวาน ต่ํา กว่า และ มี น้ําตาล มาก กว่า น้ํา หนัก ที่ เหมาะ สําหรับ การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด
ยา ปฏิชีวนะ และ สุขภาพ กัส
แตงกวา ดอง ที่ มี สาร อาหาร เป็น ปุ๋ย มี เชื้อ แบคทีเรีย ที่ มี กรด แตงกวา เป็น อยู่ ซึ่ง สามารถ ช่วย ให้ ระบบ ย่อย อาหาร ที่ หลาก หลาย และ สมดุล มี ความ สามารถ ใน การ ย่อย อาหาร ที่ มี โปรตีน สูง ขึ้น อาจ ช่วย ลด ความ ไว ต่อ อินซูลิน ได้ มาก ขึ้น ทั้ง สอง ชนิด นี้ มี ส่วน ช่วย ควบคุม น้ําตาล ได้ ดี กว่า แม้ ว่า วิตามิน ที่ มี สาร ดอง ใน น้ํา ดอง หรือ หมัก ที่ หมัก เข้า ไป จะ มี ปริมาณ ต่ํา กว่า วิตามิน ที่ มี อยู่ เสมอ แต่ การ บริโภค นี้ อาจ ทํา ให้ จุลินทรีย์ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้ มาก กว่า 20 [20] ใน การ ทบทวน ดู ว่า [ฟล็ อดิ้ [1] อาหาร ที่ มี ประสิทธิภาพ [1 [1] เป็น ประโยชน์ ต่อ อาหาร ที่ มี ปริมาณ ปุ๋ย] แม้ แต่ ใน ปริมาณ เล็ก ๆ ก็ ยัง มี สาร หมัก ที่ มี สาร หมัก ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก พอ ใน ปริมาณ วิตามิน ที่ มี สาร หมัก หมัก หมัก วิตามิน ที่ มี สาร หมัก หมัก หมัก หมัก หมัก หมัก หมัก หมัก หมัก ดอง ดอง หรือ หมัก หมัก หมัก หมัก ดอง หรือ หมัก หมัก ดอง ที่ มี สาร หมัก ไม่ ได้
สายพันธุ์เฉพาะของแบคทีเรียกรดแลคซิติกที่พบในแตงกวาดองหมัก มีทั้ง [FLT: 0] แลแลคโตบาบาปัส แพลนทิมัส (FLT: 1) และ [FLTT] ได้ศึกษาเกี่ยวกับระดับน้ําตาลและประวัติของสัตว์ชนิดต่าง ๆ ในกระบวนการทดลองของสิ่งมีชีวิต
เพื่อ จะ รักษา ไว้ ซึ่ง โปรตีน ที่ เป็น ยา ปฏิชีวนะ ใน น้ํา ดอง ดอง ไว้ ได้ อย่า ให้ ทํา ให้ น้ํา ใน หนอง ร้อน และ เก็บ ไว้ ใน ตู้ เย็น แบคทีเรีย ที่ มี เชื้อ แบคทีเรีย ที่ มี เชื้อ แบคทีเรีย มี ความ ไว ต่อ ความ ร้อน และ อาจ เสีย ชีวิต ด้วย อุณหภูมิ ที่ สูง กว่า 110 ซีซี (43 ซีซี) ใช้ น้ํา เย็น เพื่อ ทํา ให้ น้ํา เย็น และ ทํา ให้ น้ํา เย็น ที่ ทํา ให้ น้ํา เย็น ส่วน สุด มี น้ํา เย็น อยู่ เสมอ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า แบคทีเรีย ที่ มี ประโยชน์ ยัง คง มี อยู่ ได้
การ ใช้ ประโยชน์ จาก การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด
เพื่อเพิ่มประโยชน์ของน้ําตาลในเลือด ให้ดื่มน้ําดองเล็กๆ (4-16) 15-20 นาที ก่อนอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต กรดอะเซติกสามารถกระตุ้นร่างกายให้ทนทานกลูโคสได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การเติมน้ําตาลในเลือดให้พอดีกับอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงอาหารที่เลี้ยงโปรตีน และไขมันที่แข็งแรง จะช่วยเสริมให้ระดับน้ําตาลในเลือดคงที่ สําคัญมากที่จะไม่ทดแทนน้ําดองที่เลี้ยงด้วยน้ําที่เลี้ยงได้ หรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ -- การรักษาด้วยน้ําตาลนั้นเป็นการเสริมสร้างคุณภาพเสมอ
