Table of Contents

CGMs (CGM) เป็นเครื่องมือสําคัญสําหรับจัดการโรคเบาหวาน โดยนําเสนอข้อมูลกลูโคสแบบเรียลไทม์ที่เกินขนาดที่การตรวจด้วยไม้พุ่มแบบเก่าให้ได้ แทนการถ่ายภาพแบบแยกออกมาของกลูโคส ผู้ป่วยที่เป็นโรคติดต่อทางภาษาซีจีเอ็ม จะนําเสนอเรื่องราวต่อเนื่องของน้ําตาลในเลือด ตอบสนองต่อการกิน การทํางาน การหลับนอน และยา แต่พลังที่แท้จริงของโรคซีจีเอ็มไม่อยู่ในจํานวนที่ซ้ํากัน แต่อยู่ในรูปแบบที่เปิดเผย

การเข้าใจรูปแบบข้อมูล Care CGM

ระบบ CGM สมัย ใหม่ แสดง การ อ่าน กลูโคส ทุก ๆ สอง สาม นาที ซึ่ง ทํา ให้ เกิด ข้อมูล ที่ มี ความ อุดม สมบูรณ์ ปัจจัย สําคัญ คือ การ เพ่ง เล็ง ที่ รูป ร่าง และ พฤติกรรม ของ เส้น โค้ง กลูโคส ของ คุณ แทน ที่ จะ มุ่ง ไป ที่ ตัว เลข แต่ ละ ตัว

กลั ส เต รนด์ และ เทร ซี รี ชัน

รูปแบบการหักเหของกระดูกส่วนปลาย คุณเข้าใจทิศทางและอัตราการเปลี่ยนแปลง เช่น การเห็นความเสถียรของเส้นกราฟ หลังจากอาหารนั้น แสดงให้เห็นว่า คาร์โบไฮเดรตกําลังดูดซึมอย่างรวดเร็ว และคุณอาจได้ประโยชน์จาก การปรับเปลี่ยนหรือทางเลือกต่างๆ

เวลาในระยะ (TIR)

เวลาในเรนจ์คือเปอร์เซ็นต์ของวันที่กลูโคสของคุณอยู่ระหว่าง 70- 180 mg/dL (หรือเป้าหมายที่แน่นขึ้นโดยผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ) เมตริกนี้กลายเป็นจุดสําคัญของการจัดการโรคเบาหวานสมัยใหม่ เนื่องจากมีความต่อเนื่องอย่างมากกับผลลัพธ์ระยะยาว การเล็งที่ 70% หรือสูงกว่า TIR เป็นเป้าหมายทั่วไปตลอดสัปดาห์และเพิ่มมุมมองทั่วไปของวิธีการที่การบริหารจัดการของคุณทํางาน หาก TIR ของคุณต่ําลงเรื่อย ๆ ในระยะที่คุณออกไป

ความเหลื่อมล้ําของกลูโคส

นอกเหนือไปจากกลูโคสหรือ TIR โดยเฉลี่ยแล้ว ความหลากหลายของกลูโคสจะวัดปริมาณการแกว่งของกลูโคสตลอดวัน เพิ่มขึ้นมาก และเส้นเอ็นที่ลึก -- แม้คุณจะดูน่ายอมรับ -- เกี่ยวข้องกับความเครียดจากการออกซิไดรตย์ และภาวะแทรกซ้อนระยะยาว รายงานของ CGM มักมีส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานหรือความแปรผันของความผันต่างอยู่ต่ํา หมายถึงความผันผวนของระดับกลูโคส ที่คาดเดาได้นั้นมีความต้องการสูง ถ้าคุณเห็นความผันผวนสูง ให้เน้นที่ตัวกระตุ้นที่ทําให้เกิดความเครียดสูง เช่น การขาดน้ําหนัก การขาดอาหาร การขาดอาหาร การขาดน้ํา การขาดการกินของยา

ค้างคืนและวันพรหมพร

รูปแบบการข้ามคืนจะเผยให้เห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนจํานวนมากประสบ "ปรากฏการณ์การถูกกระทํา" -- การเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในกลูโคสระหว่าง 3 โมงเช้าถึง 8 มม.

