โรค เบา หวาน และ ฟลู: การ ป้องกัน สุขภาพ ด้วย ข้อ แนะ ใน การ จัด การ ที่ ใช้ ได้ ผล

ใน ช่วง ฤดู หนาว ที่ มี ความ คล่อง ตัว เป็น เรื่อง ยาก มาก สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน แต่ การ มี สุขภาพ ดี จะ ช่วย ให้ เรา มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

การ เชื่อม โยง ระหว่าง โรค เบา หวาน กับ โรค อ้วน

ความ สัมพันธ์ ระหว่าง โรค เบา หวาน กับ โรค ต้อ หิน เป็น เรื่อง ซับ ซ้อน และ เป็น ไป ได้ ตรง ข้าม คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ มี โอกาส เกิด ความ เสี่ยง สูง กว่า มาก ใน การ เป็น โรค แทรก ซ้อน จาก ไข้ หวัด ใหญ่ เมื่อ เทียบ กับ ประชากร ทั่ว ไป การ ทํา เช่น นี้ เกิด จาก ปัจจัย ทาง กายภาพ หลาย อย่าง ที่ ส่ง ผล ต่อ วิธี ที่ ร่าง กาย ตอบ รับ การ ติด เชื้อ ไวรัส และ จัด การ กับ ระดับ กลูโคส ของ เลือด ระหว่าง ที่ ป่วย

ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน ของ คุณ อาจ ไม่ ทํา งาน เต็ม ที่ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ถูก ควบคุม ไม่ ได้.

ยิ่ง กว่า นั้น ความ เครียด ที่ เกิด กับ ร่าง กาย กระตุ้น ให้ เกิด ฮอร์โมน ความ เครียด เช่น คอร์ติ โซล และ อะดรีนาลิน ฮอร์โมน เหล่า นี้ ทํา ให้ ตับ ปล่อย กลูโคส เข้า ไป ใน กระแส เลือด ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น ซึ่ง ทํา ให้ เกิด วัฏจักร ที่ ท้าทาย: การ ติด เชื้อ ทํา ให้ เลือด มี น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น และ น้ําตาล ใน เลือด ที่ มี มาก ทํา ให้ การ รับ ประทาน ยา ต้าน โรค นั้น อ่อน ลง ทํา ให้ ร่าง กาย ยาก ขึ้น

การ เข้าใจ ความ สามารถ ใน การ ทํา งาน ของ คุณ มาก ขึ้น

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ คน เรา เป็น โรค เบา หวาน ได้

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ โรค เบา หวาน รุนแรง ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ โรค เบา หวาน หนัก ขึ้น ได้

โรค แทรก ซ้อน ที่ อันตราย ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ เมื่อ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ติด โรค เบา หวาน คือ โรค เบา หวาน บิด (ดีเค เอ) อาการ นี้ ร้าย แรง มาก จน ร่าง กาย เริ่ม ย่อย สลาย เร็ว เกิน ไป ทํา ให้ เกิด โรค เค ตัน ที่ สะสม อยู่ ใน เลือด และ ปัสสาวะ ได้ อย่าง รวด เร็ว โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ไม่ ได้ รับ การ ตรวจ ดู อย่าง รอบคอบ และ จัด การ.

การ ขาด น้ํา เป็น สาเหตุ ของ ความ กังวล ที่ สําคัญ อีก อย่าง หนึ่ง ใน ช่วง ฤดู หนาว สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน การ รวม ตัว กัน ของ ไข้, การ รับ น้ํา เหลว ที่ เกิด จาก การ ป่วย, และ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ เพิ่ม ขึ้น อาจ ทํา ให้ มี การ ขาด น้ํา อย่าง รวด เร็ว.

ความ สําคัญ ของ การ ระเหย ของ น้ํา จืด

การ ได้ รับ วัคซีน ป้องกัน ไข้ หวัด ใหญ่ ประจํา ปี เป็น ขั้น ตอน สําคัญ ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ ผู้ เป็น โรค เบา หวาน สามารถ ทํา ได้ เพื่อ ป้องกัน ตัว เอง ใน ช่วง ฤดู หนาว.

วัคซีน ป้องกัน โรค หวัด ทํา ให้ คุณ มี ภูมิ คุ้ม กัน ที่ ดี ขึ้น และ ทํา ให้ ร่าง กาย ของ คุณ มี แอนติบอดี โดย ไม่ ต้อง ติด โรค แต่ จริง ๆ แล้ว แอนติบอดี เหล่า นี้ ช่วย ป้องกัน คุณ ได้

สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี การ ออก เสียง ให้ ประโยชน์ เป็น พิเศษ ต่อ การ ฉีด วัคซีน หวัด การ วิจัย แสดง ว่า การ ฉีด วัคซีน หวัด ช่วย ลด การ เป็น โรค เบา หวาน ใน หมู่ ผู้ ป่วย โดย มี ข้อ จํากัด ที่ สําคัญ แม้ แต่ ใน กรณี ที่ ผู้ ป่วย ฉีด วัคซีน ทํา ให้ เป็น ไข้ หวัด อาการ ของ เขา มัก จะ อ่อน ลง และ สั้น ลง เมื่อ เทียบ กับ คน ที่ ไม่ ได้ รับ การ ฉีด ยา

