วิธี ติด ต่อ กับ คน ที่ มี ความ สุข

การ ควบคุม คุณภาพ ของ น้ํา

ถ้า คุณ กําลัง เดิน ทาง ไป ยัง เขต ที่ มี น้ํา ประปา ไม่ ปลอด ภัย ใน การ ดื่ม จง คิด ว่า น้ํา ใน เลนส์ ไม่ ปลอด ภัย ด้วย.

ใน บาง แห่ง ที่ มี คุณภาพ ของ น้ํา ที่ น่า สงสัย ให้ คิด ถึง การ ใช้ น้ํา ที่ บรรจุ ขวด เพื่อ ทํา ให้ สะอาด ทุก อย่าง.

การ ทํา ความ สะอาด และ การ แยก ตัว อยู่ ต่าง หาก

การ ทํา ความ สะอาด บ้าน เป็น กิจวัตร สําคัญ มาก ใน ช่วง ที่ เดิน ทาง.

การ ถู และ การ กลั่น กรอง เทคนิค

การ ถู เลนส์ ระหว่าง ปาล์ม และ นิ้ว มือ ที่ สะอาด เป็น การ ตัด ส่วน ผสม ของ โปรตีน, ไลพ์ ไซด์, และ จุลินทรีย์ ที่ มี การ อุด รอย เลนส์ เฉพาะ แต่ ตัว ไม่ สามารถ ลบ ออก ได้ หลัง จาก ถู เลนส์ ให้ สะอาด โดย ใช้ วิธี แก้ ใหม่ ๆ จาก ขวด โดย ไม่ ได้ จาก กรณี นั้น วิธี แก้ ที่ ใช้ กัน อยู่ แล้ว คือ เก็บ เลนส์ และ อาจ มี สาร ปน เปื้อน อยู่ ด้วย

ถ้า คุณ ใส่ เลนส์ ที่ ใช้ แล้ว ทิ้ง ทุก วัน คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง ล้าง หรือ ทํา ให้ เลนส์ เสีย เชื้อ.

การล้างรายการ

1. ล้าง มือ และ เช็ด ให้ แห้ง โดย ใช้ สบู่ และ น้ํา.
2. เอาเลนส์หนึ่งอันใส่เข้าไปในฝ่ามือ
3. ใช้ น้ํา ยา หลาย ชนิด ที่ มี สาร หลาย ชนิด ที่ ทํา ให้ เลนส์ มี สี สัน ขึ้น มา สอง สาม หยด.
4. ลูบเลนส์เบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ สําหรับ 10-15 วินาที โดยใช้การเคลื่อนไหวด้านหลังและต่อ
5. โรยเลนส์ด้วยวิธีแก้ใหม่จากขวด
6. วางเลนส์เข้าไปในกล่องสะอาดที่บรรจุคําตอบใหม่ๆ
7. ทําซ้ําขั้นตอนเดียวกันสําหรับเลนส์ที่สอง
8. ปิดกั้นวิธีแก้ปัญหาเก่าออกจากคดี ไม่เคยใช้มันอีกครั้ง
9. ปิดกระเป๋าให้ปลอดภัย และเก็บไว้ในที่สะอาดและแห้ง

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ทําความสะอาดเลนส์ หรืออุปกรณ์ที่ใช้ฆ่าเชื้อผ่านทางอัลตร้าซาวด์ แสงยูวี หรือวิธีการอื่น ๆ ที่ไม่เป็นมาตรฐาน อุปกรณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ชัดเจนในการใช้งาน FDA เพื่อความปลอดภัยของเลนส์ และอาจจะทําการฆ่าเชื้อไม่เพียงพอ

การ เดิน ทาง ที่ ดี ที่ สุด

เลนส์ นี้ เป็น พื้น ที่ ที่ มี แบคทีเรีย ผสม พันธุ์ กัน ทั่ว ไป ถ้า ไม่ รักษา ไว้ อย่าง เหมาะ สม.

