วิธี ใช้ วิธี สัมผัส

ผล กระทบ จาก การ ได้ รับ ความ สว่าง ใน การ ติด ต่อ กับ การ ปลอบโยน และ การ มอง เห็น

การ มอง เห็น ของ ตา เป็น สิ่ง สําคัญ มาก ใน การ ใช้ เลนส์ สัมผัส กับ แสง ที่ แตก ต่าง กัน ตั้ง แต่ แดด จ้า จน ถึง แดด ตก จน ถึง ภัตตาคาร ต่าง ๆ แต่ ละ แห่ง ก็ มี ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใคร เหมือน เมื่อ จัด การ ได้ อย่าง ถูก ต้อง ก็ จะ ช่วย คุณ ให้ รักษา ความ สามารถ ใน การ มอง เห็น และ ความ ชัดเจน

ตา ของ คุณ จะ มอง เห็น ได้ ยาก ขึ้น และ จะ รักษา เลนส์ น้ําตา ให้ คงตัว เมื่อ แสง ไม่ ดี หรือ สว่าง เกิน ไป

แสง อาทิตย์ ที่ สว่างไสว และ แสง อัลตราไวโอเลต

การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ มี การ ควบคุม อาจ ทํา ให้ ตา บอด ได้

ทําไมแว่นกันแดดถึงไม่เข้ากับคนได้

แม้คุณสวมเลนส์ที่สัมผัสกับแสงยูวี เลนส์ปกติจะครอบคลุมเพียงบางส่วนของดวงตาของคุณ แว่นกันแดดที่มีการป้องกันแบบยูวี 400 100% (UV00) ไม่เพียง แต่กระจกตา แต่ยังใช้ผิวที่บอบบางรอบดวงตาของคุณและพื้นผิวของกระดูกทั้งหมด เมื่อใส่แว่นสัมผัสกันแดดที่กลางแจ้งด้วยแสงจ้า:

เลือกแว่นกันแดดแบบพันรอบด้าน หรือแว่นกันแดดขนาดใหญ่ เพื่อกันแสงจากรอบนอก และลดแสงอาทิตย์โดยตรง จากการเข้าสู่บริเวณขอบ
เลนส์ ที่ ถูก ตอก เป็น ขั้ว ช่วย ลด แสง แดด จาก พื้น ผิว ที่ สะท้อน แสง เหมือน น้ํา, ทราย, หรือ พื้น ดิน ทํา ให้ สายตา สบาย ขึ้น และ ปรับ ปรุง ความ แตก ต่าง ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ สดใส.
อย่า จ้อง ดวง อาทิตย์ โดย ตรง แม้ จะ มี แว่น กัน แดด อยู่ ด้วย เพราะ การ ทํา เช่น นี้ อาจ ทํา ให้ จอ ตา ของ คุณ เสีย หาย ถาวร ใน สอง วินาที.
ลอง พิจารณา เลนส์ สี ที่ หม่น ลง ไป ใน แสง อาทิตย์ โดย อัตโนมัติ; เลนส์ เหล่า นี้ มี ผล กระทบ ต่อ การ เปลี่ยน แปลง ของ เลนส์ ที่ ไม่ มี การ รับ รู้.

ความ แห้ง แล้ง และ การ อพยพ ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ เป็น แสง แดด

แสง อาทิตย์ ที่ สว่างไสว มัก จะ ควบ คู่ ไป กับ สภาพ ที่ อบอุ่น, แห้ง, หรือ มี ลม พัด ซึ่ง เร่ง การ ระเหย ของ น้ําตา.

การใช้หยดปรับสีให้เข้ากับเลนส์ -- ไม่มีหยดใด ๆ ที่ใช้เก็บรักษา ซึ่งสามารถสร้างพื้นผิวเลนส์ได้เมื่อเวลาผ่านไป
บิดตัวเต็มกําลัง และบ่อยครั้งที่จะพันน้ําตาธรรมชาติของคุณ ไปทั่วพื้นผิวเลนส์
การ ใช้ เวลา โดย ไม่ หยุด พัก โดย เฉพาะ ถ้า คุณ มี แนว โน้ม จะ ตา แห้ง อยู่ แล้ว.
สวมหมวกกว้างกรอบในนอกจากแว่นกันแดด เพื่อลดการสัมผัสทั้งหน้ากับแสงแดดและลม

สเกต ส์ และ ส โนว์บอร์ด ควร สวม ใส่ เสื้อ กัน แดด แทน การ ติด ต่อ เสมอ.

