Table of Contents
การตรวจวัดระดับกลูโคสของเลือดระหว่างตั้งครรภ์ เป็นความรับผิดชอบที่สําคัญที่สุดสําหรับแม่ที่คาดว่าจะถูกวินิจฉัยด้วยโรคเบาหวานในมดลูก อาการนี้มีผลต่อการตั้งครรภ์ประมาณ 2-10% ของสหรัฐอเมริกา
โรค เบา หวาน ใน ท้อง ถิ่น คือ อะไร และ ทําไม จึง สําคัญ?
การ ตั้ง ครรภ์ ของ ทารก ใน ครรภ์ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด หนึ่ง ที่ เกิด จาก โรค เบา หวาน ชนิด หนึ่ง ใน ช่วง ที่ ตั้ง ครรภ์ ผู้ หญิง ที่ ไม่ เคย เป็น โรค เบา หวาน มา ก่อน.
อาการ นี้ มัก จะ เกิด ขึ้น เมื่อ ประมาณ สัปดาห์ ที่ 24 ถึง 28 ของ การ ตั้ง ครรภ์ ซึ่ง เป็น เหตุ ผล ที่ การ ตรวจ หา โรค เบา หวาน ใน ครรภ์ มี การ ทํา อย่าง สม่ําเสมอ ระหว่าง ช่วง เวลา นี้.
โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก เกิด จาก โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก เกิด และ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 ใน ช่วง แรก ๆ ที่ เกิด จาก การ ตั้ง ครรภ์ ทํา ให้ โรค เบา หวาน เพิ่ม ขึ้น และ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ เกิด จาก การ ตั้ง ครรภ์ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ ตั้ง ครรภ์ เพิ่ม ขึ้น 2 ปี ต่อ มา โรค เบา หวาน ชนิด หลัง จาก ตั้ง ครรภ์
ปัจจัย เสี่ยง และ การ รู้ ตัว ป้องกัน
การ เข้าใจ ถึง ปัจจัย เสี่ยง ของ โรค เบา หวาน ใน ท้อง ถิ่น อาจ ช่วย ผู้ หญิง ให้ มี อาการ ขั้น ตอน ที่ ต้อง ทํา ก่อน และ ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ แม้ ว่า ผู้ หญิง คน ใด ๆ อาจ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ แต่ มี ปัจจัย บาง อย่าง ที่ ทํา ให้ มี โอกาส เป็น โรค นี้ ก็ มี โอกาส เพิ่ม ขึ้น เช่น โรค นี้ รวม ทั้ง โรค อ้วน ที่ มี น้ํา หนัก มาก กว่า หรือ โรค เบา หวาน ใน ครอบครัว ซึ่ง เคย มี ลูก ที่ มี น้ํา หนัก มาก กว่า 25 กิโลกรัม แต่ ก่อน มี ทารก ที่ มี น้ํา หนัก มาก กว่า 9 ปอนด์ มี อาการ โปลิโอ (POSS) และ เป็น สมาชิก บาง กลุ่ม ของ กลุ่ม ชาติ พันธุ์ รวม ทั้ง ชาว แอฟริกา, อเมริกัน, อเมริกา, และ อเมริกา กลาง หรือ ชาว เอเชีย.
การ ตั้ง ครรภ์ ของ ผู้ หญิง ที่ มี โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ ก่อน กําหนด มี ความ เสี่ยง สูง กว่า มาก ใน การ ตั้ง ครรภ์ หลัง จาก นั้น อีก ครั้ง หนึ่ง นอก จาก นั้น การ ตั้ง ครรภ์ ก่อน ตั้ง ครรภ์ ยัง มี น้ํา หนัก เกิน ไป หรือ มี น้ํา หนัก เกิน ไป ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ อาจ ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ ได้ แม้ ว่า ไม่ ใช่ ปัจจัย เสี่ยง ทุก อย่าง อาจ ควบคุม ได้ แต่ การ รักษา น้ํา หนัก ที่ ดี ก่อน ตั้ง ครรภ์ และ การ มี น้ํา หนัก ที่ เหมาะ สม ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ ก็ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ได้
การ ควบคุม เลือด
การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ กิน อาหาร การ กิน อาหาร การ กิน ที่ มี ประโยชน์ ต่อ ระดับ กลูโคส ของ เลือด อย่าง ไร?
การ เข้าใจ ดัชนี และ ความ สําคัญ ของ การ ใช้ ภาษา ยิม เซ มาติก
ดัชนี Glycematic (GI) เป็นระบบจัดอันดับที่วัดว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตมีปริมาณมากเท่าไร กลูโคสมีดัชนีการกินแบบเล็ก (55 หรือน้อยกว่า) ถูกย่อยและดูดซับช้า ทําให้น้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แทนการเพิ่มเป็นยอดแหลม
อาหารปานกลางจีไอ (56-69) มีผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีทั้งหมด ข้าวสีน้ําตาล และมันฝรั่งหวาน ในขณะที่อาหารไฮจีไอ (70 และส่วนเหนือ) มีขนมปังขาว ข้าวธัญพืช อาหารเช้า และขนมหวานส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ดัชนี Glycemic เป็นเพียงแค่ส่วนนึงของปริศนา การบรรจุน้ําแร่ในแก้วน้ําหวานนั้นยังเป็นทั้งคุณภาพของสารหล่อเลี้ยง (จีไอ) และปริมาณที่บริโภค ทําให้ภาพของอาหารที่ส่งผลกระทบต่อน้ําตาล
สําหรับผู้หญิงที่มีโรคเบาหวานในมดลูก การเน้นอาหารระดับ GI ที่มีคุณภาพต่ํา และการระวังระดับส่วนต่างๆ ช่วยรักษาระดับกลูโคสของเลือดให้คงที่ตลอดวัน
จํานวน ผู้ นับ และ การ แจก จ่าย คาร์โบไฮเดรต
การ เรียน รู้ ที่ จะ นับ คาร์โบไฮเดรต และ แจก จ่าย ให้ คน อื่น ๆ โดย เทียบ เคียง แล้ว เป็น สิ่ง จําเป็น สําหรับ การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด ผู้ หญิง ส่วน ใหญ่ ที่ มี อาการ เบา หวาน ใน ระยะ แรก ๆ ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ รับ ประทาน คาร์โบไฮเดรต ประมาณ 30-45 กรัม ใน แต่ ละ มื้อ และ 15-30 กรัม ตาม ขนม แต่ ละ คน อาจ มี ความ จําเป็น ต่าง กัน ไป ใน เรื่อง ขนาด ตัว เอง, ระดับ การ ทํา งาน, และ การ ตอบ สนอง ของ กลูโคส.
