อัลมอนด์ ฟลอร และ พาย ฟักทอง บาร์ ที่ ลด ลง

ถ้าอยากได้ของหวานที่รู้สึกอยากดื่ม แต่พอดีกับวิถีชีวิตที่สุขภาพดี อัลมอนด์ ฟลอว์และฟักทองบาร์เหล่านี้มีน้ําตาลที่ลดน้อยลง

ทําไม อัล มอน ด์ ฟลอร?

อัลมอนด์ทําจากอัลมอนด์บดละเอียด มันเป็นส่วน ประกอบของไฟฟ้าในสารเคลือบน้ําตาลและสารหล่อลื่น

เมื่อใช้แป้งอัลมอนด์ในสูตรเช่นพายพายแท่งนี้ สําคัญมากที่จะทราบว่ามันไม่มีกลูเตน ดังนั้นแท่งจะมีความละเอียดอ่อนมากกว่าของใช้ทั่วไป ไข่ในสูตรนี้ทําหน้าที่เป็นตัวต่อหลัก การสร้างและยกของ

ประโยชน์ ของ การ ปลูก น้ําตาล อีก ครั้ง ใน การ ทํา ถัง

การตัดน้ําตาลไม่ได้หมายความว่ารสชาติของน้ําตาล แต่หมายถึงรสชาติของน้ําตาลในสูตรนี้ เราใช้น้ําเชื่อมเมเปิล 1 ถ้วย 3 แก้ว หรือน้ําผึ้งเพื่อทําให้น้ําตาลมีน้ําตาลบริสุทธิ์ทั้งหมด

ฟักทอง บริสุทธิ์: ไม่ ใช่ แค่ น้ํา นม

ฟักทองคือดาวเด่นของสูตรนี้ และด้วยเหตุผลที่ดี ฟักทองบริสุทธิ์ (ไม่ใช่ฟักทองที่เติมแล้ว) ประกอบด้วยวิตามินเอ ในรูปแบบของเบต้า-คาโรทีน ซึ่งรองรับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ มันยังมีสารสนสนในใยแก้ว และโพแทสเซียมที่เพิ่มความชื้นของฟักทองบริสุทธิ์เข้าไปอีก องค์ประกอบของฟักทองนี้ช่วยรักษาความนุ่มและไขมันได้โดยไม่ต้องเพิ่มด้วย เมื่อซื้อเฉพาะเมื่อซื้อของให้ฟักทองบริสุทธิ์ 100%

การวิเคราะห์รายละเอียด

ทุกส่วนประกอบในบาร์นี้มีบทบาทเฉพาะ นี่คือสิ่งที่คุณต้องใช้และเหตุผล

• 11 ⁇ 2 cups เอมอนด์แป้ง – ใช้แป้งอัลมอนด์บดละเอียด ไม่ใช่แป้งอัลมอนด์เพื่อผิวเรียบ
• [FLT: 0] 1 ช้อนชา อบเชย 1 ช้อนชา 1 ช้อนชา 1 กระป๋อง ชาปอนขิง 1 ตํารับ ถั่วแดง 1 ช้อน ชา 1 ตํา 4 ชาเกลือ (FT: 1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• [FLT: 0] ไข่ใหญ่ – จัดให้และโครงสร้างสําหรับแท่งเบา ๆ คุณแยกไข่ออกหนึ่งฟองและหวดสีขาวก่อนพับ; เราทําให้มันง่ายที่นี่
• [FLT: 0] 1 เครื่องดื่มฟักทองบริสุทธิ์ - ไม่ใช่พายฟักทองเติมน้ํา
• [FLT: 0] 1 เห็ดเมเปิลหรือน้ําผึ้ง – ลดน้ําตาลอย่างร้ายแรง ถ้าใช้น้ําผึ้ง ให้เลือกชนิดอ่อนเหมือนโคลเวอร์ เพื่อไม่เอาชนะฟักทอง
• [FLT: 0] 1 ช้อนชาวนิลาสกัด - เพิ่มความหวานและรสเผ็ด
• [FLT: 0]. ดําเนินการ: สับถั่วหรือช็อคโกแล็ต ชิป [FLT: 1]. – เพิ่มความอุดมสมบูรณ์หรือความร่ํารวยพิเศษ. เปแคนหรือวอลเลย์บอลคู่ที่ยอดเยี่ยมกับฟักทอง.

