Table of Contents

การอยู่กับโรคเบาหวานไม่ได้หมายความว่า คุณต้องเลิกกินอาหารที่คุณรัก -- หมายถึงการเลือกอาหารโดยรู้ข้อมูล

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า คุณ ไม่ มี ความ สามารถ พอ?

การ เข้าใจ กระดาษ ข้าว และ การ ใช้ น้ําตาล ใน เลือด

กระดาษข้าวที่รู้จักกันในชื่อบันตุงในประเทศเวียดนาม ทําจากแป้งข้าว นํ้าเกลือ คลุกกับเกลือ แผ่นบางๆ ทรานซิเซนต์ถูกสร้างโดย การแพร่กระจายของส่วนผสมนี้ลงบนผ้าที่ปูพรม

กระดาษ ข้าว แผ่น เดียว ที่ มัก มี ประมาณ 30 ถึง 40 แคลอรี และ ประมาณ 8 ถึง 10 กรัม ส่วน คาร์โบไฮเดรต พอ ประมาณ นี้ หมาย ความ ว่า กระดาษ ข้าว เอง จะ ไม่ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี ปริมาณ สูง ขึ้น เมื่อ บริโภค ใน ปริมาณ ที่ สม เหตุ ผล แต่ ผล กระทบ ของ กระดาษ ข้าว ที่ คุณ ม้วน จะ ขึ้น อยู่ กับ ว่า คุณ ใส่ อะไร และ คุณ กิน มาก แค่ ไหน ใน ที่ เดียว.

ใน ปี ค.ศ.

ประโยชน์ ทาง โภชนาการ จาก แผ่น กระดาษ ข้าว สําหรับ นัก Diabietics

เมื่อ เตรียม พร้อม แล้ว ม้วน ข้าว จะ ให้ ประโยชน์ ทาง โภชนาการ หลาย อย่าง ซึ่ง ทํา ให้ เป็น ทาง เลือก ที่ ดี เยี่ยม สําหรับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน.

▪ การ ผลิต วิตามิน และ วิตามิน วิตามิน วิตามิน และ วิตามิน วิตามิน วิตามิน วิตามิน และ วิตามิน วิตามิน วิตามิน วิตามิน และ วิตามิน วิตามิน วิตามิน และ วิตามิน วิตามิน วิตามิน และ วิตามิน และ วิตามิน และ สาร อาหาร ที่ มี สาร อาหาร ที่ จําเป็น ก็ มี ส่วน ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี ผล ต่อ สุขภาพ เช่น ถั่ว หมัก ถั่ว, ถั่ว ลิสน, และ วิตามิน เอ และ ยา ฆ่า แมลง ชาว ไทย โดย ไม่ เพิ่ม คาร์โบไฮเดรต หรือ แคลอรี.

โปรตีน ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

นอก จาก นี้ ตาม ปกติ แล้ว ใบ ข้าว จะ ถูก เสิร์ฟ สด ๆ และ ไม่ สุก ซึ่ง หมาย ความ ว่า มัน จะ มี คุณค่า ทาง โภชนาการ มาก ขึ้น เมื่อ เทียบ กับ อาหาร ที่ ผ่าน กระบวนการ ทํา อาหาร ที่ มี ความ ร้อน สูง.

การ เลือก การ เติม น้ําตาล ใน เลือด ให้ เหมาะ สม

การเติมสารเติมอาหารที่ใช้ในการทํายาในกระดาษข้าว จะทําให้เกิดความแตกต่างระหว่างอาหารที่เป็นมิตรต่อน้ําตาลในเลือด และเป็นสารที่ทําให้น้ําตาลมีน้ําตาลที่ติดไฟ

ตัวเลือกการกินพืชที่ดีที่สุด

ผักไม่อ้วน ควรประกอบเป็นผักที่ใส่กระดาษข้าวลงไปเป็นก้อน ๆ ตัวเลือกที่ดีคือ ผักผักใบ เช่น ผักผักชี ผักกรอบ แตงกวา พริก พริก และหัวผักกาด

สมุนไพร สด สม ควร ได้ รับ การ กล่าว ถึง เป็น พิเศษ สําหรับ คุณสมบัติ ที่ เสริม รสชาติ และ ประโยชน์ ด้าน สุขภาพ.

แหล่ง ที่ มา ของ โอ พอ ทัล

โปรตีน เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด เมื่อ กิน กระดาษ ข้าว.

บะหมี่ บาง ชนิด มี บะหมี่ บด เป็น บด เป็น ฝัก บาง ๆ แต่ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ควร จะ ทํา อย่าง ระมัดระวัง.

ความ โกรธ ที่ มี ต่อ ข้อ จํากัด หรือ หลีก เลี่ยง

ซอส เผ็ด เช่น ซอส พริก หรือ พริก หวาน มี น้ําตาล ปริมาณ มาก และ ควร ใช้ ไม่ เกิน หรือ ไม่ ควร ใส่ ซอส ถั่ว ลิสง ตาม ประเพณี แม้ ว่า จะ อร่อย แต่ ก็ อาจ มี ทั้ง น้ําตาล และ แคลอรี สูง ขึ้น ได้

เนื้อ สัตว์ ที่ ได้ รับ การ นวด ปั้น เช่น ไส้กรอก จีน หรือ หมู รส หวาน ควร จํากัด เนื่อง จาก ปริมาณ น้ําตาล และ อาจ มี ผล กระทบ ต่อ สุขภาพ ของ ผู้ เป็น โรค หลอด เลือด หัวใจ ซึ่ง เป็น เรื่อง ที่ ผู้ คน เป็น ห่วง อยู่ แล้ว.

การ ควบคุม การ เดิน ทาง และ การ นับ นับ จํานวน คาร์โบไฮเดรต

การ เข้าใจ วิธี นับ คาร์โบไฮเดรต ใน กระดาษ ข้าว ของ คุณ จะ ช่วย คุณ ให้ รวม มัน เข้า กับ แผนการ รับ ประทาน อาหาร ของ คุณ โดย ไม่ อะลุ้มอล่วย การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด.

แกง ข้าว ที่ มี กระดาษ ข้าว เป็น ทั่ว ไป มี ใบ ข้าว ใบ หนึ่ง, ผัก, โปรตีน, และ บะหมี่ เล็ก ๆ จะ มี คาร์โบไฮเดรต ประมาณ 10 ถึง 15 กรัม.

สิ่งสําคัญคือต้องพิจารณาว่า อะไรอีกที่คุณรับประทานได้กับกระดาษข้าวม้วนของคุณ

การตอบสนองต่อกระดาษข้าวของคุณแต่ละคน โดยการตรวจสอบระดับกลูโคสในเลือดของคุณ ก่อนที่จะกินและสองชั่วโมงหลังจากนั้น

เปรียบเทียบกระดาษข้าวม้วนกับตัวเลือกอื่น ๆ ที่ตัดแล้ว

เมื่อพิจารณาถึงกระดาษข้าวม้วนเป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารอาหารแบบเบาหวาน มันมีประโยชน์มากที่จะเข้าใจว่ามันเปรียบเทียบกับตัวเลือกอื่น ๆ ที่ได้รับความนิยม

ตอร์ปิโดแบบฟลอร ซึ่งมักใช้สําหรับเบอริโต้และห่อ โดยปกติจะมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าอาหารที่เสิร์ฟมากกว่ากระดาษข้าว -- มีจํานวนถึง 25 ถึง 35 กรัมสําหรับตอร์ติยาขนาดปานกลาง นอกจากนี้มันยังสูงกว่าในแคลอรี่ และอาจมีไขมันเพิ่มอยู่

ใน บาง คน สาร อาหาร ที่ มี คาร์โบไฮเดรต น้อย ที่ สุด ของ วิตามิน หมัก อาจ ไม่ มี พลัง งาน พอ สําหรับ การ รับ ประทาน อาหาร ที่ น่า พอ ใจ

โนริ สาหร่ายชีตาร์ ที่ใช้ในซูชิ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ําประมาณ 1 กรัมต่อแผ่น อย่างไรก็ตาม ซูชิม้วนมักมีข้าวขาว ซึ่งเพิ่มผลกระทบต่อพืชผักในพืชผัก ส่วนต้นม้วนข้าวข้าวไรซ์ม้วนที่บรรจุผักและโปรตีนที่ขายได้ คือมีปริมาณมากมากกว่าผักชี แต่ใช้น้ําตาลในเลือดมากกว่า ซูชิหรือแป้งช่อ

ทํากระดาษข้าวที่ใส่ไซโคเรียที่บ้าน

การ เตรียม กระดาษ ข้าว ที่ บ้าน ทํา ให้ คุณ ควบคุม ส่วน ผสม และ ส่วน ต่าง ๆ ได้ อย่าง ครบ ถ้วน ทํา ให้ ง่าย ขึ้น ที่ จะ สร้าง ฉบับ แปล ต่าง ๆ ที่ จัด เรียง ตาม เป้า หมาย ของ การ จัด การ เรื่อง เบา หวาน ของ คุณ.

คุณ ต้อง เตรียม อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ให้ พร้อม ก่อน จะ เริ่ม บด อาหาร และ ทํา อาหาร ให้ แห้ง ก่อน จะ เริ่ม บด อาหาร

กระดาษ ข้าว ที่ ใช้ ทํา อาหาร จะ ช่วย ลด ความ ชื้น ได้ อย่าง ไร?

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก กว่า นี้?

สําหรับซอสราดแล้ว ซอสถั่วเหลืองจะทําให้มีสุขภาพดี โดยใช้ซอสถั่วเหลืองเทียม น้ําส้มสายชู น้ําส้มมะนาว พริกสด และกระเทียม

การ ทํา ให้ กระดาษ ข้าว งอก ขึ้น ที่ ร้าน อาหาร

ภัตตาคาร ส่วน ใหญ่ เต็ม ใจ จะ ให้ สิ่ง ที่ จําเป็น พิเศษ แก่ คุณ ดัง นั้น อย่า ลังเล ที่ จะ ถาม หรือ ขอ แก้ไข.

เมื่อ สั่ง อาหาร ให้ ถาม เกี่ยว กับ ส่วน ผสม ใน ม้วน และ ขอ ส่วน ผสม ต่าง ๆ โดย ไม่ ต้อง ใช้ บะหมี่ ข้าว หรือ ขอ บะหมี่ ลด ราคา และ ผัก เพิ่ม.

ระวังซอสจิ้ม ซึ่งมักเป็นแหล่งที่ซ่อนไว้ของน้ําตาลและแคลอรี่

ระวังม้วนสปริงทอด ซึ่งบางครั้งก็สับสนกับกระดาษข้าวสด

บทบาท ของ กระดาษ ข้าว ที่ พิมพ์ ใน แผน อาหาร ที่ ทํา จาก น้ํา ดีเซล ต่าง ๆ

กระดาษข้าวสามารถปรับตัวให้เข้ากับอาหารได้หลายแบบ โดยปกติแล้วใช้สําหรับการจัดการโรคเบาหวาน ตั้งแต่คาร์โบไฮเดรตนับถึงชนิดการกินต่ํา และรูปแบบการกินแบบเมดิเตอร์เรเนียน

สําหรับ คน ที่ ทํา ตาม วิธี การ นับ คาร์โบไฮเดรต ม้วน ข้าว จะ ให้ ข้อมูล ที่ เข้าใจ ได้ ใน เรื่อง คาร์โบไฮเดรต ซึ่ง ง่าย ที่ จะ คํานวณ และ รวม เข้า กับ เป้า หมาย ประจํา วัน.

การกินแบบกินผักชีน้อยและกินผักชี ก็ยังคงสนุกกับกระดาษข้าวม้วนด้วยกระดาษดัดแปลงบางอย่างได้

อาหาร เมดิเตอร์เรเนียน ซึ่ง เน้น เรื่อง ผัก, โปรตีน ผอม, ไข มัน ที่ มี สุขภาพ ดี, และ เมล็ด ข้าว ทั้ง เมล็ด ที่ มี ปริมาณ พอ ประมาณ จัด เรียง กัน อย่าง เหมาะ สม พร้อม กับ กระดาษ ข้าว ม้วน.

ผู้กินพืชที่มีโรคเบาหวาน สามารถสร้างกระดาษข้าวที่น่าพอใจได้ โดยใช้โทฟู เทมเปม หรือ เอดีมาเม เป็นแหล่งโปรตีน ผสมกับผักมากมายและไขมันที่แข็งแรงจากอโวคาทอลิกหรือถั่ว

การ เข้าใจ เนื้อหา ของ สาร ปรับ ปรุง ความ จํา

การ เข้าใจ วิธี นํา ทาง การ เลือก อาหาร เอเชีย สามารถ เพิ่ม การ ลด น้ํา หนัก ของ คุณ ขณะ ที่ รักษา การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ที่ ดี.

อาหาร พื้น เมือง ของ เอเชีย โดย เฉพาะ อาหาร พื้น เมือง ที่ มา จาก เวียดนาม ไทย และ ญี่ปุ่น มัก จะ เน้น เรื่อง ผัก สด ๆ สมุนไพร โปรตีน ผอม และ อาหาร ทะเล ล้วน เป็น ประโยชน์ ต่อ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน แต่ อาหาร เหล่า นี้ ยัง รวม ถึง ข้าว สาลี ขาว ด้วย ซึ่ง อาจ เป็น สิ่ง ท้าทาย สําหรับ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ปัจจัย สําคัญ คือ การ ทํา อาหาร ที่ ช่วย ให้ มี ความ สมดุล และ การ เลือก อาหาร ที่ เน้น เรื่อง ผัก และ โปรตีน ที่ กิน ข้าว และ บะหมี่

อาหาร เวียดนาม โดย เฉพาะ ให้ มี ทาง เลือก ที่ เป็น มิตร กับ โรค เบา หวาน มาก กว่า การ ใช้ กระดาษ ข้าว.

การ วิจัย แสดง ว่า อาหาร พื้น เมือง ของ เอเชีย โบราณ อาจ ให้ ประโยชน์ ใน ทาง ป้องกัน โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด การ ศึกษา วิจัย หนึ่ง ที่ ตี พิมพ์ ใน วารสาร นิว ริเติล พบ ว่า อาหาร ที่ อุดม ด้วย ผัก, ปลา, และ อาหาร หมัก — คอมมอน ใน อาหาร เอเชีย — เกี่ยว ข้อง กับ เครื่องหมาย เตือน สุขภาพ ที่ ดี กว่า แต่ การ เพิ่ม ขึ้น ของ อาหาร เอเชีย พร้อม กับ อาหาร ที่ มี การ ผลิต มาก ขึ้น และ เครื่อง ดื่ม ที่ มี น้ําตาล มาก ขึ้น ทํา ให้ มี อัตรา โรค เบา หวาน เพิ่ม ขึ้น ใน ประเทศ แถบ เอเชีย

ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ น้ําตาล ใน เลือด

เพื่อ จะ ได้ ประโยชน์ มาก ที่ สุด จาก กระดาษ ข้าว ม้วน ขณะ ที่ พ่น น้ําตาล ใน เลือด ให้ ลอง พิจารณา วิธี ที่ ใช้ ได้ จริง เหล่า นี้ ใน การ วาง แผน และ ทํา กิจวัตร การ ทํา อาหาร ของ คุณ.

[FLT: 0] จับเวลาอาหารของคุณ กลยุทธ์ การกินกระดาษข้าวม้วนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสมดุล แทนอาหารที่ต้องใช้ในจานรองแก้วนี้ช่วยตอบสนองน้ําตาลระดับปานกลาง การผสมโปรตีน, ไขมัน, และสารประกอบอาหารอื่น ๆ ที่กินได้ช้า ลองใช้แผ่นอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตแบบช้า ๆ ของคุณ ร่วมกับซุปใสๆ หรือสลัดด้านหนึ่ง เพื่อเพิ่มความไม่สงบและการดื่ม

[FLT: 0] พักน้ําไว้ ดื่มน้ําก่อนและระหว่างอาหารของคุณสามารถช่วยเรื่องการควบคุมและย่อยอาหารได้

[FLT: 0]. สืบค้นกิจกรรมทางกายภาพ เดินสั้น ๆ หลังจากกินกระดาษข้าวม้วน สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณใช้กลูโคสได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้ระบบควบคุมน้ําตาลได้ดีขึ้น แม้ 10 ถึง 15 นาทีของกิจกรรมเบา ๆ ก็ทําให้เกิดความแตกต่างในระดับกลูโคสหลังการคลอด สหรัฐอเมริกา สมาคมอเมริกัน[FLLT:3] แนะนําให้กิจกรรมทางกายภาพเป็นประจํา ในฐานะผู้บริหารโรคเบาหวาน

[FLT: 0] การเพิ่มความอิ่มตัวของกระดาษเสริมด้วยกระดาษเสริมทางเลือก [FLT: 1) ถ้าคุณพบว่าแม้แต่กระดาษข้าวปริมาณน้อย ก็ทําให้เกิดน้ําตาลในเลือดที่ไม่ต้องการได้ ลองผสมระหว่างกระดาษข้าวและแผ่นผักย่อย หรือใช้กระดาษข้าวครึ่งแผ่น ผนวกเข้ากับใบไม้ผักเพื่อเพิ่มโครงสร้าง

[FLT: 0] นําเสนอล่วงหน้า กระดาษข้าวสามารถผลิตได้ไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า และเก็บไว้ในตู้เย็น ห่อกระดาษชื้น และบรรจุลงในตู้เก็บอาหารที่ปิดไว้ ซึ่งนี่ช่วยให้สะดวกสําหรับการเตรียมอาหาร และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีประโยชน์น้อยลง เมื่อคุณขาดอาหาร

[FLT: 0] สืบค้นปริมาณการรับคาร์โบไฮเดรตรวมประจําวันของคุณ ขณะที่กระดาษข้าวสามารถเข้าได้กับแผนอาหารเบาหวาน อย่าลืมคิดบัญชีมันภายในงบประมาณคาร์โบไฮเดรตประจําวันของคุณ ถ้าคุณชอบกระดาษข้าวม้วนเป็นอาหารกลางวัน คุณอาจต้องปรับตัวการกินคาร์โบไฮเดรตของคุณในมื้ออื่นเพื่อรักษาสมดุล

การ พูด คุย กับ คน อื่น ๆ เกี่ยว กับ เรื่อง ที่ น่า เป็น ห่วง และ การ เข้าใจ ผิด

ความ เข้าใจ ผิด หลาย อย่าง เกี่ยว กับ กระดาษ ข้าว ม้วน และ โรค เบา หวาน ควร ได้ รับ การ อธิบาย ให้ กระจ่าง เพื่อ ช่วย คุณ ตัดสิน ใจ อย่าง เป็น ทาง การ เกี่ยว กับ การ กิน อาหาร ที่ คุณ กิน.