คาร์โบไฮเดรตชนิดที่พอเหมาะควร พบว่าคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ศัตรู มันก่อให้เกิดพลังงานที่จําเป็นสําหรับทั้งแม่และทารก
การ ทดสอบ ด้วย ทาง เลือก ต่าง ๆ ระหว่าง การ ตรวจ สอบ กลูโคส ใน เลือด สามารถ ช่วย ให้ รู้ ว่า อะไร ที่ ใช้ ได้ ผล ดี ที่ สุด สําหรับ ร่าง กาย ของ คุณ
พลัง ของ ไข มัน ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ
โปรตีน ช่วย ลด การ ย่อย อาหาร และ การ ดูด ซึม คาร์โบไฮเดรต ซึ่ง เป็น การ ป้องกัน การ หมัก น้ําตาล ใน เลือด อย่าง รวด เร็ว นอก จาก นั้น ยัง เป็น สาร ที่ จําเป็น สําหรับ การ เจริญ เติบโต และ การ เจริญ เติบโต ของ ทารก แหล่ง โปรตีน ที่ ดี เยี่ยม รวม ไป ถึง เนื้อ สัตว์ ที่ ผอม, ปลา, ไข่, มะพร้าว, กระท่อม, กระท่อม, ชีส ชีส, ถั่ว, และ เมล็ด พืช
ไข มัน ที่ มี สุขภาพ ดี ยัง มี บทบาท สําคัญ ใน การ ทํา ให้ กลูโคส ช้า ลง และ ทํา ให้ มี ความ ชุ่ม ชื่น.
อาหารจานสมดุลสําหรับโรคเบาหวานในวัยตั้งครรภ์ โดยปกติแล้วจะมีโปรตีนขนาดเท่าฝ่ามือ ส่วนที่มีขนาดเท่าฝ่ามือ
การ รับ ประทาน อาหาร และ ความ คล่อง ตัว
การ กิน อาหาร เล็ก ๆ บ่อย ๆ ตลอด วัน เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ได้ ผล ที่ สุด ใน การ รักษา ระดับ กลูโคส ของ เลือด ให้ คงที่ แทน ที่ จะ รับ ประทาน อาหาร มื้อ ใหญ่ สาม มื้อ ผู้ หญิง ส่วน ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน ใน ท้อง จะ ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ รับ ประทาน อาหาร ที่ พอ ประมาณ สาม มื้อ และ อาหาร ว่าง สอง ถึง สาม มื้อ ที่ กิน กัน อย่าง พอ เพียง ตลอด วัน การ ทํา เช่น นี้ จะ ป้องกัน ไม่ ให้ มี อาหาร ที่ มี ประโยชน์ นาน ๆ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ ทั้ง น้ํา ดี และ น้ําตาล ต่ํา (น้ําตาล ใน เลือด) และ หลัง จาก นั้น ก็ ทํา ให้ มี อาการ ขาด น้ํา หนัก สูง (น้ําตาล ใน เลือด)
อาหาร ว่าง ที่ ดี ใน ตอน เย็น รวม ไป ถึง คาร์โบไฮเดรต ที่ มี ส่วน ผสม ย่อย ๆ ของ คาร์โบไฮเดรต ที่ ซับ ซ้อน เช่น ขนมปัง แห้ง ทั้ง ก้อน หรือ โยเกิร์ต กรีก
การ กิน อาหาร ใน เวลา เดียว กัน ทุก วัน ช่วย ควบคุม รูป แบบ กลูโคส ของ เลือด และ ทํา ให้ ง่าย ขึ้น ที่ จะ ระบุ ว่า อาหาร และ ส่วน ไหน เหมาะ กับ ร่าง กาย ของ คุณ นอก จาก นั้น ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย นี้ ยัง ช่วย ให้ นอน หลับ และ ระดับ ความ สามารถ ใน การ กิน ดี ขึ้น ตลอด ช่วง ตั้ง ครรภ์
อาหาร ที่ มี คุณค่า
การสร้างอาหารให้กับคุณโดยประมาณ การกินแบบมีสารอาหารและอาหารที่เป็นมิตรต่อเลือด เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งกลูโคสที่มีประสิทธิภาพ และสารอาหารที่ครอบคลุมสําหรับการตั้งครรภ์ ผักที่ไม่สุกควรสร้างรากฐานของอาหารเหล่านี้รวมทั้งผักใบเขียว, ชะแลง, ดอกกาลี, พริก, แตงกวา, แตงกวา, เห็ด, เห็ดชี, สาหร่าย, และผักผักผักผัก ที่ปลูกได้ต่ํา
พาสต้า ข้าว สาลี และ ข้าว โพด ทั้ง หมด เป็น อาหาร ที่ มี พลัง และ มี วิตามิน ที่ สําคัญ มาก
ปลา อ้วน เช่น ปลา แซล์ มอน และ ปลา ซาร์ ดีน ให้ กรด ไข มัน โอ เม กา 3 ซึ่ง สําคัญ ต่อ การ พัฒนา สมอง
อาหาร ที่ มี ข้อ จํากัด หรือ หลีก เลี่ยง
อาหาร บาง อย่าง อาจ ทํา ให้ กลูโคส ใน เลือด มี ไส้ ดินสอ สูง ขึ้น และ ควร หลีก เลี่ยง เมื่อ ทํา กับ เบา หวาน ใน ท้อง ที่ ที่ มี การ ควบคุม.
อาหาร ที่ ปรุง ใหม่ เช่น ขนมปัง ขาว, ข้าว พาสต้า, และ ธัญพืช อาหารเช้า ส่วน ใหญ่ ถูก ย่อย และ ดูด ซึม ได้ อย่าง รวด เร็ว ซึ่ง ทํา ให้ มี น้ําตาล ใน เลือด เป็น พิษ.
