เบา หวาน และ การ เดิน ทาง:

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ไม่ จําเป็น ต้อง เครียด หรือ ไม่ ต้อง กังวล เกิน ไป.

การ เข้าใจ วิธี ที่ การ เดิน ทาง ส่ง ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ใน เลือด

การ เดิน ทาง ทํา ให้ คุณ ไม่ ได้ รับ ประโยชน์ จาก กิจวัตร ปกติ ของ คุณ และ การ รับ ประทาน อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย, อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย, เขต เวลา, และ การ เปลี่ยน แปลง ต่าง ๆ อาจ ส่ง ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ได้.

ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน คุณ ก็ จะ มี ความ สุข มาก ขึ้น ถ้า คุณ รู้ ว่า อะไร จะ ส่ง ผล ต่อ กลูโคส ใน เลือด รวม ทั้ง ปัจจัย ทาง สิ่ง แวด ล้อม เช่น อุณหภูมิ, ความ ชื้น, และ ระดับ ความ สูง อุณหภูมิ สูง การ ขาด น้ํา และ แม้ แต่ การ เผา ผลาญ น้ํา ใน ปริมาณ ที่ สูง อาจ ส่ง ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ นอก จาก นั้น ความ เครียด และ ความ กังวล ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ เดิน ทาง อาจ ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ของ เลือด สูง ขึ้น ทํา ให้ เป็น เรื่อง สําคัญ ที่ จะ ฝึก ใช้ ยุทธวิธี ที่ ทํา ให้ สงบ ตลอด การ เดิน ทาง

การ นอน หลับ เป็น สิ่ง ที่ ทํา ได้ ยาก มาก เพราะ ถ้า คุณ นอน หลับ หลับ คุณ ก็ จะ นอน หลับ ได้ ง่าย ขึ้น และ คุณ จะ ทํา อะไร ได้ มาก ขึ้น

การวางแผนล่วงหน้าและการบําบัดทางการแพทย์

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ที่ ประสบ ผล สําเร็จ เริ่ม ต้น หลาย สัปดาห์ ก่อน ที่ คุณ จะ ออก เดิน ทาง.

การ เตรียม การ ทาง การ แพทย์ ที่ สําคัญ

คุณ จะ ทํา การ วิจัย โดย การ ยืน ยัน ว่า มี การ ใช้ วิธี การ เดิน ทาง, ที่ พัก, การ รับ อาหาร และ การ ออก กําลัง กาย, การ เข้า โรง พยาบาล หรือ การ รับ ประทาน ยา ฉุกเฉิน, และ การ ติด ต่อ ผู้ ให้ การ รักษา ทาง สุขภาพ เพื่อ รับ ประกัน ว่า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ จะ อยู่ ภาย ใต้ การ ควบคุม และ วัคซีน ก็ จะ มี ขึ้น ใน เวลา ที่ กําหนด.

ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก ลอง หา ว่า คุณ ต้อง ฉีด ยา ฉีด ยา ฉีด ชนิด ใด และ ตรวจ ดู ว่า มี การ ฉีด น้ําตาล ใน เลือด อย่าง น้อย 3 ถึง 4 สัปดาห์ ก่อน ที่ คุณ จะ เดิน ทาง ไป ด้วย เพราะ ยา นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ มี น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น ใน เลือด ได้ ชั่ว ระยะ หนึ่ง

ถ้า คุณ รับ อินซูลิน ไป หา แพทย์ และ ขอ จดหมาย ที่ บอก ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน และ จําเป็น ต้อง พก ยา ฉีด และ สิ่ง ของ อื่น ๆ ไป ด้วย ตลอด เวลา แม้ ไม่ จําเป็น ต้อง ใช้ ทุก เวลา เอกสาร นี้ สามารถ ช่วย ตรวจ สอบ และ ช่วย คุณ ได้ ถ้า คุณ จําเป็น ต้อง รับ การ รักษา โดย การ ฉีด ยา เพิ่ม เติม ระหว่าง การ เดิน ทาง.

การ ค้นคว้า เกี่ยว กับ จุด หมาย ปลาย ทาง ของ คุณ

ก่อนจะไป สืบค้นสถานพยาบาลที่จุดหมาย ถ้าคุณเดินทางไปต่างประเทศ ติดต่อกลุ่มสหพันธ์โรคเบาหวานระหว่างประเทศ เพื่อขอข้อมูลเพิ่ม

เรียนคําเฉพาะบางคําในภาษาท้องถิ่น เช่น "ฉันเป็นโรคเบาหวาน" และ "ฉันต้องการน้ําตาล"

ในประเทศอื่น ๆ กลูโคสวัดเป็นมิลลิเมียต่อลิตร (ม.ม.) แทนการมิลลิลิตรต่อดีซิลิตร (Mg/DL) นอกจากนี้ ความเข้มข้นของอินซูลินอาจแตกต่างกันไป ทั่วโลกมีมาตรฐานยู-100 ชนิดในสหรัฐอเมริกา แต่มีความเข้มข้นอื่น ๆ ที่มีอยู่

การ เก็บ ออม โรค เบา หวาน ของ คุณ:

การบรรจุของที่เหมาะสมมีความสําคัญมากสําหรับการท่องเที่ยวด้วยโรคเบาหวาน เมื่อพูดถึงยาและเสบียง ให้แพ็คเพิ่มปริมาณที่ต้องใช้เป็นสองเท่า

ยา และ ยา ที่ จําเป็น

ชุด การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ของ คุณ ควร รวม เอา สิ่ง ของ ที่ คุณ ใช้ ทุก วัน รวม ทั้ง ของ อื่น ๆ ด้วย:

