เข้าใจข้อมูลภาษาของคุณ: คู่มือการอ่านของมือใหม่

Guzos continue periential Glus searching (CGM) ได้เปลี่ยนแปลงการจัดการโรคเบาหวานโดยให้หน้าต่างที่มีประสิทธิภาพที่สุดแก่คุณในรูปแบบของน้ําตาลในเลือด สําหรับคนที่ใหม่กับเทคโนโลยีนี้ เส้นจุด และลูกศรทั้งหมดสามารถดูน่าสะพรึงกลัวในตอนแรกได้ แต่เมื่อคุณเข้าใจวิธีการอ่านกราฟและแปลแนวโน้ม CGM ก็กลายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดในเครื่องทดลองประจําวันของคุณ มัคคุเทศก์นี้เริ่มสอนทุกอย่างที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับข้อมูลของคุณเพื่อให้คุณสามารถรับรู้ได้โดยมีความมั่นใจว่า active active active.

CGM คือ อะไร และ ใช้ ได้ ผล อย่าง ไร?

เครื่อง ตรวจ จับ ความ ยืดหยุ่น แบบ กัวโคส เป็น อุปกรณ์ ที่ ใส่ ได้ เล็ก ที่ วัด ระดับ กลูโคส ของ คุณ ใน ระดับ ที่ อยู่ ใต้ ผิวหนัง ไม่ เหมือน กับ เส้น นิ้ว มือ ที่ ใช้ ตรวจ จับ ครั้ง ละ หนึ่ง ครั้ง ซี จี เอ็ม จะ อ่าน ได้ โดย เร็ว ทุก ๆ 1 ถึง 5 นาที ขึ้น อยู่ กับ ระบบ ข้อมูล นี้ ส่ง ไป ยัง เครื่อง รับ, เบส โฟน, หรือ ทั้ง สอง แบบ ทํา ให้ เกิด ข้อมูล ที่ ไม่ หยุด ยั้ง ซึ่ง แสดง ว่า คุณ ทํา อย่าง ไร เพื่อ ตอบ สนอง ต่อ การ รับ ประทาน อาหาร, การ นอน หลับ, และ การ กิน ยา.

เซ็นเซอร์นี้ คุณแทนที่ทุก 7 ถึง 14 วัน (Varies by stand) มีสารประกอบเล็กๆ ที่ฝังอยู่ใต้ผิวหนัง เครื่องส่งสัญญาณที่เชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์ส่งค่าสัญญาณไร้สาย ระบบ CGM ใหม่ส่วนใหญ่ไม่ต้องการการปรับโครงสร้างของแท่งไม้เครื่องมือแบบธรรมดา และมีการปรับโครงสร้างของโรงงานให้พอดี แม้ว่าบางครั้งจะยืนยันค่าต่ําหรือค่าสูง การเข้าใจการไหลของข้อมูลนี้เป็นการเริ่มทําให้กราฟที่คุณเห็นทุกวัน

อนาโตมี ของ กราฟ ซี จี เอ็ม

แอพพลิเคชัน CGM ของคุณ หรือตัวรับแสดงระดับกลูโคสบนกราฟที่มีเวลาตามแนวแนวนอน (x- แกน) และค่ากลูโคส (in mg/ dL หรือ mmol/ L) ตามแนวดิ่ง (y- แกน) กราฟปกติจะแสดงช่วงของเป้าหมายแบบเงาสีเขียวหรือสีอื่น ๆ ต่อไปนี้คือ:

• [FLT: 0] ระดับกลูโคส: ปกติจะแสดงเป็นตัวเลขตัวหนาที่ด้านบนหรือที่จุดปัจจุบันบนกราฟ
• [FLT: 0]. ขอบเขต: พื้นที่แรเงา (รวม 70-180 mg/dL หรือ 3.9–10 mmol/L แม้ว่าช่วงส่วนตัวของคุณอาจแตกต่างกันตามคําแนะนําของผู้ให้เลี้ยงดูสุขภาพ) ของคุณ
• [FLT: 0] แกนเวลา: กราฟส่วนใหญ่แสดงภาพสุดท้าย 3, 6, 12, หรือ 24 ชั่วโมง. คุณมักจะขยายหรือขยายออกไปดูรูปแบบกว้างกว่า.
• [FLT: 0] แจ้งเตือนระดับชั้นต่ํา : ดอตโซนแรเงา หรือ ไอคอนชี้ตําแหน่งที่คุณข้ามธรณีประตูของคุณ
• [FLT: 0] ลูกศร: ลูกศรขนาดเล็ก ถัดจากจํานวนกลูโคสในปัจจุบัน แสดงทิศทางและความเร็วของการเปลี่ยนแปลง