อาหาร ว่าง ที่ ได้ รับ การ กลั่น กรอง เช่น มันฝรั่ง ทอด, แคร็กเกอร์, และ เพร็ทเซิล มัก จะ มี คาร์โบไฮเดรต ที่ ได้ รับ การ ปรับ ปรุง และ ขาด โปรตีน และ เส้นใย ที่ จําเป็น ต่อ การ ตอบ สนอง ของ น้ําตาล ใน เลือด ใน ระดับ พอ ประมาณ อาหาร ที่ มี คุณค่า สูง อาจ ทํา ให้ น้ํา หนัก เกิน ไป และ อาจ ทํา ให้ มี น้ํา หนัก มาก ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ การ ต้านทาน อินซูลิน ลด ลง ได้ แม้ ว่า อาหาร เหล่า นี้ ไม่ จําเป็น ต้อง กําจัด ให้ หมด ไป ตลอด กาล แต่ ก็ ไม่ ควร มี การ จํากัด อย่าง มาก ระหว่าง การ ตั้ง ครรภ์ ของ กลูโคส เต อร์ คาร์บอน ใน ช่วง ที่ มี การ ควบคุม ของ เลือด นั้น เป็น เรื่อง สําคัญ มาก
บทบาท ของ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง ใน การ จัด การ กับ เลือด
การ ออก กําลัง กาย เป็น เครื่อง มือ ที่ มี พลัง ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก การ มี ประจํา เดือน ซึ่ง มัก จะ มี การ ลด น้ํา หนัก กิจกรรม ทาง กาย ช่วย ลด ระดับ กลูโคส ใน เลือด ทั้ง ระหว่าง การ ออก กําลัง กาย และ หลัง จาก ออก กําลัง กาย แล้ว หมาย ความ ว่า ร่าง กาย ของ คุณ สามารถ ใช้ อินซูลิน ได้ ดี กว่า เพื่อ ย้าย กลูโคส จาก กระแส เลือด ไป เป็น เซลล์ การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ยัง ช่วย ควบคุม การ เพิ่ม น้ํา หนัก ใน ช่วง ตั้ง ครรภ์ ลด ความ เครียด ลด ความ เครียด, ลด คุณภาพ การ นอน หลับ, และ อาจ ลด ความ เสี่ยง ของ โรค แทรก ซ้อน เช่น ภาวะ แทรก ซ้อน ใน ช่วง ก่อน คลอด.
วิธี ที่ การ ออก กําลัง กาย ส่ง ผล กระทบ ต่อ เลือด
การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ มาก ขึ้น กล้าม เนื้อ จะ รับ กลูโคส จาก กระแส เลือด ได้ เร็ว ขึ้น แม้ จะ ไม่ มี อินซูลิน ก็ ตาม
การลดกลูโคสในเลือดจะมีความไวต่อการออกกําลังกายมากที่สุด เมื่อกิจกรรมทางกายภาพเกิดขึ้นหลังอาหาร โดยเฉพาะหลังอาหารเช้าหรือมื้อเที่ยง
ตัวเลือกการออกกําลังกายที่ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์
การ ออก กําลัง กาย ไม่ ใช่ แบบ ที่ เหมาะ สม ทุก รูป แบบ ใน ช่วง ที่ ตั้ง ครรภ์ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง สําหรับ ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ ซึ่ง อาจ มี การ คํานึง ถึง เพิ่ม เติม.
การ สูบ บุหรี่ เป็น การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ควบคุม อาหาร การ สูบ บุหรี่ การ สูบ บุหรี่ เป็น ทาง เลือก ที่ ไม่ ดี อีก อย่าง หนึ่ง ที่ ทํา ให้ หัวใจ เต้น ได้ ง่าย ขึ้น โดย ไม่ เสี่ยง ที่ จะ ตก เป็น โรค เบา หวาน นอก บ้าน
โยคะ ที่ มี การ กําหนด ไว้ ล่วง หน้า มี ประโยชน์ หลาย อย่าง เช่น ความ ยืดหยุ่น, ความ เข้ม แข็ง, การ ลด ความ เครียด, และ การ เตรียม ตัว สําหรับ การ ทํา งาน
การ ฝึก ที่ มี น้ํา หนัก เบา หรือ สาย รัด ที่ ทน แรง อาจ ช่วย รักษา กล้าม เนื้อ ให้ แข็ง แรง และ ปรับ ปรุง ความ ไว ต่อ อินซูลิน ให้ ดี ขึ้น ได้
การ ฝึก แนว แนะ และ การ เตรียม ตัว ล่วง หน้า
การแนะนําทั่วไปสําหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ด้วยโรคเบาหวานครรภ์ คือต้องมุ่งมั่นอย่างน้อย 30 นาทีในการออกกําลังกายเพื่อความสัมพัทธ์ในสัปดาห์ โดยใช้เวลาเกือบทุก ๆ วัน โดยใช้เวลาอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ก่อน เริ่ม ออก กําลัง กาย ตอน ที่ คุณ ตั้ง ครรภ์ จําเป็น ต้อง ได้ รับ การ รับรอง จาก ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ความ ซับ ซ้อน บาง อย่าง อาจ ต้อง มี กิจกรรม ที่ ปรับ ปรุง แก้ไข หรือ นอน หลับ การ ทํา งาน เป็น สัญญาณ เตือน ว่า คุณ ควร หยุด ออก กําลัง กาย ทันที และ ติด ต่อ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ รวม ถึง การ หด ตัว ของ มดลูก การ หด ตัว ของ น้ํา ปัสสาวะ การ หด ตัว เป็น ประจํา การ หด ตัว ของ น้ํา ปัสสาวะ หรือ การ มึน งง หรือ รู้สึก ง่วง ซึม ไม่ สบาย ลม หายใจ ไม่ ค่อย สนิท ก่อน จะ ออก แรง ทํา งาน หนัก, ปวด หัว, ปวด ศีรษะ, ปวด ศีรษะ, กล้าม เนื้อ, หรือ เจ็บ ปวด, หรือ บวม.
การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข ได้ อย่าง ไร?
การ รวม ตัว กัน ของ การ เคลื่อน ไหว ตลอด วัน
การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ ร่าง กาย ของ คุณ มี ความ เสี่ยง สูง ขึ้น ได้ ถ้า คุณ มี อาการ บวม หรือ เหงื่อ ออก มาก ขึ้น
การ ตั้ง ข้อ เตือน ใจ ที่ ให้ ย้าย ชั่วโมง ทุก ๆ ชั่วโมง อาจ ช่วย ให้ นิสัย นี้ เป็น ที่ รู้ จัก กัน ดี แม้ แต่ กิจกรรม ง่าย ๆ เช่น การ ยืน และ เดิน ไป มา ตาม บ้าน หรือ ที่ ทํา งาน บาง อย่าง ที่ ทํา ได้ ไม่ กี่ นาที ก็ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข ได้
การ เฝ้า ดู และ ระยะ เวลา ของ เป้า หมาย ด้วย น้ํา กัมมันตภาพรังสี
การ ตรวจ ดู กลูโคส ใน เลือด เป็น ประจํา เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก การ ถ่าย เลือด อย่าง มี ประสิทธิภาพ การ ทํา ให้ เห็น ชัด ว่า ร่าง กาย ของ คุณ ตอบ สนอง อย่าง ไร ต่อ อาหาร, กิจกรรม, และ ปัจจัย อื่น ๆ โดย ทํา ให้ คุณ ตัดสิน ใจ อย่าง ที่ ได้ รับ แจ้ง และ ปรับ เปลี่ยน วิธี การ จัด การ ของ คุณ ตาม ที่ จําเป็น.
