การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด ระหว่าง การ เดิน ทาง: การ ปฏิบัติ ที่ ดี ที่ สุด ตาม หลัก ฐาน

การ ควบคุม ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ระหว่าง การ เดิน ทาง เป็น ปัญหา ที่ ไม่ เหมือน ใคร สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน หรือ ปัญหา เรื่อง การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ไม่ ว่า การ เดิน ทาง เพื่อ ธุรกิจ หรือ การ พัก ผ่อน ก็ ต้อง มี การ วาง แผน, เตรียม ตัว, และ ระวัง ระไว อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย, อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย, เขต ที่ ไม่ คุ้น เคย, และ การ เปลี่ยน แปลง ต่าง ๆ ใน กิจกรรม ต่าง ๆ อาจ ส่ง ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ได้ การ ชี้ นํา ที่ มี อยู่ อย่าง ครบ ถ้วน จะ ช่วย คุณ ให้ ทํา งาน ได้ อย่าง มี หลัก ฐาน ที่ ช่วย คุณ ให้ ทํา งาน รับ ใช้ และ เพลิดเพลิน กับ การ เดิน ทาง ที่ ปลอด ภัย, ไม่ ต้อง กังวล ใน ขณะ ที่ คุณ ยัง ต้อง ทํา ตาม การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน อยู่ เสมอ

การ เข้าใจ ผล กระทบ ของ การ เดิน ทาง ใน เรื่อง น้ําตาล เลือด

การ เดิน ทาง ทํา ให้ กิจวัตร ตาม ปกติ ใน การ เดิน ทาง เปลี่ยน ไป ใน หลาย ๆ ทาง ซึ่ง ส่ง ผล ต่อ การ ควบคุม กลูโคส ของ เลือด การ เดิน ทาง อาจ ทํา ให้ ยาก ที่ จะ รักษา ความ สามารถ ใน การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ให้ อยู่ ใน ระดับ ที่ มี เป้า หมาย เพราะ การ เปลี่ยน แปลง ใน เขต เวลา ตาราง เวลา และ อาหาร ที่ มี อยู่ นอก จาก นั้น ยัง มี ปัจจัย อื่น ๆ อีก หลาย อย่าง ที่ เห็น ได้ ชัด ว่า มี ส่วน ผสม ที่ ทํา ให้ มี การ เล่น ใน ระหว่าง การ เดิน ทาง

การเปลี่ยนระดับกิจกรรมของคุณ การได้กินอาหารและหลับ อาจส่งผลกับระดับน้ําตาลในเลือดได้ แม้คุณจะเปลี่ยนพื้นที่เวลา กิจกรรมทางกายภาพมักเปลี่ยนอย่างรวดเร็วระหว่างเดินทาง

การ เดิน ทาง ไป ยัง ระดับ ความ สูง อาจ ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น ระดับ ออกซิเจน ของ คุณ ลด ลง ซึ่ง ทํา ให้ ร่าง กาย มี สัญญาณ ต่อ การ สร้าง ฮอร์โมน เพิ่ม ความ เครียด ฮอร์โมน เหล่า นั้น รบกวน การ ผลิต และ การ ใช้ อินซูลิน อย่าง ดี ใน ทํานอง เดียว กัน ปัจจัย ทาง ด้าน สิ่ง แวด ล้อม เช่น อุณหภูมิ ขั้น รุนแรง มี บทบาท สําคัญ มาก ต่อ ความ เย็น ของ เลือด บ่อย ครั้ง ที่ เรา จะ มี อาการ เฉื่อย ชา มาก ขึ้น ใน อากาศ ที่ อบอุ่น ซึ่ง ง่าย กว่า ที่ จะ ทํา ให้ ไต ไม่ สามารถ กรอง น้ําตาล จาก เลือด ได้

วางแผนล่วงหน้าแบบครอบคลุม

การ แพทย์ และ เอกสาร ทาง การ แพทย์

ตรงกับวันที่หมอปกติจะมาเยี่ยมคุณ เพื่อแน่ใจว่าคุณเหมาะสมที่จะเดินทางไปได้ กําหนดการนัดหมายกับผู้จัดหาสุขภาพของคุณ อย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ก่อนที่จะเดินทาง

การหาวิธีการปรับค่ายาสําหรับเวลาของคุณ สําหรับช่วงเวลาต่างๆ และเวลาในการกิน หรือการเติมวัคซีนถ้าจําเป็น

ถ้า คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน การ กิน แบบ ไม่ บันยะบันยัง การ กิน ยา แบบ นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น

ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก การ วิจัย เกี่ยว กับ ความ ต้องการ วัคซีน สําหรับ จุด หมาย ปลาย ทาง ของ คุณ จะ ทํา ให้ มี การ ฉีด วัคซีน อย่าง น้อย 3 ถึง 4 สัปดาห์ ก่อน ที่ คุณ จะ เดิน ทาง ยา เหล่า นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ มี น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น ชั่ว ระยะ หนึ่ง ลอง วาง แผน และ ตรวจ ระดับ กลูโคส ของ คุณ ให้ ดี ขึ้น หลัง จาก ฉีด วัคซีน แล้ว ก็ ตรวจ ดู ว่า มี ระดับ กลูโคส มาก น้อย แค่ ไหน

การ เก็บ ออม โรค เบา หวาน

การ เก็บ อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก ที่ สุด คือ การ เก็บ อาหาร ที่ คุณ คิด ว่า จําเป็น ต้อง มี การ บรรจุ ยา มาก กว่า ที่ คุณ คิด ไว้

สร้างรายการรายการที่บรรจุรวมทั้งหมด

• ยาเบาหวานทั้งหมด ในภาชนะที่ติดป้ายเดิม
• แบตเตอรี่พิเศษ
• แว่นทดสอบและทวนพอ
• Insulin (หากใช้ได้) ด้วยหลอดฉีดยาหรือเข็มปากกา
• สแกนโกแล็ตแบบต่อเนื่อง (CGM) ถ้าคุณใช้
• ปั๊มน้ําอินซูลินและแบตเตอรีสํารองถ้าใช้ได้
• ชุดเครื่องมือฉุกเฉินของ Guxagon
• กลูโคสที่ออกมาเร็วสําหรับรักษาอาการhypolicycemia
• อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ เพื่อ ป้องกัน น้ําตาล ใน เลือด ที่ ต่ํา
• สร้อยข้อมือหรือสร้อยคอ
• ข้อมูลผู้ให้ติดต่อที่ดูแลสุขภาพ
• รายชื่อศูนย์สาธารณสุขท้องถิ่นที่จุดหมายปลายทางของคุณ

เก็บ ยา และ สิ่ง ของ ที่ ใช้ ตรวจ เลือด ได้ มาก กว่า ที่ คุณ คิด อย่าง น้อย ครึ่ง หนึ่ง ควร อยู่ กับ คุณ ใน กระเป๋า กระท่อม ที่ คุณ พก มา สําหรับ รับ อินซูลิน กลูโคส แท็บเล็ต และ ของ ว่าง

อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

โกดังอินซูลินที่เหมาะสมสําหรับการเดินทาง

การ เข้าใจ ข้อ เรียก ร้อง ของ การ เก็บ อินซูลิน เป็น สิ่ง สําคัญ เพื่อ รักษา ประสิทธิภาพ ทาง การ แพทย์ ระหว่าง การ เดิน ทาง.

การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ คลื่นไส้ และ การ ขาด วิตามิน และ การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

อย่า ให้ ยา และ อุปกรณ์ ของ คุณ ร้อน เกิน ไป หรือ หนาว เกิน ไป.

ถ้า คุณ ใช้ น้ํา แข็ง อย่า ให้ แช่ อินซูลิน.

For travel, use insulated cooling cases specifically designed for medication storage. Keep your medicines and testing supplies in a cooler with a gel pack. Use insulated cooling cases designed for medication storage when travelling with insulin. These cases maintain appropriate temperatures for several hours without refrigeration. Ensure gel packs or ice packs don't come into direct contact with insulin vials or pens.

การ บิน ที่ ปลอด ภัย ของ ท่าอากาศยาน และ การ เดิน ทาง ทาง ทาง อากาศ

การ ปรับ ปรุง ความ จํา ของ STA สําหรับ โรค เบา หวาน

การเข้าใจระเบียบการรักษาความปลอดภัยของการขนส่ง (TSA) สามารถถ่ายทอดประสบการณ์สนามบินของคุณได้ คนเป็นโรคเบาหวานสามารถนําของเหลวกว่า 3.4 ออนซ์ มาผ่านระบบรักษาความปลอดภัยในครอบครอง

โรคเบาหวานได้ยกเว้นจากกฏของ ทีเอสเอ 3.4 ออนซ์ของเหลวสําหรับยา แท่งโปรตีนที่ออกฤทธิ์เร็ว เช่น กลูโคสแท็บ หรือ เหงือกหรือกระป๋องเนื้อ

การ ติด ป้าย ที่ ได้ รับ คํา สั่ง ให้ ทํา การ ตรวจ สอบ ดู ใบ สั่ง ยา และ สิ่ง ของ ทุก อย่าง คุณ อาจ ต้อง ทํา ใน ช่วง การ ตรวจ ความ ปลอด ภัย การ เดิน ทาง.

นามบัตร STSA. อนุญาตให้ใช้ แต่จะช่วยให้กระบวนการตรวจสอบทํางานได้รวดเร็วมากขึ้น และราบรื่นขึ้น คุณสามารถดาวน์โหลดการ์ดนี้จากเว็บไซต์ ทีเอสเอ และนําเสนอไปยังเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยเพื่อสื่อสารความต้องการของคุณอย่างรอบคอบ

ถ้า คุณ ใส่ เครื่อง ฉีด อินซูลิน หรือ กลูโคส แบบ ต่อ เนื่อง ให้ พวก เขา รู้ ว่า คุณ ไม่ อยาก เอา อุปกรณ์ เหล่า นี้ ออก ไป.

น้ําตาล ใน เลือด ที่ กําลัง คั้น เอา ระหว่าง การ บิน

การ เดิน ทาง ทาง โดย เครื่อง บิน เป็น ปัญหา เฉพาะ อย่าง สําหรับ การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด อย่าง น้อย 48 ชั่วโมง ก่อน ที่ คุณ จะ บิน ขอ รับ อาหาร มื้อ พิเศษ ที่ มี น้ําตาล, ไข มัน, และ คอ เลส เท อรอล ต่ํา สาย การ บิน ส่วน ใหญ่ ให้ ทาง เลือก ใน การ รับ ประทาน อาหาร แบบ เบา หวาน แม้ จะ มี ความ หลาก หลาย ทาง ไปรษณีย์ และ ทาง เดิน เรือ.

การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ บาง อย่าง กับ คุณ เสมอ.

อย่า กิน อินซูลิน จน กว่า คุณ จะ เห็น อาหาร ที่ คุณ กิน ลง มา ตาม ทาง เดิน.

การ ดื่ม น้ํา ใน ช่วง ที่ เดิน ทาง อยู่ ต่อ ไป ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ เดิน ทาง ต่อ ไป โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ ร้อน กว่า คุณ อาจ ขาด น้ํา ได้ ง่าย ขึ้น ถ้า ไม่ มี การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด

การ เคลื่อน ไหว ของ ร่าง กาย เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เพราะ มี หลาย เหตุ ผล ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ เสี่ยง ต่อ ลิ่ม เลือด มาก กว่า ดัง นั้น ให้ หยุด และ ออก จาก รถยนต์ หรือ เดิน ขึ้น ไป ตาม ทาง เดิน ของ เครื่อง บิน ทุก ๆ หนึ่ง ชั่วโมง หรือ สอง ชั่วโมง เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ เลือด อุด ลิ่ม ถ้า คุณ กําลัง บิน หรือ เดิน ทาง โดย รถไฟ จง เดิน ขึ้น ไป และ ลง ไป ตาม ทาง ทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อ ป้องกัน ลิ่ม เลือด การ เคลื่อน ไหว เป็น ประจํา ยัง ช่วย ควบคุม ระดับ น้ําตาล และ ป้องกัน ไม่ ให้ เลือด แข็ง ตัว

การ จัด เวลา ไว้ ต่าง หาก

การข้ามเขตเวลาทําให้เวลาลําบาก และการจัดการน้ําตาลในเลือด การข้ามพื้นที่เวลา ก็สามารถรบกวนเวลาภายในของร่างกายได้

การ ปรับ เปลี่ยน นี้ อาจ ช่วย ให้ คุณ ปรับ ตัว ได้ ดี ขึ้น ก่อน จะ ไป เที่ยว หรือ ไป ไหน มา ไหน ได้ ง่าย ขึ้น

ผู้ ให้ การ รักษา พยาบาล อาจ ทํา ให้ มี ตาราง เวลา ที่ ปรับ เปลี่ยน เป็น ส่วน ตัว โดย อาศัย วิธี การ รักษา เฉพาะ อย่าง ของ คุณ, จํานวน เขต เวลา ที่ ผ่าน มา, และ รูป แบบ การ ตอบ สนอง ของ คุณ แต่ ละ คน.

การ เดิน ทาง ทาง ทาง ตะวัน ตก (ซึ่ง อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง ลด การ ใช้ อินซูลิน ใน ระยะ ยาว ลง บ้าง สําหรับ การ เดิน ทาง ทาง ทาง ตะวัน ตก (ซึ่ง อาจ นาน กว่า วัน) คุณ อาจ ต้อง ใช้ ยา เสริม ขนาด เล็ก ๆ การ ปรับ ตัว นี้ ขึ้น อยู่ กับ ชนิด และ วิธี การ ของ คุณ

การ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ขณะ เดิน ทาง สําคัญ พอ ๆ กับ ตอน ที่ อยู่ บ้าน.