การ ทํา อย่าง นี้ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า การ ทํา อย่าง นี้ จะ เป็น ประโยชน์ ต่อ คุณ มาก ที่ สุด ใน ช่วง ที่ คุณ ไม่ ได้ รับ ผล กระทบ ใน ทาง ลบ
การผสมน้ําดองกับน้ําผักดองกับสัตว์อื่น ๆ ที่เป็นมิตรต่อเลือด สามารถเพิ่มประโยชน์ได้ เช่น การเดินสั้นๆหลังอาหาร การกินโปรตีนและไฟเบอร์ก่อนคาร์โบไฮเดรต และยังคงดื่มน้ําตลอดวัน นํ้าในกลูโคสมีระดับคงที่ ของเหลวที่สูบฉีดได้นั้น เป็นเครื่องมือหนึ่งในการผสมเครื่องมือขนาดใหญ่ ไม่ใช่การยืนทานแบบเดี่ยว
วิธี ทํา น้ํา ประปา ที่ บ้าน
พื้นฐาน recipe
การทําน้ําดองแบบดองแบบธรรมดา และทําเองได้โดยเริ่มจากขวดแก้วสะอาด หรือเหยือกใส่น้ํา ดองสองใบ
การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย รักษา ระดับ น้ํา ทะเล ที่ อุดม สมบูรณ์ ไว้ ได้ โดย ไม่ ต้อง ตาก แดด นาน ๆ แต่ รสชาติ ก็ จะ เข้ม ข้น กว่า ดัง นั้น ควร ปรับ ปริมาณ ของ คุณ ให้ เข้า กับ รสชาติ ของ คุณ วิธี นี้ เหมาะ สม สําหรับ ผู้ ที่ ต้องการ ได้ รับ ประโยชน์ โดย ไม่ ต้อง รอ ให้ เกิด ความ อึดอัด.
แตงกวา จะ แช่ น้ํา ด้วย รสชาติ อ่อน ๆ ขณะ ที่ น้ํา เกลือ ให้ วิตามิน และ น้ํา ส้ม สาย ชู ซึ่ง มี ความ ชุ่ม ชื้น เป็น พิเศษ
เส้นโค้งของฟลอเวอร์
การ ทดลอง ที่ มี แตงกวา ดอง ชนิด ต่าง ๆ กัน เพื่อ ให้ มี รสนิยม และ สาร อาหาร หลาก หลาย:
- [FLT: 0] ดอง: รสคลาสสิก รสรสหวาน ความร้อนสูง (ซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านการแข็งตัว).
- [FLT: 0] อ่านและเนยดอง: หวานกว่า แต่มักจะมีน้ําตาล -- ใช้อย่างประหยัดถ้าการควบคุมน้ําตาลในเลือดเป็นเป้าหมาย
- [FLT: 0] แตงกวาดองรสเผ็ด: in Peripedia ups, supaciin , ซึ่งอาจเพิ่มการเผาผลาญเล็กน้อย
- [FLT: 0] แตงกวาดองที่สุกแล้ว: มองหา "หมักตามธรรมชาติ" หรือ "พันธุ์ผสม" สําหรับยาฆ่าเชื้อสด
การ เติม มะนาว หรือ มะนาว ให้ วิตามิน ซี และ ทํา ให้ วิตามิน ดี ขึ้น
การแปรรูปของสร้างสรรค์อีกแบบหนึ่ง เกี่ยวข้องกับการใช้น้ําดองผสม ซึ่งใช้เป็นฐานของหางแมวที่กินรสหวาน ผสมกับน้ําที่หอมหวาน
ข้อ แนะ สําหรับ การ มอง ใน แง่ ดี
- ใช้ น้ํา เย็น เพื่อ หลีก เลี่ยง ความ ชุ่ม โชก และ รักษา ความกรอบ ของ แตงกวา ดอง ไว้.
- แตงกวาดองเป็นกระสุน หรือส่วนนึงเพื่อเพิ่มพื้นที่ผิว สําหรับการถูกกัดที่เร็วขึ้น
- ถ้า ใช้ เกลือ เพียง อย่าง เดียว ก็ จะ กระตุ้น ให้ เกลือ แพร่ กระจาย ไป อย่าง สม่ําเสมอ.
