Table of Contents

การ ฝึก ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ การ ใส่ คู่ สมรส ระหว่าง ออก กําลัง กาย หรือ กีฬา

เลนส์ ที่ ถูก ส่ง มา ทํา ให้ นัก กีฬา และ ผู้ ที่ ทํา งาน ด้วย ตา ที่ ชัดเจน และ ไม่ มี การ ควบคุม สายตา ซึ่ง อยู่ ใน ตําแหน่ง ที่ มี ความ เสี่ยง สูง โดย ไม่ ต้อง มี การ ตาก แดด และ ไม่ ต้อง เสี่ยง อันตราย จาก การ ตาก แดด การ มอง เห็น แบบ ไม่ หยุด ยั้ง ยัง คง เต็ม ที่ และ กรอบ ต่าง ๆ ก็ ไม่ เข้า มา ยุ่ง เกี่ยว กับ หมวก หรือ แว่นตา แต่ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง ก็ เป็น อุปสรรค ที่ ไม่ มี ใด เหมือน เช่น เหงื่อ เศษ ฝุ่น ฝุ่น รั่ว กระแทก และ การ ถ่าย จุลินทรีย์ การ รับ สาร พิษ การ ทํา งาน ที่ ได้ รับ ทดแทน ป้องกัน การ ใช้ ตา และ การ ทํา งาน อย่าง สม่ําเสมอ นี้ จะ ช่วย ป้องกัน การ เคลื่อน ไหว ของ คุณ ได้

การ เข้าใจ เรื่อง ที่ เป็น จริง: ทําไม ตา ที่ แวว ตา และ การ ป้องกัน จึง ไม่ อาจ รู้ จัก กัน ได้

การสัมผัสทางร่างกายทําให้มีความเสี่ยงต่อ การบาดเจ็บของตา และปัจจัยแวดล้อม เช่น ฝุ่น ละออง ละอองเกสร ฟลูอโรลีน และแสงยูวี สามารถเปลี่ยนแปลงความสบายของเลนส์และความปลอดภัยได้ สถาบันวิทยาศาสตร์การสัมผัสของธรรมชาติ เน้นการสัมผัสเลนส์ที่ใส่เลนส์ ซึ่งต้องปฏิบัติตามมาตรฐานการสาธารณสุขที่เข้มงวดกว่าการใช้ยาแบบธรรมดา (FLT: 0) – Lenses Lances [FT] การล้มเหลวในการทําให้โรคกระดูกพรุน เนื้องอกหรือการกินข้าวโพด ทําให้เกิดการขาดเลือด หรือแม้กระทั่งการกินเวลานาน

เตรียมการก่อนการเยื้องระยะ

การ ออก กําลัง กาย อย่าง ประสบ ผล สําเร็จ ด้วย เลนส์ สัมผัส เริ่ม ต้น ก่อน ที่ คุณ จะ ผูก เชือก รอง เท้า หรือ ก้าว ลง ไป ใน สนาม.

ไฮ เกน และ เลน ส์ แฮนด์

การ ล้าง มือ ด้วย สบู่ และ น้ํา เป็น เวลา อย่าง น้อย 20 วินาที ก่อน จะ ยัด หรือ ปรับ เลนส์ ให้ แห้ง โดย ไม่ ใช้ สบู่ ไม่ ใช้ น้ําลาย หรือ หมึก ประปา เพื่อ เปียก น้ํา โดย เฉพาะ จาก หมึก, ทะเลสาบ, หรือ สระ น้ํา เท่า นั้น ที่ สามารถ เก็บ [FTT: 0] อะ วัต โต บา [FT: 1], การ พ่น จุลินทรีย์ ที่ ทํา ให้ เกิด โรค จุลินทรีย์, การ ติด เชื้อ [FTIIFC] – Lens [FLLLL] ใช้ สารละลาย ที่ มี อยู่ หลาย ชนิด เพื่อ ทํา ความ สะอาด และ การ อุด ตัน; การ พ่น สาร คาร์บอน ออก มา ทุก คืน โดย ไม่ ใช้ เลนส์ ที่ สะอาด และ การ เลนส์ ทุก อย่าง จะ ทํา ให้ เลนส์ สะอาด และ การ สแกน ออก มา

เลือก ชนิด ของ คู่ ที่ เหมาะ กับ กีฬา

ไม่ ใช่ เลนส์ สัมผัส ทุก ชนิด เหมาะ กับ การ ออก กําลัง กาย เท่า กัน.

