ป้องกัน โรค ไต ใน เบา หวาน: วินัย ที่ ใช้ ได้ จริง เพื่อ ได้ ผล ดี กว่า

โรค เบา หวาน มี ผล กระทบ ต่อ ผู้ คน นับ ล้าน ทั่ว โลก และ โรค แทรก ซ้อน ที่ ร้าย แรง ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ก็ คือ โรค ไต โรค เบา หวาน ที่ รู้ จัก กัน ใน ชื่อ โรค เบา หวาน หรือ โรค ไต เบา หวาน ไต มี บทบาท สําคัญ ใน การ กรอง ของ เสีย จาก เลือด การ ควบคุม ความ สมดุล ของ น้ํา เสีย และ การ รักษา สุขภาพ ทั่ว ไป

การ วิจัย ที่ ละเอียด ถี่ถ้วน นี้ จะ ช่วย ให้ เห็น หลัก ฐาน ที่ ช่วย ปก ป้อง ไต ของ คุณ ได้ อย่าง ไร?

การ เข้าใจ ความ เกี่ยว พัน ระหว่าง โรค เบา หวาน กับ โรค ไต

ก่อนจะดําน้ําเข้าสู่แผนป้องกัน การเข้าใจถึงโรคเบาหวานที่มีผลต่อไต ไตมีหน่วยกรองเล็ก ๆ เป็นล้านตัว

ใน ระยะ แรก ๆ ของ โรค ไต เบา หวาน กา โล เม อ รี ลิ อา ที่ ได้ รับ ความ เสีย หาย เริ่ม ทํา ให้ โปรตีน ที่ มี ส่วน ผสม ย่อย ๆ ของ เลือด รั่ว ออก ไป โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง อัลบู มิน เข้า ไป ใน ปัสสาวะ ซึ่ง เป็น อาการ ที่ เรียก ว่า ไมโคร บัล บุ มิ ริ นา เป็น โรค ที่ เกิด จาก โปรตีน ใน ไต ซึ่ง มี ปริมาณ มาก กว่า ทํา ให้ เกิด โปรตีน ที่ มี โปรตีน ใน ไต ลด ลง จน ทํา ให้ มี โอกาส หลาย อย่าง ที่ จะ เข้า แทรกแซง ได้

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 และ ชนิด 2 อาจ ทํา ให้ เกิด โรค ไต ได้ แม้ ว่า จะ มี ปัจจัย เสี่ยง ต่าง ๆ ที่ อาจ แตก ต่าง กัน ไป ก็ ตาม ประมาณ 20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ของ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ มี อาการ ของ ไต ใน ระดับ หนึ่ง แต่ ไม่ ใช่ ทุก คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ ประสบ ภาวะ แทรก ซ้อน ใน ไต และ คน ที่ ใช้ วิธี ป้องกัน การ ใช้ กลยุทธ์ ป้องกัน โรค นี้ ใน ระยะ แรก ๆ ก็ จะ ได้ ผล ดี กว่า มาก การ สังเกต ว่า คุณ มี ปัจจัย เสี่ยง และ ลง มือ ทํา อะไร ก็ อาจ ทํา ให้ สุขภาพ ของ ไต มี ความ แตก ต่าง ได้

ความ สําคัญ ของ การ ตรวจ และ การ ตรวจ สุขภาพ เป็น ประจํา

การ ตรวจ พบ เกี่ยว กับ โรค เกี่ยว กับ ไต ใน ระยะ แรก ๆ ทํา ให้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ต้อง ตรวจ หา โรค นี้ อย่าง ละเอียด ก่อน จะ ถึง เวลา ที่ เหมาะ สม และ อาจ ทํา ให้ โรค นี้ ค่อย ๆ หาย ไป

การ ทดสอบ ความ คิด เห็น

การ ตรวจ สอบ ที่ สําคัญ ที่ สุด คือ การ ตรวจ เลือด ด้วย ปัสสาวะ ที่ มี อัตรา ส่วน ของ ปัสสาวะ สูง ถึง 30 ถึง 300 mg/c.c.bg transparent

การ ตรวจ สอบ ที่ สําคัญ อีก อย่าง หนึ่ง คือ อัตรา การ กรอง โดย ฟิล์ม ทดแทน โดย ประมาณ (EGFR) ซึ่ง วัด ว่า ไต กรอง เลือด ได้ ดี เพียง ไร.

วัคซีน นี้ ทํา ให้ เกิด การ เปลี่ยน แปลง อย่าง มาก ใน การ สร้าง ความ สัมพันธ์ กับ ไต และ การ ทํา งาน ของ ไต

ความทึบแสงของหน้าจอแนะนํา

สําหรับ ผู้ ป่วย ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1 การ ตรวจ เลือด ควร เริ่ม ตั้ง แต่ ห้า ปี หลัง จาก ตรวจ โรค และ รักษา ต่อ ไป ทุก ปี สําหรับ ผู้ ป่วย ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 2 ควร เริ่ม ตรวจ ทันที เพราะ มี ผู้ ป่วย มาก กว่า ที่ ได้ รับ การ ตรวจ พบ ว่า มี น้ําตาล ใน เลือด สูง กว่า ปี แล้ว ปี เล่า การ ตรวจ เลือด ทุก ปี ทั้ง ใน ยู เอ ส อาร์ และ อี จี เอฟ อาร์ จะ ได้ รับ การ แนะ นํา ให้ ตรวจ โรค เบา หวาน ทุก คน โดย ไม่ คํานึง ถึง ชนิด.

การ ตรวจ สอบ ใน ตอน แรก จะ ช่วย ให้ รู้ ว่า มี ความ ผิด ปกติ ใด ๆ อาจ จําเป็น ต้อง ตรวจ สอบ บ่อย ๆ ผู้ ให้ การ รักษา อาจ แนะ นํา ให้ ตรวจ สอบ ทุก ๆ สาม ถึง หก เดือน เพื่อ ติด ตาม การ เปลี่ยน แปลง และ ปรับ วิธี รักษา ตาม วิธี การ ของ คุณ

การ สร้าง ทีม งาน ดู แล สุขภาพ ที่ แข็ง แรง

การ รักษา โรค เบา หวาน และ การ ป้องกัน โรค ไต ต้อง มี วิธี การ รักษา ที่ ไม่ ซับ ซ้อน ซึ่ง เกี่ยว ข้อง กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ รักษา หลาย คน แพทย์ หลัก ของ คุณ หรือ ผู้ ป่วย โรค เบา หวาน จะ ประสาน กับ การ รักษา โรค เบา หวาน ทั่ว ไป แต่ คุณ อาจ ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ ทํา งาน กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน ไต (เด็ก ผู้ เชี่ยวชาญ) โดย เฉพาะ ถ้า มี การ ตรวจ พบ โรค เกี่ยว กับ ไต การ กิน อาหาร ที่ ได้ รับ การ ฝึก อบรม มา อาจ เป็น เครื่อง ช่วย ใน การ รักษา โรค เบา หวาน ได้ นัก บําบัด จะ ช่วย ให้ มี การ ใช้ ยา ที่ เหมาะ สม และ ช่วย ให้ รู้ ว่า ไต มี ผล ต่อ การ ติด ต่อ กับ โรค นี้ ได้

การ นัด หมาย ประจํา กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ ทํา ให้ คุณ มี โอกาส ทบทวน ผล การ ตรวจ สอบ, ปรับ การ ใช้ ยา, การ จัด หา ที่ อยู่ อาศัย, และ การ ได้ รับ การ ศึกษา เกี่ยว กับ สุขภาพ ของ ไต อย่า ลังเล ที่ จะ ถาม คํา ถาม เกี่ยว กับ การ ทํา งาน ของ ไต ผล การ ทดสอบ ของ คุณ จะ มี ความ หมาย อย่าง ไร และ คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ ปรับ ปรุง ผล การ เป็น ผู้ ร่วม มือ ใน การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ จะ มี ผล ดี ขึ้น และ ช่วย คุณ ให้ ควบคุม อาการ ของ คุณ ได้ ดี ขึ้น

การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ที่ เพิ่ม ขึ้น

การ ศึกษา วิจัย หลาย ราย แสดง ว่า การ ควบคุม ความ เสี่ยง ของ การ เป็น โรค ไลม์ ที่ ดี ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค แทรก ซ้อน ใน ไต และ การ เพิ่ม ขึ้น ของ ไต ใน ช่วง ต้น ๆ ของ ผู้ ที่ มี ไต อยู่ แล้ว การ ควบคุม โรค เบา หวาน และ การ ตรวจ สอบ โรค เกี่ยว กับ ไต และ การ ถ่าย เลือด แบบ ที่ สําคัญ ที่ สุด และ การ วิจัย เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน ของ สหราชอาณาจักร (UKPDS) ทั้ง สอง แสดง ว่า การ จัด การ กับ ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน ใน เลือด อย่าง เข้ม ข้น ช่วย ลด ความ เสี่ยง ของ โรค เบา หวาน ได้ ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์

การ เข้าใจ เป้า หมาย ของ น้ําตาล ใน เลือด

การ ตรวจ สอบ โดย เฉลี่ย ของ เลือด ว่า น้ําตาล ใน เลือด มี ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง กว่า 149 กรัม ต่อ เดือน และ มี การ แสดง ออก เป็น ร้อย ละ 1 C ของ ผู้ ใหญ่ ที่ เป็น เบา หวาน โดย เฉลี่ย แล้ว มี น้ําตาล ใน เลือด ประมาณ 154 mg/dL

อย่าง ไร ก็ ตาม เป้า หมาย ที่ มี ความ เข้ม ข้น กว่า (เช่น เอ 1C ต่ํา กว่า 6.5 เปอร์เซ็นต์) อาจ เหมาะ สําหรับ บาง คน โดย เฉพาะ คน ที่ อายุ น้อย กว่า, มี โรค เบา หวาน อยู่ ระยะ เวลา สั้น, และ ไม่ มี โรค หลอด เลือด หัวใจ ที่ สําคัญ.

A1C ร่วมกับการตรวจสอบระดับน้ําตาลในเลือดประจําวัน ให้ข้อมูลที่มีคุณค่าในการปรับเปลี่ยนการกิน การกิน กิจกรรม และยาทันที เป้าหมายมีช่วงสําหรับน้ําตาลในเลือดที่อดอาหาร โดยปกติลดลงระหว่าง 80- 130 mg/dL ในขณะที่การอ่านหลังการถ่าย ควรมักจะน้อยกว่า 180 mg/dL. กลูโคส (CGM) การปฏิวัติการจัดการโรคเบาหวาน โดยให้ข้อมูลจริงและข้อมูลแนวโน้มที่ช่วยให้ควบคุมได้ดีขึ้น และเพิ่มข้อมูลการใช้งานโดยรวม

การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด

การ เปลี่ยน แปลง ใน ชีวิต ของ คุณ อาจ ทํา ให้ การ เปลี่ยน แปลง ทาง ด้าน จิตใจ และ ด้าน อารมณ์ ของ คุณ เอง ลด ลง ได้

การ กิน คาร์โบไฮเดรต และ การ กิน อาหาร ที่ มี การ เติม เข้า ไป ใน ร่าง กาย ช่วย ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด คงที่ ตลอด วัน.

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ให้ มี การ รับ ประทาน อินซูลิน มาก ขึ้น ซึ่ง หมาย ถึง ร่าง กาย ของ คุณ ใช้ อินซูลิน อย่าง มี ประสิทธิภาพ มาก ขึ้น เพื่อ ลด น้ําตาล ใน เลือด ทั้ง สอง อย่าง คือ การ ออก กําลัง กาย แบบ แอ โร บิก (เช่น เดิน, ว่าย น้ํา, หรือ ขี่ จักรยาน) และ การ ฝึก ว่าย น้ํา แบบ ไม่ หยุด (เช่น การ ยก น้ํา หนัก หรือ การ ออก กําลัง กาย แบบ น้ํา หนัก) ช่วย ลด น้ํา หนัก ของ น้ําตาล หลัง จาก น้ํา หนัก ตัว ลง ได้ อย่าง น้อย 150 นาที

การรักษาด้วยยาเป็นประเด็นสําคัญในการรักษาเป้าหมายของน้ําตาลในเลือด

ความ สามารถ ใน การ ดู แล ความ สะอาด ของ น้ําตาล ใน เลือด

นอก จาก ระดับ น้ําตาล ใน เลือด โดย เฉลี่ย แล้ว การ ลด ความ แปรปรวน ของ น้ําตาล ใน เลือด — ความ เปลี่ยน แปลง ระหว่าง ค่า ใช้ จ่าย สูง กับ ค่า ใช้ จ่าย ต่ํา — อาจ เป็น ประโยชน์ ต่อ ไต ด้วย.

การ ตรวจ ดู กลูโคส อย่าง สม่ําเสมอ อาจ ช่วย ได้ มาก โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน การ ระบุ รูป แบบ ของ ความ แปรปรวน และ การ ปรับ เปลี่ยน อุปกรณ์ เหล่า นี้ เผย ให้ เห็น ว่า อาหาร, กิจกรรม, ความ เครียด, และ การ นอน หลับ ที่ มี ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ทํา ให้ คุณ ตัดสิน ใจ อย่าง ที่ ได้ รับ ข้อมูล มา แล้ว เกี่ยว กับ การ จัด การ ใน แต่ ละ วัน.

บทบาท สําคัญ ของ การ จัด การ กับ ความ ดัน โลหิต

การ ทํา ให้ ไต พิการ ทํา ให้ ไต ไม่ สามารถ ควบคุม ความ ดัน โลหิต ได้ ยิ่ง ทํา ให้ การ ทํา งาน ของ ไต ลด ลง การ เปลี่ยน แปลง นี้ เป็น เรื่อง สําคัญ มาก สําหรับ การ ป้องกัน ไต

ความ ดัน โลหิต จะ พุ่ง เป้า ไป ยัง การ ป้องกัน ไต

สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน โดย ทั่ว ไป แล้ว ความ ดัน โลหิต สูง กว่า อัตรา เสี่ยง สูง กว่า อัตรา เสี่ยง ที่ เพิ่ม ขึ้น ของ โรค แทรก ซ้อน ส่วน ใหญ่ แล้ว แนว แนะ ที่ ว่า ความ ดัน โลหิต ต่ํา กว่า 130/80 mmg สําหรับ ผู้ ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง คน ที่ เป็น โรค ไต หรือ มี โปรตีน ที่ มี อยู่ ใน ไต หรือ มี ขนาด เล็ก กว่า นั้น อาจ ได้ รับ ประโยชน์ จาก เป้า หมาย ที่ ต่ํา กว่า 120/80 mmg แต่ การ ทํา เช่น นี้ ควร ได้ รับ การ สนับสนุน จาก ราย ละเอียด เกี่ยว กับ สุขภาพ และ ความ เสี่ยง ต่อ สุขภาพ

การ ตรวจ สอบ ความ ดัน โลหิต เป็น ประจํา เป็น สิ่ง สําคัญ ทั้ง ใน การ เยี่ยม และ ที่ บ้าน.

