วิธี แสดง ความ รัก เป็น ส่วน ตัว

จดหมาย รัก ฉบับ หนึ่ง ที่ เขียน ขึ้น โดย การ ดล ใจ ช่วย ให้ เรา รู้ ว่า ความ รัก แท้ คือ อะไร และ ช่วย คน ที่ คุณ รัก ให้ รู้ จัก และ ช่วย ให้ คุณ มี ความ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ค่า และ ได้ รับ การ สนับสนุน จาก คน อื่น

เหตุ ผล ที่ ความ รัก

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน ทุก วัน เป็น การ ทํา งาน ที่ สมดุล กับ การ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ทํา ให้ อาหาร มี ความ สามารถ และ ควบคุม ความ เครียด สําหรับ คู่ ของ คุณ เพื่อน หรือ สมาชิก ครอบครัว น้ํา หนัก ของ ความ รู้สึก ใน เรื่อง นี้ อาจ หนัก พอ ๆ กับ ความ ต้องการ ทาง กาย

ด้าน อารมณ์ ของ โรค เบา หวาน: เหตุ ใด การ หนุน กําลัง ใจ จึง สําคัญ

โรค เบา หวาน ไม่ ใช่ แค่ อาการ ทาง การ แพทย์ แต่ เป็น อาการ ทาง อารมณ์ หลาย คน มี ปัญหา เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน เช่น การ เป็น โรค เบา หวาน การ เจ็บ ป่วย และ แม้ แต่ ความ ผิด ที่ จะ จัด การ สุขภาพ ของ ตน เอง ตาม รายงาน [FLT: 0] สมาคม โรค เบา หวาน อเมริกัน (FLT: 1) การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ จาก ผู้ เป็น ที่ รัก สามารถ ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น ได้ อย่าง มาก เมื่อ คุณ เขียน จดหมาย แสดง ความ รัก คุณ ก็ กําลัง ให้ คํา เตือน ที่ ดี กว่า คํา พูด ที่ ว่า คุณ กําลัง ให้ คํา เตือน ที่ ว่า ความ รัก ไม่ ได้ เป็น ความ รัก อย่าง เดียว ของ คุณ คือ การ สนับสนุน ความ รู้สึก ที่ ถูก กระตุ้น ให้ แยก ตัว อยู่ ต่าง หาก และ ทํา ให้ รู้สึก ว่า มี เป้า หมาย ที่ ดี กว่า [FTLT: [TILT: [T]

จง สังเกต ว่า การ สนับสนุน นิสัย ที่ ดี งาม

การ จัด การ เรื่อง ต่าง ๆ ที่ ทั้ง แสดง ความ รัก ใคร่ และ การ ดู แล สุขภาพ เรียก ร้อง ให้ มี การ สัมผัส อย่าง นุ่ม นวล.

1. เริ่มด้วยความรักที่แท้จริง

เปิด ด้วย การ แสดง ความ รัก หรือ ความ ขอบคุณ นี่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก อบอุ่น และ ปลอด ภัย ก่อน จะ พูด ถึง พฤติกรรม ทาง สุขภาพ ลอง คิด ถึง สิ่ง ที่ คุณ ชื่น ชอบ พวก เขา ไม่ ใช่ โรค เบา หวาน แต่ เป็น นิสัย ของ พวก เขา ตัว อย่าง เช่น “ฉัน ตื่น ขึ้น มา ตอน เช้า คิด ถึง ความ กรุณา ของ คุณ และ วิธี ที่ คุณ ทํา ให้ วัน ธรรมดา ๆ รู้สึก ว่า เป็น วัน พิเศษ ” นี่ ทํา ให้ พวก เขา มั่น ใจ ว่า บันทึก เรื่อง รัก ๆ ใคร่ ๆ เป็น เรื่อง แรก ที่ เกี่ยว กับ การ จัด การ แต่ ยัง ช่วย ลด การ ป้องกัน โรค ด้วย

2. ยอม รับ ความ พยายาม ของ เขา

การ ทํา งาน หนัก ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ คุณ ก็ มี ความ สุข ได้

3. เรา ได้ รับ การ หนุน กําลัง ใจ อย่าง อ่อน โยน

แทน ที่ จะ บอก พวก เขา ว่า ต้อง ทํา อะไร จง จัด ให้ มี นิสัย ที่ ดี เหมือน ประสบการณ์ ที่ มี ร่วม กัน.

4 ให้ การ สนับสนุน โดย เฉพาะ

ถ้า คุณ ไม่ ได้ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ คุณ ควร ทํา อย่าง ไร?

