การ สร้าง คิท ฉุกเฉิน สําหรับ การ แข่งขัน อัลตรา ซา วนด์ ซึ่ง มุ่ง เน้น ความ จําเป็น ของ โรค เบา หวาน

ชุด ฉุกเฉิน ที่ พิเศษ

Uxycymats at examples examples examples (in อังกฤษ); resceptegraphys 50 กิโลเมตร, 100 กิโลเมตร หรือแม้กระทั่งเวลา softmash; pashs body bodys to score. สําหรับนักวิ่งที่จัดการโรคเบาหวาน, เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในนี้ นําเสนอระดับความซับซ้อนพิเศษ กลูโคสสามารถแกว่งได้ระหว่างการดูดซับพลังงานที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากมีแรงดัน ความเครียด ความไม่สมดุล, การขาดความยืดหยุ่น, และภาวะขาดดุลในอาหารที่ผิดปกติของโรคติดต่อ. ชุดแรกจะไม่มีความเสี่ยงของโรคภาวะภาวะภาวะhypergrimical hygricmus ormusic.

บทความนี้ขยายส่วนสําคัญของชุดฉุกเฉินสําหรับการแข่งขันที่เพิ่มมากขึ้น โดยให้คําแนะนําที่มีประสิทธิภาพสําหรับทุกขั้นตอนที่ทําได้ คือ จากข้อมูลก่อนการคัดเลือกของทีมย่อยที่วางแผนใช้ในการจัดการ

การ เข้าใจ ความ ต้องการ ของ อัลตราไวโอเลต ที่ จะ วิ่ง ด้วย ความ เบา หวาน

เหตุ ผล ที่ เลือด ปน เปื้อน

การ ออก แบบ ที่ น่า ทึ่ง เหล่า นี้ รวม ถึง การ เคลื่อน ไหว ของ กลูโคส ด้วย

hypoglycemia vs. Hyperglycemia: การจดจําสัญญาณ

การรู้ว่าสัญญาณของร่างกายของคุณมีความสําคัญแค่ไหน แต่ความเหนื่อยล้า คลื่นไส้ และความสับสนสามารถเลียนแบบเงื่อนไขทั้งสองได้ เครื่องมือของคุณควรจะบรรจุเครื่องมือที่บอกข้อมูลคุณ

ส่วนประกอบหลักของชุดข้อมูลฉุกเฉินของโรคเบาหวานสําหรับอัลตราลิงก์

ด้านล่างนี้เป็นรายการที่ขยายออกไปของสิ่งที่ควรแพ็คไว้ ลองพิจารณานี่เป็นจุดเริ่มต้น เพิ่มหรือลบรายการที่อิงจากประสบการณ์ของคุณ และโพรไฟล์เชื้อชาติเฉพาะ (ระยะไกล, ภูมิประเทศ, ความถี่ของสถานีช่วยเหลือ, ภูมิอากาศ)

กลอสโซสที่เรียกทํางานเร็ว

• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ 7 พฤษภาคม พ.ศ.
• [FLT: 0] Hard Colies หรือ เจลลี่ถั่ว[FLT: 1) 03MDash; Chewowables works as work with เจลกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถรับได้ ในความเย็นหรือความร้อน.
• [FLT: 0] สปอตคอมเพรส โฟกัส 03MDash; เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตที่เข้มข้นขวดหนึ่ง เพื่อบรรจุในถุงเอว
• [FLT: 0] เขวผงแป้งกลูเซส กรุงเทพฯ สามารถผสมกับน้ําได้ ถ้าคุณต้องการน้ําเหลวอย่างรวดเร็ว