- ปรับอัตราส่วน bine-to-water ตามความต้องการและรสนิยมของคุณ
- ลอง พิจารณา การ เพิ่ม เกลือ ทะเล หรือ มะนาว สัก เสี้ยว หนึ่ง เพื่อ เพิ่ม รสชาติ และ มะนาว.
- เพื่อ จะ ได้ ยา ปฏิชีวนะ ให้ ใช้ แตงกวา ดอง หมัก และ หลีก เลี่ยง การ ต้ม หรือ ทํา ให้ น้ํา ร้อน เกิน ไป.
- ใช้คอนเทนเนอร์แก้วแทนพลาสติก เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกขัดหรือการสกัดสารเคมี
- ติดป้ายที่ป้ายโหลด้วยวันที่เพื่อติดตามความสด -- discard ผ่านไป 3 วัน เพื่อคุณภาพดีที่สุด
ถ้า คุณ อยาก ได้ น้ํา แบบ ไม่ ขาด สาย ให้ เก็บ หม้อ ไว้ ใน ตู้ เย็น และ เติม น้ํา ให้ เต็ม ทุก ๆ 21-23 วัน.
การ ลด หย่อน ลง และ การ พิจารณา
สาร อาหาร และ ความ ดัน โลหิต
การ ที่ น้ํา ดอง เป็น พิษ เป็น อันตราย ต่อ สุขภาพ การ สูบ บุหรี่ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ แพ้ น้ํา หนัก ได้
การ ที่ คุณ รู้ ว่า น้ํา ดอง เป็น ของ คุณ เป็น กุญแจ สําคัญ ใน การ ตัดสิน ว่า น้ํา ดอง ที่ หมัก แล้ว จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ เสี่ยง สูง ขึ้น หรือ ไม่
วิตามิน ที่ ผ่าน การ ทดสอบ มา แล้ว หลาย อย่าง ช่วย ให้ พบ จุด ที่ น่า เพลิดเพลิน ระหว่าง รสชาติ และ สุขภาพ
การ ไหล เวียน เวียน ของ สาร พิษ และ ประเด็น ที่ เป็น อันตราย
การใช้น้ําจิ้มเป็นกรดจากน้ําส้มสายชู ซึ่งอาจทําให้กรดกลับมาไหลอีกครั้ง หรือการไหลของก๊าซเพิ่มขึ้น
สําหรับ คน ที่ เป็น โรค ติด เชื้อ การ กิน น้ํา ดอง ใน น้ํา ดอง โดย ไม่ ใช้ อาหาร ที่ มี อยู่ ใน กระเพาะ อาหาร ที่ ว่าง อาจ ช่วย ทํา ให้ เกิด กรด นี้ ขึ้น ได้ การ ผสม เกสร เป็น อาหาร ที่ มี โปรตีน อุดม อาจ ช่วย ลด อาการ ระเหย ได้ เช่น ถ้า อาการ ของ โรค นี้ ยัง คง มี อยู่ ขอ ให้ คิด ว่า การ เปลี่ยน ไป ใช้ น้ํา ดอง ดอง ที่ มี วิตามิน ที่ มี อายุ นาน กว่า นี้ เป็น กรด ที่ มี อยู่ มาก กว่า เวลา.
คน ที่ เป็น โรค ลําไส้ บวม (ISBS) อาจ มี ปฏิกิริยา ต่อ สาร อาหาร ที่ มี สาร ปุ๋ย สูง ซึ่ง มี แตงกวา ดอง บาง ชนิด เป็น ส่วน ผสม ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป ใน น้ํา ดอง และ อาจ กระตุ้น อาการ ของ คน ที่ มี อาการ ไว ต่อ แตงกวา ได้ ถ้า คุณ ไม่ มี สาร ประกอบ เหล่า นี้ แตงกวา ที่ มี สาร ไว ต่อ แตงกวา ที่ ไม่ มี กระเทียม หรือ กระเทียม เพิ่ม เข้า ไป จะ มี ประโยชน์ ต่อ วิตามิน ที่ ไม่ มี การ กระตุ้น ให้ เกิด เอฟ โอ ดี เอ็ม
การ ใช้ ยา ใน ทาง ที่ ผิด และ การ ใช้ ประชากร พิเศษ
ผู้ คน ที่ รับ ประทาน ได อะ เรก เซีย, ยา รักษา ความ ดัน โลหิต, หรือ ยา ที่ มี ผล ต่อ ความ สมดุล แบบ อิ เล็ก ทรอ นิก ควร พูด ถึง น้ํา ดอง ที่ หมัก กับ ผู้ ให้ การ รักษา พยาบาล ของ ตน.