สภาพ มืดมน และ การ ขับ รถ ตอน กลาง คืน

แสงสี (Diam) - กํากับการทํางานในภาพยนตร์ หรือระหว่างขับรถยามค่ํา - มีลักษณะท้าทายที่แตกต่างกันของเลนส์สําหรับใส่เลนส์

ตา และ เลนส์

เลนส์ บาง ชนิด มี ความ สามารถ พิเศษ มาก กว่า เลนส์ สี อ่อน ๆ

ข้อ แนะ เพื่อ การ ปลอบโยน และ การ มอง เห็น ใน แง่ ดี

ใช้ วิธี แก้ ที่ เข้า กัน ได้ กับ เลนส์ ของ คุณ.
แทนเลนส์ตามตาราง -- การสวมมันผ่านวันที่แทนที่ เพิ่มเงินมัดจํา และลดการส่งสัญญาณออกซิเจน ทําให้การบวมของข้าวโพดแดง
เก็บแว่นกันไฟ (A) ที่เคลือบไว้ สําหรับสถานการณ์ที่เลนส์สัมผัสรู้สึกคงที่น้อยลง เช่นการอ่านตอนดึก หรือดูหนัง
เมื่อ ขับ รถ ตอน กลาง คืน จง ทํา ให้ กระจก หน้า กระจก ของ คุณ สะอาด และ ไฟ หน้า รถ ของ คุณ มี เป้า หมาย ที่ จะ ลด แสง สว่าง ภาย นอก.
ถ้า แพทย์ เห็น ชอบ ให้ พิจารณา การ รักษา ด้วย ผิว ตา หรือ การ ออก แบบ เลนส์ ที่ ต่าง กัน ซึ่ง มุ่ง หมาย จะ ลด แสง แดด ยาม ค่ํา คืน โดย เฉพาะ.

ถ้า คุณ สังเกต เห็น การ เปลี่ยน แปลง อย่าง กะทันหัน ใน สายตา ของ คุณ เช่น รัศมี ที่ ไม่ หยุด ยั้ง หรือ การ มอง เห็น สอง ตา อาจ บ่ง ชี้ ถึง อาการ ตา เลนส์ หรือ อาการ ที่ อยู่ เบื้อง หลัง.

การปรับสีให้สว่างจ้าและใช้หน้าจอดิจิทัล

การ ติด ต่อ สื่อสาร มัก จะ มี การ รายงาน ว่า คน ที่ ใส่ เลนส์ เพิ่ม ความ แห้ง และ อ่อน ล้า ใน สภาพ การณ์ เหล่า นี้ ส่วน หนึ่ง เพราะ เรา กะพริบ ตา น้อย ลง เมื่อ มุ่ง หน้า ไป ที่ จอ ตา.

แสงสีคราม และแสงตาดิจิทัล

ขณะ ที่ หลัก ฐาน ที่ ว่า แสง สี น้ําเงิน จาก จอ ตา ยัง คง ก่อ ความ เสีย หาย ต่อ จอ ตา แต่ แสง สี น้ําเงิน สามารถ ส่ง เสริม ความ เครียด ทาง ดิจิตอล ซึ่ง มี ลักษณะ เฉพาะ ของ การ ปวด ตา, ตา เบลอ, และ ตา แห้ง.

ตามกฎ 20-20 ทุก 20 นาที ดูที่พื้นที่ห่างไป 20 ฟุต อย่างน้อย 20 วินาที
ใช้ตัวกรองของหน้าจอ หรือเปิดใช้โหมดกลางคืนบนอุปกรณ์ในตอนเย็น เพื่อลดการแสดงผลของแสงสีน้ําเงิน
ตรวจดูว่าเลนส์ของคุณถูกปรับเป็นสีก่อนเปิดหน้าจอขยายด้วยจอ โดยการใช้หยดปรับสีแบบประหยัดสี เพื่อใช้แสดงเลนส์
ตําแหน่งของจอภาพที่ยาวของแขนและน้อยใต้ตา เพื่อลดการระเหยน้ําตา
ลอง พิจารณา การ ใช้ เครื่อง ทํา ความ สะอาด ใน สํานักงาน หรือ ที่ บ้าน เพื่อ อุด อากาศ แห้ง จาก ระบบ เอช วี แคป.

ความ คล่อง ตัว และ การ ส่อง แสง ใน บ้าน

แสง ฟลู ออ เรส เซนต์ วูบ วาบ ด้วย อัตรา ที่ มัก จะ มอง ไม่ เห็น แต่ ก็ อาจ ทํา ให้ บาง คน มี ความ เครียด ทาง ตา ได้.

ตั้ง ตําแหน่ง ที่ คุณ ทํา งาน เพื่อ แสง เหนือ ศีรษะ จะ ไม่ อยู่ ข้าง หลัง หรือ ข้าง หน้า สะท้อน แสง ที่ สะท้อน ลง มา บน เลนส์ ของ คุณ.
ใช้ ไฟ แบบ ที่ มี งาน สั่ง สอน (ตะเกียง โต๊ะ ที่ มี หลอด ไฟ อ่อน ๆ) แทน ที่ จะ ใช้ เพียง แต่ การ ซ่อม ด้าน บน ที่ ตึง.
ลองพิจารณาใส่แว่นตาคอมพิวเตอร์ ใส่เสื้อคลุมป้องกันการเต้นรําบนคอนแทคเลนส์ของคุณ -- แต่เฉพาะเมื่อหมอตาคุณเห็นชอบ
ใช้พักสั้นทุกชั่วโมงเพื่อปิดตาของคุณ หรือมองเข้าไปในพื้นที่แสงสลัว เพื่อตั้งค่าระบบโฟกัสของคุณ

การ เปลี่ยน แปลง ระหว่าง สิ่ง แวด ล้อม ที่ สว่างไสว

การ เปลี่ยน แปลง ที่ น่า ทึ่ง นี้ ทํา ให้ ตา ของ คุณ มอง เห็น ได้ ง่าย ขึ้น และ ช่วย ให้ ตา ของ คุณ มอง เห็น ภาพ ได้ ง่าย ขึ้น

จง ให้ เวลา กับ ตา เพื่อ จะ ปรับ ตัว ได้

ลอง คิด ดู ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า ตา ของ คุณ บิด ตัว และ ขยับ ไป มา ใน ที่ มืด?

ดําเนินการแก้ไขการสํารองข้อมูล

การ มี กล่อง เล็ก ๆ ที่ มี กล่อง ติด ต่อ กัน, อุปกรณ์ แก้ ปัญหา, และ เลนส์ สํารอง (หรือ แว่นตา) อาจ ช่วย คุณ ให้ รับมือ กับ ความ ไม่ สบาย ได้ ทันที ตัว อย่าง เช่น ถ้า คุณ ก้าว ออก ไป นอก บ้าน เพื่อ รับ แสง แดด ที่ สาด ส่อง และ เลนส์ ของ คุณ รู้สึก แห้ง คุณ ก็ สามารถ ใช้ หยด น้ํา เปียก หรือ แม้ แต่ หด ตัว และ ทํา ให้ หด ตัว ได้ ถ้า จําเป็น เพื่อ จะ เปลี่ยน แปลง ตัว เอง เป็น ประจํา การ เปลี่ยน แปลง แบบ นี้ จะ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า มี ความ หมาย มาก ขึ้น ทุก ครั้ง

ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ ก่อ ผล กระทบ ต่อ ความ สําเร็จ ของ สิ่ง แวด ล้อม

แสงที่ต่างๆ มักมากันด้วยมือ พร้อมสภาพแวดล้อมที่จําเพาะ

สภาพ แห้ง แล้ง และ ลม ร้อน

เมื่อ อยู่ กลาง อากาศ ที่ มี ลม พัด หอบ หอบ หอบ หิ้ว อนุภาค ฝุ่น อาจ ติด อยู่ ใต้ เลนส์ ทํา ให้ เกิด ความ ระคาย เคือง และ ทํา ให้ เกิด แสง หมอก.

ใส่ แว่นตา หรือ แว่นตา ทับ เลนส์ สัมผัส เพื่อ ป้องกัน การ สัมผัส.
ใช้หยดหล่อลื่นก่อนและหลังการรับสาร
อย่า ใส่ เลนส์ สัมผัส ถ้า คุณ อยู่ ใน พายุ ฝุ่น หรือ อยู่ ใกล้ ควัน แรง ๆ; เปลี่ยน เป็น แว่นตา ป้องกัน ด้าน ข้าง.
ถ้า คุณ อยู่ ใน สภาพ อากาศ ที่ แห้ง แล้ง หรือ มี ลม แรง ขอ ให้ พิจารณา เลนส์ ที่ ใช้ แล้ว ทิ้ง ทุก วัน เพื่อ ลด การ สะสม ที่ มี เงิน ฝาก.

