Table of Contents

การ รู้ จัก บังคับ ตน และ เหตุ ผล สําคัญ

ระบบ ซี จี เอ็ม มัก จะ มี ตัว รับ เล็ก ๆ ติด อยู่ ใต้ ผิวหนัง, เครื่อง ส่ง, และ ตัว รับ ซึ่ง มัก จะ เป็น สมาร์ท โฟน หรือ อุปกรณ์ ที่ อุทิศ ตัว ตัว ตัว เซ็นเซอร์ จะ วัด ระดับ กลูโคส ใน ทุก ๆ สอง สาม นาที และ ตัว รับ ก็ จะ แสดง ข้อมูล และ ตัว รับ ก็ จะ รู้ ว่า มี การ ใช้ สัญญาณ เตือน เมื่อ ข้าม ธรณีประตู การ เตือน เหล่า นี้ ตก ลง ไป ใน หลาย ประเภท โดย แต่ ละ ชนิด จะ ช่วย คุณ ให้ ตอบ สนอง ความ ต้องการ ของ ร่าง กาย ได้ อย่าง ชัดเจน

แจ้งเตือนต่ํา Gluzos (Hypoffyzeccesmia)

เมื่อ กลูโคส ของ คุณ หยด ลง มา จาก ธรณี ที่ ควบคุม ได้ — โดย ทั่ว ไป 70 มิล/ดีแอล (3.9 mmol/L) — ซีจีเอ็มเอ็ม) — กลูโคสต่ํา อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ต่าง ๆ เช่น ชะง่อน, เหงื่อ, เหงื่อ, และ ใน กรณี ที่ รุนแรง การ ทํา งาน โดย ไม่ รู้ ตัว เป็น เรื่อง สําคัญ การ ตื่น ตัว ช่วย ให้ คุณ มี เวลา รักษา อาการ ต่าง ๆ ได้ ก่อน จะ เป็น อันตราย.

High Gluzos แจ้งเตือน (Hypergycemia)

การ ตื่น ตัว สูง เมื่อ มี การ กระตุ้น ให้ เกิด กลูโคส เมื่อ ระดับ สูง เกิน ขีด ที่ กําหนด ไว้ สูง — ตัว อย่าง เช่น 180 mg/dL (10 mmol/L). hyperperflycemia สามารถนําไปสู่ ภาวะแทรกซ้อน ในระยะยาว แจ้งเตือนคุณให้พิจารณามาตรการแก้ไขค่าอินซูลิน เช่น การปรับเปลี่ยนอาหารหรือกิจกรรมทางกายภาพ ระบบบางระบบยังให้ความตื่นตัว [FLT] สูง (FLT: 1) โดยเพิ่มอัตราการเพิ่มขึ้นของกลูโคส คุณจะเริ่มสร้างระยะการเพิ่มระดับศีรษะ

อัตรา การ เปลี่ยน แปลง เตือน

เลนส์ ที่ มี ประสิทธิภาพ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ สังเกต เข้าใจ มาก ขึ้น และ มี ความ สามารถ ที่ จะ ทํา งาน ได้ ดี ขึ้น

การ เตือน ให้ ระวัง อย่าง เร่ง ด่วน

การ ตื่น ตัว น้อย ที่ สุด — บ่อย ครั้ง ต้อง ทํา งาน 55 mg/dL หรือ ต่ํา กว่า นั้น — มัน จะ ทํา ให้ คุณ ทํา งาน ได้ ทันที และ ทํา ให้ คุณ สามารถ ทํา งาน ได้ ดี จน กว่า คุณ จะ ทํา งาน ได้ ดี พอ สม ควร นี่ เป็น มุ้ง ที่ ช่วย ชีวิต ได้ โดย เฉพาะ ตอน ที่ นอน หลับ ไม่ มี ใคร สังเกต เห็น ระบบ ส่วน ใหญ่ ก็ อนุญาต ให้ คุณ ปรับ ปรุง ระบบ ธรณี อัตโนมัติ ได้ เช่น กัน โดย ให้ ความ ช่วย เหลือ พิเศษ แก่ คุณ หาก จําเป็น.

