ความ ปลอด ภัย และ การ เดิน ทาง: กลยุทธ์ ป้องกัน ความ เป็น อยู่ ของ ไฮ โป และ ไฮ ยี ลิ เซ เมีย บน ถนน

การเดินทางไปกับโรคเบาหวานนั้น ทําให้เกิดความท้าทายที่พิเศษ ซึ่งต้องการการเตรียมการและการจัดการอย่างรอบคอบ การที่คุณเริ่มออกเดินรถวันหยุดสุดสัปดาห์ การท่องเที่ยวข้ามชนบท หรือการผจญภัยระหว่างประเทศ การรักษาระดับกลูโคสที่เสถียร ขณะที่ออกจากบ้าน ต้องมีการวางแผนและการรับรู้อย่างรอบคอบ การกินอย่างล่าช้าเวลาที่ไม่ปกติ และการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมต่าง ๆ ส่งผลให้เลือดของคุณเกิดผลกระทบกับแผนและคําแนะนําที่ครอบคลุม

การ เข้าใจ ข้อ ท้าทาย อัน โดด เด่น ของ การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน

การ เดิน ทาง ทํา ให้ คุณ ไม่ มี กิจวัตร ปกติ ใน การ เป็น เบา หวาน การ ทํา ตาม ตาราง เวลา ประจํา วัน อาจ ทํา ให้ คุณ มี อุปสรรค มาก มาย ใน การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ที่ ดี ที่ สุด การ เข้าใจ ปัญหา เหล่า นี้ เป็น ขั้น ตอน แรก ที่ จะ พัฒนา วิธี ที่ มี ประสิทธิภาพ เพื่อ เอา ชนะ ปัญหา เหล่า นี้

วิธี ที่ การ เดิน ทาง ลด น้อย ลง

การท่องเที่ยวอาจทําให้น้ําตาลในเลือดของคุณยังคงอยู่ในขอบเขตที่ค่อนข้างต่ํา เพราะการเปลี่ยนแปลงของพื้นที่เวลา ตารางอาหาร และอาหารที่รับประทานได้

การ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง อาจ ทํา ให้ คุณ มี เวลา มาก ขึ้น ใน การ เดิน ทาง คุณ อาจ ต้อง ออก กําลัง กาย มาก ขึ้น ระหว่าง พัก ร้อน เดิน ไป ตาม ท่า อากาศยาน เดิน ไต่ เขา หรือ ไป พัก ผ่อน หย่อน ใจ ใน เมือง ใหม่ ๆ อาจ ทํา ให้ คุณ มี เวลา ทํา กิจกรรม ที่ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น บ่อย ๆ การ นั่ง พัก ร้อน เป็น ช่วง เวลา ที่ นาน ๆ อาจ ทํา ให้ คุณ มี เวลา น้อย ลง ที่ จะ ทํา กิจกรรม ต่าง ๆ ได้ ทั้ง สอง อย่าง

ถ้า คุณ มี อาการ ง่วง และ มี อาการ ง่วง นอน คุณ อาจ รู้สึก ว่า ร่าง กาย ของ คุณ ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ทํา งาน ได้

ความ เสี่ยง ของ การ เป็น โรค ไฮ โป กลี เซ เมีย ระหว่าง การ เดิน ทาง

hypoglycemia หรือน้ําตาลในเลือดต่ํา เป็นปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งสําหรับผู้เดินทางที่เป็นโรคเบาหวาน

น้ําตาลในเลือดต่ํากว่า 70 mg/dL ถือเป็นน้ําตาลในเลือดต่ํา หรือที่รู้จักกันในชื่อ hypoglycemia อาจอันตรายได้มาก ระหว่างการเดินทาง ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากภาวะอาหารผิดปกติ เพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ และความท้าทายในการตรวจทานน้ําตาลในเลือดบ่อยเท่าที่คุณอาจอยู่บ้าน ผลจากการขาดน้ําตาลที่ร้ายแรงของภาวะภาวะภาวะภาวะhypopoglycemia ในขณะที่เดินทางนั้นอาจรุนแรงโดยเฉพาะ ถ้าคุณอยู่คนเดียวหรือในที่ๆ คุณพูดภาษาไม่ได้

เขต เวลา เปลี่ยน ไป และ การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด

การ เดิน ทาง ไป ทาง ตะวัน ออก ของ คุณ อาจ ต้อง ใช้ อินซูลิน น้อย ลง เมื่อ เดิน ทาง ไป ทาง ตะวัน ตก วัน หนึ่ง อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง กิน ยา เพิ่ม ขึ้น

ความ ซับ ซ้อน ของ การ ปรับ เวลา และ การ ลด ยา รักษา ให้ ผ่าน ไป โดย ตรง ต้อง วาง แผน และ ปรึกษา ผู้ ให้ การ รักษา อย่าง รอบคอบ ก่อน ออก ไป.

การ เตรียม และ การ วาง แผน ล่วง หน้า ที่ สําคัญ

การ เตรียม ตัว อย่าง ดี เยี่ยม อาจ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก ส่วน ใหญ่ และ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ มี ทุก สิ่ง ที่ จําเป็น เพื่อ รักษา ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ มั่นคง ตลอด การ เดิน ทาง ของ คุณ.

การ จัด การ ประชุม ก่อน การ เดิน ทาง

การ ไป เยี่ยม แพทย์ ประจํา เพื่อ ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ เหมาะ กับ การ เดิน ทาง.

การ ให้ คํา ปรึกษา นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ พูด คุย เรื่อง สําคัญ ๆ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ได้ ลอง หา วิธี ปรับ ปรุง ยา สําหรับ เขต ที่ มี เวลา และ เวลา รับ ประทาน อาหาร หรือ วิธี เติม น้ํา ถ้า จําเป็น ลอง ถาม ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร เพื่อ จะ มี อาการ แบบ ไหน บ้าง ถ้า คุณ มี อาการ แบบ นี้ และ คุณ ควร ทํา อะไร ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก ขอ ให้ ถาม ว่า การ ฉีด น้ํา หนัก ที่ จําเป็น และ ทํา ให้ คุณ มี น้ํา หนัก มาก ขึ้น และ หา ว่า จะ ใช้ ยา อย่าง ไร เพื่อ ลด ความ จําเป็น ของ เลือด

การ รักษา โรค เบา หวาน ที่ ได้ รับ การ รักษา อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง ใช้ เวลา มาก ขึ้น เพื่อ รักษา โรค เบา หวาน

การ เน้น คํา สั่ง และ เอกสาร ที่ จําเป็น

ถ้า คุณ มี ยา อินซูลิน หรือ ยา เบา หวาน ให้ คุณ ลอง ตรวจ ดู ว่า ยา และ ยา ฉีด มาก เกิน ไป ที่ จะ รักษา ได้ ถ้า คุณ ต้อง เดิน ทาง ไป เที่ยว ที่ อื่น แต่ ถ้า มี ปัญหา สุขภาพ การ กิน ยา ต้อง ช่วย ให้ คุณ มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น

การ ตรวจ สอบ ยา ที่ คุณ ได้ รับ อาจ แตก ต่าง กัน ไป ใน ประเทศ อื่น ๆ การ ขอ เภสัชกรรม ให้ พิมพ์ ป้าย พิเศษ ที่ คุณ สามารถ ติด ไว้ กับ ถุง พลาสติก ป้าย เหล่า นี้ จะ ช่วย ระบุ ว่า คุณ ใช้ ยา และ อุปกรณ์ ต่าง ๆ ใน การ ตรวจ สอบ ความ ปลอด ภัย ได้ อย่าง ไร และ ช่วย ให้ สะดวก ขึ้น ที่ จะ เติม น้ํา ถ้า จําเป็น