รูป แบบ ชีวิต ที่ เปลี่ยน แปลง เพื่อ ควบคุม ความ ดัน โลหิต

การ ใช้ ชีวิต หลาย อย่าง ส่ง ผล ต่อ ความ ดัน โลหิต และ การ พูด ถึง สิ่ง เหล่า นี้ อาจ ช่วย ให้ ควบคุม ได้ ดี ขึ้น บาง ครั้ง ก็ ลด หรือ ขจัด ความ จําเป็น ใน เรื่อง ยา ออก ไป การ ลด สภาพ กึ่ง สาร อาหาร เป็น การ แทรกแซง อย่าง หนึ่ง ของ การ ลด ความ ดัน โลหิต ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก ที่ สุด องค์การ อนามัย ส่วน ใหญ่ แนะ นํา ให้ จํากัด การ รับ สาร โซเดียม ไม่ ถึง 2,300 มิล กม.

การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า การ กิน อาหาร ที่ มี ไข มัน อิ่ม ตัว อาจ ลด ความ ดัน โลหิต ได้ 8 ถึง 14 จุด ซึ่ง เทียบ ได้ กับ การ ใช้ ยา ที่ ใช้ ใน การ ผลิต เลือด อาหาร เป็น ส่วน ใหญ่ ที่ มี คุณค่า ใน โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, และ แคลเซียม ซึ่ง ช่วย ควบคุม ความ ดัน โลหิต ได้

การ ควบคุม ความ ดัน โลหิต ที่ ลด ลง อย่าง มาก อีก อย่าง หนึ่ง คือ การ ลด น้ํา หนัก ตัว ลง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ของ น้ํา หนัก ตัว ที่ มี อยู่ ใน ร่าง กาย อาจ ทํา ให้ ความ ดัน โลหิต ลด ลง อย่าง มาก กิจกรรม ประจํา วัน ไม่ เพียง ช่วย ลด น้ํา หนัก แต่ ยัง ช่วย ลด ความ ดัน โลหิต โดย ตรง ด้วย โดย ลด ความ ดัน ของ เลือด และ ลด ฮอร์โมน ที่ ทํา ให้ มี ความ เครียด น้อย ลง

ยา รักษา ความ ดัน โลหิต

การเปลี่ยนรูปโฉมหน้าไม่เพียงเท่านั้น ที่ไม่ประสบความสําเร็จในระดับความดันโลหิต การใช้ยาก็จําเป็น สําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานและไต

การยับยั้ง ACE มี ไลซิโนไพรม์ เอนไซม์ และ รามิพริยส์ ที่ได้รับความนิยมในอาร์อาร์บีส์ มี ญาต นาร์แทน และ วิสัญญีแพทย์ วิสัญญีแพทย์เหล่านี้สามารถทําการป้องกัน การเกิดโรคติดต่อทางไตได้โดย สภาวะเลือดที่ผิดปกติ หลอดเลือดและน้ําที่ไหลออกมาด้วย

หลาย คน ต้อง ใช้ ยา ที่ ทํา ให้ เลือด มี ความ ดัน โลหิต สูง เพื่อ จะ มี ระดับ ความ ดัน โลหิต สูง ขึ้น ส่วน บาง รุ่น ก็ มี การ ใช้ ยา ปัสสาวะ (ซึ่ง ช่วย ให้ ไต ขจัด โซเดียม และ น้ํา มาก เกิน ไป), แคลเซียม อุด ตัน (ซึ่ง ทํา ให้ หลอด เลือด ผ่อน คลาย, และ ทํา ให้ หลอด เลือด หัวใจ อุด ตัน) ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ของ คุณ จะ เลือก ยา ที่ อาศัย สภาพ การณ์ ส่วน ตัว, สุขภาพ อื่น ๆ, และ ผล ข้าง เคียง ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ เสมอ แม้ แต่ เมื่อ คุณ รู้สึก ว่า ความ ดัน โลหิต สูง ก็ จะ ไม่ ก่อ ความ เสีย หาย ร้าย แรง จน กระทั่ง เกิด ความ เสีย หาย ร้าย แรง

รับ ประทาน อาหาร ที่ มี คุณค่า

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ และ สุขภาพ ของ ผู้ ป่วย อาจ มี ส่วน ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน ได้

การ พิจารณา ข้อ ดี ของ โปรตีน

การ รับ ประทาน โปรตีน เป็น ประเด็น ที่ ซับ ซ้อน ใน เรื่อง โรค ไต เบา หวาน แม้ ว่า โปรตีน เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ รักษา กล้าม เนื้อ ให้ แข็ง แรง และ สุขภาพ โดย ทั่ว ไป การ บริโภค โปรตีน มาก เกิน ไป จะ ทํา ให้ ไต มี ปัญหา หนัก ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ ผู้ ที่ มี ไต เสีย ชีวิต เร็ว ขึ้น แต่ ปกติ แล้ว โรค นี้ ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน แต่ การ ทํา งาน ของ ไต เป็น ปกติ แต่ ต้อง อาศัย โปรตีน มาตรฐาน ที่ แนะ นํา ว่า มี น้ํา หนัก ตัว 0.5 กรัม ต่อ หนึ่ง กิโลกรัม ต่อ หนึ่ง กิโลกรัม ต่อ วัน นับ ว่า เหมาะ สม แต่ เมื่อ เกิด โรค ไต ขึ้น การ ป้องกัน โปรตีน อาจ เป็น ประโยชน์ ได้

สําหรับ คน ที่ มี โรค ไต สูง ถึง ระดับ สูง (ใน ระยะ ที่ 3-5) การ ลด โปรตีน ที่ รับ ประทาน เข้า ไป ใน 0.6 กรัม ต่อ กิโลกรัม ต่อ วัน อาจ ทํา ให้ โรค นี้ มี อัตรา เพิ่ม ขึ้น อย่าง ช้า ๆ.

การจัดการโซเดียมและฟลูด

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ลด ความ ดัน โลหิต และ ลด การ เสีย โปรตีน ใน ปัสสาวะ การ อ่าน อย่าง รอบคอบ เลือก ผัก สด หรือ แช่ แข็ง แทน พันธุ์ ที่ ทํา ให้ มี การ ผสม กัญชา (ยกเว้น ว่า “ไม่ ใส่ เกลือ เข้า ไป ใน กระป๋อง) การ กิน เนื้อ สัตว์ และ อาหาร ที่ บ้าน การ ทํา อาหาร ที่ ใช้ สมุนไพร และ เครื่องเทศ แทน การ ใช้ เกลือ เป็น วิธี ลด การ กิน สาร เคมี ทุก อย่าง ที่ ใช้ ได้ ผล ใน การ ลด การ กิน โซเดียม

การ จัด การ กับ โรค หวัด เป็น สิ่ง สําคัญ เมื่อ ไต มี อาการ บวม มาก ขึ้น การ ทํา ต้อ หิน มี ผล ต่อ ไต อย่าง เหมาะ สม และ ช่วย ลด การ เสีย ของ เสีย แต่ ใน ไต ที่ สูง ขึ้น ไต จะ เสีย ความ สามารถ ใน การ ทํา ให้ น้ํา ไหล ออก มาก เกิน ไป ทํา ให้ บวม และ มี การ เพิ่ม ของ เหลว ใน ปอด ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ จะ แนะ นํา คุณ ให้ ดื่ม ของ เหลว ที่ ใช้ ได้ จริง จาก การ ทํา งาน ของ คุณ, การ ออก จาก ปัสสาวะ, และ การ มี อาการ บวม.

โฟสโฟรัสและพอแตสเซียมสมดุล

ไต ที่ มี สุขภาพ ดี จะ ควบคุม ความ สมดุล ของ แร่ ธาตุ ต่าง ๆ เช่น ฟอสฟอรัส และ โพแทสเซียม ใน เลือด.