รักษา ความ สะอาด ใน กรณี ของ คุณ

• [FLT: 0] อย่าเก็บเลนส์ไว้ในน้ําเกลือหรือน้ํา. [FLT: 1) Salin ไม่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและจะไม่ทําความสะอาดเลนส์ของคุณ ใช้เฉพาะสารละลายหลายอเนกประสงค์ หรือระบบไฮโดรเจน Peroxide ที่ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะสําหรับเลนส์ของคุณ
• [FLT: 0] เก็บกล่องนี้ให้แห้งที่สุดเมื่อไม่ได้ใช้ หลังจากลบเลนส์ของคุณทุกเช้า, ว่าง, ล้างด้วยสารละลายสด (ไม่ใช้น้ํา), และปล่อยให้อากาศแห้ง สภาพแวดล้อมของโมริสต์ส่งเสริมการเติบโตอย่างรวดเร็วของแบคทีเรียและเชื้อรา
• [FLT: 0] ห้ามเก็บเลนส์ของคุณไว้ในห้องน้ํา หรือใกล้ห้องน้ํา โทลต์ออโรซอลสามารถเดินทางได้หลายฟุตและลงจอดบนพื้นผิวได้ รวมถึงเลนส์ของคุณ เก็บกล่องเดินทางของคุณไว้ในห้องพักที่แห้งสะอาด ห่างจากห้องอาบน้ํา และห้องน้ํา
• [FLT: 0]. สืบค้นคดีทุกเดือนระหว่างการเดินทางไกล [[FLT: 1) สําหรับการเดินทางแบบสั้น เริ่มด้วยคดีใหม่และทิ้งคดีนี้หลังจากคุณกลับบ้าน. ทําเครื่องหมายปฏิทินของคุณเพื่อเตือนตัวเองว่าเมื่อไหร่จะสลับกรณี
• [FLT: 0] – หดกรณีของคุณอย่างชัดเจน กับ R และ L เพื่อหลีกเลี่ยงการผสมเลนส์ การสลับเลนส์ระหว่างดวงตาอาจทําให้ความไม่สะดวก มองเห็นเบลอ และการเพิ่มความเสี่ยงของการข้ามเพศของตา ถ้าหนึ่งติดเชื้อ

การ จัด เวลา ไว้ ต่าง หาก

การ เดิน ทาง ข้าม เขต เวลา อาจ ต้อง เก็บ เลนส์ ไว้ นาน กว่า ปกติ เช่น การ บิน 12 ชั่วโมง ตาม ด้วย การ หยุด พัก 6 ชั่วโมง อาจ หมาย ถึง การ เก็บ เลนส์ ไว้ นาน ถึง 18 ชั่วโมง หรือ มาก กว่า นั้น อย่า ทํา เกิน กําหนด ที่ จะ ใส่ เลนส์ เฉพาะ ที่ คุณ ต้องการ ถ้า คุณ เอา เลนส์ ออก หลัง จาก 12 ชั่วโมง ที่ ผ่าน ไป อย่า นอน หลับ เพราะ คุณ นอน บน เครื่อง บิน ที่ ยาว ๆ เลนส์ ที่ ไม่ ได้ ใส่ เลนส์ ตอน กลาง คืน จะ ทํา ให้ มี ความ เสี่ยง มาก ขึ้น ที่ จะ ติด เชื้อ ข้าว โพด เพราะ การ ติด เชื้อ ใน ช่วง 18 ชั่วโมง จะ ทํา ให้ ออกซิเจน ที่ ไหล ผ่าน ตา ลด ลง และ แบคทีเรีย ก็ จะ ไม่ มี การ ส่ง ผล ต่อ ไป อีก

คุณ อาจ ใช้ เวลา หลาย ชั่วโมง เพื่อ เก็บ ของ ที่ เก็บ ไว้.

