การ ดู แล เขต เวลา

การ เข้าใจ ข้อ ท้าทาย ของ เขต เวลา

การ เดิน ทาง ข้าม เขต เวลา หลาย แห่ง เป็น เรื่อง ปกติ ที่ ผู้ เดิน ทาง ไป ธุรกิจ, นัก ท่อง เที่ยว, และ คน ที่ มา เยี่ยม ชม ครอบครัว ต่าง ประเทศ สําหรับ ผู้ คน ที่ ไป เยี่ยม ครอบครัว เป็น ประจํา การ ควบคุม โรค เบา หวาน การ หด ตัว ของ จังหวะ การ กิน อาหาร ทํา ให้ เกิด ปัญหา ที่ ไม่ เหมือน ใคร เมื่อ คุณ เปลี่ยน นาฬิกา ภาย ใน อย่าง รวด เร็ว สาม, หก, หรือ แม้ แต่ สิบ สอง ชั่วโมง ร่าง กาย ของ คุณ ก็ จะ ได้ รับ การ ลด หย่อน ลง; กลูโคส ธรรมชาติ, อินซูลิน, และ ความ หิว โหย ทุก คน จําเป็น ต้อง ปรับ เปลี่ยน.

ปัญหาหลักคือ การให้ยาและเวลาอาหารของคุณ ตามปกติจะปรับให้เข้ากับวงจร 24 ชั่วโมง เมื่อคุณเปลี่ยนพื้นที่เวลา ตารางฉีดอินซูลินปกติของคุณ

แผน เดิน ทาง ก่อน: รากฐาน ของ ความ สําเร็จ

การเตรียมการจะเริ่มในสัปดาห์ก่อนคุณ จะขึ้นเครื่องไป

จง ปรึกษา กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ก่อน

นัดหมายนัดกับนักสาธารณสุข หรือนักให้ยาโรคเบาหวานเบื้องต้น 4-6 สัปดาห์ ก่อนเดินทาง หารือเกี่ยวกับกําหนดการของคุณอย่างละเอียด

กรุณาถามสรุปตารางการรักษาของคุณที่แก้ไขแล้ว รวมไปถึงจดหมายอธิบายเงื่อนไขของคุณ และความจําเป็นในการพกหลอดฉีดยา ปากกา และอุปกรณ์ติดตามกลูโคส โปรดเก็บสําเนาจดหมายนี้ไว้ด้วยเอกสารการเดินทางของคุณ [FLT: 0] สมาคมอเมริกันอเมริกัน (FLT: 1) ให้ทรัพยากรท่องเที่ยวที่เป็นประโยชน์กับคุณในการทบทวนกับแพทย์ของคุณด้วย [FTL: 2]. คําแนะนํา [FT: 2]. Viview. สืบค้นเมื่อ February ADA.

สร้างชุดลวดลายStencils

กระเป๋าเดินทางของคุณควรจะบรรจุทุกอย่างที่คุณต้องการ เพื่อจัดการโรคเบาหวานของคุณอย่างน้อยเป็นสองเท่าของระยะเวลาการเดินทางของคุณที่ลดลง (Sopersquo) ซึ่งวางแผนการล่าช้าไว้ พิจารณาดูว่าเที่ยวบินสามารถถูกเปลี่ยนเส้นทาง, การการเชื่อมต่อที่ขาดหาย และกระเป๋าหายไป แพ็คจดหมายเหล่านี้จะบรรจุลงในถุงถือส่วนตัวของคุณ (ไม่ตรวจสอบกระเป๋า):

• หลอด อินซูลิน หรือ ปากกา พร้อม กับ สํารอง สํารอง ไว้ ใน ถุง ที่ บรรจุ ไว้ ด้วย แพ็ค เย็น (อย่า ให้ แช่ แข็ง หรือ แช่ เย็น เกิน ไป)
• การ ฉีด ยา, เข็ม ปากกา, หรือ การ สูบ ฉีด ยา เป็น สิ่ง ที่ คุณ คาด หมาย ได้ ว่า จะ ต้อง ใช้ มาก
• กลูโคสเมตรเลือด ที่มีแบตเตอรี่และแถบการทดสอบเพิ่มเติม
• จอภาพ กลูโคส แบบต่อเนื่อง (CGM) เซ็นเซอร์, เครื่องส่งสัญญาณ, และชาร์จไฟหากใช้ได้
• กลูโคสที่ออกมาเร็ว: กลูโคสแท็บ, เจล, หรือกล่องน้ําผลไม้เล็กๆ
• ขวดน้ําเพื่อคงน้ํา
• สับ: แคร็กเกอร์,ถั่ว,ชีสแท่ง, หรือตัวเลือกอื่น ๆ ที่ไม่สามารถใช้ได้
• แท่งทดลองคีโทน (หรือเลือด)
• สําเนาใบสั่งยาของคุณและแพทย์ที่ httpsquo; อักษร