อาหาร ที่ มี ฟอสเฟต เป็น อาหาร สูง รวม ทั้ง ผลิตภัณฑ์ นม, ถั่ว, เมล็ด, ถั่ว, และ ถั่ว ที่ ผ่าน กระบวนการ ผลิต อาหาร ที่ มี ฟอสเฟต เป็น สาร ปรุง แต่ง อาหาร.

คุณภาพ และ การ ตรึก ตรอง

การ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ กําเริบ และ การ ขาด น้ํา มาก ขึ้น.

การ หมัก คาร์โบไฮเดรต ที่ มี โปรตีน และ ไข มัน ที่ สมบูรณ์ แบบ จะ ทํา ให้ ย่อย อาหาร และ การ ตอบ สนอง ของ น้ําตาล ใน เลือด อย่าง พอ ประมาณ ตัว อย่าง เช่น การ กิน แอปเปิล ที่ มี เนย หรือ ขนมปัง เมล็ด ข้าว ทั้ง หมด จะ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี ลิ่ม เล็ก กว่า การ กิน คาร์โบไฮเดรต เหล่า นี้ เพียง อย่าง เดียว การ รับ คาร์โบไฮเดรต ใน แต่ ละ วัน แทน ที่ จะ รับ ประทาน อาหาร มื้อ ใหญ่ ๆ ใน มื้อ เดียว ก็ ยัง ช่วย รักษา ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ให้ คง อยู่ ได้ อีก ด้วย

ไข มัน ที่ มี สุขภาพ ดี สําหรับ เด็ก และ สุขภาพ หัวใจ

โรค เบา หวาน และ โรค ไต มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น ต่อ การ เป็น โรค หลอด เลือด หัวใจ ทํา ให้ การ เลือก ไข มัน ที่ มี ไข มัน ใน เลือด มี ประโยชน์.

การ อ่าน ฉลาก ส่วน ประกอบ ต่าง ๆ และ หลีก เลี่ยง ผลิตภัณฑ์ ที่ มี “น้ํามัน ไฮโดรเจน ที่ มี ส่วน ประกอบ ” ช่วย ขจัด ไข มัน ที่ แทรกซึม จาก อาหาร ของ คุณ.

พลัง ของ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง เป็น ประจํา

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา เป็น หลัก สําคัญ ของ การ ควบคุม โรค เบา หวาน และ การ ป้องกัน โรค เกี่ยว กับ ไต ซึ่ง เป็น ประโยชน์ มาก กว่า การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด การ ออก กําลัง กาย ช่วย ให้ มี น้ํา หนัก ตัว อยู่ เสมอ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หัวใจ เพิ่ม ขึ้น และ ช่วย ให้ คน ที่ เป็น เบา หวาน มี คุณภาพ ชีวิต ดี ขึ้น สําหรับ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน การ ออก กําลัง กาย เป็น ยา ที่ ดี จริง ๆ มี ผล กระทบ ต่อ สุขภาพ และ บาง ครั้ง ก็ ช่วย ลด ความ จําเป็น ใน การ ใช้ ยา

การ ออก กําลัง กาย ที่ เป็น ประโยชน์ ประเภท ต่าง ๆ

การ ออก กําลัง กาย แบบ แอ โร บิก และ การ ฝึก แบบ ต่อ สู้ กัน ทํา ให้ ผู้ ป่วย เป็น โรค เบา หวาน ได้ ประโยชน์ มาก

การ ฝึก อบรม ที่ ใช้ กําลัง และ ความ สามารถ ใน การ ควบคุม ร่าง กาย ยัง ช่วย ให้ กล้าม เนื้อ แข็ง แรง และ มี ความ สามารถ มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ กล้าม เนื้อ มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม ความ เจ็บ ป่วย ได้ ดี ขึ้น

การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี และ สมดุล เช่น การ ออก กําลัง กาย แบบ โยคะ, ไท ไค, และ การ ยืด แขน ออก ไป ทํา ให้ มี การ ออก กําลัง กาย อย่าง ดี ขึ้น กิจกรรม เหล่า นี้ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ บาด เจ็บ และ ช่วย บรรเทา ความ เครียด ผู้ คน มาก มาย พบ ว่า การ ออก กําลัง กาย แบบ จิตใจ เหมือน โยคะ และ ไทอิ ชิ ให้ ประโยชน์ เพิ่ม ขึ้น อีก อย่าง หนึ่ง สําหรับ การ รักษา สุขภาพ จิต และ ความ เครียด ซึ่ง ช่วย ให้ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ ดี ขึ้น

การ ก่อ สร้าง การ ออก กําลัง กาย ที่ ทน ได้

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดคือโปรแกรมที่ คุณจะใช้ในระยะยาว เริ่มจากที่ที่คุณอยู่ ไม่ใช่ที่ที่คุณคิดว่าควรอยู่

จุดมุ่งหมายที่จะสะสมกิจกรรมของแอโรบิคระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ แพร่กระจายไปทั่ววัน ส่วนความเข้มข้นของความเร็ว หมายถึงคุณพยายามอย่างแข็งขัน

รวมไปถึงการฝึกต่อต้าน อย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์ ทํางานทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ๆ คุณไม่จําเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงหรือสมาชิกยิม -- การออกกําลังกายแบบเพิ่มน้ําหนัก ร่างกาย, วงกัน หรือสิ่งของภายในบ้าน เช่นขวดน้ําหรือของกระป๋อง สามารถทําให้เกิดแรงต้านทานได้

การ พิจารณา อย่าง รอบคอบ

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน ได้

ติดตามดูน้ําตาลในเลือดก่อน ระหว่าง และหลังออกกําลังกาย โดยเฉพาะเมื่อเริ่มเปลี่ยนรูปแบบหรือเปลี่ยนความเข้มของเลือด ปกติจะออกกําลังกายเพื่อลดน้ําตาลในเลือด แต่ผลจะแตกต่างกันระหว่างความรุนแรง ระยะเวลา และจังหวะที่สัมพันธ์กับอาหารและยา ถ้าน้ําตาลในเลือดต่ํากว่า 100 mg/dL ก่อนออกกําลังกาย ก็จะมีขนมคาร์โบไฮเดรตเล็กๆ เพื่อป้องกันอาการแพ้ไฟโตซิเจน ซึ่งถ้าน้ําตาลในเลือดมีมากกว่า 250 mg/dL และคุณมีโรคเบาหวาน 1 ชนิด สําหรับโรคคีตัน-xxxx anicuriums anictions supercume exceptes sult superiple excume excume excume excume excum excume excument excumenty (cepte (helect).

การ ขาด น้ํา อาจ ทํา ให้ เลือด ไหล ออก ได้ ง่าย ขึ้น ถ้า คุณ ออก กําลัง กาย อย่าง เพียง พอ ควร ควร จะ ใส่ เสื้อ ผ้า ที่ เหมาะ สม และ ใส่ เสื้อ ผ้า ที่ ทํา ให้ สบาย และ ใส่ เสื้อ ผ้า ที่ มี คาร์โบไฮเดรต ที่ มี ประสิทธิภาพ เร็ว เหมือน กลูโคส แท็บเล็ต หรือ น้ํา นม ใน กรณี ที่ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา ถ้า คุณ ออก กําลัง กาย อย่าง เดียว ให้ สวม ใส่ ข้อ บ่ง ชี้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน

หลีก เลี่ยง การ ติด สุรา

นิสัย การ ใช้ ชีวิต บาง อย่าง อาจ ทํา ให้ ไต ของ ผู้ ป่วย เป็น โรค เบา หวาน มาก ขึ้น โดย ทํา ให้ เขา หลีก เลี่ยง สิ่ง ที่ ก่อ ความ เสีย หาย ซึ่ง เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ ป้องกัน ไต.

อันตราย ของ การ สูบ บุหรี่

การ สูบ บุหรี่ เป็น สิ่ง ที่ แย่ ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ คุณ ทํา ได้ เพื่อ ไต โดย เฉพาะ ถ้า คุณ เป็น เบา หวาน บุหรี่ จะ ทํา ให้ หลอด เลือด เสีย หาย ทั่ว ร่าง กาย รวม ทั้ง หลอด เลือด ฝอย ที่ มี อยู่ ใน ไต ด้วย การ สูบ บุหรี่ เพิ่ม ความ ดัน โลหิต ลด การ แพร่ ออกซิเจน เข้า ไป ใน เนื้อ เยื่อ การ อักเสบ และ การ ทํา ให้ หลอด เลือด อักเสบ เพิ่ม ขึ้น

การ วิจัย แสดง ว่า ผู้ สูบ บุหรี่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี โอกาส มาก กว่า มาก ที่ จะ เป็น โรค โปรตีน และ มี อาการ ของ โรค นี้ ลด ลง เร็ว กว่า เมื่อ เทียบ กับ การ สูบ บุหรี่ การ สูบ บุหรี่ ยัง ทํา ให้ มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น ด้วย เช่น โรค เบา หวาน อื่น ๆ รวม ทั้ง โรค หัวใจ โรค เส้น เลือด สมอง และ โรค ประสาท ที่ เป็น ไป ได้ มาก กว่า ข่าว ดี คือ การ เลิก สูบ บุหรี่ เป็น ประโยชน์ ทันที และ ระยะ ยาว

การ เลิก บุหรี่ เป็น เรื่อง ท้าทาย แต่ มี แหล่ง ข้อมูล มาก มาย ที่ ช่วย ได้

การ ดื่ม แอลกอฮอล์ และ สุขภาพ ของ เด็ก

การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ ทาง กาย และ ทาง กาย

การ ดื่ม จัด ทํา ให้ ไต ได้ รับ ความ เสีย หาย อย่าง มาก และ ทํา ให้ ไต ได้ รับ บาด เจ็บ อย่าง รุนแรง และ ทํา ให้ เกิด โรค ไต เรื้อรัง

ถ้า คุณ เลือก ดื่ม แอลกอฮอล์ จง ดื่ม อย่าง พอ ประมาณ — ไม่ เกิน วัน ละ หนึ่ง แก้ว สําหรับ ผู้ หญิง และ สอง แก้ว สําหรับ ผู้ ชาย.

การจัดการยาสตราทริกซ์ สําหรับการป้องกันเด็ก

การ รักษา ด้วย วิธี นี้ ช่วย ให้ คุณ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้

การรักษาด้วยโรคเบาหวาน

การ ที่ เพิ่ง ผ่าน ไป ไม่ นาน ใน การ รักษา โรค เบา หวาน ได้ ผลิต ยา ที่ ไม่ เพียง แต่ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา ลง เท่า นั้น แต่ ยัง ให้ การ ปก ป้อง ทาง หัวใจ และ ไต ด้วย.

SGLT2 ยับยั้งการแข็งตัวของน้ําตาลในเลือด dapafflosin และ Canagloloin โดยขัดขวางการสลายกลูโคสในไต ทําให้กลูโคสลดลงจนทําให้เลือดลดต่ําลง

GLP-1 ตรวจจับสารกระตุ้น เช่น เซมรกลูไทด์ ดูกลาลูไทด์ และ ไลล์กลูไทด์ เลียนเลียนแบบฮอร์โมนธรรมชาติที่กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน การยับยั้งการลดความอ้วนของน้ําตาล การลดความอ้วนของอาหาร และลดความอยากอาหาร ยาเหล่านี้ส่งเสริมการควบคุมของเลือด การลดน้ําหนักของหลอดเลือด และลดภาวะหลอดเลือด หัวใจ ผู้ป่วย GLP-1 ยังได้แสดงผลประโยชน์ของไตลดน้อยลงด้วย

สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน และ โรค ไต การ รักษา ใหม่ ๆ เหล่า นี้ ได้ รับ การ แนะ นํา ให้ รักษา อย่าง ครบ ถ้วน มาก ขึ้น เรื่อย ๆ แม้ ว่า น้ําตาล ใน เลือด จะ มี การ ควบคุม อย่าง ดี แต่ ก็ ยัง มี การ ปรึกษา กับ ผู้ ให้ การ รักษา ทาง สุขภาพ ของ คุณ ว่า การ เพิ่ม การ ควบคุม การ กิน ยา ของ SGLT2 หรือ จี เอ็ม 1 อาจ เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ของ ไต คุณ ไหม แต่ ยา เหล่า นี้ ก็ แพง กว่า ยา เบา หวาน ที่ ใช้ ได้ มาก นัก แต่ ความ สามารถ ของ พวก เขา ใน การ ป้องกัน โรค แทรก ซ้อน เช่น โรค ไต ทํา ให้ เกิด ความ เสีย หาย ใน ระยะ ยาว

การ แพทย์ จะ ได้ รับ คํา เตือน อีก

ยา หลาย ชนิด ที่ ใช้ กัน ทั่ว ไป อาจ ก่อ ความ เสีย หาย ต่อ ไต โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน หรือ เป็น โรค ไต ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป.

การ ใช้ ยา ปฏิชีวนะ บาง ชนิด โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง อะ มิ โน ริ โก ไซด์ และ ต้อ หิน บาง ชนิด อาจ เป็น พิษ ต่อ ไต ได้ ถ้า จําเป็น ก็ แจ้ง ให้ ผู้ ให้ ยา รักษา โรค เบา หวาน และ ไต รู้ ว่า คุณ มี อาการ อย่าง ไร เพื่อ จะ สามารถ เลือก วิธี รักษา ที่ ปลอด ภัย กว่า และ ปรับ วิธี การ รักษา ได้ อย่าง เหมาะ สม การ ใช้ สี ย้อม ที่ ใช้ ใน การ ถ่าย ภาพ บาง อย่าง (ภาพ สแกน, ภาพ สแกน, ภาพ สแกน ไต, และ ภาพ สแกน ตา) อาจ ทํา ให้ เกิด ผล ดี โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน กรณี ที่ คุณ ต้อง ใช้ วิธี ย้อม ไต ถ้า คุณ จําเป็น ต้อง ใช้ วิธี อื่น ทํา การ รักษา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ จะ ทํา ได้ การ รักษา ไต อย่าง ไร เพื่อ จะ ทํา ให้ คุณ สามารถ ใช้ ยา รักษา ได้ อย่าง เหมาะ สม และ มี การ ใช้ ยา ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก พอ ที่ สุด

สมุนไพรเสริมบางส่วนและผลิตภัณฑ์ที่มากเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อไต หรือการโต้ตอบกับยาเบาหวาน บอกคุณเสมอเกี่ยวกับยาเสริม วิตามิน และยาที่กินมากเกินไป

การ แพทย์ และ การ สื่อ ความ

การ กิน ยา อย่าง ไม่ ถูก ต้อง ตาม ที่ สั่ง ไว้ เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เพื่อ ป้องกัน โรค ไต การ กิน ยา แบบ ไม่ สม่ําเสมอ หรือ การ หยุด ยา โดย ไม่ ได้ รับ การ ชี้ แนะ ทาง การ แพทย์ อาจ ทํา ให้ ไม่ มี น้ําตาล และ ความ ดัน โลหิต ที่ ไม่ ดี ทํา ให้ ไต เสีย หาย มาก ถ้า คุณ จํา ไม่ ได้ ว่า ต้อง กิน ยา, ใช้ ยา, ยา เตือน สติ, หรือ ยา รักษา โรค.

ถ้า คุณ มี ปัญหา ด้าน ยา อย่า เพิ่ง หยุด กิน ยา นี้ — พยายาม ช่วย ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ให้ พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ รักษา หรือ ปรับ ปรุง ด้าน อื่น ๆ.

นํายาทั้งหมดของคุณ (รวมไปถึงผลิตภัณฑ์และเสริมที่เกินอันดับ) มาให้แพทย์ หรือรักษารายการที่เพิ่มข้อมูลการให้ยาที่เพิ่มขึ้นมา เช่น ชื่อยา,ปริมาณยา, และความถี่ การรักษานี้จะช่วยให้ทีมของคุณระบุ ปฏิสัมพันธ์กับความเป็นไปได้ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าการวางยาเพื่อการทํางานของไตของคุณเหมาะสม และหลีกเลี่ยงการจําลอง

ปัจจัย อื่น ๆ ที่ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง

นอก จาก ปัจจัย เสี่ยง หลัก ที่ ทํา ให้ สามารถ ปรับ ปรุง ได้ แล้ว ยัง มี การ พิจารณา ถึง สภาพ การณ์ และ สภาพ การณ์ อื่น ๆ อีก หลาย อย่าง ที่ อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ สุขภาพ ของ ไต ของ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน.

ความ อ้วน และ การ จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก

โรค อ้วน เกี่ยว ข้อง อย่าง ใกล้ ชิด กับ ทั้ง โรค เบา หวาน และ ไต ชนิด 2 ชนิด การ เพิ่ม น้ํา หนัก ตัว โดย เฉพาะ โรค อ้วน ใน ช่อง ท้อง ทํา ให้ มี การ ดื้อ ยา ป้องกัน โรค อินซูลิน เพิ่ม ความ ดัน โลหิต ทํา ให้ เกิด การ อักเสบ และ ทํา ให้ ไต มี อาการ หนัก ขึ้น มาก แม้ แต่ น้ํา หนัก ตัว ที่ เบา ลง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ก็ สามารถ ช่วย ลด การ ควบคุม ของ เลือด ลด ความ ดัน ใน เลือด ลด ลง ได้ และ ทํา ให้ ไต ค่อย ๆ เจริญ เติบโต ได้

การ ทํา งาน กับ คน ที่ มี นิสัย การ กิน ที่ ถูก ต้อง ตาม กฎหมาย จะ ช่วย คุณ ให้ มี แผนการ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ได้ อย่าง ไร?

สําหรับ คน ที่ เป็น โรค อ้วน และ โรค เบา หวาน อย่าง รุนแรง การ ผ่าตัด แบบ ศัลยกรรม แบบ ศัลยกรรม อาจ เป็น ทาง เลือก อย่าง หนึ่ง การ ผ่าตัด ด้วย น้ํา หนัก ได้ รับ การ ชี้ แจง ให้ รู้ ว่า มี การ ทํา การ ผ่าตัด หรือ แก้ไข โรค เบา หวาน ชนิด 2 ใน หลาย กรณี ซึ่ง ทํา ให้ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ดี ขึ้น และ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค ไต อย่าง ไร ก็ ตาม การ ผ่าตัด มี ความ เสี่ยง และ ต้อง มี การ เปลี่ยน แปลง ชีวิต ตลอด ไป และ การ รักษา ตาม วิธี รักษา การ พูด คุย กัน เกี่ยว กับ ประโยชน์ ที่ อาจ เกิด ขึ้น และ เสี่ยง อันตราย ของ ทีม รักษา สุขภาพ ของ คุณ ถ้า คุณ กําลัง พิจารณา ทาง เลือก นี้.

การ ป้องกัน โรค หลอด เลือด

โรค เบา หวาน, โรค ไต, และ โรค หลอด เลือด หัวใจ เกี่ยว พัน กัน อย่าง ใกล้ ชิด ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี โอกาส เป็น โรค หัวใจ และ โรค เส้น เลือด สมอง เพิ่ม ขึ้น และ โรค ไต ก็ เพิ่ม ความ เสี่ยง นี้ เพิ่ม ขึ้น โรค เกี่ยว กับ หัวใจ และ หลอด เลือด แดง อาจ ทํา ให้ หัวใจ ของ คุณ ทํา งาน หนัก ขึ้น การ ป้องกัน หัวใจ และ ข้อ เสีย ของ คุณ ใน ทาง กลับ กัน หลาย วิธี ที่ ใช้ กัน อยู่ แล้ว คือ การ ควบคุม น้ํา ตา น้ําตาล, การ ควบคุม ความ ดัน โลหิต, การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี เป็น ประจํา, การ สูบ บุหรี่ เป็น ประจํา — การ ลด ความ เสี่ยง ต่อ อวัยวะ ทั้ง สอง ข้าง

การตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลเป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่สําคัญของการป้องกันหลอดเลือดหัวใจ ส่วนสูงคือ LADL ("แย่") คอเลสเตอรอลต่ํา ("ดี") ทําหน้าที่สร้างหลอดเลือดแดง ซึ่งอาจส่งผลให้เส้นเลือดใหญ่ทั้งร่างกายมีหลอดเลือด ซึ่งรวมถึงการให้เลือดแก่ผู้ป่วยด้วย สําหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน, ยาที่เป็นโรคเบาหวาน, ยาที่รักษาด้วยโรคโคเลสเตอรอลในปอดต่ํา และลดความเสี่ยงในหลอดเลือดหัวใจลงได้โดยไม่สนใจระดับคอ เลสเทอรอลพื้นฐานของโรคนี้ สโตเติลได้รับการรักษาที่พบว่าผู้ป่วยในไตและไตมีความปลอดภัยสูง

การ รักษา ด้วย แอสไพริน อาจ แนะ นํา ให้ บาง คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หัวใจ และ โรค เส้น เลือด สมอง ถึง แม้ การ ตัดสิน ใจ ใช้ แอสไพริน ต้อง อาศัย ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หัวใจ และ การ มี เลือด ออก เป็น ราย บุคคล.

การ ติด เชื้อ อู ริ นา เม อรส์ และ การ ติด เชื้อ ไต

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ ไต อักเสบ (โรค ตับ อักเสบ ชนิด บี) ซึ่ง อาจ ทํา ให้ ไต เสีย หาย ถาวร และ รักษา โรค นี้ ได้

อาการของยูทีไอมีทั้งการปัสสาวะบ่อยๆ ความร้อนจากการฉี่ ปัสสาวะที่ไหม้เป็นควันหรือเป็นแผลที่สกปรก และอาการที่ทําให้เกิดความอึดอัดเชิงกราน อาการติดเชื้อของไตมีไข้, มีอาการหนาว, กระตุก, ด้านหลัง, หรืออาการเจ็บด้านข้าง, คลื่นไส้, และอาเจียน ถ้าคุณประสบอาการนี้,

การ จัด การ กับ ความ เครียด และ สุขภาพ จิต

ความ เครียด เรื้อรัง และ สภาพ จิตใจ ที่ เป็น โรค ซึม เศร้า และ ความ กังวล เป็น เรื่อง ธรรมดา ใน หมู่ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน และ อาจ ทํา ให้ พฤติกรรม ที่ ดู แล ตัว เอง เป็น สิ่ง สําคัญ สําหรับ การ ป้องกัน ไต ความ เครียด กระตุ้น ให้ มี การ ปล่อย ฮอร์โมน ออก มา เช่น คอร์ติซอล และ อะดรีนาล ซึ่ง ทํา ให้ มี น้ําตาล และ เลือด เพิ่ม ขึ้น ความ กังวล และ ความ กังวล ใน เลือด