  • [FLT: 0] เลนส์ที่ใช้แล้วทิ้ง [FT:1] - มาตรฐานทองสําหรับนักกีฬาส่วนใหญ่ คุณใส่คู่ใหม่ในแต่ละวันและทิ้งคู่ใหม่หลังจากใช้แล้ว ไม่ต้องทําความสะอาด ความเสี่ยงของการซื้อของที่ฝากและการติดเชื้อนั้นต่ํามาก นักกีฬาหลายคนชอบใส่ดอกยางสําหรับการแข่งขัน การท่องเที่ยว หรือกีฬาที่มีน้ําสะอาดสูง
  • [FLT: 0] วัสดุที่ฝังตัวและเปลี่ยนตาราง โครงสร้างของสารประกอบสารไวโอเลต ประกอบด้วยออกซิเจนสูง หรือ bisy leeply recurable เลนส์ – ค่าใช้จ่ายในการใช้งานประจําวัน แต่ต้องจํากัดความเสถียรในการทําความสะอาดและทดแทน วัสดุเซาะน้ําเสียให้สูง สภาวะแห้งระหว่างการทํางานระยะยาว แต่โปรตีนสามารถสะสมได้ ถ้าไม่ได้ล้างโรคอย่างแข็งตัว ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นกว่าเวลา
  • [FLT: 0] ก๊าซ Rijid permeable (RGP) เลนส์ – นําเสนอความจุและความไวแสงที่เยี่ยม แต่มีแนวโน้มที่มันจะลดลงระหว่างการสัมผัส เลนส์ RGP ไม่ได้มีความจําเป็นที่จะทํางานมากในการรับผลกระทบจากอุปกรณ์ป้องกัน นักกีฬาบางคนใช้เลนส์ RGP เลนส์สําหรับการหมุนหรือการทํางาน แต่ความเสี่ยงของเลนส์ที่เพิ่มขึ้นนั้นยังมีความอ่อนนุ่ม
  • [FLT: 0] เลนส์กีฬาพิเศษ – ผู้ผลิตบางรายผลิตเลนส์ที่มีความชื้นเพิ่มขึ้น, การปิดกั้นการมองเห็นแบบยูวี หรือขอบที่เจือจาง เพื่อลดแสง

การ ทํา เช่น นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น ใน เรื่อง การ ทํา งาน ของ คุณ.

ปิดตา

แทรกเลนส์ของคุณอย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนที่จะออกกําลังกาย ซึ่งจะทําให้ตาของคุณสามารถปรับและลดความแห้งได้ในภายหลัง หากคุณมีแนวโน้มจะตากแห้ง ให้ลองพิจารณาใช้หยดที่ปรับใหม่ที่เข้ากันได้กับวัสดุเลนส์ของคุณก่อนที่จะทํางาน มองหาป้ายที่สถานะ "ปลอดภัยสําหรับเลนส์" อย่าใช้หยดตาที่ออกแบบให้ลดความแห้ง เนื่องจากมันสามารถทําให้แห้งและอาจจะไม่สามารถเข้ากันได้กับเลนส์

ใช้การป้องกันตาที่เหมาะสม

สําหรับ กีฬา ที่ มี ความ เสี่ยง สูง เช่น กีฬา บาสเกตบอล, บาสเกตบอล, ฟุตบอล, และ เบส บอล — สวม เสื้อ ตา ป้องกัน.

