ปรับ เปลี่ยน วิถี ชีวิต ของ คุณ

การ รับ การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน และ งาน ประจํา ชีพ ของ คุณ

การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน มัก จะ มา อย่าง น่า ประหลาด และ อาจ เปลี่ยน วิธี ที่ คุณ คิด เกี่ยว กับ ชีวิต ประจํา วัน รวม ทั้ง งาน ของ คุณ ด้วย หลาย คน กังวล ทันที ว่า จะ ทํา งาน ได้ ดี หรือ ไม่ การ ดู แล สุขภาพ หรือ ไม่ ก็ ทํา งาน ต่อ ไป หลัง จาก ที่ คุณ มี ความ ทะเยอทะยาน แบบ เดียว กัน การ มี ความ รู้ เกี่ยว กับ งาน อาชีพ แบบ นี้ ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า งาน อาชีพ ของ คุณ จะ ดี ขึ้น ถ้า คุณ วาง แผน และ ใช้ แผนการ ที่ ถูก ต้อง คุณ ก็ จะ ปรับ เปลี่ยน ชีวิต ให้ ดี ขึ้น เพื่อ จะ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้ และ มี สุขภาพ ดี ขึ้น บทความ นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้ หลัง จาก ที่ คุณ มี ปัญหา ด้าน โรค เบา หวาน หลัง จาก ที่ มี ปัญหา ด้าน การ พูด และ การ พูด คุย กับ นาย จ้าง

การ เข้าใจ คํา วินิจฉัย ของ คุณ

คุณ ต้อง ทํา อะไร ก่อน ตัดสิน ใจ เรื่อง ต่าง ๆ ใน ชีวิต?

ลอง ใช้ เวลา เรียน รู้ เกี่ยว กับ รูป แบบ การ อ่าน ของ คุณ เอง ลอง จด บันทึก การ อ่าน ของ คุณ ใน เลือด ให้ สังเกต ว่า อาหาร และ กิจกรรม ต่าง ๆ มี ผล กระทบ ต่อ คุณ อย่าง ไร และ เข้าใจ สัญญาณ ของ การ รับ ประทาน อาหาร กลาง วัน ที่ คุณ กิน อาหาร กลาง วัน (น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา) และ การ ปรับ เวลา ของ คุณ ให้ เหมาะ กับ เวลา มาก ขึ้น ที่ ร่าง กาย จะ เป็น แหล่ง ที่ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ ปรับ ปรุง ตัว เอง ได้ ง่าย ขึ้น

2550 สําหรับข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน เสนอคําแนะนําครอบคลุมการจัดการโรคเบาหวาน รวมทั้งคําแนะนําสําหรับผู้ใหญ่ที่ทํางาน.

การ ดู แล สิ่ง แวด ล้อม ใน งาน

เมื่อ คุณ เห็น ภาพ ที่ ชัดเจน เกี่ยว กับ ความ จําเป็น ใน เรื่อง สุขภาพ ให้ ประเมิน สภาพ แวด ล้อม ใน งาน ที่ คุณ ทํา อยู่ ใน ปัจจุบัน ว่า ช่วย สนับสนุน การ จัด การ โรค เบา หวาน ได้ ดี เพียง ไร ขอ ให้ พิจารณา ทั้ง ด้าน ร่าง กาย และ ด้าน ปฏิบัติ ของ งาน คุณ เริ่ม ด้วย การ ถาม ตัว เอง เอง ด้วย คํา ถาม สําคัญ ๆ บาง ข้อ:

• [FLT: 0] การเรียกร้องทางสุขภาพ : งานของคุณต้องยืนเป็นเวลานาน รับสายหนัก หรือระดับการออกกําลังกายสูงหรือไม่? กิจกรรมเหล่านี้มีผลต่อน้ําตาลในเลือดของคุณ และอาจจําเป็นต้องปรับเปลี่ยนให้เข้ากับกิจวัตรของคุณ
• [FLT: 0] เวลาทํางานและกําหนดการ: ชั่วโมงของคุณคงที่หรือยืดหยุ่น? คุณควบคุมจุดเริ่มต้นและเวลาของคุณได้หรือ? ตารางการวิ่งของคุณสามารถทําให้การอิ่มตัวของอาหาร การแพทย์ หรือออกกําลังกายได้ยากขึ้น
• [FLT: 0] หายใจได้: คุณพักสักครู่ได้ไหมเมื่อต้องการตรวจน้ําตาลในเลือดของคุณ, กินขนม, หรือให้อินซูลิน?
• [FLT: 0] เข้าถึง: มีสถานที่ที่จะเก็บและเตรียมอาหารสุขภาพหรือไม่? เครื่องขายอัตโนมัติหรือโรงอาหารที่บรรจุอยู่พร้อมทางเลือกที่ตรงกับแผนอาหารของคุณหรือไม่?
• [FLT: 0] ระดับน้ําตาล: สภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูงสามารถทําให้น้ําตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงได้ แยกแยะได้ว่างานของคุณเครียด เรื้อรัง และอะไรรับมือกับกลไกที่คุณมี

คุณ ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ มี ความ สุข กับ งาน ที่ คุณ ทํา ได้?

การ ปรับ เปลี่ยน ที่ จําเป็น

การ เปลี่ยน แปลง เหล่า นี้ ไม่ จําเป็น ต้อง เป็น เรื่อง ที่ น่า ทึ่ง การ ปรับ เปลี่ยน เล็ก น้อย ที่ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย มัก จะ ทํา ให้ เกิด ความ แตก ต่าง มาก ที่ สุด.

การสลับรูปแบบแบบย่อ

ถ้า นาย จ้าง อนุญาต ให้ คุณ เริ่ม และ เลิก ใช้ เวลา ได้ การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ จัด ตาราง เวลา การ นัด หมาย การ รักษา ให้ เหมาะ กับ การ ออก กําลัง กาย หรือ การ จัด การ กับ ระดับ พลัง งาน ตลอด วัน นาย จ้าง หลาย คน พร้อม จะ ปรับ ตัว เมื่อ เขา เข้าใจ เหตุ ผล ทาง การ แพทย์ ที่ อยู่ เบื้อง หลัง คํา ขอ นั้น

การ หยุด เพื่อ สุขภาพ เป็น ประจํา

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา แบบ ไหน ที่ คุณ ต้อง ทํา ก่อน ที่ จะ ทํา งาน รับ ใช้ ให้ เสร็จ ก่อน จะ ทํา อะไร?

ตัวเลือกของการทํางานทางไกล

ถ้า คุณ ทํา งาน ที่ ทํา ได้ โดย ไม่ ต้อง ทํา งาน ที่ บ้าน แม้ แต่ ไม่ กี่ วัน ต่อ สัปดาห์ ก็ อาจ ทํา ให้ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ง่าย ขึ้น ได้ คุณ ควบคุม สิ่ง แวด ล้อม การ กิน การ กิน อาหาร ของ คุณ ได้ อย่าง เต็ม ที่ เวลา และ ระดับ ความ เครียด งาน ที่ อยู่ ไกล ออก ไป ยัง ลด เวลา ที่ คุณ ใช้ ใน การ ออก กําลัง กาย หรือ การ เตรียม อาหาร ด้วย

การขยายพื้นที่ทํางาน

คุณ ควร จัด ตาราง เวลา ที่ คุณ ทํา ได้ เพื่อ ดู ว่า คุณ มี อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อย่าง ไร

เครื่องมือเทคโนโลยี

ลองพิจารณาใช้จอภาพกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM), ปั๊มอินซูลิน และโปรแกรมสมาร์ทโฟน เพื่อติดตามข้อมูลสุขภาพ อุปกรณ์เหล่านี้มากมายสามารถส่งสัญญาณเตือนไปยังโทรศัพท์หรือสมาร์ทวอทช์ของคุณ ช่วยให้คุณสามารถจัดการสถานการณ์ของคุณได้อย่างรอบคอบ แอพบางโปรแกรมยังผนวกเข้ากับระบบปฏิทิน เพื่อเตือนคุณถึงเวลาหรือเวลา

การ สื่อ ความ กับ ลูกจ้าง

การ ที่ คุณ เปิด เผย และ ใช้ ความ สามารถ ใน การ สื่อสาร กับ นาย จ้าง เป็น ขั้น ตอน สําคัญ ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ คุณ จะ ทํา ได้

จะ ว่า อย่าง ไร?