• [FLT: 0] Entune และอุปกรณ์ส่ง :[FLT: 1) ทุกประเภทอินซูลินที่คุณใช้ ไม่ว่าจะเป็นในขวด,ปากกา, หรือตลับ, บวกหลอดฉีดยา หรือเข็มปากกา
• [FLT: 0] อุปกรณ์ติดตามกลูโคส: กลุ กลุสมิเตอร์, แว่นทดสอบ, ทวน, และแบตเตอร์รี่พิเศษ
• [FLT: 0] จอกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) จัดหา: เครื่องตรวจจับพิเศษ เครื่องส่งสัญญาณ และกาว ถ้าคุณใช้เทคโนโลยี CGM
• [FLT: 0] อุปทานปั๊มอินซูลิน: ชุดการฉีดพิเศษ, อ่างเก็บน้ํา, แบตเตอรี่, และ สํารองอินซูลิน ในกรณีที่ปั๊มล้มเหลว
• [FLT: 0] ยาโอรัล: ยาเบาหวานทั้งหมดที่คุณกินเป็นประจํา
• [FLT: 0] อุปทานฉุกเฉิน: ชุดฉุกเฉิน Glucagan, กลูโคสแท็บเล็ท หรือคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วอื่น ๆ
• [FLT: 0]. Ketone etchetone placess: Urine หรือ scytone test schets

การ ทดแทน นี้ ทํา ให้ คุณ สามารถ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้ ต่อ ไป แม้ ระบบ การ คลอด ของ คุณ จะ ผิด ปกติ ขั้น พื้น ฐาน.

เอกสารและการแสดงตัว

เอกสาร ที่ เหมาะ สม จะ ช่วย ให้ การ เดิน ทาง ง่าย ขึ้น และ ช่วย ใน ยาม ฉุกเฉิน:

• [FLT: 0] ระบุตัวตนทางร่างกาย: มันสําคัญในการสวมกําไลประจําตัวหรือสร้อยคอที่แสดงให้เห็นว่าคุณมีโรคเบาหวาน มีประโยชน์ในการสวมกําไลข้อมือประจําตัวเมื่อเดินทางด้วยเบาหวานชนิด 2 ตามปกติจะมีข้อมูลสําคัญเกี่ยวกับอาการทางร่างกาย เป็นโรคติดต่อและโรคภูมิแพ้โรคของคุณ
• [FLT: 0]. precords: ดําเนินการสําเนาของใบสั่งยาทั้งหมดของคุณ กับชื่อยาทั่วไป, ชื่อแบรนด์อาจแตกต่างกันไประหว่างประเทศ
• [FLT: 0] จดหมายผู้ให้การรักษาสุขภาพ: จดหมายจากแพทย์ของคุณอธิบายอาการของคุณ และรายการยาและเสบียงทั้งหมดที่คุณต้องการดําเนินการ
• [FLT: 0] รายชื่อติดต่อฉุกเฉิน: รายชื่อผู้จัดหาสุขภาพของคุณ ผู้ติดต่อฉุกเฉิน และโรงพยาบาลท้องถิ่นที่จุดหมายปลายทางของคุณ
• [FLT: 0] ข้อมูลเชิงลึก : บัตรประกันสุขภาพและเอกสารประกันการท่องเที่ยว
• [FLT: 0] บัตรแจ้งข้อมูล STTA: บัตรแจ้งข้อมูล ทีเอสเอ เป็นตัวเลือก แต่จะช่วยให้กระบวนการตรวจสอบทํางานได้เร็วขึ้นและราบรื่น

การ ติด ยา รักษา โรค เบา หวาน ช่วย ระบุ ว่า คุณ ใช้ ยา อะไร ใน การ ตรวจ รักษา ความ ปลอด ภัย.

อาหาร และ ของ เขี่ย

แพ็คแพ็คของว่างที่ห่อได้อย่างดี แพ็คของแคร็กเกอร์หรือชีส, เนยถั่ว, ผลไม้, กล่องน้ําผลไม้, และน้ําตาลบางชนิด (แผ่นน้ําตาลหรือกลูโคส) เพื่อรักษากลูโคสเม็ดเลือดต่ํา

การมีขนมว่างว่างเป็นสิ่งสําคัญมาก ในการป้องกันและรักษาน้ําตาลในเลือดต่ํา โดยเฉพาะเมื่อเวลาอาหารไม่คาดเดาระหว่างการเดินทาง

นําทางความปลอดภัยสนามบิน กับโรคเบาหวาน

การเข้าใจระเบียบการรักษาความปลอดภัยของสนามบิน (TSA) ช่วยคุณให้ผ่านระบบรักษาความปลอดภัยของสนามบินได้อย่างราบรื่น และมั่นใจ คุณสามารถนําอินซูลิน ปั๊ม วัคซีน และหลอดฉีดยาผ่านระบบรักษาความปลอดภัยได้

สิ่ง ที่ คุณ สามารถ นํา มา ได้ โดย ทาง ความ ปลอด ภัย

TSA อนุญาตให้มีหลอดฉีดยาที่ไม่ได้ใช้ไม่จํากัด เมื่อมาพร้อมกับยาอินซูลิน หรือยาฉีดอื่นๆ ที่ฉีดได้, ทวน, กลูโคสเมตรเลือด, ฟิล์มตรวจน้ําตาลในเลือด, ตัวอย่างแอลกอฮอล์, สารละลายที่ทดสอบสารละลาย, และปั้มอินซูลิน