การ เอา ชนะ อุปสรรค ด้าน สิ่ง แวด ล้อม

การ เดิน ทาง บ่อย ครั้ง ทํา ให้ ตา ของ คุณ มอง เห็น ความ ร้าย แรง มาก เกิน ไป ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เลนส์ ของ คุณ ไม่ สบาย และ มี สุข อนามัย.

สภาพ แวด ล้อม ที่ แห้ง แล้ง และ ไม่ มี ความ เป็น ระเบียบ

กระท่อม เครื่อง บิน มัก จะ มี ระดับ ความ ชื้น ต่ํา กว่า 20% ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เลนส์ สัมผัส อ่อน ๆ ลด ความ ชื้น ลง ได้ อย่าง รวด เร็ว ทํา ให้ ตา ของ มัน ตึง และ ลด การ ส่ง ออกซิเจน ได้ ใช้ หยด น้ํา ฟอก ผิว เพื่อ ทํา ให้ เลนส์ สัมผัส ได้ รับ ความ ยืดหยุ่น ก่อน และ ระหว่าง การ บิน ถ้า ตา ของ คุณ รู้สึก แสบ, แสบ, หรือ อึดอัด อย่า รําคาญ ให้ เลนส์ หด เลนส์ และ เปลี่ยน แว่นตา เพื่อ ให้ ส่วน ที่ เหลือ ของ การ บิน ลด ความ เสี่ยง ของ การ ติด ต่อ

พื้น ที่ ที่ มี ฝุ่น หรือ มี ละออง

ใน เขต ทะเล ทราย ศูนย์ ที่ มี คุณภาพ อากาศ ต่ํา หรือ ใน ช่วง ที่ อากาศ ไม่ ดี หรือ ใน ช่วง ที่ อากาศ ร้อน เช่น การ เดิน ป่า หรือ การ ขี่ จักรยาน อนุภาค ต่าง ๆ ที่ ลอย อยู่ บน อากาศ สามารถ เกาะ เกาะ พื้น ผิว ของ เลนส์ ได้ ทํา ให้ เกิด ความ ระคาย เคือง และ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ จุลินทรีย์ เพิ่ม ขึ้น การ สวม แว่น กัน แดด หรือ แว่นตา ป้องกัน เลนส์ ไว้ เพื่อ จะ ติด กับ เลนส์ ได้ ถ้า มี สิ่ง ของ ต่าง ๆ ที่ อยู่ ใต้ เลนส์ ให้ ขจัด ออก ไป ทันที โดย ใช้ มือ สะอาด ๆ และ เลนส์ ที่ สะอาด เลนส์ จะ สะอาด และ ถ้า ระคาย เคือง จะ ย่น ลง ถ้า ระคาย เคือง หรือ ไม่ มี อาการ เจ็บ ก็ จะ ไม่ ใส่ เลนส์ หรือ ใส่ เลนส์ ไว้ หน้า เลนส์ หรือ เลนส์ ที่ ปิด เลนส์ ป้องกัน เลนส์ เพื่อ ให้ คุณ เห็น ว่า มี คน ทํา งาน อยู่ จริง ๆ

ความ สูง และ ภูมิ อากาศ ใน เขต ร้อน

ถ้า คุณ มี ความ สุข กับ การ ได้ อยู่ กับ คน อื่น คุณ ก็ จะ มี ความ สุข มาก ขึ้น

ห้อง ว่าย น้ํา และ ห้อง ปฏิบัติ การ น้ํา

ศูนย์ ควบคุม โรค และ ป้องกัน โรค (ซีดี ซี) แนะ นํา อย่าง หนัก ให้ ขจัด เลนส์ ที่ มี การ ติด ต่อ กัน ก่อน ว่าย น้ํา, อาบ น้ํา, หรือ ใช้ อ่าง น้ํา.

การ ตอบ สนอง ฉุกเฉิน และ เมื่อ จะ เปลี่ยน เป็น แก้ว

การ รู้ วิธี ตอบ สนอง อย่าง รวด เร็ว และ อย่าง เหมาะ สม อาจ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด ปัญหา เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ ติด เชื้อ ร้าย แรง.

เลนส์ การ เดิน ทาง ทั่ว ไป

• [FLT: 0] เลนส์หรือเลนส์ฉีกขาด: อย่าพยายามปรับเลนส์ที่แห้ง, เลนส์แหลมที่ออกฉายมาเป็นชั่วโมงแล้ว ถอดเลนส์ออกและใช้เลนส์ใหม่จากคลังสํารองของคุณ
• [FLT: 0] เลนส์สี, ความเจ็บปวด หรือการปล่อยยา: [[FLT: 1) นี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรือการอักเสบ เอาเลนส์ออกทันทีและสวมแว่นตา อย่าลดเลนส์ลงจนกว่าคุณจะถูกตรวจโดยมืออาชีพ ตรวรณ ตร.
• [FLT: 0] Lens ติดอยู่ใต้ตา : ล้างมือของคุณ ส่องกระจก และค่อยๆดึงฝาปิดล่างลงมา
• [FLT: 0] ไม่มีวิธีแก้ปัญหา: ห้ามใช้น้ําประปา น้ําลาย หรือน้ําเกลือทําเองเพื่อทดแทนสารละลายสารอเนกประสงค์ ทางเลือกเหล่านี้ขาดคุณสมบัติการฆ่าเชื้อและสามารถแนะนําสารจุลินทรีย์ที่อันตรายได้ ถ้าคุณไม่สามารถได้สารละลายใหม่ๆ ให้ใส่เลนส์ที่สะอาด,แห้งโดยไม่ได้ใส่แก้วเลย จนกว่าคุณจะสามารถซื้อสารละลายที่เหมาะสมได้
• [FLT: 0] มีความรู้สึกทางร่างกายที่ไม่แน่นอนที่แก้ไข : ความรู้สึกที่ต่อเนื่องของบางสิ่งในตาของคุณ อาจบ่งบอกถึงรอยถลอกหรือร่างกายต่างชาติที่ติดอยู่ใต้เลนส์ เอาเลนส์ออก โรยตาของคุณด้วยน้ําจืด หรือการฟอกน้ํา และใส่แว่นตา ถ้าความรู้สึกนั้นยังดํารงอยู่หลังจาก 30 นาที ให้ค้นหาความสนเท่ห์ทางการแพทย์

เมื่อ ไร ที่ ควร ขอ ความ ช่วย เหลือ จาก ผู้ เชี่ยวชาญ

สถาบัน สาธารณสุข แห่ง อเมริกา แนะ นํา ว่า ควร รักษา อาการ ตา อักเสบ หรือ การ ติด เชื้อ ระหว่าง การ เดิน ทาง อย่าง รุนแรง ถ้า คุณ เจ็บ เรื้อรัง, ความ เจ็บ ปวด แบบ เบา ๆ, สายตา เบลอ ซึ่ง ไม่ แจ่ม ชัด, หรือ ไม่ ได้ รับ การ รักษา อย่าง ฉับ พลัน ก็ พบ คลินิก รักษา อย่าง เร่ง ด่วน หรือ โรง พยาบาล ที่ มี ตา คอย ช่วย รักษา โรค ต้อ หิน ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ โพรง ตา, การ มอง เห็น, หรือ แม้ แต่ ความ จําเป็น ใน การ เปลี่ยน แปลง ทาง ตา [FLL: 0] เพื่อ ปรับ ปรุง การ ติด เชื้อ เอโอ.

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ช่วย ประหยัด เวลา ที่ มี ค่า ได้ ใน ยาม ฉุกเฉิน

การ พิจารณา พิเศษ สําหรับ คน ที่ เดิน ทาง ต่าง กัน

กิจกรรม และ สภาพ แวด ล้อม ที่ ต่าง กัน ก่อ ให้ เกิด ความ เสี่ยง ต่าง กัน.