นอก จาก กราฟ ธรรมดา ใน ชีวิต ประจํา วัน แล้ว แอป CGM หลาย ตัว ยัง ให้ ภาพ สรุป ที่ เป็น เหมือน โพรไฟล์ แอมมู เซ (เอ ค็ อด เซ) ซึ่ง จะ บีบ ให้ ข้อมูล เป็น เวลา หลาย สัปดาห์ หรือ หลาย เดือน เป็น แผนภูมิ ที่ ทรง พลัง เพียง อัน เดียว — จําเป็น สําหรับ การ วิเคราะห์ แนว โน้ม ใน ระยะ ยาว.

การ อ่าน รายงาน AGP

The Ambulative Glus Profile เป็นรูปแบบรายงานมาตรฐานที่สนับสนุนโดยองค์กรอเมริกันและองค์กรระหว่างประเทศ แสดงให้เห็นเส้นมัธยฐาน ( 50 เปอร์เซ็นต์) โดยมีช่วงการแรเงาระหว่างเวลา (25 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์) ตลอด 24 ชั่วโมง นี่ช่วยให้คุณเห็นไม่เพียงค่าเฉลี่ยของประชากร แต่ความผันผวนที่คุณมักจะประสบในโอกาสต่าง ๆ ในแต่ละวัน AGP ยังรวมไปถึงจํานวนเปอร์เซ็นต์ของเวลา (TIR) ของคุณด้วย ในระยะที่ต่ํากว่าระยะเวลาที่ต่ํากว่า 25 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ (TR) หรือมากที่สุดที่ใหญ่เกิน 1 ทีอาร์ มาตรา 2 ก.ค.

การ เข้าใจ แอร์โรว์ และ การ นํา เสนอ

ลูกศร trend เป็น ชิ้นส่วนที่ใช้งานได้มากที่สุดของข้อมูล CGM ผู้ผลิตแต่ละคนใช้ไอคอนที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่หลักการนั้นสอดคล้องกัน

• [FLT: 0] ลูกศรขึ้น: Glus กําลังเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ (อัตราการเปลี่ยนแปลงน้อยกว่า 2 mg/dL/min).
• [FLT: 0] ลูกศรขึ้น: Gluss กําลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (อัตราการเปลี่ยนแปลง 2 mg/dL/MN หรือเร็วขึ้น).
• [FLT: 0] ลูกศร: กลัสโกสเสถียร (อัตราการเปลี่ยนแปลงใกล้ศูนย์).
• [FLT: 0] ลูกศรลง: กลูเซสกําลังตกลงมาอย่างช้าๆ
• [FLT: 0] ลูกศรลง: กลุ กลัสกําลังตกลงมาอย่างรวดเร็ว

ลูกศรเหล่านี้ช่วยให้คุณคาดเดาได้ว่า กลูโคสของคุณอยู่ที่ไหนในอีก 15 ถึง 30 นาที ตัวอย่างของการอ่านแบบปลายนิ้วของคุณ ไม่สามารถให้คุณได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าการอ่านในปัจจุบันของคุณ 130 mg/dL

ใช้ แอร์โรว์ ทรวง กับ โด ซิ ริง อิน สุ ลิน

ระบบ CGM ที่ก้าวหน้า บางระบบ โดยเฉพาะผู้ที่ผนวกกับปั้มอินซูลิน (เช่น ระบบปิดปิดลูกผสม) — ใช้ข้อมูลแนวโน้มในการปรับระดับอินซูลินให้โดยอัตโนมัติ แม้คุณจะใช้การฉีดยาทุกวันหลายครั้ง (MDI) ความเข้าใจของลูกศรนี้ จะช่วยให้คุณได้ใช้วัคซีนที่ทําหน้าที่แก้ไขอย่างดีที่สุด ลูกศรหลายลูกสอนคุณให้เพิ่มปริมาณอินซูลินของคุณ โดยเพิ่มปริมาณที่สูงขึ้น