  • [FLT: 0] แว่นส่องตา - สร้างโพลีคาร์บอนด้วยยาแบบสอดใส่เข้าไปด้วยยา เหมาะสมกว่าเลนส์ และสามารถติดตั้งด้วยเลนส์ส่งผลกระทบต่อ เลนส์ เลือกแว่นตาที่ตรงกับ SSTFE (FT:3) มาตรฐานการป้องกันการกีฬา ([FT: 4] คนตาบอดตา (FTT: 4] – เลนส์สปอร์ต [FTLLLLLFLFL).
  • [FLT: 0] Helmetchines load (FLT:1) - สําหรับฟุตบอล ฮอกกี้ หรือ โมโตครอสเต็มหน้า โล่ หรือ วิกิต มั่นใจได้ว่าโล่ไม่กดโดยตรงที่ตาของคุณผ่านหมวกกันน็อค

แม้ ว่า คุณ ไม่ คาด หมาย ว่า จะ มี การ ติด ต่อ โดย ตรง ขอ ให้ พิจารณา เสื้อ ตา ป้องกัน กิจกรรม นอก บ้าน เพื่อ ป้องกัน การ แผ่ รังสี ยู วี และ ลด ความ แห้ง แล้ง ที่ พัด ลม.

ระหว่าง ออก กําลัง กาย

เมื่อ คุณ เริ่ม เคลื่อน ไหว ระดับ ความ ถี่ ของ ร่าง กาย จะ ลด ลง, การ ระเหย ของ น้ําตา เพิ่ม ขึ้น, และ เหงื่อ หรือ ชอล์ก อาจ เข้า สู่ ตา ของ คุณ ได้.

อย่า แตะ ต้อง เลนส์ ระหว่าง ทํา กิจกรรม

อย่า ลูบ ตา หรือ ปรับ เส้น แบ่ง กลาง ของ คุณ นอก จาก คุณ จะ สามารถ ก้าว ไป ยัง บริเวณ ที่ สะอาด ได้ ถ้า คุณ ต้อง เอา เลนส์ ออก หรือ ปรับ เลนส์ ออก ไป ให้ คุณ ล้าง มือ ด้วย สบู่ และ น้ํา (หรือ ใช้ มือ แปรง ทํา น้ํา ให้ สะอาด โดย ไม่ ต้อง ใช้ น้ํา) และ จับ เลนส์ ด้วย นิ้ว มือ ที่ สะอาด และ แม้ แต่ การ สัมผัส ของ มือ ที่ ชุ่ม โชก ไป ด้วย น้ํา เหงื่อ ก็ อาจ ทํา ให้ แบคทีเรีย ติด ตัว ได้

จัดการเหงื่อและแห้ง

การ ระคาย เคือง อาจ ทํา ให้ ตา ของ คุณ ตึง ขึ้น และ ทํา ให้ เลนส์ เปลี่ยน ไป และ ทํา ให้ มี อาการ ระคาย เคือง มาก ขึ้น.

  • กระพริบเต็มกําลังและบ่อย โดยเฉพาะในช่วงพัก
  • การ ใช้ หยด น้ํา จืด ที่ หด ตัว ทํา ให้ มี การ ชดเชย เลนส์ สัมผัส (ใช้ ได้ ทันที ก่อน ที่ ความ แห้ง จะ รุนแรง).
  • การ ดื่ม น้ํา ที่ มี อยู่ ต่อ ไป — การ รับ น้ํา จาก ระบบ ประปา สนับสนุน การ ผลิต น้ําตา และ การ ปลอบ ประโลม โดย ทั่ว ไป.
  • เพื่อ จะ เป็น กีฬา กลาง แจ้ง คุณ ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ ไม่ ถูก ลม พัด เบา ลง เมื่อ เป็น ไป ได้.

หลีก เลี่ยง การ รับ แสง จาก น้ํา

ชะเอม, อาบน้ํา, หรือแม้กระทั่งพ่นน้ําบนใบหน้าของคุณด้วยเลนส์ในสถานที่ที่ทําให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรง น้ําท่วมด้วยจุลินทรีย์, จุลินทรีย์, จุลินทรีย์, จุลินทรีย์, จุลินทรีย์, จุลินทรีย์, เลนส์, เลนส์, เลนส์ [FLT: 0] เลนส์ [FTLT: 1] และ[FT] [FTT] สืบค้นเมื่อว่ายน้ําได้โดยเพิ่มความจุ ] ว่ายน้ําหรือการว่ายน้ําที่ออกแบบมาอย่างรัด โครงสร้างของจุลินทรีย์ และโรคผิวหนัง มลพิษของจีดีอีซี เตือนอย่างแข็งขันว่าการผสมน้ํา [FT4] [FTFTTLT: –FTLLLLLLLLE] [LLLLLLLLLLLL] ]

การ ป้องกัน โรค แอร์ เวย์ และ ลม

เลนส์ ที่ ถูก ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น ช่วย ลด แสง แดด จาก พื้น ดิน หรือ ไม่ ก็ น้ํา ช่วย ป้องกัน ความ แห้ง ของ น้ํา ที่ แห้ง แล้ง

Post(การดูดซึม) การดูแล

ทันที ที่ คุณ ทํา งาน เสร็จ คุณ ก็ มัก จะ ทํา ให้ เลนส์ และ ตา ของ คุณ อยู่ ใน สภาพ ที่ จะ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก ได้.

ลบเลนส์สะอาดทันที

ถ้า คุณ ใช้ เลนส์ ที่ ใช้ ได้ อีก ตัว อย่าง หนึ่ง คือ เลนส์ ที่ ช่วย เคลือบ ให้ สะอาด และ ทํา ให้ เย็น ได้ ตาม คํา สั่ง ของ ผู้ ผลิต — ถู ล้าง, ล้าง, ล้าง, และ เก็บ ไว้ ใน ยา แก้ เลนส์ ใหม่ ๆ อย่า ตาก ตา ให้ หลับ สนิท นอก จาก จะ มี การ ระบุ ไว้ อย่าง เจาะจง ว่า พวก เขา ใส่ เลนส์ และ แนะ นํา ให้ คุณ นอน หลับ ทุก วัน ไม่ ได้ ใช้ ยา ที่ ออก แบบ มา เพื่อ ให้ ติด เชื้อ (แค่ คืน ถึง ห้า เท่า) ทุก วัน สําหรับ การ ทิ้ง ยา เหล่า นั้น ไป แล้ว อย่า ใช้ เลนส์ ทุก วัน แม้ แต่ จะ ใส่ ไป ก็ ไม่ กี่ วัน ก็ ไม่ ได้ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า มี เวลา พอ ที่ จะ ออก ไป ได้

จง มอง ให้ ลึก ลง ไป

การ รักษา แบบ ค่อย เป็น ค่อย ไป จะ ช่วย ป้องกัน ไม่ ให้ อาการ บวม ได้

แทน ที่ กรณี และ วิธี แก้ เป็น ประจํา

ควร จะ ทํา การ เปลี่ยน แปลง ใน การ ตรวจ สอบ

การ พิจารณา กีฬา พิเศษ

การ ทํา กิจกรรม ต่าง ๆ ที่ ต่าง กัน ก่อ อันตราย อย่าง ไม่ มี ใด เหมือน.

ไฮ Impact Sports (Boxing, Martal Arts, Rukby, ฟุตบอล)

ใส่ แว่นตา ที่ มี เลนส์ เคลือบ อย่าง เต็ม ที่ หรือ หมวก เกราะ ป้องกัน ตา

นักกีฬาน้ํา (สวิม เซอฟลิง โปโลน้ํา ไทรทาลอน)

การ ออก แบบ ที่ ดี ที่ สุด: การ เอา เลนส์ ออก ก่อน จะ เข้า ไป ใน น้ํา ถ้า คุณ จําเป็น ต้อง ได้ รับ การ แก้ไข ใน การ มอง เห็น ให้ ใช้ เลนส์ ที่ ใช้ ใน แต่ ละ วัน ที่ ใส่ อยู่ กับ หน้ากาก ว่าย น้ํา ที่ มี การ เคลือบ ไว้ หลัง จาก ออก จาก น้ํา แล้ว ก็ ทิ้ง เลนส์ ทันที และ ล้าง ตา ด้วย น้ํา อสุจิ ที่ ชุ่ม โชก หรือ น้ํา ที่ ทํา ให้ ชุ่ม โชก

การ ทํา ให้ การ วิ่ง รอบ ตัว และ การ วิ่ง ออก นอก บ้าน เป็น การ ให้ คํา พยาน

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา พ่น แว่นตา หรือ แว่นตา ที่ ครอบ หน้า คุณ?