[FLT: 0] เฉลิมพระยานุภาพที่จะพิจารณา: [FLT: 1) สําหรับแท่งถั่ว (FLT: 1) แทนแป้งดอกทานตะวัน หรือผงแป้งสารเคลือบเคลือบเคลือบเคลือบขาว รสชาดและสีต่าง ๆ จะแตกต่างกัน แต่ยังคงอร่อยอยู่ การทํานมให้ฟรี มีสูตรนี้อยู่แล้ว การทําขนมไทยใช้ไข่ป่าแบบกินได้โดยไม่ได้ทาน ทําให้มีเนื้อที่ (1 ตารางดอกไม้ + 3 poon น้ําดื่มต่อไข่หนึ่งฟอง และใช้พืชแบบมีดอกน้ําตาลแบบพืชแบบพืช หรือ โครงสร้างแบบพืชแบบพืชแบบผสม หมัก คาดว่าจะเป็นสีที่มีพื้นผิวที่หนาจัดเป็นสีทึบ

เตรียมการทีละขั้น

ทําตามคําแนะนําที่ขยายออกไป สําหรับแท่งที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง

1. [FLT: 0] สืบค้นและเตรียม: ตั้งค่าเตาอบของคุณเป็น 350 ⁇ F (175C). สายอาหารจาน 8x8 นิ้วกับกระดาษ แผ่นหนัง, เหลือ 2 ด้านเพื่อยกแท่งได้อย่างง่ายดาย. พ่นสีเบาเพื่อป้องกันการติด
2. [FLT: 0]. สืบค้นส่วนประกอบแห้ง: ในชามที่ผสมกันขนาดใหญ่, หยิบแป้งอัลมอนด์, อบเชย, ขิง, นัทแมกซ์, และเกลือ. แน่ใจว่าเครื่องเทศได้รับการจําหน่ายอย่างสม่ําเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการผสมของเครื่องเทศในแท่งที่เสร็จ อัลมอนด์มักจะรวมเข้าด้วยกัน ดังนั้นทําลายก้อนใด ๆ ด้วยวิสกี้หรือนิ้วของคุณ
3. [FLT: 0] ส่วนผสมของน้ําหวาน: ในชามกลางแยก ต่าง ๆ ตอกไข่จนกระทั่งฟองน้ํา เพิ่มน้ําหวานฟักทอง, น้ําเชื่อมเมเปิล (หรือน้ําผึ้ง) และสารสกัดวานิลา วิสโคจนเรียบและไร้ความเป็นโฮโมเจนต์ ส่วนผสมนี้น่าจะเป็นสีส้มที่อุดมไปด้วย
4. [FLT: 0] บดเข้าด้วยกัน: เทสารปรุงรสเปียกใส่ส่วนผสมที่แห้ง ใช้ซิลิโคนพับอย่างนุ่มนวลจนไม่มีเส้นแห้งเหลือ อย่าทับทับกัน แท่งจะหนาและเหนียวเล็กน้อย ถ้ามันดูแข็งเกินกว่าจะกระจาย คุณจะสามารถเพิ่มน้ํานมแบบผสม (หรือพืช) เพื่อบรรเทาความขุ่นเคือง
5. [FLT: 0]. spoped and up: โอนใบกระปุ่เข้ากระทะที่เตรียมไว้แล้ว ใช้น้ํากระปุก หรือน้ําซุปตรงข้ามเพื่อกระจายออกอย่างสม่ําเสมอ กดเข้ามุม ถ้าใช้ท็อปพิ้น โรยถั่วหรือช็อคโกแล็ตบนผิวตอนนี้ จะกดมันลงมาอย่างนุ่มนวลเพื่อให้มันยึดไว้
6. [FLT: 0] bake: place in the prehyed from and bake 20-25 นาที แท่งจะทําเมื่อขอบเป็นสีทอง ตรงกลางตั้ง (ไม่กระทุ้ง) และไม้จิ้มฟันที่แทรกตรงกลางจะสะอาดหรือมีเศษผ้าแห้ง 2-3 ชิ้น. แป้งมอนด์สีน้ําตาลเร็วดังนั้นถ้าด้านบนเป็นสีแดงก่อนการวางกลางจะตั้งเต๊นท์กับบัฟฟอยล์สําหรับ 5 นาทีสุดท้าย.
7. [FLT: 0] คูลสมบูรณ์: ให้แท่งเย็นในกระทะบนชั้นวางลวด อย่างน้อย 20 นาที จากนั้นให้ใช้แผ่นหนังทับทับฝายกทั้งบล็อกลงบนแผ่นไม้ตัด รอจนกว่าเย็นจะเฉือนเสร็จหมด ตัวร้อนจะนิ่มมาก ใช้มีดของเชฟคมชัดเพื่อตัดให้เรียบ