การแพทย์ในรูปแบบของเหลว ได้รับอนุญาตให้บรรจุถุงบรรจุในถุงบรรจุของแข็ง ในปริมาณที่สมเหตุสมผลสําหรับการบิน และไม่จําเป็นที่จะวางของเหลวที่จําเป็นทางการแพทย์ในถุงซิปบน อย่างไรก็ตาม คุณต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ทีเอสเอ ในการเริ่มต้นกระบวนการคัดเลือกที่คุณมีของเหลวที่จําเป็นทางการแพทย์

โพรเซสตรวจสอบความปลอดภัย

โปรดแจ้งเจ้าหน้าที่ทีเอสเอว่า คุณเป็นโรคเบาหวาน และกําลังพกพาเสบียงของคุณไป ด้วย เช่น ปั๊มอินซูลินและเสบียงต้องมาพร้อมกับอินซูลิน

ภายใต้การวินิจฉัยของอินซูลิน สามารถผ่านเครื่องเอ็กซ์เรย์ได้อย่างปลอดภัย ที่สนามบิน

เครื่องตรวจกลูโคสต่อเนื่องของคุณ หรือปั๊มอินซูลินอาจเสียหายได้ ถ้าผ่านเครื่องเอ็กซ์เรย์ ดังนั้นขอเครื่องตรวจร่างกายหรือเครื่องตรวจจับโลหะที่จุดตรวจความปลอดภัย

▪ การ ตรวจ สอบ ความ ปลอด ภัย

Perp-On vs. Checked Lugage

ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ควรบรรจุยาและเสบียงไว้ในถุงที่พกพา ไม่ใช่ถุงที่เช็คได้ ด้วยเหตุผลสองประการ: อย่างแรก อินซูลินอาจเย็นเกินไป ในกระเป๋าเดินทางที่เช็คแล้ว และอย่างที่สอง ถ้าถุงของคุณหายไปหรือล่าช้า อย่างน้อยคุณก็น่าจะกินยากับคุณ

แพ็คยาและยาที่ทดสอบเลือดได้มากเป็น 2 เท่าของที่คิดว่าต้องใช้ อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของถุงเหล่านี้ในกระท่อมของคุณ

ถ้า คุณ กําลัง บิน อยู่ จง เก็บ ยา ไว้ ใน หีบ ห่อ เดิม.

โรค เบา หวาน ที่ น่า ทึ่ง ระหว่าง การ เดิน ทาง ทาง ทาง อากาศ

การ บิน เป็น ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใด เหมือน สําหรับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน จาก ความ ดัน โลหิต ใน ห้อง โดยสาร เปลี่ยน เป็น การ เขยื้อน และ การ รับ ประทาน อาหาร ที่ ไม่ อาจ คาด เดา ได้.

การจัดการน้ําตาลในเลือดใน Fight

ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด บ่อย ๆ ก่อน รับ ประทาน อาหาร, ระหว่าง การ บิน, และ หลัง จาก ที่ เกิด เหตุ การณ์ ที่ ไม่ คาด คิด.

อย่าฉีดอินซูลินจนกว่าคุณจะเห็นอาหารของคุณ เดินลงทางเดิน เพราะถ้าอาหารของคุณล่าช้า คุณอาจจะน้ําตาลในเลือดต่ํา

ถ้าใช้ฉีดอากาศเข้าไปในขวดอินซูลินก่อนดึงอินซูลินออกมา อย่าทําแบบนี้ตอนออกอากาศ ความดันรถเปลี่ยนแปลง อาจส่งผลกระทบต่อกระบวนการนี้

การ ทํา งาน อย่าง ขัน แข็ง และ มี ความ สุข

ลุกขึ้นมาและเดินทุกชั่วโมงหรือเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนที่ขาของคุณ และถ้าคุณใช้อินซูลิน การเดิน จะทําให้อินซูลินของคุณทํางานได้ตามที่ควร

การ ที่ คุณ ต้อง เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก โดย ดื่ม น้ํา มาก ๆ คน ที่ เป็น เบา หวาน จะ ขาด น้ํา เร็ว ขึ้น อากาศ ใน ห้อง บิน แห้ง มาก ซึ่ง อาจ ทํา ให้ มี น้ํา หนัก มาก และ มี ผล ต่อ การ ขาด น้ํา ใน น้ํา หนัก ของ เลือด

การ เตรียม อาหาร สําหรับ การ บิน

อย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนที่จะบิน ขออาหารพิเศษที่ต่ําในน้ําตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอล

แม้ แต่ เมื่อ มี อาหาร มื้อ พิเศษ สั่ง ไว้ ให้ นํา ของ ว่าง ของ คุณ เอง มา เป็น สํารอง.

ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ การ เปลี่ยน แปลง ของ เขต เวลา

การข้ามเขตเวลา ต้องปรับเปลี่ยนตารางการรักษาอย่างรอบคอบ เพื่อรักษาการควบคุมน้ําตาลในเลือดอย่างเหมาะสม แผนสําหรับพื้นที่เวลาเปลี่ยนแปลงโดยปรับอินซูลิน หรือปั๊มกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ ความซับซ้อนของการปรับปรุงเหล่านี้ขึ้นอยู่กับจํานวนพื้นที่เวลาข้ามและทิศทางของการเดินทาง

การ วาง แผน เกี่ยว กับ การ รักษา พยาบาล

เตรียมความพร้อมสําหรับเวลาเปลี่ยนเวลา โดยปรับเวลาที่ถูกต้องบนปั๊มอินซูลิน และเมตร และพร้อมสําหรับค่าตัวอ่อนของเลือด ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ําตาลในเลือด

หลาย คน เสีย เวลา หรือ ลืม ยา ที่ ใช้ ใน ชีวิต ประจํา วัน ฉะนั้น ลอง ตั้ง สัญญาณ เตือน โทรศัพท์ เพื่อ ให้ คุณ ติด ตาม.