วิธี เฝ้า ดู เลือด
การ ตรวจ ดู กลูโคส ใน เลือด โดย ทั่ว ไป แล้ว เกี่ยว ข้อง กับ การ ใช้ กลูโคส เมตร และ การ ทดสอบ แบบ สแกน เพื่อ ตรวจ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ใน ช่วง เวลา ที่ เฉพาะ เจาะจง ผู้ ให้ การ รักษา จะ สั่ง ให้ ใช้ กลูโคส เมตร และ ให้ คํา แนะ นํา เกี่ยว กับ วิธี ใช้ วิธี ใช้ วิธี นี้ กระบวนการ พื้น ฐาน นี้ เกี่ยว ข้อง กับ การ ล้าง มือ โดย ใส่ แผ่น ฟิล์ม ทดสอบ ลง ใน เมตร โดย ใช้ อุปกรณ์ ทวน ทวน เลนส์ เพื่อ ทิ่ม เข้า ไป ใน นิ้ว มือ ของ คุณ เพื่อ รับ เลือด เล็ก ๆ ให้ เลือด ไหล ออก มา ใช้ ใน การ ตรวจ สอบ และ การ อ่าน ผล ที่ ปรากฏ บน เหรียญ.
ผู้ หญิง ส่วน ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ จะ ถูก ขอ ให้ ตรวจ ดู กลูโคส ใน เลือด วัน ละ สี่ ครั้ง: ครั้ง หนึ่ง ใน ตอน เช้า ก่อน รับ ประทาน อาหาร (ก่อน รับ ประทาน อาหาร) และ หลัง จาก เริ่ม อาหาร แต่ ละ มื้อ แล้ว หนึ่ง หรือ สอง ชั่วโมง หลัง จาก เริ่ม การ รักษา พยาบาล ผู้ ให้ การ รักษา อาจ ขอ ให้ ตรวจ ดู เพิ่ม เติม ใน เวลา ต่าง ๆ กัน เพื่อ จะ ได้ ภาพ ครบ ถ้วน สมบูรณ์ ของ กลูโคส ราด เลือด.
CGMs (CGM) มักจะมีการจัดการโรคเบาหวานในมดลูกมากขึ้น อุปกรณ์เหล่านี้ใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่สอดเข้าไปใต้ผิวหนัง
การ เข้าใจ เส้น เลือด ของ เป้า หมาย
กลูโคสของเลือดเป้าหมาย อยู่ระหว่างโรคเบาหวานในวัยตั้งครรภ์ มีความเข้มข้นมากกว่า โรคเบาหวานที่เป็นโรคเบาหวานทั่วไป เพราะแม้กระทั้งน้ําตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นปานกลาง อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการตั้งครรภ์
การ อ่าน ที่ มี ความ หมาย มาก กว่า ปกติ เป็น เรื่อง ปกติ และ เป็น เรื่อง ปกติ แต่ ถ้า คุณ อ่าน มาก กว่า จุด หมาย ถึง ช่วง เวลา ที่ คุณ รับ ประทาน อาหาร และ ออก กําลัง กาย ก็ จะ ทํา ให้ เห็น ว่า การ เข้า ร่วม ประชุม มี ความ จําเป็น มาก ขึ้น เช่น การ กิน ยา หรือ การ บําบัด โรค อินซูลิน
กลูโคสในเลือดต่ํา (hypoglycemaia) มีปริมาณน้อยในโรคเบาหวานในเรื้อรัง กินอาหารและออกกําลังกายคนเดียว แต่อาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะถ้าอาหารถูกเลื่อน หรือล่าช้า
การ แปล แบบ ต่าง ๆ และ การ ปรับ เปลี่ยน
การ ตรวจ สอบ ดู กลูโคส ใน เลือด มี คุณค่า จริง ๆ จาก การ วิเคราะห์ รูป แบบ ต่าง ๆ ใน แต่ ละ วัน แทน ที่ จะ เพ่ง เล็ง การ อ่าน ของ แต่ ละ คน ลอง มอง แนว โน้ม ต่าง ๆ เช่น การ อ่าน หนังสือ อย่าง อด อาหาร ที่ มี อยู่ เสมอ ระดับ ความ สูง หลัง จาก อาหาร บาง อย่าง หรือ รูป แบบ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ อาหาร หรือ กิจกรรม บาง อย่าง ข้อมูล นี้ ทํา ให้ คุณ สามารถ ปรับ เปลี่ยน แผนการ จัด การ ของ คุณ ได้
ถ้าการกินกลูโคสในเลือดของคุณถูกเพิ่มความเข้มข้นอย่างต่อเนื่อง นี่อาจแสดงว่าอาหารว่างในตอนเย็นของคุณต้องการการปรับตัว คุณจําเป็นต้องมีกิจกรรมทางกายภาพมากขึ้นในตอนเย็น หรือการรักษาด้วยยา ถ้าการอ่านหลังการม็อกมีสูง ก็ขอบอกว่า คุณกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
ลอง แบ่ง กลูโคส ของ คุณ ให้ กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ใน แต่ ละ การ ไป เยี่ยม ชม การ ตั้ง ครรภ์.
