การ อ่าน หนังสือ ที่ มี ความ แรง สูง และ ต่ํา: ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เดียรัจฉาน

การ เข้าใจ ความ คล่อง ตัว ของ กลูโคส

ระดับน้ําตาลโลหิตที่เปลี่ยนไปตลอดวัน ในการตอบสนองกับอาหาร กิจกรรม การบําบัด การบําบัด ความเครียด และฮอร์โมน ในเบาหวาน ร่างกายไม่ได้ผลิตอินซูลินเพียงพอ

การนําเครื่องหมายหลังฟันกลับมาใช้ปกติ 200 mg/dL ซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงจะแตกต่างไปจาก Hyperglycemia ที่สูงกว่า 250 mg/dL เช่นเดียวกัน การลดน้อยใน 60s ด้วยภาวะทันทีจะเป็นอันตรายน้อยกว่าการลดลงอย่างฉับพลันถึง 40 mg/dL ระหว่างการหลับระดับความแรงและการตอบสนองที่เหมาะสมสําหรับสถานการณ์แต่ละสถานการณ์

การ ทํา ให้ ระดับ กัมมันตภาพรังสี สูง

การ อ่าน หนังสือ สูง

เมื่อ คุณ เห็น การ อ่าน ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง จง ทํา ตาม ขั้น ตอน เหล่า นี้ เพื่อ ลด ระดับ ความ ดัน ของ น้ําตาล ลง อย่าง ปลอด ภัย:

• [FLT: 0]. สืบค้นข้อมูลสําหรับ Kytones ถ้าการอ่านของคุณมากกว่า 240 mg/dL โดยเฉพาะสําหรับคนที่มีโรคเบาหวานชนิด 1 – ใช้ช่องปัสสาวะ หรือ carotone trips (Kytonone ketonone memb) ถ้า คีโทน (ftone) hyperm) hyperm (potel) หรือไม่ออกกําลังกาย) อาจทําให้อาการแย่ลงได้ โปรดติดต่อทีมอนามัยของคุณทันที
• [FLT: 0] รับยาแก้ไข อินซูลินตามปริมาณที่หมอสั่ง ห้ามเดา -- ใช้ อินซูลิน:/(hinkhob) อัตราส่วนและการแก้ไข หากใช้ได้ การแก้ไขทําให้การแก้ซ้ําเป็นการลดโทษ ส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสภาพ
• [FLT: 0] จิบน้ํา เพื่อช่วยไตคุณล้างกลูโคสเกินขนาด
• [FLT: 0] เดิน 10-15 นาที ถ้าคุณรู้สึกปลอดภัยและเคตันส์เป็นจํานวนลบ กิจกรรมเบา ๆ ของคุณจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณกินกลูโคสได้โดยไม่ต้องทําให้เกิดอันตรายในคีตัน
• [FLT: 0] ตรวจซ้ําภายใน 11-2 ชั่วโมง เพื่อทําให้แน่ใจว่าน้ําตาลในเลือดของคุณมีแนวโน้มต่ํา หากยังสูงหรือเพิ่มขึ้น ให้โทรหาแพทย์ของคุณ หรือขอความช่วยเหลือด่วน

hypergycymia ที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ปวดท้อง ปวดท้อง หรือหายใจลึก อาจทําให้เห็นโรคเบาหวาน periographidis (DKA) หรือ Hyperosmoslasycycy (HHS) มีอาการสมองผิดปกติทั้งคู่) - ไม่ต้องรอ ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที

ป้องกัน ความ หงอย เหงา หลัง อาหาร

การ ขูด ฟัน แบบ ทรหด หลัง เป็น ข้อ ท้าทาย อย่าง หนึ่ง ที่ พบ เห็น ได้ ทั่ว ไป.