การ ทํา อย่าง นี้ แสดง ว่า คุณ เป็น คน ที่ มี ความ รับ ผิด ชอบ และ มี ความ รับ ผิด ชอบ

เมื่อ ต้อง ปิด ประตู

คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง เปิด เผย การ วินิจฉัย ของ คุณ ทันที บาง คน รอ จน กว่า จะ ได้ รับ คํา ขอ ให้ พัก ผ่อน หรือ ไม่ ก็ จนกว่า เขา จะ รู้สึก สบาย ใจ เมื่อ ได้ ยิน ผู้ จัด การ ของ เขา คน อื่น ๆ ก็ เปิด เผย ให้ รู้ ว่า คุณ คาด หมาย อะไร จาก เขา โดย ไม่ มี ทาง แก้ ปัญหา ได้ ไม่ มี ทาง แก้ ที่ ถูก ต้อง เลย ถ้า คุณ กําลัง ทํา งาน ใหม่ คุณ อาจ เลือก ที่ จะ บอก ให้ รู้ หลัง จาก ที่ ได้ ทํา อย่าง นั้น แล้ว เมื่อ คุณ คุย กัน ที่ พัก โดย ไม่ ต้อง เสี่ยง ที่ จะ ถูก จ้าง

การ คุ้มครอง ทาง กฎหมาย

ในสหรัฐอเมริกาที่มีพระราชบัญญัติความไม่ยืดหยุ่น (ADA) และพระราชบัญญัติการลดความพิการป้องกันพนักงานที่เป็นโรคเบาหวาน รวมถึงการเหยียดผิว กฎหมายเหล่านี้ต้องการผู้ว่าจ้างให้ทําการพักอาศัยอย่างมีเหตุผล

การ ทํา ให้ สิทธิ ตาม กฎหมาย เป็น ที่ ยอม รับ และ การ จัด การ ประชุม

การ เข้าใจ ว่า อะไร คือ สิทธิ ตาม กฎหมาย ทํา ให้ คุณ มี พลัง แต่ การ รู้ วิธี ใช้ สิทธิ นั้น แทบ จะ ไม่ ใช่ เรื่อง สําคัญ เท่า ไร นัก.

• ตาราง หยุด พัก ที่ ยืดหยุ่น ได้ สําหรับ ตรวจ น้ําตาล และ ยา รักษา
• อนุญาตให้กินหรือดื่มที่โต๊ะของคุณ (เมื่อนโยบายที่ปกติห้ามมัน)
• ปรับแก้การเลื่อนตารางหรือเริ่มเวลา
• เข้า ไป ใน ที่ ส่วน ตัว เพื่อ ตรวจ หรือ รักษา ยา
• หน้า ที่ แก้ไข ใน ช่วง ที่ เจ็บ ป่วย หรือ ไม่ มั่นคง ใน ระดับ น้ําตาล ใน เลือด
• การ ใช้ เครื่อง สูบ อินซูลิน หรือ ปั๊ม อินซูลิน ใน ช่วง ที่ ทํา งาน

คุณ ต้อง เตรียม ตัว เพื่อ จะ หา วิธี แก้ ปัญหา ด้วย ตัว เอง ถ้า ไม่ มี ทาง แก้ ปัญหา ได้ เป้า หมาย คือ หา วิธี ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ ทั้ง คุณ และ องค์การ

ถ้า คุณ เผชิญ การ ต่อ ต้าน หรือ การ เลือก ปฏิบัติ ให้ ลง นาม ทุก อย่าง จด บันทึก คํา ร้อง ขอ ของ คุณ, การ ตอบ รับ ของ นาย จ้าง, และ การ ปฏิบัติ ที่ ไม่ ดี ใด ๆ ที่ คุณ ประสบ.

ค้นหาการรองรับและทรัพยากร

การ สร้าง งาน อาชีพ ไม่ ใช่ เรื่อง ที่ คุณ ต้อง ทํา คน เดียว

กลุ่ม สนับสนุน จาก คน รอบ ข้าง

หลาย องค์การ จัด หา วิธี การ เกื้อ หนุน ให้ กับ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ทั้ง ใน ตัว บุคคล และ ใน ที่ สุด กลุ่ม นี้ เป็น สถาน ที่ ที่ ดี มาก ที่ จะ ร่วม กัน จัด การ กับ ปัญหา ที่ เกี่ยว ข้อง กับ งาน ตั้ง แต่ การ เจรจา กัน เพื่อ จัด การ กับ การ เดิน ทาง ไป ทํา ธุรกิจ

การ ให้ คํา แนะ นํา จาก ผู้ เชี่ยวชาญ

การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก กังวล เสียใจ หรือ ข้อง ขัดใจ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ถ้า อาการ นี้ ส่ง ผล ต่อ วิถี ชีวิต ของ คุณ การ ทํา งาน ของ คุณ กับ นัก บําบัด หรือ ผู้ ให้ คํา ปรึกษา ที่ เชี่ยวชาญ ใน การ ป่วย เรื้อรัง อาจ ช่วย คุณ ให้ ควบคุม อารมณ์ และ พัฒนา วิธี การ ต่าง ๆ เหล่า นี้ ได้

การเชื่อมต่อออนไลน์และฟอรั่ม

Websites (FLT:0) [FLT: 0]][FLTT:1] Diabtes Daily และ [FLT: 4] [FLTT: 5] [FLTT] Dibites[FT: 6] [FLTT: ⁇ [FLT: 7] ForT: 7] For languages languages where you example, example, expressing, สืบค้นจากกลุ่มอื่น ๆ, สืบค้นจากกลุ่มอื่น ๆ สืบค้นข้อมูลงานและอาชีพต่างๆ

โครงการ การ ศึกษา

โรง พยาบาล และ ศูนย์ โรค เบา หวาน หลาย แห่ง เสนอ ให้ มี การ เรียน รู้ เรื่อง การ ช่วย เหลือ ตัว เอง.

รักษา เป้า หมาย ใน งาน อาชีพ

การ ปรับ เปลี่ยน งาน อาชีพ หลัง จาก การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ จะ ลด ความ ทะเยอทะยาน ลง การ สนับสนุน และ กลยุทธ์ ที่ ถูก ต้อง จะ ช่วย คุณ ให้ ทํา งาน ต่อ ไป ได้

ถ้า คุณ มี เวลา มาก ขึ้น ใน การ หา งาน ทํา หรือ มี บทบาท ที่ เหมาะ กับ ความ ต้องการ ของ ผู้ ดู แล หรือ ผู้ ดู แล ใน ประชาคม คุณ ก็ จะ ทํา อย่าง นั้น ได้ ถ้า คุณ มี เวลา ที่ จะ ทํา งาน ให้ ดี ที่ สุด และ มี งาน ที่ ต้อง ทํา คุณ ก็ จะ ทํา ได้ ดี ขึ้น

ถ้า คุณ กําลัง คิด จะ เปลี่ยน งาน อาชีพ ขอ ให้ คิด ดู ว่า บทบาท ใหม่ ของ คุณ จะ ส่ง ผล อย่าง ไร ต่อ ความ สามารถ ของ คุณ ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ตัว อย่าง เช่น งาน ที่ ทํา บ่อย ๆ อาจ ต้อง มี การ วาง แผน สําหรับ การ กิน อาหาร และ ยา รักษา โรค เบา หวาน เป็น พิเศษ ใน ขณะ ที่ งาน ทํา งาน ใน โต๊ะ อาจ ทํา ให้ ง่าย ขึ้น ที่ จะ รักษา ตาราง เวลา ที่ แน่นอน อย่า ปล่อย ให้ โรค เบา หวาน มา ทํา ให้ เส้น ทาง ใด ๆ ที่ ไม่ แน่นอน แต่ ให้ ประเมิน ค่า ทาง ที่ ตรง กับ ความ เป็น จริง ใน แต่ ละ ทาง

การ ติด ต่อ สื่อสาร เป็น สิ่ง สําคัญ ต่อ ไป นี้ เป็น เรื่อง สําคัญ

วางแผนเพื่อความสําเร็จในอาชีพ

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน เป็น การ วิ่ง แข่ง ไม่ ใช่ การ วิ่ง แข่ง.

• [FLT: 0] การพัฒนาการฆ่า: ลงแรงลงแรงในทักษะที่ทําให้คุณสามารถขายได้มากขึ้น และให้อํานาจคุณเมื่อเจรจาราคาที่พัก ยิ่งคุณมีค่ากับนายจ้างมากเท่าไร ก็ยิ่งพอใจกับความต้องการของคุณมากขึ้นเท่านั้น
• [FLT: 0] การวางแผนการทางการค้า: โรคเบาหวานอาจแพง แม้จะเป็นประกัน สร้างเบาะสําหรับการเงินที่จ่ายค่าใช้จ่ายนอกระบบ ค่าใช้จ่ายด้านอุปโภชนาการ ยาและแพทย์ พิจารณาบัญชีออมทรัพย์สุขภาพ (HSAS) หรือการใช้เงินเพื่อการออม (FSA) หากมี
• [FLT: 0] วางแผนสํารอง: บางคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องเกษียณก่อนวัยอันควรเนื่องจากโรคแทรกซ้อน วางแผนสําหรับเรื่องนี้โดยมีส่วนในการเกษียณก่อนวัยอันควร และต่อเนื่อง ร่วมกับที่ปรึกษาด้านการเงินที่เข้าใจโรคเรื้อรัง
• [FLT: 0] การเปลี่ยนกิจการของคาร์เมียร์: ถ้าบทบาทปัจจุบันของคุณมีความจําเป็นต้องมากเกินไป ให้พิจารณาเปลี่ยนตําแหน่งภาษีทางกายภาพหรืออารมณ์ที่น้อยลงภายในสนามเดียวกัน คนจํานวนมากพบความสําเร็จที่ย้ายเข้าไปอยู่ในการให้คําปรึกษา, การสอน, หรือบทบาทการบริหารที่ทําให้เกิดการคาดการณ์ได้มากขึ้น
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: เริ่มธุรกิจของคุณเอง ช่วยให้คุณควบคุมตารางของคุณได้สมบูรณ์ สภาพแวดล้อม และภาระงาน นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับความเสี่ยง เช่น รายได้ของตัวแปร และไม่มีผลประโยชน์จากนายจ้าง การชั่งปัจจัยเหล่านี้จะชั่งน้ําหนักอย่างรอบคอบถ้าเส้นทางนี้ทําให้คุณสนใจ

การ จัด เวลา ไว้ สําหรับ การ ตรวจ รักษา เป็น ประจํา ทํา ให้ คุณ ก้าว หน้า ต่อ ไป และ ปรับ แผนการ จัด การ ให้ เร็ว ที่ สุด เท่า ที่ จําเป็น.

สําหรับคําแนะนําที่ต่อเนื่อง [FLT: 0] Certiographys for Certys Contact and Design เสนอทรัพยากรปฏิบัติสําหรับการจัดการโรคเบาหวานที่ทํางานและที่บ้าน (FLT:3).

รวมกัน

การวินิจฉัยโรคเบาหวาน ไม่ จําเป็น ต้อง หยุด ยั้ง งาน อาชีพ ของ คุณ อาจ เป็น จุด เริ่ม ต้น ของ การ มุ่ง หมาย จะ ใช้ ชีวิต แบบ อาชีพ มาก ขึ้น การ ทํา อย่าง นี้ ทํา ให้ คุณ มี สุขภาพ ดี โดย ไม่ ต้อง เสีย แรง ใจ โดย การ เข้าใจ สภาพ การณ์ ของ คุณ การ ประเมิน สภาพ การ ทํา งาน ของ คุณ และ การ สร้าง เครือ ข่าย การ รับ ใช้ พระ ยะ โฮ วา คุณ สามารถ ปรับ เปลี่ยน วิถี ชีวิต ของ คุณ ให้ ดี ขึ้น ได้ ใน วิธี ที่ ใช้ ได้ ผล จริง กระบวนการ นี้ ใช้ เวลา, ความ อด ทน, และ การ ทํา งาน ที่ ดี เยี่ยม ทั้ง หมด ก็ เป็น ไป ได้ ที่ จะ เจริญ เติบโต ใน ขณะ ที่ ดู แล เอา ใจ ใส่ ดู แล สุขภาพ, และ จํา ไว้ ว่า งาน อาชีพ ของ คุณ ยัง คง เป็น งาน ประจํา ชีพ ที่ คุณ ทํา ได้