สําหรับ การ เดิน ทาง ทาง ทาง ตะวัน ออก (ซึ่ง ทํา ให้ คุณ มี อายุ สั้น ลง) คุณ อาจ ต้อง ใช้ อินซูลิน น้อย ลง สําหรับ การ เดิน ทาง ทาง ทาง ตะวัน ตก (ซึ่ง นาน กว่า วัน) คุณ อาจ ต้อง ใช้ มาก กว่า.

การ ควบคุม ผล กระทบ ของ เจท

การ หด ตัว อาจ ส่ง ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด โดย ใช้ รูป แบบ การ นอน หลับ ที่ รบกวน, การ เปลี่ยน แปลง เวลา รับ ประทาน อาหาร, และ การ เปลี่ยน แปลง ใน กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง.

การ ปรับ เปลี่ยน ตาราง เวลา การ นอน ของ คุณ ใน วัน ก่อน จะ ออก ไป ถ้า เป็น ไป ได้ สําหรับ การ เปลี่ยน แปลง ของ เขต เวลา ที่ สําคัญ นี้ อาจ ช่วย ลด การ เปลี่ยน แปลง ของ น้ําตาล ใน เลือด ได้ ง่าย ขึ้น และ ทํา ให้ การ เปลี่ยน แปลง ของ คุณ ลด ลง ได้

การจัดการโรคเบาหวานบนเส้นทางรถไฟ

การ เดิน ทาง โดย รถ อาจ ทํา ให้ มี ความ ยืดหยุ่น มาก กว่า การ เดิน ทาง โดย เครื่อง บิน แต่ ก็ เป็น ปัญหา เรื่อง การ จัด การ โรค เบา หวาน ของ พวก เขา เอง.

ฝึก อบรม ที่ ปลอด ภัย

ตรวจ ดู ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เมื่อ ไร ก็ ตาม ที่ คุณ คิด ว่า อาจ ต่ํา และ มี กลูโคส หรือ ซู โค โร โร โร แท็บ หรือ อาหาร ที่ มี น้ําตาล สด ๆ อยู่ กับ คุณ ทุก เวลา อย่า ขับ รถ ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ มี น้อย — กิน อะไร บาง อย่าง เพื่อ เพิ่ม น้ําตาล ใน เลือด และ ตรวจ ดู ให้ แน่ ใจ ว่า น้ําตาล นั้น เพิ่ม ขึ้น จน ถึง ระดับ ที่ คุณ ตั้ง เป้า หมาย ก่อน จะ ขับ รถ.

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา ทาง การ แพทย์ คุณ ก็ จะ ไม่ มี ทาง ได้ รับ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ที่ ดี ที่ สุด

การ ขโมย ของ ใน รถ ของ คุณ

ถ้า คุณ ใช้ อินซูลิน ให้ เก็บ ไว้ ใน ตู้ เย็น เพื่อ ช่วย ให้ อุณหภูมิ คงที่ มาก ขึ้น แต่ อย่า ปล่อย ให้ อินซูลิน แตะ ต้อง น้ํา แข็ง.

การ ตรวจ สอบ ความ ร้อน อาจ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เกิด ภาวะ ขาด น้ํา หนัก และ ความ เสี่ยง ที่ จะ เกิด ภาวะ ขาด น้ํา ใน เลือด.

ถ้า คุณ ขับ รถ ให้ เก็บ อาหาร ที่ มี ประโยชน์ และ น้ํา ไว้ ดื่ม ให้ สะอาด ก่อน.

โรค เบา หวาน ที่ น่า ทึ่ง ใน ภูมิ อากาศ ที่ ต่าง กัน

การ เข้าใจ วิธี ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ภูมิ อากาศ ที่ ต่าง กัน ช่วย ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก ได้

พรีเชียสร้อน

อย่าออกกําลังนอกบ้านในช่วงที่ร้อนที่สุด และอยู่แต่ในบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องที่มีแอร์แอร์ ห้องพัก โรงแรม หรือห้าง

หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มคาเฟอีน เช่นกาแฟ เครื่องดื่มหรือเครื่องดื่มกีฬา เพราะสามารถนําไปสู่การสูญเสียน้ําและทําให้น้ําตาลในเลือดมีจุดสูงได้

การ ขาด น้ํา เป็น สิ่ง ที่ มี ค่า มาก สําหรับ ร่าง กาย คุณ

การ พิจารณา สภาพ อากาศ ที่ เย็น ชา

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้

การ ทํา งาน ของ ร่าง กาย ใน อากาศ หนาว เช่น การ เล่น สกี หรือ การ เล่น หิมะ อาจ ช่วย ลด ความ น้ําตาล ใน เลือด ได้ มาก โดย ต้อง ระวัง การ ดู แล และ การ วาง แผน ของ อาหาร ที่ ทํา ให้ มี อาหาร ที่ มี ประโยชน์

การ เดิน ทาง ใน ระดับ สูง

การ เดิน ทาง สู่ ระดับ ความ สูง ส่ง ส่ง ผล ต่อ การ จัด การ เรื่อง โรค เบา หวาน ใน หลาย ทาง

สอบถามการท่องเที่ยวกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณก่อนที่จะเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณวางแผนกิจกรรมที่หนัก เช่น การเดินป่าหรือเล่นสกี

การ ดู แล เท้า ขณะ เดิน ทาง

การ สํารวจ สถาน ที่ ใหม่ อาจ หมาย ถึง การ ทํา ให้ บวม หรือ การ บาด เท้า ดัง นั้น ขอ ให้ ตรวจ เท้า ของ คุณ ทุก วัน เพื่อ คุณ จะ สามารถ ดู แล ปัญหา ต่าง ๆ ได้.