• อาหาร นี้ ทํา ให้ อาหาร ย่อย ช้า ลง และ ลด น้ํา หนัก ที่ เป็น กัมมันตภาพรังสี.
• ใช้ [FLT: 0] วิธีทาบทาม : เติมอาหารครึ่งจานของคุณด้วยผักไม่สุก, หนึ่ง 07:4:4 กับโปรตีนผอม และหนึ่ง 07:4/4 กับทั้งเม็ดเม็ดเม็ดหรือผักดาว.
• ลองพิจารณา [FLT: 0] เดินช่วงสั้น ๆ หลังอาหาร -- แม้ 10 นาที ก็สามารถทําให้หลังการบวม
• ถ้า คุณ กิน อินซูลิน อย่าง รวด เร็ว ให้ กิน 15-20 นาที ก่อน รับ ประทาน เพื่อ ให้ ได้ ข้อมูล ดี ขึ้น.
• “ ซู การ์ ฟรี ” ไม่ ได้ หมาย ถึง น้ําตาล ต่ํา เสมอ ไป; ตรวจ คาร์โบไฮเดรต ทั้ง หมด.

ความ เครียด และ การ จัด การ กับ ความ เจ็บ ป่วย

การป่วย, การบาดเจ็บ, และความเครียดทําให้ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น เช่น คอร์ติซอล และ อะดรีนาลิน ซึ่งเพิ่มน้ําตาลในเลือด -- แม้จะไม่กินก็ตาม. พัฒนาแผน [FLT: 0] ในวันนี้ (FLT:1). กับผู้จัดหาสุขภาพ:

• ทดสอบน้ําตาลในเลือดและคีตันทุก 21-24 ชั่วโมง
• ดื่ม น้ํา ซุป หรือ น้ํา จืด ที่ ไม่ มี สาร กัมมันตรังสี.
• การ กิน อินซูลิน ต่อ ไป อาจ ต้อง ใช้ มาก ขึ้น หรือ น้อย กว่า นั้น ระหว่าง การ ป่วย.
• มี คาร์โบไฮเดรต ที่ ย่อย ง่าย ที่ สุด (มี โคเคน, น้ํา, ขนมปังกรอบ) ไว้ เผื่อ ว่า คุณ ต้อง กิน เพื่อ จะ ได้ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา.
• รู้ ขีดจํากัด การ เรียก แพทย์ ของ คุณ: อาเจียน ไม่ หยุด หย่อน ไม่ สามารถ เก็บ ของ เหลว ไว้ ได้, คี ตัน สูง, หรือ น้ําตาล ใน เลือด มาก กว่า 300 มิล/ดี แอล หลัง จาก ใช้ วิธี แก้ไข สอง ครั้ง.

สําหรับ ความ เครียด เรื้อรัง การ ทํา กิจกรรม ที่ ผ่อน คลาย เป็น ประจํา: การ หายใจ ลึก, การ คิด รําพึง, โยคะ ที่ สุภาพ, หรือ เพียง แค่ ใช้ เวลา 5 นาที เพื่อ หลีก เลี่ยง สถานการณ์ ที่ ตึงเครียด.

การ ดู แล ระดับ กัมมันตภาพรังสี ต่ํา

การ รักษา แบบ กลาง ๆ สําหรับ การ อ่าน หนังสือ น้อย

เมื่อน้ําตาลในเลือดลดลงต่ํากว่า 70 mg/dL จงดําเนินการอย่างรวดเร็ว 15 (15)15 กฎ :

• สัมพัทธ์เป๊ะ ๆ [FLT: 0] 15 กรัมของคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว ตัวอย่าง: กลูโคสแท็บ (3-4 กลูโคส) (แต่ละเม็ดคือ 4g), น้ําผลไม้ 4 ออนซ์ หรือโซดาธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะของน้ําผึ้ง หรือน้ําตาล หรือ 6d7 กระป๋อง
• [FLT: 0]15 นาที จากนั้นตรวจสอบน้ําตาลในเลือดของคุณใหม่ ถ้ามันยังคงต่ํากว่า 70 mg/dL ให้ทําการรักษาซ้ํา
• เมื่อ กิน [FLT: 0] ขนม หรือ อาหาร [FLT: 1] ที่ มี โปรตีน และ ไข มัน (เช่น แซนด์วิช, โยเกิร์ต, เนย แข็ง และ ขนมปังกรอบ) รวม อยู่ ใน น้ํา กลูโคส และ ป้องกัน การ หยด อีก หยด หนึ่ง.
• ถ้า คุณ มี ภาวะ หมด สติ หรือ ไม่ สามารถ ตรวจ ดู ได้ อย่าง ปลอด ภัย จง ปฏิบัติ ต่อ คน ที่ มี อาการ ต่ํา.