การ ใช้ รูป แบบ ต่าง ๆ เพื่อ เน้น เรื่อง การ ควบคุม อาหาร และ การ บํารุง รักษา

อาหารเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด -- และตัวแปรส่วนใหญ่ -- การลดความอ้วนของน้ําตาลในเลือด. ข้อมูล CGM ช่วยให้คุณสามารถย้ายมากกว่าคําแนะนําทั่วไปเกี่ยวกับอาหารที่ตาย และสร้างแผนโภชนาการส่วนตัวตามการตอบสนองของคุณ

การ ระบุ ตัว ผู้ กระตุ้น อาหาร และ การ ตอบ สนอง ของ กิ เลีย ด

โดยเปรียบเทียบกราฟ CGM ของคุณ ข้างๆ บันทึกอาหาร คุณสามารถเห็นอาหารที่ทําให้เกิดการปะทุอย่างต่อเนื่องได้ ตัวอย่างเช่น คุณจะพบข้าวขาวขับเคลื่อนกลูโคสของคุณได้เร็วกว่าข้าวสีน้ําตาล หรือแท่งสีที่เฉพาะนี้ส่งคุณขึ้นไป ในขณะที่คนอื่นไม่ได้เลี้ยงอาหารโดยผลกระทบต่ออาหารแบบจุลภาคต่อร่างกาย [FLT: 0] ของคุณ (FLT: 1) แทนการพึ่งพาดัชนีแบบเฉพาะส่วนบนของ GMMIM ใช้ข้อมูลนี้ในการปรับเปลี่ยนขนาดหรือเปลี่ยนส่วนอาหารแบบต่ํา

การ รับ ประทาน อาหาร และ การ ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น

หรือ ว่า อาหาร กลาง วัน ที่ มี การ กิน หลัง จาก รับ ประทาน เสร็จ แล้ว จะ ช่วย คุณ ตัดสิน ใจ ว่า อาหาร ที่ คุณ กิน นั้น เหมาะ กับ อาหาร ที่ คุณ กิน ไหม บาง คน ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ กิน โปรตีน และ ผัก กิน ก่อน นอน ซึ่ง อาจ ทํา ให้ กลูโคส ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ ได้

ผล กระทบ จาก อาหาร ที่ มี อยู่ เฉพาะ

ใช้ CGM ของคุณทดสอบว่ารูปแบบต่าง ๆ มีผลต่อเส้นโค้งของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น การเพิ่มไขมันหรือไฟเบอร์

ใช้ รูป แบบ การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี

การ ออก กําลัง กาย มี ผล กระทบ ต่อ กลูโคส ใน แบบ ที่ ซับ ซ้อน.

ระดับความเข้มสี:

ก่อนออกกําลังกาย ให้ตรวจสอบแนวโน้มของ CGM ของคุณ ถ้าคุณได้ลดความนิยมลง และต่ํากว่า 120 mg/dL คุณอาจต้องการขนมคาร์โบไฮเดรตขนาดเล็กเพื่อหลีกเลี่ยงการลดความเร็วระหว่างกิจกรรม

หลังการดูดซับความไวของอาการไฮโปกลิเซเมีย

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ช่วย คุณ ให้ มี การ ออก กําลัง กาย ที่ ช้า กว่า ปกติ.

เปรียบเทียบ Arobic vs. Anaerobic Institute

การ ออก กําลัง กาย มี ผล ต่อ ผู้ ป่วย ด้วย โรค แอ โร บิก เช่น การ ออก กําลัง กาย หรือ การ ปั่น ป่วน มัก จะ ทํา ให้ มี น้ํา หนัก ต่ํา ลง และ ทํา งาน หนัก มาก ขึ้น ขณะ ที่ การ ออก กําลัง กาย อาจ ทํา ให้ มี น้ํา หนัก เพิ่ม ขึ้น หรือ การ วิ่ง เร็ว อาจ ทํา ให้ มี กลูโคส ขึ้น มา เพราะ เกิด ความ เครียด ได้ ซี จี เอ็ม จะ แสดง ให้ เห็น ว่า มี อะไร บ้าง ที่ ต้อง ปรับ เปลี่ยน การ กิน อินซูลิน ก่อน จะ ทํา กิจกรรม หรือ เวลา ที่ คุณ จะ กิน อาหาร

การระบุและแยกแยะรูปแบบ Long-Term

แม้ รูป แบบ ชีวิต แต่ ละ วัน จะ เป็น ประโยชน์ แต่ ก็ กลับ ไป ดู ราย สัปดาห์, เดือน ละ เดือน, และ แนว โน้ม ใน ฤดู กาล เผย ให้ เห็น ความ หยั่ง เห็น เข้าใจ ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น เกี่ยว กับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ของ คุณ.

เฉลี่ย สัปดาห์ ละ ครั้ง และ เดือน ละ สอง ครั้ง

CGM Apps ส่วนใหญ่มีรายงานเกี่ยวกับกลูโคส, TIR และตัวบ่งชี้การจัดการกลูโคส (GM) มากกว่า 7, 14, 30 และ 90 วัน เปรียบเทียบช่วงเวลาเหล่านี้เพื่อดูว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณทํานั้นได้ผลจริงหรือไม่ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณสลับซีเรียลอาหารเช้าของคุณสําหรับไข่ เปรียบเทียบเดือนกว่าจะแสดงให้เห็นว่า TIR ของคุณดีขึ้นหรือไม่

ปัจจัย สําคัญ ใน การ รักษา ชีวิต

ข้อมูล เกี่ยว กับ กลูโคส สามารถ ช่วย ให้ คุณ รู้ ว่า กลูโคส มี รูป แบบ ไหน บ้าง ที่ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า มี การ เปลี่ยน แปลง ใน ช่วง เทศกาล ต่าง ๆ ที่ มี การ กิน อาหาร อุดม หรือ ควบคุม ได้ ดี ขึ้น ระหว่าง ฤดู ร้อน เมื่อ มี การ ทํา งาน มาก ขึ้น ข้อมูล ซี จี เอ็ม ทํา ให้ เห็น ผล กระทบ เหล่า นี้ ได้ คุณ อาจ วาง แผน อย่าง จริงจัง เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ที่ จะ เกิด ขึ้น: ตั้ง เป้า หมาย ที่ แน่น กว่า ก่อน จะ ไป พัก ร้อน หรือ ปรับ อัตรา อินซูลิน ใน ช่วง ฤดู ที่ โรค นี้ อาจ ทํา ให้ กลูโคส ติด เชื้อ ได้

การ ระบุ ตัว ความ เป็น อยู่ ใหม่

ถ้ารายงานของ CGM แสดงการลดค่าลงซ้ําอีกในคราวเดียวกัน (เช่น 3 p.m.) คุณมีรูปแบบที่ร้องขอการแก้ไข บางทีอัตราการลดอินซูลินต่อคาร์โบไฮเดรตของคุณอาจรุนแรงเกินไป หรือระดับกิจกรรมในช่วงบ่ายของคุณมีระดับสูงกว่าที่คุณนับ. การตั้งค่ารูปแบบการเกิดขึ้นอีกเหล่านี้เป็นระบบระบบ มากกว่าที่จะปฏิบัติต่อแต่ละต่ําเป็นเหตุการณ์เดียว

เทคโนโลยีการย้ายถิ่นฐานสําหรับการวิเคราะห์รูปแบบขั้นสูง

ระบบ CGM สมัย ใหม่ และ แอปคู่ งาน เสนอ เครื่อง มือ ที่ มี พลัง เพื่อ ช่วย คุณ ให้ เห็น รูป แบบ ที่ ไม่ มี การ วาง แผน ด้วย ตัว เอง.

การ เตือน และ การ เตือน ล่วง หน้า

ตั้งค่า CGM ของคุณเพื่อแจ้งเตือนคุณ ไม่เพียงเมื่อคุณข้ามขีดเส้นตายเท่านั้น แต่เมื่อคุณกําหนดอัตราการเปลี่ยนแปลงของคุณ แสดงให้เห็นว่าคุณจะทํามันเร็ว ๆ นี้ แจ้งเตือนล่วงหน้าสําหรับค่าต่ําที่ใกล้ถึง (เช่น expled to stops= 70 mg/dL ใน 20 นาที) ให้เวลาคุณในการป้องกันการทํางาน การตั้งค่า เตือนสําหรับช่วงเวลาต่าง ๆ กัน: ชั่วคราวที่เข้มงวดมากเพื่อป้องกันการหยุดงานเวลา hypogymasia, slamping off-mating

การใช้ข้อมูลร่วมกันและดูระยะไกล

เปิดรับข้อมูลร่วมกับสมาชิกในครอบครัว, ผู้ดูแล, หรือผู้ดูแลสุขภาพ โปรแกรม CGM หลายโปรแกรม อนุญาตให้ติดตามการแจ้งเตือนแบบเรียลไทม์ได้ ซึ่งนี้อาจจะมีประโยชน์มากสําหรับผู้ปกครองของทารกที่เป็นโรคเบาหวาน หรือสําหรับผู้ใหญ่ที่มีปัญหาด้านการรับข้อมูลการแบ่งเบาข้อมูล การแบ่งปันยังทําให้การนัดหมายของโรคทางโทรได้ดีขึ้นด้วย -- ผู้ให้บริการของคุณสามารถทบทวนแนวโน้มได้ก่อนที่จะพูด

การก่อความไม่สงบกับอิซูลิน ปุมป์และสมาร์ทเพน

ถ้าคุณใช้ปั๊มอินซูลิน การรวมกับ CGM ของคุณ สามารถส่งอินซูลินอัตโนมัติ (ระบบปิดปิดระบบ) แม้จะไม่มีปั้ม, ปากกาอินซูลินแบบฉลาด ๆ ที่บันทึกด้วยข้อมูล CGM ก็ช่วยให้คุณสามารถย่อยการทําอินซูลินได้บนเส้นโค้งกลูโคสของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุได้ว่า Hybrad-moots hypops playing, building, หรือ left parat parative parat parative parat parative parumsion.

แอปและรายงานส่วนที่สาม

ลองพิจารณาการใช้แอพแบบ [FLT: 0] ซูการ์พิเชล (FLT: 1) หรือ NESTCOICE (FLT:3] สําหรับภาพและคําเตือนเพิ่มเติม ผู้ให้บริการสาธารณสุขจํานวนมากยังสร้างรายงานมาตรฐาน (เช่น accessalies Gluxs) จาก CGM นําเสนอข้อมูลของคุณ และทําต่อเข้ากับรูปแบบต่าง ๆ เข้าด้วยกัน

ทํา งาน ร่วม กับ ทีม ผู้ ดู แล สุขภาพ

ข้อมูล CGM ของคุณเป็นเครื่องมือสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เมื่อมีการใช้ร่วมกับแพทย์

กําลังเตรียมการนัดหมาย

ก่อนคุณจะมา ส่งออก หรือถ่ายภาพหน้าจอจากรายงาน CGM ของคุณ เน้นรูปแบบเฉพาะ คุณมีคําถามเกี่ยวกับ: "ทําไมผมถึงดื่มหลังพักเที่ยงตลอดล่ะ?" หรือ "ผมจะทําอะไรเกี่ยวกับค่าต่ําเหล่านี้ในชั่วข้ามคืนได้?" นี่เปลี่ยนการตรวจโรคโดยทั่วไปเป็นช่วงปัญหา

คํา ถาม ที่ ถาม แบบ แผน

แทนที่จะถาม "ฉันกินอะไรดี" ลองถาม "ดูดข้อมูลซีจีเอ็มของฉัน การปรับเปลี่ยนอินซูลินแบบบาซิลของฉัน อาจลดระดับการอดอาหารของฉันได้?" หรือ "อาหารไหนในบันทึกของฉัน ที่ทําให้เกิดความผันผวนมากที่สุด" ผู้จัดหายาของคุณสามารถช่วยคุณแปลข้อมูลได้ ในบริบทของการรักษาโรคของคุณ กิจกรรม และวิถีชีวิต

ใช้ตัวเลือกร่วมกัน

เมื่อคุณนํารูปแบบมาให้แพทย์ คุณจะกลายเป็นคู่ที่ตื่นตัวในการดูแลของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณสังเกตว่ากลูโคสของคุณเพิ่มขึ้น 90 นาทีหลังอาหารเช้า

การ เอา ชนะ ปัญหา ธรรมดา ๆ ด้วย ข้อมูล CGM

ในขณะเดียวกันข้อมูล CGM ก็มีประสิทธิภาพ ผู้ใช้มักจะพบกับอุปสรรค

ข้อมูลมากเกินไปและการวิเคราะห์ parailysis

การใช้ข้อมูลอย่างมหาศาลสามารถทําให้มีปริมาณมากได้ แทนที่จะพยายามวิเคราะห์ทุกอย่างในคราวเดียว ให้เลือกรูปแบบหนึ่งเพื่อเน้นเป็นสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น อุทิศสัปดาห์เพื่อเข้าใจการลอยกลูโคสตอนบ่าย เมื่อคุณพัฒนาพื้นที่นั้นแล้ว ให้ย้ายไปทําต่อ

ความ ถูก ต้อง และ การ ปรับ ตั้ง

CGM ไม่มีความถูกต้อง 100% โดยเฉพาะใน 24 ชั่วโมงแรกของการทดสอบ หรือระหว่างการเปลี่ยนแปลงของกลูโคสอย่างรวดเร็ว หากการอ่านดูเหมือนอ่านง่าย ได้รับการยืนยันด้วยปลายนิ้ว ผ่านเวลาไป ให้เรียนความแปลกของตัวตรวจจับของคุณบางส่วน พบว่ามีแบรนด์เซ็นเซอร์บางตัวมักจะอ่านได้ต่ําระหว่างออกกําลังกายหรือระหว่างการขาดน้ํา เก็บบันทึกความบกพร่องในการแบ่งปันกับผู้ผลิตของคุณ

ผล กระทบ ทาง อารมณ์ และ ทาง จิตวิทยา

การมองเห็นจํานวนคงที่อาจนําไปสู่ความวิตกกังวลหรือขาดอากาศหายใจได้ สําคัญมากที่ต้องจําไว้ว่าข้อมูลซีจีเอ็มเป็นเครื่องมือ ไม่ใช่การตัดสิน โฟกัสที่แนวโน้มมากกว่าระดับความสูงหรือต่ํา

การ เพิ่ม ความ ดัน และ ปัญหา ของ ตัว รับ ผิด ชอบ

เซ็นเซอร์ล้มเหลวบ่อย ๆ หรือปัญหาการกระตุ้นการไหลของข้อมูลอาจรบกวนการไหลของตัวตรวจจับได้ ใช้แผ่นฟลอปชั่นหรือแผ่นผิวหนังเกินขนาด (หลังจากการทดสอบอาการภูมิแพ้) เพื่อรักษาเซ็นเซอร์ให้อยู่กับที่ หากเซ็นเซอร์ทํางานผิดพลาดก่อนกําหนด ให้ติดต่อผู้ผลิตเพื่อทําการแทนที่ -- ส่วนใหญ่มีการรับประกันว่าจะได้โปรแกรม

แบบ แผน ที่ ดี กว่า:

สําหรับ คน ที่ พร้อม จะ ขุด ลึก ลง ไป อีก การ จัด ประเภท แบบ แผน อื่น ๆ ก็ สามารถ ไข ความ สามารถ ของ เขา ได้ อย่าง แม่นยํา ยิ่ง ขึ้น.

ยอดเขาหลังสุด

การ เพิ่ม ขึ้น ช้า นาน อาจ ทํา ให้ มี การ ลด น้ํา หนัก ของ ไข มัน สูง ได้ ง่าย และ การ ปรับ เวลา รับ อินซูลิน และ การ เลือก อาหาร ก็ เป็น ไป ตาม นั้น

การ นอน หลับ และ อิทธิพล ที่ ทํา ให้ เครียด

การ นอน หลับ ที่ ไม่ ดี อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก เครียด มาก ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ คุณ เครียด มาก ขึ้น ด้วย ซ้ํา

การ ใช้ ยา ใน ทาง ที่ ผิด และ แบบ การ ใช้ ยา

หรือ ว่า หลัง การ ผ่าตัด ปัสสาวะ จะ ไม่ มี การ ตรวจ อินซูลิน อย่าง ดี?

รวมกัน

การค้นหากลูโคสต่อเนื่อง เป็นเครื่องมือที่เปลี่ยนแปลงได้มากที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาโรคเบาหวาน แต่ค่าที่แท้จริงนี้จะเป็นที่สังเกตได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้อย่างกระตือรือร้นกับรูปแบบที่ข้อมูลเปิดเผย