ตัวเลือกการจัดการและรักษาทางการแพทย์
แม้อาหารและออกกําลังกายเป็นการรักษาโรคเบาหวานระยะแรก ประมาณ 10-20% ของผู้หญิงจะต้องการยาเพื่อบรรลุระดับกลูโคสของเลือด
เมื่อ จําเป็น ต้อง ใช้ ยา
การ ตัดสิน ใจ ของ คุณ ที่ จะ เริ่ม ใช้ ยา เป็น เรื่อง สําคัญ มาก เพราะ มี การ ใช้ กลูโคส ใน การ ตั้ง ครรภ์ และ การ กิน ยา บาง อย่าง ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ จะ เลิก กิน อาหาร และ ออก กําลัง กาย ได้
การ กิน ยา ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ แพ้ น้ํา เสีย ได้ ง่าย และ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ กําเริบ ได้ ง่าย ขึ้น ถ้า มี การ ตรวจ พบ ว่า มี การ ทํา ให้ กลูโคส มี อาการ ท้อง น้อย ลง และ อาจ มี เวลา ไม่ พอ ที่ จะ กิน อาหาร และ กิน เพียง ช่วง เวลา เดียว ก่อน เริ่ม กิน ยา เพื่อ รับ ประกัน ว่า จะ มี การ ควบคุม กลูโคส ที่ เหลือ นอก จาก ตั้ง ครรภ์ ได้ อย่าง ไร
การ รักษา ด้วย อินซูลิน
การ กิน ยา อินซูลิน เป็น วิธี รักษา โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ เพราะ ไม่ ได้ ผ่าน รก ซึ่ง หมาย ความ ว่า ทารก ไม่ ได้ รับ ผล กระทบ โดย ตรง
อินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็วนั้น ปกติจะใช้ก่อนอาหารจะเข้าสู่การควบคุมการฉีดกลูโคสหลังเม็ดเลือด เริ่มทํางานภายใน 15 นาที
การ เรียน รู้ ที่ จะ ฉีด อินซูลิน ใน ตอน แรก อาจ รู้สึก ว่า มี ความ เสี่ยง สูง แต่ ผู้ หญิง ส่วน ใหญ่ รู้สึก สบาย ใจ กับ กระบวนการ นี้ ทันที การ ฉีด อินซูลิน เข้า ไป ใน ร่าง กาย จะ มี การ ฉีด อินซูลิน เข้า ไป ใน ผิวหนัง (ใต้ ผิวหนัง ใต้ ผิวหนัง) ด้วย เข็ม เล็ก ๆ หรือ ปากกา อินซูลิน ซึ่ง ค่อน ข้าง จะ ไม่ มี ความ เจ็บ ปวด.
ความเสี่ยงหลักของการรักษาอินซูลิน คือภาวะภาวะขาดภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะโลหิตเต้นเร็ว ดังนั้นการกินอาหารและขนมตามตาราง การตรวจตรวจระดับกลูโคสของเลือดตามปกติ และรู้วิธีการจดจําและรักษาน้ําตาลในเลือดต่ํา เสมอมีแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็ว ซึ่งในกรณีของภาวะขาดน้ํา
การ รักษา ด้วย วิธี รักษา แบบ ทรวง อก
เมตฟอร์มีน และ กิมบูไรด์ เป็น ยา ที่ ใช้ ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก ๆ มาก ขึ้น แม้ ว่า ยา เหล่า นี้ ไม่ ได้ ช่วย ให้ มี ข้อ บ่ง ชี้ เฉพาะ อย่าง นี้.
การ กิน ยา ทาง ปาก เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ — การ กิน ยา โดย ทั่ว ไป จะ ง่าย กว่า และ น่า กลัว กว่า การ ฉีด ยา ทาง ปาก.
การ รักษา ด้วย ทาง เลือก ระหว่าง อินซูลิน และ ทาง ปาก ขึ้น อยู่ กับ ปัจจัย หลาย อย่าง รวม ทั้ง กลูโคส ใน เลือด, รูป แบบ การ จัด การ ส่วน ตัว, ประสบการณ์ และ การ เสนอ แนะ ของ ผู้ ให้ การ รักษา และ การ รักษา ของ คุณ อย่าง ดี เพียง ไร และ กลูโคส ใน เลือด ตอบ สนอง ต่อ ยา ที่ เลือก ไว้ อย่าง ดี เพียง ไร.
ความ สําคัญ ของ การ ดู แล และ การ เกื้อ หนุน ทาง การ แพทย์ ก่อน การ แพทย์
การดูแลเด็กเป็นประจํามีความสําคัญเสมอระหว่างการตั้งครรภ์ แต่ยิ่งสําคัญยิ่งขึ้นไปอีก เมื่อจัดการโรคเบาหวานในมดลูก การเข้าเยี่ยมบ่อยขึ้นทําให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณ เฝ้าดูทั้งสุขภาพและพัฒนาทารกของคุณอย่างใกล้ชิด
ทีม ดู แล สุขภาพ ของ คุณ
การ เลี้ยง ลูก ด้วย นม มารดา เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ เลี้ยง ลูก ด้วย นม มารดา
ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โรค เบา หวาน ที่ ได้ รับ การ รับรอง สามารถ สอน คุณ ใน เรื่อง การ ตรวจ ดู กลูโคส เลือด การ รักษา ด้วย วิธี การ รักษา ถ้า จําเป็น และ ทักษะ ด้าน การ รักษา โรค เบา หวาน ทั่ว ไป บาง ครั้ง ก็ มี พยาบาล หรือ พยาบาล ที่ เชี่ยวชาญ ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน และ เป็น วิธี หลัก ที่ คุณ ต้อง ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ เพื่อ จะ รู้ ว่า มี การ นัด หมาย อะไร บ้าง อย่า ลังเล ที่ จะ ไป หา สมาชิก คน ใด ใน ทีม รักษา โรค เมื่อ คุณ มี ปัญหา หรือ กังวล — พวก เขา จะ คอย สนับสนุน คุณ
ติดตามดู Fatal ดี
นอก จาก การ ตรวจ ระดับ กลูโคส ใน เลือด แล้ว ทีม พยาบาล ของ คุณ จะ ดู แล การ เจริญ เติบโต และ การ อยู่ อย่าง ดี ของ ทารก.
การตรวจไม่เครียดอาจทําในค่าสามส่วนของค่าสามส่วน เพื่อประเมินอัตราการเต้นของหัวใจและให้แน่ใจว่าทารกจะลดการตั้งครรภ์ได้ดี
ถ้า การ ควบคุม กลูโคส ของ เลือด เป็น สิ่ง ที่ ดี เยี่ยม ตลอด ช่วง ตั้ง ครรภ์ และ ไม่ มี ปัญหา อื่น ใด อีก ลูก ของ คุณ อาจ ไม่ จําเป็น ต้อง มี การ ตรวจ ดู เพิ่ม เติม เกี่ยว กับ มาตรฐาน ของ การ ตั้ง ครรภ์ ทุก ราย.
การ วาง แผน สําหรับ แรงงาน และ การ ช่วย ให้ รอด
โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก อาจ มี ผล ต่อ การ คลอด และ การ วาง แผน คลอด ถ้า มี การ ควบคุม กลูโคส ของ เลือด อย่าง ดี และ ขนาด ของ ทารก อย่าง เหมาะ สม คุณ อาจ สามารถ รอ การ คลอด ตาม ธรรมชาติ และ มี การ คลอด บุตร เหมือน กับ ผู้ หญิง ที่ ไม่ มี โรค เบา หวาน ใน ครรภ์ แต่ ถ้า ทารก มี การ วัด ขนาด ใหญ่ มาก พอ สม ควร ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ อาจ แนะ นํา ให้ ใช้ เวลา ทํา งาน หนัก ใน ช่วง 39 สัปดาห์ หรือ อาจ เป็น ได้ ว่า เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ คลอด ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ คลอด ทารก.