สําหรับส่วนที่ต่ําอย่างรุนแรง ที่คนหมดสติ, ฉกฉวย, หรือไม่สามารถกลืนได้: [FLT: 0] ไม่ให้อะไรโดยปาก . Administer lascagon (anasic left) และโทร 911. Educate, Family, และเพื่อน ๆ ที่ใช้ขนมเคลือบเคลือบปาก เก็บกล่องน้ําในกล่องฉุกเฉินของคุณไว้

ป้องกัน ความ เป็น ไป ได้

เพื่อลดความถี่ของค่าต่ําสุด

• การ ฉีด อินซูลิน ใน กระเพาะ อาหาร ที่ มี ระดับ สูง เกิน ไป มัก ทํา ให้ เกิด ภาวะ hypoglycemia.
• กินอาหารและขนมที่ต่อเนื่อง ห้ามข้ามมื้ออาหาร ถ้าคุณกินอินซูลินหรือยาทางปาก เช่น ซัลฟโลนีลูเรส หรือ เมลิตินิไซด์
• ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ก่อน, ระหว่าง, และ หลัง จาก ออก กําลัง กาย โดย เฉพาะ สําหรับ ช่วง เวลา ที่ ยืด เยื้อ หรือ รุนแรง.
• ถ้าใช้จอภาพกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) ตั้งค่าการแจ้งเตือนต่ําเพื่อรักษา ก่อนที่คุณจะลดลงต่ํากว่า 70 mg/dL
• การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ มี ภาวะ หมด ระดู ช้า ได้ หลัง จาก ดื่ม ไป หลาย ชั่วโมง โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ คุณ ดื่ม น้ํา ที่ ว่าง.

ความไม่รู้พริ้นซ์ (Hypoffycemia)

หลัง จาก เป็น โรค เบา หวาน หลาย ปี บาง คน สูญ เสีย สัญญาณ เตือน ใน ตอน แรก ๆ ของ น้ําตาล ใน เลือด — อาการ ที่ เรียก ว่า ภาวะ ขาด น้ํา ใน ระดับ ที่ เรียก ว่า ภาวะ ขาด น้ํา.

• ชั่วคราว [FLT: 0] เพิ่มระดับน้ําตาลในเลือดเป้าหมาย (เช่น 100–160 mg/dL) เป็นระยะเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์ภายใต้การดูแลทางการแพทย์ ซึ่งทําให้ร่างกายของคุณสามารถทบทวนอาการได้ที่ระดับสูงกว่าเล็กน้อย
• ใช้ CGM กับความสามารถร่วมกัน เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวได้รับการแจ้งเตือน เมื่อกลูโคสของคุณมีแนวโน้มต่ํา
• การหลีกเลี่ยงแม้อาการhypoglycemia แบบอ่อนๆ ระยะหนึ่ง การป้องกันที่เข้มงวด สามารถฟื้นฟูการยอมรับอาการได้เมื่อเวลาผ่านไป
• การ ทํา งาน กับ ผู้ สอน โรค เบา หวาน เพื่อ สร้าง แผนการ ที่ ปรับ ปรุง แล้ว เนื่อง จาก สภาพ การณ์ นี้ เรียก ร้อง การ ตรวจ และ การ ปรับ ปรุง ยา อย่าง ละเอียด.