การ ปรับ อากาศ และ การ ทํา ให้ ร้อน ขึ้น

ระบบควบคุมสภาพอากาศภายในร่มมักจะลดความชื้น ซึ่งดึงความชื้นจากตาของคุณโดยตรง เพื่อรักษาความสบายในอากาศ หรือพื้นที่ร้อน:

ใช้ เครื่อง ทํา ความ สะอาด ใน บ้าน หรือ ที่ ทํา งาน เพื่อ ต้าน อากาศ แห้ง.
จง ดื่ม น้ํา ที่ มี น้ํา มาก ๆ ตลอด วัน — น้ํา ดื่ม เพื่อ ส่ง เสริม การ ผลิต น้ําตา เป็น ประจํา.
ลอง พิจารณา เลนส์ ที่ ใช้ แล้ว ทิ้ง ทุก วัน ซึ่ง มี แนว โน้ม น้อย กว่า ที่ จะ สะสม ไว้ และ ให้ พื้น ผิว ใหม่ ที่ ใกล้ ที่ สุด ใน แต่ ละ วัน.
คลิกให้ละเอียดและบ่อย โดยเฉพาะเมื่อมุ่งเน้นที่หน้าจอ ภายใต้แสงเทียม

การ รับ สาร พิษ

ระวัง บริเวณ สระ อ่างน้ําร้อน ฝักบัว ฝักบัว และทะเลสาบ น้ําสามารถแนะนํา จุลินทรีย์ที่ทําให้เกิดการติดเชื้อตาอย่างรุนแรง

การ เปลี่ยน แปลง ของ ฤดู กาล และ การ ติด ต่อ กับ เลนส์

เมื่อ ฤดู หนาว เปลี่ยน ไป สภาพ อากาศ และ สิ่ง แวด ล้อม ก็ เปลี่ยน ไป เช่น กัน ฤดู หนาว ทํา ให้ มี มุม แสง อาทิตย์ ต่ํา ลง ช่วง เวลา ที่ แสง ไฟ แบบ จําลอง ใน บ้าน ยาว กว่า และ ความ ร้อน ใน บ้าน ทํา ให้ มี ความ ร้อน มาก ขึ้น ฤดู ร้อน ทํา ให้ มี แสง แดด แรง ขึ้น และ มี เวลา อยู่ กลาง แจ้ง มาก ขึ้น ฤดู ใบ ไม้ ผลิ และ ฤดู ใบ ไม้ ผลิ อาจ ทํา ให้ อากาศ ร้อน ขึ้น และ อากาศ ก็ หนาว จัด

ฤดู หนาว: อากาศ ใน ร่ม เย็น และ แห้ง แล้ง

ใช้ เครื่อง ทํา ความ เย็น ที่ บ้าน และ ทํา งาน เพื่อ ต่อ สู้ กับ อากาศ ที่ แห้ง.
สวมแว่นกันกระสุนป้องกันการแข็งตัว สําหรับการขับรถช่วงเย็นที่ต่ํา
เลนส์ ที่ มี การ ใช้ แล้ว ทิ้ง ทุก วัน จะ เปลี่ยน ไป เมื่อ คุณ รู้สึก ว่า ไม่ สบาย ใจ มาก ขึ้น จาก ความ แห้ง แล้ง ใน ฤดู ร้อน.

ฤดู ร้อน: กิจกรรม ที่ ทํา กัน ใน เขต ร้อน และ เขต นอก

แว่นตากันแดดแบบยูวี จับภาพได้ 00000 แม้แต่ในวันที่มีเมฆปกคลุม
ใช้ หยด น้ํา ระเหย บ่อย กว่า ระหว่าง วัน ร้อน ๆ ที่ ร้อน ชื้น เพื่อ ต่อ สู้ การ ระเหย ของ น้ําตา.
หลัง จาก ว่าย น้ํา แล้ว เอา เลนส์ ออก มา แทน ที่ เพื่อ หลีก เลี่ยง การ ติด เชื้อ.
เก็บ เลนส์ และ วิธี แก้ ไว้ ใน ที่ เย็น; หลีก เลี่ยง การ ปล่อย มัน ไว้ ใน แสง แดด โดย ตรง ใน รถ ที่ ปิด.

ความ สูง และ การ ซ่อมแซม เป็น พื้น ฐาน สําหรับ การ ใช้ ความ ปลอด ภัย

ไม่ ว่า สภาพ แสง จะ เป็น อย่าง ไร สุข อนามัย ที่ เหมาะ สม เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ สุด ใน การ ป้องกัน ภาวะ แทรก ซ้อน.

การ ฝึก อบรม ที่ ต้อง ใช้ แรง

ล้างมือด้วยสบู่และน้ํา แล้วตากแห้งด้วยผ้าขนหนูปลอดดิน ก่อนที่จะสัมผัสเลนส์ของคุณ
ถูและล้างเลนส์ของคุณด้วยวิธีการแก้ปัญหาใหม่ๆ ในแต่ละครั้งที่คุณทําความสะอาดมัน -- อย่าเพียงแค่ปิดการแก้ปัญหาเก่า ๆ
แทน ที่ จะ ใช้ เลนส์ ทุก ๆ สาม เดือน หรือ ทันที หลัง จาก ที่ ตา อักเสบ.
อย่า ใช้ น้ํา ประปา หรือ น้ําลาย บน เลนส์ ของ คุณ.
จง ทํา ตาม ตาราง เวลา ที่ กําหนด ไว้ ใน ศาสนา: ทุก วัน, สัปดาห์ ละ สอง สัปดาห์, หรือ เดือน ตาม ที่ กําหนด ไว้.
อย่า นอน หลับ ใน เลนส์ สัมผัส นอก จาก จะ ได้ รับ การ รับรอง โดย เฉพาะ สําหรับ การ สวม ใส่ แบบ ยืด ยาว เพราะ การ ทํา เช่น นี้ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ และ ภาวะ ภาวะ ภาวะ ภาวะ ภาวะ ภาวะ โคม่า ใน หลอด ลม หัวใจ.

เมื่อ จะ เข้า มา แทน ที่ เลนส์ หลัง จาก รับ แสง เข้า สู่ แสง ไฟ

การ ใส่ เลนส์ ที่ มี การ ขยาย ออก ไป ใน สภาพ ที่ มี แสง แดด จ้า หรือ อยู่ ใต้ สภาพ แวด ล้อม ที่ ร้อน จัด อาจ ทํา ให้ โปรตีน และ ลิมูด อุด ตัน ขึ้น ไป ได้ ถ้า เลนส์ ของ คุณ รู้สึก ไม่ สบาย หลัง จาก ออก นอก บ้าน วัน หนึ่ง อาจ เป็น สัญญาณ ว่า มัน ต้อง ใช้ เวลา มาก กว่า ที่ กําหนด ไว้.

สัญญาณ แห่ง ความ ยุ่ง ยาก และ เมื่อ ไร ที่ จะ พบ ผู้ เชี่ยวชาญ

อาการ บาง อย่าง บ่ง ชี้ ว่า สภาพ แวด ล้อม ของ แสง นั้น ก่อ ความ เสีย หาย หรือ เลนส์ สัมผัส ของ คุณ ทํา งาน ไม่ ถูก.

ธงแดงเพื่อดู

สีแดงหรือความเจ็บปวดที่ต่อเนื่อง หลังจากได้รับแสงจ้าหรือแสงสลัว
สายตาที่เบลอไม่ชัดเจนกับหยดกระพริบหรือการทําให้ชุ่มชื้น
ความ ไว ต่อ แสง (โฟโต โฟเบีย) เพิ่ม ขึ้น ซึ่ง จะ อยู่ ได้ นาน กว่า หนึ่ง ชั่วโมง หลัง จาก ที่ เลนส์ ถูก ตัด ออก.
การ มอง เห็น ของ ตา
การ ปล่อย ตัว หรือ การ มอง เห็น น้ํา ออก มา พร้อม กับ ความ ไม่ สะดวก สบาย.
การ ติด ตาม ดวง อาทิตย์ ที่ เรือง แสง, การ มอง เห็น สอง ข้าง, หรือ รูป ทรง ที่ ผิด เพี้ยน โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน แสง เบา ๆ.

เมื่อ ไร ที่ ควร แสวง หา การ ดู แล อย่าง ใกล้ ชิด

ถ้า คุณ รู้สึก ว่า ตา บอด, เจ็บ ปวด อย่าง รุนแรง, หรือ มี จุด ที่ มอง เห็น ได้ บน กระจก ตา ให้ ขจัด เลนส์ ออก ทันที และ ขอ รับ การ ดู แล อย่าง เร่ง ด่วน.

[FLT: 0] FDA ให้แนวทางสําหรับความปลอดภัยของเลนส์ติดต่อ และ CDC เสนอทรัพยากรในการป้องกันการติดเชื้อ นอกจากนี้ สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติแห่งโรคกระดูกพรุน (FTHIIT:1] ครอบคลุมการดูแลประจําวันสําหรับส่วน บุคคล ที่ปรึกษาด้านสายตาของคุณประจําปี พ.ศ.