ระหว่างคลอด จะมีการเฝ้าดูกลูโคสของเลือดอย่างใกล้ชิด และคุณอาจได้รับอินซูลินที่เส้นเลือดในสมอง ถ้าจําเป็นในการรักษาระดับในระยะเป้าหมาย
การ พิจารณา สุขภาพ จิต และ อารมณ์
การ ที่ โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ อาจ กระตุ้น ให้ เกิด ความ กังวล, ความ รู้สึก ผิด, ความ กลัว, และ ความ รู้สึก ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป ความ รู้สึก เหล่า นี้ เป็น เรื่อง ปกติ และ มี เหตุ ผล พอ ๆ กับ การ ตั้ง ครรภ์ ก็ เป็น ช่วง เวลา ที่ มี การ เปลี่ยน แปลง ที่ สําคัญ ทั้ง ทาง ร่าง กาย และ อารมณ์ และ เพิ่ม การ วินิจฉัย และ การ จัด การ กับ อาการ ทาง การ แพทย์ เพิ่ม ความ เครียด และ ต้อง ใช้ เวลา และ พลัง งาน
การ วินิจฉัย โรค ไม่ ใช่ ความ ผิด ของ คุณ และ การ ที่ คุณ คิด ว่า การ รักษา นั้น มี ประสิทธิภาพ มาก กว่า การ ตรวจ วินิจฉัย โรค นี้
การ รู้ ว่า คน อื่น ๆ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ ช่วย ลูก ๆ ให้ มี สุขภาพ ดี และ ช่วย พวก เขา ได้
การ ดู แล สุขภาพ จิต ของ คุณ เป็น เรื่อง สําคัญ พอ ๆ กับ การ จัด การ กับ ระดับ กลูโคส ของ เลือด
การพิจารณาหลังการเสียชีวิตและสุขภาพที่ยาว
โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก ๆ มัก จะ แก้ไข ทันที หลัง จาก คลอด เมื่อ ฮอร์โมน ใน การ ตั้ง ครรภ์ ไม่ อยู่ ด้วย.
ช่วง หลัง หลัง คลอด
หลัง จาก คลอด ลูก ไป แล้ว ระดับ กลูโคส ใน เลือด ของ คุณ ควร จะ กลับ ไป เป็น ปกติ อย่าง รวด เร็ว โดย ปกติ ภาย ใน 24 ชั่วโมง ถ้า คุณ กิน อินซูลิน หรือ การ ทํา ปาก ตาม ปกติ จะ หยุด ทันที แต่ ผู้ ให้ วิตามิน นี้ อาจ ตรวจ ระดับ กลูโคส ใน โรง พยาบาล เพื่อ ตรวจ ดู ว่า เขา เป็น ปกติ แล้ว ถ้า เป็น ไป ได้ ว่า หลัง คลอด ลูก แรก เกิด จะ มี การ ตรวจ ดู โรค เบา หวาน ตั้ง แต่ คลอด ด้วย
การ ให้ นม มารดา เป็น การ สนับสนุน อย่าง มาก แก่ ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ การ ให้ นม ลูก เป็น ประโยชน์ มาก ต่อ ทารก และ อาจ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ที่ จะ เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 2 ใน ชีวิต การ ให้ นม ลูก อาจ ส่ง ผล ต่อ ระดับ กลูโคส ดัง นั้น ถ้า คุณ ยัง ตรวจ ดู อยู่ ไม่ ว่า ด้วย เหตุ ผล ใด ก็ ตาม ขอ ให้ ระวัง ว่า ระดับ ของ คุณ อาจ ต่ํา กว่า ที่ คาด ไว้ และ คุณ อาจ ต้อง กิน บ่อย ขึ้น เพื่อ รักษา น้ํา นม และ ระดับ ความ ต้องการ ของ คุณ ให้ อยู่ ใน ระดับ ที่ พอ เหมาะ พอ ควร.
การ ทดสอบ หลัง น้ํา กัมมันตภาพรังสี
จําเป็นต้องตรวจกลูโคสในเลือด 6-12 สัปดาห์หลังคลอด เพื่อยืนยันการกลับมาของเลือดว่าได้กลับมาเป็นปกติ และตรวจสอบโรคเบาหวานชนิด 2 หรือพรีเดียเบส โดยปกติแล้วทําการทดสอบด้วยกลูโคสในปาก 75 กรัม
ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีภาวะภาวะดื้อต่อกลูโคสปกติที่การทดสอบหลังคลอดนี้ แต่ประมาณ 5-10% จะเป็นโรคเบาหวานที่ต่อเนื่อง หรือโรคก่อนวัยอันควร ถ้าการทดสอบหลังปกติ คุณควรจะเก็บกลูโคสไว้
ความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ มี อัตรา เสี่ยง ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด ภาย ใน 5-10 ปี หลัง ตั้ง ครรภ์ โดย มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ.
การ รักษา น้ํา หนัก ตัว ให้ อยู่ ใน สภาพ ดี โดย ใช้ โภชนาการ ที่ สมดุล และ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง เป็น ประจํา เป็น วิธี ที่ ได้ ผล ที่ สุด ใน การ ลด ความ เสี่ยง ของ โรค เบา หวาน.
ถ้า คุณ วาง แผน จะ มี ลูก มาก ขึ้น จง รู้ ว่า คุณ มี โอกาส เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ ได้ มาก ขึ้น หลัง จาก ตั้ง ครรภ์.
การ ทํา ให้ ลูก ของ คุณ รู้สึก ว่า ไม่ มี ความ สําคัญ
เด็ก ที่ เกิด มา ใน วัย แรก เกิด เป็น โรค เบา หวาน มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น ต่อ โรค อ้วน และ โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด ต่อ มา โดย เฉพาะ ถ้า การ ควบคุม กลูโคส ของ เลือด ใน ช่วง ตั้ง ครรภ์ เป็น โรค เบา หวาน เล็ก ๆ แต่ ความ เสี่ยง นี้ อาจ เกิด จาก การ มี นิสัย การ กิน อาหาร ที่ ดี ต่อ สุขภาพ ตั้ง แต่ อายุ ยัง น้อย
การ เลี้ยง ลูก ด้วย นม มารดา อย่าง น้อย หก เดือน อาจ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ โรค อ้วน ใน เด็ก และ โรค เบา หวาน เมื่อ ลูก โต ขึ้น ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า ลูก จะ ได้ รับ การ รักษา ด้วย การ มี ลูก เป็น ประจํา รวม ทั้ง การ ตรวจ ดู รูป แบบ การ เจริญ เติบโต และ ถ้า เหมาะ สม ก็ จะ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน ก่อน คลอด หรือ โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด ใน ช่วง วัย รุ่น โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ถ้า เขา เป็น โรค อ้วน หรือ เป็น ปัจจัย เสี่ยง อื่น ๆ.
ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ การ จัด การ กับ ปัญหา ใน แต่ ละ วัน
นี่ เป็น ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ ผล จริง เพื่อ ทํา ให้ การ บริหาร งาน ง่าย ขึ้น และ บังเกิด ผล มาก ขึ้น.
การ วาง แผน สําหรับ การ รับ ประทาน อาหาร และ การ เตรียม อาหาร
การ เตรียม อาหาร และ ของ ว่าง ไว้ ล่วง หน้า ช่วย ให้ คุณ คิด ใคร่ครวญ ก่อน ว่า จะ กิน อะไร และ ช่วย ให้ คุณ มี อาหาร ที่ เหมาะ สม เสมอ
เก็บ รายการ อาหาร และ ของ ว่าง ที่ คุณ รู้ จัก ทํา งาน ได้ ดี เพื่อ ควบคุม กลูโคส ของ คุณ นี่ จะ ช่วย ขจัด ความ จําเป็น ที่ จะ คิด ถึง แนว คิด ใหม่ ๆ อยู่ เสมอ และ ให้ ทาง เลือก ที่ ไว้ วางใจ ได้ เมื่อ คุณ เหนื่อย หรือ อด อาหาร พอ จะ ทํา ได้ คุณ จะ หา อาหาร ที่ ทํา ได้ ง่าย ๆ โดย แจก จ่าย อาหาร ที่ มี ส่วน ผสม ที่ เป็น ประโยชน์ ต่อ การ จัด การ กับ กลูโคส เช่น ผัก แช่ แข็ง ถั่ว เมล็ด ถั่ว เมล็ด ฝัก ฝัก จืด โปรตีน ผอม แห้ง และ โยเกิร์ต กรีก
เมื่อ กิน นอก ร้าน ลอง ทบทวน รายการ อาหาร ที่ ร้าน อาหาร ใน ออนไลน์ ก่อน เพื่อ คุณ จะ เลือก อย่าง ที่ ได้ รับ แจ้ง โดย ไม่ ต้อง ใช้ ความ กดดัน.
การ จัด ระเบียบ อยู่ เสมอ
เก็บอาหารสําหรับจัดการเบาหวานทั้งหมดไว้ในที่ที่สะดวก ดังนั้นคุณจึงไม่ได้ค้นหากลูโคสเมตร แว่นทดสอบ หรือทวนน้ําข้าว เวลาตรวจน้ําตาลในเลือด ลองเก็บชุดเล็ก ๆ ที่บรรจุเครื่องตรวจร่างกายด้วยยาทดสอบ ในกระเป๋าหรือรถของคุณ
ใช้บันทึก, แอพ, หรือบันทึกการลงรหัส เพื่อบันทึกการอ่านกลูโคสในเลือด, อาหาร, การออกกําลังกาย และข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
การ ดู แล เอา ใจ ใส่ สถานการณ์ ทาง สังคม
งาน สังสรรค์ วัน หยุด และ การ ฉลอง ต่าง ๆ อาจ มี ปัญหา เมื่อ จัด การ เรื่อง โรค เบา หวาน ใน ท้อง ถิ่น.
อย่ารู้สึกเป็นภาระที่ต้องอธิบายตัวเลือกอาหารของคุณกับทุกๆคน แต่การอธิบายง่ายๆ จะช่วยให้คนรู้ว่า ทําไมพวกคุณไม่กินอาหาร
ถ้าคุณเป็นเจ้าภาพงาน คุณสามารถควบคุมเมนูได้อย่างสมบูรณ์ และสามารถเตรียมอาหารที่พอดีกับแผนอาหารของคุณ
การ รับมือ กับ การ กรีด ร้อง
การ ตั้ง ครรภ์ เป็น เรื่อง จริง และ อาจ เป็น เรื่อง ที่ รุนแรง ซึ่ง อาจ ทํา ให้ รู้สึก ข้อง ขัดใจ เป็น พิเศษ เมื่อ คุณ พยายาม จัด การ กับ ระดับ กลูโคส ของ เลือด.
ถ้า คุณ อยาก ได้ ของ หวาน ให้ ลอง กิน อาหาร หวาน ๆ แบบ ที่ คุณ ชอบ โดย ใช้ ช็อกโกแลต หรือ ช็อกโกแลต ช็อกโกแลต ช็อกโกแลต ช็อกโกแลต ช็อกโกแลต แบบ กรีก ที่ คุณ ชอบ มาก ๆ ถ้า คุณ อยาก กิน อาหาร ที่ มี รสชาติ เฉพาะ อย่าง จริง ๆ ลอง กิน อาหาร ที่ มี โปรตีน หรือ หลัง จาก กิน อาหาร จะ ไม่ มี อะไร เหมือน กัน เลย ถ้า คุณ ไม่ ชอบ อาหาร ที่ คุณ ชอบ คุณ ก็ จะ รู้สึก ว่า ตัว เอง ขาด อาหาร และ อาจ กิน ไม่ พอ แล้ว การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สมดุล มาก ขึ้น
การจัดการโรคเบาหวานในมดลูกชั่วคราว แม้ตอนนี้มันจะรู้สึกเข้มงวดขึ้น
ปัญหา และ วิธี แก้ ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป
การ เข้าใจ ข้อ ท้าทาย ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป และ มี กลยุทธ์ ที่ จะ เอา ชนะ โรค นี้ สามารถ ช่วย คุณ ให้ รักษา ตัว อยู่ ใน เส้น ทาง ที่ ดี ได้.