การ เดิน ทาง ทาง ทาง ธุรกิจ

นัก เดิน ทาง ที่ ทํา ธุรกิจ มัก จะ ต้อง เผชิญ กับ ตาราง เวลา ที่ กระชับ, การ บิน ที่ ยาว, และ การ ประชุม ระยะ หลัง ซึ่ง มี เวลา จํากัด สําหรับ การ ดู แล ตัว เอง.

การ เดิน ทาง ใน ช่วง ฤดู ร้อน

การ ตั้ง ค่าย ปีนเขา และ เป้ เป็น ปัญหา ที่ ไม่ มี ใด เหมือน เนื่อง จาก มี การ จํากัด การ ใช้ น้ํา สะอาด และ ห้อง สุข อนามัย.

หาด และ รีสอร์ท

เลนส์ ที่ ถูก ทา ด้วย เลนส์ จะ ช่วย ป้องกัน แสง แดด และ แสง แดด ให้ หาย ไป จาก แสง แดด ที่ มี แสง แดด มาก ขึ้น

การท่องเที่ยวยาว-Term หรือแบ็คแพค

การ เดิน ทาง ที่ ยาว นาน ต้อง ใช้ การ วาง แผน อย่าง เข้ม งวด กว่า.

การ กอบ กู้ หลัง การ เดิน ทาง และ การ ดู แล เลนส์

การ กลับ บ้าน ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า ปกติ สุข อนามัย ของ คุณ ควร กลับ ไป อยู่ ใน สภาพ เดิม ก่อน จะ เดิน ทาง การ เดิน ทาง จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ เครียด ความ เหนื่อย ล้า เปลี่ยน กิจวัตร และ คุณภาพ น้ํา ที่ แตก ต่าง กัน ไป

ขั้น ตอน ต่าง ๆ ที่ จะ ทํา ให้ ความ คิด ของ คุณ เปลี่ยน ไป

• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อกรณีติดต่อทางท่องเที่ยว [FLT: 1) ใช้กล่องปลอดเชื้อใหม่สําหรับปกติที่บ้านของคุณ. อย่าใช้กรณีที่คุณใช้ระหว่างเดินทาง แม้ว่าจะดูสะอาด.
• [FLT: 0]] ถ้าคุณใส่เลนส์ที่ใส่ได้ [FLT: 1) ให้ยาฆ่าเชื้อที่ขยายออกไป แช่ในสารละลายที่สดใหม่อย่างน้อย 6 ชั่วโมง หรือทําตามคําแนะนําของผู้ผลิต
• [FLT: 0] อย่านําวิธีแก้ปัญหาที่เหลือ มาใช้ใหม่ จากขวดท่องเที่ยวขนาดเล็ก เมื่อเปิดแล้ว ทางแก้ปัญหาหลายอณูจะมีชั้นที่จํากัด โดยปกติแล้ว 30 วันหลังเปิดให้บริการ ถ้าการเดินทางของคุณยาวกว่านั้น ก็เลิกเหล้าและเปิดขวดใหม่
• [FLT: 0] ตอกย้ํานัดตามนัด กับผู้ให้การรักษาตาของคุณภายในสัปดาห์ของการกลับมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยมีอาการสีแดง อึดอัด หรือความรู้สึกจากต่างประเทศระหว่างการเดินทาง
• [FLT: 0] ควักลูกตาของคุณด้วยแสงที่ดี สําหรับสัญญาณของความระคายเคือง ปลดปล่อย หรือเปลี่ยนแปลงการมองเห็น ถ้าคุณสังเกตเห็นอะไรผิดปกติ ติดต่อหมอตาของคุณทันที

รวมกัน

การสัมผัสแบบเลนส์อย่างปลอดภัยระหว่างการเดินทางนั้นไม่ได้ซับซ้อน แต่จําเป็นของการมีวินัย การวางแผน และความเต็มใจที่จะปรับตัวให้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป