วิตามิน เพื่อ รอง รับ ต่อม ไทรอยด์ และ น้ํา หนัก ของ เลือด

บทบาท ที่ เกี่ยว ข้อง กัน ของ ต่อม ไทรอยด์ และ การ ประสาน น้ํา น้ําตาล ใน เลือด

ต่อม ไทรอยด์ ซึ่ง เป็น อวัยวะ รูป ผีเสื้อ ที่ อยู่ ใน คอ ผลิต ฮอร์โมน — โดย ปกติ แล้ว ต่อม ไทรอยด์ (T4) และ ไทรอยด์ มี ผล ต่อ การ มี ส่วน ผสม ที่ กว้าง ขวาง ใน เรื่อง กล้าม เนื้อ, หัวใจ, และ อัตรา การ เต้น ของ เลือด (สรีร พจน์) ของ ร่าง กาย คือ การ ควบคุม กระบวนการ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประสิทธิภาพ, การ เจริญ เติบโต ของ ฮอร์โมน, การ สังเคราะห์ แสง, และ การ ใช้ สาร เคมี ใน การ สังเคราะห์ แสง, และ การ ใช้ สาร เคมี

การเชื่อมต่อทางนิเวศวิทยาระหว่าง ต่อม ไทรอยด์ กับน้ําตาลในเลือด

ต่อม ไทรอยด์ โฮ โร โม เนส และ ไมโคร โซส เม ตา โบ ลิ ซึม

T3 ส่งผลให้การนํากลูโคสเพิ่มขึ้น (GLUT4) ที่เยื่อหุ้มเซลล์ ทําให้กลูโคสเพิ่มขึ้น ทําหน้าที่ลดความไม่สมดุลของกลูโคส การลดความอ้วนของน้ําตาลในเลือดทําให้การเลี้ยงด้วยเลือดมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ฟาสซิสต์ ไฮเปอร์โมสเตต ไฮเปอร์รอยด์สามารถเร่งการดูดกลูโคสและการแปรรูปได้ บางครั้งนําไปสู่การขาดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อในเลือด ทําให้เกิดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ทําให้การเกาะตัวของน้ําตาลทั้งคู่เป็นแรงต่อแกน

ความ เครียด ที่ ทํา ให้ เกิด ภาวะ ก้าวร้าว และ ความ เครียด ที่ เพิ่ม ขึ้น

ทั้ง การ อักเสบ ของ ต่อม ไทรอยด์ และ การ อักเสบ ของ น้ําตาล ใน เลือด มี อาการ เหมือน กัน คือ มี ความ เครียด สูง และ การ อักเสบ ของ ต่อม ไทรอยด์ เพิ่ม ขึ้น การ ทํา ปฏิกิริยา ต่อ ออกซิเจน (ROS) อาจ ทํา ให้ เนื้อ เยื่อ ของ ต่อม ไทรอยด์ บกพร่อง และ ลด ความ บวม และ ลด การ เป็น ยา ต้าน ออกซิเจน ซึ่ง เป็น วิตามิน ดี มี บทบาท สอง ต่อ คือ ป้องกัน ต่อม ไทรอยด์ จาก การ ถูก ทํา ร้าย (เช่น ใน ต่อม ไทรอยด์ ของ ฮา ชิ โม โตะ) และ ลด การ อุด ตัน ที่ ส่ง เสริม ให้ เกิด การ ดื้อ ยา อินซูลิน

The Gut-Tyroid-Sugar Axis

ทางเดินทางเดินอาหารของหลอดอาหารมีสารไมโครไบโอไบม์ที่ส่งผลกระทบต่อทั้งการเผาผลาญของฮอร์โมนต่อมไทรอยด์และสารกลูโคส แบคทีเรียในสปอร์ตทําให้เกิดกรดไวไฟที่ย่อยย่อยย่อยสลายได้

เครื่องประดับ ที่ มี ความ ไว ต่อ สาร อาหาร สําหรับ ต่อม ไทรอยด์ และ น้ําตาล ใน เลือด

ขอ ให้ ถาม ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ เสมอ ก่อน เพิ่ม ยา เสริม โดย เฉพาะ เมื่อ กิน ยา ไทรอยด์ หรือ ยา เบา หวาน.

ไอโอดีน : ริดรอนฮอร์โมน แบคโบน

IODine เป็นโครงสร้างที่สําคัญของ T4 และ T3 ค่าใช้จ่ายการกินอาหารที่แนะนําสําหรับผู้ใหญ่ (RDA) คือ 150 Mcg/day แต่ความต้องการสูงขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์หรือการลดความอ้วน ซีพี (Clip, Nigraphy, Nod), Cod, และเกลือที่ผสมแล้ว เป็นแหล่งอาหารหลัก สําหรับโรคขาดสารอาหารที่เพิ่มประโยชน์ แต่โรคออโตมิเนียมที่มากเกินไปอาจกระตุ้นหรือทําให้โรคไทรอยด์แย่ลง ปัจเจกที่เป็นโรคกล้ามเนื้อสมองเสื่อมได้ แต่คนที่เป็นโรค ฮาชิโมโตะควรจะหลีกเลี่ยงการรักษาอาการติดเชื้อสูงได้โดยไม่ได้รักษาไว้ [FIFIIIIIIIIIITIFITIFITITITIFITITITITITITITITIIFIFIFIFIFIFIFIIIIIFIFIFIFIFIFIFIIIIFIFIFIFIFIIIIFEIFEIFEIFIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIFIFI

เซเลเนียม : ผู้พิทักษ์ไทรอยด์ ไกลด์

Sepilineium เป็นสารประกอบสําหรับโรคไข้ทรพิษที่ผสมกับดีโอดีเนสเตด ซึ่งเปลี่ยน T4 เป็น T3 ที่ทํางานแทนสารประกอบนี้ยังเป็นส่วนประกอบของสารกระตุ้นโรคกลูเตน peroxidident ที่ป้องกันการเป็นพิษต่อฮอร์โมนจากสารกระตุ้นในระหว่างการสังเคราะห์ฮอร์โมน ถั่วบราซิล (หนึ่งเม็ดให้วิตามินซีรีส์) ทูน่าและไข่ที่ใช้งานดี งานวิจัยเกี่ยวกับสารซัลเลี่ยม แสดงให้เห็นว่าสารเร่งการเสริมสารสนเทศ (20%) อาจลดความไวต่อสารสนเทศในสารสนเทศของโรคไข้ไข้ทยาสนสนทนาได้ ผู้ป่วยโรคไข้ไข้ซิโมโตเลเดียมอาจได้รับผลดีจากสารเซเลเดียม ติดเชื้อของเซเลเดียม คาร์บอน ทําให้เกิดผลกระทบต่อสารละลายของเซเลี่ยม (Emixinumex) เนื่องจากถั่วมีสารละลายซีเลน (Eniumidid) neidentelexxxxxxxin) มีอาการสารสน (inumentity) parinumealicationselectinummitalmitums (in) acth) acmital exinummitummitumm

วิตามิน ดี: วิตามิน ดี

วิตามิน ดี มี อยู่ ใน เซลล์ ไทรอยด์ และ เซลล์ เบตา ของ ต่อม ไทรอยด์ (TIF) และ เซลล์ เบตา (TBED) ระดับ วิตามิน ดี ต่ํา ที่ มี การ เพิ่ม ขึ้น ซึ่ง มี การ เพิ่ม ระดับ ไทรอยด์, สาร ต้าน วิตามิน, และ วิตามิน ที่ มี ไข มัน สูง ขึ้น.

แมก นิ อุม: โคแฟกเตอร์ สําหรับ เอน ไซ เม ส หลาย ร้อย ตัว

แมกนีเซียมต้องการการดูดกลูโคส กลูโคส การหลั่งอินซูลิน และการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ นอกจากนี้ยังช่วยในการจัดการระดับคอร์ติซอลลดความเครียด

คลอเมียม: การเพิ่มความแรงในการแสดง

Chromum Picoline (Croumium Picolate) เป็นสารเสริมที่นิยมใช้กันในการรักษาน้ําตาลในเลือด ส่งผลให้อินซูลินมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเพิ่มกิจกรรมของสารลําเลียงกลูโคส GLUT4

โอเมก้า-3 เกล็ดเลือดอ้วน: ยาต้านโรคกระดูกอ่อน

Eomegas-3s EPA และ DHA ลดอาการประสาทหลอนที่ผิดปกติไป STPPFFFE (TNF-alpha, IL-6) ซึ่งรบกวนการทํางานของต่อมไทรอยด์และภาวะไวต่ออินซูลิน นอกจากนี้ยังรองรับสุขภาพของระบบประสาท ซึ่งสําคัญต่อโรคเบาหวาน เช่น ปลาปลาแซลมอน, ปลามาสซิลีน, และปลาเมกซิเดชันที่เลี้ยงโดยเอพา/ดี โดยตรง; โครงสร้างพืชจากเมล็ดสนเทศและดอกวอลเลย์มีสารที่ผสมกับน้ํามันที่เพิ่ม (1-3) ในปัจจุบัน มีการศึกษาอย่างแพร่หลาย [FEF] อภินิหาร 20 กรมประสาทวิทยา กรมประสาทวิทยา การศึกษาโรคไทไทสัมบูรณ์และควบคุมอาหารแบบออโตโตเมชั่น: โครงสร้างของปลาน้ํา โครงสร้างพืชและพืช โครงสร้างพืช โครงสร้างพืช ทดแทนน้ํา พบว่ามีการปรับปรุงน้ํามันและน้ํามันในน้ํามันที่ลดดุลน้ํามัน ซึ่งถูกรบกวนมากด้วย ซึ่งมักมีการใช้น้ํามันและน้ําในปริมาณน้ํามันและน้ําที่ต่ําน้ํา เพิ่มขึ้น เพิ่มขึ้นของน้ํา เพิ่มขึ้นที่ลดหายป่วยและน้ํา เพิ่มขึ้นอย่างน้อย ทําให้เกิดความร้อนของน้ํา ทําให้เกิดความร้อนของน้ํา เพิ่มขึ้น 500 เพิ่มขึ้น 500 เพิ่มขึ้นที่น้ํา

Zinnc: Hourterroid Hormon Sippy and Insulin Passage

ซีงค์มีความสําคัญต่อโครงสร้างความสมบูรณ์ของฮอร์โมนไทรอยด์ และต่อการสังเคราะห์และการหลั่งสารทีเอช ในโรคเบาหวาน ซิลลีนสนับสนุนการเก็บอินซูลินในเซลล์เบต้าและสารป้องกันการรับสารสนเทศ กรุ๊ปโอยสเตอร์ สายพันธุ์เนื้อ, เมล็ดฟักทอง, และถั่วเหลืองมีปริมาณสูงในสารเคลือบเซลล์ เคลือบเซลล์สีฟันหน้าต่อมลูกหมาก หรือการหลั่งสารสีสีสีฟันหลอ มีประสิทธิภาพมาก แต่ยาเม็ดน้ํามันในระยะยาวอาจลดปริมาณสารสนทุ่นที่ใช้ในการรับสารที่เพิ่มขึ้นนั้น งานวิจัยที่พบว่าการเพิ่มความเข้มข้นของสารสนสนสนเทศสามารถลดความเครียดของเซลล์น้ําในเซลล์ Hashi และโรคเบาหวานชนิด 2gin ได้เช่นกัน เช่น การกินฮอร์โมนแบบ 2 (15-30 magg/day) ซึ่งการกระตุ้นความอ้วนของฮอร์โมนที่ทําให้เกิดความหิว และลดความอ้วนของสารที่ทําให้เกิดความอ้วนของสารที่ทําให้เกิดความกระทบุ้ง

บี วิตามิน (B12, ฟอลเลท, B6)

การขาดสารอาหารจากโรคไตวายมีอัตราการมีภูมิแพ้สูง และโรคภูมิแพ้ B12 และโรคตับอ่อน B12 และโรคตับอ่อนยังมีส่วนในกระบวนการเผาผลาญของโฮโมไซสไตน์ ซึ่งมีระดับความไวต่อแสงสูงทั้งการขาดสารอาหารและโรคเบาหวาน เมธิลโคบาลิม (500-000 Mcg/day) และเมทิลีนฟีต (4000-800 Mcg/B) เป็นตัวทดลองที่เพิ่มความไวต่อการสังเคราะห์ต่อกล้ามเนื้อและสารสังเคราะห์ของกล้ามเนื้อ บี 6 เครื่อง บี 6 ระบบย่อยของสารที่ช่วยรองรับความซับซ้อนได้

อัลฟา- ลิโพซิตี: การรองรับไมโทช็อนดรอไรซ์ และอาการแพ้อินซูลิน

อัลฟา ลิพโตริก กรดแอลแอลเอ เป็นสารต้านออกซิดที่มีประสิทธิภาพมาก ซึ่งช่วยเพิ่มความไวของกลูโคสที่ผสมอินซูลินได้โดยเพิ่มการกระตุ้นให้แอมเอ็มพีเค และเพิ่มการย้ายถิ่นฐานของ GLUT4 นอกจากนี้ยังลดความเครียดจากต่อมไทรอยด์อีกอีกด้วย โดยปกติจะลดความเครียดจากระดับสารกระตุ้นของโรคกล้ามเนื้อสมอง ประมาณ 300-600 mg/day เพื่อควบคุมการรับสารประกอบสารประกอบสารประกอบสารประกอบสารประกอบสารสนเทศ มักจะใช้เป็นสารสังเคราะห์ในหลอดอาหารแบบ RFTIFOIF ได้ดีกว่าการผสมสังเคราะห์สารสังเคราะห์ของสารสังเคราะห์

เบอร์เบอรีน: Metrappy microts-Tasker

เบอร์แบร์รีน หลอดเลือดขาวในพืช เปิดใช้งาน AMK (Applic) -- ระบบควบคุมการเผาผลาญที่เชี่ยวชาญ -- ซีมิลาร์เพื่อการเผาผลาญ มันช่วยปรับปรุงภาวะขาดอินซูลิน ลดการผลิตกลูโคส และลดปริมาณ HBA1c ได้ด้วยขนาดที่ต่ํากว่า 0.5-1% ในชนิดที่ 2 การดูดซึมของสารกระตุ้นนี้ยังแสดงให้เบเมอรีนเห็นสารป้องกันการอักเสบ และช่วยลดการเปลี่ยนสภาพของไทรอยด์ที่น่าจะเกิดจากภาวะต่อต้านการอักเสบของยา T4 ต่อ3 ทําหน้าที่ลดการกิน 2 ครั้งต่อวันได้ โดเกญ: mg to tabel (Dobest) diseds to telectiume conomic conomic; เริ่มใช้ยาและยาอื่น ๆ กับน้ําตาลในปริมาณเลือด และเพิ่มปริมาณน้ําตาลในเลือด ดูเพิ่มที่ 2 วัน (2 วัน) ใกล้เคียงกับ 2 ธันวาคม พ.ศ.

ส ตรา ติก ส ปุ ต เปล น ดิ้ง: วิธี กําจัด นัต รีนต์ อย่าง ปลอด ภัย

ผลิตภัณฑ์ ที่ ใช้ ใน การ ประกอบ อาหาร สามารถ ทํา ให้ การ จัด การ ง่าย ขึ้น แต่ อาจ มี ปริมาณ การ ใช้ ยา ใน การ รักษา โรค.

• [FLT: 0] (อาหารเช้า): เซเลเนียม (0 Mcg), สังกะสี (15 mg), วิตามิน D (1000-2000 IU), และโครเมียม (200). กินยาไทรอยด์อย่างน้อย 30 นาทีก่อนอาหารเช้า แยกออกจากแมกเซกซ์และแคลเซียม.
• [FLT: 0] Lunch: บีคอมเพล็กซ์และโอเมก้า-3 น้ํามันปลา (1–2 g ep ep/DHA) ถ้าใช้เบร์เบอรีน ใช้เวลา 500 mg กับอาหารกลางวัน
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: อัลฟา-ลิปีอิค กรด (300 mg) 30 นาทีก่อนอาหารที่กินคาร์โบไฮเดรตที่ใหญ่ที่สุด
• [FLT: 0] แมกนีเซียม ไกลลิเซียม (200-300 mg) เพื่อส่งเสริมการหลับและลดคอร์ติซอล ถ้าใช้เบร์เบอรีนและรับยาเม็ดที่สาม กินกับอาหารเย็น

ถ้า ใช้ ไอโอดีน ก็ จํากัด แค่ 150 แมกก และ อยู่ ภาย ใต้ การ ดู แล ของ แพทย์ เท่า นั้น หยุด การ เสริม ทุก อย่าง ก่อน จะ ตรวจ ดู อาการ ไทรอยด์ สอง สัปดาห์ เพื่อ หลีก เลี่ยง การ เข้า แทรกแซง นอก จาก ว่า แพทย์ ของ คุณ จะ แนะ นํา ให้ ทํา อะไร ไม่ ได้ นอก จาก นั้น ให้ แนะ นํา วิธี เสริม ใหม่ ๆ ต่อ ไป อีก ครั้ง หนึ่ง ต่อ ครั้ง ละ หนึ่ง สัปดาห์ เพื่อ ระบุ ว่า เกิด ปฏิกิริยา ใด ๆ ที่ ก่อ ผล เสีย หาย

การ ดําเนิน ชีวิต แบบ ที่ ทํา ให้ มี ประโยชน์

รูปแบบการดีเอท

การ กิน อาหาร ที่ มี คุณค่า ทาง โภชนาการ ไม่ ใช่ การ เติม สาร ที่ ใช้ แทน อาหาร ที่ มี คุณค่า.

การ จัด การ กับ ความ เครียด และ การ นอน หลับ

Courtis Cortical high respression resulates TH และลดการเปลี่ยน T4 ต่อ T3 เปลี่ยนแปลง ร่วมกับการส่งเสริมการลดไขมันและภาวะดื้อต่ออินซูลิน

กิจกรรม ทาง กายภาพ

การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ ยั้ง และ การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ มี การ ควบคุม ช่วย ให้ มี การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ ร่าง กาย การ ออก กําลัง กาย แบบ พอ ประมาณ อาจ ทํา ให้ อาการ ของ ไทรอยด์ หยุด ได้ ง่าย ขึ้น โดย เฉพาะ ถ้า อาการ อ่อน เพลีย เป็น อาการ ของ ภาวะ ภูมิ คุ้ม กัน การ ออก กําลัง กาย แบบ พอ ประมาณ 150 นาที ต่อ สัปดาห์ การ ออก กําลัง กาย แบบ พอ ประมาณ อาจ เป็น ประโยชน์ ต่อ การ ออก กําลัง กาย แบบ พอ ประมาณ แต่ การ ออก กําลัง กาย มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ โรค ไทรอยด์ หยุด ทํา งาน ได้ แต่ ควร นํา ไป ใช้ อย่าง ระมัดระวัง ใน การ ออก กําลัง กาย แบบ ที่ มี อาการ อ่อน เพลีย หรือ โรค เส้น เลือด สมอง

การ ใช้ ยา ใน ทาง ที่ ผิด และ การ ปฏิบัติ

hyperroid menuxine (hythotyroxine) ต้องกินในกระเพาะที่ว่างเปล่า 30-60 นาทีก่อนอาหารหรือส่วนประกอบอื่น ๆ Calcum, เหล็ก, แมกนีเซียม และสารเสริมบางสารประกอบบาง ๆ สามารถพันกับ เลโวติโรซีนและลดสารกระตุ้น วิตามินซี (เม็ดเลือดเทียม, อินซูลิน) จําเป็นต้องเพิ่มเวลาให้เร็ว ๆ นี้กับสารโครโมเนียมอัลไฟเดียม, อัลฟา-ลิบูนิก, และเบรีเจน กลูโคป (in) กลูเซชันใหม่ (in, parin), วิตามิน Khelfs วิตามิน และ วิตามิน Khelpopop; can can can can can exids excycelect chadition; ch; chelecty ch; chelected acycyc.

การ ตรวจ และ การ ตรวจ วินิจฉัย โดย ทั่ว ไป

ก่อนเติมสารเสริม ควรจะทดสอบระดับสารสนเทศ การแบ่งสารสนเทศในหลอดอาหาร ทั่วไปในหลอดไทรอยด์และน้ําตาลในเลือดมีวิตามินดี, แมกนีเซียม, สังกะสี, ซีลี, และ บี 12 อย่างไรก็ตาม การทดสอบไอโอดีนและโครเมียมนั้น ง่ายกว่า -- ไอโอดีนโครเมียมสามารถวัดได้น้อยมาก แต่ระดับโครเมียมแทบไม่เคยวัดได้ตามทางการแพทย์ แผงสารไทรอยด์ของไทรอยด์ (THH, Offy T3, Retricylative Trofile, Trofile, Trofile, Trofile), การกินกลูทยาฆ่าเชื้อกลู, การอดอาหารของยาฆ่าเชื้อ กลูโคโมโซเดียม, การกินและริมฝีปาก ทําการจับสารประกอบสารละลายสารซัลไฟได้ทั่วไป ลองพิจารณาสารที่ทําหน้าที่สารสนสน, Cyle, CBC, และ CIBC และ CIBCCEEEEGEDEDEE (CEST) และระดับสารประกอบการสังเคราะห์คุณภาพการสังเคราะห์คุณภาพการสังเคราะห์คุณภาพการสังเคราะห์คุณภาพการสังเคราะห์คุณภาพสารที่มีประสิทธิภาพสารที่มีประสิทธิภาพการสังเคราะห์ยาสารสารสารสารสารสารสารสารสารสารสารสารสี

อาจ เกิด อันตราย และ การ ลง โทษ

การ ตรวจ สอบ โดย แพทย์ ใน สถานการณ์ ต่อ ไป นี้:

• [FLT: 0] ความรู้ต่อมไทรอยด์ อัตโนมัติ [FLT: 1) (โรค ฮาชิโมโตะ หรือ โรค เกรฟส์) เสริม เช่น ไอโอดีน ซีเลนเดียม และวิตามินดี ต้องระมัดระวัง ไอโอดีนสามารถไล่ฮาชิโมโตะออกได้ เซเลนเนียมอาจต้องการการติดตามสารพิษ
• [FLT: 0] ] กรุ๊ป 1 หรือ 2 ประเภทเบาหวานในยา: เสริมน้ําตาลในเลือดที่ต่ํากว่า อาจทําให้เกิดภาวะ highglycemia ที่อันตราย เริ่มต้นด้วยปริมาณต่ําและตรวจกลูโคส
• [FLT: 0] สมุนไพรหรือนมกําเดาร (FLT:1) วิตามินต้องการเปลี่ยนแปลง ไอโอดีนหรือวิตามิน เอที่มากเกินไปอาจเป็นอันตราย สมุนไพรบางชนิด (เช่น เบิรเบอรีน) ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
• [FLT: 0] อาการไม่แน่นอน (การเปลี่ยนน้ําหนัก, การสูญเสียผม, โรคหัวใจ, กล้ามเนื้ออ่อนแรง) แม้จะเสริม -- ความสูงชี้ว่ามีปัญหาหลักเช่น การขาดอากาศหายใจหรือโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• [FLT: 0] Leview หรือโรคไต: เสริมบางอย่าง (เช่น niacin สูง,โครเมียม) อาจสะสมได้ ปรับเปลี่ยนปริมาณตามนั้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หรือยาลดความอ้วน สามารถสั่งทําแล็บได้ครอบคลุม -- TH, T4 ฟรี T3, Realidation T3, อินซูลินแบบอดอยาก, HBA1c และระดับสารประกอบการ -- เพื่อสร้างแผนส่วนตัว

สรุป: การ สร้าง รากฐาน ที่ สมดุล

การเสริมอาหารมีฤทธิ์ยาที่มีประสิทธิภาพมาก สัมฤทธิ์วิตามินดี และโอเมก้า-3 วิตามินดี รายได้สูง ส่งผลให้ระบบอาหารที่ควบคุมได้ และลดความไวของน้ําตาลในเลือดได้ แต่การทํางานได้ดีที่สุดภายในกรอบการกิน การกิน การดูแลสุขภาพ สภาพแวดล้อม ความเครียด