วิธี จัด การ เรื่อง การ หย่อน เวลา ของ อุปกรณ์ ใน ช่วง วิกฤติ

เคล็ดลับ: การรวมเครื่องมือที่มีการควบคุมระดับของ trover-grapher (เช่น วงจรการวนรอบโดย Disney หรือ OpenDNS) เพื่อจัดการการเข้าใช้อินเทอร์เน็ตสําหรับอุปกรณ์ทั้งหมดบนเครือข่ายบ้าน รวมถึงการใช้สมาร์ททีวี และคอนโซลเกม อุปกรณ์จับข้อมูลนี้อาจจะไม่มีการควบคุมของผู้ปกครองที่ถูกสร้างขึ้น

2. กําหนดเวลาให้หยุดด้วยลําดับก่อน

แทน ที่ จะ พึ่ง กําลัง ของ แรง กระตุ้น ให้ สร้าง หน้าต่าง ที่ คงทน ของ อุปกรณ์.

• [FLT: 0] บล็อกการมองเห็น: 9 AM ถึง 12 AM และ 2P-PM ถึง 5 เฟรม ในช่วงวันสอบ ใช้ตัวจับเวลาหรือแอพเช่นป่า (ซึ่งพืชเสมือนจริงในขณะที่คุณยังคงโฟกัส) เพื่อเพิ่มระยะเวลาการทํางาน
• [FLT: 0] เวลา: 9P-7 Americial boom to bejoying boom. มูลนิธินิรกรรมนิรกรรมแห่งชาติแนะนําให้หลีกเลี่ยงหน้าจออย่างน้อย 30 นาทีก่อนนอน.
• [FLT: 0] โหมดฉุกเฉิน: ชั่วคราว 1 ชั่วโมง ในช่วงวิกฤติ เพื่อป้องกันการตื่นตระหนก-การปะทะกัน แจ้งให้ทราบผ่านทางข้อความอินเตอร์คอมหรือกลุ่ม ดังนั้นทุกคนยังคงอยู่บนหน้าเดียวกัน

แอพพลิเคชันปฏิทิน สามารถส่งข้อเตือนใจไปยังทั้งพ่อแม่และลูก ๆ ได้

3. การ คาด หมาย ล่วง หน้า อย่าง ชัดเจน

การจํากัดความประหลาดใจมักเกิดขึ้น นําไปสู่ความไม่พอใจหรือการทํางานต่อเนื่อง ค้างไว้สักครู่ (หรือการสนทนาในครอบครัว) เพื่ออธิบายวัตถุประสงค์ที่: [FLT: 0]“ระหว่างการแข่งขันคณิตศาสตร์ของคุณในสัปดาห์หน้า เราจะหยุดโปรแกรมเกมทั้งหมดตั้งแต่ 7PP เป็นต้นไป เพื่อให้คุณหลับได้สนิท" สําหรับที่ทํางาน, SLLLLM หรือ mail ประกาศเหตุผล (เช่น superenties in the experitions in this, parentering work works จะถูกปิดลงระหว่างการทํางานระหว่างการให้บริการของอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ใช้ร่วมกัน: partown". ส่งเสริมให้ใช้อุปกรณ์สื่อสารที่ชัดเจน

• [FLT: 0] พิเศษช่วงเวลาและระยะเวลา
• [FLT: 0] อุปกรณ์ไหนได้รับผลกระทบ
• [FLT: 0] Exceptions อนุญาตให้ (e.g., เรียกผู้ปกครอง, ใช้โปรแกรมเครื่องคิดเลข).
• [FLT: 0]. ร้องเรียนข้อหาละเมิด (ถ้าใช้ได้) เช่น การสูญเสียเวลาหน้าจอในสัปดาห์ หรือคําเตือนในการเขียน.

4. ใช้ โหมดโฟกัส และ จํากัด แอ ป

อุปกรณ์ส่วนใหญ่นี้รวมไปถึง “ฟอรคัส" หรือ "อย่ารบกวน" โหมดที่เงียบเสียง ซึ่งไม่รบกวน" สําหรับการแจ้งให้ทราบแบบ ISP หรือ iPP คุณสามารถสร้างโพรไฟล์โฟกัสที่กําหนดเอง ซึ่งอนุญาตให้ทํางานหรือศึกษาเฉพาะโปรแกรมได้ และโปรแกรมของแอนดรอยด์สามารถตั้งโปรแกรมที่ใช้งานโปรแกรมทํางานแทนเวลาได้ เมื่อจํากัดการกดเวลาให้ทํางาน และสามารถตั้งเวลาการทํางานบนหน้าต่างที่ปรับให้เข้ากับนาฬิกาได้ 11 มีส่วนเชื่อมต่อกับโปรแกรมของนาฬิกา ซึ่งสามารถจะเชื่อมโยงไปยังโปรแกรมของผู้ผลิตได้ โดยเครื่องมือเหล่านี้ไม่ได้กําหนดให้ใช้งานเฉพาะกับผู้ใช้เฉพาะผู้ใช้เฉพาะผู้ใช้ได้ ทั้งนี้สําหรับผู้ ใหญ่ หรือโหมดที่โต แล้วตัวตัวก็จะสามารถโฟกัสกับนาฬิกาคู่ตัวเวลาหน้าจอได้ เมื่อเวลาทํางานไม่เปิดปุ่มสีแดง