เก็บเสบียงทั้งหมดไว้ในตู้ยาเดิมที่มีป้ายสีที่ยังคงติดอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่จุดตรวจความปลอดภัยทางการขนส่ง

จง แจ้ง ให้ เพื่อน ๆ ที่ เดิน ทาง ไป ด้วย กัน และ วาง แผน สําหรับ ความ ทุกข์ ลําบาก

เพื่อน ร่วม เดิน ทาง ของ คุณ ควร รู้ เกี่ยว กับ สภาพ ของ คุณ, อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา และ ระดับ สูง และ วิธี ใช้ ยา กลู คา กอน ถ้า จําเป็น.

หาก คุณ เดิน ทาง ไป ทั่ว โลก การ ประกัน ภัย จะ ครอบ คลุม การ รักษา ทาง การ แพทย์ ใน ต่าง ประเทศ และ พิจารณา เรื่อง การ ซื้อ ประกัน การ เดิน ทาง เสริม.

การ ปรับ เปลี่ยน เวลา อาหาร ข้าม เขต เวลา

เป้า หมาย คือ เพื่อ ช่วย ร่าง กาย ของ คุณ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ เวลา ที่ กําหนด ไว้ อย่าง รวด เร็ว ที่ สุด คือ ปรับ เวลา การ เดิน ทาง ของ คุณ ให้ เข้า กับ เวลา ที่ กําหนด ไว้ ให้ เร็ว ที่ สุด เท่า ที่ เป็น ไป ได้ จง ปรับ เปลี่ยน ช่วง เวลา ของ การ เผาผลาญ ที่ ผิด พลาด.

ปรับแก้การเดินแบบเดินแบบเต็มขนาด

การ เดิน ทาง ไป ยัง เอเชีย เป็น การ เปลี่ยน แปลง ที่ สําคัญ มาก ใน การ เดิน ทาง ของ คุณ และ ช่วย ให้ ระบบ นี้ กลับ มา ถึง จุด หมาย ปลาย ทาง ได้ ง่าย ขึ้น

เทคนิค นี้ เป็น ประโยชน์ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ต่อ ปัจเจกบุคคล ที่ ใช้ การ ฉีด อินซูลิน หรือ เครื่อง สูบ อินซูลิน หลาย ครั้ง ทุก วัน.

อาหารจานุเบกษาและอุปกรณ์สแน็ก

การ บิน ของ คุณ อาจ ทํา ให้ คุณ มี เวลา มาก ขึ้น ที่ จะ ไป รับ ประทาน อาหาร นอก บ้าน หรือ ไป รับ ประทาน อาหาร นอก บ้าน คุณ ควร คิด ถึง การ รับ ประทาน อาหาร นอก เวลา ที่ คุณ ตั้งใจ ไว้ ก่อน แล้ว ค่อย เก็บ ไว้ หลัง จาก นั้น สาย การ บิน หลาย สาย เสนอ ทาง เลือก พิเศษ สําหรับ คน ที่ มี ปัญหา ทาง การ แพทย์ รวม ทั้ง อาหาร ที่ ไม่ ดี หรือ อาหาร ที่ ไม่ ดี ต่อ สุขภาพ

เก็บ อาหาร ว่าง ของ คุณ ไว้ ใน ที่ ที่ มี ความ หมาย คุณ อาจ ต้อง ชักช้า หรือ เปลี่ยน แปลง การ บริการ ใน ห้อง โดยสาร โดย ไม่ ต้อง กิน อาหาร เป็น ชั่วโมง ๆ มี คาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน ที่ ซับ ซ้อน เช่น แคร็ก เกต เต็ม ๆ กับ ถั่ว ลิสง สามารถ ช่วย คุณ ไม่ ให้ กิน ของ ที่ ขาด แคลน และ ไม่ ต้อง กิน อะไร มาก เกิน ไป