การ ใช้ เทคนิค การ จัด การ กับ ความ เครียด ให้ เป็น กิจวัตร ประจํา วัน ช่วย ให้ คุณ มี สุขภาพ จิต และ สุขภาพ ร่าง กาย การ ฝึก กาย ที่ ลึก ซึ้ง การ ฝึก กล้าม เนื้อ ที่ ดี ขึ้น การ คิด ใคร่ครวญ การ ใช้ เวลา ใน ธรรมชาติ และ การ ใช้ เวลา ใน ธรรมชาติ ช่วย ลด ความ เครียด ได้ การ ติด ต่อ สัมพันธ์ ทาง สังคม การ ทํา งาน อดิเรก และ การ หา คํา แนะ นํา จาก ผู้ เชี่ยวชาญ เมื่อ จําเป็น ทุก อย่าง ก็ จะ ช่วย ให้ สุขภาพ จิต ดี ขึ้น และ มี สุขภาพ จิต ดี ขึ้น และ มี วินัย ดี ขึ้น และ มี ผล ดี ขึ้น

ถ้า คุณ มี อาการ ซึม เศร้า (ความ เศร้า เสียใจ มาก ๆ, ความ สนใจ ใน กิจกรรม ต่าง ๆ, การ เปลี่ยน แปลง ใน การ นอน หลับ หรือ ความ หิว, ความ รู้สึก หมด หวัง) หรือ ความ กังวล (ความ กังวล มาก เกิน ไป, ความ กังวล ที่ ทํา ให้ หมด กําลัง ใจ, การ จดจ่อ, การ พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ).

การ เข้าใจ ขั้น ตอน ของ โรค คิด ไต และ ตัวเลือก ใน การ รักษา

แม้ ว่า จะ พยายาม อย่าง ดี ที่ สุด ใน การ ป้องกัน โรค เบา หวาน บาง คน ก็ จะ เป็น โรค เกี่ยว กับ ไต.

โรค ไต เรื้อรัง ห้า ขั้น

อัตราการป่วยไตในระยะสุดท้ายถูกจัดเป็นห้าขั้นตอน โดยประมาณคือ อัตราการแทรกเลือดที่ต่ํา (EGFR) ขั้นที่ 1 (EGFR 90 หรือสูงกว่า) ชี้ถึงการทํางานของไตปกติหรือสูง แต่ด้วยหลักฐานของไตเสียหาย เช่นโปรตีนยูเรีย (EGFR 60-89) แสดงให้เห็นการลดความอ่อนนุ่มของไตด้วยหลักฐานที่เสียหาย

เฟส 3 แบ่งออกเป็น 3a (EGFR 45-59) และ 3b (EGFR 30-44) เป็นตัวแสดงการลดระดับไตขั้นต่ํา

หลาย คน คง อยู่ ใน ขั้น ที่ 3 เป็น เวลา หลาย ปี หรือ แม้ แต่ หลาย ทศวรรษ โดย มี การ จัด การ ที่ เหมาะ สม.

การ รักษา โรค ที่ เป็น โรค ไต ขั้น รุนแรง

ถ้า โรค ไต มี อายุ ถึง 5 ปี การ รักษา ที่ ทํา ให้ ไต เปลี่ยน แปลง อาจ เป็น เรื่อง จําเป็น ทาง เลือก หลัก สาม อย่าง คือ ฮี โม เดีย ลิ ซิส, การ ผ่าตัด มดลูก, และ การ เปลี่ยน ไต การ ผ่าตัด ด้วย ไต การ ทํา เลือด เกี่ยว ข้อง กับ การ กรอง เลือด ผ่าน เครื่อง กล ซึ่ง ตาม ปกติ จะ ทํา ที่ ศูนย์ ศัลยกรรม เลือด สัปดาห์ ละ สาม ครั้ง เป็น เวลา หลาย ชั่วโมง ต่อ สัปดาห์ การ ถ่าย เลือด จะ ใช้ เส้น เลือด อุด ตัน เพื่อ กรอง เลือด และ สามารถ ทํา การ ถ่าย เลือด ได้ ที่ บ้าน โดย ให้ ความ ยืดหยุ่น และ ความ เป็น เอกเทศ มาก ขึ้น

การ ปลูก ถ่าย เลือด ทํา ให้ มี ผล ดี ที่ สุด และ คุณภาพ ชีวิต สําหรับ คน ที่ไต ล้ม เหลว

วิธี ที่ ดี ที่ สุด คือ การ ป้องกัน โรค ไต ไม่ ให้ มี การ เจริญ เติบโต จน ถึง ขั้น ที่ การ เข้า แทรกแซง เหล่า นี้ กลาย เป็น เรื่อง จําเป็น.

การ ค้นคว้า และ การ ชี้ นํา ใน อนาคต

การ เข้าใจ ความ ก้าว หน้า ที่ กําลัง จะ เกิด ขึ้น ทํา ให้ มี ความ หวัง และ อาจ ให้ ทาง เลือก อื่น ๆ อีก ใน อนาคต.

การ เข้า ถึง แบบ ฝึก หัด

การ รักษา ด้วย การ ผ่าตัด ที่ ทํา ให้ เลือด ไหล เวียน ออก อาจ ทํา ให้ เกิด โรค หัวใจ และ หลอด เลือด หัวใจ

การ รักษา ด้วย ยีน และ การ รักษา ด้วย เซลล์ แต่ ละ เซลล์ อาจ เป็น วิธี ใหม่ ที่ จะ ป้องกัน หรือ แก้ไข ความ เสีย หาย ที่ เกิด จาก ไต ได้

การ แพทย์ ที่ มี ความ หมาย และ การ รักษา แบบ ส่วน ตัว

การ วิจัย ทาง พันธุกรรม และ ชีวเคมี กําลัง กระตุ้น ให้ เกิด วิธี การ ที่ เป็น ส่วน ตัว มาก ขึ้น เพื่อ ป้องกัน และ รักษา โรค ไต โรค เบา หวาน ไม่ ใช่ ทุก คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ เป็น โรค ไต และ คน ที่ มี อัตรา การ เจริญ เติบโต มี มาก ขึ้น เรื่อย ๆ การ ระบุ ว่า ใคร เป็น โรค ที่ เสี่ยง มาก ที่ สุด อาจ ทํา ให้ มี โอกาส ถูก โจมตี มาก ขึ้น

ใน ทํานอง เดียว กัน นัก ชีววิทยา ที่ ทํานาย ว่า จะ มี การ รักษา เฉพาะ อย่าง สามารถ ช่วย ผู้ รักษา ให้ เลือก ยา ที่ มี ประสิทธิภาพ ที่ สุด สําหรับ คนไข้ แต่ ละ คน.

เทคโนโลยี และ สุขภาพ แบบ ดิจิตอล

เทคโนโลยีนี้กําลังเปลี่ยนแปลงการจัดการโรคเบาหวานและป้องกันโรคไต การใช้กลูโคสต่อเนื่องนั้นให้ข้อมูลน้ําตาลในเลือดจริง

การ ตรวจ พบ ทาง ชีวภาพ ได้ ขยาย การ ดู แล โดย เฉพาะ โดย ให้ ผู้ คน ใน ชนบท หรือ ใน เขต ที่ ไม่ มี การ บํารุง รักษา เพื่อ ปรึกษา กับ นัก จุลชีพ และ นัก วิทยา มะเร็ง ทาง ธรณี วิทยา ที่ อยู่ ห่าง ไกล เทคโนโลยี การ ตรวจ หา ทาง ทางไกล ช่วย ให้ ผู้ ป่วย สามารถ หา พบ น้ําตาล, ความ ดัน โลหิต, และ ปัจจัย อื่น ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ เยี่ยม ได้ โดย เปิด โอกาส ให้ มี การ แทรกแซง ที่ เหมาะ กับ เวลา ขณะ ที่ เทคโนโลยี เหล่า นี้ ยัง คง พัฒนา และ ทํา ให้ สามารถ เข้า ถึง ตัว เอง ได้ ง่าย ขึ้น พวก เขา สัญญา ว่า จะ ปรับ ปรุง วิธี การ รักษา โรค เบา หวาน และ โรค ไต ให้ ดี ขึ้น

สร้าง แผนการ ป้องกัน ไต ของ คุณ

การ ป้องกัน โรค ไต ใน เบา หวาน เรียก ร้อง วิธี การ ที่ ครอบ คลุม ถึง ส่วน บุคคล ซึ่ง จัด การ กับ ปัจจัย เสี่ยง หลาย อย่าง พร้อม ๆ กัน.

การ ตั้ง เป้า หมาย ที่ ตรง กับ ความ เป็น จริง

เริ่มจากการระบุสถานะและการตั้งค่าของคุณในปัจจุบัน แยกแยะได้ แยกแยะได้ แยกแยะได้ แยกแยะได้ เหมาะสม มีความสําคัญ และเป้าหมายที่ต่อเนื่อง

ทําลายเป้าหมายขนาดใหญ่ให้เล็กลง และควบคุมได้แทน "ปิด 50 ปอนด์" จะมุ่งเป้าไปที่ "ปิด 5 ปอนด์ใน 2 เดือนถัดไป โดยการเดิน 20 นาทีทุกวัน และกําจัดเครื่องดื่มน้ําตาล"

การติดตามความคืบหน้าและการปรับปรุงเส้นทาง

การ ตรวจ สอบ ความ จํา ของ คุณ เป็น ประจํา ว่า มี ความ พยายาม หรือ ไม่ ที่ จะ ปรับ ปรุง แก้ไข ส่วน ต่าง ๆ เหล่า นี้ ให้ บันทึก การ อ่าน ของ คุณ เกี่ยว กับ การ รักษา ด้วย น้ําตาล ใน เลือด การ วัด ความ ดัน น้ํา หนัก การ ออก กําลัง กาย และ การ รักษา พยาบาล แอปพลิเคชัน หลาย ตัว สามารถ ช่วย จัด การ ข้อมูล และ ระบุ แนว โน้ม นี้ ได้ ลอง แบ่ง บันทึก เหล่า นี้ กับ ทีม รักษา โรค ของ คุณ ใน การ นัด หมาย เพื่อ ให้ ข้อมูล ที่ ได้ รับ การ ชี้ นํา เกี่ยว กับ แผนการ รักษา ของ คุณ

การเฉลิมฉลองความสําเร็จ ไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน การเพิ่มความดันโลหิตต่ํา การลดน้ําหนักหรือการรักษาแบบสม่ําเสมอ ก็แสดงถึงความสําเร็จที่มีความหมาย

การ สร้าง ระบบ ค้ําจุน

การ เลี้ยง ดู ลูก ด้วย นม มารดา เป็น เรื่อง ยาก มาก แต่ การ เลี้ยง ลูก ด้วย นม มารดา ก็ ไม่ ได้ ช่วย ให้ ลูก มี ความ สุข ได้

กลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวาน ไม่ว่าจะเป็นคนหรือออนไลน์ จะเชื่อมต่อคุณกับคนอื่นที่เผชิญปัญหาที่คล้ายกัน แบ่งปันประสบการณ์ กลยุทธ์ และให้กําลังใจกับคนที่เข้าใจจริงๆ

การ โฆษณา เพื่อ ตัว คุณ เอง

ทําหน้าที่รับผิดชอบด้านสุขภาพ ถามคําถามที่ไม่เข้าใจอะไร แสดงความกังวลเกี่ยวกับการรักษา หรือผลข้างเคียง

การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน และ โรค ไต โดย อาศัย แหล่ง ข้อมูล ที่ มี ชื่อ เสียง องค์การ ต่าง ๆ เช่น สมาคม เด็ก แห่ง อเมริกา, มูลนิธิ เด็ก แห่ง ชาติ, และ สถาบัน สุขภาพ แห่ง ชาติ แห่ง โรค เบา หวาน และ โรค ไต ให้ ข้อมูล ที่ เป็น หลัก ฐาน แก่ ผู้ ป่วย แต่ ขอ ให้ ระวัง ข้อมูล จาก แหล่ง ข้อมูล ที่ เชื่อ ถือ ได้ น้อย กว่า และ พิจารณา ข้อมูล ใหม่ ๆ เสมอ เกี่ยว กับ ความ คิด ใหม่ ๆ หรือ วิธี รักษา กับ ทีม แพทย์ ของ คุณ ก่อน จะ ทํา การ เปลี่ยน แปลง

สรุป: การ ควบคุม สุขภาพ ของ เด็ก

การป้องกันโรคไตในโรคเบาหวานนั้นสามารถแก้ไขได้โดยการใช้กลยุทธ์ที่ต่อเนื่องของหลักฐาน

การ เข้า แทรกแซง ใน ตอน แรก ๆ จะ เป็น ประโยชน์ มาก ที่ สุด แต่ ก็ ไม่ สาย เกิน ไป ที่ จะ เปลี่ยน แปลง แก้ไข ได้ แม้ แต่ คน ที่ เป็น โรค ไต อยู่ แล้ว ก็ สามารถ ก้าว หน้า ได้ เร็ว ขึ้น และ ปรับ ปรุง ตัว ให้ ดี ขึ้น ได้ โดย การ จัด การ กับ โรค นี้ การ ทํา งาน ที่ ได้ รับ การ ฝึก มา นาน ๆ ทํา ให้ สุขภาพ ของ ไต ดี ขึ้น และ คุณภาพ ชีวิต ก็ ดี ขึ้น

ขอ ให้ จํา ไว้ ว่า การ ป้องกัน โรค ไต ไม่ ใช่ การ วิ่ง แข่ง กัน เป็น การ วิ่ง แข่ง ไม่ ใช่ การ ท้าทาย และ ความ ผิด พลาด ใน ระหว่าง ทาง แต่ การ ยืน หยัด และ ความ เสมอ ต้น เป็น สิ่ง ที่ สําคัญ ที่ สุด การ ทํา งาน ร่วม กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ ทํา ให้ มี ความ รู้ ที่ จําเป็น ต้อง ได้ รับ การ ดู แล และ รักษา สุขภาพ เสมอ

2550 สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานและสุขภาพไต การเข้าชมโครงการ [FLT: 0] สมาคมโรคเบาหวานชาวอเมริกัน] โครงการ มูลนิธิไต (FLT:3) และสถาบันโรคอ้วนและโรคไตวิทยา (FLT: 4) สถาบันโรคไตและโรคไตวิทยา (FLT: 5) สถาบันนี้จัดทําการศึกษาและส่งเสริมการดํารงอยู่ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน (FLT: 3) และช่วยผู้เป็นโรคอ้วนได้โดยเพิ่มข้อมูลการหายใจและโรคอ้วน (FLT: 4).

การ ควบคุม สุขภาพ ของ ไต ของ คุณ เริ่ม ด้วย การ ทํา ตาม ขั้น ตอน เพียง อย่าง เดียว ไม่ ว่า ขั้น ตอน นั้น จะ เป็น การ จัด เวลา ไว้ สําหรับ การ ตรวจ, เริ่ม ทํา กิจวัตร, ปรับ ปรุง อาหาร, หรือ เพียง แต่ เรียน รู้ เกี่ยว กับ สภาพ ของ คุณ เอง มาก ขึ้น การ กระทํา ใน ทาง บวก ทุก อย่าง จะ ทํา ให้ คุณ มี ผล ดี มาก ขึ้น.