วิธี ใช้ อาหาร ที่ มี ประโยชน์ และ การ ว่า กล่าว แก้ไข เพื่อ ควบคุม ได้ ดี ขึ้น

การ เข้าใจ เรื่อง อาหาร และ ข้อ ผิด พลาด

การ ควบคุม ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เป็น สิ่ง สําคัญ ยิ่ง สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ซึ่ง ใช้ การ รักษา ด้วย อินซูลิน.

อาหาร มื้อ ไหน?

โบลัสเป็นยาที่ฉีดให้อินซูลินแบบเร็วหรือสั้น เพื่อครอบคลุมคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินในอาหารหรือขนม เป้าหมายคือให้คู่กับอินซูลินกับกลูโคส

วิตามิน ครีมกันแดด และ ปากกา สมัย ใหม่ มัก จะ มี เครื่องคิดเลข โบลูส ที่ ทํา ให้ คุณ มี ส่วน ร่วม ใน ไอโอดีน ปัจจุบัน และ อินซูลิน ที่ ใช้ งาน เพื่อ หลีก เลี่ยง การ อุด อุด โพรง

การ แก้ไข แก้ไข คือ อะไร?

วัคซีนแก้ไข (เรียกอีกอย่างว่า โบลัส หรือ โบลัส) เป็นอินซูลินพิเศษ เพื่อนําระดับน้ําตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นกลับมา สู่ระดับเป้าหมายของคุณ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับปัจจัยไวตาล (FLT: 0) ของคุณ (ISF: 1) (ISF) — ปริมาณหยดกลูโคสในเลือดของคุณต่อหน่วย ISF ของคุณคือ 40/2 mm/LLL) ของเซลล์อินซูลิน 1 หน่วย จะลดขนาดน้ําตาลของคุณลง 40/Lg-LD

ควร ใช้ ยา แก้ ปวด อย่าง ระมัดระวัง โดย เฉพาะ เมื่อ มี การ ใช้ อินซูลิน ใน การ ทํา งาน แล้ว จาก กระเพาะ ก่อน หน้า นี้.

วิธี ที่ อาหาร เป็น ประโยชน์ และ การ ว่า กล่าว แก้ไข ทํา งาน ร่วม กัน

โรค เบา หวาน หลาย คน ต้อง ผสม โบลู และ ยา แก้ไข ให้ ถูก ต้อง ใน เวลา เดียว กัน.

การใช้บาลูสอย่างมีประสิทธิภาพนั้นต้องใช้ความเข้าใจว่า การผ่าตัดอินซูลินมีความต่อเนื่องอย่างไร อินซูลินที่เร็วมักมีจุดสูงสุดประมาณ 60-90 นาที และมีอายุ 3-14 ชั่วโมง ถ้าคุณกิน โบลูส์รวมกันขนาดใหญ่โดยไม่ได้พิจารณาผลของยาที่กินก่อนหน้านี้ คุณมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มอินซูลิน และได้รับภาวะขาดอินซูลินแบบไฮโปลิเซมีอา ปั๊มและอินซูลินที่ทันสมัย ทําให้สามารถอ่านอินซูลินได้ง่ายขึ้น

การ ฝึก อบรม ที่ ดี ที่ สุด เพื่อ ใช้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ

การนําอาหารไปใช้ และแก้ไขยาสําเร็จ ไม่ได้หมายความว่าแค่รู้สัดส่วนของคุณเท่านั้น

นับ จํานวน คาร์โบไฮเดรต ได้ ถูก ต้อง

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่ สุด คือ การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

จง รู้ จัก ความ เป็น ส่วน ตัว และ ปัจจัย ต่าง ๆ

สัดส่วนการรับอินซูลินของคุณ และภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะอินซูลินของคุณ ไม่ได้คงที่ -- พวกมันสามารถเปลี่ยนด้วยอายุ, น้ําหนัก, ระดับกิจกรรม, ความเจ็บป่วย, และแม้กระทั่งเวลาวันด้วย

ใช้ เทคโนโลยี เพื่อ ประโยชน์ ของ คุณ

แว่นขยายกลูโคส (CGM) และปั๊มอินซูลินด้วยเครื่องคิดเลขโบลัส จะลดภาระทางความคิดและปรับความถูกต้อง อุปกรณ์เหล่านี้สามารถแนะนําให้ boluses โดยอัตโนมัติ โดยใช้กลูโคสและลูกศรที่ปรากฏอยู่ในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น ถ้า CGM ของคุณแสดงลูกศรที่เพิ่มขึ้น คุณอาจจะต้องใช้หัวโบลูส หรือใช้ก่อนหน้า ลูกศรล่างแนะนําให้คุณลด โบลู หรือความล่าช้า การปั๊มของคุณมีการลดการกดปุ่มพิมพ์ CGM หรือการแก้ความบิดเบือนอัตโนมัติ (Hibried-pluted) เพื่อปิดการควบคุม

คิด บัญชี สําหรับ กิจกรรม, ความ เจ็บ ป่วย, และ ความ เครียด

การ ออก กําลัง กาย อาจ ทํา ให้ มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน เพิ่ม ขึ้น อย่าง มาก ถ้า คุณ วาง แผน จะ ออก กําลัง กาย หลัง อาหาร ลอง คิด ถึง การ ลด ไข มัน ใน อาหาร ของ คุณ ก่อน จะ กิน อาหาร 30-50% หรือ กิน คาร์โบไฮเดรต เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ มี น้ํา หนัก เกิน ไป

ทบทวน ข้อมูล ของ คุณ เป็น ประจํา กับ ทีม ดู แล ของ คุณ

การจัดการโรคเบาหวานเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ต่อเนื่อง การไปเยี่ยมผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับโรคเกี่ยวกับโรคเกี่ยวกับเลือด ระยะหนึ่งและนักศึกษาโรคเบาหวาน

ข้อ ผิด พลาด ทั่ว ไป ที่ พึง หลีก เลี่ยง

แม้ แต่ ผู้ ใช้ อินซูลิน ที่ มี ประสบการณ์ ก็ ตก หลุม พราง ซึ่ง ทํา ให้ กลูโคส ตก ราง ๆ.

• [FLT: 0] ภายใต้การเจาะคาร์โบไฮเดรต: เดาแทนการชั่งน้ําหนักหรือวัดนําไปสู่การลดความอ้วน ใช้แอพหรือเครื่องชั่งอาหารเพื่อปรับปรุงความถูกต้อง
• [FLT: 0] ไม่สนใจอินซูลินที่ใช้งาน: รับยาแก้ไขค่าอาหารภายในไม่กี่ชั่วโมงก่อน โบลัสสามารถเรียงอินซูลินและทําให้เกิดภาวะขาดอากาศหายใจอย่างรุนแรง ตรวจดูอินซูลินที่ใช้งานเสมอก่อนที่จะแพร่เชื้อ
• [FLT: 0] ไม่ปรับการออกกําลังกายหรือโรค: ยึดติดกับกิจวัตรเดิมในวันเดียวกันเมื่อร่างกายของคุณแตกต่าง แอคทีฟลดการออกกําลังกายและเพิ่มเวลาในขณะป่วยภายใต้การให้คําปรึกษาทางการแพทย์
• [FLT: 0] การฉีดยาขนาดหนึ่งขนาด-0 ซีซี-เอ-เอ-เอ-เอ-เอ-เอลิเอ ความต้องการของคุณแตกต่างกันโดยส่วนอาหาร (อาหารไขมันสูง) เวลากิน, และความเครียด การมาตรฐานที่ปราศจากรูปแบบ ส่งผลให้ควบคุมความไม่คงที่
• [FLT: 0] สืบค้นเมื่อหลังการผ่าตัด: โดยไม่ต้องเช็คเมื่อ 1–2 ชั่วโมงหลังกิน คุณสูญเสียผลตอบรับว่า โบลัสทํางานหรือไม่ ความคิดเห็นนี้มีความสําคัญมากสําหรับการปรับตัวในพริบตาในอนาคต
• [FLT: 0] ใช้ความแรงต่ําเกินการแก้ไข: การไล่จับทุกระดับระดับเล็กน้อยที่มีหน่วยพิเศษ สามารถนําไปสู่ผลของแรงกระแทกแบบโรลเลอร์โคเอสเตอร์ ใช้เฉพาะเมื่อน้ําตาลในเลือดอยู่เหนือระดับเป้าหมายของคุณอย่างแท้จริง (เช่น >150 m/dL) และเพิ่มแนวโน้มขึ้น

การ พิจารณา อย่าง ละเอียด ใน เรื่อง อาหาร

เมื่อ คุณ มั่น ใจ มาก ขึ้น ใน การ ทํา ดอลป ขั้น พื้น ฐาน คุณ สามารถ สํารวจ เทคนิค ที่ ก้าว หน้า ซึ่ง ให้ ความ ยืดหยุ่น และ การ ควบคุม มาก ขึ้น.

คลื่น ลาด ชัน และ คลื่น จัตุรัส

สําหรับอาหารที่อ้วนหรือแป้งแป้งที่ยืดออกได้อย่างดี กลูโคสจะลดความอ้วนขึ้น ซิงเกิลที่ขึ้นหน้าต้นโบลัส อาจทําให้เกิดการต่ําตามด้วยชั่วโมงที่สูงหลังจากนั้น

Bolus Timring: Pre-bolus vs. Post-bolus

การกินอินซูลิน 10-20 นาทีก่อนกินอาหาร (ก่อนกินโบลัส) ช่วยให้ค่าสูงสุดของอินซูลินกับระดับกลูโคสจากอาหาร อย่างไรก็ตาม กลูโคสสามารถเสี่ยงถ้าระดับน้ําตาลก่อนเม็ดเลือดต่ํา หรือคุณไม่รู้ว่าอาหารจะเริ่มเมื่อไหร่

แก้ไขสําหรับอาหารชั้นสูงและอาหารจานหลัก

การ กิน แบบ ไม่ บันยะบันยัง และ ไข มัน อาจ ทํา ให้ มี น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น หลาย ชั่วโมง หลัง จาก รับ ประทาน อาหาร โดย เฉพาะ ใน มื้อ ที่ มี โปรตีน มาก กว่า 30 กรัม หรือ มี ไข มัน สูง มาก.

การ ออก กําลัง กาย รอบ ๆ บัว

การ ออก กําลัง กาย แบบ เอโร บิ กส์ ช่วย ลด น้ําตาล ใน เลือด ทันที และ เพิ่ม ความ ไว ต่อ อินซูลิน ให้ สูง ขึ้น ถึง 24 ชั่วโมง ถ้า คุณ วาง แผน จะ ออก กําลัง กาย ภาย ใน 2–4 ชั่วโมง หลัง จาก รับ ประทาน อาหาร ก็ จะ ลด ระดับ อาหาร ลง 20 - 50% เพื่อ หลีก เลี่ยง ภาวะ ขาด น้ํา.

การ ทํา ร้าย ร่าง กาย และ ความ เครียด

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

การ เฝ้า ดู และ ปรับ เปลี่ยน เวลา

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ไม่ ได้ ทํา ให้ เป็น ไป ไม่ ได้.

ใช้เวลาใน Range เป็นคําแนะนําของคุณ

TIR – international (TIR) — ร้อยละของเวลากลูโคสในเลือดของคุณจะคงอยู่ระหว่าง 70- 180 mg/dL (3.9-10 mmol/L) — เป็นเมทริกที่มีประสิทธิภาพมาก เล็งเป้าที่น้อยกว่า 70% ทีไออาร์ที่ต่ํากว่า 70 มิล/dL ถ้า TIR ของคุณต่ํา ให้ตรวจสอบอาหารและรูปแบบการแก้ไขอาหารของคุณ TIR สูงบ่งชี้ว่ามีการจัดลําดับการให้ยาที่ดีระหว่างปริมาณและวิถีชีวิต

จง มอง หา รูป แบบ ไม่ ใช่ อ่าน เพียง ครั้ง เดียว

การ อ่าน แบบ ไม่ ค่อย ดี เป็น เรื่อง สําคัญ แต่ การ อ่าน แบบ ที่ มี การ บันทึก ไว้ ก็ เป็น สัญญาณ ว่า คุณ ต้อง ปรับ ตัว อย่าง เช่น ถ้า คุณ สังเกต ว่า มี น้ํา หนัก มาก กว่า 2 ชั่วโมง หลัง อาหาร เช้า ส่วน ใหญ่ แล้ว ไอ ซี อาร์ อาหาร เช้า ของ คุณ คง จะ มี น้อย ไป ถ้า คุณ ปรับ การ อ่าน ให้ ถูก ต้อง ช่วง เช้า ขอ ให้ คิด ดู ว่า ต้อง ปรับ ตัว อย่าง ไร ลอง ใช้ ข้อมูล ที่ มี อยู่ อย่าง น้อย สอง สัปดาห์ ก่อน จะ ทํา การ ปรับ เปลี่ยน ที่ สําคัญ

Interricrate CGM Trind Arrows for Real-time sections

CGM ปัจจุบันแสดงลูกศรแนวนิยม (เช่น ⁇ หรือ ⁇ ) ซึ่งชี้วัดทิศทางและความเร็วของกลูโคส ใช้มันเพื่อปรับเปลี่ยนค่า โบลัสของคุณในเรียลไทม์ ตัวอย่างเช่น: [FTT: 0] [FLT:] [FLT:] [FLTLT:1] [LNL] [LML/L]] ถ้าคุณมีลูกศรมากกว่า 2/0 ตัว ป้องกันการกินแบบพิเศษ [FTL] [5] ลูกศรของคุณ ปฏิบัติตามมาตรา [FT] – FELL] มาตรา 7 มาตรา 7 ของสหรัฐอเมริกา: มาตรา 20 (พ.ศ.

รวมกัน

การให้วิตามินกับยาแก้ไขเปลี่ยนโรคเบาหวานจากเกมเดาได้อย่างต่อเนื่อง เป็นเกมควบคุมข้อมูลได้โดยเข้าใจวิธีให้อินซูลินที่เข้ากับอาหาร กิจกรรม และตัวแปรอื่น ๆ

สําหรับ การ อ่าน เพิ่ม เติม โปรด ไป เยี่ยม [FLT: 0] คู่มือ อินซูลิน ของ สมาคม อเมริกัน อเมริกัน [FLT: 1], หน้า การ รักษา ด้วย อินซูลิน [FLLT: 3], และ [FLT: 4] ทรัพยากรอดทน ของ สมาคม วอตททลีน (FLT: 5).