การ ไหล เวียน โลหิต อย่าง ต่อ เนื่อง
การกินแบบกินนมเกินขนาดของเลือดเป็นสิ่งหนึ่งที่ท้าทายที่สุด ของโรคเบาหวานในวัยครรภ์ เพื่อควบคุมด้วยวิธีควบคุมการดําเนินชีวิตเพียงอย่างเดียว ถ้าการอ่านแบบอด ๆ ของคุณมีระดับสูงกว่าเป้าหมายที่เสมอ แม้จะทําตามคําแนะนําทั้งหมด อย่าโทษตัวเอง -- นี่มักสะท้อนให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์
การ ตั้ง ครรภ์ และ ออก กําลัง กาย
การ ออกกําลัง เป็นธรรมดาในระหว่างการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในสามง่าม และสามารถทําให้การออกกําลังกายเป็นอันดับแรก และสามารถทําให้การออกกําลังกายเป็นธรรมดาได้ จําไว้ ว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ นั้นดีกว่าการเดิน แม้ 10 นาทีจะมีประโยชน์ก็ตาม
ความ เจ็บ ป่วย ตอน เช้า และ อาหาร กลับ ตาลปัตร
ถ้าโรคอ้วนท้องก่อนคลอด หรืออาการเจ็บป่วยตอนเช้ายังอยู่ในช่วงสามชั้นที่ 2 การจัดการกลูโคสของเลือด ในขณะที่การรับมือกับอาการคลื่นไส้และการรังเกียจอาหารนั้นเป็นเรื่องยากมาก
รูป แบบ เลือด ที่ ไม่ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย
บาง ครั้งระดับกลูโคสของเลือด ดูไม่แน่นอน การอ่านที่สูงมาก และต่อไปก็มักจะกินอาหารชนิดเดียวกัน และทําตามขั้นตอนเดียวกัน
ทรัพยากรและการสนับสนุน
คุณไม่จําเป็นต้องจัดการโรคเบาหวานระยะที่เจริญเพียงแห่งเดียว ระบบทรัพยากรและการสนับสนุนจํานวนมากมีไว้เพื่อช่วยให้คุณสามารถนําการเดินทางนี้ไปได้สําเร็จ
[FLT: 0] สมาคมผู้รักโรคเบาหวานชาวอเมริกัน เสนอข้อมูลเกี่ยวกับโรคเบาหวานในเรือนปลูก รวมถึงวัสดุการศึกษา, สูตร และคําแนะนําสําหรับการจัดการ เว็บไซต์ของพวกเขาให้คําแนะนําจากหลักฐานที่เพิ่มเติมข้อมูล ที่สามารถเพิ่มเติมข้อมูล โดยทีมสาธารณสุขของคุณได้ เยี่ยมชมทรัพยากรของพวกเขาที่ [FTTT:2]. เดียเบตส์.org (FLT:3) เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเบาหวานและการรองรับและมีการรองรับโปรแกรมต่างๆ
Center [FLT: 0] Center สําหรับควบคุมและป้องกันโรค (FLT: 1) ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโครงการป้องกันโรคเบาหวาน, การจัดการโรค และผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาว วัสดุของพวกเขามีฟรีและมีอยู่ในหลายภาษา ทําให้สามารถเข้าถึงประชากรได้หลายภาษา กรมควบคุมโรคยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับโครงการป้องกันโรคเบาหวานที่อาจมีประโยชน์หลังตั้งครรภ์ด้วย
การ ศึกษา วิจัย ใน โรง พยาบาล และ ระบบ สาธารณสุข หลาย แห่ง เสนอ ให้ เรียน รู้ ทักษะ การ จัด การ และ การ ติด ต่อ กับ ผู้ หญิง คน อื่น ๆ ที่ เผชิญ ปัญหา คล้าย ๆ กัน.
การ ที่ คุณ ได้ ยิน ประสบการณ์ จริง ๆ จาก ผู้ หญิง คน อื่น ๆ ช่วย ได้ และ ช่วย คุณ ให้ มอง หา ผู้ คน ที่ มี ชื่อ เสียง ดี โดย เฉพาะ ที่ จะ ได้ รับ การ ดู แล สุขภาพ หรือ ไม่ ก็ เป็น การ คบหา กับ องค์การ โรค เบา หวาน ที่ ตั้ง ขึ้น แล้ว
แอพ โฟน หลาย แบบ ช่วย คุณ ให้ สามารถ แบ่ง ปัน ข้อมูล แก่ ทีม ผู้ ดู แล สุขภาพ ได้ โดย การ ติด ต่อ สื่อสาร ระหว่าง ผู้ ที่ นัด พบ กับ คุณ บาง คน มี การ ใช้ กลูโคส, กลูโคส บัดดี้, และ แอพ ที่ จัด ทํา โดย ผู้ ผลิต กลูโคส
การ ประกัน ภัย หลาย อย่าง เป็น การ ปก ป้อง สุขภาพ จิต และ ผู้ หา เลี้ยง ครอบครัว บาง คน ก็ ทํา ให้ การ นัด หมาย ทาง โทรศัพท์ เป็น เรื่อง ง่าย ขึ้น ระหว่าง การ ตั้ง ครรภ์
สรุป: การ เสริม กําลัง ตัว เอง เพื่อ การ ตั้ง ครรภ์ ที่ มี สุขภาพ ดี
การ ดู แล โรค เบา หวาน ใน ครรภ์ เรียก ร้อง ให้ มี การ อุทิศ ตัว การ ศึกษา และ ความ พยายาม อย่าง สม่ําเสมอ แต่ ก็ เป็น สิ่ง ที่ ทํา ได้ อย่าง แน่นอน ผู้ หญิง หลาย พัน คน สามารถ จัด การ กับ อาการ นี้ ได้ ทุก ปี และ คลอด ทารก ที่ มี สุขภาพ ดี ได้ โดย เข้าใจ ว่า อาหาร การ ออก กําลัง กาย และ ยา มี ผล ต่อ ระดับ กลูโคส ของ เลือด การ เฝ้า ดู อย่าง สม่ําเสมอ ทํา งาน อย่าง ใกล้ ชิด กับ ทีม ผู้ ดู แล สุขภาพ และ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ คุณ ก็ สามารถ นํา ทาง โรค เบา หวาน ที่ มี สุขภาพ ดี ได้ ด้วย ความ มั่น ใจ
จําไว้นะว่าทุกขั้นตอนที่คุณใช้จัดการระดับกลูโคสในเลือด เป็นการลงทุนในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวของคุณ ทักษะที่พัฒนามาระหว่างการตั้งครรภ์
คุณ ต้อง ทํา งาน สําคัญ เพื่อ ให้ ลูก ของ คุณ เริ่ม ต้น ชีวิต ที่ ดี ที่ สุด และ ความ พยายาม นั้น ควร ได้ รับ การ ยอม รับ
ขณะคุณเดินทางผ่านท้องและหลังคลอด จงเชื่อมต่อกับทีมสาธารณสุขของคุณ และทําการตรวจสอบตามความสําคัญ