การรับสารลิเทียมจากยานี้ ควรระวังเป็นพิเศษ การเปลี่ยนในโซเดียมสามารถส่งผลกระทบต่อระดับลิเทียมในเลือด อาจทําให้เกิดพิษหรือทําให้มีสุขภาพดีได้
สําหรับ คน เหล่า นี้ น้ํา ดอง เป็น ประโยชน์ ต่อ แตงกวา ดอง เป็น วิธี ที่ มี ประโยชน์ ตาม ธรรมชาติ ใน การ เสริม น้ํา เทียม.
ใคร ควร หลีก เลี่ยง หรือ จํากัด ความ คิด ของ ตน
- ปัจเจกบุคคลที่เป็นโรคไตเรื้อรัง หรือการฟอกไต
- คนที่มีประวัติโรคหัวใจล้มเหลว หรือการยึดของของเหลว
- คนที่มีอาการสูงสูงสูง ซึ่งควบคุมไม่ได้
- ทารกและเด็ก (ถึงโซเดียมสูงและกรด)
- นิ่ว ที่ มี เกาต์ หรือ นิ่ว ใน ไต กรด ยูริก (โซเดียม สูง อาจ ทํา ให้ ทั้ง สอง สภาพ ดี ขึ้น ได้).
- คนที่มีภูมิแพ้กับแตงกวาหรือน้ําส้มสายชู
สําหรับ ผู้ ใหญ่ ที่ มี สุขภาพ ดี มาก การ บริโภค น้ํา ดอง อย่าง พอ ประมาณ ก็ ปลอด ภัย และ อาจ ให้ ประโยชน์ อย่าง แท้ จริง.
ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ การ ผสม ผสาน น้ํา จิ้ม จุก จิก
- เริ่ม ด้วย การ รับ ประทาน เล็ก ๆ (4–6 ออนซ์) เพื่อ ประเมิน การ ยอม รับ และ รสชาติ.
- ใช้มันเป็นเครื่องดื่มหลังออกออกกําลังกาย แทนเครื่องดื่มกีฬา
- รวมมันเข้ากับการล้างปาก ระหว่างอาหาร โดยเฉพาะถ้าอาหารมีคาร์โบไฮเดรตหนัก
- ผสมกับมะนาวหรือมะนาว เพื่อเพิ่มวิตามินซี และรส
- ถ้าคุณอยู่ในอาหารที่กินได้ต่ํา ให้พิจารณาใช้แค่แตงกวาดอง (ไม่มีน้ําเกลือ) สําหรับ infitive -- แตงกวาดองเอง ดองจะย่อยแร่ธาตุบาง แต่น้อยกว่าเกลือเกลือ
- เก็บ ใน ภาชนะ แก้ว เพื่อ หลีก เลี่ยง รสนิยม โลหะ ใด ๆ จาก พลาสติก หรือ โลหะ.
- ใช้เป็นฐานสําหรับหางแมวทําเอง หรือค็อกเทลรสเผ็ด (เช่น "หยิบเอา" กับน้ําแร่).
- แช่แข็งน้ําดองในก้อนน้ําแข็ง สําหรับเครื่องดื่มที่สดชื่น
- เพิ่มลงในซุปหรือสตูว์ เป็นฐานน้ําซุปที่อร่อย และเป็นสารอิเลคโทรไลต์
- ใช้ แตงกวา ดอง ที่ เหลือ จาก ดอง ที่ ทํา เสร็จ แล้ว ทํา น้ํา ประปา ลด ของ เสีย ที่ เป็น อาหาร.
การ อุด ตัน ของ น้ํา ดอง เข้า ไป ใน กิจวัตร ประจํา วัน ไม่ จําเป็น ต้อง เป็น เรื่อง ยุ่ง ยาก.
สําหรับ ผู้ ที่ เดิน ทาง บ่อย ครั้ง การ นํา น้ํา เกลือ ดอง ขวด เล็ก ๆ ใน กระเป๋า เดิน ทาง ทํา ให้ คุณ สามารถ สูบ น้ํา เข้า ไป ได้ ทุก หน แห่ง.
หลัก ฐาน ทาง วิทยาศาสตร์ และ ความ คิด เห็น ที่ เชี่ยวชาญ
2553 การศึกษาเกี่ยวกับผลประโยชน์ของน้ําจืดและน้ําส้มสายชูที่มีต่อสุขภาพและควบคุมกลูโคส การศึกษาเมื่อ 2010 ใน การศึกษาเกี่ยวกับ DIFDDine & Science ในกีฬากีฬาและออกกําลังกาย พบว่าน้ําจืดดองบรรเทากล้ามเนื้อได้เร็วกว่าน้ํา แม้กลไกนี้ยังคงถกเถียงกันอยู่ แต่น้ําตาลเมต้า-นาซิสใน[FT] งานวิจัย[FT] น้ํา ส้มสายชู [20] ของผู้ใหญ่กว่าการปลูกผักผัก] ยืนยันในการทดลองลดความอ้วนอีกแบบสุ่ม 20 [4] –1 (พ.ศ.
อย่าง ไร ก็ ตาม ผู้ เชี่ยวชาญ หลาย คน เตือน ว่า อย่า ดื่ม น้ํา ดอง มาก เกิน ไป เพื่อ เป็น เครื่อง ดื่ม ที่ มี การ อัศจรรย์.
ผู้ เชี่ยวชาญ คน อื่น ๆ ชี้ ว่า ต้อง ค้นคว้า วิจัย มาก กว่า นี้ เกี่ยว กับ น้ํา ดอง ดอง ที่ หมัก ได้ แทน ที่ จะ ใช้ น้ํา ส้ม ดอง หรือ น้ํา ดอง น้ํา ส้ม 1 ตัน หรือ น้ํา ดอง อย่าง ตรง ไป ตรง มา แม้ หลัก การ ต่าง ๆ จะ ให้ ประโยชน์ แต่ ขนาด ของ น้ํา ดอง ก็ อาจ เล็ก กว่า แต่ นี่ ไม่ ได้ หมาย ถึง การ ทํา ให้ น้ํา ดอง ปน เปื้อน แต่ หมาย ถึง การ คาด หมาย ที่ ตรง ตาม ความ เป็น จริง
การ วิจัย วิจัย จาก มหาวิทยาลัย นอร์ท แคโรไลนา และ มหาวิทยาลัย บริกแฮม ยัง ได้ สํารวจ กลไก ทาง ประสาท หลัง การ บรรเทา ของ ตะคริว โดย พบ ว่า รสชาติ ของ เกลือ เป็น การ ตอบ สนอง การ ป้องกัน.
แม้ จะ มี การ ค้น พบ ใน ทาง บวก นัก วิจารณ์ ยัง สังเกต ว่า มี การ ใช้ น้ํา ส้ม สาย ชู และ น้ําตาล ใน ห้อง ปฏิบัติ การ หลาย ครั้ง โดย ใช้ ปริมาณ ที่ เฉพาะ เจาะจง ใน เวลา เดียว กัน.
รวมกัน
การผสมน้ําในน้ําจิ้ม เป็นเครื่องดื่มที่ธรรมดา และง่าย ซึ่งให้ส่วนผสมของเครื่องดื่มที่ผสมกันของสารไฟฟ้า น้ําส้มสายชู และยาฆ่าเชื้อ
การ ดื่ม แบบ ไม่ บันยะบันยัง ทํา ให้ มี การ ดื่ม มาก ขึ้น และ มี การ ใช้ เครื่อง ดื่ม ประเภท นี้ ใน การ ควบคุม การ ดื่ม มาก ขึ้น
ท้ายที่สุด น้ําดองที่ไหลรินแล้ว ก็หมายถึงการกลับมาสู่แผนการบริโภคตามธรรมเนียมดั้งเดิม ที่ใช้เป็นเครื่องมือสําหรับคนรุ่นหลัง
[FLT: 0] ] ทรัพยากรการสืบพันธุ์:[FLTT:1] Journal Research of Warpy-Anysis on petele (FLT: ⁇ [FLT]] [FLTTT]]] [FLTTLTL: 3] น้ําผลไม้และวุ้นตาล (FLTT: 4) สืบค้นเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและอาหารของชาวอเมริกัน[FLTLLLLLLL] [ ⁇ [FLLLLLLLL]] [FLE]. [LEMLELEV].