วิธี ที่ จะ รู้ ว่า ตา ของ คุณ มี การ ออก กําลัง กาย หรือ ไม่ ก็ ทํา ให้ คุณ รู้สึก สบาย ใจ ใน เรื่อง การ กิน ยา กล่อม ประสาท กับ เลนิ ส

การ เชื่อม โยง ระหว่าง โรค เบา หวาน, การ ออก กําลัง กาย, และ การ มอง เห็น

การ ออก กําลัง กาย ช่วย ควบคุม ระดับ กลูโคส ของ เลือด การ มี สุขภาพ จิต ดี ขึ้น และ ช่วย ให้ สุขภาพ ดี ขึ้น แต่ สําหรับ โรค เบา หวาน ที่ ติด ต่อ กัน การ ใช้ น้ํา หนัก ของ น้ํา ตา จืด ทํา ให้ เกิด ปัญหา หลาย อย่าง เช่น การ ออก กําลัง กาย และ การ ออก กําลัง กาย ที่ ทํา ให้ มี ความ สามารถ มาก ขึ้น การ ออก กําลัง กาย ช่วย ให้ มี ความ สามารถ ที่ จะ ควบคุม ระดับ กลูโคส น้อย ลง และ การ มี อาการ ตา ออก กําลัง กาย ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ ออก กําลัง กาย หรือ ความ ไม่ สะดวก สบาย ใจ ที่ จะ รักษา ตา และ การ ออก กําลัง กาย

โรค เบา หวาน เอง อาจ ทํา ให้ ตา บวม ได้ อย่าง ลึก ซึ้ง ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง อาจ ทํา ให้ หลอด เลือด ใน จอ ตา เสีย หาย ทํา ให้ เบา หวาน บวม และ ทํา ให้ ตา บวม ได้ ซึ่ง ทํา ให้ ตา มอง ไม่ เห็น การ เปลี่ยน แปลง เหล่า นี้ ทํา ให้ ตา มี ความ เสี่ยง ต่อ การ มี ความ เครียด มาก ขึ้น เมื่อ คุณ ใส่ เลนส์ เพิ่ม ความ ดัน โลหิต สูง, ความ เสี่ยง สูง, และ ปัจจัย ต่าง ๆ ใน ด้าน สิ่ง แวด ล้อม อาจ ทํา ให้ เลนส์ แห้ง และ ระคาย เคือง ได้

เหตุ ผล ที่ ตา ของ นัก กายกรรม เป็น สิ่ง ที่ น่า ทึ่ง ยิ่ง ขึ้น

โรค เบา หวาน หลาย ชนิด ทํา ให้ ความ เครียด ใน การ กิน อาหาร มี น้อย ลง มาก ที เดียว ส่วน อย่าง แรก น้ําตาล ใน เลือด เปลี่ยน รูป ร่าง และ ความ สามารถ ใน การ ย่อย สลาย ของ เลนส์ ภาย ใน ตา แม้ ว่า ระดับ กลูโคส ของ คุณ จะ อยู่ ใน ระดับ ที่ เหมาะ สม แต่ การ เปลี่ยน แปลง อย่าง รวด เร็ว ก็ อาจ ทํา ให้ การ ออก กําลัง กาย เบลอ ไป ชั่ว คราว ข้อ ที่ สอง โรค เบา หวาน หลาย คน ประสบ กับ การ เกิด การ ขาด น้ํา หรือ การ เปลี่ยน แปลง ของ น้ําตา อาการ ของ โรค นี้ เป็น อาการ ที่ รู้ จัก กัน ว่า เป็น โรค ตา แห้ง เป็น โรค เลนส์ มี การ ลด ออกซิเจน ลง ไป จน ถึง ระยะ ที่ เลนส์ มี คุณภาพ ใน ระยะ ที่ เลนส์ ฉีก ขาด หรือ แม้ จะ มี อาการ อึดอัด หรือ แม้ แต่ โรค เบา หวาน ที่ เกิด ขึ้น อย่าง ที่ สาม — โรค เบา หวาน ที่ เกิด ขึ้น บ่อย ๆ —

การ รู้ ถึง อันตราย เหล่า นี้ ช่วย คุณ ให้ แยกแยะ ระหว่าง การ ปรับ เลนส์ ออก กําลัง กาย ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ ออก กําลัง กาย และ บาง สิ่ง ที่ ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ ทันที.

