ป้องกัน การ ติด ต่อ

การ สร้าง มูลนิธิ สุขภาพ ระยะ ยาว โดย มี เบา หวาน ชนิด 1

การ ตรวจ ดู โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ยัง ไม่ ทัน จะ เป็น ไป ได้ โดย เพียง แค่ ตรวจ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เท่า นั้น แต่ การ รักษา ระดับ กลูโคส ไว้ ก็ เป็น เป้า หมาย หลัก การ ที่ ช่วย ป้องกัน โรค เบา หวาน ที่ เกิด ขึ้น ได้ จริง ๆ

การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด

การ ป้องกัน โรค แทรก ซ้อน มี ผล สําเร็จ และ รักษา ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ให้ อยู่ ใกล้ ระดับ ที่ เป้า หมาย ของ คุณ มาก ที่ สุด.

เทคโนโลยี การ ย้าย ถิ่น สําหรับ การ อนุมาน

การสังเกตแบบไม่น่าเชื่อถือไม่ใช่ความฟุ่มเฟือยอีกต่อไป มันเป็นวิธีทั่วไปในการตรวจทานการจับต้องของนิ้วมือนั้น มีค่าที่มีคุณค่ามาก แต่การตรวจสอบกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) ให้ภาพที่มีทิศทางที่แม่นยํา และจริงของกลูโคสของคุณ ภาพ CGM ให้สัญญาณเตือนสําหรับความสูงที่ใกล้จะมาถึง และระดับต่ํา ช่วยให้คุณทําการปรับเปลี่ยนระบบการทํางานได้แทนการตอบสนองของอุปกรณ์เหล่านี้สามารถใช้ในการปรับปฏิกิริยาของอินซูลินได้อย่างดี การกินและกิจกรรมทางกายภาพอย่างน่าทึ่ง สําหรับคนที่ไม่ได้ใช้สารซีเอ็มเอ็มเอเอสเอเอสเอเอสเอเอสเอทีเอ จะยังคงมีประสิทธิภาพอยู่ เมื่อใช้คีย์เวลาปกติแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เวลาอาหาร, ก่อนการรับประทานอาหาร, และหลังออกกําลังกาย

การ เข้าใจ ความ รู้สึก ของ คุณ

ไม่ว่าคุณจะใช้วัคซีนทุกวันหลายๆ ครั้ง (MDI) หรือเครื่องปั๊มอินซูลิน เข้าใจการทํางานของอินซูลินของคุณ อินซูลินที่มีผลรุนแรง อินซูลินที่มีผลระยะยาว และเครื่องปั๊มอินซูลินทั้งหมดตั้งค่าบทบาทที่แตกต่างกัน ทํางานกับนักศึกษาด้านภาวะดื้อต่อโรคเบาหวานของคุณ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้ผลการเรียนเพื่อสร้างขั้นตอนการสร้างโครงสร้างและอัตราการหายใจให้เหมาะสมขึ้น วางแผนเฉพาะบุคคลนี้ควรคํานวณสําหรับกิจกรรมประจําวันของคุณ อัตราการกินและระยะเวลาที่สูงขึ้นสําหรับความเข้าใจในภาวะที่มากขึ้น [FL: 0] สมาคมเพื่อพัฒนาการสอนด้านอินซูลินอย่างยอดเยี่ยมให้กับกลุ่มพัฒนาและพฤติกรรมของสารสนเทศ การพัฒนา การพัฒนา การพัฒนาและพัฒนาการพืชพันธุ์ของสารสนสนเทศ การพัฒนาและสารสนสนสนเทศ ทําหน้าที่เฉพาะตัว (TL) การพัฒนาระบบ โครงสร้างการย่อยอาหารและสารสนสนเทศ โครงสร้างของสิ่งมีชีวิต (TLF)

การ ควบคุม ตน เอง: การ ควบคุม อาหาร เพื่อ ความ อยู่ รอด

การ ใช้ ยุทธวิธี เพื่อ รับ ประทาน อาหาร ช่วย คุณ ให้ มี ระดับ กลูโคส ที่ มั่นคง, มี สาร อาหาร ที่ จําเป็น สําหรับ สุขภาพ ทั่ว ไป, และ ช่วย จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก ซึ่ง ช่วย ลด ความ เสี่ยง ที่ เกิด จาก ภาวะ แทรก ซ้อน.

การ รู้ จัก ประมาณ ตน ไม่ ใช่ ความ กลัว

คาร์โบไฮเดรตมีผลกระทบต่อน้ําตาลในเลือดมากที่สุด แต่ไม่ได้เกิดจากศัตรู กุญแจสําคัญคือ การเข้าใจคุณภาพของคาร์โบไฮเดรต

พลัง ของ การ กลั่น กรอง ที่ สมดุล

กลยุทธ์ง่ายๆ ที่มีประสิทธิภาพคือสร้างจานอาหารของคุณให้เป็นระเบียบ โพรเทนติน ไขมันแข็งแรง และไฟเบอร์ก็ทํางานเพื่อลดความอ้วนของกลูโคส และปรับปรุงความสะอาด

กิจกรรม ทาง กาย: เครื่อง มือ ที่ สามารถ ป้องกัน ได้

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา เป็น สิ่ง หนึ่ง ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก ที่ สุด ที่ คุณ จะ ทํา ได้ เพื่อ ปรับ ปรุง ระดับ ความ เสี่ยง ของ โรค อินซูลิน และ ลด ความ เสี่ยง ต่อ ภาวะ แทรก ซ้อน ใน ระยะ ยาว.

การ ออก กําลัง กาย ที่ ปลอด ภัย และ บังเกิด ผล

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ คิด และ การ ออก กําลัง กาย มาก ขึ้น

การ พบ กิจกรรม ที่ คุณ ชอบ

การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี ที่ สุด คือ การ ออก กําลัง กาย อย่าง สม่ําเสมอ พยายาม ออก กําลัง กาย แบบ แอ โร บิก (เดิน เล่น, ว่าย น้ํา) และ ฝึก ว่าย น้ํา (ยก น้ํา หนัก ตัว ออก มา, ออก กําลัง กาย โดย ออก กําลัง กาย ดี ที่ สุด โดย ใช้ เวลา อย่าง น้อย 150 นาที ต่อ สัปดาห์ โดย ใช้ เวลา อย่าง น้อย สาม วัน โดย ไม่ ต้อง ออก แรง มาก เกิน ไป.

การ เฝ้า ดู ทาง การ แพทย์:

โรค เบา หวาน หลาย อย่าง เกิด ขึ้น อย่าง เงียบ ๆ โดย ไม่ มี อาการ ที่ สังเกต เห็น ได้ ใน ระยะ แรก ๆ.

การ ตรวจ สอบ ประจํา ปี

อย่าง น้อย ที่ สุด ทุก คน ที่ เป็น เบา หวาน ประเภท 1 ควร ได้ รับ การ ประเมิน ประจํา ปี ดัง ต่อ ไป นี้:

• [FLT: 0] ตาที่แห้งกรัง: นักจิตวิทยาหรือนักจิตบําบัดที่เชี่ยวชาญด้านตาตรวจอาการตาลตาเพื่อหาสัญญาณของโรคเบาหวาน restisimpy. การตรวจและการรักษาในระยะแรกด้วยเลเซอร์บําบัดหรือการฉีดยารักษาสามารถรักษาสายตาของคุณได้.
• [FLT: 0] kiddney Office tests: การทดสอบปัสสาวะแบบง่ายๆ (การทดสอบไมโครบอลบุมิน) ตรวจโปรตีนปริมาณน้อย เป็นสัญญาณของความเสียหายของไต ผลตรวจเลือด (EGFR) วัดว่าไตของคุณกรองของเสียได้ดีแค่ไหน
• [FLT: 0] การตรวจสอบ: กรมสัตวศาสตร์ หรือคลินิกตรวจสอบการสูญเสียความรู้สึกด้วยเครื่องมือแบบเดียว การประเมินการไหลเวียน และการตรวจสอบการโทรคมนาคม การแตกหรือบาดแผล การตรวจเท้าของเดลิมีจําเป็นเช่นกัน
• [FLT: 0]. Commitive MeTrab: การทดสอบเลือดนี้ตรวจสอบการทํางานไตของคุณ,เอนไซม์ตับ และระดับอิเล็กโทรไลต์
• [FLT: 0] Lipi Parp (Cleepsterol): เนื่องจากโรคเบาหวานประเภท 1 เพิ่มความเสี่ยงอย่างมากในภาวะโรคหัวใจ การติดตามโรค LDL, HDL และไตรกีฬานี้มีความสําคัญอย่างมาก

นอก จาก หมาย เลข แล้ว: นัก วิจัย ด้าน การ รักษา โรค เกี่ยว กับ การ รักษา โรค ปกติ จะ ไป เยี่ยม ชม

2550 การเข้าชมภาควิชาชีพระดับ 2 แขวง (พ.ศ.

สถาน ที่ ดู แล พิเศษ

ขณะที่น้ําตาลในเลือด อาหาร การออกกําลังกาย และการตรวจสอบเป็นหลัก การรักษาในอีกหลายพื้นที่นั้น เป็นสิ่งจําเป็นต่อการป้องกันโรคแทรกซ้อนเฉพาะ

การดูแลเท้าแบบแข็ง: นิสัยประจําวันที่ไม่สามารถจัดการได้

การ บาด เจ็บ จาก การ ปวด ขา อาจ ทํา ให้ เสีย ชีวิต ซึ่ง หมาย ความ ว่า แผล ที่ แผล บวม หรือ แผล กรีด อาจ ไม่ สังเกต เห็น ได้.

• [FLT: 0] สแกนเท้าของคุณทุกวัน: มองหารอยบาด, รอยพุพอง, รอยแดง, บวม หรือรอยถลอก ใช้กระจกส่องที่ก้นเท้าของคุณ
• [FLT: 0] Wash and server found: ใช้น้ําอุ่น (ไม่ร้อน) และสบู่อ่อน. น้ํายาเช็ดตัว, โดยเฉพาะระหว่างหัวแม่เท้า.
• [FLT: 0] moisurize: นําโลชั่นไปทาที่ยอดและล่างของเท้าของคุณ แต่หลีกเลี่ยงการวางมันระหว่างหัวแม่เท้า ที่ความชื้นมากเกินไป ทําให้เกิดการติดเชื้อของเชื้อราได้
• [FLT: 0] ใส่รองเท้าที่เหมาะสม: สวมใส่รองเท้าหรือรองเท้าแตะที่เนียนเพื่อป้องกันเท้าของคุณ
• [FLT: 0] Trim toes อย่างระมัดระวัง : ตัดมันตรงข้ามและยื่นขอบเพื่อหลีกเลี่ยงการปลูกเล็บเท้า

การ จัด ลําดับ สุขภาพ จิต และ อารมณ์ ให้ ดี

การขาดความเอาใจใส่ต่อโรคเบาหวานประเภท 1 อาจส่งผลให้จิตใจอ่อนล้า นําไปสู่อาการที่มักเรียกว่า "การขาดสารอาหาร"

• [FLT: 0] การมองหาการสนับสนุนจากมืออาชีพ : นักบําบัด หรือที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในโรคเรื้อรัง สามารถจัดเครื่องมืออันประเมินค่าไม่ได้สําหรับการรับมือ
• [FLT: 0] การทําให้ชุมชนมีความสนใจ : ออนไลน์หรือบุคคลในกลุ่มสนับสนุน (เช่นกลุ่มจาก JDRF) เชื่อมคุณกับคนอื่นที่เข้าใจความเป็นจริงประจําวันของคุณ
• [FLT: 0] การสะสมจิตใจและความเครียดลดน้อยลง: เทคนิคการนั่งสมาธิ การหายใจลึก โยคะ หรือการใช้เวลาในธรรมชาติสามารถลดความเครียดและปรับปรุงความมั่นคงของน้ําตาลในเลือด

สุขภาพ ฟัน: การ เชื่อม ต่อ ปาก

การ ติด เชื้อ เหงือก เป็น ปัจจัย เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ เหงือก วัน ละ สอง ครั้ง และ ดู ทันตแพทย์ ของ คุณ อย่าง น้อย สอง ครั้ง สําหรับ การ ทํา ความ สะอาด และ การ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน

การ ดู แล สถานการณ์ พิเศษ เพื่อ ป้องกัน การ สูญ เสีย

การ วาง แผน สําหรับ สถานการณ์ เหล่า นี้ ช่วย ให้ คุณ ปลอด ภัย และ ป้องกัน ไม่ ให้ ความ ยุ่ง ยาก ยุ่ง ยาก เกิด ขึ้น หรือ แย่ ลง ไป อีก.

การจัดการวันป่วย

การป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไข้หรืออาเจียน ทําให้ร่างกายปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด ที่สามารถทําให้น้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้นสูงได้ แม้คุณจะไม่กิน

• [FLT: 0] ตรวจน้ําตาลในเลือดและคีตันทุก 2-4 ชั่วโมง
• [FLT: 0] ห้ามอดฉีดอินซูลิน แม้คุณจะไม่กิน
• [FLT: 0] พักน้ํา: ดื่มของเหลวที่ปราศจากน้ําตาล เช่น น้ําหรือน้ําซุป ถ้าคุณไม่สามารถเก็บอาหารลงได้ ก็ลองจิบของเหลวใสๆ กับคาร์โบไฮเดรต (เช่น น้ําขิงหรือน้ํา) ในปริมาณที่น้อยมาก
• [FLT: 0] รู้เมื่อต้องขอความช่วยเหลือจากฉุกเฉิน: ถ้าคุณมีพอประมาณกับกระดูกสะบ้า, อาเจียน, ไข้สูง, หรือสับสน ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน ชนิด 1

การ เดิน ทาง ทํา ให้ กิจวัตร ของ คุณ เสีย หาย, เวลา รับ ประทาน อาหาร, และ เขต เวลา ซึ่ง ทั้ง หมด นี้ มี ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ใน เลือด.

• [FLT: 0] เสบียงอาหารมากขึ้นกว่าที่คุณคิดว่าคุณต้องการ: นําปริมาณอินซูลิน, อุปทานปั้ม, แว่นทดสอบ และเครื่องราชอิสริยาภรณ์มา 2 เท่า
• [FLT: 0] ดําเนินการเสมอ กลูโคสที่มีผลเร็ว : กล่องน้ําผลไม้, กลูโคสแท็บเล็ท หรือลูกอมในถุงถือของคุณ
• [FLT: 0] รับจดหมายจากแพทย์ : อธิบายสภาพของคุณ และรายการอุปกรณ์ทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณ
• [FLT: 0] ป้องกันอินซูลินของคุณ: ป้องกันมันจากความหนาวหรือร้อนเกินไป
• [FLT: 0] Adbout for Time points: ถ้าคุณกําลังเดินทางไปทางตะวันออก (ชั่วโมงที่เสีย) คุณต้องใช้อินซูลินที่น้อยกว่านี้ ถ้าเดินทางไปทางตะวันตก (ชั่วโมงที่เพิ่มขึ้น) คุณอาจต้องการเพิ่ม ไปคุยกับนักเทคโนโลยีเกี่ยวกับแผนปรับพื้นที่เวลาที่แน่นอน

จง สร้าง แผนการ ป้องกัน ตัว เอง

คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง เปลี่ยน ทุก สิ่ง ทุก อย่าง ทันที วิธี ที่ ดี ที่ สุด คือ สร้าง นิสัย ที่ น่า เชื่อ ถือ ให้ มาก ขึ้น ตั้ง แต่ ตอน แรก คุณ ต้อง รู้ ว่า คุณ สามารถ ปรับ ปรุง ตัว เอง ได้ อย่าง ไร

ทีมบริการสุขภาพของคุณคือคู่หูของคุณในกระบวนการนี้ เชิญคุณเปิดรับกับทีมเกี่ยวกับความท้าทายของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้ จัดตั้งเป้าหมายที่สมจริง