วิธี ใช้ ภาพ และ การ ยืน ยัน เพื่อ รักษา ความ เข้ม แข็ง

การ เข้าใจ ภาพ: วิทยาศาสตร์ แห่ง การ ฝึก หัด ความ คิด

การมองภาพเป็นมากกว่าการฝันกลางวันธรรมดา มันเป็นเทคนิคทางความคิดที่กระตุ้นให้เครือข่ายประสาททํางานเหมือนกัน

การ วิจัย แสดง ว่า การ มอง เห็น ทํา ให้ สมอง และ ร่าง กาย ของ คุณ มี ความ เกี่ยว ข้อง กัน มาก ขึ้น การ ศึกษา วิจัย ที่ โดด เด่น โดย ดร. กัง แย ที่ คลี ฟ แลนด์ ได้ พบ ว่า ผู้ ร่วม งาน ที่ ทํา ภาพ ลักษณ์ ของ นิ้ว มือ ได้ เพิ่ม พลัง กล้าม เนื้อ เพิ่ม ขึ้น 35% เมื่อ เทียบ กับ ผู้ ที่ ออก กําลัง กาย จริง ๆ แต่ ร้าย แรง กว่า นั้น การ ฝึก อบรม ทาง กายภาพ ไม่ ได้ เกิด ขึ้น กับ กลุ่ม การ ถ่าย ภาพ นี่ แสดง ว่า สมอง ไม่ สามารถ แยก ได้ อย่าง เต็ม ที่ ระหว่าง ประสบการณ์ จริง ๆ กับ ประสบการณ์ ที่ เห็น ได้ อย่าง ชัดเจน โดย การ มอง เห็น ความ สําเร็จ เป็น ครั้ง แรก ของ คุณ ที่ จะ แสดง ให้ เห็น ว่า คุณ มี โอกาส ที่ จะ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น เมื่อ เวลา ผ่าน ไป จริง ๆ การ ศึกษา วิจัย เพิ่ม ขึ้น แสดง ว่า การ ฝึก อบรม ทาง จิตใจ สามารถ ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น ได้ ดี ขึ้น โดย การ ออก กําลัง กาย

การ ถ่าย ภาพ ช่วย ลด ความ กังวล โดย ช่วย ลด ความ กังวล ใจ โดย ทํา ให้ คุณ รู้สึก กังวล ใจ และ เครียด

วิธี ใช้ ภาพ ให้ เกิด ผล

ตาม ขั้น ตอน เหล่า นี้ เพื่อ จะ สร้าง กิจวัตร ใน การ สร้าง ภาพ ซึ่ง กระตุ้น แรง กระตุ้น:

1. [FLT: 0] ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย ที่คุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ นั่งในตําแหน่งที่ผ่อนคลายหรือนอนกับกระดูกสันหลังของคุณตรง สภาพแวดล้อมที่ยั่งยืนช่วยสร้างการตอบสนองที่มีเงื่อนไข สมองของคุณจะเรียนรู้วิธีการแอบเข้าไปในสภาวะที่เน้นมากขึ้นในเวลาต่อมา
2. [FLT: 0] ปิดตาของคุณและหายใจลึกห้า (FLT:1] หายใจผ่านจมูกของคุณและหายใจออกทางปาก นี่เปลี่ยนสมองของคุณเป็นสภาวะที่สงบและตอบสนอง การหายใจแบบไดอาฟรามาติกกระตุ้นระบบประสาท พาราไมพาราปาติส ความเครียดต่ําและทําให้ภาพชัดมากขึ้น
3. [FLT: 0] ชดเชยสัมผัสทั้งหมดของคุณ ลองนึกภาพภาพของเป้าหมายของคุณ
4. [FLT: 0] ยุบการเดินทาง ไม่ใช่เพียงจุดหมายปลายทาง วิชวลตัวเองเหนืออุปสรรค
5. [FLT: 0] atturing อารมณ์เชิงบวก ให้ความรู้สึกภูมิใจ ปลดปล่อย ความสุข หรือความตื่นเต้น
6. [FLT: 0] สืบค้นซ้ําทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 5-110 นาที . resential scheme. perition schemes. perition period values values values values values to an time one. person. สืบค้นเมื่อเวลาว่างอย่างน้อย 5-10 นาที . resenter specy. percumenter. perience. perc. perienter. perienter. สืบค้นเมื่อ 1 ชั่วโมงต่ออาทิตย์. สืบค้นเมื่อ 5 ชั่วโมงที่ซ้ํากับระบบประสาท แสดงให้เห็นว่า เหตุการณ์ที่ซ้ําซ้ําและเปลี่ยนแปลงโครงสร้างโครงสร้างสมองได้ดีขึ้น.

[FLT: 0] คัมมอน รอม เบส (FLT:1) รวมไปถึง การมีความคลุมเครือหรือการลอยตัวมากเกินไป ถ้าคุณคิดเพียงแค่ว่า "ผมต้องการที่จะประสบความสําเร็จ" สมองของคุณไม่มีคอนกรีตที่จะจําลอง แต่ให้เจาะจงว่า: “ผมเห็นว่าตัวเองกําลังปิดสัญญากับลูกความ XYZ, มือสั่น และได้ยินเสียงพวกเขาบอกว่า ‘ใช่'" ” นอก จากนั้น การหลีกเลี่ยงการมองเห็นแต่ผลลัพธ์ที่ออกมาโดยไม่ได้พยายาม สมองของคุณจําเป็นต้องซ้อมการบด ไม่ใช่การเพิ่มความชอบของคุณ เพียงเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดขึ้นบ่อย ๆ การใช้ทัศนคติที่มักใช้ความคิดแบบที่สามนั้น จะช่วยคนเห็นมุมที่มีประโยชน์บางส่วน (ซึ่งมักแสดงครั้งแรกคือ การมองผ่านพื้นที่ของคุณ (ดูเอง) มักจะเกิดแรงกระตุ้นให้รู้สึกว่ามีแรงกระตุ้นให้ทั้ง 2 คนสามารถเคลื่อนไหวได้จริงมากขึ้น

ภาพ ที่ เห็น ได้

ไม่ใช่ทุกคนตอบสนองวิธีเดียวกันในการสร้างภาพ นี่คือวิธีทางเลือกสองสามวิธีที่คุณสามารถลองได้ ขึ้นอยู่กับรูปแบบการเรียนรู้ของคุณ:

• [FLT: 0] การถ่ายภาพ : โฟกัสไปที่ขั้นตอนเฉพาะที่คุณจะก้าว ไม่ใช่ผลลัพธ์ คุณลองไปสัมภาษณ์บริษัท จัดเตรียมคําตอบ เดินเข้าไปในห้องและจับมือ นี่จะช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับผู้ไม่ทราบข้อมูล
• [FLT: 0] การมองเห็นแบบส่งสปอร์ : เพ่งไปที่ผลสุดท้าย - ข้ามเส้นชัย รับรางวัล เซ็นสัญญา ใช้ผลการลดน้อยลงนี้ทําให้เสียสมาธิอย่างเกินควร ทําให้ผิดหวังได้ หากไม่เป็นไปตามแผน
• [FLT: 0] ภาพที่ถูกตัดต่อ : ฟังเสียงสคริปต์หรือเสียงที่บันทึกไว้ซึ่งดําเนินคุณผ่านฉากนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีประโยชน์สําหรับการเริ่มต้นที่พยายามสร้างภาพให้ชัดเจนขึ้นเอง
• [FLT: 0]. เขียนบทแบบย่อ: เขียนรายละเอียดของเหตุการณ์ที่ต้องการในบุคคลแรก, ปัจจุบัน, นําเสนอ, อ่านออกเสียงก่อนทําภาพ ภาพ ภาพ ภาพ. นี้จะช่วยเสริมภาพด้วยภาษา.

การ ปรับ ปรุง รูป แบบ ความ คิด ใน แง่ ลบ

การกระตุ้นเป็นเชิงบวก การยอมรับในปัจจุบันนั้น จะทําให้คุณย้ํากับตัวเองเพื่อท้าทายและแทนที่ความเชื่อเชิงลบ

ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] กรมประสาทรับรู้และควบคุมการมองเห็นของผู้ป่วย กรมประสาท การกระตุ้นส่วนสมองที่เชื่อมต่อกับกระบวนการสร้างหลอดเลือดและค่าประกอบการต่างๆ รวมถึงการขยายเซลล์สมองภายนอก ซึ่งสามารถเพิ่มความไวแสงของคุณให้กว้างขึ้น ต่อข้อมูลที่ขัดกับข้อมูลด้านลบที่มีอยู่แล้ว การศึกษาเพราะว่ามันช่วยให้คุณ [FLT2] เรื่องเล่าภายในของคุณ [FTLLL] จากข้อจํากัดของความเป็นไปได้ 1 อย่าง ที่เกิดขึ้นในระดับหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม การยืนยันไม่ใช่คาถาวิเศษ แต่ต้องมีความน่าเชื่อถือและสอดคล้องกันกับความสามารถของคุณในปัจจุบัน เช่น "ผมรวย" เมื่อคุณมีหนี้สินอย่างลึกซึ้ง อาจกระตุ้นให้เกิดความบกพร่องทางการรับรู้ และแรงจูงใจที่ต่ํากว่า กุญแจสําคัญคือ การสร้างการพิสูจน์การยึดระบบความเชื่อของคุณ แต่ยังคงรู้สึก [FTT: 0] ห่างไกล [FTLT] – – ยกตัวอย่าง "ผมสร้างทักษะในการสร้างสรรค์เงินมากมาย" ซึ่งมักเรียกว่า [FT2] หลักทรัพย์ (FTIF) ข้อสังเกตว่า คุณต้องการที่จะถูกกระตุ้นจากที่ไหนบ้าง

ข้อ เท็จ จริง เกี่ยว กับ การ ยืน ยัน

ทั้ง ๆ ที่ ได้ รับ ความ นิยม ชม ชอบ การ ยืน ยัน มัก จะ ถูก เข้าใจ ผิด.

• [FLT: 0] เทพนิยาย: คุณต้องเชื่อว่าการยืนยันอย่างเต็มรูปแบบของงานนี้เป็นจริง: แม้ความเชื่อบางส่วนก็มีประสิทธิภาพ การกระทําซ้ําเพียงการซ้ําเท่านั้นสร้างการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเส้นประสาท เริ่มต้นด้วย “ผมเรียนรู้ที่จะเชื่อว่าผมมีความสามารถ" ถ้าความเชื่อเต็ม ๆ ว่ามันสามารถเอื้อมไม่ถึง
• [FLT: 0] เทพนิยาย: การยืนยันเป็นเพียงแค่การคิดเชิงบวก ความจริง: เมื่อสนับสนุนด้วยความพยายามและการกระทํา การยืนยันเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การกระตุ้นเหล่านี้กระตุ้นสมองของคุณ ให้สังเกตโอกาสและตอบสนองในการปรับความเหมาะสมที่ระบุไว้
• (FLT: 0) เทพนิยาย: คุณต้องพูดเพียงวันละครั้งเท่านั้น (FLT: 1) ความจริง: ความขัดแย้ง
• [FLT: 0] เทพนิยาย: การยืนยันการทํางานสําหรับทุกคนในแบบเดียวกัน ความเป็น จริง: ความแตกต่างส่วนบุคคล บุคคล ผู้ที่มีตัวเองสูง มิวนิสอาจได้ประโยชน์จากคํายืนยันเชิงบวก ในขณะที่คนที่มีตัวเองต่ํา มิวสิกชั่นอาจจะต้องการตัวเองมากขึ้น ฮิวแมนส์ อุปนิสัยของคุณ

การ จัด รูป และ การ ใช้ ความ ยืน ยัน เพื่อ ความ สําเร็จ ผล สูง สุด

เพื่อ จะ ได้ คํา ยืน ยัน มาก ที่ สุด จง ทํา ตาม ข้อ แนะ เหล่า นี้ ที่ ว่า:

• [FLT: 0] ใช้บทแสดงอารมณ์ [FT:1]: การตั้งกรอบเหมือนความจริงอยู่แล้ว (in) "ฉันมั่นใจและมีสมาธิ" (กับคําว่า "ฉันมั่นใจ" และสมองตอบสนองอย่างมีพลังมากกว่าที่จะนําเสนอคําขวัญ เพราะมันไม่ได้วางพวกเขาไว้ในอนาคตอันไกลโพ้น
• จงรักษาอารมณ์ไว้ (การพูด): “ฉันอย่าได้พูดพล่อยๆ ตามแต่อารมณ์ของฉัน และ(ฉัน)จงพูดด้วยจิตใจที่สงบและควบคุม (ให้)"สมองประมวลผลคํานามและคํากริยาก่อน (และจะว่า))"อย่ากังวล"จงพยายามคิดดูซิว่าพวกเจ้าต้องการอะไร (ถ้าพวกเจ้าไม่ต้องการ) ก็จงปฏิบัติตามสิ่งที่ท่านต้องการ (ไม่ปรารถนา) และอย่าได้เอาสิ่งที่เราต้องการ (เพราะการวิงวอน)”
• [FLT: 0]. เจาะจงเป้าหมายของคุณ: การยืนยันทั่วไปเช่น "ผมประสบความสําเร็จ" ขาดน้ําหนักทางอารมณ์
• [FLT: 0] ความลึกทางอารมณ์ : พูดคํายืนยันของคุณด้วยความมั่นใจและความรู้สึก ถ้าคุณท่องจําความหมายเหล่านี้ได้
• [FLT: 0] เขียนลงไป, พูดดังๆ, หรือบันทึก และฟัง ตอนเช้า (ตั้งเครื่อง) ก่อนงานท้าทาย (เพิ่มความมั่นใจ) และเย็น (เพื่อเพิ่มความมั่น) เขียนลงไป, พูดดังๆ, หรือบันทึก และฟัง ลายมือ เข้าถึงความรู้สึกของญาติ ซึ่งช่วยเพิ่มความต้านทาน
• [FLT: 0] ตอกด้วยเครื่องหมายทางกายภาพ : สัมผัสหัวใจของคุณ ยืนในท่าอํานาจ หรือมองตัวเองในกระจก ในขณะที่กําลังกล่าวคํายืนยันของคุณ นี้สมอคําพูดในร่างกายของคุณและสร้างความทรงจําเชิงกาย

[FLT: 0]. การยืนยันเพิ่มเติมสําหรับบริบทที่แตกต่างกัน:

• สําหรับแรงจูงใจอาชีพ: “ฉันมีความสามารถอย่างเต็มที่ในการจัดการความท้าทายนี้ ด้วยความชัดเจนและความสงบ."
• เพื่อสุขภาพและร่างกายที่ดี (แก่ญิบรีล) ว่า “โอ้ ! แท้จริง ข้านั้นได้นําความดีงาม (มายังโลกดุนยา) ไปสู่ความดี”
• สําหรับงานสร้างสรรค์: "ผมเลือกที่จะเน้นที่ความก้าวหน้า ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ และความคิดสร้างสรรค์ของผมนั้นไหลมาอย่างอิสระ"
• “และส่วนเรื่องที่ดีนั้นก็คือ ข้าเป็นผู้แจกแจงมันอย่างแจ้งชัด และเป็นการแจกแจงด้วย”

ถ้า คุณ ต้อง ต่อ สู้ กับ ความ เชื่อ ที่ คุณ ยึด มั่น อยู่ ด้วย คุณ ก็ เริ่ม ด้วย สิ่ง ที่ เป็น จริง ใน ตอน นี้: “ผม เรียน รู้ ที่ จะ เชื่อ ว่า ผม มี ความ สามารถ.

การ ปรับ ภาพ และ การ ยืน ยัน: การ เข้า หา แบบ ที่ ใช้ ความ รู้

การมองภาพและยืนยันจะรวมกันพอดี การมองภาพให้ภาพ [FLT: 0] มีประสบการณ์และประสบการณ์ทางอารมณ์ ประสบความสําเร็จ ขณะที่การยืนยันให้ การมองเห็นและโครงสร้างการมองเห็น (FLT:3) ส่งผลให้ประสบการณ์นั้นเป็นจริงและเหมาะสม เมื่อใช้ร่วมกันก็สร้างวงจรการให้ผลตอบรับที่กระตุ้นให้สมองทั้งสองซีก เข้าร่วมสมองของคุณ – ด้านขวา (ภาพ) และอารมณ์ซ้าย)

นี่เป็นกิจกรรมที่ใช้งานได้จริง ที่รวมทั้งสองอย่างนี้

1. [FLT: 0] เริ่มด้วยคํายืนยัน เพื่อทําให้นักวิจารณ์ภายในเงียบ ใช้เวลา 1-2 นาที เพื่อยืนยันด้วยความมั่นใจ เลือก 2-3 ที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายหลักของคุณ ยืนอยู่หน้ากระจกหากเป็นไปได้ที่จะเสริมการสบตากับตัวคุณเอง
2. [FLT: 0]. สืบค้นภาพ [FLT: 1] ปิดตาของคุณและทําภาพยนตร์เกี่ยวกับจิตใจให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ให้ภาพและความรู้สึกมาล้างคุณ ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ประสาทสัมผัส ใช้เวลา 5-17 นาทีที่นี่ ถ้าคุณคิดอย่างสุภาพ ก็ค่อยนํามันกลับมาสู่ฉาก
3. [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อทั้งสอง . ขณะที่การมองเห็น, การกระซิบ, หรือความคิดของคุณในวินาทีสําคัญ ตัวอย่างเช่น, เมื่อคุณเห็นตัวเองข้ามเส้นจบ, เงียบๆ พูดว่า "ฉันแข็งแรงและอดทน" เมื่อพวกท่านได้ยินเสียงเสียงปรบมือ จงกล่าวว่า "ฉันเหมาะสมแล้ว". สมอนี้จะทําให้อารมณ์ลึกขึ้น
4. [FLT: 0]. แสดงความกตัญญู . จบการประชุมโดยยืนยันว่าคุณรู้สึกขอบคุณในความก้าวหน้าที่คุณทํา. ขอบคุณส่งเสริมโดพามีนและเซโรโทนิน คุณทิ้งท้ายความสดใสที่ติดตัวมา

สคริปต์สําหรับวาระการใช้งานแบบรวมตัวอย่าง

เพื่อทําให้คอนกรีตนี้ นี่คือสคริปต์สั้น คุณสามารถปรับตัวสําหรับเป้าหมายเฉพาะเช่นการเพิ่มบทการนําเสนอ:

[FLT: 0] ผมหลับตาลงและหายใจลึก 3 ครั้ง ผมพูดกับตัวเองว่า "ผมพร้อม ผมมีความพร้อม และพูดอย่างชัดเจน" ผมมองเห็นตัวเองเดินขึ้นเวที ห้องนั้นเต็มไปด้วยใบหน้าที่คุ้นเคย ผมรู้สึกว่าไมค์ถูกตัดกับใบพัด ผมได้ยินเสียงคนฟังพูด และเสียงของผมก็เต้นต่อเนื่อง ผมสังเกตเห็นการเลื่อนสไลด์ที่อยู่ข้างหลัง ผมได้ยินเสียงปรบมือ ผมได้ยินเสียงของความรู้สึกภูมิใจ ผมกระซิบว่า "ผมขอบคุณสําหรับโอกาสนี้และโอกาสที่ผมได้รับมือกับมัน" [FL].

การรวมกันนี้ได้ผลเพราะ ทําสมองทั้งสองซีก (FLT:1) ของสมองของคุณ – ทางด้านขวา (ภาพ, อารมณ์) และซ้าย (พ.ศ.

▪ ชีวิต ที่ ประสบ ความ สําเร็จ

2549) พลังของเทคนิคเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงการกระตุ้นเท่านั้น แต่ได้รองรับด้วยงานวิจัยหลายทศวรรษนี้ ผลงานด้านเทคนิคนี้ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยนี้ ผลงานด้านเมต้า-นาลีซิสที่ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] จังหวัดสปอร์ต & แรม หลักสูตรวิกิสโล (FLT:1) พบว่าภาพประกอบการทางความคิดที่พัฒนาขึ้นอย่างมหาศาล โดยมีขนาดเท่ากับการปฏิบัติทางกายภาพ การศึกษาแบบจีฟลิงส์จากมหาวิทยาลัยจีฟลิง เมลโล แสดงให้เห็นว่าการต่อต้านผลกระทบด้านลบ และลดความเครียดได้ ในการศึกษาที่โครงการวิพากษ์วิจารณ์นี้ได้ดําเนินการวิจัยวิจัยวิจัยเกี่ยวกับเทคนิคการออกกําลังกายแบบย่อ (FLTT: 1) โดยเพิ่มความไม่ต่อเนื่องของสารกระตุ้นประสาทประสาทประสาทประสาทประสาทวิทยา (FT: 1) โดยเพิ่มความเชี่ยวชาญที่มีประสิทธิภาพสูงและเพิ่มความเข้มข้นของกลุ่มฮอร์โมนที่เพิ่มความเข้มข้นของกลุ่มพัฒนาการควบคุมระดับความเข้มข้นของสารสนในการพัฒนาระดับความเข้มข้นของสารสน

ลอง พิจารณา ตัว อย่าง ของ บาสเกตบอล ที่ เล่า สืบ ต่อ กัน มา ว่า ไมเคิล จอร์แดน ซึ่ง เคย ใช้ ภาพ วาด ที่ มี ชื่อ เสียง ใน การ ซ้อม เกม ที่ ชนะ เลิศ ใน จิตใจ ของ เขา ก่อน จะ ทํา ให้ เป็น จริง เขา ไม่ ได้ แค่ เห็น ลูก บอล ที่ กําลัง วิ่ง เข้า ไป เขา รู้สึก ว่า การ ปล่อย ลูก บอล นั้น ได้ ยิน เสียง ฝูง ชน และ ได้ รับ ชัย ชนะ การ เตรียม ตัว แบบ นี้ เป็น ส่วน สําคัญ ของ แรง กระตุ้น ที่ มี พลัง แรง กระตุ้น ที่ ไม่ มี การ ควบคุม

ใน โลก ธุรกิจ ธุรกิจ และ ผู้ เขียน ทิม เฟอร์ ริส ได้ พูด ถึง การ ใช้ คํา ยืน ยัน เพื่อ เอา ชนะ อาการ ติด ต่อ โดย การ พูด ซ้ํา เช่น “ผม เป็น ผู้ เชี่ยวชาญ และ ผม มี ความ รู้ มาก มาย หลาย อย่าง เช่น เขา สามารถ ก้าว เข้า สู่ บทบาท ผู้ นํา แม้ จะ มี ความ รู้สึก ว่า ตน มี คุณสมบัติ พอ สม ควร แต่ การ มอง เห็น ภาพ รวม กัน (ดู ด้วย ความ มั่น ใจ ใน การ ประชุม) และ การ ยืน ยัน (เพิ่ม คุณค่า ของ เขา) ทํา ให้ เขา ผ่าน ขั้น ตอน ที่ ไม่ แน่นอน สําหรับ การ ศึกษา ค้นคว้า ลึก ลง ไป ใน ด้าน จิต [ฟล.

การ ศึกษา วิจัย ราย ใหม่ ๆ ยัง ได้ สํารวจ ดู บทบาท ของ การ สร้าง ภาพ ตาม แบบ แผน ของ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ด้วย ผู้ ป่วย ที่ มี อาการ บิด เบี้ยว ทาง จิตใจ จะ ทํา ให้ การ ทํา งาน ของ แขน ขา ที่ เป็น อัมพาต ของ เขา ดี ขึ้น อย่าง เห็น ได้ ชัด แม้ จะ ไม่ มี การ เคลื่อน ไหว ทาง รถยนต์ ก็ ตาม นี่ แสดง ว่า ความ เป็น พลาสติก ของ สมอง ไม่ ได้ จํากัด เฉพาะ คน ที่ มี สุขภาพ ดี เท่า นั้น แต่ ใคร ๆ ก็ สามารถ ใช้ อุปกรณ์ เหล่า นี้ เพื่อ สร้าง เส้น ต่อ ประสาท ขึ้น มา ใหม่ ได้ โดย ทั่ว ไป [FT: 0] ศูนย์ วิเคราะห์ [FLT: 1] เสนอ คู่มือ การ ใช้ งาน และ สคริปต์ สําหรับ การ ใช้ ใน ชีวิต ประจํา วัน

เทคนิค ที่ ก้าว หน้า เพื่อ ให้ การ ฝึก ของ คุณ ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น

เมื่อคุณได้เรียนพื้นฐานมา คุณจะสามารถยกระดับการมองเห็นและวิธีการยืนยันของคุณ ด้วยวิธีการขั้นสูง

• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ : เขียนรายละเอียดรายละเอียดบุคคลแรก ๆ ที่ต้องการ ราวกับว่าได้เกิดแล้ว อารมณ์, ความท้าทายเอาชนะ, และลําดับเหตุการณ์ที่แน่นอน ใช้ข้อมูลปัจจุบัน และรวมรายละเอียดประสาทรับรู้ ดูรายละเอียดที่ปรากฏทุกวัน. สคริปต์บังคับสมองของคุณให้สั่งประสบการณ์แบบเชิงเส้น, ซึ่งช่วยสร้างถนนที่ต่อเนื่องได้
• [FLT: 0] คณะกรรมการวิกิชั่น : สร้างกระดานทางกายภาพหรือดิจิตอลด้วยภาพ คํา และสัญลักษณ์ที่แสดงถึงเป้าหมายของคุณ ใช้เวลา 2-3 นาทีต่อวัน มองไปที่มันขณะที่คุณยืนยันความผูกพันของคุณ การมองเห็นจะเสริมสร้างภาพจิตภาพ ที่ดีที่สุด วางกระดานที่คุณจะเห็นมันวันละหลายครั้ง
• [FLT: 0] การหล่อหลอมแบบ Multisory (FLT: 1): การเพิ่มเสียงประกอบ (เช่น เสียงประกอบเสียงจากเสียงประกอบเสียงทั่วไป เสียงธรรมชาติสําหรับประตูฟิตเนส) และแม้กระทั่งกลิ่นของสารสนเทศ (เช่น น้ํามันที่สําคัญ) ในขณะที่คุณนึกภาพ นี่ทําให้ประสาทมีแรงแรงขึ้น โดยเชื่อมต่อกันของประสาทสัมผัสหลายเซนติเมตร ผ่านเวลา แค่กลิ่นหรือเสียงเท่านั้นที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายคุณต้องการ
• [FLT: 0]. สืบค้นตัวเอง : เขียนบทสนทนาระหว่างตัวเองในปัจจุบันและตัวตนในอนาคตของคุณ. ถามในฉบับต่อไปเพื่อขอคําแนะนํา. นี้ทําให้ภายในของคุณมีคําแนะนํา และทําให้เป้าหมายรู้สึกเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ ยังเปิดเผยอุปสรรคของจิตใต้สํานึกที่คุณอาจไม่ได้ระบุ
• [FLT: 0] การปรับขนาดแบบดูดซับ : ระหว่างการมองภาพ ให้ลดความเข้มของอารมณ์เชิงบวกของคุณลงในระดับ 1-110 จนกว่าคุณจะสามารถอ่านได้อีกครั้ง 8 หรือสูงกว่านั้น การชาร์จอารมณ์สูงเร่งความเร็วพฤติกรรม เนื่องจากสัญญาณอารมณ์ต่อสมองว่าบางอย่างนั้นสําคัญ ถ้าอารมณ์ของคุณต่ํา ให้เพิ่มรายละเอียดประสาทรับรู้หรืออ่านการยอมรับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• [FLT: 0] บันทึกเสียงประกอบ : บันทึกตัวเองบอกว่าการยืนยันของคุณมากกว่าพื้นหลังของเสียงประกอบหรือเสียงธรรมชาติที่สงบ จากนั้นในระหว่างการถ่ายภาพ จะเล่นเสียงบันทึกเสียงที่เสียงต่ํา ซึ่งนี้จะปรับจังหวะคําพูดและเสียงประกอบของคุณ

[FLT: 0] ระวัง : ถ้าคุณพบว่าภาพนั้นทําให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะช่องว่างระหว่างความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ และความสําเร็จที่จินตนาการดูเหมือนใหญ่เกินไป ย้อนกลับ (FLT:2) อนุมานของโปรเซส (FLT:3) (เรียนทุกวัน, การเขียนหนึ่งหน้า, การเขียน, การเขียนหนึ่งหน้า, การเขียน, การเขียนผลที่ไกลโพ้นนี้จะทําให้เกิดแรงจูงใจมากขึ้นโดยไม่ทําให้ผิดหวัง, เปรียบเทียบกัน, ถ้าคุณรู้สึกอ่อนนุ่มเกินไปที่จะบอกว่า "ผมเปิดโอกาสที่อาจจะกลายเป็นเป้าหมายที่ง่าย".

สรุป: การ ทํา ให้ เทคโนโลยี เหล่า นี้ เป็น นิสัย ประจํา วัน

การส่งเสริมแรงจูงใจไม่ได้เกี่ยวกับการหากลอุบาย แต่เกี่ยวกับการสร้าง [FLT: 0] นิสัยทางจิตที่สอดคล้องกัน การมองเห็นและคํายืนยันเป็นเครื่องมือที่ใช้กันทุกวัน ทําการสร้างโครงสร้างสมองและรูปแบบความคิดของคุณขึ้นมาใหม่ พวกมันเปลี่ยนความปราถนาที่คลุมเครือให้กลายเป็นความเป็นจริงและตัวตนที่ตรึงแน่น หลัก ฐานคือ: การซ้อมสมองเสริมสร้างเส้นทางการสอนให้มีความเชื่อในด้านบวก และการเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างตัวเอง

เริ่ม ใช้ เวลา ห้า นาที ทุก เช้า ใช้ เวลา หนึ่ง ปี กับ ระยะ เวลา หนึ่ง ใน การ ถ่าย ภาพ ภาย ใน หนึ่ง สัปดาห์ คุณ จะ สังเกต เห็น การ เปลี่ยน แปลง ของ พลัง งาน และ การ จดจ่อ ภาย ใน หนึ่ง เดือน คุณ จะ รู้สึก ว่า สิ่ง นั้น เป็น เรื่อง ปกติ ปกติ จํา ไว้ ว่า แรง จูง ใจ ไม่ ใช่ ความ รู้สึก ที่ คุณ อยาก จะ ทํา แต่ เป็น สภาพ ที่ คุณ กําลัง ฝึก หัด การ คิด ใน แง่ บวก ให้ ทํา งาน ร่วม กับ คน อื่น คุณ จะ ควบคุม จิตใจ และ ผล ที่ คุณ ทํา ได้

สําหรับ การ อ่าน เพิ่ม เติม เกี่ยว กับ การ สร้าง ความ ยืดหยุ่น โดย อาศัย การ ยืน ยัน ให้ พิจารณา หนังสือ ของ แค รอล ดวีก [FLT: 0] ไมโคร วิศวกรรม ใหม่ ของ ความ สําเร็จ [FLT: 1] ซึ่ง สํารวจ ว่า ภาษา มี รูป ร่าง ความ เชื่อ ของ เรา อย่าง ไร.

การ ใช้ เทคนิค เหล่า นี้ ใน ชีวิต ประจํา วัน ของ คุณ และ การ ดู แรง กระตุ้น ของ คุณ กลาย เป็น พลัง ที่ มั่นคง และ ไว้ ใจ ได้ แทน ที่ จะ เป็น แรง กระตุ้น ที่ มี อยู่ ชั่ว ระยะ หนึ่ง ความ อด ทน และ ความ เต็ม ใจ ปรับ เปลี่ยน วิธี การ ฝึก ของ คุณ เมื่อ คุณ โต เป็น ผู้ ใหญ่ เป็น กุญแจ สําคัญ ที่ ทํา ให้ คุณ ประสบ ความ สําเร็จ ใน ระยะ ยาว เริ่ม ตั้ง แต่ วัน นี้ และ ให้ จิตใจ ของ คุณ นํา ไป สู่ เป้า หมาย ของ คุณ