วิธี รักษา สาย สัมพันธ์ ระหว่าง ผู้ เชี่ยวชาญ ขณะ ที่ มี อาการ เบา หวาน

การ ควบคุม โรค เบา หวาน ขณะ ที่ ค้ําจุน ชีวิต อาชีพ เต็ม เวลา เรียก ร้อง ความ สมดุล ที่ ละเอียด อ่อน ใน ด้าน การ ดู แล สุขภาพ ความ รับ ผิด ชอบ ของ ผู้ เชี่ยวชาญ และ ความ ชํานาญ ทาง ด้าน จิตวิทยา สําหรับ ผู้ ใหญ่ หลาย ล้าน คน ที่ มี ชนิด 1 หรือ 2 ประเภท การ ทํา งาน ไม่ ใช่ แค่ แหล่ง ราย ได้ เท่า นั้น แต่ เป็น สิ่ง ที่ ทํา ให้ สุขภาพ ของ คุณ มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น ด้วย การ ทํา งาน ที่ ต้อง มี ความ สัมพันธ์ ระหว่าง ปลาย วัน กับ ผู้ ดู แล, รายงาน, และ ลูก ค้า อาจ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ ผู้ ใหญ่ ที่ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น ๆ ได้ ทั้ง ใน เรื่อง โรค เบา หวาน และ การ จัด การ กับ คน อื่น ๆ ได้

การ เข้าใจ ความ จําเป็น ของ คุณ และ การ สื่อ ความ ที่ ดี ปรากฏ ชัด

การ พูด คุย แบบ นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ เข้าใจ ความ รู้สึก ของ คน อื่น ได้ ดี ขึ้น

การ ตัดสิน ใจ ว่า จะ ทํา อะไร ให้ ใกล้ ชิด กัน

คุณ ไม่ มี พันธะ ตาม กฎหมาย หรือ จริยธรรม ที่ จะ เปิด เผย โรค เบา หวาน ให้ นาย จ้าง หรือ เพื่อน ร่วม งาน รู้ นอก จาก คุณ จะ ต้อง มี การ พัก ผ่อน ใต้ การ ปฏิบัติ ของ พวก อเมริกัน โดย มี กฎหมาย ที่ ไม่ เป็น สุข (เอดี เอ) หรือ กฎหมาย คล้าย ๆ กัน ใน ประเทศ ของ คุณ ผู้ เชี่ยวชาญ หลาย คน เลือก ที่ จะ บอก เฉพาะ สิ่ง ที่ จําเป็น: ตัว อย่าง เช่น บอก ผู้ ดู แล โดย ตรง ว่า คุณ มี อาการ ทาง การ แพทย์ ที่ ต้อง หยุด พัก สั้น ๆ หรือ ไม่ ก็ ต้อง รับ ประทาน อาหาร ที่ โต๊ะ ของ คุณ คน อื่น ๆ พบ ว่า การ เปิด ห้อง ให้ เปิด ได้ ง่าย ขึ้น ช่วย ลด ความ รู้สึก อึดอัด ใจ ใน การ อธิบาย “ตรวจ ดู โทรศัพท์ ของ คุณ ” ระหว่าง ที่ คุณ อ่าน จอ กลู ตา (จี) อยู่ เสมอ (จี.

กฎข้อหนึ่งที่ดีของนิ้วโป้ง: พิจารณาว่า ข้อมูลอะไรจะช่วยให้คุณได้ข้อมูลมาโดยไม่สร้างการเฝ้าระวังอย่างไม่จําเป็น คุณอาจจะบอกว่า "ฉันจัดการสุขภาพที่ทําให้ฉันต้องติดตามระดับของฉันเป็นระยะ ๆ ฉันจะก้าวออกไปตามที่ต้องการ

วิธี เริ่ม การ สนทนา

การ พิจารณา เรื่อง นี้ อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ยาก แต่ การ ทํา เช่น นั้น อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก แต่ การ ทํา เช่น นั้น เป็น เรื่อง ที่ สําคัญ มาก.

หากบริษัทของคุณมีหน่วยงานของ HR หรือโครงการช่วยเหลือพนักงาน (AP) คุณอาจจะเลือกที่จะพูดคุยกับผู้แทนซึ่งสามารถช่วยคุณบันทึกความต้องการของคุณได้

การ คาด หมาย ที่ น่า ทึ่ง

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ไม่ ได้ เป็น เรื่อง ที่ คาด เดา ได้ เสมอ ไป: ความ เครียด ความ เจ็บ ป่วย หรือ การ เปลี่ยน กิจวัตร อาจ ทํา ให้ มี ความ สูง หรือ ต่ํา เกิน ไป แทน ที่ จะ คาด หมาย ว่า คุณ จะ มี ความ สมบูรณ์ แบบ จง ตั้ง ความ คาด หมาย ว่า คุณ จะ ทํา งาน ได้ ดี และ ไม่ มี ความ สามารถ ใน การ ทํา งาน ตัว อย่าง เช่น ถ้า คุณ รู้สึก ว่า ลูก ค้า มี น้ํา หนัก น้อย มาก การ ทํา งาน แบบ ง่าย ๆ “ผม ต้อง หา ของ ว่าง ให้ พอ กิน สัก สอง นาที ขอ ให้ ทํา ต่อ ไป นะ ไม่ ต้อง รีบ เร่ง ทํา อะไร ให้ ใคร มา ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า คุณ มี ความ สุข และ รู้สึก ว่า คุณ มี ความ สุข

การ ฝึก ซ้อม ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ การ ฝึก หัด เบา หวาน ใน ที่ ทํา งาน

การจัดการโรคเบาหวานอย่างมีประสิทธิภาพที่ทํางาน จะลดความจําเป็นต้องมีการสนทนาหรือที่พักบ่อยๆ

การ ทํา งาน ของ คุณ ให้ เหมาะ กับ การ ทํา งาน

จง เก็บ เครื่อง เก็บ ของ ที่ คุณ ต้องการ:

• [FLT: 0] HELT: 0] อาหารว่างที่กินไม่ได้ (อัลมอนด์, ถั่วแพ็คเก็ต, ขนมปังกรอบผสมหญ้า, กลูโคสแท็บ) สําหรับการรักษาหรือป้องกันการต่ํา (พ.ศ.
• [FLT: 0] ขวดน้ํา เพื่อคงน้ําไว้ ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ําตาลและระดับพลังงานให้คงที่
• [FLT: 0] อุปทานแบบเอกซ์พัทธ์ : แว่นทดสอบ, ทวน, ปากกาอินซูลิน (ถ้าใช้ได้) กล่องคมชัด, และแบตเตอรี่สําหรับเครื่องวัดกลูโคส หรือปั๊มของคุณ
• [FLT: 0] ถุงเย็นเล็ก ถ้าคุณต้องการทําอินซูลินให้เย็น หรืออาหารที่เน่าได้
• [FLT: 0] บัตรติดต่อฉุกเฉิน ในกระเป๋าสตางค์ของคุณ และบนหน้าจอล็อคโทรศัพท์ของคุณ กับหมายเลขแพทย์ และชนิดของโรคเบาหวานของคุณ

เก็บเสบียงเหล่านี้ไว้ภายในมือ คุณจะได้ไม่ลังเล ที่จะคว้าสิ่งที่คุณต้องการ ในช่วงที่ไวต่อเวลา

การจัดการเวลาและเตือนความจํา

ตาราง เวลา ใน ที่ ทํา งาน สมัย ใหม่ อาจ ทํา ให้ โรค เบา หวาน หยุด เป็น กิจวัตร ได้ ง่าย.

ถ้า งาน ของ คุณ เกี่ยว ข้อง กับ การ เดิน ทาง บ่อย ๆ หรือ การ เยี่ยม ชม ตาม บ้าน จง วาง แผน ล่วง หน้า.

การ ช่วย คน จน และ คน ที่ มี เลือด มาก

ไม่ ว่า คุณ จะ ระมัดระวัง มาก แค่ ไหน, มี ความ ไว ต่อ ระดับ ความ ดัน โลหิต ต่ํา (น้ําตาล ใน เลือด) หรือ มี ความ ดัน โลหิต สูง (น้ําตาล ใน เลือด สูง) สามารถ หยุด ได้ โดย ไม่ ต้อง เตือน ล่วง หน้า.

• [FLT: 0] สําหรับเบส : ให้กลูโคสที่มีผลเร็ว (ช่องกลูโคส, กลูโคส, เยล หรือแท็บเลต) อยู่ภายในที่เอื้อมถึงเสมอ หากคุณรู้สึกอาการ (เหงื่อออก, เหงื่อออก), ให้อภัยตัวเองสักครู่, รักษา, และรอ 15 นาทีก่อนที่จะกลับมาทําหน้าที่ของคุณ อย่าขับหรือทํากิจกรรมจนกว่าคุณอาการจะคงที่
• [FLT: 0] สําหรับระดับสูง (FLT:1]: มีน้ํา อินซูลิน (ถ้าสั่ง) และเป็นวิธีแก้ไข ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยมากๆ หรือมีวิสัยทัศน์เบลอ ให้พิจารณาเดินสั้น ๆ หรือปรับที่นั่งให้อยู่ในตําแหน่งที่สะดวกสบายมากขึ้น แจ้งให้เพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ทราบว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือติดตามถ้ายังดําเนินต่อไป

หลัง จาก ผ่าน ไป หลาย ช่วง คุณ จะ สังเกต เห็น ตัว กระตุ้น (เช่น กระโดด เที่ยง, เครียด, ฉีด อินซูลิน ผิด รูป ไป, และ ปรับ แผน ของ คุณ.

สัมพันธภาพ ที่ เสริม สร้าง

ความสัมพันธ์กับมืออาชีพนั้นเติบโตได้ทั้งด้วยความเชื่อใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน โดยให้ความรู้แก่เพื่อนร่วมงานของคุณอย่างรอบคอบ

การ ศึกษา วิจัย ราย หนึ่ง เกี่ยว กับ การ ใช้ สาร เคมี ใน การ รักษา โรค มะเร็ง และ การ ใช้ ยา รักษา โรค

แชร์เฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องเท่านั้น หากเพื่อนร่วมงานถามว่าทําไมคุณเช็คโทรศัพท์ของคุณบ่อย ๆ คําอธิบายสั้น ๆ เช่น “ผมตรวจน้ําตาลในเลือดของผมด้วยเซ็นเซอร์และแอพ -- มันเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการสุขภาพของผม" พอคุณสบายใจ คุณสามารถเสนอรายงานสรุป (โดย HR) ที่อธิบายข้อเท็จจริงพื้นฐานและทํากิจกรรมฉุกเฉิน (เช่น ถ้าคุณดูสับสนหรือปฏิเสธข้อมูล คุณให้น้ําอัดลมและโทร 911) การศึกษาที่กระตุ้นความวิตกกังวลและความอยากรู้อยากเห็น

เมื่อ เพื่อน ร่วม งาน แสดง ความ สนใจ อย่าง แท้ จริง จง ตอบ คํา ถาม ของ เขา อย่าง ที่ เป็น จริง แต่ จง ให้ การ สนทนา นั้น รวม จุด อยู่ ที่ การ ทํา งาน.

กําลังสร้างเครือข่ายรองรับ

คุณไม่จําเป็นต้องเป็นนักรบคนเดียว ระบุว่ามีเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้ หนึ่งหรือสองคน -- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแผนกต่างๆ -- ซึ่งเข้าใจสถานการณ์ของคุณ และสามารถช่วยเหลือได้อย่างเงียบ ๆ ถ้าคุณยังอ่อนแอ เช่น ระบบเพื่อนที่รู้จักขอความช่วยเหลือ ถ้าคุณไม่สามารถตอบข้อความได้ภายในเวลาหนึ่ง ให้พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มพนักงานขององค์กร (เอ.อีดีอี) สําหรับสุขภาพหรือความพิการของบริษัทของคุณด้วย กลุ่มคนที่ให้การสนับสนุนและสนับสนุนนโยบายของพนักงานที่ทํางาน ที่จัดการการติดต่อได้ทุกโรค

การ รับมือ กับ ปัญหา ของ ผู้ เชี่ยวชาญ

แม้ ว่า มี การ วาง แผน ดี ที่ สุด บาง ครั้ง โรค เบา หวาน อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ ความ สามารถ ของ คุณ ใน การ ทํา งาน.

การ ขอ ให้ มี เหตุ ผล

ภายใต้กฎหมาย [FLT: 0] อเมริกันที่มีภาวะบกพร่องทางสมรรถภาพ (ADA) [FLT: 1) โรคเบาหวานถือว่าเป็นความพิการ ซึ่งหมายความว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะขอที่พักอย่างมีเหตุผลที่ทําให้คุณสามารถทํางานของคุณได้โดยไม่ต้องลําบากกับเจ้านายของคุณ

• ตารางเวลาการพักที่ยืดหยุ่นได้ เพื่อตรวจสอบน้ําตาลในเลือด หรือให้อินซูลิน
• พื้นที่ส่วนตัวสําหรับจัดการความต้องการทางการแพทย์ (เช่น ออฟฟิศร้าง หรือห้องน้ํา).
• ขออนุญาตเก็บอาหารและเครื่องดื่มไว้ ที่ที่ทํางานของคุณ แม้แต่ในพื้นที่ที่มีอาหารจํากัด
• เวลา ทํา งาน ที่ ได้ รับ การ แก้ไข เพื่อ ให้ การ แต่ง ตั้ง หรือ การ ฟื้น ตัว จาก ช่วง ต่าง ๆ นั้น เป็น ที่ พอ พระทัย พระเจ้า.
• การใช้เครื่องซีจีเอ็ม หรือเครื่องปั๊มอินซูลิน ทั้งที่มีรหัสการแต่งตัว หรือข้อจํากัดความปลอดภัย

เมื่อ ขอ ที่ พัก ให้ คุณ ทํา งาน นั้น ให้ เจาะจง และ ช่วย คุณ ทํา งาน ที่ สําคัญ ๆ ได้ อย่าง ไร.

การ ถนัด มือ

ถ้า คุณ ต้อง พัก ช่วง ที่ มี ความ รุนแรง ก็ ให้ พูด คุย กัน ทันที และ ทํา งาน อาชีพ ให้ หัวหน้า ของ คุณ รู้ ว่า คุณ ไม่ สบาย และ ทํา ให้ คุณ ต้อง กลับ มา แต่ คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง เปิด เผย ราย ละเอียด ทาง การ แพทย์ ทุก อย่าง — “การ จัด การ ปัญหา สุขภาพ ให้ พอ เพียง นอก จาก คุณ จะ ต้อง ได้ รับ การ ป้องกัน ตัว เอง หรือ ไม่ ก็ ได้ รับ การ ปก ป้อง ใน แบบ ที่ ได้ รับ การ ปก ป้อง ไว้.

สําหรับการจุ่มตัวแบบผลผลิตอย่างต่อเนื่อง เช่น หมอกสมองจากน้ําตาลในเลือดสูง ให้เน้นที่งานที่มีคุณภาพสูง ในช่วงชั่วโมงที่สูงขึ้นของคุณ ใช้เครื่องมือผลิต (เวลาบล็อก, รายการงาน, apps) เพื่อชดเชย หากจําเป็น ให้ทําการลดเวลาการพบปะชั่วคราวหรือขยายเส้นตายผ่าน HR

การ รับมือ กับ สติก มา หรือ การ เข้าใจ ผิด

แต่ น่า เสียดาย ที่ เพื่อน ร่วม งาน บาง คน อาจ ถือ ว่า ความ เข้าใจ ผิด เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน — การ ชดเชย เป็น สาเหตุ ของ การ กิน อาหาร ที่ ไม่ ดี, การ ที่ “ไม่ จริงจัง, ” หรือ การ ที่ คุณ ใช้ อาหาร นั้น เป็น ข้อ แก้ ตัว.

การพิจารณาอาชีพยาว

ด้วย วิธี การ จัด การ ที่ เหมาะ สม และ กลยุทธ์ ที่ เปิด เผย คุณ สามารถ ติด ตาม การ เลื่อน ตําแหน่ง, บทบาท ผู้ นํา, และ การ เปลี่ยน แปลง งาน ได้ อย่าง มั่น ใจ.

การ ไม่ เข้า ร่วม กับ คน งาน ใน อนาคต

เมื่อ คุณ ออก ไป หา งาน คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง เปิด เผย โรค เบา หวาน ระหว่าง การ สัมภาษณ์ แต่ ถ้า คุณ คาด หมาย ว่า จะ มี ที่ พัก ที่ พัก ให้ คุณ ก็ มัก จะ รอ จน กว่า จะ มี การ เสนอ งาน เพิ่ม ขึ้น — ซึ่ง คุณ สามารถ ทํา ให้ HR มีส่วนร่วม ใน การ ปรับ เปลี่ยน ที่ สม เหตุ ผล ได้ ระหว่าง การ สัมภาษณ์ ให้ มุ่ง ความ สนใจ ไป ที่ ความ สําเร็จ และ ความ ไว้ วางใจ ถ้า คุณ ถาม เรื่อง ช่อง ว่าง ใน งาน คุณ อาจ พูด ได้ ว่า “ความ เกี่ยว พัน ด้าน สุข อนามัย ” โดย ไม่ มี การ ทํา งาน ส่วน ใหญ่ แล้ว นาย จ้าง ส่วน ใหญ่ จะ นับถือ ข้อ จํากัด นั้น

เมื่อ ถูก ว่า จ้าง ให้ ตั้ง ความ น่า เชื่อ ถือ ของ คุณ ขึ้น มา ก่อน.

การ หลีก เลี่ยง ความ รู้สึก ที่ ว่า ตัว เอง ไม่ มี ค่า

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ ถ่ายทอด ความ สามารถ ที่ มี ค่า มาก ใน ที่ ทํา งาน คือ การ ใช้ วินัย การ วาง แผน การ จัด การ ปัญหา ปัญหา และ การ ร่วม ความ รู้สึก เมื่อ เหมาะ สม คุณ จะ ทํา ให้ ประสบการณ์ ของ คุณ เป็น ประโยชน์ ได้ เมื่อ คุณ ทบทวน วิธี ที่ คุณ จัด การ กับ ตาราง เวลา ที่ ซับ ซ้อน และ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ การ เปลี่ยน แปลง ที่ คาด ไม่ ถึง และ รักษา ความ ไม่ สงบ ไว้ ได้ ความ สามารถ ทุก อย่าง จะ ถูก ถาง ไว้ โดย การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ทุก วัน ผู้ นํา หลาย คน พบ ว่า การ มี ทัศนะ แบบ นี้ อาจ ทํา ให้ ทีม งาน ของ เขา มี แรง บันดาล ใจ และ แสดง ให้ เห็น ว่า เขา เป็น ผู้ นํา จริง

รวมกัน

การรักษาความสัมพันธ์ระหว่างมืออาชีพ ขณะที่จัดการโรคเบาหวาน ไม่ใช่การปกปิดอาการของคุณ หรือการดิ้นรนในความเงียบ -- มันเกี่ยวกับการสื่อสารเชิงยุทธศาสตร์ การรักษาตัวเองและการควบคุมตนเองอย่างเข้มงวด

การ ทํา งาน ของ คุณ จะ ทํา ให้ ชื่อ เสียง ของ คุณ เข้ม แข็ง ขึ้น และ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น เมื่อ คุณ ใช้ กลยุทธ์ เหล่า นี้ คุณ จะ เรียน รู้ จาก ประสบการณ์ ของ คุณ และ จาก ทรัพยากร ที่ ไว้ ใจ ได้ อย่าง ต่อ เนื่อง เช่น [FLT: 0] การ ชี้ นํา ของ โรค เบา หวาน ใน ที่ ทํา งาน (FT: 1] ด้วย วิธี ที่ ถูก ต้อง คุณ จะ มี สุขภาพ ดี ขึ้น โดย ไม่ ต้อง เสีย สละ อะไร ๆ เพื่อ สุขภาพ ของ คุณ