Table of Contents

การ เข้าใจ เม ตา โบ ลา ของ กลัส เซส ระหว่าง บาส เกตบอล

บาสเกตบอลที่ประกอบกันได้ต้องการระเบิดของแรงระเบิดของความเร็ว การกระโดดและการเคลื่อนที่ของกล้ามเนื้อ ทําให้ร่างกายมีความเครียดที่พิเศษ สําหรับนักกีฬาที่มีโรคเบาหวานนี้แปลงสภาพเป็นภาวะเปลี่ยนแปลงของกลูโคสที่เปลี่ยนแปลงอย่างไม่คงที่ ซึ่งแตกต่างจากการออกกําลังกายแบบจุลภาคของเซลล์ที่มีระดับความเสถียรในระดับความเสถียรระหว่าง 15-30 นาทีแรกของการเล่นที่เพิ่มความเข้มข้นของกล้ามเนื้อ จะดูดซึมกลูโคสโคสจากน้ําตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม อะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นจากความดันการป้องกันความแรงของตับ อาจทําให้เกิดการเพิ่มระดับกลูโคส

ประเภทของการแข่งขันบาสเกตบอล หลักสูตรแบบเต็มคอร์ทที่มีความรุนแรงสูงกว่า 40 นาที ผลิตผลจากการเผาผลาญที่แตกต่างกัน

ATLE STE (FL). สืบค้นเมื่อ 15 January 2014. สืบค้นเมื่อ 20 July 20 July 20-20. สืบค้นเมื่อ 20 July 20-20. สืบค้นเมื่อ 20 พฤษภาคม พ.ศ.

ไตรกีฬาแบบพรีเกเม่

การ ปรับ ปรุง แบบ เบสัล

สําหรับผู้เล่นที่ใช้การฉีดยาทุกวันหลายครั้ง (MDI) การฉีดอินซูลินในตอนเย็นที่มีผลระยะยาว (เช่น glargine, deglucid) สามารถลดจํานวนลงได้ 10-20% ก่อนถึงเกมเช้าหรือตอนเช้าของเกมเย็น ซึ่งเป็นการลดระดับภูมิหลังของอินซูลิน ทําให้มีพื้นที่สําหรับกิจกรรมในขณะขับขี่มากขึ้น สําหรับผู้ใช้ที่ปั๊มอัตราชั่วคราวลดความเร็วร้อยละ 30-50 ก่อนการปล่อยข้อมูล 60-90 ก่อนการวางจําหน่ายและผ่านเกมที่ยั่งยืน โดยปกติแล้ว การทดลองนี้ควรจะหลีกเลี่ยงการใช้ช่วงหลังการกินยาที่มากเกินไป

การ ลด ระดับ ฮอร์โมน ที่ ถูก ทํา ให้ เสีย ชีวิต อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ก้าวร้าว ได้

การ ปรับ ปรุง แบบ โบลูส

ถ้าคุณกินอาหารก่อนเกม 2-3 ชั่วโมงก่อนเล่น ลดอาหารอาหารโดย 25-50% ขึ้นกับความเข้มที่คาดหวัง สําหรับอาหารว่าง 30-60 นาทีก่อนเกม (เช่น เครื่องดื่มชาโรลาบาร์หรือผลไม้) ไม่รับยาหรือแก้ไขค่าอาหารน้อยที่สุด ถ้าน้ําตาลในเลือดสูง เป้าหมายคือหลีกเลี่ยงการมีอินซูลินที่ใช้งานสูง (insulin-on-board) ระหว่างออกกําลังกาย ซึ่งอาจทําให้มีภาวะขาดน้ําสูงสูงสูง

Atheleets ใช้ปั๊มอินซูลิน ควรพิจารณาพักการจัดส่งทั้งหมดระหว่างการอุ่นเครื่องและไตรมาสแรก จากนั้นจะรีเซมในอัตราลดขนาดของถุงน้ําย่อย plastotes ควรจํากัดให้เหลือ 60-90 นาที โดยเฉพาะถ้าน้ําตาลในเลือดเกิน 250 mg/dL. chetons ก่อนเริ่มการปั๊มจะปรับระดับความรอบคอบ สําหรับนักกีฬาที่เข้าสู่ระบบปิดระบบมี “ความไวของฮอร์โมน" หรือการตั้งค่าที่อัตโนมัติ แต่อัลกอริทึมเหล่านี้มักจะถูกออกแบบให้ทํางานแบบปานกลาง ไม่ให้ทํางานสูงต่อบาสเกตบอล คุณอาจจะต้องทําตัวเองโดยการตั้งค่าที่สูงกว่า 150/ 150/180 ต่อวินาทีต่อนัดต่อนัด

