Table of Contents

การ ช่วย เด็ก ที่ เป็น เบา หวาน ให้ ตระหนัก ถึง ความ เต็ม ที่ โดย การ มอง เห็น และ การ ควบคุม ดู แล

การ เลี้ยง ดู เด็ก ๆ ไม่ ได้ เป็น เพียง การ ดู แล ความ ถี่ ของ กลูโคส และ การ ใช้ อินซูลิน เท่า นั้น แต่ การ ดู แล เด็ก ๆ ต้อง มี ปัญหา มาก กว่า การ ดู แล เด็ก ๆ การ ดู แล เด็ก ๆ และ การ ดู แล รักษา โรค เบา หวาน ต้อง มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ อาหาร โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ พวก เขา มี อาหาร เต็ม อิ่ม เด็ก ที่ เป็น โรค เบา หวาน มัก จะ รู้สึก หิว และ มี อาการ ก้าวร้าว มาก ขึ้น เนื่อง จาก มี อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ กระตุ้น ให้ เกิด อาการ กําเริบ ของ ตัว เอง การ กิน อาหาร อาจ ทํา ให้ มี อาการ บวม และ การ กิน อาหาร มาก ขึ้น ขณะ ที่ การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี การ รับ รู้ และ การ ออก แบบ ที่ ดี เป็น ประโยชน์ ต่อ การ ใช้ เวลา อย่าง ละเอียด ใน แต่ ละ วัน จะ ช่วย ให้ เด็ก มี ความ สามารถ ที่ จะ รู้ ว่า ความ สามารถ ใน การ รับ รู้ ที่ ดี ที่ สุด ใน การ รับ ประทาน อาหาร ที่ ดี ที่ สุด และ มี ความ จําเป็น ต้อง มี ความ เข้าใจ ที่ จะ ช่วย ให้ เขา มี ความ เข้าใจ ที่ ดี ขึ้น

การ เข้าใจ อย่าง เต็ม ที่ ใน เด็ก ๆ ที่ เป็น โรค เบา หวาน

ความ รู้สึก นี้ มี ผล กระทบ ต่อ ชีวิต ของ เด็ก มาก ขึ้น เรื่อย ๆ แต่ อาการ ของ เด็ก ที่ เป็น โรค เบา หวาน ก็ มี มาก ขึ้น เรื่อย ๆ แต่ อาการ ของ โรค เบา หวาน ก็ ยัง มี อยู่ มาก มาย ตัว อย่าง เช่น โรค มึน งง และ อาการ มึน งง อาจ เกิด ขึ้น ได้ ถ้า มี อาการ มึน งง หรือ ซึม เศร้า มาก เกิน ไป แต่ อาการ ซึม เศร้า ก็ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ หิว มาก ขึ้น ได้

การ ศึกษา วิจัย จาก สมาคม โรค เบา หวาน แห่ง อเมริกา เน้น ว่า เด็ก ที่ มี อาการ เบา หวาน ชนิด 1 คน เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน มาก กว่า โรค อ้วน เพราะ มี ความ เสี่ยง สูง กว่า การ กิน แบบ ผิด ปกติ ส่วน ใหญ่ เนื่อง จาก การ มี สมาธิ ใน การ วัด อาหาร และ การ ทํา ให้ เวลา ของ เด็ก มี น้อย ลง

การ ยอม รับ อย่าง เต็ม ที่ ช่วย ให้ เด็ก รู้สึก ว่า ตัว เอง ได้ รับ การ ชี้ นํา จาก พลัง ของ พระเจ้า เมื่อ เด็ก ๆ สามารถ เข้าใจ และ ตอบ สนอง ความ จุ ใจ ได้ อย่าง ถูก ต้อง พวก เขา ก็ จะ มี โอกาส กิน อาหาร ที่ สม่ําเสมอ รักษา ระดับ น้ําตาล ที่ มั่นคง และ หลีก เลี่ยง การ ทํา ผิด มาก เกิน ไป

วิทยาศาสตร์ เบื้อง หลัง การ รักษา ความ ครบ ถ้วน

การมองเห็นจะส่งผลให้สมองสามารถประมวลผลภาพและข้อมูลพื้นที่ได้ สําหรับเด็ก ๆ การมองเห็นว่า "การหายใจ" ดูแล้วเหมือนจะเป็นสัญชาตญาณมากกว่าความรู้สึก ระบบมองเห็นอิทธิพลต่อการรับรู้ส่วนต่างๆ การประกอบอาหาร และแม้กระทั่งความรู้สึกว่าตัวกินอิ่มตัว การศึกษาในอาหารที่ช่วยลดความอ้วน พบว่าอาหารที่กินได้นั้น ส่งผลให้อาหารที่ร่างกายแข็งแรง และการจัดการอาหารที่ให้บริการ มีผลต่อการบริโภคของเด็ก

การ มอง เห็น แบบ ไม่ มี การ ควบคุม อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า การ มอง เห็น ของ เด็ก ๆ เป็น เรื่อง ยาก มาก ขึ้น แต่ การ มอง เห็น ของ เด็ก อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ค่า

การ ตัดสิน ใจ ของ คุณ จะ ช่วย ให้ ลูก มี ความ สุข ได้ อย่าง ไร?

การ ฝึก ซ้อม ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ อาหาร มื้อ วัน ละ วัน

การ ปรับ รูป ภาพ ให้ เข้า กับ รูป แบบ การ รับ ประทาน อาหาร ไม่ ได้ เรียก ร้อง วัสดุ ราคา แพง หรือ การ ฝึก อบรม อย่าง กว้าง ขวาง.

  • [FLT: 0] ตารางการจัดอันดับด้วยภาพอาหารจริง: สร้างหรือดาวน์โหลดชาร์ตที่แสดงขนาดการให้บริการโดยใช้ภาพถ่ายอาหารจริง แสดงเหล่านี้ในตู้เย็น หรือวางมันบนโต๊ะอาหาร ชี้ไปที่ชาร์ตและบอกว่า "นี่คือวิธีมากที่คุณต้องการ" ต่อภาพบนจานเด็ก
  • [FLT: 0] การโยงกับตัวแบ่ง: แผ่นแยกทําให้ง่ายต่อการมองเห็นสมดุลของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และผัก แต่ละส่วนมีความจุที่นิยามได้ ดังนั้น เด็กสามารถยืนยันเมื่อได้ภาพมาเพียงพอจากแต่ละกลุ่มอาหาร เด็กจํานวนมากพบวิธีการนี้น้อยกว่าการวัดถ้วยแก้วหรือเกล็ด
  • [FLT: 0] เกล็ดความหิวแบบสีโล้น: ออกแบบขนาดภาพแบบง่าย ๆ ด้วยใบหน้าหรือสี —สีเขียวสําหรับหิว สีเหลืองเพื่อให้สบาย สีแดงสําหรับอิ่มตัว ก่อนและในระหว่างอาหาร ขอให้เด็กชี้ไปยังสีที่เข้ากันกับความรู้สึกของพวกเขา สิ่งนี้สร้างนิสัยการตรวจสอบด้วยร่างกายของพวกเขาขณะที่กําลังอ้างอิงภายนอก
  • [FLT: 0] การวางจําหน่ายระหว่างอาหาร: การแปะกระจกขนาดเล็กบนโต๊ะทําให้เด็กๆ เห็นสีหน้าและท่าท่าทางของตัวเองขณะกิน สิ่งนี้สามารถเสริมความตระหนักรู้ได้ถึงรูปร่างหน้าตาเมื่อเริ่มรู้สึกอิ่มตัว เช่น การลดขนาดนักเรียนลง หรือการลดความนุ่มนวลของท่าทาง
  • [FLT: 0] ตัวจับเวลา (FLT: 1) ใช้ตัวจับเวลาทรายหรือการนับถอยหลังแบบดิจิตอลเพื่อส่งเสริมการเดินเรือ การจับเวลาเป็นเวลา 20 นาที — เวลาประมาณที่เด็กใช้เพื่อเข้าถึงสมองได้ช้าลง และรอเสียงตอบรับของร่างกายของพวกเขา เวลาทํางานของเวลาทํางานทําให้เกิดการหยุดการทํางานมากกว่าการกินจนกว่าจานจะว่าง

วิทยาศาสตร์ เบื้อง หลัง การ รักษา แบบ ทัน สมัย เพื่อ ความ เต็ม ใจ

การ สัมผัส ทาง กาย นี้ เกี่ยว ข้อง กับ การ สัมผัส, การ รับ ประทาน อาหาร, การ กลืน, การ ยืด กระเพาะ, และ การ หายใจ ทั้ง หมด นี้ ให้ คํา ตอบ ที่ แท้ จริง เกี่ยว กับ การ รับ ประทาน อาหาร.

การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ มี การ ควบคุม อาจ ช่วย ให้ ร่าง กาย ฟื้น ความ รู้สึก ที่ เกี่ยว ข้อง กับ ร่าง กาย ได้ ง่าย ขึ้น ตัว อย่าง เช่น การ รู้สึก ว่า กระเพาะ อาหาร กําลัง ขยาย ตัว หรือ การ สังเกต ว่า อาหาร ที่ เปลี่ยน ไป จาก เปราะ จน เป็น ความ อ่อน เพลีย สามารถ ช่วย ให้ รู้ จัก ตัว เอง ได้ ใน ขณะ นี้

การ วิจัย ใน เรื่อง การ ประสาน งาน ระหว่าง อัตโนมัติ แสดง ว่า เด็ก ๆ ควร ตอบ รับ การ เรียน รู้ โดย ใช้ มือ.

วงจร การ กิน ที่ ใช้ ได้ ผล สําหรับ การ กิน ทุก วัน

เป้า หมาย คือ เพื่อ ทํา ให้ เด็ก ๆ มี ส่วน ร่วม ใน ประสบการณ์ การ กิน ที่ มี ประสิทธิภาพ แทน ที่ จะ เป็น ผู้ บริโภค ที่ ทํา งาน ไม่ หยุด หย่อน.

  • [FLT: 0] หมัดเท่ากับการให้บริการโปรตีน นิ้วโป้งเท่ากับการให้บริการของโปรตีน นิ้วโป้งเท่ากับการให้บริการไขมัน ทางกายภาพสามารถวางมือถัดไปเพื่อตรวจสอบ วิธีการนี้จะถูกนํากลับมาใช้ได้ตลอด และด้วยตัวเด็ก
  • [FLT: 0] การออกกําลังกัดอย่างไม่ราบรื่น: ให้ถามเด็กว่าให้วางอาหารในปากและหลับตาลง
  • [FLT: 0] สืบค้นข้อมูลการตระหนักรู้: ชั่วคราว และขอให้เด็กเอามือวางบนท้อง และสังเกตว่ามันรู้สึกแน่น สะดวกสบาย หรือว่างเปล่า ใช้โทนกลางของคุณพูดอย่างไร? — เพื่อส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นมากกว่าตัดสิน เมื่อเวลาผ่านไป ทําแบบนี้จะกลายเป็นอัตโนมัติ
  • [FLT: 0] รับชม: อุณหภูมิภายในของร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อยหลังจากกิน, ให้เด็กจับแก้มตัวเองหรือหลังมือ เพื่อรับความอบอุ่นหลังอาหาร ซึ่งอาจเป็นอาการที่ละเอียดอ่อน ในขณะที่ไม่แน่นอน นี่เพิ่มความตระหนักรู้ในร่างกาย
  • [FLT: 0] ความถี่และสัญญาณแรงดัน: ใช้พื้นตักที่หนัก หรือสัตว์ยัดลงตักระหว่างอาหาร เด็กเพิ่มความดันให้ค่านําที่เบาลงอย่างอ่อนโยน ซึ่งจะช่วยให้ประสาทสงบ และช่วยให้เด็กปรับตัวได้เอง บางส่วนของเด็กที่รู้สึกนี้ช่วยให้กินได้ดีขึ้น
  • [FLT: 0] การหายใจก่อนอาหาร : ก่อนกิน นําทางเด็กผ่านลมหายใจลึก 3 หายใจผ่านท้อง ขณะนอนหรือนั่งตรง นี่กระตุ้นระบบประสาทพาราพัฒน์ (กินได้เต็มอิ่ม) และทําให้ท้องรับรู้ได้ จัดเวทีสําหรับความอิ่มตัวระหว่างอาหาร

การ หยั่ง เห็น เข้าใจ และ การ ใช้ วินัย เพื่อ การ เรียน รู้ อย่าง ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น

การ ใช้ รูป ร่าง หน้า ตา และ รูป ทรง ที่ มี การ สัมผัส ด้วย กัน ทํา ให้ มี ประสบการณ์ ที่ ดี ขึ้น ซึ่ง กระตุ้น สมอง หลาย ส่วน เด็ก ที่ เห็น แผนภูมิ การ จับ ต้อง อาหาร ด้วย มือ และ รู้สึก ว่า กระเพาะ ของ เขา ตอบ รับ และ มี ความ สามารถ มาก กว่า เด็ก ที่ ได้ รับ การ เข้า มา เพียง ชนิด เดียว การ ติด ต่อ ยัง ช่วย ได้ เมื่อ ช่อง ประสาท สัมผัส หนึ่ง มี ความ เชื่อ มั่น น้อย กว่า — ตัว อย่าง เช่น ถ้า เด็ก ไขว้ เขว ไป ทาง สายตา การ เข้า หา ที่ ยืดหยุ่น ก็ อาจ ช่วย ให้ เขา เป็น สํารอง ได้

กิจกรรมหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการผนวก คือ "ลายนิ้วมือแบบเต็ม" หลังจากที่เด็กกินยาไปไม่กี่เม็ด ให้กดนิ้วบนท้อง แล้วดูที่ชาร์ตสีที่เข้ากับความรู้สึกที่มีระดับความอิ่มตัว นี่รวมความรู้สึกสัมผัสสัมผัสสัมผัสสัมผัสสัมผัสสัมผัส (รู้สึกด้วยกระเพาะ) ด้วยภาพที่มีความหมาย (เทียบได้กับชาร์ต) วิธีอีกวิธีหนึ่งคือ "ตรวจร่างกายและสัมผัส" ที่เด็กมองแผ่นอาหาร (ดูจากภายนอก) แล้ววางมือบนกระเพาะของพวกเขา หลังจากมีนิสัยการกัด 3 อย่าง

การ กิน และ พูด ออก มา เสียง ว่า “ฉัน จะ ตรวจ ดู ท้อง ตอน นี้ — มัน รู้สึก ดี ไม่ อิ่ม เกิน ไป ” ทํา ให้ พฤติกรรม ของ เด็ก เป็น ปกติ เด็ก ๆ เรียน รู้ โดย การ ดู ผู้ ใหญ่ ผนวก เสียง ที่ มี ต่อ เสียง เหล่า นี้ ด้วย การ เลียน แบบ ยัง ช่วย ลด ความ รู้สึก ที่ ว่า เด็ก กําลัง ถูก เลี้ยง เดี่ยว หรือ ควบคุม อยู่ ซึ่ง อาจ ช่วย ลด ความ ต้านทาน ได้ ด้วย

การฝึกความจุสูง

การพัฒนาทางความคิดและร่างกายของเด็กมีความหลากหลาย ดังนั้น กลยุทธ์ควรถูกปรับให้พอดีกับวัยและวัยผู้ใหญ่

เด็ก ก่อน เรียน (Ages 2-15)

ในระยะนี้ เด็กๆ จะเป็นนักคิดคอนกรีต มีช่วงการสนใจสั้น ๆ ใช้ภาพง่าย ๆ สีสันและกิจกรรมสัมผัสแบบเล่น ๆ ตารางควรมีภาพอาหารที่คุ้นเคย

โรงเรียน-อะเกเด็ก เด็ก (Ages 6-111)

เด็กในวัยนี้สามารถเข้าใจ สาเหตุและผลที่ตามมา และปฏิบัติตามคําแนะนําที่ซับซ้อนมากขึ้น แนวทางการมองภาพและสัดส่วนที่ต้องใช้เป็นเครื่องมือที่ตัวเองสามารถใช้ได้เองในอาหารกลางวันของโรงเรียน ฝึกใช้ "กฎ 20 นาที" กับเวลามองเห็น

วัยรุ่น (Ages 12-118)

วัยรุ่นสามารถเข้าร่วมกับแนวคิดที่เป็นนามธรรมมากขึ้น และเครื่องมือที่กระตุ้นตัวเองได้ แบ่งปันข้อมูลที่แสดงหลักฐานที่อยู่บนตัวของน้ําตาลในเลือด

ข้อ ท้าทาย ทั่ว ไป และ วิธี แก้ ที่ ใช้ ได้ ผล

แม้ ว่า มี กลยุทธ์ ที่ ดี ที่ สุด ก็ ตาม ก็ จะ เกิด ข้อ ท้าทาย ขึ้น.

ข้อ ท้าทาย: การ รักษา โรค ด้วย การ ดื้อ ยา

เด็ก บาง คน ไม่ ยอม รับ ตาราง การ อ่าน หรือ การ พินิจ พิจารณา เพราะ พวก เขา รู้สึก เหมือน เป็น งาน บ้าน หรือ ข้อ เตือน ใจ ที่ อยู่ ใน สภาพ การณ์ ของ ตน.

ข้อ ท้าทาย: โปรแกรม ที่ ไม่ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ทํา ให้ เด็ก ๆ มี โอกาส ได้ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ มาก ขึ้น และ ไม่ สนใจ เรื่อง นี้ อีก เลย

ข้อ ท้าทาย: การ ควบคุม การ ทํา งาน นอก บ้าน มาก เกิน ไป

เป้า หมาย คือ การ พัฒนา ความ รู้ ใน ส่วน ลึก ให้ เป็น แบบ ที่ ทํา ให้ รู้ ว่า ต้อง พึ่ง อาศัย ตาราง เวลา หรือ ไม่ ถาวร

การ สร้าง สิ่ง แวด ล้อม ใน เวลา อาหาร ที่ ให้ การ สนับสนุน

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่ สุด คือ การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ และ การ ผ่อน คลาย การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ควร เป็น สิ่ง ที่ ช่วย ควบคุม ความ อยาก อาหาร ให้ อยู่ ใน สภาพ ที่ ดี เสมอ

ร่วมกับทีมดูแลโรคเบาหวานของเด็กๆ เพื่อจัดลําดับการฝึกให้พอดีกับภาวะขาดอินซูลินและการเตรียมอาหาร ผู้ดูแลดูแลดูแลดูแลสุขภาพสามารถให้คําแนะนําในส่วนที่มีขนาดเฉพาะกับเด็ก ระดับกิจกรรมและระบบอินซูลิน

การ ทํา ให้ ความ ก้าว หน้า และ การ เฉลิม ฉลอง ประสบ ความ สําเร็จ

การ ยอม รับ อย่าง เต็ม ที่ เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ช่วย ให้ เรา เห็น ว่า การ รับ รู้ อย่าง เต็ม ที่ นั้น เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ดี มาก แทน ที่ จะ คิด ถึง ความ สมบูรณ์ แบบ แต่ การ ฉลอง กับ ความ สมบูรณ์ แบบ นั้น ทํา ให้ เด็ก หยุด กิน อาหาร มื้อ นี้ ไหม?

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ ลูก รู้สึก ว่า ไม่ มี เวลา ที่ จะ กิน อาหาร หรือ ย่อง ไป ข้าง นอก พ่อ แม่ จะ บอก ว่า การ ใช้ อุปกรณ์ ที่ มี การ สังเกต และ การ สัมผัส จะ ช่วย ให้ ลูก ไม่ ต้อง ก้าวร้าว จน ต้อง ไป นั่ง รถ สอน ลูก ให้ มี สันติ สุข และ ติด ต่อ กัน ได้

รวมกัน

การช่วยเด็กที่เป็นโรคเบาหวานให้จดจําความอิ่มตัวของโรคอ้วน ผ่านระบบการมองเห็นและสัมผัส เป็นกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริง ส่งเสริมทั้งการจัดการน้ําตาลและพฤติกรรมการกินที่แข็งแรง