การ เฝ้า ดู น้ําตาล ใน เลือด ระหว่าง การ เดิน ทาง

การ ตรวจ สอบ บ่อย ๆ อาจ มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น ระหว่าง การ เดิน ทาง ตรวจ สอบ ดู ว่า มี ระดับ ความ สูง หรือ ต่ํา จาก การ เดิน ทาง มาก ขึ้น เท่า ไร ยิ่ง คุณ พบ น้ําตาล ใน เลือด มาก เท่า ไร คุณ ก็ ยิ่ง ปรับ ตัว ได้ ดี ขึ้น เท่า นั้น

เมื่อคุณกําลังเดินทาง มันสําคัญที่ ต้องตรวจสอบระดับน้ําตาลในเลือดอย่างใกล้ชิด เพื่อที่คุณจะได้ปรับเปลี่ยนตัวเองได้ถ้าจําเป็น การเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมของคุณ เวลาอาหารและการนอนหลับ อาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ําตาลในเลือดได้ แม้คุณจะเปลี่ยนพื้นที่เวลา ดูน้ําตาลในเลือดของคุณเป็นประจํา โดยเฉพาะก่อนอาหาร ขนม และเวลานอน

ถ้า คุณ ตรวจ ดู ระดับ กลูโคส ใน เลือด คุณ ต้อง เก็บ กลูโคส ไว้ ก่อน ก่อน คุณ จะ ต้อง ตรวจ ดู บ่อย ๆ ว่า คุณ เดิน ทาง ไป ไหน.

การ ทํา ความ ร้อน ทํา ให้ อุณหภูมิ สูง ขึ้น

สําหรับคนที่ใช้ กลูโคส (CGM) อย่างต่อเนื่อง ทําให้แน่ใจว่าคุณมีเซนเซอร์เพียงพอ สําหรับการเดินทางทั้งหมดของคุณ บวกกับข้อมูลพิเศษ CGMs ให้ข้อมูลกลูโคสและข้อมูลแนวโน้มที่ใช้งานได้จริง ซึ่งอาจจะมีคุณค่าอย่างมากระหว่างการเดินทาง อย่างไรก็ตาม การนําเวชโคสเตอร์เลือดและแถบทดสอบของ CGM สามารถถูกถอดออกจากระบบได้ ระหว่างการเดินทาง

การ ใช้ โทรศัพท์ มือ ถือ ช่วย รักษา ตาราง การ กิน ยา ไว้ แม้ ว่า จะ มี การ เดิน ทาง ที่ ไม่ สะดวก ก็ ตาม

การ กิน อาหาร และ การ วาง แผน สําหรับ การ กิน ระหว่าง การ เดิน ทาง

การ รักษา ความ สมดุล ด้าน โภชนาการ ระหว่าง การ เดิน ทาง ต้อง มี การ วาง แผน และ ความ ยืดหยุ่น.

อาหาร ที่ คุณ กิน อาจ ต่าง ไป จาก อาหาร ที่ คุณ กําลัง เดิน ทาง อยู่.

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง ใช้ เวลา มาก ขึ้น เพื่อ จะ ทํา อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ได้

แพ็ค ของ ว่าง ที่ มี อยู่ พร้อม จะ ป้องกัน ไม่ ให้ ทั้ง อาหาร ที่ ล่าช้า เกิน ไป และ การ ล่อ ใจ ให้ ทํา อาหาร ที่ ไม่ เหมาะ สม เมื่อ หิว มาก

ถ้า คุณ เลือก ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป คุณ ก็ จะ กิน อาหาร และ ตรวจ ดู ว่า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ มี ปริมาณ มาก ขึ้น ไหม รวม ทั้ง ก่อน นอน และ ตอน กลาง คืน

กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย ระหว่าง การ เดิน ทาง

การ ออก กําลัง กาย อาจ ช่วย ควบคุม ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ได้ ดัง นั้น พยายาม เดิน เมื่อ คุณ ทํา ได้.

การ เดิน ทาง เป็น ประจํา ระหว่าง การ เดิน ทาง ระยะ ยาว ทํา ให้ ไม่ มี ความ แข็ง แรง การ เดิน ทาง ช่วย ควบคุม การ ขาด แคลน น้ํา อาหาร และ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด

การ เห็น ภาพ มัก เกี่ยว ข้อง กับ การ เดิน มาก กว่า กิจวัตร ประจํา วัน ของ คุณ.

การ เดิน ทาง บาง ครั้ง เกี่ยว ข้อง กับ การ นั่ง อยู่ นาน ๆ — การ เดิน ทาง ระยะ ยาว, การ ขับ รถ, หรือ การ เดิน ทาง โดย รถไฟ.

การ ทํา กิจกรรม ทาง กาย (คุณ จะ ทํา งาน มาก กว่า ปกติ หรือ น้อย กว่า ปกติ ไหม?)

การ พิจารณา สิ่ง แวด ล้อม

มี ปัจจัย สําคัญ ใน ด้าน สิ่ง แวด ล้อม ที่ ส่ง ผล กระทบ ต่อ การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด ระหว่าง การ เดิน ทาง.

แพ็ค หมวก หรือ หมวก สอง ชุด เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ แดด แผด เผา โดย ไม่ จําเป็น ยา เบา หวาน บาง ชนิด อาจ ทํา ให้ คุณ เสี่ยง ต่อ การ ถูก แดด เผา ได้ ง่าย ขึ้น นอก จาก นั้น ซัน เบิร์น ยัง อาจ ทํา ให้ เกิด ภาวะ ขาด น้ํา และ ระดับ กลูโคส ใน เลือด สูง การ ป้องกัน ผิว ของ คุณ มี หลาย จุด ที่ ต้อง ทํา คือ การ เผา แดด อย่าง ลวก ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ ขาด น้ํา และ รักษา ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ให้ คงที่ อยู่ เสมอ

ความสูงมีผลต่อการจัดการน้ําตาลในเลือดในหลาย ๆ วิธี กลูโคสของคุณอาจจะไม่แม่นยําในความสูงดังนั้นปรับการทดสอบและยาของคุณตามต้องการ บางระดับระดับระดับความจุกลูโคสเมตรมีข้อจํากัดระดับความสูงที่ระบุในคู่มือผู้ใช้ หากเดินทางไปที่ปลายทางแบบไฮ-อัลติจูด ให้ตรวจสอบความจุในมิเตอร์ของคุณ และพิจารณานําเมตรสํารองมา

การ เดิน ทาง ทาง ทาง อากาศ ที่ หนาว เย็น เป็น ปัญหา ของ ตัว เอง อุณหภูมิ ที่ หนาว อาจ ส่ง ผล ต่อ อัตรา การ ดูด ซึม อินซูลิน และ อาจ ทํา ให้ หลอด เลือด หด ตัว ทํา ให้ การ ทํา อินซูลิน ช้า ลง ทํา ให้ อินซูลิน อยู่ ใกล้ ตัว คุณ เพื่อ รักษา อุณหภูมิ ที่ เหมาะ สม และ ให้ เวลา สําหรับ การ รับ อินซูลิน เพิ่ม ขึ้น เพื่อ จะ มี ผล กระทบ ใน สภาพ ที่ หนาว เย็น

ความ รําคาญ อาจ มี ผล ต่อ ความ เที่ยง ตรง ของ แถบ ตรวจ สอบ และ ความ มั่นคง ของ อินซูลิน.

เท้า ที่ ดู แล ระหว่าง เดิน ทาง

การ เดิน เท้า สําคัญ เป็น พิเศษ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ต้อง เดิน มาก ขึ้น การ สํารวจ สถาน ที่ ใหม่ อาจ หมาย ถึง การ แตก หรือ ตัด เท้า แม้ แต่ บน ชาย หาด

ชดเชยการสวมเครื่องแต่งกายและรองเท้าที่หายใจได้ และสะดวกสบาย โดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ในเที่ยวบิน หรือเดินทางไกล โรคเบาหวานระดับ 2 อาจมีผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายคุณในการรักษา

คุณ อาจ ต้อง ใช้ เวลา นาน กว่า จะ ได้ ยิน เสียง ร้อง หรือ เสียง กระดิ่ง หรือ เสียง กระแทก ที่ กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก กระแทก เหงื่อ บิด บิด บิด งอ งอ บิด งอ บิด งอ และ บิด งอ งอ งอ

ถ้า คุณ กําลัง บิน อยู่ ขอ ให้ คิด ถึง การ สวม ถุง เข่า ที่ บีบ คั้น ให้ แน่น หรือ ถุง เท้า ที่ ผอม ลง ระหว่าง การ บิน สวม รอง เท้า ที่ อาจ ช่วย คลาย อาการ บวม ของ ข้อ เท้า หรือ ข้อ เท้า การ ชี้ เท้า และ หรือ การ บิด ข้อเท้า อาจ ช่วย ให้ เลือด ไหล ช้า ลง และ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น ลิ่ม เลือด การ ใช้ วิธี ง่าย ๆ เหล่า นี้ ส่ง เสริม การ ไหล เวียน ระหว่าง ช่วง ที่ มี อาการ บวม เป็น เวลา นาน ๆ

การ พิจารณา

การ เดิน ทาง โดย รถยนต์ ทํา ให้ คุณ มี ความ ยืดหยุ่น แต่ ต้อง ใช้ กลยุทธ์ ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน บาง อย่าง.

อย่า ขับ รถ ถ้า น้ําตาล ใน เลือด มี น้อย กิน อะไร สัก อย่าง เพื่อ เพิ่ม น้ําตาล ใน เลือด และ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า น้ําตาล นั้น เพิ่ม ขึ้น จน ถึง ระดับ ที่ คุณ ต้อง ขับ รถ.

ตรวจ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เมื่อ ไร ก็ ตาม ที่ คุณ คิด ว่า อาจ มี ระดับ ต่ํา.

ถ้า คุณ ใช้ อินซูลิน ให้ เก็บ ไว้ ใน ตู้ เย็น ซึ่ง จะ ช่วย ให้ อุณหภูมิ คงที่ มาก ขึ้น อย่า ปล่อย ให้ อินซูลิน เข้า ไป ใกล้ น้ํา แข็ง

ถ้า คุณ ขับ รถ ไป พร้อม กับ สิ่ง ของ ที่ มี อยู่ และ ของ ว่าง ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ดี กว่า, วาง แผนที่ สถาน รักษา พยาบาล ที่ ใกล้ ที่ สุด, หยุด พัก, และ ศูนย์ การ แพทย์ บน เส้น ทาง และ ใกล้ ๆ จุด หมาย ปลาย ทาง.

การ เดิน ทาง ระหว่าง ประเทศ

การท่องเที่ยวระหว่างประเทศเพิ่มความซับซ้อนให้กับการจัดการโรคเบาหวาน ถ้าคุณเดินทางไปต่างประเทศ ติดต่อกลุ่มสหพันธ์โรคเบาหวานระหว่างประเทศเพื่อหาข้อมูลเพิ่ม

การ สวม สร้อย ID หรือ สร้อย คอ ที่ แสดง ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน เป็น สิ่ง สําคัญ ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ประเทศ อื่น คุณ อาจ อยาก เรียน ประโยค หลัก ๆ บาง ข้อ ด้วย อาจ เป็น ประโยชน์ ที่ จะ รู้ วิธี พูด ว่า “ฉัน เป็น เบา หวาน ” หรือ“ น้ําส้ม หรือ น้ํา ส้ม ” ใน ภาษา ต่าง ๆ ที่ คุณ จะ ไป เยี่ยม คุณ อาจ จะ ได้ รับ การ ช่วย เหลือ ให้ รอด ใน สถานการณ์ ฉุกเฉิน

การ ที่ คุณ ติด ต่อ กับ แพทย์ อาจ ช่วย คุณ ให้ มี บัตร ทาง การ แพทย์ ที่ ดี ได้

การค้นคว้าเกี่ยวกับอินซูลินที่ปลายทางของคุณ แม้ว่าประเทศส่วนมากจะมีอินซูลินอยู่ แต่ชื่อแบรนด์และความเข้มข้นอาจแตกต่างกัน ใช้แค่หลอดฉีดยา ยู-100 หลอด ขณะเดินทาง

ประกัน การ เดิน ทาง ที่ ไม่ มี ใคร ติ ได้ ซึ่ง มี เรื่อง ฉุกเฉิน ทาง การ แพทย์ และ การ เดิน ทาง ทํา ให้ มี การ ป้องกัน ทาง การ เงิน และ การ เข้า รับ การ บริการ ทาง การ แพทย์.

ใน บาง วัฒนธรรม มี การ เสิร์ฟ อาหาร มื้อ เย็น ซึ่ง ไม่ ใช่ เวลา รับ ประทาน อาหาร ตาม ปกติ ของ ชาว อเมริกัน.

เตรียมการฉุกเฉิน

ในสถานการณ์ฉุกเฉินนี้ทําให้คนรู้ว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน เขาจะได้ดูแลคุณถ้าคุณพูดไม่ได้ เครื่องประดับหรือไพ่ประจําตัว เป็นเครื่องมือความปลอดภัยที่จําเป็น

นํา การรักษาน้ําตาลในเลือดที่สูงและต่ํา เช่น อาหารใส้และชุดใส่ซอสชะกอ่ กล่องฉุกเฉินแบบกลูเซกอน

สร้างการ์ดติดต่อฉุกเฉินที่มีข้อมูลสําคัญ รวมถึงรายละเอียดการติดต่อของผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ โรคเบาหวานของคุณ ยาและยารักษาโรคภูมิแพ้ และบุคคลติดต่อฉุกเฉิน โปรดเก็บสําเนาไว้หลายที่ -- กระเป๋าถือ กระเป๋าถือ ของคุณ และร่วมกับเพื่อนร่วมทาง

ถ้า คุณ ต้องการ พบ แพทย์ ที่ อยู่ ไกล บ้าน ให้ แพทย์ รู้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน.

ลอง นึก ภาพ ว่า คุณ จะ รู้สึก อย่าง ไร ถ้า คุณ รู้สึก ว่า คุณ กําลัง เหนื่อย จาก การ เดิน ทาง หรือ ประสบการณ์ ใหม่ ๆ

วินัย เพื่อ รักษา การ ควบคุม

การจัดการโรคเบาหวานที่ประสบความสําเร็จระหว่างการเดินทางนั้น ต้องสร้างความสุขให้พอดีกับการระวังตัว ตลอดระยะเวลา 20 ปีที่ผมใช้ชีวิตด้วยโรคเบาหวานชนิด 1 ผมได้เรียนรู้ว่าทั้ง 2 วิธีนี้ทําให้ผมรู้สึกไม่ประสบความสําเร็จในชีวิต สุขภาพ หรือความสัมพันธ์

การ รู้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน ช่วย ควบคุม การ ทํา งาน ของ คุณ ได้ แต่ การ ทํา อย่าง นั้น ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ ต้อง ทํา อะไร?

เป็นเรื่องปกติสําหรับเราที่อยากจะเก็บโรคเบาหวานไว้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเพราะว่าเราไม่อยาก "สร้างเรื่องใหญ่" หรือไม่อยากดึงความสนใจมายังตัวเอง

สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน การ รู้ ว่า ปัจจัย อะไร บ้าง ที่ อาจ ส่ง ผล ต่อ กลูโคส ใน เลือด ของ คุณ การ เพ่ง เล็ง ว่า ปัจจัย เหล่า นี้ ส่ง ผล กระทบ อย่าง ไร ต่อ ความ ไว ต่อ อินซูลิน และ การ ดื้อ ยา อินซูลิน ใน อดีต อาจ ช่วย คุณ ให้ ควบคุม ความ รู้สึก ของ ตัว เอง ได้ ดี ขึ้น ทั้ง ใน ปัจจุบัน และ ใน อนาคต การ เรียน รู้ จาก ประสบการณ์ และ รูป แบบ ต่าง ๆ ใน อดีต ช่วย ให้ การ ทํานาย และ การ จัด การ กับ การ ตอบ สนอง ของ น้ําตาล ใน ช่วง ที่ เดิน ทาง

การ ตรวจ สอบ, ทดสอบ, ทดสอบ.

การตั้งค่าหลังเดินทาง

การ เปลี่ยน แปลง ที่ บ้าน ต้อง เอา ใจ ใส่ การ จัด การ เรื่อง โรค เบา หวาน หลัง จาก เดิน ทาง กลับ มา แล้ว ลอง คิด ถึง รูป แบบ ของ น้ําตาล ใน เลือด และ ยา ที่ จําเป็น อีก ครั้ง หนึ่ง การ เดิน ทาง ที่ ไม่ ดี อาจ ส่ง ผล ต่อ การ ควบคุม กลูโคส ของ คุณ และ อาจ ต้อง ใช้ เวลา หลาย วัน กว่า จะ กลับ ไป ใช้ รูป แบบ เดิม ได้ อีก

การ ทํา ตาม กิจวัตร ประจํา ของ คุณ จะ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ไป.

การ พิจารณา เรื่อง ที่ ได้ ผล ดี และ การ ทํา งาน ดี ขึ้น สําหรับ การ เดิน ทาง ใน อนาคต

จัดหาอาหารเบาหวานของคุณทันที หลังจากที่กลับบ้านแล้ว แทนที่เสบียงใดๆ ที่ใช้ระหว่างการเดินทาง

ถ้า คุณ ประสบ การ บาด เจ็บ ที่ เท้า, ปัญหา ผิวหนัง, หรือ ความ เจ็บ ป่วย ระหว่าง เดิน ทาง จง ติด ตาม ไป อย่าง เหมาะ สม.

เทคโนโลยี และ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ระหว่าง การ เดิน ทาง

เทคโนโลยีเกี่ยวกับโรคเบาหวานสมัยใหม่ สามารถบรรเทาการท่องเที่ยวได้อย่างยิ่งยวด กลูโคสมอนมอนิเตอร์แบบต่อเนื่องให้ข้อมูลและลูกศรที่มีสัดส่วนจริง

การปั๊ม insulin มี การให้ยาฆ่าเชื้อที่แม่นยํา และความสามารถในการปรับอัตราการเกิดของพลังงานสูง การเปลี่ยนเวลา และการเปลี่ยนตารางอาหาร

แอพ โฟน สามารถ ช่วย คุณ สืบ หา น้ําตาล ใน เลือด, การ รับ คาร์โบไฮเดรต, การ กิน ยา, และ กิจกรรม.

โปรแกรมจัดการโรคเบาหวาน ที่ใช้ฐานข้อมูลคาร์โบไฮเดรต สามารถช่วยประเมินเนื้อหาการกินที่ไม่ชอบได้

การ ใช้ โทรศัพท์ มือ ถือ ช่วย ให้ รักษา กิจวัตร แม้ ว่า การ เดิน ทาง จะ ยุ่ง ยาก ลําบาก.

การ พิจารณา เป็น พิเศษ สําหรับ การ เดิน ทาง ชนิด ต่าง ๆ

การ เดิน ทาง ใน มหาสมุทร

เรือ ที่ แล่น ไป มา มี ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ เหมือน ใคร เช่น อาหาร แบบ บุฟเฟ่ต์, เวลา อาหาร ที่ ไม่ สม่ําเสมอ, และ การ เข้า รับ การ รักษา แบบ ไม่ สม่ําเสมอ.

การ ที่ คุณ ใช้ กระเปาะ ใน การ เดิน เรือ เพื่อ หา อาหาร ตลอด เวลา ทํา ให้ การ นับ และ ควบคุม อาหาร นั้น ยาก ขึ้น.