สัญญาณสําคัญของการออกกําลังกาย ตาที่หดกลับใน Diabics สวมเลนส์

อาการ ของ ความ เครียด หรือ ความ ไม่ สบาย ใจ ระหว่าง ออก กําลัง กาย อาจ มี ตั้ง แต่ อ่อน ลง จน ถึง อาการ รุนแรง.

ปรับแก้ภาพและภาพ

[FLT: 0] การมองเห็นแบบเรียบเรียงระหว่างหรือหลังออกกําลังกาย - นี้เป็นหนึ่งในอาการที่มักมีรายงานไว้บ่อยที่สุด อาจเกิดจากการบวมของเลนส์ชั่วคราว (Edam) จากออกซิเจนที่ลดลง หรือเนื่องจากน้ําตาลในเลือดที่เปลี่ยนแปลงระยะโฟกัสของตา ถ้าการเบลอนั้นมักจะมีความซับซ้อน แต่ถ้ามันยังคงทํางานต่อไปหรือแย่ลง อาจส่งสัญญาณว่าเลือดออกที่ตา
[FLT: 0] ความเหลื่อ ความเหลื่อมล้ําเน้นของวัตถุ ตาของคุณอาจพยายามสลับกันระหว่างเป้าหมายใกล้และไกล หรือคุณอาจพบว่าเลนส์สัมผัสของคุณดูเหมือนจะ “ยุบ" หรือเปลี่ยนโฟกัส นี่มักเนื่องจากฟิล์มน้ําตาแห้งที่ฝังอยู่ระหว่างเลนส์กับกระจกตา
[FLT: 0] การรับแสงเพิ่มความไวแสง – โรคเบาหวานจํานวนมากได้เพิ่มความไวต่อแสงแล้ว (photofolphia) เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของจอประสาทตา ออกกําลังกายสามารถเพิ่มความไวแสงนี้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อย้ายระหว่างสภาพแวดล้อมกลางแจ้งสดใสและพื้นที่ร่มมืด
[FLT: 0] ช่องมองจุด, ลอย, หรือแว่ แฟลช – ในขณะที่ลอยตัวไปมาเป็นธรรมดา -- เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน -- โดยเฉพาะระหว่างหรือทันทีหลังจากออกกําลังกาย -- วาร์เรนท์ประเมินผลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน นี่อาจบ่งบอกถึงการฉีกขาดของจอตา หรือการแยกม่านตา ซึ่งพบบ่อยในโรคเบาหวานที่มีภาวะการหายใจซ้ํา

รอยแผลทางกายภาพ

[FLT: 0] ตาที่คันหรือคันตา – ลูบไล้ ในสภาพแวดล้อมที่แห้ง (อากาศที่ปรับ, รางลมกลางแจ้ง) เร่งการหายใจ แล้วเลนส์ก็เกาะกับกระจกตามากขึ้น ทําให้เกิดรอยย่นหรือความข้นใจ ตาแห้งไม่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรปฏิเสธอาการนี้
[FLT: 0] การถูกกดดันจากตา นี้อาจเป็นผลมาจากการเพิ่มความดันภายในระหว่างการทํางานหนัก หรือจากโรคกระดูกพรุน
[FLT: 0] สีสีแดง หรือ สี ระคายเคือง – แดงอาจเป็นสัญญาณของภาวะภาวะภาวะขาดน้ําจากภาวะขาดน้ําเนื่องจากการเสียสมาธิจากเลนส์ หรืออาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อในระยะแรก ไดเอบีซีเสี่ยงสูงต่อโรคภูมิแพ้จุลินทรีย์ โดยเฉพาะถ้าสวมแว่นขยาย
[FLT: 0] Headazing รอบตาหรือหน้าผาก - นี้เป็นอาการคลาสสิกของการขาดความอ้วนหรือการตาจากเลนส์ที่ขาด

สัญญาณพฤติกรรม

[FLT: 0] เลนส์ตาพริบตา หรือ กระพริบตา [FLT: 1] ] – ถ้าคุณพบว่าตัวเองกระพริบตาได้มากกว่าปกติระหว่างออกกําลังกายเพื่อทําให้ตาสว่าง เลนส์ของคุณคงแห้งหรือเริ่มหายไป
[FLT: 0] ปิดตา - แม้จะทั่วไป แต่สัมผัสด้วยมือที่ชุ่มเหงื่อ หรือ มือไม่ล้าง ก็เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ ถ้าคุณรู้สึกอยากถู ก็เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิด
[FLT: 0] สํารองที่จะออกกําลังกายต่อไป (FLT:1) – เมื่อความอึดอัดของตาถึงระดับที่คุณไม่สามารถมีสมาธิกับการทํางานได้ ก็ถึงเวลาหยุดประเมิน ความเจ็บปวดไม่เคยเป็น “เพียงส่วนหนึ่งของการสวมเลนส์

การ แยก ระหว่าง เลนส์ ปกติ กับ พยาธิ วิทยา

การ ใช้ เวลา มาก ขึ้น กับ การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ เรา ไม่ สบาย ใจ มาก ขึ้น ได้

สําหรับโรคเบาหวาน ขีดจํากัดของโรคนี้ควรจะต่ํากว่านี้ อาการใด ๆ ที่ต่อเนื่อง [FLT: 0] มากกว่า 30 นาทีหลังจากออกกําลังกาย [FLT: 1) หรือการกลับมาของแต่ละช่วงการทํางานควรกระตุ้นการสนทนากับผู้ให้การรักษาตา

มาตรการ ป้องกัน: ป้องกัน ตา ของ คุณ ระหว่าง ออก กําลัง กาย

ข่าว ดี คือ ความ ไม่ สะดวก ใน การ ออก กําลัง กาย ส่วน ใหญ่ อาจ เกิด จาก การ เตรียม อย่าง รอบคอบ.

การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด ก่อน และ ระหว่าง การ ออก กําลัง กาย

Check กลูโคสในเลือดของคุณก่อนที่จะออกกําลังกาย. จุดมุ่งหมายสําหรับระดับระหว่าง 100 ถึง 180 mg/dL (หรือถูกแนะนําโดยทีมสาธารณสุขของคุณ). การจัดจําหน่ายเมื่อระดับสูงหรือต่ําเกินไป อาจส่งผลให้การเปลี่ยนแปลงทางสายตาลดลง
ถ้า คุณ ใช้ อินซูลิน ขอ ให้ คิด ถึง การ ปรับ ปริมาณ ของ คุณ ขึ้น อยู่ กับ ความ รุนแรง และ ระยะ เวลา ของ กิจกรรม.
การ ขาด สาร อาหาร ทํา ให้ ฟิล์ม น้ําตา หนา ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ อาการ ตา แห้ง หนัก ยิ่ง ขึ้น.
ดําเนินการที่มีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว กลูโคส แหล่งในกรณีของภาวะhypoglycemia; เขย่าหรือกังวลสามารถเพิ่มความเครียดตา

ติดต่อการเลือกเลนส์และการดูแล

การ เลือก เลนส์ ซิลิโคน ไฮโดรเจล ซึ่ง มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน (Dk/t values over 100) สิ่ง เหล่า นี้ ทํา ให้ ออกซิเจน มี ออกซิเจน มาก ขึ้น เพื่อ ไป ถึง กระจก ตา ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เอ เด มา และ ความ ไม่ สะดวก ใน ระหว่าง ออก กําลัง กาย.
การ ทํา เช่น นี้ เป็น ประโยชน์ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง สําหรับ ผู้ เป็น เบา หวาน ซึ่ง มี แนว โน้ม จะ เก็บ ไว้ มาก กว่า เนื่อง จาก การ ทํา น้ําตา ที่ เปลี่ยน แปลง.
ถ้า คุณ ใส่ เลนส์ ที่ ใส่ ได้ ให้ ล้าง และ ทํา ให้ เชื้อ ได้ อย่าง เหมาะ สม หลัง จาก ใช้ แต่ ละ ครั้ง.
แทน ที่ จะ ใส่ เลนส์ ให้ เลนส์ ทุก เดือน.

