Table of Contents

การ ป้องกัน โรค ไต และ ตา บอด

โรคไตเสื่อม (nephrovie) และอาการขาดตา (การมองเห็น) เป็นหนึ่งในอาการแทรกซ้อนที่หวาดกลัวในระยะยาว

เหตุ ผล ที่ ไต และ ตา ของ คุณ ขึ้น อยู่ กับ อาหาร ที่ คุณ กิน

การ ที่ คุณ เลือก อาหาร ที่ ทํา ให้ เกิด การ เปลี่ยน แปลง อย่าง รวด เร็ว ใน กระแส เลือด ทํา ให้ คุณ ต้อง เข้า ไป ใน กระแส เลือด มาก ขึ้น และ ทํา ให้ การ ติด เชื้อ นี้ มี ความ รุนแรง มาก ขึ้น และ การ แพร่ ระบาด ของ จุลินทรีย์ เหล่า นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ โรค หลอด เลือด แดง มาก ขึ้น

หลัก การ ใน เรื่อง การ ปก ป้อง

การ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด โรค แทรก ซ้อน ใน ระบบ เบา หวาน

การ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี ความ สมดุล ตลอด วัน

การหลีกเลี่ยงการกระเปาะกลูโคสและอุบัติเหตุที่ชันนั้นจําเป็น เลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีของโลหะต่ํา (GI) -- มันย่อยช้าและผลิตน้ําตาลในเลือดได้อย่างค่อยๆเพิ่มขึ้นทุกวัน ตัวเลือกที่ต่ําจีไอรวมถึงข้าวโอ๊ต, ข้าว บาร์เลย์, ถั่วกรอบ, พริก, พริก, มันฝรั่งกรอบ, และผลไม้ส่วนใหญ่ยกเว้น แตงโมและสับปะรด คู่กับโปรตีนที่แข็งแรง, หรือสารประกอบการตอบสนองแบบเรียบ ๆ เช่น อัลมอนด์อัลมอนด์, หรือไข่ย่างที่กินแล้ว

การ รับ คาร์โบไฮเดรต อย่าง กว้าง ขวาง ใน สาม มื้อ และ อาหาร ว่าง สอง อย่าง ที่ จําเป็น.

ควบคุม ความ ดัน โลหิต ผ่าน โซเดียม และ โป โต ส เซียม

การ สร้าง ความ เสีย หาย ต่อ ไต โดย ไม่ ต้อง เสีย ค่า ใช้ จ่าย ใด ๆ ก็ ตาม คือ การ ทํา ให้ ไต ของ คุณ มี ความ เสีย หาย มาก ขึ้น ทั้ง ไต และ หลอด เลือด ฝอย ซึ่ง ทํา ให้ เกิด ผล ของ น้ําตาล ใน เลือด มาก ขึ้น ขั้น แรก คือ การ จํากัด โซเดียม ไม่ เกิน 2,300 มิลลิกรัม ต่อ วัน และ ถ้า คุณ มี ความ ดัน โลหิต สูง หรือ เป็น โรค ไต ใน ระยะ แรก ๆ นี่ หมาย ถึง การ ตัด เนื้อ สัตว์ ออก ไป โดย ใช้ วิธี การ ผลิต ซุป กระป๋อง, ซุป, อาหาร เย็น, และ อาหาร มื้อ เย็น.

การเพิ่มความอ้วนของอาหารโปแตสเซียม ช่วยลดผลกระทบของโซเดียมได้ (FLT: 0) นอกจากฟังก์ชันไตของคุณจะลด (FLT: 1) สําหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไตระยะแรกหรือระยะปานกลาง

การ เพิ่ม ความ ชุ่ม ชื้น กับ อาหาร ทั้ง หมด

การ อักเสบ เรื้อรัง ทํา ให้ หลอด เลือด เสีย หาย อาหาร ที่ ป้องกัน การ เจริญ เติบโต ของ ระบบ ย่อย อาหาร ทํา ให้ เกิด ผล ไม้, พืช ผล, เมล็ด พืช, ปลา ไข มัน, เมล็ด, และ น้ํามัน มะกอก ขณะ ที่ ทํา อาหาร, น้ํา หวาน, และ ไข มัน ที่ ไม่ มี ประโยชน์.

วิธี ป้องกัน ตัว อย่าง หนึ่ง:

นอก จาก จะ มอง เห็น ได้ ใน ภาพ ที่ ใหญ่ โต แล้ว สาร อาหาร บาง อย่าง ให้ การ ปก ป้อง ที่ เป็น เป้า หมาย สําหรับ ไต และ ตา ของ คุณ.

โซลเบิล ฟีเบอร์ สําหรับ กลู โคส และ คอ เลส เท อรอล

เส้นใย ของ หลอด เลือด แดง มี ส่วน ผสม ของ ไข มัน ใน เนื้อ เยื่อ ของ เนื้อ เยื่อ ที่ มี ส่วน ผสม ของ เนื้อ เยื่อ ที่ มี ส่วน ผสม ของ ไข มัน ซึ่ง ทํา ให้ การ ย่อย อาหาร มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน สูง ขึ้น และ ยัง ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หลอด เลือด หัวใจ ด้วย

  • [FLTT: 0] แครช: Oats, oat bran, ข้าวบาร์เลย์, pysellium shell
  • [FLT: 0] Fruits: Apple (sel) Citrus ผลไม้, ลูกแพร์, ลูกเบอร์รี่ (พ.ศ.
  • [FLT: 0] VEBBEBBOBBEBBEBBEBLYYYS: Carots, Bruslegs, Brookly, มันฝรั่งหวาน
  • [FLT: 0] เลกูเมส : เลนทิลส์ ชิคเปส ถั่วดํา ถั่วแดง

ยา ต้าน ความ ร้อน เพื่อ ป้องกัน ความ ซื่อ สัตย์ มั่นคง ของ เลือด

แอนติออกซิเดนต์ ลบล้างความไม่สงบของรากอ่อนที่ ไม่เช่นนั้นผนังหินปูนที่เสียหาย

  • [FLT: 0] Vitiatin C: พริกเบลล์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีแดง), บร็อคโคลี, คีวี, สตรอเบอรี่, ผลซีทรัส, วิตามินนี้สนับสนุนการผลิตยาฆ่าเชื้อ ซึ่งเสริมสร้างหลอดเลือด ตั้งเป้าที่อย่างน้อย 200 มิลลิกรัมจากอาหาร
  • [FLT: 0] Vitiatmin E: เมล็ดดอกซันฟลาวเวอร์ อัลมอนด์ ฮิวมาต์ ฮิวมาช็อนชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช ป้องกันเยื่อหุ้มเซลล์จากความเสียหายของอ็อกซิเดชัน
  • [FLT: 0] Beta-Carotine ( provatatine A): Curots, ฟักทอง, มันหวาน, ชะอ้อย, สีเขียวปก. สิ่งสําคัญสําหรับภาพประกอบการด้านสุขภาพและสายตายามกลางคืน.
  • [FLT: 0] Selenium: ถั่วบราซิล (เพียง 1–2 ครอบคลุมความต้องการของคุณต่อวัน) ปลาเช่นทูน่าและปลาซาร์ดีน ธัญพืชทั้งหมด แร่ธาตุนี้กลายเป็นเอนไซม์ต่อต้านออกซิเจน
  • [FLT: ⁇ ] Zinc: Oysters (แหล่งที่รวยที่สุด), เนื้อวัวผอม, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดไข่, งา. ซีงค์ เกี่ยวข้องกับการทํางานภูมิคุ้มกัน และอาจชะลอการเจริญพันธุ์ของโรคกระดูกอ่อนอายุ ซึ่งถูกเร่งโดยโรคเบาหวาน

โอ เม กา-3 ต้อ หิน ที่ อ้วน มาก สําหรับ การ แทรกซึม และ การ รักษา ตา

ปลาโอเมก้า-3s ESPA และ DAA ลดการอักเสบของระบบ และอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของหลอดเลือดตาที่ผิดปกติ (neocapitalization) ปลาอ้วนเป็นแหล่งที่ดีที่สุด -- Salmon, Mcercerel, Hercerger, Serdering, และปลาเทราท์ (Harter). เป้าหมายสําหรับอย่างน้อย 2 ออนซ์ต่ออาทิตย์. ทาง เลือกที่อาศัยของพืช, เมล็ดชีแอฟ, เมล็ดกะฟลาย (forform) และเมล็ดพันธ์พันธ์พันธ์พันธ์พันธ์พันธ์พันธ์พันธ์ุุล (Marforis). พิจารณาว่า สาหร่ายชนิดนี้กินปลาทะเลกินได้น้อยแค่ไหน

Lotéin และ Zaxanthin: โล่พิเศษของคุณ

การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

  • ไข่แดงไข่แดง (ไข่ที่ถูกเลี้ยงมามากที่สุด)
  • เคล, สไปค์, สีเขียวปก, เขียวหัวผักกาด
  • ข้าวโพด พริก ส้ม ซัคชินี บร็อคโคลี่
  • ปิสตาคิโอสและองุ่นแดง (ปริมาณน้อย)

การ ทํา อาหาร เกา หรือ ผัก กาด พร้อม กับ น้ํามัน เล็ก น้อย ช่วย ปรับ ปรุง การ ดูด ซึม คาร์ โร เท อยด์.

แมก นิ อุม สําหรับ ความ ไว ต่อ ความ ดัน โลหิต

แมก นิ เรียม ช่วย ให้ ร่าง กาย ของ คุณ ใช้ อินซูลิน ได้ ดี ขึ้น และ ผ่อน คลาย ผนัง หลอด เลือด ลด ความ ดัน โลหิต ผู้ คน มาก มาย ที่ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด คือ แมกนีเซียม มี อาการ ผิด ปกติ ดี มี ผล ดี คือ อัล มอน ด์ แคช เลฟ ฟักทอง เมล็ด ฟักทอง เมล็ด มะเขือ เทศ และ ธัญพืช ทั้ง หมด เช่น ชะมด มี อายุ 400 -420 เมตร ต่อ ผู้ ชาย และ 310 - 320 เมตร สําหรับ ผู้ หญิง ที่ เป็น อาหาร

อาหาร ที่ มี ข้อ จํากัด หรือ หลีก เลี่ยง

ส่วน ประกอบ ของ อาหาร เหล่า นี้ ก่อ ความ เสีย หาย โดย ตรง ต่อ ไต และ หลอด เลือด ของ ตา.

เพิ่ม น้ําตาล และ เครื่อง ดื่ม ที่ มี รส หวาน

สบู่, เครื่อง ดื่มผลไม้, ชา หวาน, ขนม, ขนม, ขนมปัง สี ขาว, ข้าว สี ขาว, และ ธัญพืช รส หวาน ทํา ให้ มี ไอศกรีม เผ็ด อย่าง รวด เร็ว และ มี วิตามิน กลูโคส ที่ ทํา ให้ เกิด ความ เครียด อย่าง รุนแรง.

อาหาร ที่ ออก ฤทธิ์

การ ทํา อาหาร จาก เกาลัด ทํา ให้ คุณ ควบคุม อาหาร ได้ เต็ม.

อ้วน และ อ้วน ขึ้น

ไข มัน ที่ มี ไข มัน อิ่ม ตัว จาก เนื้อ สัตว์, เนย, และ นม เต็ม ส่วน เต็ม ส่วน ของ การ ดื้อ ยา ป้องกัน อินซูลิน และ การ อักเสบ ของ หลอด เลือด ไข มัน ส่วน ใหญ่ (น้ํามัน ที่ ใช้ ใน การ ผลิต ส่วน หนึ่ง) ก่อ ความ เสีย หาย มาก กว่า อีก — พบ ใน อาหาร ที่ ทํา จาก เนื้อ, เสิร์ฟ, และ ข้าวโพด.

เมื่อ งาน ของ เด็ก นี เสื่อม ลง: โฟ สโฟ รัส และ โพ โต ส เซียม

ถ้า คุณ เป็น โรค ไต เรื้อรัง (ระยะ 3-15) ไต ของ คุณ ไม่ สามารถ ขจัด ฟอสเฟต โอ โร ปัส และ โพแทสเซียม ออก จาก เลือด ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ.

การ จัด ลําดับ ความ สําคัญ ให้ เข้า กับ จุด ประสงค์:

แทน ที่ จะ หมกมุ่น อยู่ กับ สาร อาหาร แต่ ละ อย่าง จง รับ เอา แบบ การ กิน โดย รวม ที่ พิสูจน์ ว่า ช่วย ลด ความ ยุ่ง ยาก.

อาหาร DAH สําหรับ การ ป้องกัน เด็ก

การใช้สารหล่อลื่นเพื่อหยุดการขาดเลือดได้ (DHE) อาหารที่บริโภคมีผลไม้, ผัก, ธัญพืช, โปรตีนที่ผอม, และนมต่ํา ในขณะที่จํากัดโซเดียม, หวาน, และไขมันอิ่มตัว งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความดันโลหิตได้ 8-14 mmg และไตที่ลดลงจากผู้ป่วยที่เป็นโรคไขมันต่ํา นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิแพ้ต่อสายตา ซึ่งมีสุขภาพดียิ่งขึ้น DAH มีสุขภาพดีต่อสุขภาพของโรคนี้อยู่ 4.5 ชนิด คือ ผักที่ให้บริการ 4.5 ชนิด คือ เสิร์ฟในการผลิตผลไม้ 6-8 พันล้าน และไขมันต่ํา 2551 ชนิด

อาหาร เมดิเตอร์เรเนียน สําหรับ การ ป้องกัน ความ รู้สึก อึดอัด

การ กิน อาหาร แบบ จืด ชืด แบบ นี้ เป็น ส่วน หนึ่ง ของ น้ํามัน มะกอก ซึ่ง เป็น ส่วน ประกอบ หลัก ของ ผัก, ถั่ว, ปลา, และ ไวน์ ปานกลาง การ กิน อาหาร แบบ นี้ เกี่ยว ข้อง กับ การ กิน อาหาร ที่ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น เบา หวาน น้อย กว่า และ การ ขาด ความ ร่วม รู้สึก ใน ไต ใน ช่วง สุด ท้าย.

อาหาร ที่ ใช้ ได้ จริง และ มี ความ สําคัญ

เมื่อ คุณ กิน และ ดื่ม มาก เท่า ไร ก็ มี ผล กระทบ ต่อ ความ เสี่ยง ของ คุณ ด้วย.

ช่องว่างของอาหารปกติ

การ กิน อาหาร สาม มื้อ ใน แต่ ละ วัน โดย ประมาณ เวลา เดียว กัน พร้อม กับ อาหาร ว่าง เล็ก ๆ ที่ ไม่ ต้อง กิน ทํา ให้ ไม่ มี การ ควบคุม ทั้ง โรค ไฮ ยี เอ ส เม เนีย และ ไฮ โป จี ลิ เซ เมีย.

การ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ สุขภาพ ของ เด็ก

การ ดื่ม น้ํา ที่ มี คุณค่า ช่วย ให้ ไต ของ คุณ มี ของ เสีย และ รักษา ความ ไว ต่อ เลือด ให้ ดี จุด ประสงค์ สําหรับ การ ดื่ม น้ํา ใน แต่ ละ วัน คือ 81-2 ถ้วย น้ํา ดื่ม ที่ มี น้ํา ดื่ม ส่วน ใหญ่ ก็ มา จาก น้ํา น้ํา ดื่ม และ ดื่ม เหล้า ไม่ เกิน วัน ละ หนึ่ง แก้ว สําหรับ ผู้ หญิง สอง แก้ว — แอล คอ ล็ อบ อล สามารถ ลด น้ํา หนัก และ ลด น้ํา หนัก ของ เลือด ได้ ถ้า คุณ เป็น โรค ไต ที่ สูง ขึ้น คุณ อาจ ต้อง ดื่ม น้ํา ใน น้ํา ที่ มี อยู่ ใน นั้น; ทํา ตาม คํา แนะ นํา ของ ทีม แพทย์ ของ คุณ.

การ พิจารณา และ การ เตือน สติ อย่าง จริงจัง

แม้ ว่า อาหาร ทั้ง หมด ควร เป็น แหล่ง อาหาร หลัก ของ คุณ แต่ อาหาร เสริม บาง อย่าง อาจ ช่วย ได้ ภาย ใต้ การ ชี้ นํา ทาง การ แพทย์.

  • [FLT: 0] น้ํามัน Fish: ถ้าคุณไม่สามารถกินปลาอ้วนได้ น้ํามันปลาที่มีคุณภาพสูง (EPA/DHA) เสริม (EPA/DA) ประจําวัน) สามารถลดการอักเสบได้
  • [FLT: 0] Vitiatmin D: หลายคนที่เป็นโรคเบาหวานมีความผิดปกติ วิตามินดีต่ําจะเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของโรคไตที่เพิ่มขึ้น ขอหมอของคุณตรวจระดับและเสริมตามไปด้วย
  • [FLT: 0] Lutitin/zeaxanthin ups: ถ้าอาหารของคุณต่ําในคาโรเทนอยด์นี้ สารเสริม 10 mg luncentin และ 2 mg seaxanthin อาจสนับสนุนสุขภาพตา ที่ปรึกษาด้านสุขภาพของคุณคนแรก
  • [FLT: 0] ไม่มีสารต้านการออกไซด์สูง เช่นวิตามินอี หรือ เบต้า-คาโรเทนี เว้นแต่จะแนะนํา -- งานวิจัยบางชิ้นบอกว่าอาจเสียหายในรูปแบบเสริม

อย่าเริ่มทําการเสริมโดยไม่ปรึกษากับทีมสาธารณสุข โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นโรคไต -- บางส่วนมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส หรือวิตามินเอ ในรูปแบบที่สามารถสร้างระดับสารพิษได้

การ เฝ้า ดู และ การ ทํา ให้ ตัว เอง เป็น บุคคล เป็น กุญแจ

การใช้อาหารของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา โดยอาศัยการทํางานของไตของคุณ ผลการตรวจตา การใช้ยา และการใช้ชีวิตทั่วไป การตรวจร่างกายตามปกตินั้น ไม่เป็นการต่อรองกัน การรับสารกระตุ้นจากปัสสาวะของคุณ

ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ ทํา ให้ คุณ พยายาม อย่าง เต็ม ที่

การให้ยาช่วยลดความอ้วนของร่างกายของคุณ ถ้าคุณสูบบุหรี่ ก็ขอให้หยุดทํากิจกรรมที่กระตุ้นร่างกายปกติ (150 นาทีต่ออาทิตย์ การออกกําลังกายแบบเบาหวานปานกลาง บวกการออกกําลังกายด้วยแรง) ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน และลดความดันโลหิต การรักษาน้ําหนักร่างกายที่แข็งแรง ลดความตึงที่ไตและตาของคุณ ถ้าสูบบุหรี่ ก็ขอให้ช่วยลดการสูบบุหรี่ -- การสูบฉีดสารกระตุ้นกระตุ้นให้เลือดมีความไวสูงขึ้น ทั้งการขาดความยืดหยุ่นและความไม่ยืดหยุ่น การทําสมาธิ การหายใจลึก ความเครียดทําให้เส้นเลือดแตกและน้ําตาลเพิ่มขึ้น ท้ายที่สุดจะลดความอ้วนได้เสมอ -- การรักษาร่างกาย การยับยั้งการขาดเลือด การขาดเลือด การรักษาแบบเอกซ์ไบอันควร การรักษากล้ามเนื้อ และยาลดการรับสารกลูสารกลูโคโคโคลง

ทรัพยากรภายนอกสําหรับคําแนะนําเพิ่มเติม

สําหรับคําแนะนําส่วนตัวและดําน้ําลึก โปรดสอบถามองค์กรที่เชื่อถือได้เหล่านี้

  • [FLT: 0] สมาคมอเมริกันเบาหวาน – eptegraph &hamp; Repites
  • [FLT: 0] มูลนิธิเด็กแห่งชาติ – ยูนิเซฟ & โรคไตวาย
  • [FLT: 0] สหรัฐอเมริกา อะคาเดมี่แห่งโอฟทามาโลโลจี – เบาหวานและตาสุขภาพ
  • [FLT: 0] สํานักงานสํานักงานของดีทีรี อัพเพสติ้ง – Potassium Fact Real Page (FLT:1)

สร้าง แผนการ ที่ ป้องกัน ชีวิต นาน

การเพิ่มความเสี่ยงต่อไตและตาของคุณ ไม่ใช่เกี่ยวกับอาหารระยะสั้น -- มันเกี่ยวกับการรับเอานิสัยการกินที่ยั่งยืน