การ สร้าง วารสาร การ ขอบคุณ วัน เกิด ซึ่ง เพ่ง เล็ง เรื่อง สุขภาพ และ การ มอง เห็น สําหรับ ผู้ ที่ มี ความ เชื่อ ใน เรื่อง การ กลับ ชาติ มา เกิด

พลัง แห่ง การ สํานึก บุญ คุณ ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

การ มี ชีวิต อยู่ กับ โรค เบา หวาน ต้อง เอา ใจ ใส่ อยู่ เสมอ ใน ระดับ น้ําตาล ใน เลือด การ กิน การ ออก กําลัง กาย และ การ นัด หมาย ทาง การ แพทย์ การ ระมัดระวัง เช่น นี้ ทุก วัน อาจ ทํา ให้ เหนื่อย ล้า และ ง่าย ที่ จะ เพ่ง เล็ง ใน สิ่ง ที่ ยาก หรือ สิ่ง ที่ เสีย ไป.

การ วิจัย แสดง ให้ เห็น ว่า คน ที่ ทํา งาน หนัก เพื่อ รักษา ความ สุข ใน สุขภาพ ก็ มี อาการ ซึม เศร้า น้อย ลง เรื่อย ๆ ความ ดัน โลหิต ต่ํา การ นอน หลับ ที่ ดี ขึ้น และ การ ทํา งาน ของ ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน ที่ ดี ขึ้น ประโยชน์ เหล่า นี้ มี ความ สําคัญ โดย ตรง ระดับ ความ เครียด ที่ เพิ่ม ขึ้น อาจ ช่วย ให้ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ดี ขึ้น และ ทัศนะ ใน แง่ บวก ก็ เกี่ยว ข้อง กับ การ รักษา แบบ แผน การ รักษา แบบ นี้ ได้ ดี ขึ้น

การ มอง เห็น ของ ผู้ ใหญ่ อาจ ทํา ให้ ผู้ ป่วย มี อาการ ผิด ปกติ และ มี อาการ ผิด ปกติ หลาย อย่าง เช่น โรค เบา หวาน และ การ มอง เห็น อาจ ทํา ให้ ผู้ ป่วย มี อาการ ผิด ปกติ อื่น ๆ ที่ อาจ ทํา ให้ เขา ต้อง เสีย ชีวิต

เหตุ ผล ที่ วารสาร ความ ขอบคุณ วัน เกิด ต่าง ออก ไป

ต่างจากวารสารการขอบคุณประจําวัน ฉบับที่เน้นวันเกิดสร้างเครื่องหมายการค้าประจําปี งานวันเกิดเป็นช่วงเวลาปกติสําหรับการสะท้อนและกําหนดเป้าหมาย

การ ทบทวน ใน แต่ ละ ปี ทํา ให้ คุณ มอง ย้อน หลัง และ สังเกต รูป แบบ, การ ปรับ ปรุง, และ เหตุ การณ์ สําคัญ ๆ ที่ อาจ ไม่ มี ทาง เป็น ไป ได้.

อะไร ทํา ให้ วารสาร นี้ โดด เด่น สําหรับ นัก เดียรัจฉาน

วารสาร ที่ มี การ เน้น เรื่อง โรค เบา หวาน มี มาก ขึ้น วารสาร นี้ บอก ให้ คุณ พิจารณา เรื่อง การ เลือก ของ คุณ ใน แต่ ละ วัน, ระดับ พลัง งาน, และ วิธี ที่ ร่าง กาย ช่วย คุณ ให้ มอง เห็น ได้.

การ สํานึก บุญ คุณ เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เมื่อ มี การ ทํา ให้ ความ รู้สึก ขอบคุณ มี ผล กระทบ น้อย กว่า การ คิด ใคร่ครวญ เป็น ส่วน ตัว โดย การ เชื่อม โยง การ เข้า ถึง แต่ ละ ช่อง กับ เรื่อง จริง ประสบการณ์ ด้าน สุขภาพ ที่ น่า ทึ่ง วารสาร นี้ กลาย เป็น เครื่อง มือ ที่ มี พลัง มาก เพื่อ ช่วย เสริม ความ ประพฤติ ใน ทาง บวก และ สร้าง ความ ยืดหยุ่น ทาง อารมณ์ ขึ้น มา

การ เข้าใจ ความ เกี่ยว พัน ระหว่าง โรค เบา หวาน กับ การ มอง เห็น

การ ตรวจ พบ โรค เบา หวาน ใน ตา อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ของ โรค เบา หวาน ได้

การ ที่ เรา เห็น ว่า มี การ ทํา ให้ ความ กังวล ลด ลง อาจ ทํา ให้ เรา กังวล มาก ขึ้น และ เรา ก็ ไม่ อาจ ทํา ได้ เหมือน กัน ถ้า เรา ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก พระ ยะ โฮ วา เรา ก็ จะ ไม่ กังวล มาก เกิน ไป

2555) ตามรายงาน สมาคมอเมริกันชายชาวอเมริกัน – การตรวจตาขยายรายปีมีความสําคัญต่อทุกคนที่เป็นโรคเบาหวาน การจําผลสอบเหล่านี้เป็นการปฏิบัติที่รักษาตัวเองแทนการแต่งตั้งภาระหนักเป็นการเปลี่ยนแปลงที่การขอบคุณสามารถรองรับได้ ช่องรายการแต่ละรายการสามารถยอมรับความสงบของจิตใจที่เกิดจากการรู้จักตาของคุณถูกจับตามองโดยมืออาชีพ

วิธี สร้าง วารสาร ขอบคุณ วัน เกิด ของ คุณ

การสร้างวารสารนี้ ไม่ต้องการวัสดุหรือระบบที่ซับซ้อน สิ่งสําคัญคือความตั้งใจและความสอดคล้อง

ขั้นที่ 1: เลือกรูปแบบบันทึกประจําวันของคุณ

เลือกรูปแบบที่รู้สึกชอบเชิญและยั่งยืน บางคนชอบประสบการณ์การสัมผัสของสมุดโน้ต ในขณะที่คนอื่น ๆ พบโปรแกรมดิจิทัลที่สะดวกกว่า สําหรับวารสารทางกายภาพ ให้มองหาคนที่มีปกและลายเส้น และลายเส้น หากคุณใช้โปรแกรมแบบดิจิทัล เช่น วันวันวันวันวัน, ท่องเที่ยว หรือแม้กระทั่งเอกสารโครงสร้างในกูเกิลแพทย์ ก็ใช้ได้ดี กุญแจคือคุณสนุกและสามารถเข้าถึงได้โดยง่ายในวันเกิดของคุณในแต่ละปี

สิ่ง ประดิษฐ์ เหล่า นี้ ทํา ให้ วารสาร นี้ มี ความ สุข ยิ่ง ขึ้น และ เป็น ส่วน ตัว มาก ขึ้น.

ขั้น ที่ 2: กําหนด ประเพณี วัน เกิด

บาง คน เขียน ข้อ ความ ใน วารสาร นี้ ตอน เช้า วัน เกิด ก่อน วัน ฉลอง จะ เริ่ม ขึ้น ส่วน คน อื่น ๆ ชอบ เขียน คืน ก่อน หรือ ใน วัน หลัง จาก นั้น เมื่อ มี เวลา มาก กว่า ที่ จะ คิด ถึง การ กําหนด เวลา ที่ แน่นอน ที่ สําคัญ กว่า การ คิด ถึง พิธีกรรม การ ใช้ เทียน ริน ชา หรือ การ เล่น เพลง โปรด เพื่อ ส่ง สัญญาณ ให้ สมอง ของ คุณ ว่า นี่ เป็น ช่วง เวลา พิเศษ ที่ คุณ ต้อง คิด ใคร่ครวญ

ถ้า วัน เกิด ของ คุณ เกี่ยว ข้อง กับ การ นัด หมาย ทาง การ แพทย์ เช่น การ ตรวจ ตา หรือ การ ตรวจ กับ นัก วิจัย เกี่ยว กับ การ รักษา โรค เกี่ยว กับ การ รักษา ด้วย การ รักษา ให้ หาย ขอ ให้ พิจารณา การ เขียน ใบ แจ้ง ความ สํานึก บุญ คุณ หลัง จาก ได้ รับ ข่าว ดี.

ขั้น ที่ 3: พัฒนา ชุด คํา สั่ง ของ ผู้ ป่วย

การ มี อุปทาน ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า รายการ ของ คุณ จะ มี จุด รวม อยู่ ที่ จุด รวม ของ รายการ และ จุด สําคัญ.

• [FLT: 0] ความกตัญญู: สิ่งหนึ่งที่ผมสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนในปีนี้คือความกตัญญูที่ดิฉันรู้สึกขอบคุณ?
• [FLT: 0] – เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในมดลูก: อะไรคือเป้าหมายสุขภาพที่ผมประสบความสําเร็จในปีนี้ และมันทําให้รู้สึกอย่างไร? ตัวอย่างนี้รวมถึงการลด A1C ของคุณ เดินในระยะทางที่บางวัน หรือปรับปรุงคุณภาพการหลับของคุณ
• [FLT: 0]. การชื่นชมทีม: ใครในทีมสาธารณสุขของฉันทําให้ต่างไปในปีนี้ และพวกเค้าทําอะไร?
• [FLT: 0] Lifesty Stats ชนะ: นิสัยอย่างหนึ่งที่ผมปรับปรุงคือ การสนับสนุนการจัดการโรคเบาหวานและสุขภาพการมองเห็นของผมคืออะไร? นี่อาจเป็นการวางแผนอาหาร เช็กน้ําตาลในเลือดเป็นประจํา หรือการสวมแว่นกันแดดกลางแจ้ง
• [FLT: 0] ระบบสปอร์ ครอบครัว เพื่อน หรือชุมชนออนไลน์ ช่วยให้ผมติดตามในปีนี้?
• [FLT: 0] การชื่นชม: อะไรคือสิ่งหนึ่งที่ร่างกายของผมทําได้ดีในปีนี้ แม้จะเป็นโรคเบาหวาน? โฟกัสไปที่ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น หรือการรักษามากกว่าข้อจํากัด
• [FLT: 0] ช่วงเวลาที่ใกล้เข้ามา : อะไรคือสิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานหรือสุขภาพตาของผมในปีนี้ ที่ผมรู้สึกขอบคุณที่ได้รู้? ความรู้คืออํานาจ และความกตัญญูสําหรับความเข้าใจใหม่ๆ สามารถลดความกลัวได้

ขั้น ที่ 4: เขียน ข้อ ความ ใน ช่อง นั้น

เลือก วัน เกิด อย่าง น้อย 15 ถึง 30 นาที โดย เขียน อย่าง ไม่ กังวล เรื่อง ไวยากรณ์ หรือ โครง สร้าง ที่ สมบูรณ์ เป้า หมาย คือ ความ ถูก ต้อง ถ้า คุณ ใช้ วารสาร ทาง กายภาพ ขอ ให้ พิจารณา ข้อ ความ ที่ เขียน ด้วย มือ เพราะ นี่ อาจ ทํา ให้ ความ เกี่ยว พัน ทาง อารมณ์ กับ คํา พูด ของ คุณ ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น สําหรับ ข้อมูล ใน ดิจิตอล คุณ อาจ มี การ บันทึก เสียง หรือ ภาพ ของ คุณ ตั้ง แต่ วัน นั้น ไป ด้วย

เริ่ม ด้วย วัน และ อายุ ของ คุณ แล้ว เขียน หนึ่ง ถึง สาม วรรค เพื่อ ตอบ รับ คํา เตือน ที่ คุณ ได้ เลือก ลง ท้าย ด้วย ประโยค ที่ รอ คอย เช่น “ฉัน คอย ท่า ที่ จะ ได้ เห็น ภาพ นิมิต ใน ปี หน้า และ ฉัน รู้สึก ขอบคุณ สําหรับ เครื่อง มือ ที่ ฉัน ต้อง ทํา เช่น นั้น ”

ขั้น ที่ 5: ทบทวน เรื่อง ที่ ผ่าน มา

ก่อน จะ เขียน ราย ชื่อ ใหม่ ใน แต่ ละ ปี ให้ อ่าน สิ่ง ที่ คุณ เขียน ใน ปี ก่อน ดู ว่า คุณ ได้ ทํา อะไร ไป บ้าง แล้ว คุณ ก็ จะ เอา ชนะ ปัญหา และ ความ รู้สึก ขอบคุณ มา ใช้ อย่าง ไร

ถ้า คุณ สังเกต ว่า คุณ รู้สึก ขอบคุณ สําหรับ สิ่ง เดียว กัน นี้ ปี แล้ว ปี เล่า นั่น ไม่ ใช่ ความ ล้ม เหลว.

การขอบคุณวันเกิดตัวอย่างสําหรับแรงบันดาลใจ

การ เห็น ตัว อย่าง ต่าง ๆ อาจ ช่วย คุณ ให้ เริ่ม อ่าน ได้.

ตัว อย่าง ใน สิ่ง ที่ 1: ทํา ให้ ภาพ ที่ ชัดเจน แจ่ม ใส

"ในวันเกิดครบรอบ 45 ปี ผมรู้สึกขอบคุณกับภาพที่เห็นชัดเจน ที่ทําให้ผมขับพาลูกสาวไปโรงเรียนทุกเช้า เมื่อปีที่แล้วผมกังวลกับการทดสอบตา

ตัว อย่าง ใน เรื่อง 2: การ รู้ จัก ผู้ ช่วย งาน ดู แล สุขภาพ

"วันนี้ฉันอายุ 52 ปี และรู้สึกซาบซึ้งในบุญคุณกับทีมรักษาโรคเบาหวานของฉัน หมอตาของฉันก็ช่วยปรับระบบอินซูลินของฉัน

ตัว อย่าง ใน เรื่อง ที่ 3: การ ตระหนัก ถึง การ เติบโต เป็น ส่วน ตัว

" 38 ฉันซาบซึ้งในวินัยที่ฉันสร้างมาเพื่อตรวจน้ําตาลในเลือดก่อนอาหาร มันเป็นเรื่องยากแต่ตอนนี้มันอัตโนมัติ ฉันสังเกตเห็นว่าเวลาฉันรักษาระดับของฉันไว้

ตัว อย่าง ใน รายการ 4: ความ รู้สึก ขอบคุณ สําหรับ การ สนับสนุน

"วันเกิดครบ 60 ปีของฉัน รู้สึกว่าเป็นช่วงเวลาสําคัญ ฉันรู้สึกขอบคุณเมียที่อยู่เคียงข้างฉันตลอดจนหมอทุกราย

วิทยาศาสตร์ แห่ง การ สํานึก บุญ คุณ และ การ ออก มา จาก โรค เบา หวาน

การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ โรค ประสาท เสื่อม ทาง จิต แสดง ว่า อาการ ทาง อารมณ์ อาจ มี ผล ต่อ กระบวนการ ทาง กาย ได้ ความ รู้สึก ขอบคุณ เกี่ยว ข้อง กับ ระดับ คอ ริ ซอล ที่ ต่ํา กว่า การ อักเสบ และ การ มี อาการ แปรปรวน ของ หัวใจ ดี ขึ้น สําหรับ โรค เบา หวาน แล้ว การ เปลี่ยน แปลง เหล่า นี้ อาจ ช่วย ให้ มี การ ควบคุม กลูโคส และ ลด ความ เสี่ยง ต่อ ความ เสี่ยง ต่อ ความ ยุ่ง ยาก ได้

2020 การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] สืบค้นทางจิตเวชวิทยา พบว่าการแทรกแซงเพื่อแสดงความกตัญญูได้ดีขึ้นในผู้ใหญ่ที่มีโรคเบาหวานชนิด 2 ผลงาน พาร์ทซิชันที่รักษาความกตัญญู แสดงให้เห็นการลดความกตัญญูในระดับ A1C เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม กลไกนี้ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการลดความเครียด ซึ่งลดการฉีดสารอ็อกซิซอล และช่วยให้อินซูลินทํางานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

การ ศึกษา วิจัย อีก ราย หนึ่ง เน้น ถึง บทบาท ของ ความ ขอบคุณ ใน การ ส่ง เสริม พฤติกรรม ทาง สุขภาพ ผู้ คน ที่ รู้สึก ขอบคุณ มัก จะ ออก กําลัง กาย, กิน อาหาร ดี, และ รับ การ แต่ง ตั้ง ทาง การ แพทย์ นี่ ทํา ให้ รู้สึก สบาย ใจ เมื่อ คุณ เห็น คุณค่า ร่าง กาย และ สุขภาพ คุณ ก็ อยาก ดู แล พวก เขา มาก ขึ้น วารสาร วัน เกิด เสริม วัฏจักร นี้ โดย การ ทํา ให้ ความ สัมพันธ์ ระหว่าง คุณ กับ คน อื่น ๆ ชัดเจน ขึ้น ทุก ปี

การ หยั่ง รู้ ค่า อย่าง เหมาะ สม ต่อ การ มอง เห็น:

การ มอง เห็น ของ ผู้ คน ใน แง่ ดี เป็น สิ่ง ที่ ไม่ อาจ มอง เห็น ได้ ใน ทุก วัน นี้

ลอง พิจารณา พิธีกรรม ที่ มี การ กําหนด ไว้ ใน วารสาร ของ คุณ เช่น วัน เกิด ของ คุณ คุณ ต้อง ใช้ เวลา สัก สอง สาม นาที เพื่อ สังเกต ราย ละเอียด ของ โลก รอบ ตัว คุณ เกี่ยว กับ สี ของ ท้องฟ้า ซึ่ง เป็น การ แสดง ออก ทาง สี หน้า ของ เพื่อน ๆ ข้อ ความ บน บัตร วัน เกิด เขียน เกี่ยว กับ สิ่ง ที่ คุณ เห็น ด้วย ความ รู้สึก ขอบคุณ วิธี นี้ ฝึก สมอง ของ คุณ ให้ เห็น คุณค่า และ เสริม ความ ประพฤติ ที่ รักษา ไว้

[FLT: 0] สถาบันสายตานิรโทษกรรม เน้นว่า การควบคุมน้ําตาลในเลือด,ความดันโลหิต, และคอเลสเตอรอลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคเบาหวาน restiples วารสารการขอบคุณสามารถช่วยคุณให้สอดคล้องกับอาการนี้ได้โดยเฉลิมฉลองความสําเร็จในแต่ละปี ถ้าคุณรักษาความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในระยะที่แข็งแรง หรือถ้าคุณจัดการลด คอเลสเตอรอลของคุณได้ ให้เขียน ตาของคุณได้รับผลประโยชน์จากตัวเลือกที่ดีทุกอย่าง

การ มอง เห็น สําหรับ วารสาร ของ คุณ

เพื่อ ทํา ให้ การ มอง เห็น เป็น สาระ สําคัญ ใน วารสาร ขอบคุณ วัน เกิด ของ คุณ จง ใช้ คํา เตือน เพิ่ม เติม นี้:

• อะไรเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุด ที่ฉันเห็นในปีนี้
• วิสัยทัศน์ของฉัน ช่วยให้ฉันเชื่อมต่อกับคนที่ฉันรักได้ยังไง
• ผมใช้เวลาในการตัดสินใจอะไร เพื่อปกป้องสุขภาพตาของผม
• ฉันรู้สึกขอบคุณอะไรกับการสอบนัดสุดท้ายของฉัน
• การ มอง เห็น ที่ ดี ช่วย ปรับ ปรุง คุณภาพ ชีวิต ของ ผม ด้วย โรค เบา หวาน อย่าง ไร?

การ เอา ชนะ อุปสรรค ที่ มัก จะ เกิด ขึ้น เพื่อ การ หยั่ง รู้ ค่า

ชีวิต มี ธุระ ยุ่ง หรือ การ วินิจฉัย สุขภาพ ที่ ยาก ลําบาก อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ถูก บังคับ.

เมื่อ คุณ ไม่ รู้สึก ขอบคุณ

วัน เกิด บาง ครั้ง จะ มา ถึง ตอน กลาง ของ ความ ล้ม เหลว ทาง สุขภาพ หรือ การ ต่อ สู้ ส่วน ตัว ใน วัน นั้น ความ รู้สึก ขอบคุณ อาจ ไม่ มี ทาง เป็น ไป ได้ แม้ แต่ น้อย ที่ จะ ยอม รับ ความ รู้สึก ที่ ยาก ลําบาก ใน วารสาร นั้น แทน ที่ จะ ทํา ให้ ทุก สิ่ง เป็น ไป อย่าง ที่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก สบาย ใจ คุณ อาจ เขียน ได้ ว่า “วัน นี้ ฉัน กําลัง ต่อ สู้ อยู่ แต่ ฉัน รู้สึก ขอบคุณ ที่ มี หลังคา หลังคา อยู่ เหนือ ศีรษะ และ อากาศ ใน ปอด ของ ฉัน ” แม้ แต่ ความ รู้สึก ขอบคุณ ก็ อาจ เปลี่ยน มุม มอง ของ คุณ ได้ โดย ไม่ ต้อง เจ็บ ปวด.

วารสาร นี้ ไม่ ได้ กล่าว ถึง การ ละเลย ปัญหา.

อยู่ ต่อ ไป เรื่อย ๆ

เพื่อ จะ ทํา ให้ วารสาร นี้ เป็น ธรรมเนียม ที่ ยั่งยืน จง เชื่อม โยง กับ พิธี วัน เกิด ที่ มี อยู่ แล้ว เขียน รายการ ของ คุณ ขณะ เพลิดเพลิน กับ กาแฟ ตอน เช้า หรือ ก่อน เป่า เทียน ให้ คุณ ตั้ง ข้อ คิด ใน โทรศัพท์ ก่อน วัน เกิด ของ คุณ สัก สอง สาม วัน คุณ จะ มี เวลา คิด ใคร่ครวญ ถ้า คุณ พลาด ไป หนึ่ง ปี อย่า ทิ้ง วารสาร นั้น ไป เลย แต่ ก็ เพียง แต่ เขียน ไป ปี ถัด ไป จุด สําคัญ นี้ จะ ไม่ สมบูรณ์ แบบ ใน ปี เดียว

นอก จาก วารสาร นี้ แล้ว: การ แบ่ง ปัน ความ สํานึก บุญ คุณ และ การ ก่อ สร้าง ชุมชน

คุณ อาจ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ แสดง ความ ขอบคุณ และ ให้ กําลัง ใจ คน อื่น ๆ โดย การ อธิษฐาน ขอ ให้ ช่วย คุณ รู้ ว่า คุณ รู้สึก อย่าง ไร

ถ้า คุณ เป็น ส่วน หนึ่ง ของ กลุ่ม ที่ สนับสนุน โรค เบา หวาน เชิญ สมาชิก ให้ เริ่ม อ่าน วารสาร ขอบคุณ วัน เกิด ของ ตน เอง คุณ อาจ บอก ให้ เขา รู้ ว่า คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง หรือ แม้ แต่ เขียน รายการ ที่ คุณ ทํา ร่วม กัน ระหว่าง การ ประชุม ด้วย ซ้ํา

เครื่อง มือ และ ทรัพยากร สําหรับ การ ฝึก อบรม ใน วารสาร

ขณะที่วารสารนั้นเรียบง่าย มีบางทรัพยากรที่สามารถเพิ่มประสบการณ์ได้

• [FLT: 0] วารสาร: Produts (FLT:2) แบบ วารสาร 5 นาที หรือ[FLTT:4] Gratural Diary (FTTT:5) เสนอโครง คุณสามารถช่วยปรับปรุงการใช้งานวันเกิดได้โดยเพิ่มข้อมูล ดูเพิ่มที่โครงการวิกิกีฬา เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นใน ค.ศ.
• [FLT: 0] แอพติดตาม Halth: แอปแบบกลุส บัดดี้ หรือ มายซูเคร ให้คุณบันทึกข้อมูลน้ําตาล ข้างๆ บันทึก ซึ่งสามารถทบทวนได้ระหว่างการสะท้อนวันเกิดของคุณ
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อขอบคุณ: การอ่านเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์และการขอบคุณสามารถทําให้ความทุ่มเทของคุณลึกขึ้น ชื่อเรื่องเช่น ขอบคุณ! โดย โรเบิร์ต เอ็มมอนส์เสนอข้อมูลเบื้องหลัง
• [FLT: 0] กรมอนามัย: The องค์กรผู้พิการตา (Ferwent Lifes) จัดทําวัสดุเพื่อการศึกษาเกี่ยวกับโรคตาเบาหวานที่สามารถแจ้งข้อมูลในวารสารของคุณได้

เครื่อง มือ เหล่า นี้ เป็น สิ่ง ที่ คุณ เลือก ได้.

ผล กระทบ อัน ยาว นาน ของ การ สํานึก บุญ คุณ ต่อ ปี สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เดียรัจฉาน

ใน ช่วง ห้า สิบ หรือ ยี่ สิบ ปี ที่ ผ่าน มา วารสาร ความ ขอบคุณ วัน เกิด กลาย เป็น สารคดี เกี่ยว กับ ชีวิต ของ คุณ ด้วย โรค เบา หวาน แสดง ให้ เห็น ว่า คุณ จัด ลําดับ ความ สําคัญ อย่าง ไร และ คุณ รู้สึก ขอบคุณ มาก ขึ้น เรื่อย ๆ เมื่อ คุณ มอง เห็น ปี ที่ คุณ มอง เห็น และ หลาย ปี ที่ คุณ เผชิญ ปัญหา มัน กลาย เป็น หนังสือ ที่ ทํา ให้ คุณ ต้อง เพียร อด ทน และ มี ความ สามารถ ที่ จะ พบ ความ หมาย ใน ทุก ๆ ระยะ เวลา ที่ คุณ เดิน ทาง ไป รับ ใช้ พระ ยะ โฮ วา

การ เขียน ตัว อักษร เอง ทํา ให้ สมอง เปลี่ยน แปลง แต่ ละ ครั้ง ที่ คุณ แสดง ความ ขอบคุณ คุณ จะ เสริม เส้น ทาง ประสาท ให้ รู้สึก ขอบคุณ มาก ขึ้น โดย อัตโนมัติ เมื่อ เวลา ผ่าน ไป คุณ อาจ รู้สึก ว่า ตัว เอง เห็น ว่า ตัว เอง รู้สึก ขอบคุณ ตลอด ปี ไม่ ใช่ แค่ ใน วัน เกิด ผล ที่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก แย่ ลง ไป อีก ผล ที่ เกิด ขึ้น เป็น ประโยชน์ ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ของ การ ทํา อย่าง นั้น

สําหรับ คน ที่ เป็น เบา หวาน การ เปลี่ยน ทัศนะ เช่น นี้ อาจ เปลี่ยน ชีวิต ได้.

รวมกัน

การ สร้าง วารสาร ขอบคุณ วัน เกิด ซึ่ง เน้น เรื่อง สุขภาพ และ การ มอง เห็น ทํา ให้ คุณ รู้สึก ขอบคุณ ร่าง กาย และ ทีม แพทย์ มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ ความ ยืดหยุ่น ทาง อารมณ์ ของ คุณ ที่ ทํา ให้ การ ดู แล รักษา โรค เบา หวาน มี ความ ยืน ยาว มาก ขึ้น ตลอด ช่วง ชีวิต

วัน เกิด แต่ ละ ครั้ง เป็น เหตุ การณ์ สําคัญ และ ทุก รายการ ก็ เป็น การ รักษา ตัว เอง ไม่ ว่า คุณ จะ เพิ่ง ได้ รับ การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน มา หลาย สิบ ปี วารสาร ที่ แสดง ความ ขอบคุณ สามารถ ช่วย คุณ ให้ เห็น สุขภาพ และ ภาพ ที่ คุณ เห็น ด้วย ตา ใหม่ เริ่ม ต้น ปี นี้ และ ให้ วารสาร ของ คุณ เติบโต มา พร้อม กับ คุณ วัน เกิด ของ คุณ ที ละ ครั้ง