การ กะ ประมาณ และ การ ปรับ ตัว

อาหารก่อนเกมส์ ควรรวมคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน (เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ต ข้าวเมล็ด สีน้ําตาลทั้งหมด) คู่กับโปรตีนผอม (ชิเค่น ปลาเต้าหู้) และไขมันที่แข็งแรงปริมาณเล็กน้อย อาหารนี้มีพลังงานที่กินไปก่อนหน้านี้ 2-3 ชั่วโมง

นักกีฬาหลายคนพบว่ามีประโยชน์ในการบริโภค “ความไวของเกมก่อนเกม" ของผู้มีแนวโน้มลดลงอย่างรวดเร็วในหม้อคาร์โบไฮเดรต (เช่น เจลหรือกลูโคสแท็บ) 10-15 นาทีก่อนก้าวเข้าสู่ศาล แม้น้ําตาลในเลือดจะอยู่ในช่วงที่ต่ํา แต่ก็จะสร้างสารบัฟเฟอร์กับหยดแรก นี่จะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษสําหรับคนที่มีแนวโน้มจะลดลงในไตรมาสแรก หากคุณใช้ลูกศรแบบเร็ว ๆ นี้ ลูกศรที่มีเสถียรภาพ:ลูกศรที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย

[FLT: 0]] [FLT: 0]]]] ตัวเลือกของขนม:
[FLT] - 1 กล้วยกลาง (25-30g Carbs]
] - 4-6 เคลือบน้ําตาลน้ําตาล (16–24 carbs) - ครึ่งเจ้ กีฬา (15 กุมภาพันธ์ (151) [15) - 4 น้ําผลไม้ น้ําผลไม้ (15).

การจัดการแฟ้มเสียงแบบ Game

ตัวเลือกการติดตาม

การนํา CGM เข้าสู่ศาลเป็นการแนะนําที่ทั่วไปและเหมาะสมยิ่ง ใช้เซ็นเซอร์ที่ด้านหลังของแขน, ต้นขา -- ออกจากพื้นที่ที่กระทบ ยืนยันกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณว่า CGM ถูกจํากัดความให้ลึก และระยะเวลาของเหงื่อของคุณ และเป็นไปได้ สําหรับการตรวจสอบอย่างรวดเร็วระหว่างเวลาออกหรือการแทนที่, พื้นผิวของเลือดที่มีแถบตารางสีแบบทดสอบเป็นสํารองที่เชื่อถือได้ เก็บ มิเตอร์ไว้ในถุงของคุณที่วางได้ภายใน

ตั้งค่า แจ้งเตือน CGM ที่ 100 mg/dL สําหรับค่าต่ํา และ 250 mg/dL สําหรับค่าสูงระหว่างเกม แจ้งเตือนต่ําจะให้เวลาคุณในการรักษาก่อนอาการจะมีผลกระทบต่อการทํางาน หากใช้ตัวรับหรือสมาร์ทโฟน ให้วางอุปกรณ์บนม้านั่งหรือร่วมกับโค้ชที่สามารถส่งสัญญาณ คุณในช่วงเวลานอก นักกีฬาบางคนใช้สปอร์ตดูค่ากลูโคสสโคประหว่างโยนหรือเส้นสาย เพื่อให้แน่ใจว่าการจับจ้องใบหน้าจะไม่มีผล การปฏิบัติในเงื่อนไข CM แบบเกม แบบตัวพิมพ์ดีด ทําให้ธรรมชาติเป็นที่สอง

รักษาอาการฮิโพกลีเซเมียกลางกาเม

ถ้าน้ําตาลในเลือดลดลงต่ํากว่า 70 mg/dL (หรือขีดจํากัดส่วนตัวของคุณ) หรือ 80-90 mg/dL สําหรับนักกีฬา, หยุดเล่นและรักษาทันที ใช้คาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็ว เช่น กลูโคสแท็บ (4 กรัมต่อเม็ด) น้ําผลไม้ (15-120 กรัม) หรือเครื่องดื่มจากการแข่งขันแบบหนักๆ เช่น แท่งหรือถั่วระหว่างเล่น -- มันย่อยได้ช้าเกินไป หลังจากรักษาช้า 10-15 นาที ถ้าคุณรู้สึกสับสน หรือรู้สึกสับสน ให้โค้ชของคุณทราบอีกครั้งว่า คุณนั่งต่ําไป เพราะไม่สามารถรักษาตัวเองได้ เพื่อให้แน่ใจว่ามีโค้ชหรือผู้บังคับการฉีดได้

เคล็ดลับหนึ่งคือ เก็บถุงกลูโคส เจลไว้ในกระเป๋าบาสเกตบอล (ถ้าให้ใส่ตามกฏเกณฑ์) หรือยัดเข้าไปในถุงเท้าของคุณ

แมงดา Hyperglycemia ระหว่างเกม

น้ําตาลในเลือดสูง (Aborive 250 mg/dL) ในระหว่างบาสเกตบอลมักจะมีต้นกําเนิดจากฮอร์โมนความเครียด อินซูลินไม่เพียงพอ หรือการชดเชยมากเกินไปกับคาร์บ อย่าพยายามแก้ไขระดับบนด้วยโบลัสเต็ม ๆ ในขณะที่ยังเล่นอยู่ -- อินซูลินอาจขึ้นสูงในช่วงเย็นลงและทําให้เกิดการลดต่ําลง แทนทีจะแก้ไขเล็กน้อยโดยทีมของคุณ (หรือ 30-50% ของสารแก้ขัดต่อน้ําและทําการแก้ไขเพิ่มเติมด้วยน้ําได้ ถ้าคุณมีปัสสาวะ หรือหยุดเล่นเพื่อสุขภาพสูง หรือเล่นเพื่อรักษาอินซูลินที่เหมาะสม และไม่ต้องกลับมาอีกครั้งจนกว่าคุณจะกลับมา

จํา ไว้ ว่า การ อ่าน อย่าง ละเอียด ตอน เริ่ม เกม (เช่น 280 mg/dL) อาจ จะ ลด ลง อย่าง รวด เร็ว เมื่อ คุณ เริ่ม วิ่ง เร็ว ถ้า คุณ แก้ไข แก้ไข อย่าง ก้าวร้าว คุณ ก็ จะ เสี่ยง ที่ จะ ตก ลง มา ภาย หลัง เมื่อ มี ข้อ สงสัย ว่า คุณ จะ แก้ไข ตัว เอง ได้ น้อย ที่ สุด และ ตรวจ สอบ แนว โน้ม ใน อีก 10 นาที ต่อ ไป ซีจี เอ็ม ที่ แสดง ให้ เห็น ลูก ธนู ลง หลัง จาก เริ่ม ทํา ความ ร้อน เป็น สัญญาณ ว่า ไม่ จําเป็น ต้อง ใช้ อินซูลิน เลย

การฟื้นฟูหลังเกมและอินซูลิน

หน้าต่างหลังจบการทํางาน

ภาย ใน 30 นาที หลัง ออด วงจร สุดท้าย ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด และ รับ ประทาน ของ ว่าง ที่ มี คาร์โบไฮเดรต ทั้ง สอง ชนิด (30-160 กรัม) และ โปรตีน (10-120 กรัม) นม ช็อกโกแลต โปรตีน สั่น กล้วย หรือ แซนด์วิช ไก่งวง เป็น ทาง เลือก ที่ ดี เยี่ยม การ เติม น้ํา หวาน ชีส และ การ เติม โปรตีน ให้ กับ กล้าม เนื้อ เพื่อ ซ่อมแซม กล้าม เนื้อ ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ มี โปรตีน มาก กว่า 180 มิล/dL ก็ จะ เลือก โปรตีน ที่ ต่ํา กว่า นั้น (เช่น ช็อกโกแลต, โยเกิร์ต, โยเกิร์ต หรือ แซนด์วิช ของ กรีก ที่ มี โปรตีน ที่ มี โปรตีน น้อย กว่า 15 กรัม)

การปรับใน 2-4 ชั่วโมงหลังบาสเกตบอลถูกจํากัด เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อยังคงไวต่ออินซูลินมากขึ้น สําหรับผู้ใช้ปั๊ม อัตราการกินชั่วคราวลดลง (เช่น 50% ของปกติ) สําหรับ 4-6 ชั่วโมงหลังเกมสามารถป้องกันการแพ้ลูกดอกได้ สําหรับผู้ใช้ที่ขาดยา MDI จะพิจารณาลดปริมาณยาที่ฉีดได้ในเวลาสั้นลง 20-30% ในมื้อหลังเกม และอาจลดปริมาณการฉีดยาของคุณลงได้ ถ้าเล่นตอนดึก ๆ ร่วมกับรายการโทรทัศน์ที่ 80-0.M.g. และเล่นขนมของนักกีฬาบางคนยังคงได้รับประโยชน์จากเกมขนาดเล็กด้วย ถ้าได้รับสารอลูมิเนียมหลังเกมนี้ต้องเพิ่มความไวต่อดดีนี้ทันที แต่ต้องเพิ่มความไวต่อยานี้ทันที แต่ต้องเพิ่มความไวต่อยานี้ทันที แต่ต้องเพิ่มความไวต่อยาไอดีนี้ทันที

ความเสี่ยงของอาการอาการแทรกซ้อน

เบส เกตบอล เป็น โรค ที่ เกิด จาก การ ออก กําลัง กาย ธรรมชาติ ที่ มี ความ เสี่ยง สูง ของ บา สเคต บอล อาจ ทํา ให้ เกิด ปรากฏการณ์ ที่ เรียก ว่า “โรค ไฮ โป ลิ ซี เมีย ที่ ทํา ให้ เป็น โรค โปลิโอ ” ซึ่ง เกิด ขึ้น 6-15 ชั่วโมง หลัง จาก ออก กําลัง กาย ร้าน กลีต เห็ด กลี คอ เจน ของ ตับ จะ ลด ลง ระหว่าง การ เล่น เกม และ ทํา ให้ มี น้ํา หนัก เพิ่ม ขึ้น อย่าง ช้า ๆ จน ทํา ให้ มี น้ํา กลูโคส ใน ช่วง ที่ มี เลือด ลด ลง ขณะ หลับ.

ความเสี่ยงนี้สูงสุดหลังจากการประลองวันสําคัญด้วยการแข่งขันหลาย ๆ ครั้ง ในสถานการณ์นี้ ลองพิจารณาการตั้งค่าการลดขนาดการกินชั่วคราวที่ตลอดทั้งคืน

การพิจารณาเพิ่มเติมของผู้ใช้พลัมและ MDI Atletes

แผงวงจรการฉีดอินซูลิน

Pumpup ผู้ใช้มีการควบคุมที่ละเอียดดี นอกจากนี้ยังใช้ระบบย่อยชั่วคราวได้ นักกีฬาสามารถใช้ “โหมดการลดความเร็ว" สร้างเป็นปั้มบางเครื่อง (เช่น เมดโทนิกส์ของ "เป้าหมาย" หรือ "ระบบย่อย" ของ ทันเด็ม") อัลกอริทึมเหล่านี้ลดจุดและปรับแก้ไขโดยอัตโนมัติระหว่างกิจกรรมทางกายภาพ แอธเล็ตส์ควรจะใช้คุณสมบัติเหล่านี้ในช่วงก่อนใช้เกม สําหรับผู้ที่ปั๊มข้อมูลออกในช่วงที่เล่นสูงสุดไม่ควรจะเกิน 2 ชั่วโมง ถ้าเกมสลับที่ตัวกับเกมแบบกึ่งหลัง หรือแบบลดรุ่นแบบตัวพิมพ์เล็ก ๆ

การ เล่น แบบ นี้ จะ ทํา ให้ คุณ มี โอกาส ได้ เล่น ใน เกม ที่ ไม่ มี การ ควบคุม.

การ ปรับ ปรุง การ ติด เชื้อ หลาย ราย ใน แต่ ละ วัน

MDI สามารถใช้โปรแกรมที่ผลิตได้โดยเพิ่มปริมาณยาที่เพิ่มเข้าไปทั้งกลางคืนและเช้า เพื่อให้เข้ากับเกมได้ดีขึ้น ในตอนเช้าลดปริมาณยาที่กินได้นานในการแข่งขันในการแข่งขันทั่วไป สําหรับอินซูลินที่ออกฤทธิ์อย่างรวดเร็วในอาหาร ลดปริมาณยาและอาหารว่างเพิ่มเพิ่มเข้าไปก่อนเกมจะยืดหยุ่น นักกีฬาบางคนยังใช้วัคซีนที่ออกฤทธิ์เร็ว (1782) หลังจากเกมได้ครอบครองอาหารว่างที่กินแล้ว แต่ต้องระมัดระวังมากขึ้น

กลยุทธ์ของ MDI อีกประการหนึ่ง คือการใช้อินซูลินส่วนกลางที่สั้นลง (NPEL) สําหรับอาหารก่อนเกมแทนการกระตุ้นอย่างรวดเร็ว

การ สื่อ ความ และ การ วาง แผน ฉุกเฉิน ของ ทีม

แจ้งให้อย่างน้อยสองคนในทีมคุณทราบ -- โคช ผู้ช่วยโค้ช หรือผู้จัดการทีม -- เกี่ยวกับแผนการจัดการโรคเบาหวานของคุณ ให้พวกเขาใช้บัตรหรือกําไลข้อมือที่เขียนหรือแจ้งเตือนทางการแพทย์

เก็บกล่องฉุกเฉินไว้ มีกล่องน้ําสํารอง เคลือบน้ําตาลและแถบน้ํา เคลือบน้ําตาล เคลือบน้ํา น้ําผลไม้ กระป๋องขนม และอินซูลิน (ไม่จําเป็นต้องใช้ปั๊ม อินซูลิน) รวมสําเนาของยาฉีดและหมายเลขติดต่อฉุกเฉินของคุณ เข้ากับระบบของคุณด้วย

การ เดิน ทาง และ การ ท่อง เที่ยว

การเล่นเพื่อลดเกม หรือการแข่งขันสุดสัปดาห์ เพิ่มตัวแปร การเดินทางด้วยอุปกรณ์อินซูลินสองเท่า คุณคาดว่าจะต้องใช้ (insulin Parts, placks, แบตเตอรี่) จัดเก็บอินซูลินไว้ในแพ็คเย็น แต่หลีกเลี่ยงการแช่แข็ง สายการบิน ร่วมกับระบบอินซูลินในการเดินทางของคุณ ปรับตัวกับข้อมูลการนําของแพทย์ ปรับตัวสําหรับเวลาที่มีการเปลี่ยนเวลาอย่างระวัง -- ถ้าเดินทางทางตะวันออก คุณอาจต้องเพิ่มการแพร่ภาพแบบแบนด์ในช่วงวันอันไกล คุณมักจะต้องการการลดการวิ่งแบบชั่วคราว สําหรับการแข่งขันสามเกม (เช่น เกมสามเกม) หนึ่งเกมที่แยกกับเกมก่อนเกม ก่อนการฟื้นฟู และเกมที่เพิ่มความทนทาน อยู่ระหว่างเกมที่มีคุณภาพอาหารและอาหารดี การปรับปรุงอย่างแน่นหนา วางแผนของทีมพัฒนาของทีมของคุณ การพัฒนาเพื่อสุขภาพ และลดความซับซ้อนได้

เมื่อ พัก อยู่ ใน โรงแรม ให้ เก็บ อินซูลิน และ เครื่อง ตรวจ ดู อุณหภูมิ ห้อง (ไม่ ใช่ ใน กระเป๋า กระเป๋าเดินทาง, ไม่ ได้ อยู่ ใน รถ เข็น) โรงแรม หลาย แห่ง มี เครื่อง ช่วย หายใจ เล็ก ๆ; ใช้ ตู้ เย็น ที่ เย็น เกิน ไป สําหรับ การ แข่งขัน ตอน กลาง คืน เพื่อ ร่วม กับ เพื่อน ร่วม ห้อง เพื่อ พวก เขา จะ รู้ ว่า คุณ มี สิ่ง จําเป็น อะไร และ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ รู้สึก ว่า นอน หลับ หลับ น้อย ขอ ให้ คิด ถึง การ สวม กําไล มือ หรือ สร้อย คอ ที่ ระบุ ว่า “มี อาการ 1 คน ป่วย หนัก ” และ “พา ฉัน ไป โรง พยาบาล ถ้า ไม่ มี ใคร ช่วย อะไร ”

การปรับรูปแบบอินซูลินสําหรับบาสเกตบอลการแข่งขัน เป็นกระบวนการทดลองอย่างต่อเนื่อง การทบทวนข้อมูล และการปรับปรุงข้อมูล โดยการจัดทําแผนเหล่านี้ -- และทํางานร่วมกับทีมการแพทย์ที่มีความรู้ -- คุณสามารถรักษาพลังงานที่เสถียร -- คุณยังสามารถรักษาระดับพลังงานที่มั่นได้ หลีกเลี่ยงการต่ําอันตราย และดําเนินการได้ที่จุดสูงสุดของคุณบนศาล อีกทั้งการอ่านเพิ่มเติม [FLT: 0] การออกกําลังกายและแนวทางการคมนาคมของสมาคมอเมริกัน[FLT] ให้ผลการปรับเปลี่ยนความคมชัดทางสารของสารสนเทศ (FT2F) และ[FTR] การออกแบบของ นักกีฬา (FTR) และโครงการวิกิตติคุณ [FLLR) ที่ปรึกษาการกีฬาและกีฬากีฬา (FTR) ที่ปรึกษากีฬากีฬากีฬากีฬากีฬากีฬากีฬากีฬากีฬา ] ที่ปรึกษาการกีฬากีฬา (FTIFFIFCEST: 1 ใน พ.ศ.