[FLT: 0] เคล็ดลับ: สําหรับความชื้นพิเศษ ผู้ผลิตขนมปังบางประเภทชอบเพิ่มน้ํามันมะพร้าว 1 ช้อน 2 โต๊ะ หรือเนยละลายลงในส่วนผสมของเปียก นี่สร้างบาร์ที่รวยกว่า แต่เพิ่มแคลอรี่ สูตรที่เขียนไว้ก็เปียกเพียงพอแล้วสําหรับฟองสบู่ส่วนใหญ่

ข้อ เสนอ แนะ และ การ ปรับ ปรุง

แนว คิด เรื่อง การ รับ ใช้ แบบ คลาส สิก

กรง เหล่า นี้ มี ประโยชน์ มาก ลอง กิน อาหาร เช้า แบบ รวดเร็ว กับ กาแฟ, ขนม มื้อ บ่าย, หรือ ขนม เค้ก ที่ มี ประโยชน์ มาก

บิดเกลียวแบบฟลายเวอร์

• [FLT: 0] Chocate Humporm: บดในผงโกโก้ 1/4 ถ้วยกับส่วนผสมแห้ง หรือกวนด้วยช็อกโกแลตไร้น้ําตาล-ช็อคโกแล็ตสีดํา
• [FLT: 0] Popmpkin Chai : เพิ่มเครื่องปรุงชา 1 ช้อนชา หรือเครื่องเคลือบคาโดม และพริกดําสําหรับเตะความร้อน
• [FLT: 0] เสียงดัง nitty: สลาก 1/4 ถ้วยแป้งอัลมอนด์ สําหรับเนื้อเปแคนหรือวอลเลย์บอลที่หั่นละเอียดเพื่อเพิ่มเนื้อ
• [FLT: 0] Creamber Chice Swirl: บล็ ครีมโอซลัมเฟล์ซ 2 ครีมกับน้ําเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ และหมุนเป็นก้อนแป้ง ก่อนที่จะอบเค้กเพื่อผลชีสเค้ก

การ ปรับ ปรุง อาหาร

• [FLT: 0] Keto-Fried: แทนที่น้ําเชื่อมเมเปิลด้วยสารผสมผลไม้/Crithol และแน่ใจว่าฟักทองบริสุทธิ์ไม่มีน้ําตาล (คือ). ตรวจดูแป้งอัลมอนด์สําหรับ cab number - มันใช้เป็นสารคาร์บต่ําตามธรรมชาติ.
• [FLT: 0] Palio: สูตรนี้มีอยู่แล้ว ซีดถ้าใช้น้ําผึ้งหรือน้ําเชื่อมเมเปิล และไม่มีนมอุดตัน
• [FLT: 0] Low-FODMAP: ใช้น้ําเชื่อมเมเปิลแทนน้ําผึ้ง และน้ําหวานฟักทองทั่วไปเป็นน้ําจืดต่ําในบริการขนาดเล็ก ติดหนึ่งแท่งต่อที่นั่ง

จัดเก็บและสร้างเคล็ดลับ

กรง เหล่า นี้ เก็บ ไว้ อย่าง ดี เยี่ยม โดย เก็บ ไว้ ใน ตู้ เย็น ที่ มี ห้อง เก็บ ของ ใน ตู้ เย็น ซึ่ง มี ขนาด ใหญ่ กว่า 7 วัน อุณหภูมิ ที่ เย็น กว่า จะ ทํา ให้ มัน ติด ได้ ง่าย ขึ้น เพื่อ ทํา ความ สดชื่น ให้ ไมโครเวฟ สําหรับ แช่ เย็น นาน ถึง 1015 วินาที คุณ อาจ ทํา ให้ มัน เย็น ได้ ถึง 3 เดือน: ห่อ ชิ้น ส่วน แต่ ละ ชิ้น ใน ถุง พลาสติก แล้ว ใส่ ใน ตู้ เย็น ซิป บน แช่ เย็น หรือ แช่ เย็น โดย ไม่ ต้อง ใช้ เตา อบ เย็น แช่ แข็ง (200 นาที) แต่ ก็ ไม่ มี ความ ชื้น ที่ เย็น จัด