วิธี ที่ CGM เตือน ให้ รู้ จัก วิถี ชีวิต

การ ตื่น ตัว เป็น จุด ที่ คุณ จะ ใช้ เวลา เพื่อ ปรับ เปลี่ยน นิสัย ประจํา วัน แทน ที่ จะ ทํา อย่าง สุด โต่ง คุณ สามารถ เรียน รู้ ที่ จะ คาด เดา และ ป้องกัน สิ่ง เหล่า นี้ ได้ เรา จะ ดู ว่า การ ใช้ ชีวิต แบบ ที่ ตื่น ตัว ช่วย คุณ อย่าง ไร ตั้ง แต่ ตอน นอน จน ถึง การ จัด การ เรื่อง เครียด

การ วาง แผน สําหรับ การ รับ ประทาน อาหาร และ การ ใช้ เวลา ใน การ กิน

การใช้ CTGM มีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่ง คือความเข้าใจถึงผลกระทบของกลูโคสจากอาหารอื่น ๆ หลังจากทานเสร็จแล้ว กลูโคสที่ทําหน้าที่เตือนสูง ก็บอกคุณได้ว่าส่วนอาหารของคุณ สัดส่วนอาหาร สัดส่วนหรือปริมาณอาหาร อาจต้องการการปรับเปลี่ยน

ดัชนี และ การ จัด ลําดับ อาหาร

นอกจากนับค่าคาร์โบไฮเดรตธรรมดา CGM แจ้งเตือนช่วยทดลองทําซีซีคซีคติ้งส์ การกินโปรตีนและผัก ก่อนที่คาร์โบไฮเดรตจะกระทบกับกลูโคสแบบทื่อ ๆ

ออก กําลัง กาย: เมื่อ ไร และ เมื่อ ไร ควร พัก

การ ออก กําลัง กาย มี ผล ต่อ การ ขาด กลูโคส อย่าง มาก ใน ช่วง ที่ ออก กําลัง กาย แบบ แอ โร บิก การ ออก กําลัง กาย อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง หด ตัว อย่าง รวด เร็ว ซี จี เอ็ม จะ ช่วย คุณ ตัดสิน ใจ ว่า จะ ออก กําลัง กาย อย่าง ปลอด ภัย หรือ ถ้า คุณ ตื่น ตัว หรือ รับ ประทาน เลนส์ ที่ มี แนว โน้ม ต่ํา คุณ ควร กิน อาหาร ที่ มี รส จัด ก่อน เริ่ม ออก กําลัง กาย ส่วน ใหญ่ จะ เป็น การ ออก กําลัง กาย ที่ มี กลูโคส มาก กว่า จะ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ไม่ ปลอด ภัย มาก ขึ้น ถ้า คุณ ใช้ อินซูลิน และ น้ํา หนัก เกิน ไป นัก กีฬา บาง คน ใช้ สโมสร วิจัย เพื่อ ลด ความ สามารถ ใน การ ควบคุม ยุทธวิธี ของ มัน เช่น การ ออก กําลัง กาย แบบ ลาด กระแทก เพื่อ เตือน ว่า จะ มี การ กิน อาหาร ที่ มี ประสิทธิภาพ ใน ช่วง เวลา ที่ มี การ ออก กําลัง กาย ต่ํา หรือ ไม่ มี การ กิน อาหาร ที่ มี ความ เสี่ยง สูง คุณ ควร จะ กิน อาหาร ที่ ไม่ ต้อง กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ — การ ออก กําลัง กาย แบบ คล่อง — ก่อน ก่อน ที่ จะ ทํา งาน — ก่อน หน้า ที่ จะ ทํา งาน

คุณภาพ การ นอน หลับ และ การ จัด การ กับ ลูก บิด เบี้ยว

การ ตื่น ตัว ของ วัคซีน ซีจี เอ็ม อาจ ทํา ให้ คุณ ตื่น จาก หลับ ได้ ถ้า กลูโคส ลด ลง อย่าง น่า เป็น อันตราย ถ้า คุณ ตรวจ ดู แนวโน้ม ใน ตอน กลาง คืน คุณ อาจ ปรับ ปริมาณ การ กิน อินซูลิน, อาหาร ว่าง ตอน นอน หลับ, หรือ การ นอน หลับ ที่ มี ความ เสี่ยง สูง อาจ บ่ง ชี้ ว่า อินซูลิน ที่ มี อยู่ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง ปรับ ตัว หรือ นอน หลับ มาก เกิน ไป หรือ ทํา ให้ คุณ นอน หลับ ได้ ง่าย ขึ้น โดย ไม่ ต้อง ทํา อะไร มาก เกิน ไป

เครียดและอารมณ์ดี

การ ตื่น ตัว อยู่ เสมอ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เครียด ได้

การ ใช้ ยา ใน ทาง ที่ ผิด และ การ ปฏิบัติ

ซีจีเอ็ม แจ้งเตือนถึงการตัดสินใจเกี่ยวกับยาอื่น ๆ เช่น ยาลดโรคเบาหวานบางชนิด เช่น ยาต้านโรคติดต่อ SGLT2 อาจทําให้เสี่ยงต่อภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะขาดอินซูลินเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรวมกับภาวะอินซูลิน การระวังน้อยหลังการเริ่มใช้ยาใหม่ อาจบอกถึงความจําเป็นในการปรับปรุงปริมาณอินซูลิน

การ ตอบ รับ คํา เตือน อย่าง บังเกิด ผล

การ รู้ ว่า จะ ทํา อย่าง ไร เมื่อ เสียง เตือน เป็น การ ต่อ สู้ ครึ่ง หนึ่ง.