อินซูลินและอินซูลิน

• [FLT: 0] เอ็กซ์ตรา เอ็กซ์พร้า เอ็กซ์พรา-แอ็กชั่น อินซูลิน 03Mdash; strore in a an covernation (Fio หรือ คล้ายกัน) เพื่อป้องกันความร้อนขั้นรุนแรง
• [FLT: 0] หลอดฉีดยาหลัง หรือเข็มปากกา สืบค้นเมื่อ 5 นาที:0mdash; ในกรณีปั๊มของคุณล้มเหลว หรือคุณต้องการยาแก้ไข
• [FLT: 0]. ปั๊มน้ําและอ่างเก็บน้ํา[FLT: 1] สืบค้นเมื่อ 5 นาที: สืบค้นเมื่อ 5 นาทีก่อน.
• [FLT: 0] ปากกาอินซูลินที่ใส่เข็มใหม่ สืบค้นเมื่อ 5 Demdash; แม้คุณจะใช้ปั๊ม, ปากกาจะให้ทางเลือกที่ต่ํา-เทคสําหรับฉุกเฉิน

การ เฝ้า ดู ด้วย ความ รัก

• [FLT: 0] กลูโคสเมตรที่มีแบตเตอรี่และแถบทดสอบเพิ่มเติม [FLT: 1] กรุงเทพ; อย่างน้อย 20 เปลื้องผ้าสําหรับการแข่งขันที่ยาวนาน บวกกับตู้คอนเทนเนอร์ที่คมชัด
• [FLT: 0] ตรวจจับกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) เซ็นเซอร์และเครื่องส่งสัญญาณ 03MDash; หดตัวเซ็นเซอร์สํารองและปะติ้วกาว (เช่น sport tac หรือovertape) เพื่อป้องกันการสลายตัว
• [FLT: 0] เครื่องลากเลื่อนที่มีทวนเพิ่ม สืบค้นเมื่อ 1 นาที; elpdash; elped ตัวเองและง่ายที่จะใช้ด้วยมือเดียว.
• [FLT: 0] เค้กเคตโลนทดสอบแบบ สืบค้นเมื่อ 28 พฤษภาคม พ.ศ.

การ ระบุ ตัว และ เอกสาร ทาง การ แพทย์

• [FLT: 0] สร้อยข้อมือประจําตัว หรือสร้อย[FLT: 1] สืบค้นเมื่อ “ THE 1 07+0/0. หรือ “ THTHTIF 2 CML on Insulin&3CO; รวมหมายเลขติดต่อฉุกเฉิน (PDF).
• [FLT: 0] บัตรที่ถูกตัด ; สืบค้นผลการวินิจฉัยโรค, ยา, ภูมิแพ้, และแผนการรักษาแบบสั้น ๆ สําหรับอาการhypoglycemia (รวมคําแนะนําจากโรคสกลเม็ดด้วย).
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ February access . สืบค้นเมื่อ 5 December 2015.

ไฮดราและอิเล็กโทรไลต์

• [FLT: 0] สืบค้นเมื่อ 11 พฤษภาคม 2551. สืบค้นเมื่อ 5 พฤษภาคม พ.ศ.
• [FLT: 0] Plain น้ํา-hamp; เครื่องดื่มกีฬา[FLT: 1) กรุงเทพ; แช่น้ําธรรมดาช่วยในการสลายตัว ระดับกลูโคสสูง ในขณะที่เครื่องดื่มกีฬาให้กลูโคสและอิเล็กโทรไลต์พร้อมกัน
• [FLT: 0] กระเพาะปัสสาวะหรือขวดที่มีเครื่องหมายวัด— ดังนั้นคุณสามารถติดตามการรับของเหลวอย่างถูกต้อง

การ รักษา แบบ แรก และ การ รักษา ด้วย วิธี ส่วน ตัว

• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อลูกเรือหรือทีมการแพทย์ของ คุณรู้ว่ามันอยู่ที่ไหน และใช้มันอย่างไร.
• [FLT: 0] เช็ดปากและผ้าพันแผล สืบค้นเมื่อ 27 พฤษภาคม พ.ศ.
• [FLT: 0] ยาอนิตา-นาวีซี สืบค้นเมื่อ 5 นาที: nevasea สามารถจําลองภาวะไฮโปลิเซเซีย และจํากัดความสามารถในการกินกลูโคสปากได้
• [FLT: 0]. สืบค้นและ ลิปพิมเสน สืบค้นเมื่อ 15 นาทีที่ mmdash;skin มีความสําคัญอย่างยิ่งสําหรับเว็บไซต์ส่งอินซูลิน และเว็บไซต์ CGM เซ็นเซอร์.

ปรับแต่งชุดของคุณสําหรับกําหนดการแข่งขัน

ความ ถี่ ของ สถานี รถไฟ และ การ ช่วย เหลือ

For a 50K with aid stations every 5 miles, you can carry a smaller kit and rely on crew or aid stations for resupply. For a100 ไมล์ โดยมีพื้นที่ส่วนตัว จัดหาเสบียงเพียงพอ สําหรับช่วงเวลาต่าง ๆ ที่คาดหวังระหว่างสถานี อย่างน้อยสองเท่า [FLT: 0] วางแผนเสมอ สําหรับสถานการณ์เลวร้าย: พาหนะสนับสนุนล่าช้า, สถานีช่วยเหลือปิด, หรือเหตุการณ์อากาศที่ยืดเยื้อของคุณบนเส้นทาง

ภูมิ อากาศ และ เท อร์ รานิน

• [FLT: ⁇ ] Hat: Insulin defuls over 86/30C) ใช้ถุงที่บรรจุด้วยถุงแช่เย็น (ไม่แช่แข็ง, เพื่อหลีกเลี่ยงการแช่แข็ง). เก็บมิเตอร์และซีเอ็มไว้ให้ห่างจากแสงแดดโดยตรง.
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: Insulin สามารถแช่แข็งได้ต่ํากว่า 32/0C. เก็บมันไว้ในกระเป๋าเสื้อนอกชั้นใน. นิ้ว-นิ้วมืออาจจะยากด้วยมือชา; ก่อนสงครามเว็บไซต์
• [FLT: 0] ความชื้นสูง: CGM กาวสามารถล้มเหลวได้. ดําเนินการพิเศษ overtape และ plaster plaster plays.
• [FLT: 0] ] ลาดตะแภา: บางเมตรและ CGMs สูญเสียความถูกต้องกว่า 10,000 ฟุต. ตรวจสอบกับผู้ผลิตและนําเมตรสํารองที่มีความสูงสูง.

ความไวแสงของคุณ

อัลตราซาวน์สามารถเพิ่มความไวต่ออินซูลินได้เป็นชั่วโมงหรือหลายวันหลังการแข่งขัน แต่ระหว่างนั้น ความพยายามอย่างมากมักลดความต้องการอินซูลินได้

เตรียมการและทดสอบก่อนการเริ่มระบบ

การ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ สภาพ การณ์ ทาง เชื้อ ชาติ ระหว่าง การ ฝึก อบรม

ประมวลผลการฝึกซ้อมแบบยาวอย่างน้อย 2 ครั้ง (ย้อนกลับ-กลับเป็นรายการหลายวัน) ในขณะที่ใส่เกียร์ที่เหมาะสมที่ใช้ในการวิ่ง ทดสอบส่วนประกอบของชุดฉุกเฉินของคุณ: เปิดแท็บเล็ท สํารองของคุณ, เปิดใช้งานเมตรสํารองของคุณ, ลองทดลองตัวทดลองการกระตุ้นแบบกลูโคกอน (ไม่ใช่ยาจริง). ฝึกการจําลองขณะย้ายตัวต่ํา; คุณสามารถเปิด ถุงเจลด้วยเครื่องหมาย ปฏิบัติตามดุลระหว่างที่กําลังเดินอยู่? ยิ่งคุณอ่านมากขึ้น การตอบสนองอัตโนมัติก็จะเพิ่มขึ้น

จง ติด ต่อ กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ เจ็บ?

ตรวจ นโยบาย การ แข่งขัน เรื่อง ความ ยืดหยุ่น ทาง การ แพทย์

ลอง ทบทวน ดู ว่า ผู้ จัด การ เชื้อ ชาติ จะ ให้ ข้อ แนะ ว่า ควร ให้ อะไร แก่ ผู้ ป่วย; นโยบาย ทาง การ แพทย์ บาง อย่าง ที่ สูง ส่ง กว่า จะ ช่วย ให้ ผู้ เข้า ร่วม การ ประชุม มี เข็ม และ ทวน ได้ ถ้า ติด ต่อ กับ ผู้ ร่วม ประชุม โดย เฉพาะ คน อื่น ๆ จะ ไม่ ใช้ ยา ฉีด ที่ ใช้ ใน การ ช่วย เหลือ ตัว เอง ตาม กฎ ข้อ บังคับ ของ ท้อง ถิ่น

จัด ระเบียบ และ จัด ชุด ของ คุณ

ใช้ตัวบรรจุแท็กที่ตกแต่งแล้ว

ถุง น้ํา ยา กัน น้ํา สี สดใส (เช่น ส้ม หรือ เหลือง) ทํา ให้ คุณ พบ ของ จําเป็น ใน ถุง น้ํา ทิ้ง ได้ ง่าย.

ยกเลิกการลบสําเนาข้ามกระเป๋าเก็บลงถังขยะ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ลัง นิรภัย ที่ คุณ ต้องการ?

สร้างแผ่นงานสําหรับความไวเร็ว

เขียน การ กระทํา ตาม ขั้น ตอน สําหรับ สถานการณ์ เหล่า นี้:

• [FLT: 0] ลดลง (glus plassed ต่ํากว่า 80): หยุดวิ่ง, ทดสอบ, กิน กลูโคสที่เร็ว 15 กรัม, รอ 15 นาที, ทดสอบอีกครั้ง.
• [FLT: 0] สูงพิเศษ (glus over 250):[FLT: 1) Check Kytones, การแก้ไขอินซูลิน ถ้าคีตันลบ, ไฮดราตกับน้ํา ห้ามออกกําลังกายจนกว่าความโน้มเอียงของกลูโคสจะลดลง
• [FLT: 0] สัญญาณเตือนระหว่างการแข่งขัน: เชื่อมั่นในสัญญาณเตือน แต่ยืนยันด้วยปลายนิ้ว ปรับอินซูลินหรือรับน้ําจากเครื่องทําความร้อนตาม

วิธี การ ต่อ สู้: ใช้ ชุด ของ คุณ ใน เวลา ที่ เป็น จริง

ติดตามการทํางาน, ไม่ตอบโต้

ตั้งค่าสัญญาณเตือน CGM ของคุณเพื่อแจ้งเตือนคุณที่ระยะกว้างกว่าปกติ (เช่น 85/0.0/0.0M/dL) ดังนั้นคุณจึงจับแนวโน้มที่ต้น คุณจึงจับจังหวะสอบด้วยเมตรของคุณที่ สถานีช่วยเหลือทุก และเมื่อคุณรู้สึกถูกปิด เขียนการอ่านแต่ละเล่มในสมุดบันทึกการลดโทษขนาดเล็ก หรือบันทึกบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อระบุรูปแบบ

การ เติม เชื้อ ให้ กระเพาะ

เพิ่มปริมาณการรับคาร์โบไฮเดรตของคุณ ด้วยกิจกรรมของอินซูลินของคุณ ถ้าคุณลดอินซูลินในบาซิล คุณสามารถใช้การกินขนมแบบช้าๆ (เช่น แท่งพลังงาน, ส่วนผสมของสารประกอบการประกอบการ) และเติมกลูโคสที่ออกฤทธิ์อย่างรวดเร็วเท่านั้น อย่าบังคับการคาร์โบไฮเดรตของคุณ หากมีกลูโคสสูงอยู่แล้ว ให้ดื่มน้ําและตรวจสอบ ชีส และเก็บอาหารว่างทั้งหมด ในกระเป๋าที่เข้าถึงได้ง่าย ๆ ที่ถูกลดความ เสี่ยงของเจลในถุงที่ปล่อยของเสีย และเพิ่มความเสี่ยง

การ สื่อ ความ กับ ผู้ ที่ เป็น บุคลากร ทาง การ แพทย์ และ เชื้อ ชาติ

สรุปการให้ลูกเรือ (ถ้าอนุญาต) ว่าจะช่วยอย่างไร พวกเขาควรจะรู้ว่าชุดฉุกเฉินของคุณอยู่ที่ไหน วิธีทดสอบกลูโคสในเลือดของคุณ และวิธีการให้ยากลูโคสถ้าคุณหมดสติ

การ วาง แผน แบบ แยบยล: อาจ เกิด อะไร ผิด พลาด?

สูญเสียหรือเสียหาย

การวิ่งแบบสายอาจหยาบบนเกียร์ การตกอาจทําลายหน้าจอขนาดโคลงโคลงโคลงโคลงโคลงเคลง หรือฝนอาจดูดถุงของแถบทดสอบได้

ความ หน้า ซื่อ ใจ คด ที่ คาด ไม่ ถึง ใกล้ จะ สิ้น สุด

การข้ามเส้นสายนี้จะทําให้กลูโคสลดลงอย่างรวดเร็ว เมื่อฮอร์โมนความเครียดจางลง นักวิ่งหลายคนประสบภาวะภาวะภาวะภาวะขาดน้ํา หลังการวิ่งของกล้ามเนื้อ hypographycymia

อินซูลินพลัมล้มเหลว

หากปั๊มของคุณล้มเหลวในการปรับระดับกลาง คุณยังคงมีตัวเลือกแบบ Basal และbolus ใช้หลอดสํารองหรือปากกาเพื่อลดการลดการฉีดอินซูลินทุก ๆ ระยะเวลา 2-3 ชั่วโมง (โดยเพิ่มด้วยอัตราการปวดของคุณ) หากคุณไม่สามารถคํานวณปริมาณยาที่คํานวณได้ ให้กลับไปใช้โพรโทคอลที่เขียนได้ เช่น: an. iddquo; รับ 2 หน่วยทุกๆ 4 ชั่วโมงหากไม่กินอาหาร. intthquo; การติดต่อทางสรีระ หรือ endocritics ของคุณ หากต้องการ

การ เตรียม จิตใจ และ ความ มั่น ใจ

ชุดฉุกเฉินนี้มีประสิทธิภาพพอๆกับนักวิ่งที่ใช้มันเท่านั้น การกังวลเกี่ยวกับโรคเบาหวานสามารถเข้าไปแทรกแซงการตัดสินใจได้ การสร้างความมั่นใจในการใช้ชุดครบมือ จะใช้การตรวจสอบความจุเต็มขั้น เปิดใช้งาน และบรรจุข้อมูลใหม่ให้ใช้น้อยลง 2 นาที การปรับปรุงสถานการณ์ (ต่ํา, เครื่องเสีย) และซ้อมตอบสนองของคุณให้เร็วขึ้น การตอบสนองของคุณยิ่งกลับมาวิ่งเร็วขึ้น

นักวิ่งระดับนําหลายคนที่มีโรคเบาหวาน ได้ทําครบ 100 ไมล์ และแม้กระทั่งการแข่งขันหลายระดับ

รวมกัน

การสร้างชุดฉุกเฉินสําหรับการแข่งขันแบบพิเศษ เมื่อคุณมีโรคเบาหวานมากกว่าการโยนลงในเม็ดกลูโคส มันต้องการการประเมินร่างกายของคุณที่พิเศษที่สุด สภาพแวดล้อมของการแข่งขัน และการเชื่อมต่อทุกอย่างจากการตรวจสอบ ดูได้จากการรักษา เริ่มสร้างชุดเครื่องมือของคุณก่อนเกิดเหตุการณ์ ทดสอบมันภายใต้เงื่อนไขจริง แบ่งมันกับเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ ด้วยชุดที่มีการจัดการที่ดีและแผนการที่แข็งมาก คุณจะสามารถจัดการกับความมั่นใจที่ตนได้

สําหรับคําแนะนําเพิ่มเติม สืบค้นทรัพยากรต่าง ๆ เช่น [FLT: 0] สมาคมอเมริกัน Legan Association Command Internations positions (FLT:1). แนวทางการออกกําลังกาย บทความเกี่ยวกับโครงการวิกิติกีฬาเบาหวาน (FLT:3] และวิจารณ์การออกกําลังกายแบบประเภท 1[FLTT: สืบค้นเกี่ยวกับผู้จัดระบบสุขภาพของคุณก่อนที่จะทําแผนจัดการของคุณ