[FLT: 0] สืบค้น: อาหารที่ใส่ข้าวทั้งหมดเป็นอาหารที่ห้ามทานสําหรับโรคเบาหวาน ในขณะที่ข้าวขาวมีดัชนีความจุสูง และควรจะบริโภคในปริมาณที่ต่ํา, กระดาษข้าวใช้แป้งข้าวที่กินได้เล็กน้อยต่อการให้บริการ. ผลกระทบต่อน้ําตาลในเลือดนั้นสําคัญน้อยกว่าการกินข้าวขาวถ้วยหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อเม็ดนี้เต็มไปด้วยส่วนผสมของน้ําตาล

[FLT: 0] อภินันทนาการ: สดหมายถึงสุขภาพอัตโนมัติ [FLT: 1) ขณะที่ม้วนกระดาษข้าวสดนั้นปกติแล้วสุขภาพดีกว่าของทอด คุณค่าอาหารขึ้นอยู่กับการเติมอาหารและซอส โรลส์ที่บรรจุซอสหวานหรือทําโดยทําจากข้าวส่วนใหญ่ ก็ยังคงทําให้เกิดน้ําตาลในเลือดได้ แม้จะมีความสดและไร้สารประสม

[FLT: 0] ) ที่ปรึกษา: คุณจําเป็นต้องหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด เพื่อจัดการโรคเบาหวาน คาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ศัตรู -- เป็นแหล่งพลังงานที่สําคัญ เป้าหมายคือการเลือกคาร์โบไฮเดรตคุณภาพคุณภาพ ในส่วนของโปรตีนที่เหมาะสม และสมดุลกับไขมันที่แข็งแรง และสารไฟเบอร์ กระดาษแผ่นข้าว เมื่อสร้างอย่างถูกต้องแล้ว จะหมายถึงตัวเลือกแบบพอเหมาะที่เหมาะกับการกินอย่างสมดุล

[FLT: 0]: กรมอนามัย: ร้านอาหารม้วนกระดาษข้าวข้าวมักจะมีสุขภาพไม่ดี ขณะที่อาหารในร้านอาหารและเตรียมอาหารอาจควบคุมน้อยกว่ารุ่นทําทําเอง ร้านอาหารหลายแห่งให้ทางเลือกที่กําหนดเอง และยินดีให้เสบียงอาหารที่ขาดอาหาร สั่งซื้อและแบ่งปันความตระหนักรู้ คุณสนุกไปกับกระดาษม้วนข้าวในร้านอาหารได้ ในส่วนของแผนการจัดการโรคเบาของคุณ

การ พิจารณา อย่าง ละเอียด เป็น เวลา นาน รวม ถึง การ ใช้ กระดาษ ไรซ์ ใน อาหาร ของ คุณ

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน อย่าง ประสบ ผล สําเร็จ เรียก ร้อง ให้ คิด เกิน กว่า ที่ แต่ ละ คน จะ คิด ถึง รูป แบบ การ รับ ประทาน อาหาร ระยะ ยาว และ ผล กระทบ ของ โรค นี้ ต่อ สุขภาพ ทั่ว ไป.

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ควบคุม อาหาร ที่ มี คุณค่า

การ กิน อาหาร ร่วม กัน เป็น สิ่ง สําคัญ อีก อย่าง หนึ่ง.

อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

การ ปรึกษา กับ ผู้ ให้ การ รักษา เป็น ประจํา รวม ถึง แพทย์, ผู้ ให้ การ ศึกษา ด้าน โรค เบา หวาน, และ นัก โภชนาการ ที่ ได้ รับ การ จด ทะเบียน ไว้ ช่วย ให้ แน่ ใจ ว่า การ เลือก อาหาร ที่ คุณ เลือก จะ ทํา ตาม ความ ต้องการ และ เป้า หมาย ของ คุณ ใน ด้าน สุขภาพ แต่ ละ คน.

ความ คิด สุด ท้าย เกี่ยว กับ กระดาษ ไรซ์ และ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

การ ที่ คุณ มี อาการ แพ้ น้ํา หนัก มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า คุณ ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี ปัญหา เกี่ยว กับ การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์?

การจัดการโรคเบาหวานนั้นแต่ละคนแล้ว ได้ผลดีกับคนหนึ่ง อาจจําเป็นต้องปรับตัวให้ผู้อื่นได้