Table of Contents

การ สังเกต ดู อย่าง สม่ําเสมอ

CLOGM continuous Guzozing (CGM) ระบบจัดการโรคเบาหวานได้เปลี่ยนแปลงสภาพด้วยการให้ข้อมูลจริงที่ก่อนหน้านี้ไม่คาดฝันด้วยการทดสอบไม้ปลายนิ้วแทนการถ่ายภาพแบบแยกแยก แต่ CGM ให้ภาพเคลื่อนไหวของกลูโคสตลอดวันและกลางคืน เทคโนโลยีนี้จะช่วยให้คุณตรวจจับรูปแบบที่ซ่อนอยู่ ลดความอันตรายของโรคอ้วน และลดแผนรักษาของคุณ อย่างไรก็ตาม แนวทางที่มากมายนี้สามารถอธิบายองค์ประกอบของ CGM ได้ คุณสามารถที่จะทําการสกัดเอาความเข้าใจและควบคุมสุขภาพของคุณออกมา

ระบบ CGM ทํางานผ่านเซ็นเซอร์ขนาดเล็ก ที่แทรกเข้าไปใต้ผิวหนัง โดยทั่วไปจะเป็นที่ช่องท้องหรือแขน เซ็นเซอร์นี้วัดระดับกลูโคส ในของเหลวที่ล้อมรอบเซลล์ของคุณ ของเหลวที่ล้อมรอบเซลล์ของคุณ เซ็นเซอร์นี้ส่งผ่านข้อมูลไปยังตัวรับ, สมาร์ทโฟน หรือปั๊มอินซูลิน เนื่องจากตัวตรวจจับใช้เวลาอ่านทุก ๆ หนึ่งถึงห้านาที คุณก็จะได้ข้อมูลที่วัดระดับกลูโคสโคสต้าของคุณอย่างต่อเนื่อง สําคัญมากที่จะสังเกตว่าระดับกลูโคสไลต์ที่ลดลงเล็กน้อยภายในประมาณ 5 นาที

  • [FLT: 0] เครื่องตรวจจับ: เยื่อหุ้มเซลล์ขนาดเล็กที่วัดกลูโคสในของเหลวระหว่างคลอง
  • [FLT: 0] เครื่องส่งสัญญาณ: ติดเครื่องตรวจจับและส่งข้อมูลแบบไร้สาย
  • [FLT: 0] การแสดงผล: Apps สมาร์ทโฟน, ผู้อ่านที่อุทิศตน, หรือปั๊มอินซูลินที่แสดงการอ่าน, แนวโน้มและแจ้งเตือน

คีย์ซีจีเอ็ม เมทริกส์ และความหมาย

แทน ที่ จะ เพ่ง เล็ง การ อ่าน ทุก ครั้ง การ แปล ความ หมาย ของ การ แปล แบบ ซี จี เอ็ม ที่ ได้ ผล เป็น ศูนย์ หลัก ไม่ กี่ แห่ง ซึ่ง ให้ ภาพ รวม ของ การ ควบคุม กลูโคส ของ คุณ อย่าง ละเอียด.

ระดับความทึบแสงปัจจุบันและระดับดาวทแยง

ลูกศรนี้บอกทิศทางและความเร็วของการเปลี่ยนแปลงกลูโคส

  • [FLT: 0] ลูกศร Hriazontal : strable (gluzos ไม่เพิ่มขึ้นหรือล้มอย่างรวดเร็ว).
  • [FLT: 0] ไต่ขึ้นลูกศร: ค่อย ๆ เพิ่มขึ้น (0.06-0.11 mmol/L/นาที).
  • [FLT: 0] ลูกศรขึ้น: เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (มากกว่า 0.11 mmol/L/นาที).
  • [FLT: 0] ลูกศรลง: ค่อย ๆ ตก.
  • [FLT: 0] ลูกศรลง: ตกอย่างรวดเร็ว

การ เข้าใจ ว่า ลูก ธนู มี แนว โน้ม จะ ทํา การ ตัดสิน ใจ อย่าง เด็ด ขาด.

เวลาในระยะ (TIR)

เวลาในระยะ เป็นเปอร์เซ็นต์ของเวลา กลูโคสของคุณอยู่ในระยะที่เป้าหมาย โดยปกติจะเป็น 3.9-110.0 mmol/L (70–80 mg/dL) เมตริกนี้ได้กลายเป็นมาตรฐานทองสําหรับการควบคุมโรคเบาหวาน แทนการพึ่งพาเฉพาะกับ A1C. งานวิจัยพบว่า TIR มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนสูง ทั่วไปของผู้ใหญ่หลายคนคือใช้เวลามากกว่า 70% ของระยะเวลาที่ตั้งไว้ใน FM:

  • [FLT: 0] สูงมาก (0.gt;13.9 mmol/L/dt; 250 mg/dL): น้อยกว่า 5%.
  • [FLT: 0] ไฮเพอร์ (10.1-1–13.9 mmol/L/1811-22 mg/dL): น้อยกว่า 25% (พ.ศ.
  • [FLT: 0] ในระยะ (3.9-110.0 mmol/L/70180 mg/dL): ใหญ่กว่า 70%.
  • [[FLT: 0]] โลว์ (3.0-1.8 mmOL/L/ 54-169 mg/dL): น้อยกว่า 4%.
  • [FLT: 0] ต่ํามาก (0.0 mmol/L/lt;54 mg/dL):.

ความน่าดึงดูดของ Glycemic Virition (GV)

Glycemic division วัดความผันผวนของแอมพลิจูดและความถี่ของกลูโคสสวิง (GV) สูงหมายถึงกลูโคสของคุณกระเด้งขึ้นและลดลงเหมือนโรลเลอร์โคสเตอร์ ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของทั้งการเกิดภาวะแทรกซ้อนในภาวะแทรกซ้อนและภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้ ส่วนใหญ่ CGM มีเมทริกที่เรียกว่าความไม่เสถียรของวารีซี (CV) ซีวีที่ต่ํากว่า 36% จะพิจารณาว่าเสถียร ถ้า CV ของคุณมีความเสถียรสูง คุณอาจจะต้องปรับระดับการหลั่งสารสนเทศ ประกอบด้วยอาหาร

โพรไฟล์ Gluxosesiac (AGP)

AGP เป็นรายงานมาตรฐานแบบเดียว ที่รวบรวมข้อมูล CGM มา 14 วัน เป็นเครื่องมือหลักที่ผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ จะใช้ทบทวนการจัดการของคุณ รายงานนี้รวมขอบเขต ไมโครโคส, ระยะระหว่าง 50/50 ของการอ่าน, และร้อยละ 10 และ 90 คิดเสียว่าเป็นอัตลักษณ์ด้านภาพของกลูโคสของคุณ เมื่ออ่าน AGP จะเน้นที่ความกว้างของช่วงระหว่างความจุลภาค: ขอบเขตที่แคบมาก เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวงกว้าง ทําให้เกิดสัญญาณที่โดดเด่น

คู่มือการอ่านข้อมูลเดลี่ซีจีเอ็มของคุณ

ใน แต่ ละ เช้า คุณ สามารถ ทบทวน โปรแกรม CGM ของ คุณ อย่าง รวด เร็ว เพื่อ ดู แนวโน้ม และ วาง แผน ใน วัน ของ คุณ.

1. ตรวจช่วงกลางคืน

ลอง ดู ที่ กราฟ ตั้ง แต่ เที่ยง คืน จน ถึง เที่ยง คืน ที่ ตื่น นอน.

2. ทบทวน อาหาร ที่ รับ ประทาน

สําหรับอาหารแต่ละมื้อ โปรดสังเกตว่าระดับกลูโคสก่อนการรมควัน เพิ่มขึ้นเมื่อนับหลังการกินแล้ว (ปกติ 1-2 ชั่วโมงหลังกินแล้ว) และใช้เวลาในการกลับมาเข้าสู่ระยะที่ใกล้ถึง

3. ระบุรูปแบบฮิโพไลเซมิค

ตรวจหาเหตุการณ์ต่ําๆ ในช่วงกลางวัน ทําซ้ําต่ําๆ ในเวลาเดียวกัน (เช่น ตอนเช้า หรือก่อนอาหารเย็น) แสดงให้เห็นว่าปริมาณอินซูลินของคุณหรือเวลาอาหารของคุณ ต้องปรับตัว ลดลงอย่างรวดเร็ว แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่แข็งแรง อาจเป็นอันตราย ใช้ลูกศรเพื่อทํานายและป้องกันการลดลงก่อนจะเกิดขึ้น

4 กิจกรรม ที่ มี การ สํารวจ

กิจกรรมทางกายภาพมีผลกระทบอย่างมากกับกลูโคส กิจกรรมบางอย่างทําให้เกิดการลดลงทันที ในขณะที่อื่น (เช่น การยกน้ําหนักหรือการเพิ่มความเร็ว) อาจทําให้เกิดการเพิ่มขึ้นชั่วคราว

5. ใช้ 7 วัน และ 14 วัน

การแปรรูปประจําวัน แนวโน้มในรายสัปดาห์นั้นน่าเชื่อถือมากกว่า รายงาน CGM ของคุณจะแสดงมุมมองสรุป ดูเพิ่มที่มุมมอง ดูการปรับปรุงหรือเสื่อมสภาพในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา

การ หยั่ง เห็น เข้าใจ ขั้น พื้น ฐาน:

ฟ ลา วิ อุส

หลายคนที่ประสบการเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในกลูโคสของเลือด ระหว่างตีสองถึงแปดโมงเย็น ซึ่งรู้จักกันในชื่อ อรุณฟีโนเมรอน เป็นสาเหตุจากการปล่อยฮอร์โมนและคอร์ติซอล ซึ่งส่งสัญญาณให้ตับปล่อยกลูโคส ถ้าซีจีเอ็มของคุณแสดงจุดด่างพร้อยที่ต่อเนื่องกัน ซึ่งคุณอาจต้องปรับภาวะดื้อต่อเวลาชั่วข้ามคืน

หลังคลอด laag และ fat/ Prestin ผลกระทบ

อาหารไขมันสูงอาจชะลอการล้างตัวของแก๊ส และทําให้เกิดการเพิ่มขึ้นช้า ๆ ในกลูโคส 3-1.5 ชั่วโมงหลังการรับประทานอาหาร ซึ่งหมายความว่าปริมาณอินซูลินที่เร็วของคุณอาจหมดก่อนการฉีดกลูโคสเต็ม ๆ ถ้าคุณสังเกตเห็นยอดที่ 2 หนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น ลองแยกกระดูก Bus ก่อนอาหารครึ่งหลัง หรือขยายอินซูลินบนปั๊มของคุณ

ความ เครียด และ ความ เจ็บ ป่วย

ความเครียดทางใจ เจ็บป่วย หรือฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง (เช่น ประจํา เดือน) อาจ ทํา ให้ ระดับ กลูโคส สูง ขึ้น อย่าง ไม่ อาจ คาด เดา ได้.

ใช้ข้อมูล CGM สําหรับการจัดการการทํางาน

โดสส์

CGM ของคุณให้อํานาจคุณในการปรับข้อมูลให้ปลอดภัย โดยปรับข้อมูลให้เข้ากับอินซูลินของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเห็นความเสมอต้นว่า วัคซีนที่เพิ่มขึ้นกว่า 10.0 mmol/L (8080 mg/dL) ที่ 1-0 ชั่วโมง เพิ่มอัตราการรับอินซูลินต่อรถยนต์โดยเพิ่ม 10% และเพิ่มความเร็วในหลายวันข้างหน้า ถ้าคุณประสบการลดระดับของอินซูลินของคุณลงบ่อย ๆ โดยเพิ่มค่า ร้อยละ 10 หรือปรับให้ทีมของคุณพิจารณาผลก่อนจะเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นโต (FL) และใช้กฏ: (FL):: –0 (FT): –1 (F) –1 (F) –1; –1; การปรับปรุง 3 วันให้สอดคล้องกัน

การ ปรับ ปรุง อาหาร มื้อ เย็น

การทบทวนว่าอาหารไหนที่รักษาความจุได้สูง และทําให้เกิดการท่องเที่ยวยาวนานขึ้นได้

การจัดการการทํางานด้วยข้อมูล CGM

วางแผนแบบฝึกหัดของคุณโดยมองที่กลูโคสและลูกศรแนวโน้มในปัจจุบัน หากระดับของคุณต่ํากว่า 5.6 มิลลิเมตร/แอล (100 มิลลิวินาที/ดีแอล) ด้วยลูกศรลง ให้กินขนมคาร์โบไฮเดรตชิ้นเล็กๆ ก่อน ถ้าเกิน 13.9 mmol/L (2050 mg/dL) ด้วยความเสี่ยงของคีโทน เลื่อนเวลาออกเดินเรือออกไป ลองพิจารณาอัตราการสูบฉีดอินซูลินของคุณ หรือการตั้งค่าอัตราชั่วคราวบนปั๊มของคุณ หลังจากออกกําลังกายเสร็จแล้ว การระวังหลังการดื่มของฟาสต์เซี่ยมซีเมียที่เกิน 13-12 ชั่วโมงต่อมา CM สามารถเตือนให้หลับหนักได้หลังจากทํางานหนัก

ปัญหา ทั่ว ไป ใน การ คํานวณ ข้อมูล CGM

การ เพิ่ม พูน ข้อมูล และ การ จดจ่อ อยู่ เสมอ

การ อ่าน คัมภีร์ ไบเบิล ทุก วัน อาจ ทํา ให้ คุณ กังวล และ รู้สึก เหนื่อย ล้า แทน ที่ จะ วิเคราะห์ ทุก จุด ใน แต่ ละ วัน ให้ ใช้ มุม มอง ที่ สรุป ได้ และ ดู มุม มอง หลัก ๆ สาม จุด: เวลา ใน ช่วง เวลา, จํานวน ของ ความ สั้น, และ ความ ผันผวน.

การปรับเทียบข้อมูลและปรับตั้งเครื่องตรวจจับ

อุปกรณ์ CGM ที่ทันสมัยส่วนใหญ่คือ การปรับโครงสร้างโรงงาน และไม่ต้องใช้หมุดควบคุมแบบธรรมดา อย่างไรก็ตาม ความแม่นยําสามารถได้รับผลกระทบจากเว็บไซต์เซนเซอร์, การขาดน้ํา, ความดันบนเซนเซอร์ (ความกดอากาศต่ํา) หรือการรบกวนยา (เช่น เอซตามิโนเฟนกับรุ่นเก่า) ถ้าการอ่านซีจีไม่ตรงกับความรู้สึกของคุณ หรือถ้าคุณสงสัยว่าเป็น การอ่านแบบผิด ๆ หรืออ่านแบบลึก ๆ, ยืนยันด้วยการใช้กลูโคสของเลือด [FTL: CT[CF][FL][CL]] [FL1], การข้ามผ่านระบบความปลอดภัยนั้นจะเป็นนิสัยที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตัดสินใจทําการตัดสินใจแบบทั่วไปแล้ว จะพบว่า ได้ผลที่ดี

การ เข้าใจ เวลา ที่ รก

CGM ของคุณอาจยังแสดงลูกศรที่ตกลงมาได้ แม้ว่ากลูโคสในเลือดของคุณจะหันไปรอบ ๆ สักครู่ 15-20 นาที ก่อนที่จะตรวจอีกครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภค การทานของที่ค้างชําระนี้ยังเป็นสิ่งสําคัญด้วย เมื่อจับจุดเกินอย่างรวดเร็ว: CGM ของคุณอาจยังไม่แสดงจุดสูงสุดเต็ม 10 นาทีหลังจากระดับกลูโคสของเลือดสูงถึง 10 นาที

การ ค้น หา ข้อมูล CGM ของ คุณ เพื่อ เยี่ยม ชม สุขภาพ ที่ ดี ขึ้น

นําเสนอผลการเรียนการสอน AGP ที่ได้ดาวน์โหลดมาทุกรายการ การประชุมทางการแพทย์ ข้อสรุป 14 วันนี้จะให้ผลการเรียนของคุณ หรือนักการศึกษาโรคเบาหวานเป็นการถ่ายภาพที่รวดเร็วของการควบคุมกลูโคสของคุณ ใช้รายงานเพื่ออภิปรายเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะที่: “ผมสังเกตเห็นว่าผมใช้เวลามากกว่า แต่เวลาในระยะที่สั้นลง ในวันอังคาร" การสนทนานี้ข้อมูลที่ขับเคลื่อนได้ช่วยปรับความเข้าใจของทีมของคุณให้แม่นยํา

รวมกัน

การอ่านข้อมูล CGM ของคุณ เป็นทักษะที่พัฒนามาเป็นเวลานาน โดยเริ่มจากพื้นฐาน: ลูกศรปัจจุบัน: ลูกศรแบบอ่านและแนวโน้ม