การ ค้นคว้า เกี่ยว กับ จุด หมาย ปลาย ทาง ของ คุณ

ก่อนจะไป ให้ทําการวิจัยอย่างละเอียดเกี่ยวกับปลายทางของคุณ ทําวิจัยของคุณ ยืนยันว่ามีการเดินทาง,ที่พัก, เข้าถึงอาหารและออกกําลังกาย, โรงพยาบาล หรือสถานที่ดูแลสุขภาพใกล้เคียง และเข้าถึงสถานที่พยาบาล, โรงพยาบาล, และคลินิกพยาบาลใกล้ ๆ ที่คุณอยู่

ลอง อ่าน วลี หลัก ๆ บาง ข้อ ใน ภาษา ท้อง ถิ่น ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ต่าง ประเทศ คุณ อาจ อยาก เรียน รู้ วลี หลัก ๆ บาง คํา ด้วย อาจ เป็น ประโยชน์ ที่ จะ รู้ ว่า คุณ ต้อง พูด ว่า “ฉัน เป็น เบา หวาน ” หรือ“ น้ํา ส้ม ” ใน ภาษา ต่าง ๆ ที่ คุณ จะ ไป เยี่ยม คุณ อาจ จะ ต้อง ช่วย ใน สถานการณ์ ฉุกเฉิน ที่ คุณ ต้อง ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ ทันที

การ ประกัน ภัย ที่ คุณ ต้อง ซื้อ ประกัน การ เดิน ทาง อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สงบ ใจ และ ความ มั่นคง ทาง การ เงิน ถ้า คุณ ประสบ ภาวะ แทรก ซ้อน ของ โรค เบา หวาน หรือ ภาวะ ฉุกเฉิน อื่น ๆ ทาง การ แพทย์ ระหว่าง การ เดิน ทาง.

การ เก็บ ออม โรค เบา หวาน ของ คุณ:

การ เก็บ ของ ที่ เหมาะ สม เป็น สิ่ง สําคัญ ยิ่ง สําหรับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ ประสบ ความ สําเร็จ ขณะ เดิน ทาง.

กฎ ทอง: แพ็ค มาก กว่า ที่ คุณ จําเป็น ต้อง ได้ รับ

การ เดิน ทาง ระยะ ยาว มี สิ่ง จําเป็น มาก กว่า การ เดิน ทาง นาน ๆ เป็น เวลา 2 สัปดาห์

นอก จาก นั้น ยัง ทํา ให้ คุณ มี ความ สงบ ใจ ด้วย โดย ทํา ให้ คุณ จดจ่อ กับ การ เดิน ทาง ของ คุณ แทน ที่ จะ กังวล ว่า จะ ไม่ มี สิ่ง จําเป็น อื่น ใด.

ยา และ ยา ที่ จําเป็น

รายชื่อของชุดของคุณ ควรรวมยาทั้งหมดที่คุณกินเป็นประจํา พร้อมกับตัวเลือกสํารอง สําหรับผู้ใช้อินซูลิน หมายถึง การบรรจุทั้งวิธีการส่งอินซูลินหลัก และอุปกรณ์สํารอง คนไข้ที่ปั๊มอินซูลิน ควรพกอินซูลินเพิ่มเข้าไป ในกรณีที่ปั๊มล้มเหลว อินซุลินขวดหรือปากกาสําหรับสํารอง

เสบียงการทดสอบของคุณควรจะรวม กลูโคสเมตรเลือดของคุณ สแกน, แบตเตอรี่ และแบตเตอรี่พิเศษ กรุ๊ปเลือดและเครื่องตรวจปัสสาวะ

กระเพาะ ปัสสาวะ

แพ็คของว่างที่ห่อมาจากอาหารหวาน หรือชีส เนยถั่ว ผลไม้ และน้ําตาลบางชนิด

รักษาน้ําตาลในเลือดที่ต่ํากว่า 70 mg/dL ด้วยคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม เช่น เม็ดกลูโคส 4 ออนซ์ หรือน้ําอัดลมธรรมดา

สําหรับคนที่มีความเสี่ยงสูงจากภาวะขาดภาวะภาวะภาวะhypoglycemia เครื่องมือฉุกเฉินแบบกลูโคกอนนั้นจําเป็นมาก เครื่องทําฟันแบบสกัมปนาการนี้มีประโยชน์มากในสารอินซูลิน โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 1 ชนิด หรือคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะภาวะภาวะขาดน้ําสูง และภาวะภาวะภาวะภาวะขาดน้ํา กลูเซกอนสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องได้ (ดัง นั้นมันจะปลอดภัยในครอบครองของคุณ) และมาอยู่ในหลอดลม, หลอดลม, และหลอดแก้ว

การ ระบุ ตัว และ เอกสาร ทาง การ แพทย์

การ สวม เครื่อง มือ ทาง การ แพทย์ เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เมื่อ เดิน ทาง.

จัดเก็บสําเนาใบสั่งยาของคุณ จดหมายของผู้ให้การรักษาพยาบาลของคุณ และรายการยาทั้งหมดของคุณที่มีทั้งชื่อแบรนด์และชื่อทั่วไป โปรดจําข้อมูลติดต่อฉุกเฉินที่เข้าถึงได้โดยง่าย รวมถึงหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และข้อมูลการติดต่อของแพทย์ของคุณ สําหรับคนที่อยู่ในบ้านที่รู้เรื่องสุขภาพของคุณ คุณควรจะพิมพ์และนําการ์ดข้อมูล การสื่อสารแบบไม่เปิดเผยข้อมูลไปใช้เพื่อสลับกระบวนการ

นําทางความปลอดภัยสนามบิน กับโรคเบาหวาน

การ เข้าใจ วิธี การ รักษา ความ ปลอด ภัย ของ สนาม บิน สําหรับ สิ่ง ของ เบา หวาน อาจ ลด ความ เครียด และ ช่วย คุณ ให้ ผ่าน ด่าน ตรวจ ได้ อย่าง ราบ รื่น.

สิ่ง ที่ คุณ สามารถ นํา มา ได้ โดย ทาง ความ ปลอด ภัย

TSA อนุญาตให้ของเหลวที่จําเป็นทางการแพทย์ รวมถึงอินซูลินได้เกินขีดมาตรฐาน 3.4 ออนซ์ เมื่อประกาศในความปลอดภัย ตามกรมควบคุมการคมนาคม กรมการขนส่ง ประชาธิปัตย์ ประชาชนที่เป็นโรคเบาหวานได้พ้นจากกฎทีเอสเอ 3.4 ออนซ์ของเหลวสําหรับยา

คุณสามารถนําอินซูลิน,ปั๊ม,ซีจีเอ็ม และหลอดฉีดยาผ่านระบบรักษาความปลอดภัย บอกเจ้าหน้าที่ว่าคุณมีอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่จําเป็น และขอตรวจสอบด้วยมือ ถ้าคุณต้องการ อุปกรณ์เกี่ยวกับโรคเบาหวานทั้งหมด รวมถึงปั้มอินซูลิน

การ ตรวจ สอบ ความ ปลอด ภัย อย่าง ดี ที่ สุด

TSA แจ้งให้ทราบว่า คุณเป็นโรคเบาหวานและเป็นโรคเบาหวานในขั้นต้นของ TSA โปรดแจ้งเจ้าหน้าที่ทีเอสเอว่า คุณเป็นโรคเบาหวาน และกําลังนําอาหารไปด้วย

แพ็คเจลเก็บอินซูลินไว้ และเตือนเจ้าหน้าที่ทีเอสเอว่า คุณเก็บรายการเหล่านี้ไว้ และเก็บมันเอาไว้ในระหว่างการฉาย ถ้าห่วงอินซูลินหรืออุปกรณ์อื่นที่ผ่านเครื่องเอ็กซ์เรย์ คุณมีสิทธิ์ตรวจร่างกายได้ อินซูลินสามารถผ่านเครื่องเอ็กซ์เรย์ได้โดยปกติ