5: จบ ด้วย การ ปิด ท้าย ด้วย ความ รัก และ ความ หวัง

บอก อีก ว่า คุณ รัก และ เชื่อ ใน ความ สามารถ ของ พวก เขา ที่ จะ เจริญ เติบโต ได้ ดี ขึ้น การ ปิด ท้าย เหมือน กับ “ด้วย หัวใจ ทั้ง สิ้น ของ ฉัน ฉัน จะ เดิน ไป กับ คุณ ” ทํา ให้ พวก เขา รู้สึก ว่า ได้ รับ การ ทะนุถนอม และ ได้ รับ พลัง จาก พระเจ้า

วิธี ทํา ให้ ความ รัก ของ คุณ เป็น ส่วน ตัว มี ผล กระทบ อย่าง มาก

การ ทํา ให้ เป็น ตัว ของ ตัว เอง เปลี่ยน ข้อ ความ ที่ ดี ให้ เป็น ข้อ ความ ที่ ไม่ อาจ ลืม ได้.

รวม เอา ความ ทรง จํา ใน แง่ บวก ที่ เจาะจง

นึกถึงเวลาที่พวกเขาประสบความสําเร็จในการแข่งขันที่ประสบปัญหากับโรคเบาหวาน "ผมจําได้ว่าคุณรับมือกับอาการนี้ที่ร้านอาหารด้วยความสงบ -- คุณมีความสามารถมาก" นี่ยิ่งเพิ่มความยืดหยุ่นของผู้ป่วยเอง และเตือนพวกเขาถึงความแข็งแกร่งของเขา นอกจากนี้ ยังแสดงให้คุณให้ความสนใจกับชัยชนะของพวกเขา ไม่เพียงแค่การดิ้นรนของพวกเขาเท่านั้น แต่ทั้งความทรงจําที่ดีและเฉพาะตัว ควรหลีกเลี่ยงการถูกตําหนิหรือถูกวิจารณ์

จง อ้างอิง ถึง นิสัย ที่ ดี งาม ของ พวก เขา

ถ้าพวกเธอชอบอาหารที่สุขภาพดีแบบที่เธอทําอาหารด้วยกัน ก็ให้พูดถึงว่า "อาหารที่ปั่นเมื่อสัปดาห์ก่อนเธอสร้างมามันน่าทึ่งนะ" มันทําให้ชั้นอยากทานผักมากขึ้นด้วย" นี่ทําให้เป้าหมายสุขภาพรู้สึกสนุกขึ้น

ใช้ ชื่อ เสียง ภาย ใน หรือ ชื่อ สัตว์ เลี้ยง

อารมณ์ขัน สามารถ ช่วย ให้ เรื่อง ของ การ จัด การ เรื่อง เบา หวาน เบา ลง ได้

จัด การ กับ ภาษา รัก ของ เขา

ถ้า คู่ ของ คุณ เห็น คุณค่า คํา พูด ที่ ให้ กําลัง ใจ ให้ จด บันทึก ไว้ คุณ ก็ ยิ่ง รู้สึก ขอบคุณ มาก ขึ้น ถ้า คุณ ทํา งาน รับ ใช้ มาก ขึ้น คุณ ก็ จะ ทํา ให้ คู่ สมรส มี ความ สุข มาก ขึ้น เช่น เตรียม อาหาร เช้า ที่ สมดุล และ ทํา ตาม คํา แนะ นํา นี้

จง ยอม รับ เป้า หมาย ด้าน สุขภาพ ใน ปัจจุบัน

การ ตั้ง เป้า หมาย ให้ คุณ ทํา ให้ คุณ ได้ รับ ความ สนใจ อีก ครั้ง หนึ่ง

ขอ พิจารณา การ ทํา งาน และ การ ช่วย ให้ รอด

ถ้า คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ อ่าน ให้ ถาม ตัว เอง ว่า ‘ ฉัน จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา บอก ฉัน ว่า ฉัน เป็น คน แบบ ไหน? ’

บันทึกย่อรักแบบตัวอย่าง (ชื่อย่อของการปรับตัว)

จง ใช้ บันทึก เหล่า นั้น เป็น แรง บันดาล ใจ แต่ จง ปรับ ให้ เข้า กับ เสียง ที่ แท้ จริง ของ คุณ และ ความ สามารถ ใน การ แสดง ความ สัมพันธ์ ของ คุณ โดย เฉพาะ.