คํา ถาม ที่ มัก จะ ถาม บ่อย ๆ

ขอใช้แป้งอีกก้อนได้มั้ย

แป้งมะพร้าวไม่แทนน้ํามัน 1 ลิตร เพราะมันดูดซึมของเหลวได้มาก ถ้าใช้แป้งมะพร้าว คุณต้องใช้แป้ง 1 ตอง 3 ถ้วย

ฉันจะรู้ได้ยังไงว่าเมื่อไหร่ที่พวกนั้นเสร็จ

ลอง มอง หา ศูนย์ ที่ ไม่ บิด เมื่อ กระทะ ถูก เขย่า อย่าง นุ่ม นวล ริม ขอบ จะ ดึง ออก มา จาก แผ่น หนัง.

ฉันทํามันโดยไม่มีไข่ได้ไหม

ไข่ แต่ ละ ฟอง มี เนื้อ ที่ 1 ฟอง และ มี เนื้อ แอปเปิล สด 1 ฟอง แต่ คาด ว่า จะ มี ฝัก หนา กว่า และ บอบบาง กว่า.

ทําไมบาร์ของฉันถึงสกปรกอย่างนี้

ถ้า ไม่ ใส่ แป้ง แท่ง เดียว กัน ก็ จะ มี ไข่ ขาว เพิ่ม ขึ้น อีก ครั้ง

ข้อมูลการตกแต่ง (แถบข้อมูล, ฐานจากบริการ 9 ตัว)

โปรด สังเกต ว่า มี การ กะ ประมาณ และ อาศัย ส่วน ผสม ที่ แน่นอน และ ส่วน บน.

• Calories: ~185
• ไข มัน: 12 กรัม (ส่วนใหญ่ ไม่ ได้ รับ การ หมัก จาก อัล มอน ด์)
• Carbohydictions: 15g (net Carbs ~11g ถ้าใช้น้ําเชื่อมเมเปิล)
• ไฟเบอร์: 4g
• Prtein: 6g
• น้ําตาล 9g (จากน้ําตาลธรรมชาติและฟักทอง)

ตัวเลขเหล่านี้ทําให้บาร์เหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ฉลาด สําหรับใครก็ตามที่ติดตามการกินน้ําตาล หรือทําตามวิถีชีวิตที่ต่ํา

เหตุ ผล ที่ การ ประชุม นี้ ใช้ ได้ ผล สําหรับ การ เตรียม อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

ในชีวิตของเรามีการมีของว่างที่แข็งแรงและพร้อมกินพร้อม ซึ่งสําคัญยิ่ง แท่งเหล่านี้ต้องการเวลาที่มีการใช้งานน้อยที่สุด (ประมาณ 10 นาทีก่อนการเตรียม) และผลิตบริการ 9-12 เครื่องบริการที่เคลื่อนที่ได้ ไม่ต้องสั่งเครื่องทําความเย็นสําหรับวันหรือสองวัน (แม้เราจะแนะนําให้แช่เย็นเพื่อการจัดเก็บที่ยาวขึ้น) และให้ความอร่อยของทั้งความอยากและรสชาติของกรอบโดยการใช้แป้งอัลมอนด์และน้ําตาลที่ลดความชื้น คุณหลีกเลี่ยงการถูกขัดและน้ําตาลที่ผสมกับแป้งและน้ําตาลที่ผสมกับถังใหญ่หนึ่งกับไข่ที่แข็งหรือฟองข้าว

ความแตกต่างของฤดูกาล

แท่งเหล่านี้เหมาะที่สุดสําหรับวันขอบคุณพระเจ้า ฮัลโลวีน หรืองานเฉลิมฉลองใด ๆ

ความ คิด สุด ท้าย

อัลมอนด์ ฟลอว์และฟักทองพายบาร์นี้ พิสูจน์ว่าของหวานที่สุขภาพดีสามารถให้ความพึงพอใจได้เหมือนของเดิม การผสมแป้งอัลมอนด์-ไฮด์-ไฮด์-ไฮด์-ฟอรด์ ฟักทองแพ็คและน้ําหวานที่ชาญฉลาดสร้างการรักษา