เวลา ใน ระยะ เวลา: มาตรฐาน ทอง ใหม่

2550) เป็นระยะเวลาหลายทศวรรษที่วัดวัดระดับความจุของธาตุในธาตุที่ควบคุมได้คือ HBA1c ซึ่งวัดระดับกลูโคสเฉลี่ยที่มากกว่า 90 วัน ในขณะที่ยังมีความสําคัญ HBA1c ไม่ได้มีเปิดเผยระดับต่ํา, ระดับความจุสูง หรือความผันผวน ระยะเวลาที่ครอบคลุมได้น้อยกว่า 180% ของการเพิ่มข้อมูลในระยะที่ต่ํา (TIR) ของคุณคํานวณค่านี้โดยอัตโนมัติ CGM คํานวณค่าทั่วไปสําหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เป็นโรคนี้ มากว่า 70% ของการอ่าน 70/0 [FLL] ด้านล่าง 70%/0% ควรจะน้อยกว่า 180/1% และน้อยกว่า1% เหมาะสมที่ลดลง ส่งผลนี้ ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นได้โดยเพิ่มผลกระทบหรือเพิ่มผลกระทบต่อสุขภาพได้โดยระบบย่อยที่ต่ํากว่า 1 วัน หรือเพิ่มเป็น 1 เดือน หรือเพิ่มเป็น 1 เดือน หรือน้อยกว่า 1 เดือนต่อปี

ตั้ง เป้า หมาย ส่วน ตัว

เมื่อคุณเข้าใจค่า TIR พื้นฐานของคุณ ให้ทํางานกับทีมบริการของคุณเพื่อกําหนดเป้าหมายที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้า TIR ของคุณในปัจจุบันคือ 50% โดยมีวัตถุประสงค์สําหรับ 55% ในเดือนหน้า หากคุณมักจะลดลงในช่วงบ่าย ให้ปรับอินซูลินของวันพักผ่อน หรือเพิ่มอาหารว่างที่วางแผนไว้ ถ้ากลูโคสของคุณเป็นเข็มกลัดหลังอาหารเช้า จะทดลองใช้สารกระตุ้นการลดความเร็วหรือเพิ่มปริมาณอินซูลิน การเพิ่มความสามารถของ CGM เป็นกระจก — ไม่ใช่ผู้พิพากษา [FTLT] ปฏิบัตการ(FTL) จะเป็นการทําเสียงดังโดยไม่ใช้ข้อมูลแบบสะท้อนแสงรบกวน

รูป แบบ ทั่ว ไป และ สิ่ง ที่ รูป แบบ นั้น หมาย ถึง

ข้อมูล ซี จี เอ็ม ของ คุณ จะ เผย ให้ เห็น รูป แบบ ซ้ํา ๆ อย่าง รวด เร็ว.

• [FLT: 0] The Driend Phenimeon: การเพิ่มขึ้นในกลูโคสในช่วงเช้า (โดยปกติ 3-28 กก.) เนื่องมาจากการปล่อยคอร์ติซอลและฮอร์โมนที่เติบโต ถ้าการเจริญเติบโตของฮอร์โมนนี้ผลักดันคุณให้อยู่เหนือเป้าหมายของคุณ คุณอาจจะต้องการอัตราการเพิ่มขึ้นชั่วคราว หรือการแบ่งตัวของอินซูลิน
• [FLT: 0] Poststpartial Spices: คมขึ้น 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร สิ่งเหล่านี้สามารถลดความอ้วนของคาร์โบไฮเดรตได้ เพิ่มอินซูลินก่อนคลอด หรือเพิ่มการเดินสั้นๆทันทีหลังอาหารเริ่มแล้ว
• [FLT: 0] Exercice Plops: การลดลงอย่างรวดเร็วระหว่างกิจกรรมทางกายภาพ (FLT: 0) เพื่อป้องกันการต่ําให้พิจารณาลดอินซูลินสําหรับอาหารก่อนการออกกําลังกาย หรือกินคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วก่อนออกกําลังกาย บางคนยังลดอัตราการกินของน้ําชั่วคราวด้วย หากใช้ปั๊ม
• [FLT: 0] ยูนิต โอเวอร์ไนท์โลว์ หรือ ไฮส (FLT: 1) โลว์ส ในกลางดึก อาจบอกจํานวนอินซูลินมากเกินไป หรือออกกําลังจนดึก ระดับสูงอาจมาจากอาหารเย็นหรือการแพร่อินซูลินที่ไม่เพียงพอ

[FLT: 0] Pattern exception เป็นทักษะที่มีคุณค่ามากที่สุดที่คุณสามารถพัฒนาได้ในฐานะผู้ใช้ CGM เก็บบันทึกอาหารง่าย ๆ ออกกําลังกาย ความเครียด และหลับให้เปรียบเทียบกราฟกลูโคสของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป รูปแบบก็จะชัดเจนขึ้น และคุณสามารถปรับตัวได้โดยทันที

ใช้ข้อมูล CGM สําหรับการวางแผนอาหาร

กราฟของคุณแสดงให้ทราบว่าร่างกายของคุณตอบสนองกับอาหารที่แตกต่างกันอย่างไร บางคนพบว่าข้าวขาวมีมากกว่าข้าวสีน้ําตาล หรืออาหารที่มีไขมันสูงจะชะลอการกินเป็นชั่วโมง

การใส่ข้อมูล CGM ด้วยอุปกรณ์อื่น ๆ

ระบบจัดการโรคเบาหวานสมัยใหม่มักเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์หลายอย่าง เช่น ปั๊มอินซูลิน ปากกาสปอร์ต เครื่องติดตามฟิตเนส หรือสมาร์ทโฟน ระบบซีจีเอ็มหลายระบบในปัจจุบันนี้ บูรณาการโดยตรงกับเครื่องมือเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ระบบดีคอม จี 7 ส่งข้อมูลจริงไปยังระบบ กลูโคส ระบบเมดิชวิค ทํางานกับระบบปั๊มของเครื่องปั๊มของเครื่องส่งอินซูลินแบบอัตโนมัติ ระบบฟรีสตี้ ไบโอไลน์ 2 และ 3 สามารถอ่านได้โดยใกล้สนามสื่อสาร

ข้อ ท้าทาย ทั่ว ไป และ วิธี แก้ ที่ ใช้ ได้ ผล

นี่ คือ วิธี จัด การ กับ ปัญหา บาง อย่าง ที่ มัก เกิด ขึ้น บ่อย ที่ สุด:

ความไม่สอดคล้องกันหรือการบีบอัด

ถ้า คุณ อ่าน แบบ ไม่ ค่อย ดี คุณ ก็ จะ เห็น ว่า การ อ่าน แบบ ไม่ ค่อย ตรง กับ ความ รู้สึก ของ คุณ ใน ตอน กลาง คืน บ่อย ครั้ง เป็น “การ กด ต่ํา ” ซึ่ง มัก จะ เป็น“ การ นอน ต่ํา ” ถ้า คุณ ไม่ ค่อย อ่าน แบบ เบา ๆ (ไม่ ค่อย จะ มี มือ) การ อ่าน ก็ อาจ ไม่ ถูก ต้อง ถ้า คุณ ไม่ ทํา อย่าง นั้น ก็ ลอง ใส่ เซ็นเซอร์ ไว้ ที่ ส่วน หนึ่ง ของ ร่าง กาย ที่ คุณ ไม่ ได้ นอน หลับ — ส่วน หลัง ของ แขน ชั้น บน จะ ทํา งาน ได้ ดี ที่ สุด สําหรับ การ ออก แบบ แบบ ซี จี เอ็ม เอ็ม.

เวลา ลัด ระหว่าง การ กลั่น กรอง กับ การ ไหล เวียน โลหิต

การ เปลี่ยน แปลง ที่ เกิด ขึ้น ใน ช่วง เวลา ที่ มี การ ปรับ ปรุง อย่าง รวด เร็ว นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ เห็น การ อ่าน หนังสือ ที่ ยัง ไม่ ได้ รับ หรือ การ ลด ลง ของ การ อ่าน ก็ ได้

การโหลดข้อมูลและ อารมณ์ที่เผาไหม้

การ มอง เห็น กลูโคส ของ คุณ ตลอด เวลา อาจ ทํา ให้ หมด เรี่ยว แรง และ ง่าย ที่ จะ หมกมุ่น อยู่ กับ การ เพิ่ม หรือ การ ตก ลง ของ ร่าง กาย การ ใช้ “ไม่ รบกวน ” ใน การ รับ หรือ แอพ ของ คุณ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน ตอน กลาง คืน อาจ เป็น เรื่อง ง่าย ที่ คน เรา จะ หลงใหล อยู่ กับ ความ สูง หรือ ตก ต่ํา กว่า 70–40 เมตร เป้า หมาย ไม่ ใช่ เส้น เรียบ ง่าย แต่ เป็น ช่วง ที่ คน ส่วน ใหญ่ อ่าน หนังสือ [0] ช่วง เวลา สั้น ๆ: ช่วง เวลา ที่ มี ความ ผันผวน น้อย กว่า, มี น้อย กว่า, มี น้อย กว่า, มี น้อย กว่า, หรือ มี ความ เสี่ยง น้อย กว่า นั้น, หรือ มี ความ สุข น้อย กว่า นั้น: [FTL11 คน] ทํา ให้ คุณ สามารถ ทํา ได้ ดี ขึ้น [FTL1 คน ได้ สําเร็จ: [1 คน] ทํา งาน ได้ สําเร็จ [1 คน ที่ มี ความ สามารถ อ่าน หนังสือ และ มี ความ สามารถ อ่าน มาก กว่า ที่ จะ ทํา ได้ ดี กว่า นั้น

การ ลง มือ ปฏิบัติ: วิธี ใช้ ข้อมูล ของ คุณ เพื่อ สุขภาพ ที่ ดี ขึ้น

การเข้าใจกราฟนี้เป็นเพียงครึ่งหนึ่งของการต่อสู้

1. [FLT: 0]. สืบค้นสรุปรายวันและสัปดาห์ของคุณ. ใช้ 3 นาทีในเย็นแต่ละนาที ดูกราฟ 24 ชั่วโมง. หมายเหตุใด ๆ แท่งแหลมหรือจุ่มที่เห็นได้ชัด และถามตัวเองว่าอะไรเป็นสาเหตุ
2. [FLT: 0] จําแนกรูปแบบหนึ่งให้เข้ากับที่อยู่ [FLT: 1) อย่าพยายามแก้ไขทุกอย่างพร้อมกัน เลือกปัญหาเดียว — ไฮสไฮส์ ครีมไนเตรต หรือค่าต่ําปลายวัน และเน้นไปที่มันสัก 2-3 วัน
3. [FLT: 0] ประมวลผลการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเห็นตอนเช้าสูงทุกวัน ลองปรับจังหวะอินซูลินที่ยาวขึ้น หรือลดอาหารว่างก่อนนอนของคุณ เปลี่ยนตัวแปรเพียงตัวเดียวในเวลาหนึ่งตัวแปรเพื่อให้คุณรู้ว่าใช้อะไร
4. [FLT: 0]. สืบค้นผล. หลังจาก 3-5 วัน ให้ตรวจสอบว่ารูปแบบปรับปรุงหรือไม่ หากใช่ ให้ล็อคในการเปลี่ยนแปลงนั้น ถ้าไม่ให้ปรึกษาผู้จัดหาสุขภาพของคุณเพื่อใช้กลยุทธ์ทางเลือก
5. [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อทีมรักษาของคุณ. นํารายงาน AGP หรือหน้าจอที่ถ่ายตามนัด. คลินิกส่วนใหญ่คุ้นเคยกับข้อมูล CGM และสามารถให้คําแนะนําเป้าหมาย.

การ ทํา งาน กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ

แพทย์ หรือ นัก บําบัด โรค เบา หวาน เป็น คู่ ของ คุณ ใน การ แปล ข้อมูล.

อนาคต ของ ซี จี เอ็ม และ การ คํานวณ ข้อมูล

เทคโนโลยีกําลังก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว เซ็นเซอร์ CGM รุ่นล่าสุด อีกต่อไป ไม่จําเป็นต้องมีตัวตรวจจับที่ปรับได้ และมีขนาดเล็กกว่าที่เคย

สําหรับการปรับปรุงที่น่าเชื่อถือ เช็คแหล่งที่มาที่มีชื่อเสียงเช่น [FLT: 0] สมาคมอเมริกันชาย[FLT: 1) องค์กรนี้เผยแพร่หลักฐานที่อยู่บน CGM และการจัดการโรคเบาหวาน เป็นประจํา

ความ คิด สุด ท้าย

CGM ของคุณไม่ใช่เพียงแค่เครื่องติดตามเท่านั้น นักบินร่วมในการเดินทางของโรคเบาหวานของคุณ คุณจะสามารถย้ายจากปฏิกิริยาตอบสนองไปยังอาการต่ําและระดับความสูง