การ ป้องกัน น้ํา กร่อย

  • [FLT: 0] ยืนยันด้วยไม้จิ้มฟัน ถ้าเป็นไปได้ CGM รุ่นใหม่จะถูกต้อง โดยทั่วไป ถ้าอาการตรงกับอาการ ให้รักษาทันที
  • [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ 15 กรัม ของคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็ว — กลูโคส แพลต, น้ํา, โซดาธรรมดา. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือโปรตีน ในขณะที่มันค่อยๆย่อยสลายตัว.
  • [FLT: 0] รอ 15 นาที (FLT:1) และตรวจสอบอีกครั้ง ถ้ายังต่ําอยู่ ให้ทําการรักษาซ้ําอีก เพื่อการแจ้งเตือนต่ํา คุณอาจต้องการเพียง 10 กรัมเพื่อป้องกันการลดลง
  • หลัง จาก มติ แล้ว คุณ จะ กิน อาหาร ว่าง ที่ มี ความ สมดุล เล็ก น้อย ถ้า อาหาร มื้อ ต่อ ไป ของ คุณ อยู่ ไกล กว่า หนึ่ง ชั่วโมง เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ มี อาหาร ที่ มี คุณค่า อีก ชนิด หนึ่ง.
  • ถ้าคุณประสบกับภาวะต่ําบ่อย ลองทบทวนเวลาของอินซูลินที่ออกฤทธิ์อย่างรวดเร็ว และพิจารณาแยกกระดูกบุลยูส หรือปรับสัดส่วนอินซูลินต่อคาร์โบไฮเดรตของคุณ

การ ตื่น ตัว สูง ของ กัมมันตภาพรังสี

  • [FLT: 0]. สืบค้นสําหรับ Kytones ถ้ากลูโคสของคุณมีมากกว่า 250 mg/dL สําหรับระยะเวลาที่ขยายออกไป โดยเฉพาะถ้าคุณมีเบาหวานชนิด 1 อย่าออกกําลังกายถ้ามีคีตันหรือใหญ่ที่เข้าร่วม
  • [FLT: 0] Administer วัคซีนแก้ไข อินซูลินตามแผนของผู้จัดหาสุขภาพ ถ้าคุณใช้ปั๊มอินซูลิน คุณอาจจะสามารถส่ง โบลัสโดยตรงจากเครื่องรับ CGM ได้
  • [FLT: 0] แช่น้ํา เพื่อช่วยล้างกลูโคสเกินผ่านปัสสาวะ
  • [FLT: 0] เข้าร่วมกิจกรรมทางกายเบา ก็ต่อเมื่อแนวโน้มของคุณคงที่ และไม่มีกระดูกงู (KON)
  • ถ้า มี การ ใช้ อินซูลิน เป็น เวลา หลาย ชั่วโมง ขอ ให้ คิด ถึง การ ปรับ การ กําหนด เวลา ของ คุณ ใน การ รับ ประทาน อาหาร หรือ อัตรา การ ฉีด อินซูลิน ใน ระดับ เบส ติก.

อัตราการเปลี่ยนแปลงการแจ้งเตือน

เมื่อ คุณ เห็น ลูกศร ที่ ชี้ ลง ไป อย่าง ลาด ชัน — กลูโคส ลด กลูโคส ลง มาก กว่า 2 มิล/ดีแอล ต่อ นาที — คุณ ควร ทํา ขั้น ตอน ที่ ทํา ให้ คุณ ทํา ตาม แม้ ว่า ค่า นิยม ปัจจุบัน ของ คุณ จะ เป็น เรื่อง ปกติ.

การ เตือน ให้ รู้ ว่า คุณ ต้อง ทํา อะไร

ข้อมูล จาก การ เตือน ของ ซี จี เอ็ม จะ มี ค่า ก็ ต่อ เมื่อ คุณ ทํา อย่าง สม่ําเสมอ.

ปรับแต่งค่า ไถ่ของคุณ

การเปิดดูจดหมาย อาจไม่ตรงกับทุกคน คนที่มีภาวะภาวะขาดอากาศหายใจต่ํา อาจตั้งตัวเป็นบุคคลที่ไม่ระวัง อาจตั้งตัวสูงกว่า เช่น 80 mg/dL เพื่อตอบสนองเวลามากขึ้น คนที่มีการควบคุมที่มีประสิทธิภาพสูง อาจตั้งเวลาต่ํากว่า เช่น 140 mg/dL – กระตุ้นผู้ให้ดูแลสุขภาพของคุณให้ปรับจํานวนเหล่านี้ตามประวัติที่ต่ํา และอุปกรณ์มากมายที่คุณกําหนดเวลาไว้

ใช้ปูมบันทึกหรือแอพ

การ บันทึก คํา เตือน ของ คุณ — สิ่ง ที่ คุณ กําลัง กิน อยู่ ใน ตอน นั้น, สิ่ง ที่ คุณ กิน, และ วิธี ที่ คุณ ตอบ สนอง — เผย ให้ เห็น รูป แบบ ที่ คุณ อาจ พลาด ไป.

แบ่งปันข้อมูลที่อยู่ติดต่อที่มีความไว้วางใจ

ระบบ ซี จี เอ็ม ส่วน ใหญ่ ทํา ให้ คุณ สามารถ บอก ข้อมูล กลูโคส กับ สมาชิก ครอบครัว หรือ ผู้ ปรนนิบัติ ดู แล ได้ ใน เวลา ที่ เป็น จริง นี่ เป็น ประโยชน์ เป็น พิเศษ สําหรับ พ่อ แม่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน หรือ ผู้ ใหญ่ ที่ อยู่ คน เดียว บทความ “ความ เป็น ไป ได้ ที่ จะ ส่ง สัญญาณ เตือน คน ที่ คุณ รัก ไป ยัง โทรศัพท์ ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก คน อื่น มัน จะ ช่วย ลด ความ กังวล และ ลด ความ กังวล ของ ทุก คน ที่ เกี่ยว ข้อง ด้วย นอก จาก นั้น การ รู้ ว่า คน อื่น ๆ อยู่ ใน ระดับ สูง อาจ กระตุ้น ให้ คุณ ดู แล ตัว เอง ได้ ดี ขึ้น

ตั้ง รูป แบบ เวลา ที่ ต่าง กัน

การรับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ส่วน การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ง่วง และ มี อาการ ง่วง ได้

แจ้งเตือนการล่าฟาติเก

การ เตือน ให้ ระวัง การ ทํา อะไร บาง อย่าง ที่ อาจ ทํา ให้ คุณ ไม่ สบาย ใจ ได้

บทบาท ของ เทคโนโลยี ใน ระบบ เตือน ซี จี เอ็ม

ความก้าวหน้าของเซ็นเซอร์ ความแม่นยําของแบตเตอรี่ และการเชื่อมต่อของระบบ CGM ทําให้การแจ้งเตือนของ CGM น่าเชื่อถือมากขึ้น และมีความเป็นมิตรของผู้ใช้มากขึ้น นี่คือคุณสมบัติทางเทคโนโลยีบางอย่าง ที่ช่วยเพิ่มการใช้งานของแจ้งเตือน

สมาร์ทโฟนอินทราเรดและใส่ได้

CGM รุ่นใหม่ส่วนใหญ่ จะส่งข้อมูลโดยตรงไปยังโปรแกรมสมาร์ทโฟน ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นการอ่านกลูโคสบนหน้าจอ หรือหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับคําเตือน แม้ว่าตัวรับสัญญาณจะไม่อยู่ใกล้เคียง อุปกรณ์ Apple and Android สามารถแสดงข้อมูล CGM ได้ง่ายขึ้น โดยสามารถมองที่ระดับของคุณขณะที่ขับรถหรือออกกําลังกาย การรวมนั้นยังช่วยให้การแจ้งเตือน [FT: 0] การสั่นสะเทือนของสัญญาณรบกวน [FLT] มีประสิทธิภาพมากกว่าการแจ้งเตือนที่เข้มงวด ซึ่งทําให้ผู้ใช้บางคนตั้งค่าการสั่นสะเทือนแบบด่วนสําหรับระบบการตรวจจับแบบด่วน เพื่อให้สามารถแยกแยะได้โดยไม่ต้องมองอุปกรณ์

ระบบ Pancreas (Closed- Loop) ประดิษฐ์

CGMs บางระบบได้จับคู่กับเครื่องปั๊มอินซูลิน เพื่อสร้างระบบปิดแบบผสม เช่น ระบบ madtitic 780G หรือ Thandem- ICU ระบบเหล่านี้ใช้ข้อมูล CGM เพื่อปรับอินซูลินอัตโนมัติ และส่งมอบค่าแก้ไขค่า Bassuss การแจ้งเตือนในระบบเหล่านี้จะถูกผนวกเข้ากับการกระทําแบบปั๊ม: ระบบที่คาดการณ์ได้ต่ําจะลดหรือระงับการส่งอินซูลินได้ และจะมีการลดการกดปุ่มพิมพ์สูง การลดภาระการทําคู่มือ แต่ยังคงอนุญาตให้ผู้ใช้สามารถตอบสนองได้ เมื่อต้องการใช้งานจริง ๆ และระบบได้ปรับปรุงอัตโนมัตินั้นจะมีการปรับปรุงอัตโนมัติ

ข้อมูล-Driven Inditle and chaming languages

บริษัทกําลังพัฒนาอัลกอริทึมที่วิเคราะห์ข้อมูล CGM ของคุณในสัปดาห์ เพื่อระบุรูปแบบส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่น แอพอาจจะเรียนรู้ว่า คุณมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้น หลังจากกินพิซซ่า และแนะนําการกิน bolus เป็นคู่ ระบบบางระบบสามารถคาดเดาระดับกลูโคสในอนาคตได้ถึง 60 นาทีล่วงหน้า ให้คุณเพิ่มเวลาที่มีสารตะกั่วมากขึ้น เครื่องมือเหล่านี้อยู่ในระยะแรกๆ แต่เพื่อจะทําให้ตื่นตัวมากขึ้น

สถานการณ์ พิเศษ และ การ ใช้ วินัย

การ ตื่น ตัว ใน การ เดิน ทาง, การ เจ็บ ป่วย, หรือ การ ทํา ให้ เวลา ผ่าน ไป อย่าง รวด เร็ว เป็น ประโยชน์ มาก เมื่อ คุณ ข้าม เขต ที่ มี เวลา มาก ขึ้น การ ตื่น ตัว ช่วย คุณ ปรับ อัตรา การ ดื่ม ของ ร่าง กาย และ เวลา รับ ประทาน อาหาร เพื่อ หลีก เลี่ยง การ เจ็บ ป่วย ฮอร์โมน ความ เครียด อาจ ทํา ให้ คุณ มี โอกาส สูง ขึ้น ที่ จะ ตื่น ตัว มาก ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ ผู้ ใช้ บาง คน ตื่น ตัว มาก ขึ้น เพื่อ จะ ได้ รับ ผล กระทบ จาก แอลกอฮอล์ — การ ดื่ม น้อย ลง หลัง จาก ที่ คุณ ดื่ม มาก ขึ้น

ทรัพยากร ภาย นอก สําหรับ การ เรียน รู้ ต่อ ไป

สําหรับคนที่อยากจะดําดิ่งลึกลง ไปในเทคโนโลยี CGM และการรวมชีวิตเข้าด้วยกัน ทรัพยากรต่อไปนี้จะให้คําแนะนําผู้เชี่ยวชาญ:

  • [FLT: 0] สมาคมอเมริกันเบาหวาน – ต่อเนื่อง Gluzos เฝ้าดู
  • [FLT: 0] Joislin Cermission Center - CGM การศึกษา
  • [FLT: 0] FDA – เครื่องติดตามแบบต่อเนื่อง (Fluczosing search)
  • [FLT: 0] การทบทวนทางคลี: CGM ในการจัดการโรคเบาหวาน (พ.ศ.
  • [FLT: 0] NIDDK – continenty Gluzos เฝ้าดูโอเวอร์วิว

รวมกัน

การ รู้ จัก ประมาณ ตน ไม่ ใช่ แค่ การ วัด ความ สามารถ ของ คุณ แต่ เป็น การ ใช้ วงจร การ ตอบ รับ ที่ ต่อ เนื่อง ซึ่ง ทํา ให้ คุณ มี พลัง ใน การ เลือก รูป แบบ ชีวิต ที่ ได้ รับ ข้อมูล และ โดย การ เข้าใจ ว่า การ ตื่น ตัว อย่าง ไร จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ เสี่ยง ที่ จะ เกิด ขึ้น ใน ช่วง เวลา ที่ เสี่ยง อันตราย และ คุณภาพ ชีวิต ของ คุณ จะ ดี ขึ้น การ รู้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน หรือ มี ประสิทธิภาพ คุณ จะ ทํา ให้ คน ที่ มี กําลัง มาก ขึ้น ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค เบา หวาน