การ เดิน ทาง ใน ช่วง ฤดู ร้อน

การ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก ขึ้น มัก จะ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ลด ลง อย่าง น่า ทึ่ง บาง ครั้ง คุณ อาจ ต้อง ลด การ รับ ประทาน อินซูลิน หรือ การ รับ คาร์โบไฮเดรต มาก ขึ้น อย่าง มาก.

ป้องกัน ไม่ ให้ สาร อาหาร ต่าง ๆ ถูก ทําลาย ใช้ ภาชนะ บรรจุ สาร กัน น้ํา สําหรับ ยา และ ยา ทดสอบ ใน อากาศ ที่ หนาว จัด ให้ อินซูลิน อยู่ ใกล้ ร่าง กาย ของ คุณ เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ หนาว จัด

การ ทํา เช่น นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้.

การ เดิน ทาง ทาง ทาง ธุรกิจ

การ เดิน ทาง ทาง ทาง ธุรกิจ มัก จะ เกี่ยว ข้อง กับ ตาราง เวลา ที่ ไม่ สม่ําเสมอ, อาหาร ที่ ร้าน อาหาร, และ ความ เครียด ที่ เกี่ยว ข้อง กับ งาน.

การ ทํา เช่น นี้ เป็น การ ยอม รับ ได้ อย่าง แท้ จริง ว่า จะ ลด แอลกอฮอล์ หรือ เลือก วิธี รักษา ที่ ดี กว่า โดย ไม่ ต้อง อธิบาย ราย ละเอียด.

การ เปลี่ยน แปลง ของ เวลา ใน การ เดิน ทาง ทาง ธุรกิจ เรียก ร้อง ให้ มี การ ปรับ เปลี่ยน การ ใช้ ยา อย่าง เดียว กับ การ เดิน ทาง เพื่อ การ พัก ผ่อน หย่อน ใจ แต่ ความ กดดัน ที่ จะ ทํา งาน อาชีพ อาจ ทํา ให้ การ จัด การ ยาก ขึ้น.

การ สร้าง ความ มั่น ใจ ใน การ เดิน ทาง พร้อม กับ โรค เบา หวาน

ถ้า คุณ มี ปัญหา ใด ๆ เกี่ยว กับ การ ควบคุม โรค เบา หวาน ชนิด 2 ขณะ เดิน ทาง อย่า ลังเล ที่ จะ พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ.

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ เครียด แต่ การ วาง แผน และ เตรียม อาหาร ล่วง หน้า ไม่ กี่ วัน อาจ ทํา ให้ ความ เครียด และ ความ กังวล ลด ลง ได้ มาก.

เริ่ม ด้วย การ เดิน ทาง ที่ สั้น กว่า เพื่อ สร้าง ความ มั่น ใจ และ ปรับ ปรุง แผนการ จัด การ เรื่อง การ เดิน ทาง ของ คุณ.

การ เรียน รู้ จาก ประสบการณ์ ของ คน อื่น ๆ ให้ ข้อ แนะ และ การ รับรอง ว่า การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ที่ ประสบ ผล สําเร็จ นั้น เป็น สิ่ง ที่ สามารถ ทํา ได้ จริง ๆ.

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา เยี่ยม คุณ?

รวมกัน

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

หลัก การ สําคัญ คือ การ จัด หา สิ่ง จําเป็น เพิ่ม เติม, การ ป้องกัน ยา รักษา โรค จาก อาการ ที่ รุนแรง ที่ สุด, การ ตรวจ ดู บ่อย กว่า ปกติ, การ ดื่ม น้ํา, การ รักษา กิจวัตร ให้ มาก ที่ สุด เท่า ที่ เป็น ไป ได้, และ การ ส่ง เสริม ความ ต้องการ ของ คุณ — ตลอด การ เดิน ทาง ทุก รูป แบบ.

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ช่วย ดู แล คุณ?

การ เดิน ทาง อาจ ไม่ ได้ เป็น ไป ตาม สภาพ จริง หรือ ไม่ จําเป็น การ มุ่ง มั่น จะ ทํา ให้ ปลอด ภัย แทน ที่ จะ เป็น ความ สมบูรณ์ แบบ และ ทํา ให้ ตัว เอง ได้ รับ ความ โปรดปราน เมื่อ สิ่ง ต่าง ๆ ไม่ ได้ เป็น ไป ตาม ที่ วาง แผน ไว้

การเตรียมใจและแนวทางการตอบโต้ที่ดี โรคเบาหวานกลายเป็นเพียงหนึ่งแง่มุมของการเดินทางที่วางแผนไว้ ไม่ใช่อุปสรรคต่อการผจญภัย

2550 สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานและการท่องเที่ยว ไปเยี่ยม [FLT: 0] Central for Certys Court and ป้องกันโรคเบาหวาน สมาคมโรคเบาหวานชาวอเมริกัน (FLT:2] (FLT:3) หรือปรึกษากับผู้จัดหาและนักการศึกษาโรคเบาหวานของคุณ