กําหนดการ สําหรับ การ เดิน ทาง ทาง ทาง ตะวัน ออก

การ เดิน ทาง ไป ทาง ตะวัน ออก หมาย ความ ว่า คุณ ต้อง เสีย เวลา หลาย ชั่วโมง ใน วัน นั้น วัน ของ คุณ สั้น ลง และ คุณ ก็ มา ถึง เวลา ที่ เหลือ อยู่ ใน เวลา ต่อ มา ไม่ ใช่ เวลา ที่ ร่าง กาย ของ คุณ จะ ต้อง รับ ประทาน อาหาร และ ยา ตาม ตาราง เวลา ของ คุณ เมื่อ คุณ เสีย เวลา ไป หลาย ชั่วโมง คุณ อาจ ต้อง ลด การ กิน ยา อินซูลิน ของ คุณ โดย รวม สําหรับ วัน ที่ สั้น ลง หรือ เพิ่ม ยา เสริม เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อ จะ กิน อาหาร นอก เวลา ก่อน เข้า นอน ผู้ เดิน ทาง หลาย คน พบ ว่า การ กิน อาหาร ที่ ลด ลง เมื่อ มา ถึง และ หลัง จาก นั้น ก็ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ตาราง เวลา ที่ กําหนด ไว้ ใน ตอน เช้า วัน ถัด ไป

กําหนดการ สําหรับ การ เดิน ทาง ทาง ทาง ตะวัน ตก

การเดินทางไปทางตะวันตกหมายถึงวันมากขึ้น คุณเพิ่มชั่วโมง ซึ่งสามารถยืดเวลาของคุณออกไปได้นานขึ้น โดยเวลานั้น อาจต้องใช้เวลาเพิ่มมากขึ้น

การ สมาน แผล และ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ระหว่าง การ เปลี่ยน แปลง

การปรับเปลี่ยนการใช้ยาเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้มากที่สุดในทางเทคนิค ของการเดินทางข้ามเวลา กลยุทธ์เฉพาะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ปั๊มอินซูลิน

ปรับบาซาลอินซูลิน (อัตราการดําเนินงานยาวหรือพลัมบาซาล)

สําหรับบุคคลที่มีอินซูลินแบบหนึ่งซึ่งเคยมีผลยาวนานอย่างยาวนาน เช่น กลากิน (Lantus, Taujo, Basaglar) หรือ degluc (Tresiba) วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการรักษาปริมาณยาปกติของคุณตามเวลาปกติของคุณจากที่บ้าน จากนั้นเปลี่ยนเวลาฉีดยาที่ค่อยๆลดลงในวันถัดไปของวันถัดไป ยกตัวอย่าง ถ้าคุณฉีดเวลา 8.00 น. และเดินทางผ่านเขต 6 ชั่วโมงหลังเวลา (Cent) คุณอาจจะฉีดเวลา 2.00 น. วันแรก จากนั้นเลื่อนการฉีดน้ําออกไปภายใน 2 ชั่วโมง

การ ทํา เช่น นี้ มี ประโยชน์ โดย เฉพาะ เมื่อ ข้าม เขต ที่ มี เวลา มาก กว่า หก เขต.

ผู้ใช้ปั๊ม insulin จะพอใจกับความยืดหยุ่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องตระหนักว่า ปั๊ม อินซูลินของคุณส่งไปอย่างต่อเนื่อง และหากคุณขยายความเร็วของอินซูลินของคุณออกไป ทางทิศตะวันตก จะต้องใช้เวลาเพิ่มระยะเวลาการใช้งานมากขึ้น นักท่องเที่ยวตะวันออกต้องการลดอัตราการปั๊มชั่วคราวลง ตามปกติมักเพิ่มอัตราการปั๊มน้ําชั่วคราว ในแต่ละวัน อนุญาตให้คุณตั้งค่าค่าระดับพลังงานชั่วคราว หรือทําการวิเคราะห์ค่าต่าง ๆ ชั่วคราวให้คํานวณได้

ปรับอย่างรวดเร็ว-acting Insulin (Blus Does)

สําหรับอินซูลินที่ดูดอาหารอย่างรวดเร็ว กฎของนิ้วโป้งคือให้ฉีดตามเวลาปลายทางของคุณ แทนที่จะเป็นเวลาในนาฬิกาของคุณ เมื่อคุณนั่งลงทานอาหารเช้าที่ปลายทางของคุณ

การ ตรวจ สอบ ที่ ละเอียด เป็น ประโยชน์ ต่อ คุณ

ปรับการรักษาด้วยยาที่ไม่ติดเชื้อ

วัคซีนที่ไม่อยู่ในระบบ expectin เช่น prinphinin, suffononylurias (gliciid, glyburiid), หรือ SGLT-2 ยับยั้งการหลั่งสารกระตุ้น (Magifilosin, daplaffifllosin) มีความต้องการที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้วเมตฟอร์มซินสามารถรับยาชนิดเดียวกันได้ตามเวลาเดียวกัน และตามเวลาตามเวลาที่ตั้งไว้ suffyluris, ซึ่งต้องการการลดปริมาณการข้ามพื้นที่ลับของอินซูลิน เมื่อมีการใช้เวลามากจากหลายส่วนทางตะวันออก โดยเฉพาะการกินและความเสี่ยงของโรคภาวะการลดความเสี่ยงของโรค SLanguiber. exc. controphoration.

หารือเกี่ยวกับยาที่ช่วยในการท่องเที่ยวกับแพทย์ของคุณเสมอ อย่าเปลี่ยนวิธีการรักษาโดยไม่มีการแนะนําทางอาชีพ

การ เฝ้า ดู ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ระหว่าง การ เดิน ทาง

การเพิ่มความถี่การสังเกต เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่สําคัญที่สุด ระหว่างการเดินทางในหลายพื้นที่ การรวมกันของตารางการเปลี่ยนแปลง อาหารที่ไม่ค่อยคุ้นเคย

ที่จะให้ทําการค้นหาตามตาราง

ตรวจน้ําตาลในเลือดของคุณอย่างน้อย 4 ชั่วโมงระหว่างการบิน และ 48 ชั่วโมงแรกหลังมาถึง นี่รวมถึงก่อนอาหาร 2 ชั่วโมงก่อนอาหาร ก่อนหน้านอน และเวลาบ่าย 2 หรือตี 3 (ปกติจะเสี่ยงกับภาวะขาดน้ํา) ใช้บันทึกหรือแอพบันทึกการอ่านของคุณ บันทึกเวลาและบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน กิจกรรมของคุณ และปริมาณอินซูลินของคุณ ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณและการดูแลสุขภาพของคุณดีขึ้น หลังจากคุณกลับมาใช้ระบบร่างกายของคุณ

การตรวจจับการดูดซึม Gluzosing (CGM)

CGM ให้การอ่านกลูโคสทุกห้านาที และเตือนคุณให้ตื่นตัวให้มีแนวโน้มก่อนจะกลายเป็นอันตราย ระบบ CGM หลายระบบ ช่วยให้คุณแบ่งปันข้อมูลของคุณกับสมาชิกครอบครัวหรือผู้ให้การรักษาพยาบาลจากระยะไกล ซึ่งเพิ่มความปลอดภัยเพิ่มระดับพิเศษเมื่อคุณอยู่ไกลจากบ้าน

โปรดสังเกตว่า เซ็นเซอร์ CGM ใช้ระบบปรับตั้ง ซึ่งมีวงจร 24 ชั่วโมงที่คงที่ พื้นที่เวลารวดเร็วเปลี่ยนแปลงชั่วคราว เปลี่ยนแปลงพื้นที่เวลาชั่วคราวสามารถรบกวนเซนเซอร์ antients quo; ความแม่นยําเนื่องจากระดับกลูโคสเหลวที่ต่ํากว่าระดับกลูโคสหลังเซลล์ในเลือดประมาณ 15 นาที ใน 24 ชั่วโมงแรก หลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ยืนยันว่าการอ่าน CGM ด้วยการทดสอบมือของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีสัญญาณที่ตรงกับเวลา เปลี่ยนค่าเซนเซอร์ของคุณที่จัดลําดับกับตารางใหม่ของคุณทันที

สําหรับผู้ใช้ปั๊ม การรวมข้อมูล CGM เข้ากับปั๊มอินซูลินของคุณ สามารถอัตโนมัติในการปรับเปลี่ยนบางอย่าง แต่ต้องระวัง การกลับมาเชื่อมต่อกับคุณสมบัติอัตโนมัติ ในช่วงที่มีปัญหาการเผาผลาญโดยไม่ผ่านกระบวนการควบคุมด้วยตนเอง สามารถนําไปสู่ความผิดพลาดที่ไม่ได้ตั้งใจ

การ รับมือ กับ เจต เลก และ ผล กระทบ ของ โรค เบา หวาน

การ นอน หลับ แบบ ไม่ พอ ทํา ให้ คุณ ไม่ สามารถ ตรวจ พบ น้ําตาล ใน เลือด ที่ มี ระดับ ต่ํา ก่อน จะ กลาย เป็น โรค ความ ไว ต่อ อินซูลิน

ความ ง่วง นอน และ ความ มั่นคง ของ ลูก อ่อน

การ นอน หลับ ที่ ดี เป็น ประจํา ก่อน ที่ คุณ จะ มา ถึง การ ได้ รับ แสง แดด ธรรมชาติ ใน ตอน กลาง วัน จะ ช่วย ให้ คุณ ปรับ จังหวะ การ กิน อาหาร และ ดื่ม เหล้า ได้ อีก หลาย ชั่วโมง ก่อน นอน หลับ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ช้า ลง โดย เฉพาะ ถ้า กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ใน ตอน เย็น ดัง นั้น ควร ลด การ กิน และ ตรวจ ดู น้ํา หนัก ของ เลือด ก่อน นอน หลับ

▪ คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า คุณ ไม่ มี อาการ ดัง กล่าว?

กิจกรรม ทาง กายภาพ ใน ฐานะ ผู้ ปรับ เปลี่ยน

การ ออก กําลัง กาย แบบ เบา ๆ เช่น การ เดิน หลัง อาหาร ช่วย ให้ การ กิน อาหาร ที่ มี อินซูลิน มาก ขึ้น และ สามารถ เร่ง ความ ไว ต่อ อินซูลิน ของ ร่าง กาย และ ปรับ ตัว เข้า กับ เวลา ใหม่ ได้ อย่าง ไร ก็ ตาม อย่า ออก กําลัง กาย อย่าง แข็ง ขัน ใกล้ เวลา เข้า นอน ซึ่ง อาจ ทํา ให้ อะดรีนา นอยด์ สูง ขึ้น และ เข้า ไป ยุ่ง กับ การ นอน หลับ การ ยืด ตัว หรือ โยคะ อาจ เป็น ทาง เลือก ที่ ดี ใน ตอน เย็น

การ ดื่ม: กรรมวิธี การ กิน ที่ ใช้ ได้ จริง

กลยุทธ์ ด้าน โภชนาการ ที่ ใช้ ได้ ผล เพื่อ ควบคุม คุณ.

การ วาง แผน สําหรับ การ รับ ประทาน อาหาร ตาม ที่ คุณ ต้องการ

ถ้า คุณ มี ความ ต้องการ อาหาร ที่ มี คุณค่า เฉพาะ เจาะจง เช่น อาหาร ที่ มี คาร์โบไฮเดรต ต่ํา ให้ เรียน ภาษา ท้อง ถิ่น ที่ คุณ ต้องการ.

แพ็คอาหารสํารองแบบชั้นๆ เช่น ถั่วที่ไม่ต้องใส่เกลือ แคร็กเกอร์ทั้งรส ทูน่า หรือไก่

การ อยู่ ใน สภาพ ที่ มี ความ ร้อน จัด โดย ไม่ มี น้ําตาล มาก เกิน ไป

การ ลด น้ํา หนัก ทํา ให้ ระดับ กลูโคส ใน เลือด สูง ขึ้น และ มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น ที่ จะ เป็น โรค เบา หวาน (ดีเค เอ ซี ซี เบส ซิส) โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง สําหรับ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1 คน การ ดื่ม น้ํา มาก ๆ ตลอด ทั้ง การ บิน และ ที่ หมาย ปลาย ทาง หลีก เลี่ยง น้ํา โซดา น้ําตาล, น้ํา ผลไม้, และ เครื่อง ดื่ม ที่ มี ประโยชน์ นอก จาก คุณ จะ ต้อง รักษา โรค อ้วน กามโรค, เครื่อง ดื่ม ที่ มี การ เติม ยา รวม ทั้ง กาแฟ และ ชา ด้วย จึง มี ผล ดี ต่อ การ ขับ ถ่าย น้ํา ให้ ดัง นั้น การ ดื่ม น้ํา ที่ มี น้ํา จืด เป็น การ ชดเชย น้ํา ที่ มี ประโยชน์ มาก กว่า.

ถ้า คุณ เลือก ดื่ม น้ํา ดื่ม ให้ ลด ปริมาณ ของ อาหาร และ ตรวจ ดู ปริมาณ น้ําตาล ใน เลือด ก่อน และ หลัง จาก นั้น ไวน์ แดง และ มอด เจือ ปน กับ เครื่อง ดื่ม ที่ ไม่ มี น้ําตาล จะ มี ปริมาณ ต่ํา กว่า คาร์โบไฮเดรต หรือ กาแฟ ค็อกเทล แต่ แอลกอฮอล์ ที่ มี แอลกอฮอล์ จะ มี ส่วน ส่ง ผล ต่อ น้ําตาล และ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ช้า ลง ได้

เตรียม ยาม ฉุกเฉิน: จัด การ กับ ผู้ ที่ คาด ไม่ ถึง

แม้ แต่ ใน เรื่อง การ วาง แผน อย่าง รอบคอบ ก็ อาจ เกิด เหตุ ฉุกเฉิน ได้.

ความ หน้า ซื่อ ใจ คด: การ ยอม รับ และ การ ตอบ รับ

น้ําตาลในเลือดต่ํารู้สึกแตกต่างไป แต่อาการทั่วไปคือ เหงื่อออก เหงื่อออก เหงื่อออก หงุดหงิด และเต้นเร็ว อาการภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะขาดน้ําอย่างรุนแรง อาจทําให้เกิดอาการหมดสติ หรือชัก ถ้ารู้สึกต่ํา ให้ตรวจสอบน้ําตาลในเลือดของคุณทันที ถ้าคุณไม่สามารถตรวจได้ ก็รักษาด้วยกลูโคสที่เร็ว 15 กรัม (4 เม็ดกลูโคส, นํ้าตาล 1 ถ้วย หรือ 1 ถ้วย) รออีก 15 นาที และตรวจสอบซ้ําว่าน้ําตาลของคุณยังต่ํากว่า 70 มิล/L.

ถ้า คุณ ไม่ รู้ ตัว พวก เขา ก็ ต้อง ให้ การ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์ อย่าง เร่ง ด่วน

hyperglycemia และกฏป่วยวัน

การขาดภาวะขาดภาวะโลหิตแข็งในการเดินทาง อาจนําไปสู่โรคขาดเลือดได้ (ในชนิด DKA) หรือโรค Hyperosmolar Hypergymic state (in periplesmic sports) กระตุ้นทั่วไปรวมถึงโรคไข้ขาดอินซูลิน หรือภาวะขาดอินซูลินที่ขาดอินซูลิน หรือโรคภาวะขาดอินซูลิน เป็นโรคขาดน้ํา มีอาการท้องร่วง มีอาการไอเสียเล็กน้อย หายใจเร็ว และหายใจเร็ว พบว่าเลือดของคุณมีปริมาณเกิน 250 mg/L กว่า 2 ชั่วโมง หรือเพิ่มปริมาณที่พอเหมาะ หรือเพิ่มปริมาณยาที่ร่างกายคุณอาจต้องการ

ถ้า คุณ อาเจียน หรือ ไม่ สามารถ ลด อาหาร ได้ ขอ ความ ช่วย เหลือ จาก แพทย์.

เทคโนโลยี และ เครื่อง มือ สําหรับ การ เดิน ทาง ที่ นิ่ม นวล

เทคโนโลยี สมัย ใหม่ สามารถ ลด ความ สําคัญ ของ การ ควบคุม โรค เบา หวาน ใน เขต เวลา ได้ อย่าง มาก.

สมาร์ทโฟน แอปส์ สําหรับ ดอส และ การ เก็บ อาหาร

แอพ พลิเคชัน เช่น ไม ซู ครา, กลู กส์ บัดดี้, หรือ แอป ที่ ประสาน กัน จาก ผู้ ผลิต CGM เปิด โอกาส ให้ คุณ บันทึก การ อ่าน ของ น้ําตาล ใน เลือด, การ รับ ประทาน อินซูลิน, การ รับ คาร์โบไฮเดรต, และ ข้อ สังเกต.

นาฬิกา โลก ที่ อยู่ ใน โทรศัพท์ ของ คุณ อาจ เตือน คุณ ให้ ระลึก ถึง ทั้ง เวลา และ เวลา ที่ คุณ จะ ไป ถึง บ้าน ช่วย คุณ ให้ หลีก เลี่ยง ความ สับสน ใน ช่วง ที่ มี การ เปลี่ยน แปลง.

เทคโนโลยี ที่ ใช้ ได้ จริง และ สัญญาณ เตือน ที่ ฉลาด

สมาร์ต วอตช์ คู่ กับ ซี จี เอ็ม ของ คุณ สามารถ แสดง การ อ่าน กลูโคส บน ข้อ มือ และ สั่น สะเทือน เพื่อ เตือน คุณ ให้ ตื่น ตัว ต่อ ความ สูง และ ระดับ ต่ํา.

การ เดิน ทาง รอบ สุด ท้าย

รายการต่อไปนี้ จะรวมรายการการกระทําที่สําคัญจากคู่มือนี้ ดูก่อนการเดินทางไปและปรับรูปแบบต่างๆ โดยขึ้นอยู่กับระเบียบส่วนตัวของคุณ และผู้จัดหาบริการสุขภาพของคุณที่; ข้อแนะนํา

• หารือ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ 4– 6 สัปดาห์ ก่อน เดิน ทาง
• โอเพ่นเตนเป็นคนเขียนใบสั่งยาและจดหมายท่องเที่ยว อธิบายสภาพของคุณ
• เก็บ ยา และ สิ่ง ของ ที่ คุณ คาด ว่า จะ ได้ รับ
• ขนของทั้งหมดใส่กระเป๋าถือด้วยป้ายร้านขายยาเดิม
• การ วิจัย ทาง เลือก อาหาร และ ร้าน ขาย ของชํา ณ จุด หมาย ปลาย ทาง
• สร้างเวลาสําหรับการปรับปรุงแผนสําหรับอินซูลินและยาทางปาก
• ตั้งสัญญาณ CGM และตรวจสอบความแม่นยําของเซ็นเซอร์ด้วยการทดสอบไม้พกนิ้วมือ
• แจ้งสหายท่องเที่ยวเกี่ยวกับอาการhypoglycemaia และการใช้กลูโคกอน
• ระบุ สถาน พยาบาล ฉุกเฉิน ที่ จุด หมาย ปลาย ทาง
• นอน หลับ ให้ เพียง พอ, ดื่ม แอลกอฮอล์ ไม่ พอ, และ การ นอน หลับ อันดับ แรก
• ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ทุก ๆ 4 ชั่วโมง ระหว่าง 48 ชั่วโมง แรก ที่ คุณ ไป ถึง
• บันทึกการอ่าน, การใช้ยา, และอาหารสําหรับอ้างอิง

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ต้อง เตรียม ตัว เป็น พิเศษ แต่ ไม่ ควร ทํา ให้ คุณ ไม่ ได้ ไป สํารวจ โลก นี้ โดย เข้าใจ ว่า ผล กระทบ ของ การ หยุด พัก ใน เขต ร้อน การ วาง แผน ยา และ เวลา รับ ประทาน อาหาร อย่าง รอบคอบ และ การ เฝ้า ระวัง อยู่ เสมอ จะ ทํา ให้ คุณ สามารถ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ อย่าง ปลอด ภัย ขณะ ที่ เดิน ทาง ไป ด้วย แต่ ละ ครั้ง เป็น ประสบการณ์ ที่ ทํา ให้ คุณ มั่น ใจ มาก ขึ้น และ มี ความ สามารถ มาก ขึ้น เมื่อ คุณ เดิน ทาง ข้าม เส้น วัน ที่ ระหว่าง ประเทศ