ยิม / การ ฝึก หัด น้ํา หนัก

เหงื่อ และ ฝุ่น จาก ปล่อง หิน, เสื่อ, หรือ อุปกรณ์ ต่าง ๆ สามารถ เข้า มา ใน ตา ของ คุณ ได้

กีฬาฤดูหนาว (Skiing, Snowboarding, Ice Hocky)

การ ใช้ เลนส์ ซิลิโคน ที่ มี การ ใช้ ใน แต่ ละ วัน เพื่อ รับ ออกซิเจน ที่ ไหล ผ่าน และ ใส่ แว่นตา ที่ ช่วย ลด การ ไหล ของ อากาศ การ ใช้ แว่น กัน แดด ป้องกัน การ มอง เห็น ของ หิมะ ไม่ ให้ หิมะ ส่อง ทะลุ

ทีมกีฬากับทีมย่อยฟร็อคเกอร (Baskeball, Socer, Volleyball)

ถ้า คุณ อยู่ บน ม้า นั่ง ให้ เก็บ เลนส์ ที่ อยู่ ข้าง หลัง ไว้ และ กระเป๋า ของ คุณ ให้ สะอาด อย่า แบ่ง เลนส์, ผ้าขนหนู ให้ เพื่อน ร่วม งาน — การ ติด เชื้อ แพร่ กระจาย ผ่าน ขวด หรือ ผ้า เช็ด ขวด ที่ ใช้ กัน อยู่ หลัง จาก เล่น เกม แล้ว ให้ เอา เลนส์ ออก ทันที ที่ เป็น ไป ได้ ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ สะอาด.

แผนสํารองข้อมูล: แว่นตา และตัวเลือกอื่น ๆ

เลนส์ ที่ ใช้ ติด ต่อ ได้ ดี ที่ สุด อาจ ทํา ให้ ไม่ สามารถ ติด ต่อ ได้ อีก ต่อ ไป โดย มี แว่นตา ติด ไว้ เสมอ โดย ให้ ใบ สั่ง ยา ที่ ใช้ ใน การ กีฬา ด้วย เช่น แว่นตา ที่ มี ใบ สั่ง ยา หรือ ติด ต่อ เพื่อ ป้องกัน ตัว เอง ได้ สอง ต่อ หรือ มาก กว่า นั้น อีก คือ เลนส์ ที่ ใส่ ไว้ ใน คืน เดียว กัน นี้ จะ ทํา ให้ กระจก ตา สว่าง ขึ้น โดย ไม่ ใช้ เลนส์ ให้ คํา แนะ นํา เกี่ยว กับ วิธี รักษา ตา แบบ นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ที่ จะ ทํา งาน ได้ ดี ขึ้น และ ทํา ให้ กระเป๋า ยิม ของ คุณ มี วิธี แก้ ที่ ใช้ ได้ ง่าย ขึ้น

เมื่อ ไร ที่ ควร แสวง หา การ ดู แล อย่าง ใกล้ ชิด

การ ทํา เช่น นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตา ของ คุณ ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ มอง เห็น ได้ โดย ไม่ ต้อง ใช้ แรง หรือ ไม่ ก็ มอง เห็น ตา อีก ข้าง หนึ่ง.

การ ตรวจ ตา เป็น ประจํา

การ ตรวจ ตา แบบ ไม่ ใช้ เลือด อาจ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ ได้

คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ ป้องกัน การ ตก งาน?

[FLT: 0] discoger: บทความนี้มีไว้เพื่อข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้เป็นไปตามคําแนะนําทางการแพทย์ของคุณ จงทําตามคําแนะนําของมืออาชีพและปรึกษาพวกเขาก่อนที่จะเริ่มใช้เลนส์หรือกีฬาใหม่ ๆ [FLT: 1)