5 สนับสนุน กิจกรรม ที่ เป็น ทาง เลือก

เวลาของอุปกรณ์ลดลง จะประสบความสําเร็จมากขึ้น เมื่อมีตัวเลือกอื่นที่น่าสนใจอยู่ เตรียมรายการกิจกรรมที่ไม่มีหน้าจอ:

• การ อ่าน หนังสือ หรือ วารสาร
• กีฬา นอก บ้าน หรือ การ เดิน เล่น (แม้ แต่ 10 นาที ก็ สามารถ ทํา ให้ คน อื่น สนใจ ได้ อีก)
• เกมกระดานหรือปริศนา
• งานศิลป์และงานฝีมือ
• การ ทํา อาหาร หรือ ทํา ขนมปัง
• การแจ้งหรือเขียนจดหมาย

ใน ห้อง เรียน ครู สามารถ จัด ตั้ง สถานี “การ ทําลาย สมอง ” ซึ่ง มี กิจกรรม เหล่า นี้ ระหว่าง การ ศึกษา หอ ประชุม.

การปรับอุปกรณ์ให้สมบูรณ์ในการตั้งค่าที่แตกต่างกัน

สําหรับ ผู้ สอน และ โรง เรียน

โรงเรียนสามารถใช้ระบบจัดการอุปกรณ์เคลื่อนที่ (MDM) เช่น Jamf, Mosyle หรือการจัดการระบบย่อยทางอิเล็กทรอนิกส์เพื่อบังคับนโยบายจากอุปกรณ์ที่มีโรงเรียนจากระยะไกล สําหรับอุปกรณ์ส่วนตัว อุปกรณ์จัดการการสอนการสอนแบบผสมโปรแกรมจัดการห้องเรียน (เช่น Lan School, GoDLODDian) และนโยบายทั่วไปของโรงเรียนอย่างง่าย ๆ ได้เป็นอย่างดี ลองพิจารณานักเรียนวางโทรศัพท์ใน “โรงแรมโทรศัพท์" ระหว่างการสอบ -- การจัดการแผ่นผ้าแบบง่าย ๆ ที่มีการวางหมายเลขหมายไว้ มหาวิทยาลัยเท็กซัสพบว่า นักเรียนที่ทําการเก็บโทรศัพท์ระหว่างการสอนหลักสูตรที่ได้รับความนิยมในระดับสูงสุดได้ นอกจากนี้ โรงเรียนยังควรฝึกอบรมให้ครูใช้อุปกรณ์ของตัวเองได้โดยการใช้อุปกรณ์ของตัวเอง ระหว่างการมองเห็นระหว่างที่มองเห็น

สําหรับ บิดา มารดา และ ครอบครัว

เริ่มด้วยสื่อของครอบครัวที่จัดวางกรอบขอบเขตหน้าจอรายวันหรือรายสัปดาห์ เด็กในการตั้งค่ากฏเพื่อให้ตัวเองเป็นเจ้าของ ใช้รางวัลสําหรับการทํางานอย่างพิเศษในวันหยุด เครื่องใช้ต่างๆ เช่น “บารัคพรีเมียม" ให้บริการมากขึ้น รวมไปถึงการแจ้งเตือนการรบกวนหรือการทําร้ายตัวเอง นอกจากนี้ บิดา-แม่ยังสามารถระบุตําแหน่ง "สถานีย่อย" ในพื้นที่ทั่วไปที่อุปกรณ์ทั้งหมดต้องเสียบปลั๊กในบางชั่วโมง -- ไม่ใช้มือถือในชั่วข้ามคืน

สําหรับ คน งาน และ ผู้ นํา ทีม

สําหรับอุปกรณ์ที่ออกงาน โดยปรับแต่งโพรไฟล์ MDM เพื่อปิดการใช้โปรแกรมส่วนตัว, สื่อสังคม และเกมระหว่างชั่วโมงทํางานหรือในโครงการเฉพาะ สําหรับนโยบายการวิ่งเร็วและวิ่งส่วนตัวของคุณ (BED) ให้ใช้โปรแกรมสําหรับเก็บอุปกรณ์แบบใช้ในการใช้งานแบบบรรจุบรรจุบรรจุบรรจุข้อมูล เช่น VMWWWWF One เพื่อแยกงานและข้อมูลส่วนตัวออกเป็นหมวดหมู่ต่าง ๆ ในโครงการต่าง ๆ นี้ ในระบบและเตือนพนักงานต่าง ๆ ก่อนวิกฤต บริษัทหนึ่งดวงได้รายงานการเพิ่มข้อมูล 20% ของโครงการทําคลอด หลังการให้บริการ "เพิ่มโฟกัสสูงสุด" ซึ่งมีการจํากัดการใช้งานเครื่องมือต่าง ๆ

การ วัด ความ เหมาะ สม ของ อุปกรณ์ ลด เวลา

การ วิจัย ที่ น่า สนใจ:

• [FLT: 0] การสอนในเวลาหน้าจอ: เครื่องมือรายงานที่สร้างขึ้นทุกวันและโดยเฉลี่ยรายสัปดาห์ เทียบเลขก่อนและหลังการตกแต่ง.
• [FLT: 0]. proped period: ในการตั้งค่าทางวิชาการ, อัตราการรับส่งติดตาม หรือคะแนนสอบสอบสอบ. ในที่ทํางาน วัดความเร็วเร็วหรือความหนาแน่นของข้อบกพร่อง.
• [FLT: 0] การตอบรับสัญญาณเตือนที่แท้จริง: ในสถานการณ์ฉุกเฉิน สิ่งที่ทําให้ไขว้เขวน้อยลง หมายถึงปฏิกิริยาที่เร็วกว่า การจําลองสว่านและเวลาตอบสนอง
• [FLT: 0] ตอบรับผู้ใช้: ถามนักเรียน, สมาชิกครอบครัว, หรือพนักงานว่ารู้สึกมีสมาธิมากขึ้นหรือกังวลน้อยลง ใช้การสํารวจนิรนามเพื่อรับข้อมูลอย่างซื่อสัตย์

ปรับตารางหรือข้อจํากัดที่อิงจากข้อมูลนี้ ตัวอย่างเช่น หากการใช้งานช่วงดึกยังคงสูง ให้ผลักดันให้เริ่มทํางานช้าลงก่อน หากผู้ใช้ร้องเรียนเกี่ยวกับการสูญเสียสิทธิ์ในการทําการบ้าน ให้ทําสีขาว การปรับปรุงนโยบายให้เหมาะสมกับการปรับปรุง

การ เอา ชนะ ข้อ ท้าทาย ที่ พบ บ่อย

การต่อต้านจากผู้ใช้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวัยรุ่น ข้อจํากัดใด ๆ สามารถทําให้รู้สึกว่าเป็นการลงโทษได้ ทําสงครามกับช่วงเวลาต่าง ๆ นี้ โดยวางกรอบให้เหมาะสม เช่น "เราทุกคนต้องการนอนให้สบายขึ้น ขอให้เราวางโทรศัพท์ในตะกร้าห้องนั่งเล่นที่ 9PP สําหรับสัปดาห์" แบบจําลองพฤติกรรมนี้โดยวางอุปกรณ์ของคุณเองลง ใช้เกมมิฟิเคชั่น: รางวัลสําหรับแต่ละวันของการปฏิบัติตามที่จะสามารถชดเชยได้สําหรับโอกาสพิเศษ เช่น การเลือกภาพยนตร์สุดสัปดาห์ ศูนย์วิจัยทางดิจิทัลของมหาวิทยาลัยมิชิแกน แนะนําให้เน้นหารายได้ -- เวลาทํางานมากขึ้น, พักผ่อนที่ดีกว่า, พักผ่อน -- เก็บข้อมูลที่หน้าจอ

การ ทํา งาน โดย ใช้ เทคนิค

ผู้ใช้ที่มุ่งมั่นอาจปิดการควบคุมของผู้ปกครอง ใช้ PDFs เพื่อทําการลดการกรองหรือสลับไปยังข้อมูลเซลล์ เพื่อลดการรับข้อมูลนี้ ให้ใช้การควบคุมระดับการให้บริการ (เช่น ATT Face Ageny Associent Associent Assion Associent Associent Assion) ซึ่งนําไปใช้แม้อุปกรณ์นี้จะถูกใช้งานกับอุปกรณ์ที่มีสัญญาณไว- ไฟ (WF) การตรวจสอบและมีการอภิปรายเกี่ยวกับความไว้วางใจเป็นระยะๆ มากกว่าการจํากัดการใช้งาน หากพบการหักเหของงานนั้น จะถือเป็นโอกาสที่จะช่วยให้มีความปลอดภัยมากขึ้น "เหตุ" กรมธรรม์ไม่ได้เป็นเพียงกฏเกณฑ์