การ ปรับ ปรุง สิ่ง แวด ล้อม

ถ้า คุณ ออก กําลัง กาย นอก บ้าน ด้วย ลม, ฝุ่น, หรือ มี ฝุ่น ละออง จง สวม แว่น กัน แดด หรือ แว่นตา กีฬา.
นัก กีฬา ใน ร่ม ควร หลีก เลี่ยง การ นํา เครื่อง ปรับ อากาศ หรือ พัด ลม ตรง ไป ที่ ใบ หน้า.
การ ว่าย น้ํา กับ การ ติด เชื้อ ที่ มา จาก น้ํา อาจ ทํา ให้ เกิด การ ติด เชื้อ ข้าว โพด อย่าง รุนแรง โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง โรค เบา หวาน ที่ มี การ รับ การ ตอบ รับ จาก ภูมิ คุ้ม กัน ที่ มี การ อุด ตัน.
ทุก ๆ 20 นาที ให้ ปิด ตา สัก สอง สาม วินาที หรือ มอง ไป ไกล จาก แสง สว่าง เพื่อ ทํา ให้ ภาพยนตร์ น้ําตา นั้น กลับ มา ใหม่.

การ รัก ร่วม เพศ และ การ มอง เห็น

ใช้น้ําตาเทียมแบบปลอดสารที่ใช้ในการอนุรักษ์ เพื่อใช้กับเลนส์สัมผัส ให้ใช้ใน 15-30 นาที ก่อนที่จะออกกําลังกายเพื่อลดระดับเลนส์ก่อนการปล่อยสาร หลีกเลี่ยงการหยดยาที่รักษาได้ ซึ่งสามารถสร้างเลนส์และทําให้เกิดความระคายเคือง
หิ้วขวดขนาดเท่าการท่องเที่ยวไปใช้ในช่วงพัก ถ้าคุณรู้สึกแห้งหรือหมอก
อย่าพยายามทาเลนส์ใหม่ด้วยน้ําลายหรือน้ําประปา -- นี่เป็นแหล่งสําคัญของการติดเชื้อ

เมื่อ ไร ที่ ควร แสวง หา คํา แนะ นํา ทาง การ แพทย์

แม้ จะ มี มาตรการ ป้องกัน ที่ ดี ที่ สุด แต่ อาการ ของ ตา บาง อย่าง ก็ ต้อง ได้ รับ การ ประเมิน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ.

[FLT: 0] สายตาเบลอ คงทนได้นานกว่าสองชั่วโมงหลังจากออกกําลังกาย โดยเฉพาะถ้ามันไม่ชัดเจน กับการกระพริบ หรือการถอดเลนส์
[FLT: 0] รุ่นใหม่หรือเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลั่งของน้ําในพริบตา หรือการปรากฏของ“สัตว์ทะเล" ปิดกั้นส่วนหนึ่งของสายตาของคุณ
[FLT: 0] ตาสีแดง ที่เจ็บปวด, ว่องไวแสง หรือเกี่ยวข้องกับการปล่อยออก นี่อาจบ่งบอกถึงโรคอิลิติแนร์, เส้นเลือดอักเสบ หรือโรคกล้ามเนื้อสมองอักเสบ
[FLT: 0] บวมหรือเปลือกหอย บริเวณเลนส์ Diabetic มีแนวโน้มจะเป็นโรคกระดูกพรุนและกล้ามเนื้ออ่อนอ่อน ซึ่งสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นได้โดยออกกําลังกายและสวมเลนส์
[FLT: 0] ความเจ็บปวดตา ที่ไม่แก้ปัญหาอย่างรวดเร็วหลังจากเอาเลนส์ออก ความเจ็บปวดเป็นธงแดงที่ผิดปกติกับกระจกตา
[FLT: 0] การเพิ่มอาการของโรคเบาหวานที่รู้จักกัน resortintiple resord -- ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยด้วยอาการไม่แยแสและสังเกตว่าการออกกําลังกาย ทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสายตาอย่างต่อเนื่อง สภาวะของคุณอาจเพิ่มขึ้น คุณอาจจะจําเป็นต้องเข้ารับการรักษาด้วยเลเซอร์หรือการฉีดวัคซีนป้องกันโรคเอดส์

การ ตรวจ ตา เป็น ประจํา ทํา ให้ คุณ ไม่ สามารถ ตรวจ พบ การ เปลี่ยน แปลง ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ ถ้า คุณ ใส่ คอนแทคเลนส์ ให้ ตรวจ ดู ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน ไหม เพื่อ จะ รู้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน คุณ จะ รู้ จัก เลนส์ ชนิด ไหน และ ใส่ ตาราง เวลา สําหรับ รูป แบบ ชีวิต ได้ อย่าง ไร

บทบาท ของ เสื้อ กัน แดด

สําหรับ โรค เบา หวาน ที่ พบ ว่า เป็น โรค เบา หวาน ที่ ทํา ให้ ติด ต่อ ได้ ง่าย ใน ระหว่าง ออก กําลัง กาย หรือ คน ที่ ไม่ ชอบ ใส่ คอนแทกเลนส์, แว่นตา นักกีฬา ที่ มี ใบ สั่ง ยา หรือ แว่นตา เป็น วิธี เลือก ที่ ดี เยี่ยม.

ถ้า คุณ เปลี่ยน ช่อง ระหว่าง คอนแทกเลนส์ กับ แว่นตา ให้ ใส่ แว่น สํารอง ไว้ ใน ถุง ยิม ถ้า ติด ต่อ กับ คุณ ไม่ สบาย ใจ คุณ ก็ จะ เอา ออก และ ออก กําลัง กาย ได้ อย่าง ปลอด ภัย นัก กีฬา หลาย คน ยัง ใช้ วิธี การ รวม กัน: ใส่ คอนแทกต์ ที่ ใช้ ใน การ ส่ง ของ ที่ ใช้ แล้ว ไป ด้วย เพื่อ ใช้ ใน การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ สูง และ ใช้ แว่นตา กีฬา แทน ที่ จะ เป็น อันตราย ต่อ เลนส์ จะ มี ออกซิเจน อยู่ เสมอ และ ไม่ ต้อง กด เลนส์ ที่ ไม่ ต้อง ใส่ เลนส์ เพื่อ ป้องกัน ข้าวโพด

ความ คิด สุด ท้าย เกี่ยว กับ สุขภาพ ตา ขณะ ออก กําลัง กาย

การออกกําลังกายนั้นไม่มีผลต่อการจัดการโรคเบาหวาน แต่ไม่ควรเกิดขึ้นด้วยค่าใช้จ่ายของสายตาของคุณ การเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสัญญาณที่ละเอียดอ่อนของการมีตาที่ผูกพันธ์กัน -- การหดตัว, ความแห้ง, ความอ่อนไหว -- และด้วยการเดินก้าวที่ยืดหยุ่นเช่นน้ําตาลในเลือด การเลือกเลนส์ที่เหมาะสม และรักษาตาให้แข็งแรง คุณจะสามารถรักษาการมองเห็นและสุขภาพของคุณไว้ได้ ถ้าอาการตารู้สึกผิดปกติหรือต่อเนื่อง ก็อย่าหยุดการแทรกแซงขั้นต้นๆ สามารถป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

2550 สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคตาเบาหวานและการสัมผัสแบบปลอดภัย การไปเยี่ยม [FLT: 0] CDC ของ CDC และโรคตาเสื่อม (FLT:1] หน้า สถาบันโรคเบาหวานอเมริกันแห่งออพทาโลโลโลโลโลโลโลซิโนเร [FLT: 3] และ[FT] สหรัฐอเมริกา [FTIFTA] กรมอนามัยและสุขภาพ] การดูแลโรคเบาหวานเป็นส่วนสําคัญของคุณ เป็นส่วนหนึ่งของแผนการของคุณ -- และความรู้ที่เหมาะสมสําหรับปีต่างๆ