การ กะ ประมาณ และ ประเภท ของ วัคซีน น้ํา จืด

การ ใช้ วัคซีน ป้องกัน โรค หวัด ใน ฤดู ใบ ไม้ ร่วง เป็น เวลา ที่ เหมาะ ที่ สุด ที่ จะ ได้ รับ วัคซีน ไข้ หวัด ใน ฤดู ใบ ไม้ ร่วง ตอน ปลาย เดือน ตุลาคม แต่ พอ ถึง ปลาย เดือน ตุลาคม ก็ ยัง มี การ ฉีด วัคซีน ใน ฤดู กาล ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ เพราะ การ ทํา งาน ของ ไข้ หวัด มัก จะ ถึง จุด สุด ใน ช่วง เดือน ธันวาคม ถึง เดือน กุมภาพันธ์ แต่ ก็ ยัง คง อยู่ ต่อ ไป ได้ อีก นาน ประมาณ สอง สัปดาห์ หลัง จาก ที่ ร่าง กาย ของ คุณ ฉีด วัคซีน เพื่อ จะ มี ภูมิ คุ้ม กัน ได้ เต็ม ที่ การ ป้องกัน อย่าง นี้ จึง เป็น การ ป้องกัน ที่ ดี กว่า

ถ้า คุณ มี คํา ถาม เกี่ยว กับ วัคซีน ที่ เหมาะ สม สําหรับ คุณ ขอ ให้ พิจารณา ทาง เลือก ต่าง ๆ ที่ คุณ เลือก จาก ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ

บาง คน อาจ เป็น ผู้ ที่ จะ รับ วัคซีน ป้องกัน ไข้ หวัด ใหญ่ ชนิด มี แรง สูง หรือ วัคซีน ป้องกัน ไข้หวัด ใหญ่ ที่ ออก แบบ มา เพื่อ ให้ มี การ ตอบ สนอง ต่อ ภูมิ คุ้ม กัน ที่ แข็ง แรง ขึ้น โดย ปกติ แล้ว จะ แนะ นํา ให้ ผู้ ใหญ่ อายุ 65 ปี ขึ้น ไป แต่ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ จะ ช่วย ตัดสิน ได้ ว่า วัคซีน ที่ เสริม ภูมิ คุ้ม กัน เหล่า นี้ จะ เป็น ประโยชน์ ต่อ สภาพ การณ์ ของ คุณ หรือ ไม่

การ พูด คุย กับ เพื่อน ร่วม ชั้น

การ เปลี่ยน แปลง เล็ก ๆ น้อย ๆ ใน การ ฉีด น้ําตาล หลัง จาก ฉีด วัคซีน นี้ มัก จะ ใช้ เวลา ไม่ นาน และ ทํา ได้ ง่าย.

โรค หวัด ไม่ อาจ ทํา ให้ เกิด โรค หวัด ได้ แต่ โรค นี้ เป็น สัญญาณ ว่า ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน ของ คุณ กําลัง ตอบ สนอง ต่อ วัคซีน และ การ ก่อ สร้าง

การ ฝึก ที่ เข้าใจ ได้ ง่าย เพื่อ ป้องกัน ไข้ หวัด ใหญ่

แม้ ว่า วัคซีน เป็น พื้น ฐาน ของ การ ป้องกัน ไข้ หวัด แต่ การ ใช้ วิธี รักษา อย่าง เข้ม งวด ก็ ยัง ทํา ให้ มี การ ป้องกัน เพิ่ม ขึ้น อีก.

เทคนิค การ ล้าง มือ ที่ เหมาะ สม

การ ล้าง มือ เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ได้ ผล ที่ สุด ใน การ ป้องกัน การ แพร่ ระบาด ของ โรค ติด เชื้อ รวม ทั้ง โรค หวัด ด้วย แต่ หลาย คน ไม่ ล้าง มือ อย่าง ถูก ต้อง หรือ บ่อย พอ ควร การ ล้าง มือ อย่าง เหมาะ สม เกี่ยว ข้อง กับ การ ใช้ สบู่ และ น้ํา อุ่น การ ล้าง มือ ทุก อย่าง ที่ รวม ทั้ง ระหว่าง นิ้ว มือ กับ ตะปู อย่าง น้อย 20 วินาที และ การ เช็ด มือ ให้ แห้ง โดย ใช้ ผ้า เช็ด ตัว ให้ สะอาด

การ ล้าง มือ เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ทํา ให้ การ ล้าง มือ เป็น ไป ได้.

เมื่อไม่มีสบู่และน้ํา เครื่องดูดฝุ่นที่ใส่แอลกอฮอล์ ซึ่งมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% จะให้ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ เก็บน้ํายาล้างมือขวดเล็กๆ ไว้ในกระเป๋าของคุณ

ความ สูง และ การ มอง ใน แง่ ดี ของ สิ่ง แวด ล้อม

ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถอยู่รอดได้ทุกช่วงเวลา โดยปกติแล้วจะเป็น 24 ถึง 48 ชั่วโมง บนพื้นผิวแข็ง การฆ่าเชื้อเป็นประจํา

ใช้ ยา ฆ่า เชื้อ ที่ ได้ รับ การ รักษา หรือ ยา แก้ ฟอก ขาว และ น้ํา เพื่อ ทํา ความ สะอาด ผิว ผิว ผิว ของ ผิว น้ํา ให้ สะอาด.

การ ก่อกวน ทาง สังคม และ การ ก่อกวน ทาง สังคม

การ ทํา ตาม มารยาท การ หายใจ ที่ ดี ช่วย ป้องกัน การ แพร่ เชื้อ ไวรัส หวัด ผ่าน ทาง หยด น้ํามูก ทาง หายใจ และ จมูก ของ คุณ เสมอ เมื่อ ไอ หรือ จาม และ กําจัด เนื้อ เยื่อ ทันที ถ้า ไม่ มี เนื้อ เยื่อ ก็ ให้ ไอ หรือ จาม ใน ข้อ ศอก แทน ที่ จะ จาม มือ คุณ หลีก เลี่ยง การ ถูก หน้า โดย เฉพาะ ตา จมูก และ ปาก ของ คุณ เป็น ตัว บ่ง ชี้ ว่า ไวรัส มี ส่วน ใน การ ติด เชื้อ ไวรัส

การ รักษา ความ ห่าง จาก คน ที่ ป่วย เป็น วิธี ป้องกัน ที่ สําคัญ อีก วิธี หนึ่ง ที่ สําคัญ คือ การ ป้องกัน โรค หวัด จะ แพร่ ไป ทาง หยด น้ํา ฝน ที่ มี การ หายใจ เมื่อ คน ที่ ติด เชื้อ ไอ จาม หรือ พูด คุย กัน

การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด ระหว่าง การ ป่วย

การ ลด ระดับ น้ําตาล ใน เลือด จะ เป็น เรื่อง ยาก ขึ้น เมื่อ คุณ ป่วย ด้วย ไข้ หวัด ใหญ่ แต่ ก็ สําคัญ กว่า ที่ เคย เป็น มา การ ป่วย ทํา ให้ ร่าง กาย เครียด ทํา ให้ มี การ ตอบ สนอง ต่อ ฮอร์โมน ซึ่ง อาจ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น อย่าง ไม่ มี ใคร คาด คิด.

การ เฝ้า ดู ความ ถี่ ของ ความ ถี่ เพิ่ม ขึ้น

การ ตรวจ สอบ แบบ นี้ ทํา ให้ คุณ สามารถ ตรวจ สอบ และ ตอบ สนอง การ เปลี่ยน แปลง ได้ อย่าง รวด เร็ว ซึ่ง จะ ป้องกัน ไม่ ให้ มี การ ใช้ น้ํา หนัก สูง หรือ ต่ํา มาก ขึ้น

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ช่วย ดู ว่า คุณ ได้ รับ การ รักษา อย่าง ไร?

CGMs อาจมีค่ามากเมื่อคุณป่วยได้ เพราะข้อมูลเวลาจริงเกี่ยวกับน้ําตาลในเลือดของคุณเปลี่ยนไป โดยที่ไม่ต้องใส่นิ้วบ่อย อย่างไรก็ตาม ยืนยันการอ่านซีจีเอ็มด้วยการตรวจนิ้วมือ ถ้าอาการของน้ําตาลในเลือดสูงหรือระดับต่ํา หรือถ้าการอ่านดูผิดปกติ

การ ปรับ ปรุง ยา และ การ จัด การ กับ อินซูลิน

การกินยาเบาหวานของคุณยังคงต้องการอินซูลิน หรือยาเบาหวานอื่น ๆ ในระหว่างป่วย

ถ้า คุณ รับ อินซูลิน คุณ อาจ ต้อง ปรับ ปริมาณ ของ คุณ ระหว่าง ที่ ป่วย บาง คน ต้อง มี อินซูลิน ที่ มี อัตรา สูง ขึ้น หรือ มี การ แก้ไข เพิ่ม ขึ้น เพื่อ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ เพิ่ม ขึ้น ซึ่ง เกิด จาก การ ป่วย ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ อาจ ช่วย คุณ ให้ ปรับ การ ใช้ อินซูลิน ใน ช่วง ที่ ป่วย รวม ทั้ง คํา แนะ นํา ที่ เจาะจง สําหรับ การ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี ระดับ ต่าง ๆ

การกินยาบางชนิดอาจต้องการการปรับตัวชั่วคราว ถ้าคุณไม่สามารถรับประทานได้ตามปกติ หรือกําลังมีอาการอาเจียน หรือท้องร่วง

การ ทดสอบ ด้วย คี โทน และ ป้องกัน ดีเค เอ

การตรวจหาเคตันส์มีความสําคัญมาก เมื่อคุณป่วย โดยเฉพาะถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 240 mg/dL หรือถ้าคุณมีอาการเช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้อง

คุณ อาจ ตรวจ หา เค ตัน ได้ โดย ใช้ แถบ ตรวจ ปัสสาวะ หรือ คีโทน เมตร เลือด ถ้า มี คี โนน อยู่ ด้วย ให้ ติด ตาม แผนการ ปฏิบัติ ใน วัน ที่ คุณ ป่วย และ ติด ต่อ กับ ผู้ ให้ การ รักษา โดย ทันที.

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ เป็น โรค ดีเค เอ และ ควร ระวัง เป็น พิเศษ ที่ จะ ไม่ รับ การ ตรวจ ด้วย โรค เค โท นิน ระหว่าง ที่ ป่วย.

การ รักษา และ การ ต้ม กลั่น กรอง ระหว่าง การ ป่วย ไข้ หวัด ใหญ่

การ รักษา ความ สามารถ ใน การ กิน ที่ ดี และ การ มี อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก พอ ระหว่าง การ ป่วย ไข้ หวัด ใหญ่ เป็น ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใด เหมือน สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน.

การ อยู่ อย่าง อัตคัด

การขาดน้ําเป็นสิ่งสําคัญมากเมื่อ คุณป่วยด้วยไข้หวัด ไข้, การเพิ่มขึ้นของเลือด และน้ําตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น ล้วนมีส่วนทําให้ขาดน้ําได้, และภาวะขาดน้ําสามารถเกิดได้เร็วมาก.

ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ มี ระดับ ปกติ หรือ ต่ํา คุณ อาจ รวม เอา ของ เหลว ที่ มี คาร์โบไฮเดรต เช่น น้ํา ร้อน ที่ ไม่ มี การ เติม สาร ทํา ละลาย, น้ํา หวาน, น้ํา ดื่ม, หรือ น้ํา ดื่ม.

สัญญาณของการขาดน้ํารวมถึงปัสสาวะดํา การระบายปัสสาวะ, ปากแห้ง, มีอาการมึนงง, และความสับสน

กินอาหารเมื่อคุณป่วย

ถ้า คุณ ไม่ อยาก กิน อาหาร ที่ มี คุณค่า ก็ ให้ พยายาม กิน อาหาร ที่ มี ปริมาณ เล็ก น้อย เพื่อ รักษา พลัง งาน ไว้ และ ป้องกัน น้ําตาล ใน เลือด ไว้ ถ้า คุณ ไม่ สามารถ กิน อาหาร ธรรมดา ๆ ได้ ให้ กิน อาหาร ที่ ย่อย ง่าย ๆ ที่ ย่อย ง่าย ๆ และ กิน อาหาร ที่ ย่อย ง่าย ๆ ที่ กระเพาะ อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ก็ รวม ถึง ขนมปังกรอบ ขนมปัง ขนมปัง, ข้าว โพด, แอปเปิล, กล้วย, ซุป, และ โยเกิร์ต

ถ้า อาหาร แข็ง มี ความ ยาก เกิน ไป อาหาร ที่ มี คุณค่า ก็ จะ ช่วย ให้ สามารถ เชื่อม ช่อง ว่าง ได้ ตัวเลือก ต่าง ๆ ก็ รวม ถึง นม, น้ํา นิ่ม, โปรตีน สั่น, หรือ น้ํา ทดแทน.

ถ้า คุณ กิน อาหาร น้อย กว่า ปกติ คุณ อาจ ต้อง ลด ปริมาณ การ กิน อินซูลิน ใน ช่วง ที่ คุณ ป่วย แต่ ขอ ให้ ปรึกษา แพทย์ ประจํา วัน หรือ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ เพื่อ การ ชี้ นํา เฉพาะ เจาะจง.

การ พัฒนา แผนการ ปฏิบัติ การ ของ วัน ป่วย ที่ มี คน นับ ไม่ ถ้วน

การ รักษา โรค เบา หวาน แบบ นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ อย่าง ไร?

ส่วน สําคัญ ของ แผนการ วัน ป่วย

การ ตรวจ สอบ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ควร ใช้ เวลา นาน เท่า ไร และ เมื่อ ไร ควร ตรวจ สอบ ความ สามารถ ใน การ ย่อย อาหาร ของ คุณ อย่าง ละเอียด รวม ทั้ง การ ปรับ ปรุง การ กิน อาหาร รวม ถึง การ เพิ่ม หรือ ลด การ รับ อินซูลิน โดย อาศัย การ อ่าน ของ เลือด

คุณ ควร ทํา อะไร เพื่อ จะ มี ความ สุข กับ การ ได้ รับ น้ํา สะอาด?

ทําให้แน่ใจว่าแผนวันป่วยของคุณ จะอยู่ทั้งแบบตัวอ่อนและสูง เพราะโรคนี้สามารถทําให้มีความผิดปกติในทิศทางใดทางหนึ่ง รวมไปถึงคําแนะนํารักษาอาการภาวะขาดน้ํา

เมื่อ ไร ที่ ควร ติด ต่อ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ

แผนการวันป่วยของคุณ ควรระบุเหตุการณ์ต่างๆอย่างชัดเจน ว่ามีหมายจับติดต่อผู้จัดหาบริการสุขภาพของคุณ โดยทั่วไป คุณควรจะเอื้อมออกไป

อย่าลังเลที่จะติดต่อกับผู้จัดหาสุขภาพ ถ้าคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการจัดการโรคเบาหวานของคุณระหว่างป่วย

การ สร้าง และ รักษา ชุด วัน ที่ คุณ ป่วย

การ เตรียม ตัว จะ ช่วย ลด ความ เครียด และ ช่วย ให้ คุณ มี ความ ตั้งใจ ที่ จะ ดู แล สุขภาพ แทน ที่ จะ หด ตัว เพื่อ จะ หา เสบียง เมื่อ คุณ รู้สึก ว่า ไม่ สบาย.

กระเพาะ อาหาร และ ยา

ชุดวันป่วยของคุณ ควรรวมเวชภัณฑ์ตรวจเลือดพิเศษ รวมถึงแถบทดสอบ, ทวน, และสํารองแบตเตอรีสําหรับเมตรของคุณ รวมไปถึงยาคีโทน, ปัสสาวะ, หรือเม็ดเลือดเคโทน กับแถบ ดูให้แน่ใจว่าคุณ มียารักษาโรคเบาหวานเพียงพอแล้ว รวมถึงอินซูลินพิเศษด้วย

รวมค่าอุณหภูมิในการติดตามโรคไข้ และยาที่นับได้มากกว่า ซึ่งปลอดภัยสําหรับผู้ป่วยเบาหวาน ก่อนเพิ่มยาที่เกินขนาด

เห็ด และ อาหาร

จัดเตรียม ชุดวันป่วยของคุณไว้ พร้อมอาหารและเครื่องดื่มที่กินไม่ได้ ซึ่งเหมาะสมในการจัดการน้ําตาลในเลือดระหว่างป่วย รวมทั้งเครื่องดื่มฟรีที่ปราศจากน้ําตาลและปกติ เช่น เครื่องดื่มกีฬา, น้ําขิง, และน้ําผลไม้

ลอง พิจารณา เครื่อง ดื่ม เสริม อาหาร ซึ่ง สามารถ ให้ แคลอรี และ สาร อาหาร ได้ เมื่อ คุณ ไม่ สามารถ รับ ประทาน อาหาร แข็ง.

เอกสารสําคัญ

เก็บ สําเนา เอกสาร สําคัญ ใน ชุด วัน ป่วย รวม ทั้ง แผนการ ปฏิบัติ การ วัน ป่วย, รายการ ยา ทั้ง หมด ที่ ใช้ ใน การ รักษา, ยา รักษา พยาบาล, ข้อมูล การ ติด ต่อ ของ ผู้ ให้ การ รักษา, และ ข้อมูล ประกัน รวม ทั้ง บันทึก บันทึก การ อ่าน ของ เลือด, ผล การ กิน, และ การ กิน ยา ระหว่าง ที่ ป่วย.

การเสริมสร้างการเกิดพายุปี

แม้ ว่า ฤดู ไข้ หวัด จะ ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ เป็น พิเศษ การ รักษา ภูมิ คุ้ม กัน ที่ แข็ง แรง ตลอด ทั้ง ปี เป็น พื้น ฐาน ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ การ ต่อ สู้ กับ โรค ติด เชื้อ.

การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด

การ ทํา งาน ของ คุณ เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ของ โรค เบา หวาน ทํา ให้ คุณ มี ความ เสี่ยง สูง ขึ้น ที่ จะ เป็น โรค เบา หวาน

การ ตรวจ สอบ ระดับ เอ 1 ซี เป็น ประจํา ทํา ให้ คุณ เข้าใจ ว่า การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด โดย ทั่ว ไป นั้น มี ประโยชน์ มาก กว่า เวลา อื่น คน ส่วน ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน ควร จะ ตั้ง เป้า หมาย สําหรับ เอ 1C ต่ํา กว่า 7% แม้ เป้า หมาย ของ แต่ ละ คน อาจ ต่าง กัน ไป ใน เรื่อง ต่าง ๆ เช่น อายุ, อายุ, และ ช่วง เวลา ที่ มี ปัญหา ยุ่ง ยาก หลาย อย่าง.

การ ดู แล สุขภาพ

อาหาร ที่ มี ความ สมดุล และ อุดม ด้วย สาร อาหาร ช่วย ให้ ทั้ง การ จัด การ กับ น้ําตาล และ ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน ของ เลือด มี ความ สมดุล

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี ปัญหา สุขภาพ ใน บ้าน?

การ กิน อาหาร ที่ ผ่าน กระบวนการ แล้ว จํากัด, น้ําตาล เพิ่ม, และ ไข มัน อิ่ม ตัว มาก เกิน ไป ซึ่ง อาจ ส่ง เสริม การ อักเสบ และ ส่ง ผล กระทบ ต่อ ทั้ง การ ควบคุม น้ําตาล และ ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน.

กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา เป็น ประโยชน์ มาก สําหรับ ผู้ คน ที่ เป็น เบา หวาน รวม ทั้ง การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ดี ขึ้น, การ เพิ่ม ความ ไว ต่อ อินซูลิน, การ ทํา งาน ของ สุขภาพ หัวใจ ดี ขึ้น, และ การ มี ภูมิ คุ้ม กัน ที่ แข็ง แรง กว่า.

การ ออก กําลัง กาย ไม่ จําเป็น ต้อง ใช้ เวลา มาก หรือ ต้อง ใช้ เวลา มาก เกิน ไป แต่ การ ออก กําลัง กาย ก็ ไม่ จําเป็น ต้อง ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข การ ออก กําลัง กาย ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย การ ออก กําลัง กาย ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข ได้ อย่าง ไร?

การ จัด การ เรื่อง การ นอน หลับ และ ความ เครียด

การ นอน หลับ ที่ มี คุณภาพ เป็น สิ่ง สําคัญ มาก สําหรับ การ ทํา งาน ของ ภูมิ คุ้ม กัน และ สุขภาพ โดย ทั่ว ไป ผู้ ใหญ่ ส่วน ใหญ่ ต้อง นอน หลับ อย่าง มี คุณภาพ ถึง เจ็ด ถึง เก้า ชั่วโมง ต่อ คืน การ นอน หลับ ที่ ไม่ ดี อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด เพิ่ม ความ สามารถ ของ ร่าง กาย และ การ ทํา งาน ของ ภูมิ คุ้ม กัน ทํา ให้ คุณ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ มาก ขึ้น ทํา ให้ คุณ มี ตาราง นอน ที่ สม่ําเสมอ และ ทํา ให้ คุณ หลับ สบาย ขึ้น และ ปรับ ปรุง สภาพ แวด ล้อม ของ คุณ ให้ ดี ขึ้น โดย การ นอน หลับ ใน ห้อง นอน ที่ เย็น สบาย เข้ม เข้ม เข้ม และ เงียบ

ความ เครียด อาจ ทํา ให้ ทั้ง การ ควบคุม น้ําตาล และ ภูมิ คุ้ม กัน อ่อน ลง

การ ฉีด ยา และ การ ดู แล ป้องกัน

แม้วัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจําปีจะสําคัญที่สุด แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานควรจะแน่ใจว่าพวกเขาควรจะได้วัคซีนอื่นที่แนะนํา

วัคซีน PNU occal

โรค ปอด อักเสบ ชนิด ที่ ทํา ให้ เป็น โรค นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด โรค ปอด อักเสบ ร้าย แรง ได้ เช่น ปอด อักเสบ, ไข้ บวม, และ โรค ตับ อักเสบ.

2 ประเภทของวัคซีน PCV13 (PRV13) และ PPPPVNV23 (23) และ PEPV23 (23) ตารางวัคซีนเฉพาะนี้ขึ้นอยู่กับอายุและประวัติการฉีดวัคซีนของคุณ ผู้ใหญ่ที่มีโรคเบาหวานอายุน้อยกว่า 65 ปี ควรจะได้รับการฉีด PPSV23 และคนที่มีอายุ 65 ปี ควรจะได้รับวัคซีนทั้ง 2 แบบตามลําดับ ร่วมกับผู้จัดหาสุขภาพของคุณ เพื่อกําหนดกําหนดการฉีดวัคซีนที่เหมาะสมสําหรับสถานการณ์ของคุณ

วัคซีน COVID-19

โรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อโรคที่สาหัสจากโรค ซีบีวีซีวีดีซี-19 ทําให้วัคซีนป้องกันไวรัสนี้มีความสําคัญเป็นพิเศษ อยู่กับวัคซีนซีวีดีซี-19 ในปัจจุบันนี้ยังเป็นวัคซีนซีวีดีซีซีซีเอสเอสเอส รวมถึงเพิ่มปริมาณยาตามคําแนะนําของเจ้าหน้าที่สาธารณสุข ข้อเสนอสําหรับวัคซีน ซีวีดีซีวีดีซี-19 ยังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ขณะที่มีวัคซีนใหม่และวัคซีนใหม่ ๆ เปิดใช้งาน ดังนั้น เช็กกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ หรือแผนกสุขภาพท้องถิ่น สําหรับคําแนะนําในปัจจุบัน

วัคซีน อื่น ๆ ที่ แนะ นํา ไว้

Depending on your age, health status, and other factors, your healthcare provider may recommend additional vaccines such as hepatitis B, Tdap (tetanus, diphtheria, and pertussis), shingles vaccine, and others. Keep a record of all your vaccinations and review it with your healthcare provider at least annually to ensure you're up to date on all recommended immunizations.

การ พิจารณา เป็น พิเศษ สําหรับ โรค เบา หวาน ชนิด ต่าง ๆ

แม้ หลัก การ ทั่ว ไป ใน เรื่อง การ ป้องกัน ไข้ หวัด และ การ จัด การ จะ ใช้ ได้ กับ ทุก คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน แต่ มี การ พิจารณา โดย เฉพาะ บาง อย่าง เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน ชนิด ต่าง ๆ.

เบา หวาน ชนิด 1

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 เผชิญ กับ ความ เสี่ยง สูง กว่า ต่อ โรค เบา หวาน เคโท อะ ซิ โด ซิส ระหว่าง ที่ ป่วย ทํา ให้ การ เฝ้า สังเกต และ การ เข้า แทรกแซง อย่าง เร่ง ด่วน เป็น พิเศษ เนื่อง จาก โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 เกิด จาก การ ขาด อินซูลิน อย่าง สิ้น เชิง คุณ ต้อง ไม่ หยุด รับ ประทาน อินซูลิน แม้ ว่า คุณ จะ ไม่ สามารถ รับ ประทาน ได้ แต่ ที่ จริง คุณ อาจ ต้อง รับ อินซูลิน มาก ขึ้น ระหว่าง ที่ ป่วย เป็น โรค นี้ เนื่อง จาก ความ เครียด และ การ ต้านทาน อินซูลิน

การตรวจเลือดมีความสําคัญกับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิด 1 ชนิดระหว่างป่วยไม่ว่าอาการใด การตรวจเลือดของคุณจะมากกว่า 240 mg/dL หรือถ้าคุณมีอาการของ DKA เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้อง

เบา หวาน ชนิด 2

โรค เบา หวาน ชนิด 2 อาจ มี ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น อย่าง มาก เนื่อง จาก การ ป่วย เป็น โรค นี้.

ถ้า คุณ ทํา อย่าง นั้น คุณ ก็ จะ ทํา ได้ เช่น กัน ถ้า คุณ มี อาการ เบา หวาน แบบ ที่ ไม่ มี การ ควบคุม หรือ ไม่ ก็ อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง กิน ยา อื่น ๆ ด้วย

ต้อ หิน

ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ ซึ่ง ติด โรค หวัด ใหญ่ จะ ต้อง เสี่ยง ต่อ สุขภาพ ของ ตัว เอง และ สุขภาพ ของ ทารก.

ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ และ เป็น ไข้ หวัด ใหญ่ ให้ ติด ต่อ ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ทันที.

โรค เบา หวาน ที่ น่า รําคาญ ใน เด็ก ระหว่าง ฤดู หวัด

เด็ก ที่ เป็น โรค เบา หวาน ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ เป็น พิเศษ ใน ช่วง ที่ มี ไข้ หวัด ใหญ่ เนื่อง จาก พวก เขา อาจ ไม่ สามารถ สังเกต หรือ ติด ต่อ กับ ผู้ ใหญ่ ได้.

เด็ก ที่ เป็น โรค เบา หวาน ควร ได้ รับ วัคซีน ป้องกัน ไข้ หวัด ทุก ปี โดย ปกติ จะ เริ่ม ตั้ง แต่ หก เดือน.

การจัดการผู้ป่วยให้เด็กๆ ต้องมีการดูแลอย่างใกล้ชิด และสื่อสารบ่อยครั้งกับทีมรักษาโรคเบาหวาน เด็กต้องการตรวจน้ําตาลในเลือดบ่อยขึ้นระหว่างป่วย

การ รักษา การ ขาด แคลน อาหาร ใน เด็ก ที่ ป่วย อาจ เป็น เรื่อง ท้าทาย โดย เฉพาะ ถ้า พวก เขา กําลัง ประสบ อาการ คลื่นไส้ หรือ อาเจียน.

บทบาท ของ ยา ต้าน ไวรัส

การ รักษา ด้วย ยา ป้องกัน ไวรัส อาจ ลด ความ รุนแรง และ ช่วง เวลา ของ การ ป่วย ไข้ หวัด ใหญ่ เมื่อ เริ่ม ภาย ใน 48 ชั่วโมง แรก ของ อาการ ต่าง ๆ เริ่ม ขึ้น.

ยาป้องกันไวรัสที่ใช้ทั่วไปมากที่สุด คือยาป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ประกอบด้วยโรคออเซลาไมดาเวียร์ (Tamiluvir), ซานามิมูวีร์ (Relabina) และโรคกระดูกอ่อน (Caloxavier Marbil) ยานี้ทํางานโดยแทรกแซงความสามารถในการสร้างไวรัสจําลอง ช่วยร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้เร็วมาก ในขณะที่แอนติวิชันไม่สามารถรักษาไข้หวัดได้ พวกเขาสามารถลดระยะเวลาของโรคได้ถึง 2 วัน และลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนได้

ถ้า คุณ มี อาการ หวัด ให้ ติด ต่อ ผู้ ให้ การ รักษา โดย ไม่ ต้อง พูด ถึง ว่า การ รักษา ด้วย ยา ป้องกัน ไวรัส เหมาะ สําหรับ คุณ หรือ ไม่ อย่า รอ ดู ว่า อาการ ต่าง ๆ จะ ดี ขึ้น หรือ ไม่ ถ้า การ รักษา มี ประสิทธิภาพ มาก ที่ สุด ขอ ให้ แจ้ง ผู้ ให้ การ รักษา ให้ ทราบ ว่า คุณ ได้ รับ ยา รักษา ทุก อย่าง รวม ทั้ง ยา รักษา โรค เบา หวาน หรือ ไม่

การฉีดวัคซีนที่มีผลดีต่อไข้หวัด

การ ยอม รับ ว่า เมื่อ ไร ควร แสวง หา การ เอา ใจ ใส่ อย่าง เร่ง ด่วน

การ รู้ ว่า เมื่อ ไร ที่ จะ ต้อง ได้ รับ การ รักษา ฉุกเฉิน อาจ ช่วย ชีวิต ได้.

การ รักษา ด้วย วิธี นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ รักษา อาการ ปวด หัว หรือ ไม่ สบาย.

สําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน สัญญาณเตือนว่า การรักษาฉุกเฉินที่มีผลดีต่อโรคคีตันขนาดใหญ่ ที่ไม่ดีขึ้นด้วยการรักษา น้ําตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

อย่าลังเลที่จะโทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉิน ถ้าคุณกําลังมีอาการร้ายแรงเหล่านี้อยู่ มันจะดีกว่าเสมอที่จะมองหาการรักษาและมีผลให้ผลออกมาว่าไม่จําเป็น

กลับ มา ทํา งาน แบบ ปกติ อีก ครั้ง

การ ฟื้น ตัว จาก ไข้ หวัด ใหญ่ ต้อง ใช้ เวลา และ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ จะ มี ช่วง การ ฟื้น ตัว นาน กว่า คน ที่ ไม่ มี โรค เบา หวาน แม้ แต่ หลัง จาก ที่ คุณ มี อาการ รุนแรง อย่าง นี้ คุณ ก็ อาจ รู้สึก อ่อน แรง และ อ่อนแอ อยู่ หลาย วัน หรือ หลาย สัปดาห์ ด้วย ซ้ํา

ลอง ตรวจ สอบ ดู ว่า คุณ มี น้ําตาล ใน เลือด อยู่ ใน ช่วง ที่ มี อาการ ฟื้น ตัว อย่าง ไร บ้าง เพราะ อาการ ของ คุณ อาจ ไม่ หาย เป็น ปกติ อยู่ หลาย วัน หลัง จาก ที่ อาการ ของ คุณ ดี ขึ้น.

การ เยี่ยม ครั้ง นี้ ทํา ให้ มี โอกาส ทบทวน วิธี ที่ คุณ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ใน ช่วง ที่ ป่วย ทํา ให้ มี การ ปรับ เปลี่ยน แผนการ ที่ จําเป็น ใด ๆ ใน วัน ป่วย ของ คุณ และ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ หาย ป่วย ได้ แล้ว

ลอง คิด ดู ว่า คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง ใน การ จัด การ กับ ปัญหา ใน วัน ที่ ป่วย และ อะไร ที่ อาจ จะ ดี ขึ้น ขอ ให้ คิด ถึง วิธี ที่ คุณ จะ ช่วย ปรับ ปรุง แผนการ ของ คุณ ใน วัน ที่ เจ็บ ป่วย และ จัด หา สิ่ง จําเป็น ให้ ดี ขึ้น ถ้า คุณ มี ปัญหา ร้าย แรง อีก ใน อนาคต

แผน ปฏิบัติ การ ที่ เข้าใจ ได้ สําหรับ ความ สําเร็จ ของ ฤดู ใบ ไม้ ผลิ

โดย ใช้ กลยุทธ์ ที่ วาง ไว้ ใน คู่มือ นี้ คุณ อาจ ลด ความ เสี่ยง ของ คุณ ใน การ ติด โรค ไข้ หวัด ใหญ่ และ ลด ความ ยุ่ง ยาก ได้ มาก ที เดียว หาก คุณ ป่วย.

[FLT: 0] ขั้นที่ใช้ในการปกป้องตัวเองในช่วงฤดูหวัดรวมถึง:

• [FLT: 0] รับวัคซีนไข้หวัด ประจําปีในช่วงต้นฤดูกาล โดยอุดมคติแล้ว เมื่อถึงปลายเดือนตุลาคม และแน่ใจว่าคุณอายุถึงวันที่
• [FLT: 0] เครื่องทําสุขอนามัยที่รัดกุม รวมไปถึงการล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ําอย่างน้อย 20 วินาที โดยใช้น้ํายาล้างมือเมื่อไม่มีสบู่และน้ํา และฆ่าเชื้อผิวหน้าท้องสูงในบ้านและที่ทํางานของคุณเป็นประจํา
• [FLT: 0] บํารุงรักษาการควบคุมน้ําตาลในเลือดที่เหมาะสม รอบปี ผ่านการใช้ยาที่เหมาะสม การกินที่แข็งแรง กิจกรรมทางกายภาพปกติ การนอนหลับที่เหมาะสม และการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพเพื่อส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• [FLT: 0] สืบค้นรายละเอียดวันที่ป่วย กับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ ก่อนฤดูหวัดจะเริ่ม รวมถึงคําสั่งเฉพาะสําหรับการตรวจสอบน้ําตาล การปรับเปลี่ยนการรักษาด้วยยา การตรวจโรคคีโทน และเมื่อไหร่ที่ต้องไปขอการรักษา
• [FLT: 0] วางเครื่องมือสําหรับดูแลผู้ป่วยแบบครอบคลุม บรรจุอาหารเสริมโรคเบาหวาน, สารทดลองคีโทน อาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสม ยาที่จัดจําหน่ายได้อนุมัติจากผู้จัดหาสุขภาพ และเอกสารที่สําคัญ
• [FLT: 0]. สืบค้นน้ําตาลในเลือดของคุณบ่อยขึ้นเมื่อผู้ป่วย [FLT: 1]. เช็กทุก 3-4 ชั่วโมง หรือมากกว่าถ้าระดับไม่เสถียร และการทดสอบสําหรับคีโทน เมื่อน้ําตาลในเลือดเกิน 240 mg/dL หรือถ้าคุณกําลังประสบอาการเกี่ยวกับอาการ
• [FLT: 0] พักอย่างสบายระหว่างอาการป่วย โดยดื่มของเหลวอย่างน้อย 8 ออนซ์ทุกชั่วโมง โดยเลือกตัวเลือกปลอดน้ําตาล เมื่อน้ําตาลในเลือดถูกเพิ่ม และน้ําในคาร์โบไฮเดรตไหล เมื่อน้ําตาลในเลือดปกติหรือต่ํา
• [FLT: 0] อย่าหยุดกินยาเบาหวาน ระหว่างป่วย แม้คุณจะไม่สามารถกินได้ตามปกติ และทําตามแผนวันป่วย สําหรับการแก้ไขยาที่จําเป็น
• [FLT: 0] ติดต่อกับผู้จัดหาบริการสุขภาพของคุณทันที ถ้าคุณมีอาการไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากการรักษาด้วยวัคซีนก่อนวัยนี้ สามารถลดความรุนแรงและระยะเวลาของการป่วย และลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนได้
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อแพทย์ฉุกเฉิน ถ้าคุณประสบปัญหาการหายใจ, การอาเจียนอย่างถาวร, อาการขาดน้ํา, ความสับสน, การหดตัวของโรคเรื้อรัง, หรือระดับน้ําตาลในเลือดที่ไม่ตอบสนองการรักษา
• [FLT: 0] โดยไม่ได้ใกล้ชิดกับคนป่วย เมื่อเป็นไปได้ และพิจารณาใส่หน้ากากในพื้นที่แออัด ในบริเวณที่แออัดระหว่างช่วงหวัดสูงเพื่อป้องกันเพิ่มเติม
• [FLT: 0] รองรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ผ่านอาหารที่อุดมไปด้วยยา พ่นผลไม้และผักที่หลากหลาย โปรตีนผอม และไขมันที่แข็งแรง ในขณะที่จํากัดอาหารและน้ําตาล
• [FLT: 0] Pririotize การนอนที่เพียงพอ มีเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน และใช้เทคนิคการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อรองรับทั้งการควบคุมน้ําตาลในเลือดและระบบภูมิคุ้มกัน
• [FLT: 0] จับตาดูทีมบริการสุขภาพของคุณให้ทราบ เกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณ และอย่าได้ลังเลที่จะเอื้อมมือออกไปด้วยคําถามหรือความกังวลเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานของคุณระหว่างป่วย
• [FLT: 0] เวลาเหลือเพียงพอสําหรับการฟื้นตัว หลังป่วยเป็นไข้หวัด ค่อย ๆ กลับเข้าสู่กิจกรรมปกติ และติดตามน้ําตาลในเลือดอย่างใกล้ชิด จนกระทั่งระดับคงที่

ส่งต่อ: สุขภาพดีแบบโรคเบาหวาน

While this guide focuses on flu season, the principles of good diabetes management apply year-round. Maintaining optimal blood sugar control, staying current with vaccinations, practicing good hygiene, supporting your immune system through healthy lifestyle choices, and having a plan for managing illness all contribute to better health outcomes regardless ofฤดูกาลนี้

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ และ ความ พยายาม อย่าง ต่อ เนื่อง แต่ ถ้า คุณ เตรียม ตัว และ จัด การ อย่าง เหมาะ สม คุณ ก็ อาจ ลด ผล กระทบ ของ ฤดู หนาว ที่ เกิด จาก การ มี สุขภาพ ดี ได้

จํา ไว้ ว่า คุณ ไม่ ได้ มี เพียง คน เดียว ที่ ควบคุม โรค เบา หวาน ใน ช่วง ที่ เป็น ไข้ หวัด.

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ ป่วย หนัก?