การ จํากัด ข้อกําหนด การ ใช้ จ่าย เกิน ควร

หากเวลาลดลงมีมากเกินไป หรือบ่อยเกินไป มันจะก่อให้เกิดความไม่พอใจขึ้น เริ่มที่ -- เช่น เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อเย็น -- และยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเมื่อยอมรับได้มากขึ้น เสมอมีข้อยกเว้นสําหรับกรณีฉุกเฉินและการสื่อสารที่สําคัญเสมอ ตัวอย่างเช่น อนุญาตให้มีพ่อแม่หรือผู้ดูแลงานโทรได้ในเวลาที่น้อยลง ใช้รหัสง่าย ๆ (เช่น “เตือนล่วงหน้า") เพื่อที่สมาชิกในครอบครัวจะสามารถร้องขอข้อยกเว้นชั่วคราวได้

การ ศึกษา กรณี: เรื่อง ราว ความ สําเร็จ ของ โลก จริง

การ ศึกษา กรณี 1: การ ทํา ให้ สิ่ง ที่ ทํา ให้ เขว ใน โรง เรียน

2559 จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด จังหวัด

การ ศึกษา กรณี 2: การ พิมพ์ ภาพ รวม ของ ทีม ที่ อยู่ ห่าง ไกล

25% ของการดําเนินงานโดยบริษัทย่อยย่อย จัดตั้งบริษัทซาเอส (ASAS) ขึ้น "ไม่เพิ่มรุ่นวันอังคาร" สําหรับทีมพัฒนา: ระหว่าง 10 AM ถึง 4 โมงเย็น แอพทั้งหมดถูกบล็อกในโทรศัพท์ของบริษัท และ สป็อค แจ้งเตือนแบบสแล็คก็หยุดการทํางานลง ความเร็ววิ่งของทีมเพิ่มขึ้น 40% และคุณภาพของโปรแกรมก็ดีขึ้นจากการผลิตน้อยลง นโยบายนี้กลายเป็นการแก้ไขถาวร และบริษัทก็ได้เพิ่มข้อมูล "โฟกัสวันศุกร์" สําหรับทั้งองค์กร กรมทรัพยากร HR รายงานว่ามีความเครียดลดลง 25% หลังเกิดความเครียดขึ้น

ข้อ ต่อ ใน อนาคต ใน การ จัด การ เรื่อง การ หย่อน เวลา ของ อุปกรณ์

เทคโนโลยีการลดความเร็วจะทําให้การจัดการการลดความเร็วได้ดีขึ้น และเพิ่มความไวของข้อมูล และความเร็วในการใช้งานที่มีประสิทธิภาพ จะสามารถตรวจจับได้ว่าผู้ใช้มีกิจกรรมที่เน้นสูง (เช่น การเขียนเอกสาร หรือการจํากัดการรบกวนโดยอัตโนมัติ การเพิ่มความสามารถการจํากัดการทํางานลงของข้อมูลการรบกวนของรัฐ (เช่น อุปกรณ์ควบคุมการสวมใส่แบบฉลาด) สามารถบอกได้ว่าเมื่อระดับความเครียดเพิ่มขึ้นหรืออัตราการแปรผันของหัวใจ ข้อกําหนดที่มีประสิทธิภาพจะคํานวณว่าอุปกรณ์และข้อบังคับในสถานศึกษา และในที่ทํางานอย่างไร ตัวอย่างเช่น กรมควบคุมของ EUR อาจต้องใช้ความยินยอมที่โปร่งใสมากขึ้น ในขณะที่กฎหมายของรัฐแคลิฟอร์เนียสามารถควบคุมการควบคุมการดําเนินงานได้

สรุป: จาก การ ควบคุม ไป สู่ การ เพิ่ม พลัง งาน

การลดเวลาการใช้งานลงไม่ใช่การบังคับบังคับการใช้กําลังไฟฟ้า แต่เป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่ซึ่งการโฟกัส ความปลอดภัย และการเชื่อมต่อของมนุษย์สามารถเติบโตได้

จํา ไว้ ว่า คุณ ควร กลับ ไป ดู นโยบาย ของ คุณ อย่าง น้อย หนึ่ง ใน สี่ ของ การ พัฒนา เทคโนโลยี และ แผนการ ลด เวลา ของ คุณ ควร พัฒนา ด้วย วิธี นี้.