กลยุทธ์ เพิ่ม เติม สําหรับ การ ควบคุม แก๊ซ โกส

การ สร้าง เครื่อง ตรวจ สอบ

การตรวจน้ําตาลในเลือดตามปกติ ให้ข้อมูลที่คุณต้องการในการตัดสินใจโดยมีข้อมูลบางอย่าง การตรวจสอบเมื่อตื่นตัว (เร็ว) ก่อนและหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ก่อนและหลังออกกําลังกาย เวลานอน และบางครั้งระหว่างเวลานอน 2-3 นาที หากคุณอยู่ในการบําบัดอินซูลินแบบเข้มข้น ปูมบันทึกเหล่านี้พร้อมกับบันทึกเกี่ยวกับอาหาร กิจกรรม และโรคภัยไข้ แอพหลายเครื่องเช่น Supugraphy, Guxzze, daps, หรือคู่ขาสําหรับ CGM สามารถรายงานร่วมกับทีมของคุณ [FL] ใช้อินซูลิน [FL] สมาร์ท [TL] [1] –1 [1] การฉีดสีสี จํานวนเงิน และลดปริมาณข้อมูลข้อมูลข้อมูลข้อมูลข้อมูลดิจิทัล และลดข้อผิดพลาด

การ ทํา งาน กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

การจัดการโรคเบาหวานไม่ได้คงที่ -- จําเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป กําหนดการปกติของหมอโรคเกี่ยวกับโรคเกี่ยวกับโรคเกี่ยวกับโรคผิวหนัง, โรคเบาหวาน, และโรคที่มีภาวะการกินอาหารที่ลงทะเบียนไว้

การ นับ จาก ข้าง บน

อาหาร ที่ มี คุณค่า: อาหาร หลัก: อาหาร โอ๊ต, ถั่ว ลิสง, ถั่ว ลิสง, ผัก ที่ ไม่ มี รส, เห็ด, และ เมล็ด พืช ทั้ง หมด ที่ ปล่อย กลูโคส อย่าง ช้า ๆ. ปิแอร์ คาร์โบไฮเดรต ที่ มี โปรตีน และ ไข มัน ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ (เช่น ถั่ว, น้ํามัน มะกอก, น้ํามัน มะกอก) เพื่อ ลด ความ ยืดหยุ่น และ การ หด ตัว ของ อาหาร ที่ มี อยู่ ใน ซอส และ อาหาร ที่ ผ่าน การ กลั่น กรอง สําหรับ การ รับ ประทาน อาหาร ส่วน ตัว สําหรับ ผู้ ที่ เข้าใจ เรื่อง อาหาร และ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ได้ ง่าย ขึ้น.

การ ออก กําลัง กาย เป็น ยา

เพื่อ ป้องกัน โรค เบา หวาน

• ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ก่อน ออก กําลัง กาย.
• ลด การ กิน อาหาร อินซูลิน ถ้า คุณ วาง แผน จะ ออก กําลัง กาย ภาย ใน ไม่ กี่ ชั่วโมง.
• ให้ ทํา งาน หนัก อยู่ ใกล้ ๆ ระหว่าง ออก กําลัง กาย.
• ตรวจน้ําตาลในเลือดทันทีหลังจากและอีกครั้ง 21-24 ชั่วโมงต่อมา -- หยดน้ําที่แห้งเป็นธรรมดา โดยเฉพาะหลังจากออกกําลังกายตอนเย็น

การ ฝึก อบรม ที่ มี ประสิทธิภาพ จะ ช่วย เพิ่ม ความ เข้ม แข็ง ใน กล้าม เนื้อ ของ คุณ ซึ่ง เพิ่ม อัตรา การ เต้น ของ กล้าม เนื้อ และ ปรับ ปรุง การ ออก กําลัง กาย ให้ ดี ขึ้น ก่อน เริ่ม ฝึก ออก กําลัง กาย แบบ ใหม่ ถ้า คุณ มี อาการ แทรก ซ้อน เช่น อาการ ประสาท ไม่ ค่อย ดี หรือ โรค หลอด เลือด หัวใจ

เครื่องมือเทคโนโลยี

เทคโนโลยีเกี่ยวกับโรคเบาหวานสมัยใหม่ สามารถจัดรูปคุณให้ง่ายขึ้นได้อย่างมาก กลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) เช่น Dexcom G7 และ FreeStyre Libre 3 ให้ค่าการอ่านกลูโคสแบบเรียลไทม์ ลูกศรแนวโน้ม และคําเตือนที่กําหนดเองสําหรับระดับสูงและต่ํา อินซุลินปั๊มและลูกผสมปิดระบบ (E.g.com, Medigigigigign, Thelp: Sym ⁇ at: atom with conom, ⁇ , octive octoum, octoum, im, ocidum, idboid, al alid al alim conson, conoma (inim) conson, continuation, conom, conson, conson, consonenting, consonentinginginging conson) conds, consonumentationalsease (h; connationselectedectededededmentsives (h; atable).

อย่าง ไร ก็ ตาม เทคโนโลยี ไม่ ใช่ การ แทน ที่ ความ รู้ พื้น ฐาน.

รูป แบบ ชีวิต และ สุขภาพ จิต

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน มี มาก กว่า การ ดู แล ใน จอ ตา การ นอน หลับ การ ทํา งาน กะ กะ เวลา และ การ ออก เดิน ทาง ไป ทั่ว เขต เวลา และ การ ออก กําลัง ทาง อารมณ์ อาจ ทํา ให้ การ ควบคุม กลูโคส เสีย ไป ได้ เป้า หมาย 7.5 ชั่วโมง ต่อ คืน การ นอน หลับ ที่ มี คุณภาพ ไม่ ดี เกี่ยว ข้อง กับ การ ต้านทาน อินซูลิน และ การ นอน หลับ ที่ สูง กว่า เมื่อ เดิน ทาง ไป ถึง จุด หมาย ปลาย ทาง จะ ทํา ให้ คุณ มี เวลา เปลี่ยน และ มี เวลา ที่ ต้อง ทํา ตาม คํา แนะ นํา ของ คุณ

โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง จริง — ความ รู้สึก ข้อง ขัดใจ, ความ กังวล, หรือ อ่อน ล้า เกี่ยว กับ ข้อ เรียก ร้อง ใน ชีวิต ประจํา วัน [FLT: 0] การ พูด คุย กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ซึ่ง เชี่ยวชาญ ใน การ ป่วย เรื้อรัง [FLT: 1] หรือ ร่วม กับ กลุ่ม ที่ คอย เกื้อ หนุน กัน (ใน อินเทอร์เน็ต หรือ ใน ⁇ ) อาจ ช่วย บรรเทา ความ เครียด ได้ โดย ตรง และ คุณภาพ โดย ทั่ว ไป ของ ชีวิต จํา ไว้ ว่า: คุณ ไม่ ได้ รับ การ นิยาม โดย จํานวน น้ําตาล ของ คุณ แต่ ละ คน เป็น เพียง ข้อมูล ที่ จะ ช่วย คุณ ตัดสิน ใจ ได้ อย่าง ดี กว่า นี้ ไม่ ใช่ การ ตัดสิน ใจ อย่าง ที่ ดี กว่า

รวมกัน

การ ควบคุม การ อ่าน กลูโคส ให้ มาก ๆ และ ต่ํา เป็น กระบวนการ เรียน รู้ ที่ สม่ําเสมอ โดย เข้าใจ ว่า ตัว คุณ เอง กระตุ้น ให้ เกิด อาการ ก้าวร้าว และ ทํา อะไร ๆ ได้ อย่าง เหมาะ สม ทั้ง ทันที และ เหมาะ สม ทั้ง ใน การ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ความ ต้องการ และ การ ใช้ ความ พยายาม อย่าง สม่ําเสมอ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน จะ กลาย เป็น ส่วน หนึ่ง ของ ชีวิต คุณ ไม่ ใช่ ส่วน ประกอบ สําคัญ ของ ร่าง กาย

สําหรับการอ่านเพิ่มเติม ขอสอบถามทรัพยากรที่มีอํานาจเหล่านี้

• [FLT: 0] สมาคมอเมริกันชายชาวอเมริกัน – แนวทางครอบคลุม, วางแผนอาหาร และทําวิจัยเพิ่มเติม.
• [FLT: 0] ศูนย์โรคเบาหวาน – ป้องกันข้อมูล และทรัพยากรสาธารณสุข พ.ศ.
• [FLT: 0] มาโย คลินิก เทอร์โม เทอร์โม โอเวอร์วิว [FLT: 1] – รายละเอียดอาการ, การวินิจฉัยโรค และการรักษา
• [FLT: 0] Diabates UK - คําแนะนําแบบพื้นฐานสําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน