การ วาง แผน เดิน ทาง ของ คุณ กับ โรค เบา หวาน: การ ควบคุม อาหาร, การ รักษา, และ การ ดู แล น้ําตาล ใน เลือด

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ไม่ จําเป็น ต้อง เครียด หรือ ไม่ ต้อง กังวล เกิน ไป การ วาง แผน, การ เตรียม ตัว ที่ เหมาะ สม, และ ยุทธวิธี ที่ เหมาะ สม จะ ทํา ให้ คุณ มี ประสบการณ์ ใน การ เดิน ทาง ที่ ปลอด ภัย และ ประสบ ความ สําเร็จ ขณะ ที่ ยัง ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ได้ อย่าง เหมาะ สม ไม่ ว่า คุณ จะ วาง แผน จะ หนี เที่ยว สุด สัปดาห์ หรือ เที่ยว ไป ทํา ธุรกิจ การ เข้าใจ วิธี จัด การ กับ โรค เบา หวาน บน ท้อง ถนน เป็น สิ่ง สําคัญ อย่าง ยิ่ง สําหรับ สุขภาพ และ จิตใจ ของ คุณ

การ เดิน ทาง ทํา ให้ กิจวัตร ปกติ ของ คุณ ใน การ เป็น เบา หวาน เปลี่ยน ไป โดย มี อาหาร ที่ ล่าช้า, อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย, เขต เวลา ต่าง ๆ, และ การ เปลี่ยน แปลง ที่ ส่ง ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด แต่ ถ้า คุณ เตรียม ตัว อย่าง ดี และ มี ความ รู้ ที่ ถูก ต้อง คุณ ก็ สามารถ นํา ทาง ข้อ ท้าทาย เหล่า นี้ ได้ อย่าง ประสบ ผล สําเร็จ และ คง ความ มั่นคง ใน ระดับ กลูโคส ตลอด การ เดิน ทาง ของ คุณ

การ วาง แผน ล่วง หน้า และ การ ปรึกษา แพทย์

การ ตรวจ สุขภาพ อย่าง ละเอียด ก่อน ที่ คุณ จะ เดิน ทาง ช่วย ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ การ ตรวจ ก่อน เดิน ทาง แบบ นี้ ทํา ให้ คุณ มี เวลา พอ ที่ จะ รับมือ กับ ความ กังวล ใด ๆ และ ทํา การ ปรับ เปลี่ยน วิธี รักษา ที่ จําเป็น

จัด การ ประชุม ก่อน การ เดิน ทาง

การ เดิน ทาง ของ คุณ อาจ เป็น อันตราย ต่อ สุขภาพ ของ คุณ และ อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง เสีย ค่า ใช้ จ่าย สูง ขึ้น ด้วย ซ้ํา

การไปเยือนแพทย์ประจํา เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเหมาะสมที่จะเดินทาง และหาวิธีการปรับตัวยาสําหรับเวลาต่างๆ

เอกสารทางการแพทย์ที่สําคัญ

การ อ่าน เอกสาร ทาง การ แพทย์ ที่ เหมาะ สม ก่อน เดิน ทาง อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ประสบการณ์ ใน การ เดิน ทาง มาก ขึ้น โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ต้อง ผ่าน การ รักษา ความ ปลอด ภัย ใน ท่า อากาศยาน หรือ การ ไป หา แพทย์ ใน ต่าง ประเทศ.

การ ตรวจ สอบ ด้วย ตัว คุณ เอง

สําหรับ การ เดิน ทาง ระหว่าง ประเทศ เอกสาร เพิ่ม เติม ยิ่ง มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น.

การ ฉีด ยา และ การ ทํา ให้ เกิด โรค มดลูก

ถ้า คุณ วาง แผน เดิน ทาง รวม ถึง การ ไป ถึง จุด หมาย ปลาย ทาง ระหว่าง ประเทศ การ ฉีด วัคซีน อาจ จําเป็น ต้อง ใช้ การ ตรวจ หา ว่า คุณ ต้อง ฉีด วัคซีน ชนิด ใด และ รับ การ ฉีด ยา ให้ คุณ ตรวจ สอบ ว่า วัคซีน นี้ มี ผล กระทบ ต่อ ระดับ กลูโคส ของ เลือด อย่าง ไร

การ เก็บ วงจร สําหรับ โรค เบา หวาน

การแพ็คของที่เหมาะสมเป็นหนึ่ง ในลักษณะที่สําคัญของการท่องเที่ยวด้วยโรคเบาหวาน

กฎสองท่อน

เก็บ ยา มาก กว่า ที่ คุณ คิด ไว้ มาก กว่า นี้ อีก การ เดิน ทาง ไกล กว่า การ เดิน ทาง ของ คุณ จะ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ พร้อม สําหรับ สถานการณ์ ที่ ไม่ คาด คิด มา ก่อน

การ ทํา เช่น นี้ ช่วย ป้องกัน คุณ ไว้ จาก สถานการณ์ ต่าง ๆ เช่น การ บิน ช้า หรือ การ ยก เลิก ซึ่ง ทํา ให้ คุณ ต้อง เดิน ทาง ไป ไกล, สูญ เสีย สิ่ง ของ ที่ เสีย หาย, การ เพิ่ม อินซูลิน จําเป็น เนื่อง จาก ความ เครียด หรือ ความ เจ็บ ป่วย, การ ได้ รับ การ เติม น้ํา ที่ จุด หมาย ปลาย ทาง, หรือ การ เปลี่ยน แปลง ที่ คาด ไม่ ถึง ใน แผนการ เดิน ทาง ของ คุณ.

ดําเนินการบน vs. Checked Baggage

ไม่แนะนําให้นําอาหารเบาหวานใส่ถุงที่เช็คแล้ว สัมภาระที่จําเป็นทั้งหมด ควรเก็บไว้ในกระเป๋าเดินทางที่คุณพกพาได้อย่างง่ายดาย

ไม่ ควร ใส่ อินซูลิน ใน ถุง ที่ ตรวจ ดู ได้ เพราะ อาจ มี การ เปลี่ยน แปลง อย่าง รุนแรง ใน เรื่อง ความ ดัน และ อุณหภูมิ.

ในขณะที่เสบียงสามารถบรรจุในกระเป๋าถือได้ นอกจากนี้ยังแนะนํา อย่างน้อย 11-2 วันของเสบียงที่บรรจุอยู่ในของส่วนตัว เช่นเป้, แพ็คแพ็คของที่หรูหรา, หรือกระเป๋ากระเป๋า,

Check ท่องเที่ยวแบบสมบูรณ์

การทํารายการรายการของบรรจุของครบทุกรายการ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ลืมของที่จําเป็น

• [FLT: 0] Intune and taditions: เวชภัณฑ์อินซูลินทั้งหมด (วีล ปากกา หรือตลับ) เพิ่มอินซูลินเกินที่คุณต้องการ ยารักษาโรคเบาหวานทางปาก และยาอื่น ๆ ที่สั่งจ่าย
• [FLT: 0] เครื่องช่วยหายใจ: Syringes หรือเข็มเจาะปากกาในปริมาณที่เพียงพอ, น้ํายาล้างแอลกอฮอล์สําหรับการเตรียมอุปกรณ์สําหรับฉีดยา และเครื่องมือกําจัดที่คมชัดสําหรับเข็มที่ใช้แล้ว
• [FLT: 0] Blood Gluzos Septection: กลูโคสเมตรที่มีแบตเตอรี่พิเศษ, แถบทดสอบเพียงพอสําหรับการเดินทางทั้งหมด บวกพิเศษ, ทวน และอุปกรณ์การลาก และวิธีทดสอบเมตร
• [FLT: 0] Intune Puppop Suppankies (หากทําได้):[FLT: 1) อ่างเก็บน้ํา, การติดตั้งแบบฝังแน่น หรือ pod อุปกรณ์แทรก, แบตเตอรีเพิ่ม หรือสายเคเบิลเพิ่ม, อุปกรณิชสําหรับปั๊มล้มเหลว และเทปกาวสําหรับเว็บไซต์ปั๊มรักษาความปลอดภัย
• [FLT: 0] เครื่องตรวจจับ Gluzzos Guzes perition (ถ้าใช้ได้): [[FLT: 1) เซ็นเซอร์ CGM, เครื่องส่งสัญญาณ, สายสัญญาณ เชื่อมต่อ, เทปกาวพิเศษ, และอุปกรณ์สํารองไม้พกพา
• [FLT: 0] Hypoglycemaia รักษา: กลูโคสแท็บแบบเร็ว หรือเจล, น้ําผลไม้ หรือลูกอมธรรมดา หรือ ลูกอมร้อน หรือ แหล่งข่าวด่วน และชุดฉุกเฉินกลูเซกอน
• [FLT: 0] Hyperglycemia การจัดการ : Ketone testone testops (เลือดหรือปัสสาวะ) อินซูลินพิเศษสําหรับการแก้ไขข้อมูลติดต่อฉุกเฉิน
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: จดหมายของหมออธิบายเงื่อนไขและการรักษาของคุณ สําเนาของใบสั่งยา, กําไลบัตร หรือสร้อยคอ, บัตรแจ้งการประกัน ทีเอสเอ, ข้อมูลประกัน และรายละเอียดติดต่อฉุกเฉิน
• [FLT: 0] กรมควบคุมและองค์กร : แช่เย็นกรณีสําหรับอินซูลิน, เจลแพ็คหรือน้ําแข็งสําหรับควบคุมอุณหภูมิ ถุงพลาสติกใสสําหรับจัดเสบียง และป้ายสําหรับบรรจุยา
• [FLT: 0] แคร็กและอาหาร : ขนมที่ไม่สามารถกินได้ เช่นถั่วแครกเกอร์ แท่งโปรตีน เนยถั่ว และผลไม้สด

การ ติด ป้าย ที่ เหมาะ สม ช่วย ให้ เจ้า หน้าที่ ทีเอส เอ ระบุ อุปกรณ์ ทาง การ แพทย์ ของ คุณ ได้ อย่าง รวด เร็ว และ สามารถ เร่ง กระบวนการ ตรวจ สอบ.

นําทางความปลอดภัยสนามบิน กับโรคเบาหวาน

การ ป้องกัน ท่า อากาศยาน อาจ เป็น หนึ่ง ใน แง่ ที่ ทํา ให้ เครียด ที่ สุด ของ การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน แต่ การ เข้าใจ กฎ และ วิธี การ ของ ที เอส เอ อาจ ทํา ให้ วิธี การ นี้ ง่าย ขึ้น มาก.

การ ปรับ ปรุง ความ จํา ของ STA สําหรับ โรค เบา หวาน

TSA กล่าว เจาะจงว่า อุปกรณ์เกี่ยวกับโรคเบาหวาน อุปกรณ์และยา รวมถึงของเหลว จะได้รับอนุญาตให้ผ่านด่านตรวจได้

คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน สามารถ นํา ของ เหลว มาก กว่า 3.4 ออนซ์ มา ผ่าน ระบบ ความ ปลอด ภัย ใน ลําเลียง ของ เขา.

การ เป็น ผู้ ที่ มี การ ควบคุม และ การ ติด ต่อ สื่อสาร อย่าง ชัดเจน กับ เจ้า หน้าที่ ที เอส เอ ช่วย ให้ แน่ ใจ ว่า จะ ได้ รับ ประสบการณ์ ที่ ดี จาก การ ตรวจ สอบ อย่าง ราบ รื่น.

กําลังเตรียมการตรวจสอบความปลอดภัย

เพื่อ เพิ่ม ประสบการณ์ ของ คุณ ที่ สถานี รักษา ความ ปลอด ภัย ให้ จัด การ จัด เตรียม สิ่ง ของ เบา หวาน ก่อน ไป ถึง ท่า อากาศยาน.

เมื่อ คุณ ไป ถึง จุด ตรวจ ความ ปลอด ภัย แจ้ง ให้ เจ้า หน้าที่ ที เอส เอ ทราบ เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน และ อุปกรณ์ ทาง การ แพทย์ ของ คุณ ก่อน ที่ กระบวนการ ตรวจ จะ เริ่ม ต้น.

นามบัตร Notational และทรัพยากรเพิ่มเติมของ TSA

TSA เสนอบัตรประกาศการไม่เปิดเผยข้อมูล ซึ่งจะช่วยให้กระบวนการตรวจสอบง่ายขึ้นได้ โปรดพิจารณาการพิมพ์และนําใบประกาศการไม่เปิดเผยข้อมูล ทีเอสเอสเอเอออกมาใช้แทน การ์ดนี้ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับสภาพทางการแพทย์ของคุณได้อย่างรอบคอบ และจําเป็นต่อเจ้าหน้าที่ทีเอสเอ โดยไม่ต้องอธิบายสถานการณ์ของคุณในที่สาธารณะ

สําหรับ ผู้ เดิน ทาง ที่ ต้องการ ความ ช่วย เหลือ เพิ่ม เติม โครงการ ที เอส เอ แคร์ ส์ ให้ การ สนับสนุน.

หน้าจออินซูลินพลัมและซีจีเอ็มเอ็ม

ถ้าคุณใส่เครื่องปั๊มอินซูลิน หรือ กลูโคส ต่อเนื่อง คุณมีตัวเลือกในการตรวจสอบอุปกรณ์เหล่านี้ เมื่อเดินทางโดยเครื่องบินหรือรูปแบบใด ๆ ของการเดินทางที่ต้องการการตรวจสอบ บอกเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยว่า คุณต้องการที่จะมีเครื่องมือของโรคเบาหวานตรวจสอบด้วยมือ แทนการผ่านเครื่องเอ็กซเรย์หรือสแกนเนอร์ และทําตามคําแนะนําที่ผลิตของเครื่องของคุณ

บริษัทปั๊มอินซูลินบางบริษัท ขอแนะนําให้อุปกรณ์ของพวกเขาไม่ผ่านเครื่องเอ็กซ์เรย์ หรือเครื่องสแกนแบบเต็มร่างกาย ตรวจดูกับผู้ผลิตอุปกรณ์ของคุณก่อนที่จะเดินทางเพื่อเข้าใจคําแนะนําของ การสื่อสารของเครื่อง ทีเอสเอ พรี-เอ และรายการทั่วไป สามารถนําเสนอกระบวนการตรวจสอบอย่างราบรื่นสําหรับผู้เดินทาง ที่ผู้ผลิตระบบปั๊มอินซูลินแนะนําให้ใช้อุปกรณ์ X-ray

การ จัด การ กับ การ ใช้ ยา และ การ เก็บ รักษา ระหว่าง การ เดิน ทาง

การ จัด การ กับ ยา ที่ เหมาะ สม เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ รักษา การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ขณะ เดิน ทาง.

การจัดเก็บข้อมูลและควบคุมอุณหภูมิ

ผู้ตรวจดูแลการบรรจุอินซูลินที่มีประสิทธิภาพดี แนะนําให้ใช้อินซูลินในตู้เย็น

อย่าเก็บอินซูลินไว้ในอากาศร้อน หรืออุณหภูมิที่เย็นมาก อย่าทิ้งอินซูลินไว้ริมสระ แสงแดดโดยตรง หรือบนชายหาด อย่าเก็บมันไว้ในรถ

การ ทํา ความ เย็น ที่ จําเป็น เพื่อ การ แช่ เย็น แบบ พิเศษ เหล่า นี้ ใช้ เทคโนโลยี ที่ ทํา ให้ อุณหภูมิ เย็น ปลอด ภัย โดย ไม่ ต้อง ทํา ความ เย็น หรือ แช่ แข็ง.

การ ที่ คุณ เดิน ทาง ไป ที่ อื่น ที่ อบอุ่น อุณหภูมิ สูง ขาด น้ํา และ แม้ แต่ การ เผา ผลาญ เม็ด เลือด ก็ อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ได้.

การ ปรับ วิธี รักษา สําหรับ การ เปลี่ยน แปลง ใน เขต เวลา

การข้ามเวลา ทําให้เกิดความท้าทายเฉพาะสําหรับการจัดการโรคเบาหวาน โดยเฉพาะสําหรับคนที่กินยาอินซูลิน หรือยาที่ไวต่อเวลา

ถ้า คุณ กําลัง รับ อินซูลิน หนึ่ง หรือ สอง ครั้ง ต่อ วัน โปรด ปรึกษา ทีม โรค เบา หวาน ของ คุณ เพื่อ ดู ว่า จะ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ เขต เวลา ใหม่ ได้ อย่าง ไร ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ จะ ช่วย คุณ พัฒนา แผนการ เฉพาะ อย่าง สําหรับ การ ปรับ ตาราง เวลา การ กิน ยา ของ คุณ โดย อาศัย การ เดิน ทาง ของ คุณ (ทาง ตรง หรือ ทาง ตะวัน ตก) และ จํานวน เขต เวลา ที่ คุณ จะ ข้าม.

การ ใช้ โทรศัพท์ มือ ถือ หรือ แอพ ที่ เตือน การ ทํา ยา อาจ ช่วย คุณ ให้ รักษา ตาราง เวลา ที่ คุณ ทํา ได้ แม้ ว่า นาฬิกา ภาย ใน ของ คุณ จะ สับสน เนื่อง จาก นาฬิกา ของ คุณ เปลี่ยน แปลง ไป.

การ พิจารณา พิเศษ สําหรับ การ ติด เชื้อ อินซูลิน ระหว่าง การ บิน

ถ้า คุณ ใช้ เครื่อง สูบ อินซูลิน โปรด ระวัง ปัญหา ที่ อาจ เกิด ขึ้น ระหว่าง การ เดิน ทาง ทาง อากาศ.

การ เปลี่ยน แปลง ใน ความ ดัน ใน ห้อง โดยสาร ระหว่าง การ บิน และ การ ลง จอด อาจ ทํา ให้ ฟอง อากาศ ก่อ ตัว ใน อ่าง ฉีด อินซูลิน หรือ อ่าง เก็บ น้ํา ซึ่ง อาจ ทํา ให้ การ ส่ง อินซูลิน ไม่ ถูก ต้อง.

การ เฝ้า ดู น้ําตาล ใน เลือด ขณะ เดิน ทาง

การ เฝ้า ดู น้ําตาล ใน เลือด ให้ ดี อยู่ เสมอ ยิ่ง สําคัญ มาก ขึ้น ระหว่าง การ เดิน ทาง เมื่อ กิจวัตร ของ คุณ ถูก รบกวน และ ปัจจัย หลาย อย่าง อาจ ส่ง ผล ต่อ ระดับ กลูโคส ของ คุณ.

การ เฝ้า ดู ความ ถี่ ของ ความ ถี่ เพิ่ม ขึ้น

การ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ขณะ เดิน ทาง สําคัญ พอ ๆ กับ ตอน ที่ อยู่ บ้าน.

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สามารถ ใน การ สังเกต เห็น ความ สามารถ ใน การ สังเกต เข้าใจ ของ ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย มาก ขึ้น.

ไม่ นาน หลัง จาก ลง ถึง เครื่อง บิน ไอพ่น แล้ว ก็ อาจ ทํา ให้ ยาก ที่ จะ บอก ว่า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ มี ระดับ ต่ํา มาก หรือ สูง มาก.

การ เฝ้า ดู สิ่ง ของ ต่าง ๆ และ การ บรรเทา ทุกข์

แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ติดตามเพียงพอสําหรับการเดินทางทั้งหมดของคุณ แพ็คแถบการทดสอบเพิ่มเติมเกินสิ่งที่คุณคํานวณไว้ คุณจําเป็นต้องมี ความถี่การติดตามที่เพิ่มขึ้นระหว่างการเดินทางนี้หมายความว่าคุณจะใช้มากกว่าปกติ นําแบตเตอรีพิเศษสําหรับหน่วยกลูโคสของคุณมา คุณจะไม่สามารถค้นหาชนิดที่เหมาะสมที่ปลายทางได้ โปรดเก็บอุปกรณ์สํารองและทวนม้าไว้เผื่อว่าอุปกรณ์หลักของคุณจะเสียหายหรือเสียหาย

สําหรับคนที่ใช้จอโคโคโคสแบบต่อเนื่อง (CGMs) นําเซ็นเซอร์เพิ่มมาเผื่อว่าตัวใดตก หรือตกก่อนเวลาอันควร แพ็คสัญญาณ CGM และสายชาร์จไฟ และพิจารณาว่านําเสบียงสํารองจาก CGM ที่อ่านแล้วอาจจะเชื่อถือได้น้อยลง ระหว่างเดินทางทางอากาศหรือระดับความสูง

การ บันทึก และ การ อ่าน เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา เยี่ยม คุณ?

หลายระบบกลูโคสเมตร และ CGM โดยอัตโนมัติ เก็บข้อมูลนี้ไว้ แต่ให้พิจารณาใช้บันทึกการเขียน หรือใช้โปรแกรมสมาร์ทโฟนเป็นสํารอง เอกสารรูปแบบต่างๆ ที่คุณสังเกตเห็น เช่น การอ่านอย่างสม่ําเสมอ หลังจากกินร้านอาหารหรือการอ่านต่ําหลังการท่องเที่ยว คุณจะสามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างถูกต้อง

การ จัด การ เรื่อง อาหาร และ การ บํารุง รักษา ระหว่าง การ เดิน ทาง

การ รักษา อาหาร ที่ สมดุล ขณะ เดิน ทาง เป็น การ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใด เหมือน ตั้ง แต่ อาหาร ที่ ไม่ คุ้น เคย ไป จน ถึง อาหาร ที่ ไม่ สม่ําเสมอ.

แพ็คของที่มีประโยชน์

ใส่ อุปกรณ์ เบา หวาน และ ของ ว่าง ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ซึ่ง คุณ จะ หา ได้ ง่าย เช่น ใน ถุง ใส่ ของ ที่ คุณ ใส่ อยู่.

แพ็ค อาหาร ว่าง ที่ มี ประโยชน์ มาก คือ อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก ๆ ช่วย ป้องกัน น้ําตาล ใน เลือด ที่ มี ปริมาณ น้อย ระหว่าง ทํา กิจกรรม ที่ ยืด เยื้อ และ ให้ การ รักษา อย่าง รวด เร็ว

อาหาร ว่าง ที่ มี ประโยชน์ ก็ มี ผล และ ผล ไม้ (อัลมอนด์, วอ ลนัต, เมล็ด ฟักทอง), แท่ง โปรตีน ที่ มี น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น เล็ก น้อย, แคร็ก ก้าน ข้าว ทั้ง หมด ที่ มี ส่วน เนย แข็ง แต่ ละ ส่วน, ถั่ว ลิสง หรือ อัล มอน ด์ บัตเตอร์, ผล ไม้ สด ที่ เดิน ทาง ได้ ดี (ส้ม, กล้วย), กล้วย แห้ง ใน ส่วน เล็ก ๆ, เนื้อ มันฝรั่ง, ขนมปัง ผัด, และ ขนม แกง ฝรั่ง ส่วน บาง ส่วน ของ ผัก.

เสิร์ฟอาหารและยากันหนาว

อาหารสามารถเป็นจุดเด่นในการท่องเที่ยว และคุณยังคงสามารถกิน อาหารท้องถิ่นได้ แต่เพลิดเพลินกับการกินแบบพอประมาณ

การล่องเรือทําให้กินง่าย แม้ว่าเธอจะไม่หิวแล้ว ฉะนั้นให้เลือกอาหารและสัดส่วนที่พอดี

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข ได้

การ รักษา ความ สมดุล

การ รักษา ความ สม่ําเสมอ ใน เวลา อาหาร ช่วย ป้องกัน การ เปลี่ยน แปลง ของ น้ําตาล ใน เลือด และ ทํา ให้ การ กิน ยา เป็น ไป ได้ มาก ขึ้น.

ถ้า คุณ เดิน ทาง ข้าม เขต เวลา คุณ ค่อย ๆ ปรับ เวลา รับ ประทาน อาหาร ให้ เหมาะ กับ เวลา ใหม่ ใน ขณะ ที่ คุณ ทํา อาหาร ตาม ตาราง เวลา ที่ กําหนด ไว้

การ ดื่ม แอลกอฮอล์ และ การ ดื่ม จัด

ถ้า คุณ เลือก ดื่ม แอลกอฮอล์ ขณะ เดิน ทาง จง ระมัดระวัง และ รู้ ว่า มัน มี ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด อย่าง ไร การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อาจ ทํา ให้ มี ภาวะ hypergysmia ที่ ช้า ลง บาง ครั้ง ก็ เป็น เวลา หลาย ชั่วโมง หลัง จาก ดื่ม น้ํา ใน กระเพาะ ที่ ว่าง — ดื่ม เหล้า กับ อาหาร, จํากัด และ รู้ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อาจ ทํา ให้ ความ สามารถ ใน การ สังเกต อาการ ของ เลือด ต่ํา ลด ลง.

การ เดิน ทาง โดย เครื่อง บิน เป็น การ ลด ความ ชื้น ใน ห้อง โดยสาร การ ขาด สาร อาหาร อาจ ส่ง ผล ต่อ การ อ่าน ของ เลือด และ การ จัด การ เรื่อง เบา หวาน ทั่ว ไป การ ทํา อาหาร ให้ กิน น้ํา ใน ขวด และ ดื่ม เป็น ประจํา ตลอด การ เดิน ทาง ของ คุณ ระวัง เครื่อง ดื่ม ที่ มี น้ํา ประปา ระเหย เนื่อง จาก อาจ มี ผล กระทบ ต่อ การ ขาด น้ํา และ ทํา ให้ มี น้ํา ดื่ม ไม่ พอ

กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย

การ เดิน ทาง บ่อย ครั้ง เกี่ยว ข้อง กับ การ เปลี่ยน แปลง ใน ระดับ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง ตั้ง แต่ การ นั่ง อยู่ ใน ระยะ ยาว จน ทํา ให้ การ เดิน ทาง เพิ่ม ขึ้น ขณะ ชม ภาพ.

การ ดู แล ระยะ เวลา ที่ ไม่ มี การ ควบคุม

ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี ความ เสี่ยง สูง กว่า ต่อ ลิ่ม เลือด ดัง นั้น จง ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า หยุด และ ออก จาก รถยนต์ หรือ เดิน ขึ้น ลง ตาม ทาง เดิน ของ เครื่อง บิน ทุก ๆ ชั่วโมง หรือ สอง ชั่วโมง เพื่อ ป้องกัน ลิ่ม เลือด.

การ เดิน ทาง เป็น ประจํา ไม่ เพียง แต่ ลด ความ เสี่ยง ที่ จะ เป็น ไข้ เลือด ออก แต่ ยัง ช่วย ป้องกัน การ บวม ของ น้ําตาล ใน เลือด ได้ ด้วย และ ป้องกัน ไม่ ให้ น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น เนื่อง จาก การ ไม่ ทํา งาน ไม่ หยุด พัก เป็น ระยะ ๆ

การ เดิน ทาง ที่ ไม่ จําเป็น ต้อง เดิน ทาง ไป ที่ อื่น เป็น การ เดิน ทาง ที่ ปลอด ภัย และ ปลอด ภัย ถ้า ต้อง เดิน ทาง ไป รถไฟ หรือ รถ ประจํา ทาง

ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ กิจกรรม ที่ เพิ่ม ขึ้น

การ เดิน ทาง บ่อย ครั้ง เกี่ยว ข้อง กับ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก กว่า กิจวัตร ปกติ ของ คุณ โดย เฉพาะ ถ้า คุณ กําลัง ชม สัตว์ ป่า, การ เดิน ป่า, หรือ การ ร่วม กิจกรรม ผจญภัย.

การ ทํา งาน ของ คุณ อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ อ่อน ลง และ อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ อ่อน ลง หลาย ชั่วโมง หลัง จาก ที่ ทํา งาน เสร็จ แล้ว ลอง ตรวจ ดู ว่า มี น้ําตาล ใน เลือด หรือ ไม่ และ หลัง จาก นั้น ก็ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก ขึ้น

เท้า ที่ ดู แล ระหว่าง เดิน ทาง

การ สํารวจ สถาน ที่ ใหม่ อาจ หมาย ถึง การ บวม หรือ การ กรีด เท้า ดัง นั้น จง ตรวจ ดู เท้า ของ คุณ ทุก วัน เพื่อ คุณ จะ สามารถ รับมือ กับ ปัญหา ใด ๆ ได้ และ หลีก เลี่ยง การ เดิน เท้า เปล่า แม้ แต่ บน ชาย หาด.

สวมรองเท้าที่พอดี และพอดีตัว ซึ่งคุณหักก่อนเดินทาง เอารองเท้ามาใส่ให้คู่ที่สลับกันทุกวัน

การ เตรียม การ ฉุกเฉิน และ มาตรการ ป้องกัน

การ เตรียม ตัว สําหรับ ภาวะ ฉุกเฉิน เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ เดิน ทาง ที่ ปลอด ภัย ด้วย โรค เบา หวาน.

การแสดงตัวทางการแพทย์

การ สวม สร้อย ID หรือ สร้อย คอ ที่ แสดง ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน เป็น สิ่ง สําคัญ.

การตรวจร่างกายเป็นสิ่งที่สําคัญมาก เพราะถ้าคุณมีอาการภาวะภาวะขาดน้ําอย่างรุนแรง หรือภาวะฉุกเฉินที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานอีกแบบหนึ่ง

การ สอน ผู้ คน ที่ เดิน ทาง ไป ด้วย กัน

การ ทํา เช่น นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น ใน เรื่อง การ รักษา โรค.

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข ได้

รักษา อาการ ฮิ โป กลี เซ เมีย ขณะ เดิน ทาง

การ เดิน ทาง อาจ ทํา ให้ มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น เนื่อง จาก อาหาร ที่ ไม่ สม่ําเสมอ เพิ่ม ขึ้น และ ทํา ให้ มี กิจวัตร ที่ ทํา ให้ เครียด เสมอ

ทาง เลือก ที่ ดี สําหรับ การ รักษา น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา ระหว่าง การ เดิน ทาง รวม ถึง กลูโคส แท็บเล็ท (4-5 เม็ด) = 15-20 กรัม, เคลือบ เคลือบ กลูโคส, กล่อง น้ํา (4-6 ออนซ์), โซดา ปกติ (ไม่ ใช่ อาหาร), กระป๋อง, กระป๋อง, หรือ แพกเกจน้ําผึ้ง.

หิ้วชุดฉุกเฉินกลูเซกอนติดตัวไปเสมอ และทําให้แน่ใจว่ามันไม่หมดอายุ ทําให้แน่ใจว่าเพื่อนร่วมทางของคุณรู้ว่า มันอยู่ที่ไหน และใช้มันยังไง กลัสกอนจําเป็นสําหรับภาวะภาวะภาวะไฮโปลิเซเมียที่ร้ายแรง

การ ดู แล รักษา ทาง การ แพทย์ ตาม ที่ คุณ ต้องการ

ก่อนคุณเดินทางไป สืบค้นโรงพยาบาลที่ปลายทางของคุณ ระบุว่าโรงพยาบาลหรือห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด สําหรับห้องพยาบาลที่ให้บริการได้ ถ้าจําเป็น สําหรับการเดินทางระหว่างประเทศ

ถ้าคุณเดินทางไปประเทศอื่น คุณอาจจะต้องการที่จะเรียนวลีหลักสองสามประโยค เช่น "ผมเป็นโรคเบาหวาน" หรือ "น้ําตาลหรือน้ําส้ม" ในภาษาต่าง ๆ ที่คุณกําลังจะไปเยือน

การ ประกัน ภัย ทาง การ เดิน ทาง

การ ประกัน ภัย การ เดิน ทาง สําคัญ เป็น พิเศษ สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน เนื่อง จาก คุณ อาจ ต้อง ยก เลิก หรือ ขัด จังหวะ การ เดิน ทาง เนื่อง จาก ปัญหา สุขภาพ และ คุณ อาจ ต้อง ได้ รับ การ ดู แล รักษา เมื่อ อยู่ ไกล บ้าน.

การซื้อประกันการท่องเที่ยว ให้มองหานโยบายที่ครอบคลุมสภาวะก่อนการขาดโรคเบาหวาน

การ เดิน ทาง รอบ พิเศษ

การ เดิน ทาง ใน รูป แบบ ต่าง ๆ เป็น ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใด เหมือน สําหรับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน.

การ เดิน ทาง ระหว่าง ประเทศ

การ เดิน ทาง ไป ประเทศ อื่น อาจ หมาย ถึง การ เปลี่ยน แปลง ใน เขต เวลา, ตาราง เวลา อาหาร, และ อาหาร ที่ หา ได้ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ ยาก ที่ จะ เก็บ น้ําตาล ใน เลือด ไว้ ภาย ใน ขอบ เขต ของ คุณ.

โปรดสังเกตว่า ความเข้มข้นของอินซูลินอาจแตกต่างกันในประเทศอื่น ในสหรัฐอเมริกา อินซูลินส่วนใหญ่เป็นอินซูลินแบบ ยู-100 ชนิด แต่ประเทศอื่น ๆ อาจใช้ความเข้มข้นที่แตกต่างกันก็ได้

การ วิจัย กฎ กติกา สําหรับ จุด หมาย ปลาย ทาง ของ คุณ เกี่ยว กับ ยา และ อุปกรณ์ ทาง การ แพทย์ บาง ประเทศ มี ข้อ จํากัด ใน การ นํา ยา ฉีด หรือ ยา บาง ชนิด มา ให้.

การ เดิน ทาง ใน มหาสมุทร

การ เดิน ทาง ของ คุณ อาจ มี ปัญหา ที่ ไม่ เหมือน ใคร โดย เฉพาะ เรื่อง อาหาร ที่ มี คุณค่า และ เวลา รับ ประทาน อาหาร.

เก็บอินซูลินไว้ในห้องโดยสารของคุณ ควรใช้ตู้เย็นขนาดเล็กถ้าจําเป็น การท่องเที่ยวบนฝั่งอาจเกี่ยวข้องกับเวลาต่าง ๆ ที่ห่างจากเรือ

การ เดิน ทาง ไกล และ การ เดิน ทาง นอก บ้าน

การ ไต่ เต้า การ ตั้ง ค่าย และ การ เดิน ทาง เพื่อ การ ท่อง เที่ยว ต้อง เตรียม การ พิเศษ สําหรับ การ จัด การ โรค เบา หวาน.

ความ สูง อาจ ส่ง ผล ต่อ การ อ่าน และ การ ดูด ซับ น้ําตาล ใน เลือด.

การ เดิน ทาง ทาง ทาง ธุรกิจ

การ เดิน ทาง ทาง ทาง ธุรกิจ มัก จะ เกี่ยว ข้อง กับ ตาราง เวลา ที่ ไม่ สม่ําเสมอ, อาหาร การ ทํา ธุรกิจ, และ ความ เครียด — ปัจจัย ทุก อย่าง ที่ อาจ ส่ง ผล ต่อ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด.

ถ้า คุณ กําลัง เสนอ หรือ เข้า ร่วม การ ประชุม ที่ สําคัญ โปรด ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ก่อน เพื่อ จะ แน่ ใจ ว่า คุณ อยู่ ใน ระดับ เดียว กัน.

การ เดิน ทาง กับ เด็ก ๆ ที่ เป็น โรค เบา หวาน

การเดินทางไปกับเด็กที่เป็นโรคเบาหวาน ต้องการการวางแผนและเตรียมการเพิ่มเติม แผนที่จะแพ็คคู่ (อาจมากกว่านั้น)

การ ทํา กิจวัตร ที่ ทํา ให้ ลูก มี ความ สุข และ มี ความ มั่นคง ใน ชีวิต ของ เขา ทํา ให้ พวก เขา สามารถ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ ดี ขึ้น.

เก็บ อาหาร ว่าง และ สิ่ง ที่ ได้ รับ ที่ ต้องการ เพื่อ ช่วย เด็ก ๆ ให้ รับมือ กับ ความ เครียด ใน การ เดิน ทาง.

ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ ก่อ ผล กระทบ ต่อ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

การ เข้าใจ ปัจจัย เหล่า นี้ ช่วย คุณ เตรียม และ ปรับ วิธี การ จัด การ ของ คุณ ตาม นั้น.

สภาพอากาศร้อนและอุณหภูมิที่ร้อน

สภาวะ อากาศ ร้อน มี ผล ต่อ ทั้ง การ เก็บ อินซูลิน และ การ ตอบ สนอง ของ ร่าง กาย ของ คุณ ต่อ อินซูลิน การ ทํา งาน ของ อินซูลิน อาจ ทํา ให้ อินซูลิน ลด ลง ได้ เร็ว ขึ้น ป้องกัน อินซูลิน ไม่ ให้ ทํา ให้ ความ ร้อน ลด ลง

การ ขาด น้ํา อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ง่วง ซึม และ มี อาการ ง่วง ซึม มาก ขึ้น

สภาพ อากาศ เย็น

อากาศ เย็น เป็น อุปสรรค ที่ ทํา ให้ มี การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้ ยาก ขึ้น.

ถ้า คุณ มี อาการ หวัด หรือ อาการ หวัด คุณ อาจ ทํา ให้ ความ สามารถ ใน การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ลด ลง และ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก อึดอัด และ สับสน ได้ ทั้ง จาก การ รับ สาร เหงื่อ และ การ รับ ประทาน อาหาร แบบ ไม่ มี การ ควบคุม

การ พิจารณา ระดับ ความ สูง

การเดินทางไปที่จุดหมายปลายทางสูง อาจมีผลกระทบต่อการจัดการโรคเบาหวานในหลาย ๆ ทาง ความสูงอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ําตาลในเลือดได้ ซึ่งบางส่วนอาจจะทํางานไม่ตรงตามมาตรฐานของระดับความสูง

การ ป่วย ที่ เกิด จาก การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ นั้น ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย แต่ ถ้า คุณ มี อาการ ของ โรค นี้ ก็ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก เจ็บ ปวด ได้

ฝัก บัว, ซูนา, และ สปา

การ ตรวจ สอบ กับ ทีม งาน โรค เบา หวาน ของ คุณ เพื่อ ดู ว่า คุณ จะ ใช้ อ่าง น้ํา ร้อน หรือ เซา น่า ได้ อย่าง ปลอด ภัย ไหม ใน ฐานะ ผู้ ที่ มี อาการ ประสาท ดี, โรค หัวใจ, โรค เส้น เลือด ออก, ความ ดัน โลหิต สูง, และ การ ติด เชื้อ ผิวหนัง มี ความ เสี่ยง สูง กว่า ต่อ ความ แทรก ซ้อน, และ ทั้ง ความ แห้ง และ ความ ชื้น ทํา ให้ เลือด ไหล เวียน ไป ที่ ผิวหนัง ของ คุณ และ ดู เหมือน จะ มี ผล กระทบ ต่อ การ ปฏิบัติ ของ อินซูลิน.

ถ้า คุณ ใช้ อ่าง น้ํา ร้อน หรือ ห้อง อบ ไอ น้ํา ให้ จํากัด เวลา ของ คุณ ไว้ ให้ ตรวจ ดู ว่า มี น้ําตาล ใน เลือด ก่อน และ หลัง จาก นั้น และ หลีก เลี่ยง น้ํา หวาน ใน เลือด ที่ มี ปริมาณ น้อย แล้ว.

การ จัด การ ด้าน เทคโนโลยี และ การ รักษา โรค เบา หวาน ขณะ เดิน ทาง

การ เข้าใจ วิธี ใช้ และ ป้องกัน อุปกรณ์ ของ คุณ ระหว่าง การ เดิน ทาง เป็น สิ่ง สําคัญ เพื่อ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ ประสบ ความ สําเร็จ.

วงจรการตรวจจับแบบต่อเนื่อง (CGM)

CGM ให้ข้อมูลกลูโคสที่มีประโยชน์ระหว่างเดินทาง ช่วยคุณจับแนวโน้มและป้องกันปัญหาก่อนที่จะกลายเป็นการร้ายแรง นําเซ็นเซอร์เพิ่มมาเผื่อหนึ่งตัวล้มเหลวหรือตกค้างระหว่างการเดินทาง แพ็คแผ่นกาวหรือเทปเพื่อรักษาความปลอดภัย หรือการปล่อยเหงื่อออกมา

การอ่าน CGM อาจมีความแม่นยําน้อยกว่า ระหว่างเที่ยวบินเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความดันห้องโดยสาร การตรวจสอบ CGM ด้วยการใช้มือทดสอบการอ่าน ถ้าคุณมีอาการหรืออ่านอาจดูผิดปกติ

ปั๊มอินซูลิน

ปั๊ม insulin ต้องการการให้ความสนใจเป็นพิเศษระหว่างการเดินทาง นําเวชภัณฑ์ที่จําเป็นทั้งหมดที่มี รวมถึงชุดที่ดูดซับพิเศษ, อ่างเก็บน้ํา, แบตเตอรี่ หรืออุปกรณ์ชาร์จไฟ และอุปกรณ์เสียบปลั๊ก แพ็คสํารองอินซูลินและหลอดฉีดยา ในกรณีที่เครื่องปั๊มล้มเหลว โปรดทราบวิธีการคํานวณและจัดการการฉีดอินซูลินด้วยถ้าปั๊มของคุณหยุดทํางาน

ป้องกัน การ สูบ น้ํา ไม่ ให้ เสีย น้ํา, อุณหภูมิ สูง สุด, และ แรง กระแทก ที่ แรง สูง ขอ ให้ คิด ถึง ว่า กิจกรรม ต่าง ๆ ที่ คุณ ทํา ใน จุด หมาย ปลาย ทาง อาจ ส่ง ผล ต่อ การ สูบ น้ํา ของ คุณ อย่าง ไร — การ สูบ น้ํา, การ เล่น กีฬา ที่ มี น้ํา, หรือ การ ผจญ ภัย อาจ ต้อง ลด น้ํา เสีย ชั่ว คราว.

สมาร์ทโฟน แอปและเครื่องมือดิจิทัล

แอพ โฟน สามารถ เป็น เครื่อง มือ ที่ มี ค่า สําหรับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ระหว่าง การ เดิน ทาง ได้ ใช้ แอพ เพื่อ ตรวจ หา น้ําตาล, อาหาร ที่ กิน, และ อินซูลิน

แน่ใจว่าโทรศัพท์ของคุณถูกชาร์จ และนําแบตเตอรีพกพา มาใช้ในวันชมวิวอันยาวนาน ดาวน์โหลดแอพที่จําเป็นก่อนเดินทาง โดยเฉพาะถ้าคุณมีอินเตอร์เน็ตจํากัด

พลัง และ การ คิด หา เหตุ ผล

อุปกรณ์ เบา หวาน หลาย ชนิด ต้องการ พลัง งาน ดัง นั้น การ วาง แผน สําหรับ ความ จําเป็น ใน การ ชาร์จ ก็ จําเป็น ต้อง ใช้ เครื่อง ปรับ ไฟฟ้า และ เครื่อง ปรับ อากาศ ที่ เหมาะ สม สําหรับ การ ท่อง เที่ยว ทั่ว โลก.

กลับ บ้าน และ การ เดิน ทาง

การกลับมาและเดินทางหลังการเดินทาง ต้องเรียกร้องความสนใจ

การ กลับ ไป เป็น ปกติ ของ คุณ

ลอง ทํา การ ตรวจ สอบ ดู ว่า คุณ มี อายุ น้อย แค่ ไหน และ มี ความ เครียด อะไร บ้าง ใน การ เดิน ทาง ลอง ใช้ เวลา นาน ๆ ก่อน ที่ จะ กิน อาหาร และ กิน อาหาร ที่ บ้าน คุณ ก็ จะ ค่อย ๆ เปลี่ยน ไป แล้ว ค่อย ๆ เปลี่ยน ไป ทํา ตาม ตาราง เวลา ปกติ ของ คุณ โดย เฉพาะ ถ้า คุณ เคย ผ่าน เขต เวลา หลาย แห่ง มา แล้ว คุณ ก็ จะ ปรับ เปลี่ยน ตาราง เวลา และ เวลา การ กิน อาหาร ที่ คุณ กิน อยู่ และ เวลา ที่ คุณ ทํา อยู่ กลับ ไป ใช้ เวลา วัน หรือ สอง วัน แทน ที่ จะ ทํา อย่าง นั้น คุณ จะ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน บ้าน ต่อ ไป อีก สัก สอง สาม วัน หลัง หลัง กลับ บ้าน หลัง จาก กลับ มา เดิน ทาง และ ความ เครียด ของ การ เดิน ทาง ก็ อาจ ส่ง ผล ต่อ ไป อีก ครั้ง

ตามด้วยผู้ให้บริการสุขภาพ

กําหนด เวลา ทํา ตาม การ นัด หมาย กับ ผู้ ให้ การ รักษา พยาบาล หาก คุณ ประสบ กับ ปัญหา เกี่ยว กับ การ ควบคุม น้ําตาล ใน การ เดิน ทาง, มี ภาวะ ฉุกเฉิน ใด ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ โรค เบา หวาน, หรือ มี ภาวะ แทรก ซ้อน, หรือ ทํา การ เปลี่ยน แปลง ระยะ สั้น ๆ ใน วิธี การ รักษา ที่ จําเป็น ต้อง ประเมิน.

การ ประเมิน ประสบการณ์ การ เดิน ทาง ของ คุณ

ลอง คิด ดู ว่า คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ ไป เที่ยว ใน อนาคต และ คิด ถึง อะไร บ้าง ขอ ให้ คิด ถึง สิ่ง ที่ คุณ ได้ ทํา ไป และ คิด ถึง สิ่ง ที่ อาจ ทํา ให้ ดี ขึ้น

แหล่ง ข้อมูล และ การ สนับสนุน นัก เดิน ทาง ที่ เป็น โรค เบา หวาน

การ ใช้ ประโยชน์ จาก ทรัพยากร เหล่า นี้ อาจ ทํา ให้ การ วาง แผน เดิน ทาง ของ คุณ ง่าย ขึ้น และ ให้ การ สนับสนุน อัน มี ค่า ระหว่าง การ เดิน ทาง ของ คุณ.

ทรัพยากรออนไลน์และองค์กร

หลายองค์กรให้ข้อมูลอันมีค่าแก่นักท่องเที่ยวด้วยโรคเบาหวาน [FTT: 0] Central for Court and ป้องกันโรคติดต่อ (CDC) [FLT: 1) ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งการท่องเที่ยวรวมทั้งคําแนะนําเฉพาะสําหรับนักท่องเที่ยวกับโรคเบาหวาน [FTT:2] สมาคมอเมริกันอเมริกัน[FT: 3] ให้ทรัพยากรในการท่องเที่ยว รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับโรคเบาหวานและข้อบังคับของโรคนี้ [FTTTTTHE] [FTTTTSP]. STD]. [FTFTS]. สืบค้นข้อมูลทางการแพทย์]. สืบค้นเมื่อปี ค.ศ.

รองรับกลุ่มและคอมไพล์

การ ติด ต่อ กับ ผู้ เดิน ทาง คน อื่น ๆ เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน อาจ ช่วย ให้ เรา เข้าใจ และ ช่วย เหลือ ผู้ คน ได้ มาก ขึ้น

การ เดิน ทาง โดย ผู้ เชี่ยวชาญ

การ เดิน ทาง ของ คุณ อาจ ช่วย คุณ อย่าง ไร ให้ มี ความ สุข มาก ขึ้น?

สรุป: การ เดิน ทาง โดย ไม่ รู้ ตัว พร้อม ด้วย ความ มั่น ใจ

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า ต้อง เลิก ความ ยินดี และ การ เดิน ทาง ให้ มาก ขึ้น การ วาง แผน อย่าง ละเอียด เตรียม ตัว อย่าง ดี และ กลยุทธ์ ที่ ถูก ต้อง จะ ช่วย คุณ ให้ เดิน ทาง ไป ยัง จุด หมาย ปลาย ทาง ได้ อย่าง ปลอด ภัย และ มั่น ใจ ว่า จะ ไป ที่ ไหน ก็ ได้

การ เดิน ทาง รอบ แรก ของ คุณ ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ไป เที่ยว แต่ ละ ครั้ง จะ ทํา ให้ ง่าย ขึ้น เมื่อ คุณ พัฒนา ระบบ ของ ตัว เอง และ เรียน รู้ ว่า อะไร ดี ที่ สุด สําหรับ คุณ อย่า ปล่อย ให้ ความ กลัว ที่ ไม่ รู้ มา ทํา ให้ คุณ ไม่ อยาก ไป สํารวจ โลก — หลาย ล้าน คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ประสบ ความ สําเร็จ ทุก ปี

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี ปัญหา สุขภาพ และ ความ ปลอด ภัย เพิ่ม ขึ้น?

การ เดิน ทาง ที่ ปลอด ภัย!