สําหรับ คน ที่ ใช้ เครื่อง สูบ อินซูลิน หรือ กลูโคส ที่ ติด ต่อ กัน การ พิจารณา อย่าง ละเอียด จะ ช่วย ได้ ใน เรื่อง นี้ ไม่ ควร นํา ไป ใช้ ใน การ ตรวจ สอบ ด้วย ตัว เอง

Perp-On vs. Checked Lugage

ห้ามบรรจุอาหารเบาหวานเข้าไปในกระเป๋าเดินทางที่เช็คแล้ว คนไข้เป็นโรคเบาหวานควรบรรจุยาและเสบียงไว้ในถุงที่พกพา ไม่ใช่ถุงที่เช็คแล้ว

ใส่เสบียงอาหารเบาหวานของคุณ (เครื่องตรวจน้ําตาลในเลือด เป็นต้น) และของว่างที่สุขภาพดี ซึ่งคุณสามารถรับได้โดยง่าย เช่น ในถุงพกพาถ้าคุณกําลังบิน ลองพิจารณาหาเสบียงของคุณ แบ่งถุงใส่กระเป๋า ถือและของส่วนตัว เช่น กระเป๋าเป้ หรือกระเป๋า

การ ควบคุม อุณหภูมิ ระหว่าง การ เดิน ทาง

อุณหภูมิ สูง สุด อาจ ทํา ให้ อินซูลิน เสีย หาย ได้ ซึ่ง ทํา ให้ การ เก็บ อินซูลิน ได้ ผล น้อย กว่า หรือ ไร้ ประโยชน์ อย่าง สิ้น เชิง ซึ่ง อาจ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ที่ เป็น อันตราย เปลี่ยน ไป.

การ เข้าใจ ข้อ กําหนด ของ อุณหภูมิ

อย่าปล่อยให้ยาและเสบียงของคุณร้อนเกินไป หรือเย็นเกินไป หลีกเลี่ยงการเก็บอินซูลินหรือยาอื่น ๆ ในรถที่ร้อน, แสงแดดโดยตรง หรือบนน้ําแข็งโดยตรง อินซูลินควรจะเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องหรือเย็นกว่าเล็กน้อย หรือดีดึปเอฟกับ 46 ซีซีต่อวินาที เมื่อเปิดขวดหรือปากกาสามารถเก็บอุณหภูมิได้ (ถึง 86F หรือ 30C) ถึง 28 วัน

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สามารถ ใน การ ทํา ความ สะอาด และ รักษา ความ สะอาด ส่วน ตัว ไว้ ได้

วิธี แก้ ที่ ใช้ ได้ จริง

การ กิน ยา และ ยา ทดสอบ ใน ตู้ เย็น ด้วย เจล ช่วย ให้ คุณ ใช้ อินซูลิน ได้ ดี ขึ้น การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี อุณหภูมิ ที่ คงที่ มาก ขึ้น อย่า ปล่อย ให้ อินซูลิน สัมผัส น้ํา แข็ง การ เดิน ทาง ที่ ดี เยี่ยม มี อยู่ พร้อม ที่ จะ ใช้ เจล แพ็ค เพื่อ รักษา อุณหภูมิ ที่ เหมาะ สม โดย ไม่ ให้ อินซูลิน เย็น ลง

เมื่อ คุณ เดิน ทาง โดย รถยนต์ อย่า ทิ้ง ของ ไว้ ใน รถ โดย เฉพาะ ใน ช่วง ที่ อากาศ ร้อน จัด ให้ เฝ้า ดู อุณหภูมิ ที่ คุณ กําลัง เดิน ทาง อยู่ ใน ที่ ที่ มี อากาศ อบอุ่น ถ้า คุณ ต้อง ทิ้ง ของ ไว้ ใน รถ ชั่ว คราว ให้ ใช้ ถุง น้ํา แข็ง ที่ หุ้ม ด้วย น้ํา แข็ง และ วาง ไว้ ใน ที่ ที่ อากาศ ดี ที่ สุด ใน รถ ให้ ห่าง จาก แสง แดด โดย ตรง

ในระหว่างการเดินทางทางอากาศ อุณหภูมิห้องโดยสาร เหมาะกับการเก็บอินซูลิน แต่ระวังอุณหภูมิของถังน้ํา และรักษาเสบียงของคุณไว้

ติดตามดูคุณภาพของอินซูลิน

การ เปลี่ยน แปลง ใด ๆ ที่ เกิด ขึ้น อาจ บ่ง ชี้ ว่า อินซูลิน ได้ รับ ความ เสีย หาย มาก จาก อุณหภูมิ สูง และ ไม่ ควร ใช้ มัน อย่าง ที่ ควร จะ เป็น

ปรับ การ กิน ยา และ ยา รักษา ระยะ เวลา

การ ข้าม เขต เวลา ต้อง ปรับ ตาราง เวลา การ กิน ยา ของ คุณ อย่าง รอบคอบ เพื่อ รักษา ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ให้ คงที่.

หลัก การ ทั่ว ไป สําหรับ การ ปรับ ตั้ง เขต เวลา

เมื่อ เดิน ทาง ไป ทาง ตะวัน ออก วัน นั้น จะ สั้น ลง ขณะ ที่ ยาว ขึ้น เมื่อ ไป ทาง ตะวัน ตก.

2004 กํากับ ADA แนะนําว่า ต้องปรับปริมาณยาเมื่อคนกําลังข้ามพื้นที่เวลา ⁇ 3 เขต แต่ไม่สามารถอยู่ได้โดย วิธีใด จนถึงปัจจุบัน ไม่มีข้อมูลกํากับเกี่ยวกับปริมาณอินซูลินที่ปรับระหว่างการเดินทาง การขาดแนวทางมาตรฐานนี้หมายถึง ต้องปรับปรุงตามระบบอินซูลินเฉพาะของคุณ รูปแบบของน้ําตาล และคําแนะนําของผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ

วินัย สําหรับ การ ปรับ ปรุง เบส ซาล

สําหรับคนที่เป็นโรคอินซูลินระยะยาว วิธีหนึ่งคือรักษาเวลาฉีดยาของคุณไว้ โดยอาศัยเขตเวลาส่วนตัวของคุณ

อีก วิธี หนึ่ง คือ คุณ อาจ ค่อย ๆ เปลี่ยน เวลา ที่ ใช้ ฉีด ยา ใน การ รับ ประทาน ตาม เวลา ที่ กําหนด ไว้ ใน ที่ หมาย ถึง เวลา ของ คุณ ให้ ใช้ เวลา ใน ท้อง ถิ่น วัน ที่ คุณ เดิน ทาง และ รับ ประทาน ยา ฉีด อินซูลิน ตาม ปกติ ใน ตอน เช้า วัน ถัด ไป วาง แผน จะ ให้ ใช้ เวลา ที่ ใช้ ใน การ ฉีด ยา นี้ ก่อน หรือ สอง ชั่วโมง ก่อน หน้า นั้น ใน วัน แรก ที่ คุณ จะ ไป ถึง จุด หมาย ปลาย ทาง ให้ ฉีด อินซูลิน ที่ “ปรับ เวลา ให้ เข้า กับ เวลา ” หลัง จาก คุณ ฉีด อินซูลิน แล้ว ก็ จะ ใช้ เวลา อีก 2 ชั่วโมง หลัง จาก นั้น คุณ ก็ จะ ต้อง ปรับ เวลา อีก 2 ชั่วโมง ที่ คุณ จะ ใช้ ไป อีก วัน หนึ่ง ใน วัน นั้น เพื่อ ปรับ ตัว ให้ เหมาะ กับ เวลา ที่ คุณ ใช้ ไป จน กว่า จะ ได้ รับ ประทาน ยา ฉีด ไป

อัลตราไวโอเลตระยะยาว เช่น เดกลูเดค และ กลาดีน ยู-300 มีระยะเวลาการใช้งานที่ยาวขึ้นมาก และมีความยืดหยุ่นได้

กํากับการสั่งอาหารแบบด่วนและไวตาด

การใช้อินซูลินแบบเร็วหรือแบบโบลัสนั้น ปกติจะปรับตัวได้ง่ายกว่าระหว่างการเดินทาง เพราะกินกับอาหาร ทําต่อไปให้กินโดยเพิ่มปริมาณที่ขึ้นอยู่กับปริมาณสารหล่อเลี้ยงร่างกาย และระดับน้ําตาลในเลือดในปัจจุบัน

การ เรียน รู้ วิธี ปรับ การ ใช้ อินซูลิน ใน อุณหภูมิ หรือ ระดับ ความ สูง ต่าง ๆ ซึ่ง อาจ เปลี่ยน วิธี ที่ ร่าง กาย คุณ ใช้ อินซูลิน.

การ ใช้ เทคโนโลยี เพื่อ รักษา ตาราง เวลา

คุณ อาจ ต้อง ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ช่วง เวลา ที่ มี ความ สําคัญ มาก ใน การ รักษา โรค ด้วย การ ใช้ ยา ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก กว่า.

การ ตรวจ ดู เครื่อง มือ เลือด ขณะ เดิน ทาง

การ ตรวจ สอบ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด บ่อย ๆ เป็น สิ่ง สําคัญ ใน ระหว่าง การ เดิน ทาง เพื่อ ตรวจ และ ตอบ สนอง การ เปลี่ยน แปลง อย่าง รวด เร็ว.

การ เฝ้า ดู ความ ถี่ เพิ่ม ขึ้น

การ เดิน ทาง อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ดี ขึ้น หรือ อาจ ถึง กับ ต้อง ใช้ เวลา นาน กว่า ที่ จะ ไป พัก ร้อน หรือ ไป พัก ร้อน หรือ ไป พัก ร้อน หรือ ไป พัก ร้อน หรือ ไป พัก ร้อน ที่ อื่น นอก จาก นั้น คุณ อาจ ต้อง ไป เที่ยว ที่ อื่น ด้วย

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ปรับ อาหาร, กิจกรรม, และ อินซูลิน ให้ เหมาะ กับ ความ จําเป็น.

การ ตรวจ สอบ น้ําตาล ใน เลือด บ่อย ครั้ง เมื่อ มี การ เปลี่ยน แปลง ของ น้ําตาล ใน เลือด เช่น เมื่อ อากาศ ร้อน หรือ เมื่อ คุณ เดิน ทาง.

การ ยอม รับ และ การ ตอบ รับ ต่อ การ หด ตัว ของ น้ําตาล ใน เลือด

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า คุณ มี อาการ อย่าง ไร

โรค นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ควบคุม อาการ ป่วย ของ คุณ ได้

การ รักษา การ ทดลอง ให้ คง อยู่

การ ทํา ความ สะอาด มือ เป็น สิ่ง สําคัญ เพื่อ จะ อ่าน ได้ อย่าง ถูก ต้อง โดย เฉพาะ เมื่อ เดิน ทาง ไป ยัง ที่ ที่ มี การ ซัก ผ้า และ ซัก ผ้า ให้ สะอาด ด้วย มือ ที่ ไม่ มี การ ใช้ แล้ว หรือ มือ ที่ ใช้ ยา ไป กับ มือ เพื่อ คุณ จะ ได้ รับ ความ สะอาด มือ ก่อน จะ ล้าง น้ําตาล ใน เลือด มือ ที่ สะอาด สะอาด เป็น สิ่ง สําคัญ สําหรับ การ อ่าน อย่าง ถูก ต้อง โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ไป ที่ ที่ ทํา ความ สะอาด มือ ไม่ ได้ ทํา ให้ มี การ ใช้ งาน ที่ ดี ขึ้น

การ กิน อาหาร และ การ วาง แผน สําหรับ การ เดิน ทาง

การ รักษา ความ จําเป็น ด้าน โภชนาการ ที่ สม่ําเสมอ ขณะ เดิน ทาง เป็น เรื่อง ท้าทาย ไม่ เหมือน ใคร ตั้ง แต่ การ รับ ประทาน อาหาร ไม่ สม่ําเสมอ ไป จน ถึง อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย.

การ วาง แผน สําหรับ อาหาร ประจํา วัน และ ของ สับ

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ง่วง และ มี อาการ ง่วง ซึม มาก ขึ้น

ถ้า อาหาร มา ช้า คุณ อาจ มี น้ําตาล ใน เลือด น้อย กว่า.

แพ็คแพ็คของว่าง

การ เดิน ทาง โดย ใช้ ขนม ที่ ไม่ มี ประโยชน์ ซึ่ง สามารถ นํา มา ใช้ ได้ หลาย อย่าง เช่น การ รักษา น้ําตาล ใน เลือด ที่ ต่ํา จัด หา มา ให้ เมื่อ อาหาร ช้า และ ให้ ทาง เลือก ที่ ดี เมื่อ เลือก อาหาร มี จํากัด แม้ แต่ ของ ว่าง ที่ ไม่ มี คุณค่า คุณ ก็ ยัง สามารถ ทํา ได้ ตลอด ทั้ง คืน ใน ท่า อากาศยาน หรือ ไม่ ชอบ อาหาร ที่ มี อยู่ ดัง นั้น คุณ ควร มี แหล่ง อาหาร และ ยา ที่ พร้อม จะ รับ ประทาน เสมอ มี ผลิตภัณฑ์ ที่ ทํา การ ค้า หลาย อย่าง ที่ ทํา ได้ คือ อาหาร แกง เค้ก และ ขนม เค้ก บด ถั่ว บด ถั่ว เค้ก, ธัญพืช, และ ธัญพืช อื่น ๆ

อาหาร เหล่า นี้ ให้ พลัง งาน ที่ มี อยู่ นาน พอ ที่ จะ ช่วย ป้องกัน การ หยด น้ําตาล ใน เลือด ได้

การ ทํา อาหาร มื้อ กลาง วัน และ อาหาร ที่ ไม่ มี คุณค่า

การ กิน อาหาร นอก บ้าน บ่อย ๆ ใน ช่วง การ เดิน ทาง ต้อง ระวัง ขนาด และ ปริมาณ คาร์โบไฮเดรต.

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา ทาง การ แพทย์ คุณ ต้อง ระวัง มาก ขึ้น เกี่ยว กับ อาหาร และ ความ ปลอด ภัย ของ น้ํา อย่า กิน อาหาร ที่ ไม่ มี เชื้อ หรือ ดื่ม น้ํา ประปา อาหาร ที่ ทํา ให้ กระเพาะ ปัสสาวะ ของ คุณ หงุดหงิด อาจ ทํา ให้ ระดับ กลูโคส ใน เลือด ของ คุณ ควบคุม ไม่ ได้

ถ้า คุณ กําลังบิน ขออาหารพิเศษ สําหรับโรคเบาหวาน สั่งซื้ออาหารพิเศษล่วงหน้า ถ้าใช้ได้ หรือ แพ็คของเอง อย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนที่จะบิน ขออาหารพิเศษที่กินได้ต่ํา ใส่น้ําตาล อ้วน และคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม มีอาหารเสริมที่เตรียมไว้เผื่อไว้เสมอ ในกรณีที่อาหารพิเศษยังไม่มาถึง หรือยังไม่ได้ตอบสนองความต้องการของคุณ

การ ดื่ม แอลกอฮอล์ และ น้ําตาล ใน เลือด

ถ้า คุณ เลือก ดื่ม แอลกอฮอล์ ขณะ เดิน ทาง จง ทํา อย่าง นั้น ด้วย ความ ระมัดระวัง และ สํานึก ว่า มัน มี ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ อย่าง ไร.

อย่า ดื่ม เพราะ มี อาหาร ว่าง และ มี คาร์โบไฮเดรต ให้ กิน อยู่ เสมอ ลอง คิด ดู ว่า แอลกอฮอล์ อาจ มี ผล ต่อ การ กิน ยา ของ คุณ อย่าง ไร และ ส่ง ผล ต่อ การ ตัดสิน ใจ ของ คุณ ใน เรื่อง การ ตัดสิน ใจ เรื่อง การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน การ ทํา อย่าง นั้น เป็น เรื่อง สําคัญ และ เป็น การ สุขุม ที่ จะ บอก เพื่อน ร่วม เดิน ทาง ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ที่ มี อยู่ ใน น้ํา หนัก ของ คุณ อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ น้ํา หนัก ของ คุณ อย่าง ไร เพื่อ จะ ได้ รับ ประโยชน์ จาก น้ํา ดื่ม ที่ มี ใน เลือด

การ ดู แล กิจกรรม และ การ ออก กําลัง กาย ขณะ เดิน ทาง

การ เข้าใจ ว่า การ เปลี่ยน แปลง เหล่า นี้ ส่ง ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ อย่าง ไร นั้น สําคัญ มาก เพื่อ รักษา ระดับ ความ มั่นคง.

ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ กิจกรรม ที่ เพิ่ม ขึ้น

คุณ อาจ ต้อง เปลี่ยน ปริมาณ ยา ที่ ใช้ ใน การ รักษา เพื่อ คุณ จะ ไม่ มี อาการ โคม่า การ ออก กําลัง กาย ที่ เพิ่ม ขึ้น ทํา ให้ มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน และ อาจ ลด ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ลง ได้ บาง ครั้ง หลัง จาก ที่ อาการ ของ คุณ หาย ไป หลาย ชั่วโมง ถ้า คุณ วาง แผน จะ ทํา กิจกรรม ต่าง ๆ เช่น เดิน ทัวร์ หรือ เล่น กีฬา น้ํา คุณ อาจ ต้อง ลด การ กิน อินซูลิน หรือ เพิ่ม การ รับ ประทาน อาหาร ที่ ทํา ให้ คุณ มี อาการ แพ้ เหงื่อ มาก ขึ้น

รับขนมพร้อมๆ กัน ตอนปีนเขาและเห็นวิว อย่าคิดว่าจะหาอาหารได้ทุกที่ที่มี

จํา ไว้ ว่า คุณ เป็น คน กระฉับกระเฉง เพียง ไร ใน วัน นั้น และ คํานึง ถึง เรื่อง นี้ เมื่อ ใช้ อินซูลิน หรือ ยา รักษา โรค.

ป้องกัน เสื้อ ผ้า เลือด ระหว่าง การ นั่ง เป็น เวลา นาน

การ พัก ผ่อน เป็น ช่วง ๆ ระหว่าง การ เดิน ทาง ทํา ให้ มี ความ เสี่ยง มาก ขึ้น ที่ จะ เป็น ลิ่ม เลือด ซึ่ง เป็น ความ ห่วงใย ที่ สําคัญ สําหรับ ผู้ เป็น โรค เบา หวาน.

การ เดิน แบบ ปกติ ไม่ เพียง ช่วย ลด ความ เสี่ยง จาก ลิ่ม เลือด แต่ ยัง ช่วย ให้ การ ถ่าย เลือด มี ประสิทธิภาพ มาก ขึ้น และ ยัง ช่วย ป้องกัน ไม่ ให้ น้ําตาล ใน เลือด เพิ่ม ขึ้น เนื่อง จาก ไม่ มี การ ทํา งาน อย่าง ต่อ เนื่อง อีก นาน

การ พิจารณา สิ่ง แวด ล้อม

ปัจจัย ทาง สิ่ง แวด ล้อม อาจ ส่ง ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ การ ทํา งาน ของ ร่าง กาย ของ คุณ อย่าง ไร?

ในอากาศร้อน จงระวังเป็นพิเศษ อย่าออกนอกบ้านในช่วงที่ร้อนที่สุด

การ ดู แล เท้า และ การ ป้องกัน การ แตก แยก ระหว่าง การ เดิน ทาง

การ ดู แล เท้า เป็น สิ่ง สําคัญ อย่าง ยิ่ง สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน และ การ เดิน ทาง ก็ เสี่ยง ต่อ การ บาด เจ็บ และ ปัญหา ยุ่ง ยาก ต่าง ๆ ที่ เกิด จาก เท้า.

การ ฉีด ยา แบบ เท้า ทุก วัน

การ สํารวจ สถาน ที่ ใหม่ อาจ หมาย ถึง การ พุพอง หรือ การ กรีด เท้า แต่ ละ ครั้ง ต้อง ตรวจ ดู ว่า เท้า ของ คุณ มี ปัญหา อะไร บ้าง ลอง ตรวจ ดู เท้า ทุก วัน ดู ว่า มี อาการ บวม หรือ เลือด ออก หรือ มี รอย บวม หรือ มี รอย ย่น การ ปวด เท้า การ ตรวจ พบ ว่า เท้า เป็น ปัญหา สําคัญ อย่าง ไร ตอน แรก ๆ ที่ ต้อง เดิน เร็ว กว่า โรค เบา หวาน อาจ ลด ความ รู้สึก ที่ เท้า ทํา ให้ คุณ เจ็บ ปวด ได้ โดย ไม่ รู้ ตัว

ถ้า มี ความ แดง ให้ ใช้ ผ้าพันแผล ที่ มี ส่วน ทํา ให้ ผิวหนัง บวม มาก ขึ้น.

รอง เท้า ที่ เหมาะ สม และ การ ป้องกัน

อย่า เดิน เท้า เปล่า แม้ แต่ บน ชาย หาด หรือ ที่ สระ ด้วย ซ้ํา

ถุงเท้า ที่ มี รอย บวม อาจ ช่วย ป้องกัน การ พุพอง และ เท้า แห้ง ทํา ให้ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ เหงือก น้อย ลง

สืบค้นเมื่อทางการแพทย์

การ รักษา ทาง การ แพทย์ เป็น สัญญาณ แรก ของ การ ติด เชื้อ หรือ การ อักเสบ อย่า รอ ให้ อาการ ของ คุณ หาย ป่วย อย่า รอ ให้ อาการ ปวด เท้า เหมือน กับ ที่ การ ติด เชื้อ อาจ ทํา ให้ คน เป็น โรค เบา หวาน ก้าว หน้า ได้ อย่าง รวด เร็ว

การ รักษา ความ ร้อน และ การ ชุ่ม โชก

การ ขาด สาร อาหาร อาจ ส่ง ผล ต่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด และ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค แทรก ซ้อน โดย เฉพาะ ใน อากาศ ร้อน หรือ ระหว่าง ที่ มี การ ออก กําลัง กาย มาก ขึ้น.

ความ สําคัญ ของ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด

เมื่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น ร่าง กาย พยายาม ขจัด กลูโคส ที่ มี ส่วน เกิน โดย การ ปัสสาวะ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เกิด ภาวะ ขาด น้ํา.

น้ํา ดื่ม เป็น ประจํา ตลอด วัน แม้ แต่ ก่อน ที่ คุณ จะ รู้สึก กระหาย น้ํา การ ดื่ม ก็ มัก จะ เป็น เครื่อง บ่ง บอก ว่า คุณ ขาด น้ํา ดัง นั้น คุณ ควร ทํา กิจวัตร ใน การ ดื่ม เป็น ประจํา ถ้า คุณ ขับ รถ ให้ เก็บ อาหาร ที่ มี คุณค่า และ น้ํา ไว้ ดื่ม ให้ สะอาด กว่า เดิม

การ วัด ความ ร้อน

การ ทํา งาน ที่ ต้อง ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ปวด หัว และ ปวด หัว และ ปวด ศีรษะ

สวมใส่หลวม, เบา, สีอ่อน เสื้อผ้าที่สวมใส่ จะช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมอุณหภูมิได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเสี่ยงของการความร้อนที่มากเกินไป สีอ่อนสะท้อนความร้อน ในขณะที่เสื้อผ้าหลวมทําให้ระบบไหลเวียนของอากาศได้

ถ้า คุณ มี อาการ บวม เหงื่อ ออก คุณ จะ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ร้อน ขึ้น และ คุณ จะ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ดี ขึ้น ถ้า คุณ รับ ประทาน อินซูลิน ใน ปริมาณ ที่ ไม่ คาด คิด

การ ติด ต่อ กับ เพื่อน นัก เดิน ทาง และ บุคลากร ทาง อากาศ

การ สื่อ ความ ที่ มี ประสิทธิภาพ เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ ความ ปลอด ภัย ระหว่าง การ เดิน ทาง.

การ สอน ผู้ คน ที่ เดิน ทาง ไป ด้วย กัน

การ เดิน ทาง ของ คุณ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ปัญหา สุขภาพ และ ทํา ให้ คุณ ต้อง ไป พัก ร้อน เพื่อ จะ มี เวลา มาก ขึ้น เพื่อ ไป พัก ร้อน

สําคัญมากที่เพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน พี่เลี้ยง ครู และคนอื่นๆ มักรู้จักวิธีการจัดการกับน้ําตาลในเลือดต่ํา

การ แจ้ง ให้ ทราบ ทาง สาย อากาศ และ บุคลากร ทาง การ ขน ส่ง

การ เดิน ทาง โดย เครื่อง บิน เพียง อย่าง เดียว ควร เป็น การ ให้ ความ รู้ ที่ จําเป็น แก่ พนักงาน ทาง การ บิน หรือ พนักงาน บริการ การ บิน อื่น ๆ เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน ของ คุณ เพื่อ เขา จะ ช่วย คุณ ได้ ถ้า คุณ มี อาการ ฉุกเฉิน ทาง การ แพทย์

ไม่ต้องอายหรือลังเลที่จะพูดเรื่องความต้องการของตัวเอง มันเป็นเรื่องปกติที่เราอยากให้โรคเบาหวานของเราอยู่

การ พิจารณา เป็น พิเศษ สําหรับ การ เดิน ทาง ชนิด ต่าง ๆ

การ เข้าใจ เรื่อง เหล่า นี้ โดย เฉพาะ ช่วย คุณ ให้ เตรียม ตัว ให้ ดี ขึ้น.

การ เดิน ทาง โดย รถไฟ และ การ เดิน ทาง โดย รถยนต์

ถ้า คุณ เป็น คน ขับ ให้ ระวัง เพื่อ ป้องกัน น้ําตาล ใน เลือด ที่ ต่ํา ให้ ตรวจ ดู ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ เมื่อ คุณ คิด ว่า น้ําตาล ใน เลือด อาจ ต่ํา ก็ ตาม.

อย่า ยอม ให้ ความ ปลอด ภัย มา ทํา ให้ คุณ ขับ รถ โดย ใช้ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา.

การ เดิน ทาง ทาง ทาง อากาศ และ การ บิน

การท่องเที่ยวทางอากาศ นําเสนอความท้าทายเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับความดันห้องโดยสาร การเคลื่อนย้ายที่จํากัด และเวลาอาหาร มีรายงานว่ามีภาวะภาวะขาดอินซูลินที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ของโรคเบาหวาน

ถ้า คุณ ใช้ เครื่อง สูบ อินซูลิน ให้ ระวัง ปัญหา ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ ฟอง อากาศ ใน สูบ อินซูลิน จะ ถูก แทน ที่ ด้วย อินซูลิน และ ทํา ให้ มี การ ปล่อย อินซูลิน เพิ่ม ขึ้น การ ปล่อย อินซูลิน อาจ ทํา ให้ เกิด การ พัฒนา ไฮ โป โก เล เซ เมีย 1–2 ชั่วโมง หลัง จาก ออก จาก เครื่อง บิน เริ่ม ขึ้น ความ ดัน ลม จะ เพิ่ม ขึ้น อีก และ ฟอง อากาศ จะ ละลาย อีก ครั้ง และ หยุด การ ปล่อย อินซูลิน ใน ช่วง หนึ่ง การ ปล่อย อินซูลิน อาจ ทํา ให้ อากาศ ร้อน ขึ้น ถ้า มี การ ปล่อย ฟอง อากาศ ออก มา ก็ จะ ทํา ให้ คุณ เริ่ม สูบ อากาศ และ ทํา ให้ คุณ มี น้ําตาล ใน ช่วง ที่ คุณ ออก มา

ถ้าใช้ฉีดอากาศในขวดอินซูลินก่อนดึงอินซูลินออกมา อย่าทําแบบนี้ตอนอยู่ในอากาศ

การ เดิน ทาง ระหว่าง ประเทศ

การ เดิน ทาง ไป ประเทศ อื่น อาจ หมาย ถึง การ เปลี่ยน แปลง ใน เขต เวลา ตาราง เวลา และ อาหาร ที่ มี อยู่ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ ยาก ที่ จะ รักษา น้ําตาล ใน เลือด ให้ อยู่ ใน ระดับ ที่ เหมาะ สม ข้อ แนะ ต่อ ไป นี้ จะ ช่วย คุณ เตรียม ตัว สําหรับ การ เดิน ทาง ไป ต่าง ประเทศ

กฎหมาย จัดตั้ง ขึ้น ก่อน จะ มี การ จัด การ ประชุม ใหญ่ ใน ประเทศ อื่น ๆ ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ต่าง ประเทศ ให้ ติด ต่อ กลุ่ม สหพันธ์ โรค เบา หวาน นานา ชาติ เพื่อ ได้ ข้อมูล เพิ่ม เติม คุณ อาจ ต้องการ ได้ ราย ชื่อ ผู้ ให้ การ รักษา พยาบาล ที่ พูด ภาษา อังกฤษ ใน ประเทศ ที่ คุณ กําลัง เดิน ทาง ไป อยู่ นั้น.

ใน บาง ประเทศ น้ํา อาจ ปน เปื้อน อาหาร ดัง ต่อ ไป นี้: น้ํา ต้ม, เครื่อง ดื่ม ที่ ทํา จาก กาแฟ (เช่น กาแฟ หรือ ชา) ทํา จาก น้ํา ต้ม, ทํา น้ํา ต้ม, และ ดื่ม น้ํา ที่ ทํา ให้ มี คาร์โบไฮเดรต.

การ ผจญ ภัย นอก บ้าน และ สถาน ที่ ห่าง ไกล

การ ตั้ง แคม ป์/ แบ็ค แพ็ค: ใช้ คอม แพ กต์ ที่ ทํา ให้ อินซูลิน สะอาด และ ทํา งาน ได้ ดี กว่า สําหรับ อุปกรณ์ ต่าง ๆ.

ลองพิจารณาว่า คุณจะใช้พลังงานจากอุปกรณ์ของคุณอย่างไร ถ้าคุณใช้เครื่องปั๊ม CGM หรือ อินซูลิน จัดหาแบตเตอรีสํารอง ชาร์จไฟฟ้าพกพา และชาร์จไฟฟ้าแสงอาทิตย์ ถ้าเหมาะสม

การ เดิน ทาง ใน มหาสมุทร

Crunchs: ติดต่อทีมบริการทางการแพทย์/พิเศษของทางรถไฟ ก่อนที่จะไปจัดการการล้างอินซูลิน และหารือเกี่ยวกับตัวเลือกของคาร์โบไฮเดรต เรือครูซมักจะมีอุปกรณ์การแพทย์ และสามารถรองรับความต้องการเกี่ยวกับโรคเบาหวานที่เกี่ยวข้องได้ แต่การสื่อสารล่วงหน้าจะเป็นไปตามความต้องการของคุณได้

การ สร้าง แผนการ ฉุกเฉิน ใน การ เดิน ทาง ด้วย ความ เบา หวาน

แม้จะมีการวางแผนอย่างรอบคอบ ก็ยังสามารถเกิดเหตุฉุกเฉินได้

ระบุทรัพยากรฉุกเฉิน

ก่อน ที่ คุณ จะ เดิน ทาง ไป ประเทศ อื่น การ วิจัย และ เอกสาร เกี่ยว กับ ภาวะ ฉุกเฉิน จะ ทํา ให้ คุณ มี ข้อมูล ที่ อยู่ และ หมาย เลข โทรศัพท์ ของ โรง พยาบาล ที่ อยู่ ใกล้ ๆ รวม ทั้ง ศูนย์ การ รักษา พยาบาล ฉุกเฉิน และ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ รักษา โรค เบา หวาน บันทึก ข้อมูล นี้ ไว้ หลาย แห่ง ใน โทรศัพท์ ของ คุณ ซึ่ง เขียน ใน กระเป๋า สตางค์ และ บอก เพื่อน ร่วม เดิน ทาง ของ คุณ

การ จด ทะเบียน กับ สถาน ทูต หรือ สถาน กงสุล ถ้า เดิน ทาง ไป ต่าง ประเทศ เป็น ระยะ เวลา ยาว นาน

การ จัด การ กับ ความ สูญ เสีย หรือ ความ เสีย หาย

ถ้า คุณ สูญ เสีย สิ่ง ของ ที่ เป็น เบา หวาน หรือ สิ่ง เหล่า นี้ ไป จง ทํา ให้ เร็ว ขึ้น.

ถ้า คุณ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก และ สูญ เสีย สิ่ง ของ ต่าง ๆ ไป โปรด ติด ต่อ สถาน ทูต ที่ อยู่ ใกล้ ที่ สุด เพื่อ ขอ ความ ช่วย เหลือ ใน การ หา ข้อมูล ทาง การ แพทย์.

เมื่อ ไร ที่ ควร แสวง หา การ เอา ใจ ใส่ ทาง การ แพทย์

รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ต้องเข้ารับการรักษาฉุกเฉิน hypolicycymia ที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา อาการของโรคเบาหวาน เป็นโรคกระดูกพรุน เป็นโรคโลหิตจางที่ยังคงรักษาไม่ได้

ถ้า คุณ ต้องการ พบ แพทย์ ที่ อยู่ ไกล บ้าน ให้ แพทย์ รู้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน.

หลังการเดินทาง พิจารณาและติดตาม

การเปลี่ยนกลับไปใช้ปกติ เรียกความสนใจ และพิจารณาประสบการณ์การเดินทางของคุณ

อ่าน การ ปรับ ปรุง ให้ เข้า กับ เขต เวลา ของ คุณ

ถ้า คุณ ข้าม เขต เวลา หลาย แห่ง คุณ ต้อง ปรับ ตาราง การ กิน ยา ให้ เข้า ที่ เมื่อ กลับ บ้าน ใช้ วิธี การ เดียว กัน นี้ ใน การ ปรับ ปรุง วิธี เดียว กัน เมื่อ เดิน ทาง ไป ยัง จุด หมาย ปลาย ทาง ลอง ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ให้ ดี ๆ อีก ครั้ง ใน ช่วง ที่ มี การ เปลี่ยน แปลง นี้ เช่น การ หด ตัว และ อ่อน ล้า อาจ ส่ง ผล ต่อ ระดับ กลูโคส ของ คุณ ได้

การ เดิน ทาง ที่ เครียด และ ไม่ สบาย อาจ ทํา ให้ ร่าง กาย ของ คุณ เสีย ชีวิต และ การ พัก ผ่อน อย่าง เพียง พอ ช่วย ให้ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ คง อยู่ ได้ เร็ว ขึ้น.

การ ทบทวน ประสบการณ์ ของ คุณ ใน การ เดิน ทาง

ถ้า คุณ กลับ บ้าน ลอง จด ข้อ ความ บาง ข้อ เกี่ยว กับ งาน และ ไม่ ได้ พูด ถึง การ จัด การ โรค เบา หวาน ของ คุณ ดู สิ ถ้า คุณ เดิน ทาง ต่อ ไป คุณ จะ มี วิธี ที่ จะ วาง แผน ได้ ถ้า คุณ เจอ ปัญหา อะไร ก็ ให้ ผู้ ดู แล ดู และ นัด หมาย กับ คุณ ก่อน

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ช่วย คุณ ทํา งาน ที่ ต้อง ใช้ ความ พยายาม มาก ขึ้น?

การจัดตารางหลังเดินทาง เช็คอัพ

ถ้า คุณ มี อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ รุนแรง, โรค ภัย ไข้ เจ็บ, หรือ ความ ยุ่ง ยาก อื่น ๆ ใน ช่วง การ เดิน ทาง ของ คุณ กําหนด เวลา ที่ จะ ติด ตาม การ นัด พบ กับ ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์.

การนัดนี้จะช่วยให้มั่นใจว่า โรคเบาหวานของคุณยังคงควบคุมได้ และสามารถแก้ปัญหาได้ทุกคําถาม หรือปัญหาที่เกิดขึ้นในระหว่างการเดินทาง

การ ฝึก อบรม ที่ ดี เยี่ยม สําหรับ นัก เดิน ทาง ที่ มี ประสบการณ์

การ เดิน ทาง ของ คุณ อาจ ช่วย คุณ ให้ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ ดี ขึ้น และ มี ความ ยืดหยุ่น มาก ขึ้น ระหว่าง เดิน ทาง.

การ ก่อ ตั้ง เสา ต้น น้ําตาล ใน เลือด

การ รู้ จัก บังคับ ตน เกี่ยว ข้อง กับ การ ควบคุม ความ รู้สึก ของ คุณ

คุณ อาจ ต้อง ใช้ เวลา หลาย ปี กว่า จะ มี การ ปรับ ปรุง อาหาร ให้ ดี ขึ้น คุณ อาจ ต้อง ใช้ เวลา นาน กว่า จะ ทํา งาน ได้ ดี ขึ้น

การ เข้าใจ รูป แบบ ชีวิต ของ คุณ

สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน การ รู้ ว่า ปัจจัย อะไร บ้าง ที่ ส่ง ผล กระทบ ต่อ กลูโคส ใน เลือด ของ คุณ เป็น ปัจจัย สําคัญ.

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ กิน อินซูลิน ตอน ดึก ๆ และ ตอน นี้ คุณ อยาก รู้ ว่า เกิด อะไร ขึ้น ใน อดีต และ ทํา อะไร บ้าง เพื่อ จะ ได้ รับ สิ่ง ที่ ต้องการ มาก ขึ้น?

การ ทํา ให้ ความ เพลิดเพลิน และ การ ควบคุม มี ความ สุข

การหาพื้นที่ตรงกลางระหว่างการสนุกกับตัวเอง กับการได้เข้าร่วม ในขณะที่ไม่ได้อยู่บนแผ่นหินอ่อนในเลือด ก็ท้าทายมาก

การเดินเรือนั้นดีกว่า การวิ่งในฟลุกซ์ มักจะปลอดภัยกว่าการวิ่งสูงกว่าการเสี่ยงสูง

เทคโนโลยี และ แอปเปิล สําหรับ การ จัด การ กับ การ เดิน ทาง ที่ เบา หวาน

เทคโนโลยี สมัย ใหม่ ให้ เครื่อง มือ มาก มาย เพื่อ ช่วย จัด การ กับ โรค เบา หวาน ขณะ เดิน ทาง.

กัมปัต ตา และ การ เดิน ทาง อย่าง สม่ําเสมอ

กลูโคส (CGM) มี ค่า เป็น พิเศษ ใน การ เดิน ทาง โดย ไม่ ต้อง ใช้ นิ้ว บ่อย ๆ แต่ ก็ เตือน ให้ ระวัง แนว โน้ม ที่ จะ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ก้าวร้าว หรือ มี อาการ ต่ํา แต่ อย่า ลืม เก็บ เซ็นเซอร์ และ อุปกรณ์ ที่ จําเป็น สําหรับ การ ตรวจ จับ ของ เซ็นเซอร์ เพราะ คุณ อาจ ต้อง รีบ ตรวจ ตรวจ หา สัญญาณ เตือน ให้ เร็ว ขึ้น เพราะ มี กิจกรรม หรือ ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ ทํา ให้ เกิด สิ่ง แวด ล้อม เพิ่ม ขึ้น

ซีจีเอ็มบางเครื่องอนุญาตให้ข้อมูล แบ่งปันกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ซึ่งสามารถเพิ่มความปลอดภัยได้เมื่อเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเดินทางคนเดียว

ปรับใช้การจัดการเบาหวาน

แอพ หลาย แห่ง ที่ เป็น แอปเปิล สมาร์ทโฟน สามารถ ช่วย ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ระหว่าง การ เดิน ทาง.

ลองพิจารณาใช้โปรแกรมที่ทํางานออฟไลน์ หรือดาวน์โหลดข้อมูลที่จําเป็น ก่อนที่จะเดินทางไปยังพื้นที่ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตจํากัด หากโทรศัพท์ของคุณสูญหาย, เสียหาย หรือไม่มีแบตเตอรีอยู่

สํารองข้อมูลดิจิทัลของข้อมูลสําคัญ

เก็บสําเนาดิจิทัลของเอกสารที่สําคัญต่าง ๆ ไว้ในที่เก็บข้อมูลในเมฆ หรืออีเมลไปยังตัวของคุณเอง ซึ่งรวมถึงใบสั่งยา, จดหมายของผู้ให้ดูแลสุขภาพ, ข้อมูลประกัน, และข้อมูลติดต่อฉุกเฉินด้วย การมีสํารองข้อมูลดิจิทัลจะประกันว่า คุณจะสามารถเข้าถึงข้อมูลนี้ได้แม้ว่าสําเนาจะถูกสูญเสียหรือเสียหายก็ตาม

ลอง ถ่าย รูป บัตร ยา บัตร เครดิต และ คํา สั่ง พิเศษ ใด ๆ จาก ผู้ ให้ การ รักษา พยาบาล ของ คุณ ดู สิ.

สรุป: การ เดิน ทาง ที่ ปลอด ภัย และ สะดวก สบาย ด้วย โรค เบา หวาน

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ต้อง ใช้ การ วาง แผน, การ เตรียม ตัว อย่าง รอบคอบ, และ การ ระวัง ระไว ไม่ ควร ทํา ให้ คุณ ไม่ มี โอกาส ได้ สํารวจ โลก และ มี ประสบการณ์ ใหม่ ๆ อย่า ปล่อย ให้ โรค เบา หวาน ชนิด 2 มา หยุด คุณ จาก การ เดิน ทาง.

การ วาง แผน ล่วง หน้า เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ จะ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน สามารถ เพลิดเพลิน กับ การ เดิน ทาง ไป พัก ผ่อน หย่อน ใจ ได้ ทุก รูป แบบ ตั้ง แต่ หนึ่ง สัปดาห์ ที่ ชาย หาด ไป ตั้ง ค่าย ที่ ภูเขา เพื่อ ไป ชม ทัศนียภาพ ทั่ว ยุโรป กลยุทธ์ นี้ ทํา ให้ มี โครง สร้าง ที่ ครอบ คลุม ทั้ง การ ป้องกัน ทั้ง ภาวะ หมด นี้ และ การ เดิน ทาง โดย ไม่ มี ความ เสี่ยง สูง และ ความ ปลอด ภัย ตลอด การ เดิน ทาง

คุณ ต้อง ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ การ เดิน ทาง ของ คุณ อย่าง ใกล้ ชิด เพื่อ จะ มี แผนการ เดิน ทาง ที่ เป็น ส่วน ตัว ซึ่ง จัด ให้ คุณ มี สิ่ง จําเป็น ต่าง ๆ เช่น ยา และ สภาพ แวด ล้อม เริ่ม การ เดิน ทาง ระยะ สั้น เพื่อ สร้าง ความ มั่น ใจ และ ปรับ ปรุง แผนการ ของ คุณ ก่อน จะ เริ่ม ผจญ ภัย

การ บิน ที่ ปลอด ภัย พร้อม กับ โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง เกี่ยว กับ การ วาง แผน ล่วง หน้า การ เก็บ ออม ทรัพย์ อย่าง เพียง พอ การ บํารุง รักษา ลูก โซ่ เย็น ๆ สําหรับ อินซูลิน การ ตรวจ ดู บ่อย ๆ เกี่ยว กับ กลูโคส และ การ ใช้ ยา อินซูลิน และ ลด ความ เสี่ยง ของ การ เป็น โรค ไฮ โป จี ลิ เซ เมีย หรือ ความ ดัน โลหิต สูง หลัก การ เหล่า นี้ ใช้ ได้ กับ การ เดิน ทาง ทุก รูป แบบ ไม่ ใช่ แค่ บิน ตาม คํา แนะ นํา ที่ อาศัย หลัก การ ใน คู่มือ นี้ คุณ สามารถ ลด ความ เสี่ยง และ ความ เพลิดเพลิน ใน ช่วง ที่ คุณ เดิน ทาง.

การ เดิน ทาง แต่ ละ เที่ยว ให้ บท เรียน ที่ มี ค่า ซึ่ง ทํา ให้ การ เดิน ทาง ใน อนาคต มี ความ สุข มาก ขึ้น อย่า ให้ โรค เบา หวาน ทํา ให้ คุณ ไม่ มี โอกาส ประสบ ความ สุข ใน โลก นี้ — เมื่อ มี การ เตรียม ตัว และ การ จัด การ ที่ เหมาะ สม คุณ จะ เดิน ทาง ไป ยัง ที่ หมาย ปลาย ทาง ได้ อย่าง ปลอด ภัย และ มั่น ใจ ว่า จะ ไป ที่ ไหน ก็ ได้

2550 สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางด้วยโรคเบาหวาน โดยไปเยือน [FTT: 0] Certry สําหรับระบบควบคุมโรคและป้องกันโรค เคล็ดลับการเดินทางของโรคเบาหวาน เคล็ดลับการท่องเที่ยวของศูนย์อนามัยเซเลสเตชันใต้ [FLT] ความปลอดภัย[T] กรมควบคุมโรคเบาหวาน[FTT] [TL] (FTT:3] ข้อมูลล่าสุดนี้ยังเป็นข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ โดยให้ข้อมูลทางการแพทย์ที่อนุญาตแก่คุณ แนวทางการดําเนินงานและดําเนินการของคุณในขณะมีความปลอดภัยในการรักษาโรคเบาหวาน ดําเนินการดําเนินการดําเนินการดําเนินการใน พ.ศ.