สําหรับ คู่ ชีวิต ที่ เริ่ม เดิน ทาง ด้วย ความ บ้า คลั่ง

[FLT: 0] ที่รัก [ชื่อ] [ชื่อ]
[FLT]
[FT] ] [FLT] หม่อมชั้นอยากเขียนสิ่งที่เคยปรากฏในหัวใจชั้น. คุณกล้า เผชิญบทใหม่นี้ด้วยความเปิดกว้างและความแข็งแกร่ง ทุกครั้งที่คุณเช็คระดับคุณหรือเลือกเลือกเลือกสุขภาพ ชั้นชอบเลือกข้างคุณ ลองใช้เส้นทางนี้ดู เชียร์ลีดเดอร์ของคุณเดินและชิมอาหารใหม่ของคุณ.

สําหรับ คน ที่ รู้สึก ว่า ตน ไม่ มี ความ สามารถ พอ

[FLT: 0] หม่อมเจ้า (FLT:1]
หม่อมชั้นรู้การบริหารโรคเบาหวานไม่เบา และบางวันก็รู้สึกหนักกว่าวันอื่น แต่ครูต้องการให้ลูกเห็นตัวเองในแนวทางที่หนูเห็น: เข้ม, ตั้งใจ, และมีค่ายิ่ง, ลูกไม่เคยพลาดเลย ลูกจงช่วยลูกด้วย; บอกสิ่งที่เล็ก ๆ ที่แม่ทําได้ในวันนี้ เพื่อให้ลูกเดินราบรื่นขึ้น แม่ไม่เคยเชื่อเลย [FT] [FT]: [FT].

สําหรับ คู่ ชีวิต ที่ ทํา ดี และ น่า ชมเชย

[FLT: 0] Hey [ชื่อเล่น] [Fettt:1] [FLT:]
[FLT] หม่อมชั้นอยากจะบอกว่าคุณวิเศษแค่ไหน การที่คุณผนวกนิสัยดีเข้ากับนิสัยของคุณสร้างแรงบันดาลใจได้โดยสมบูรณ์นั้นสร้างแรงบันดาลใจได้ ชั้นรักที่คุณวางแผนอาหารก่อน และแม้แต่ให้ฉันได้กินอาหารตอนเช้า

ข้อ เสีย ของ การ หลีก เลี่ยง เมื่อ เขียน จดหมาย รัก ที่ ได้ รับ การ แก้ไข สุขภาพ

นี่ คือ สิ่ง ที่ จะ หลีก เลี่ยง พร้อม กับ เหตุ ผล ที่ หลุม พราง แต่ ละ อย่าง เป็น ปัญหา และ วิธี แก้ไข.

อย่า ประกาศ หรือ ใช้ วิธี การ ที่ ไม่ มี การ ควบคุม

หลีกเลี่ยงประโยคเช่น "คุณจําเป็นต้องออกกําลังกายมากกว่า" หรือ "คุณควรกินให้ดีกว่านี้" ประโยคเหล่านี้จะรู้สึกว่าควบคุมหรือหลอกลวง กระตุ้นความต้านทานแทนการใช้แรงจูงใจ

อย่า เพ่ง เล็ง เฉพาะ โรค เบา หวาน

ถ้าทุก ๆ ส่วนของโน้ตของคุณเป็นศูนย์กลางของโรคเบาหวาน อาจมีสถานะเหมือนสภาพของความสัมพันธ์

อย่า ลด ความ ขัด แย้ง ของ พวก เขา

อย่า พูด เกิน จริง ว่า “ผม รู้ ว่า คุณ ทํา อะไร ยาก ๆ ” แทน ถ้า พวก เขา อ่าน หนังสือ ของ เรา ก็ จะ ไม่ ต้อง พูด ว่า“ ไม่ ต้อง กังวล ” แทน ที่ จะ พูด ว่า“ นั่น ฟัง ดู น่า หงุดหงิด นะ — ผม มา ที่ นี่ ถ้า คุณ อยาก ช่วย หา ว่า จะ กิน อะไร ต่อ ไป.

อย่า เปรียบ เทียบ พวก เขา กับ คน อื่น

ห้ามเขียนว่า "โรคเบาหวานของลูกพี่ลูกน้องฉันแย่กว่าคุณเสียอีก" หรือ "คุณทําได้ดีกว่าคนทั่วไป" นะคะ. ลูกพี่ลูกน้องสามารถรู้สึกไม่เต็มใจหรือทําให้พวกเขารู้สึกผิดที่บอกว่า "ไม่ดีพอ". เฉลิมฉลองความก้าวหน้าส่วนตัวของตนโดยไม่อ้างอิงบุคคลอื่น. โฟกัสในการเดินทางที่พิเศษ: "ผมเห็นคุณเพิ่มจํานวนการอดอาหารของคุณเมื่อ 20 เดือนที่แล้ว -- ทั้งหมดของคุณ".

นอก จาก ข้อ สังเกต: การ กระทํา ทุก วัน ที่ เสริม สร้าง คํา พูด ของ คุณ

นี่ เป็น วิธี ที่ ทุก วัน เพื่อ สนับสนุน การ จัด การ เรื่อง เบา หวาน ของ คู่ สมรส โดย เปลี่ยน โน้ต เดี่ยว เป็น วัฒนธรรม การ ดู แล ที่ ดําเนิน ต่อ ไป.

จง เป็น คู่ เคียง ใน การ วาง แผน เรื่อง อาหาร

การ ทํา อาหาร ร่วม กัน เป็น การ ทํา อาหาร ที่ สมดุล และ อร่อย ดัง ที่ [ฟล็ อก: 0] รายงาน ไว้ [อาหาร ที่ จัด ไว้] เป็น ศูนย์ ควบคุม โรค และ ป้องกัน โรค [เอฟ แอล ที: 1) การ วาง แผน อาหาร เป็น แนว ทาง ที่ ทํา ให้ คุณ ต้อง ดู แล โรค เบา หวาน เป็น แนว มุม หลัก การ ที่ คุณ ร่วม อยู่ ด้วย ทํา ให้ ทีม ทํา งาน ร่วม กัน คุณ อาจ รับ ประทาน อาหาร มาก กว่า หนึ่ง คืน ต่อ สัปดาห์ โดย ให้ อาหาร เหล่า นี้ หยุด การ นับ จํานวน คน ที่ คิด จะ กิน.

จง สนับสนุน กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง โดย ไม่ ต้อง ติด ต่อ

แนะนําให้เดินหลังการกินเสร็จ หรือไปพักผ่อนสุดสัปดาห์ ทําเป็นว่าใช้เวลาด้วยกันแทนการ "เต้นให้มากๆ" ถ้าคู่เต้นของคุณชอบเต้น ให้เปิดเพลง [ฟลิต: 0] มาโย คลินิก (FLT: 1) เน้นว่า แม้กระทั้ง 30 นาทีของกิจกรรมที่ปานกลางสามารถเพิ่มความจุในเลือดได้ แกมม่าทําขั้นตอนการเต้นรําร่วมกัน และสร้างผลให้ประสบความสําเร็จด้วยการแสดงโชว์โชว์ที่ไม่เป็นศิลปะ เช่นภาพยนตร์ หรือ ปริศนาใหม่

ติดตามดูโดยไม่ข้ามขั้นตอน

คุณ อาจ ขอ ให้ พวก เขา สอน คุณ เกี่ยว กับ อุปกรณ์ เบา หวาน เพื่อ คุณ จะ เข้าใจ เลข นั้น ได้ โดย ไม่ ต้อง ขอ เป็น ประจํา.

ฉลอง ชัย ชนะ เล็ก ๆ

เมื่อทั้งสองบรรลุเป้าหมายทางสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นระดับน้ําตาลในเลือดที่พุ่งพุ่งสูง หรือติดนิสัยใหม่ -- แยกแยะได้ชัดเจน

จง สอน ตัว เอง เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน

2557) รับบทเป็น นักกีฬาประเภท 1 หรือ ประเภท 2 พื้นฐาน ขึ้นอยู่กับอาการของคู่ของคุณ ทําความเข้าใจว่าอาการของโรคภาวะhypoglycemia และภาวะภาวะภาวะโลหิตจางและภาวะโลหิตจางที่มีลักษณะอย่างไร และรู้วิธีตอบสนองในภาวะฉุกเฉิน ยิ่งคุณทราบมากขึ้นยิ่งมีความเห็นอกเห็นใจและผลตอบรับมากขึ้นเท่านั้น ลองใช้หลักสูตรออนไลน์ที่อิสระจาก (FT: 0) CDC (FLT: 1) หรืออ่านหนังสือที่แนะนําโดยทีมของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการมีสัมพันธ์ที่ร่วมกันได้

การ ปรับ เปลี่ยน ความ รัก ของ คุณ

เสียง และ เนื้อหา ของ โน้ต อาจ แตก ต่าง กัน ไป ขึ้น อยู่ กับ ว่า คุณ อยู่ ด้วย กัน มา นาน แค่ ไหน และ มี ความ สัมพันธ์ แบบ ไหน.

ความสัมพันธ์ใหม่

ถ้า คุณ เป็น คน แรก ที่ มี ความ สัมพันธ์ กับ คน อื่น ขอ อย่า ทึกทัก เอา ว่า ตัว เอง มี ความ รับ ผิด ชอบ มาก เกิน ไป ใน เรื่อง สุขภาพ ตัว อย่าง เช่น “ฉัน ยัง คง รู้ จัก ทุก สิ่ง ที่ น่า ทึ่ง เกี่ยว กับ ตัว คุณ รวม ทั้ง วิธี ที่ คุณ ดู แล สุขภาพ ฉัน จะ อยู่ ที่ นี่ ถ้า คุณ อยาก มี คู่ เดิน มา ด้วย ” ลอง คิด ดู สิ ว่า คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ ช่วย เหลือ คุณ แทน ที่ จะ เป็น อย่าง นั้น ขอ ให้ พยายาม หา วิธี ที่ จะ ช่วย คุณ ให้ เลือก วิธี ที่ คุณ จะ ทํา อย่าง นั้น

หุ้นส่วนของลอง-เทอร์ม

สําหรับ คู่ สมรส หรือ คู่ ที่ อยู่ ใน ระยะ ยาว คุณ สามารถ พูด คุย กัน ได้ ตรง ไป ตรง มา และ มี ส่วน ร่วม ใน การ เดิน ทาง ได้ มาก ขึ้น มี ข้อ อ้างอิง ที่ มี ประสบการณ์ และ การ พูด ตลก ต่าง ๆ เช่น “จํา ไว้ ว่า ช่วง ที่ เรา ไป พัก ร้อน กลาย เป็น การ เดิน ทาง ที่ มี ความ สุข มาก?

ความสัมพันธ์แบบยาว

"ขอวิดีโอแชทระหว่างทานขนมเช้า -- ผมจะทําให้มั่นใจว่าคุณกินอาหารที่สุขภาพดี ในขณะที่คุณบอกผมเกี่ยวกับวันของคุณ" รวมไปถึงการอ้างอิงถึงการเยี่ยมในอนาคต: "ในครั้งต่อไปที่ผมไปทาน เราจะทําอาหารที่ยืมรัก" นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งโน้ตเสียงออกมาด้วยสุขภาพดี (ชื่อเล่นและเพลง) หรือใช้รายการที่เตือนพวกเขาให้ตรวจสอบระบบเทคนิคของเลือดได้

วิทยาศาสตร์ การ หนุน กําลัง ใจ: ทําไม การ เพิ่ม กําลัง ใน ทาง บวก จึง เป็น ประโยชน์

การ วิจัย สนับสนุน ว่า การ เสริม กําลัง ทาง ด้าน บวก มี ประสิทธิภาพ มาก กว่า การ วิพากษ์ วิจารณ์ ใน เรื่อง พฤติกรรม ทาง สุขภาพ การ ศึกษา วิจัย หนึ่ง ที่ จัด พิมพ์ ใน [FLT: 0] ดู เหมือน ว่า มี ความ สําคัญ มาก กว่า การ ดู แล รักษา โรค [FLT: 1) การ รักษา โรค ด้วย การ เกื้อ หนุน ทาง ด้าน จิตวิทยา จะ ช่วย ให้ มี การ ควบคุม และ ลด ความ ทุกข์ ได้ ดี ขึ้น เมื่อ คุณ แสดง ความ เห็น อก เห็น ใจ และ ให้ ความ ร่วม มือ กับ ผู้ ป่วย คุณ ก็ จะ ทํา ให้ มี การ พัฒนา นิสัย ที่ ดี ขึ้น โดย ทํา ให้ เกิด นิสัย ที่ น่า ปรารถนา เช่น การ กิน อาหาร ที่ ไม่ เป็น อันตราย ต่อ เลือด — ความ รัก ของ คุณ ไม่ ใช่ เป็น เพียง การ ช่วย ให้ มี การ ช่วย เหลือ ทาง วิทยาศาสตร์ ซึ่ง ทํา ให้ มี การ เสริม สร้าง ความ สัมพันธ์ ทาง จิตวิทยา: การ ออก กําลัง ใจ [THELELELELELEV]: [FLLLLLLELELEV]

สรุป: พลัง แห่ง ความ รัก และ ขั้น ตอน เล็ก ๆ

การกําหนดความรักส่วนตัว ที่ส่งเสริมนิสัยของโรคเบาหวานที่แข็งแรง เป็นวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่งดงามและความเป็นอยู่ของคู่ของคุณ โดยเน้นในความรัก การให้การรักษาส่วนตัว