สวมรองเท้าที่สบาย และฟิตดี คุณหักก่อนไปทริป รองเท้าใหม่อาจทําให้เกิดแผลบวม อาจทําให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงได้

ถ้า คุณ มี อาการ บวม หรือ บวม คุณ อาจ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ทาง รักษา ได้ ถ้า คุณ เจ็บ หรือ เจ็บ ปวด อย่า ลืม ว่า เท้า ของ คุณ มี ปัญหา เล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะ โรค เบา หวาน มาก เกิน ไป

สําหรับ การ เดิน บน ชาย หาด หรือ การ เดิน อย่าง กว้าง ขวาง ขอ ให้ พิจารณา การ สวม ถุง เท้า ที่ มี ความ ชื้น และ ความ ชื้น ซึ่ง ถูก ออก แบบ มา เพื่อ ลด แรง เสียด ทาน และ ทํา ให้ เท้า แห้ง.

การ กิน นอก บ้าน และ การ เลือก อาหาร ระหว่าง เดิน ทาง

การ รักษา นิสัย การ กิน ที่ มี ประโยชน์ ขณะ เดิน ทาง ต้อง มี การ วาง แผน และ ความ ยืดหยุ่น อาหาร ที่ ทํา จาก อาหาร ที่ ทํา จาก อาหาร มัก มี คาร์โบไฮเดรต, โซเดียม, และ ไข มัน มาก กว่า การ ทํา อาหาร ที่ ทํา ให้ มี การ ทํา อาหาร ที่ ทํา ให้ น้ํา หนัก เกิน ไป ทํา ให้ การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน บ้าน ยาก ขึ้น.

แผง ขาย อาหาร

ลอง หา อาหาร ที่ คุณ จะ กิน หรือ อาหาร ที่ คุณ กิน ก่อน จะ ไป ถึง ร้าน อาหาร

อย่า ลังเล ที่ จะ ถาม คํา ถาม เกี่ยว กับ การ เตรียม อาหาร และ การ ขอ ปรับ ปรุง อาหาร.

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ส่ง ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ น้ําตาล ใน เลือด โดย ไม่ ต้อง ทํา ให้ เห็น ชัด ว่า เป็น การ เตรียม อย่าง ง่าย ดาย คุณ จะ ระบุ ส่วน ผสม และ ประเมิน เนื้อหา ของ คาร์โบไฮเดรต ได้ ง่าย ๆ ลอง คิด ถึง การ แบ่ง อาหาร ให้ กัน หรือ รับ ประทาน อาหาร ครึ่ง หนึ่ง เพื่อ จะ ไป ทํา อาหาร ส่วน ที่ คุณ กิน ได้

ตัวเลือกของ snack ที่สุขภาพดี

อาหารว่างที่มีประโยชน์จะว่างตลอดการเดินทาง ผักสด ผลไม้ แครกเกอร์ ถั่ว และเมล็ดให้พลังงานที่ยั่งยืน

แพ็ค ของ ว่าง ที่ ไม่ มี การ เสิร์ฟ ใน ถุง ของ วัน เพื่อ จะ เห็น และ กิจกรรม ต่าง ๆ.

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา แบบ ปกติ คุณ จะ ทํา อย่าง ไร?

การ เดิน ทาง พิเศษ

การ เดิน ทาง ใน รูป แบบ ต่าง ๆ เป็น ปัญหา ใน เรื่อง การ จัด การ เรื่อง โรค เบา หวาน ที่ ไม่ มี ใด เหมือน.

การ เดิน ทาง ใน มหาสมุทร

เรือ บรรทุก น้ํามัน มัก จะ มี สถาน ที่ รักษา พยาบาล และ สามารถ สนอง ความ ต้องการ ของ โรค เบา หวาน ได้ แต่ การ แจ้ง ล่วง หน้า ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า มี การ จัด เตรียม ที่ เหมาะ สม.

ถ้า คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ กิน อาหาร การ กิน อาหาร เป็น เรื่อง ยาก และ มี ปัญหา หลาย อย่าง คุณ ก็ ต้อง เลือก อาหาร ก่อน จะ เลือก อาหาร ที่ ดี ขึ้น แต่ การ กิน อาหาร มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ ไม่ อยาก กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์

การ ทํา อย่าง นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้

การ ตั้ง ค่าย และ การ เดิน ทาง รอบ นอก

ใช้ถังยาล้างปอดแบบ FDA ที่ชัดเจนสําหรับอินซูลิน และธนาคารพลังงานพกพาเพื่ออุปกรณ์ต่างๆ และเรียนรู้พื้นฐานพื้นฐานทั่วไปที่เกี่ยวกับภาวะฉุกเฉินของโรคเบาหวานก่อน

การ รักษา สุข อนามัย เพื่อ ตรวจ น้ําตาล และ การ บริหาร ของ ระบบ อินซูลิน เป็น สิ่ง สําคัญ ยิ่ง เมื่อ ตั้ง ค่าย พัก หรือ เดิน แรม.

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา ทาง การ แพทย์ คุณ ควร ทํา อย่าง ไร?

ป้องกัน สิ่ง ของ ของ คุณ จาก สัตว์ ป่า โดย เก็บ ไว้ ใน ภาชนะ บรรจุ ที่ ปิด ผนึก.

การ เดิน ทาง ระหว่าง ประเทศ

สําหรับการเดินทางระยะยาวในสัปดาห์หรือเดือน ดูในประกันการเดินทางที่ครอบคลุมเงื่อนไขก่อนการคลอดของสหรัฐ และเรียนรู้วิธีการส่งอินซูลินไปยังที่อยู่ชั่วคราวภายในประเทศ

การ รักษา พยาบาล ที่ จุด หมาย ปลาย ทาง เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ รักษา พยาบาล

การ จด ทะเบียน สํามะโนครัว ทาง การ ทูต หรือ กงสุล เมื่อ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก เพื่อ ระยะ เวลา ที่ ยาว นาน การ จด ทะเบียน นี้ อาจ ช่วย ใน ยาม ฉุกเฉิน และ ช่วย ให้ มี ข้อมูล มาก ขึ้น ถ้า คุณ ต้องการ ความ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์ ใน ต่าง ประเทศ ให้ เก็บ สําเนา เอกสาร สําคัญ ๆ ทุก ฉบับ ไว้ ใน ที่ เก็บ เมฆ ที่ ปลอด ภัย เพื่อ จะ เข้า ถึง ได้ ง่าย ๆ ถ้า ไม่ มี สําเนา เอกสาร ใด ๆ ที่ ถูก ถ่าย ออก ไป

การ ประกัน ภัย การ เดิน ทาง และ การ พิจารณา ด้าน การ เงิน

การ ประกัน ภัย การ เดิน ทาง สําคัญ เป็น พิเศษ สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน เนื่อง จาก ภาวะ ฉุกเฉิน ทาง การ แพทย์ อาจ แพง โดย เฉพาะ เมื่อ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก.

ลอง เปรียบ เทียบ วิธี ที่ คุณ จะ ได้ รับ การ ประกัน การ เดิน ทาง ที่ ต่าง กัน เพื่อ หา ข้อมูล ที่ ตรง กับ ความ จําเป็น ของ คุณ ดู บทความ สําคัญ ที่ จะ ดู ได้ ก็ คือ การ แจ้ง ข่าว ทาง การ แพทย์ การ อพยพ การ เดิน ทาง และ การ รายงาน ข่าว ที่ ไม่ ได้ รับ การ ตรวจ สอบ และ การ ส่ง ข่าว เกี่ยว กับ ยา ที่ ขโมย ไป

เก็บ ใบ เสร็จ สําหรับ สิ่ง ของ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ โรค เบา หวาน ทั้ง หมด และ ยา ที่ ซื้อ ระหว่าง การ เดิน ทาง.

การ ประกัน ภัย อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้

การ ตระหนัก ถึง และ การ จัด การ กับ ภาวะ เบา หวาน

แม้จะมีการวางแผนอย่างรอบคอบ แต่ภาวะฉุกเฉินของโรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง การรู้จักวิธีการรับรู้และตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านี้

hypoglycemia (น้ําตาลในเลือดต่ํา)

รักษาน้ําตาลในเลือดที่ต่ํากว่า 70 mg/dL ด้วยคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม เช่น กลูโคสแท็บ 4 ออนซ์ หรือน้ําอัดลมธรรมดา

"15-15 กฎ": บริโภคคาร์โบไฮเดรตที่เร็ว 15 กรัม, รอ 15 นาที และตรวจน้ําตาลในเลือดใหม่ ถ้ายังคงต่ํากว่า 70 mg/dL ให้ทําการรักษาซ้ํา เมื่อน้ําตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติแล้ว ให้กินขนมเล็กๆ ที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อป้องกันการปล่อยน้ําออกมาอีก

ทําให้แน่ใจว่าเพื่อนเที่ยวของคุณ จะรู้ว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน อาการของโรคและเวลาต้องรักษา จงสอนพวกเขาถึงวิธีการรักษาโรคสลุ้ง ถ้าคุณหมดสติหรือไม่สามารถกลืนเข้าไปได้

ไฮเพอร์กลิเซเมีย และ ได อา เบติก เค โต อา ซิ โด ซิส

ตื่นตัวต่อสัญญาณของโรคเบาหวาน เคโทคาซิโดซิส เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่จําเป็นต้องได้รับการรักษาโดยทันที

ผลตรวจกระดูกอ่อน ถ้าน้ําตาลในเลือดคุณสูงเกิน 240 mg/dL ถ้าคุณป่วย หรือคุณมีอาการน้ําตาลในเลือดสูง

จง ดื่ม น้ํา ให้ มาก ๆ เมื่อ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น เพราะ ภาวะ ขาด น้ํา จะ แย่ ลง ไป อีก เมื่อ มี อาการ กําเริบ อย่าง รุนแรง.

สูญเสียหรือเสียหาย

ถ้า คุณ สูญ เสีย ยา หรือ สิ่ง ของ ต่าง ๆ ระหว่าง การ เดิน ทาง จง รีบ ทํา การ เปลี่ยน แปลง ใหม่.

เก็บ สําเนา ข้อมูล ที่ ได้ รับ จาก ใบสั่งยา และ เอกสาร ทาง การ แพทย์ ไว้ ใน ดิจิตอล โดย ทาง การ เก็บ เมฆ หรือ อีเมล ที่ ปลอด ภัย ซึ่ง ทํา ให้ คุณ ได้ ข้อมูล ที่ สําคัญ แม้ ว่า การ ถ่าย สําเนา จะ สูญ เสีย ไป แล้ว แต่ การ ได้ ข้อมูล ที่ ได้ รับ โดย การ แพทย์ โดย ทั่ว ไป แล้ว จะ ช่วย ได้ มาก เป็น พิเศษ เมื่อ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก เนื่อง จาก ชื่อ แบรนด์ ต่าง ๆ ใน ประเทศ

ถ้ายาที่วัดอุณหภูมิได้หรือยาที่ไวต่ออุณหภูมิอื่น ๆ ได้เสียหายเพราะความร้อนหรือหวัด ก็อย่าใช้อินซูลินก่อนใช้แต่ละชนิด -- ถ้าโรคนี้ปรากฏให้เห็นเมฆ (เมื่อใดที่ควรจะชัดเจน) สีสี, หรือมีอนุภาคอยู่ ให้ทิ้งเสียและใช้ขวดใหม่หรือปากกา. ติดต่อกับโรงพยาบาลหรือโรงพยาบาลสําหรับอุปกรณ์ทดแทน.

การ เดิน ทาง ทาง ทาง เทคโนโลยี และ โรค เบา หวาน

เทคโนโลยี ด้าน เบา หวาน สมัย ใหม่ ทํา ให้ การ จัด การ เรื่อง การ เดิน ทาง ง่าย ขึ้น แต่ อุปกรณ์ เหล่า นี้ ต้อง มี การ พิจารณา เป็น พิเศษ ระหว่าง การ เดิน ทาง.

วงจรการตรวจจับแบบต่อเนื่อง (CGM)

CGMS ให้ข้อมูลน้ําตาลในเลือดจริงที่มีความสําคัญมากระหว่างการเดินทาง ช่วยจับค่าสูงและต่ํา ก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องร้ายแรง อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์เหล่านี้ต้องการการจัดการเป็นพิเศษระหว่างการตรวจสอบความปลอดภัย การขอตรวจสอบมือหรือเครื่องตรวจจับโลหะ

จับภาพ เซ็นเซอร์ และ กาว ที่ เพิ่ม เข้า มา เช่น กิจกรรม การ เดิน ทาง, การ ว่าย น้ํา, หรือ สภาพ อากาศ อาจ ทํา ให้ ตัว รับ สัญญาณ ขัดข้อง ก่อน เวลา อัน ควร ให้ มี อุปกรณ์ ที่ ใช้ แทน ที่ เครื่อง รับ สัญญาณ ที่ คุณ จะ ต้อง เข้า มา แทน ที่ เครื่อง รับ สัญญาณ ซีจี เอ็ม หรือ เบส โฟน ของ คุณ

ซีจีเอ็ม บางเครื่องมีโปรแกรมสมาร์ตโฟน ที่ช่วยให้คุณแบ่งปันข้อมูล กับสมาชิกในครอบครัวหรือผู้จัดหาสุขภาพ ซึ่งสามารถทําให้เกิดความสงบใจได้ระหว่างการเดินทาง

ปั๊มอินซูลิน

Insulin Pleamline Economy การจัดการโรคเบาหวานระหว่างการเดินทาง โดยลดความจําเป็นในการฉีดยาทุกวันไปหลาย ๆ ครั้ง อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้ปั๊มต้องเตรียมพร้อมสําหรับความล้มเหลวที่อาจจะเกิดจากอุปกรณ์ มักจะพกพาอินซูลินและหลอดฉีดยา หรือปากกาไว้เผื่อว่าปั๊มของคุณทํางานผิดปกติ

เก็บ ของ เหล่า นี้ ไว้ ใน ถุง หิ้ว และ ตรวจ ดู ว่า ทํา ได้ หรือ ไม่ หาก คุณ มี สิ่ง ของ ที่ คุณ จะ หา ได้ แม้ ว่า กระเป๋า จะ ช้า ไป ก็ ตาม.

แจ้งเจ้าหน้าที่ทีเอสเอว่า คุณกําลังสวมปั๊มอินซูลิน ก่อนที่จะเริ่มการถ่ายทํา

การ ทํา งาน ที่ ต้อง ใช้ ความ พยายาม อย่าง มาก เพื่อ จะ มี สุขภาพ ดี ขึ้น อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข ได้

สมาร์ทโฟน แอปและเครื่องมือดิจิทัล

แอพ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ช่วย ตาม รอย น้ําตาล ใน เลือด การ รับ คาร์โบไฮเดรต การ กิน ยา และ ระดับ กิจกรรม เครื่อง มือ เหล่า นี้ มี ค่า มาก เป็น พิเศษ ใน ช่วง ที่ การ เดิน ทาง มี การ ขัดข้อง.

ดาวน์โหลดแผนที่และโปรแกรมแปลภาษาที่ออฟไลน์ ก่อนที่จะเดินทางข้ามประเทศ อุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถนําร่องพื้นที่ที่คุ้นเคย และสื่อสารกับผู้ให้บริการสุขภาพหรือเภสัชกรได้หากจําเป็น โปรดบันทึกข้อมูลสําคัญเกี่ยวกับการแพทย์ไว้

ตรวจ ดู ว่า อุปกรณ์ ทุก อย่าง ถูก ควบคุม อย่าง เต็ม ที่ ก่อน เดิน ทาง และ นํา สาย ไฟ ที่ ใช้ ใน การ ตรวจ สอบ และ ปรับ สายไฟ มา ใช้ ใน การ ไป ถึง จุด หมาย ปลาย ทาง.

การจัดการโรคเบาหวานหลังเดินทาง

การเปลี่ยนกลับไปใช้กิจวัตรปกติของคุณ ต้องให้ความสนใจ

เมื่อคุณกลับบ้าน จดบันทึกเกี่ยวกับการทํางานและสิ่งที่ไม่ได้เกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานของคุณ -- ครั้งต่อไปที่คุณเดินทาง คุณจะมีพื้นฐานในการวางแผน

ตรวจน้ําตาลในเลือดให้ใกล้ตัว เป็นเวลาหลายวันหลังจากกลับบ้านไป เพราะเครื่องเจ็ทแล็กซี เปลี่ยนแปลงตารางเวลา และความเหนื่อยล้ายังคงมีผลกระทบต่อการควบคุมน้ําตาลในเลือด

ยัดยาเบาหวานของคุณเข้าไป และตรวจวันที่หมดอายุในยาและเครื่องตรวจ

ถ้า คุณ ป่วย, บาด เจ็บ, หรือ มี อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ มี ความ สําคัญ ระหว่าง การ เดิน ทาง กําหนด เวลา ที่ จะ ติด ต่อ กับ ผู้ ให้ การ รักษา พยาบาล ของ คุณ.

สร้าง ความ มั่น ใจ ใน การ เดิน ทาง ใน อนาคต

อย่าปล่อยให้โรคเบาหวานประเภท 2 มาหยุดคุณไม่ให้เดินทาง -- ด้วยการวางแผนเล็กน้อย คุณก็สามารถสนุกและสุขภาพดีได้

การ เดิน ทาง แบบ นี้ ทํา ให้ คุณ รู้ ว่า อะไร คือ ปัญหา ที่ ต้อง เผชิญ ใน สถานการณ์ ที่ ยาก กว่า และ มี ความ ทะเยอทะยาน มาก ขึ้น.

ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ มี ความ สุข มาก ขึ้น ถ้า พวก เขา มี ความ สุข และ มี ความ สุข กับ ชีวิต ที่ มี ความ หมาย

จํา ไว้ ว่า การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ที่ สมบูรณ์ ไม่ ได้ เป็น ไป ได้ เสมอ ไป ระหว่าง การ เดิน ทาง และ นั่น ก็ เป็น ประโยชน์.

แหล่ง การ เดิน ทาง ที่ สําคัญ สําหรับ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน

2559. ทรัพยากรมากมายสามารถช่วยคุณวางแผนและดําเนินการท่องเที่ยวสําเร็จด้วยโรคเบาหวาน [FLT: 0] Certia (COLT:0] Certias for Certication and ป้องกันโรค (CDC) ให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่ครอบคลุม รวมถึงคําแนะนําเฉพาะสําหรับนักท่องเที่ยวด้วยโรคเบาหวาน สมาคมผู้ติดเชื้อของอเมริกา เสนอคําแนะนําเกี่ยวกับการเดินทางที่ละเอียด ทรัพย์สินและทรัพยากรการท่องเที่ยว (FLT:3).

2559) [FLT: 0] กรมความมั่นคง (TSA) [FLT: 1) เว็บไซต์นี้รวมข้อมูลรายละเอียดการเดินทางโดยละเอียดเกี่ยวกับสภาพการแพทย์และอุปกรณ์การแพทย์ ทบทวนคําแนะนําของพวกเขาก่อนที่จะบินเพื่อเข้าใจระเบียบและขั้นตอนในปัจจุบัน TSA Curies ทําหน้าที่ช่วยเหลือส่วนตัวสําหรับผู้เดินทางที่พิการและสภาพสุขภาพ

ผู้ เดิน ทาง นานา ชาติ ควร ปรึกษา [FLT: 0] สหพันธ์ โรค เบา หวาน ระหว่าง ประเทศ [FLT: 1) เพื่อ ทราบ ข้อมูล เกี่ยว กับ การ รักษา โรค เบา หวาน ใน ประเทศ อื่น ๆ องค์กร นี้ จะ ช่วย คุณ หา ผู้ ให้ การ รักษา ได้ เข้าใจ กฎ ใน ท้อง ถิ่น และ เข้า ถึง แหล่ง อาหาร สําหรับ โรค เบา หวาน ระหว่าง ประเทศ

ชุมชนเหล่านี้ให้คําแนะนําที่มีประโยชน์แก่แพทย์ระดับอาชีพ

ความ คิด สุด ท้าย: การ เดิน ทาง โดย ไม่ มี โรค เบา หวาน

การใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวาน ต้องใส่ใจและจัดการทุกวัน แต่ไม่ควรจํากัดความสามารถของคุณในการสํารวจโลก และสร้างประสบการณ์การเดินทางที่มีความหมาย

สิ่งสําคัญในการท่องเที่ยวที่ประสบความสําเร็จ คือการวางแผนล่วงหน้าเอาไว้ ในขณะที่ยังยืดหยุ่นพอ ที่จะสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดได้

โรคเบาหวานของแต่ละคนเป็นเอกลักษณ์ สิ่งที่ใช้ได้สําหรับนักท่องเที่ยวหนึ่งคน อาจจะไม่ได้ทํางานเพื่อผู้อื่น

การ เดิน ทาง ทํา ให้ เรา มี ประสบการณ์ ใหม่ ๆ และ มี ความ สุข อย่า ให้ โรค เบา หวาน มา ทํา ให้ คุณ ไม่ มี โอกาส ทํา อย่าง นั้น