การ ยอม รับ สัญญาณ เตือน ของ น้ําตาล เลือด สูง และ การ ลง มือ ปฏิบัติ

การ รู้ ว่า จะ ทํา อย่าง ไร เพื่อ ป้องกัน สุขภาพ และ ป้องกัน ความ ซับ ซ้อน ที่ ร้าย แรง

การ เข้าใจ น้ําตาล เลือด ที่ มี มาก:

ใน ร่าง กาย ของ คุณ มี การ ใช้ กลูโคส เป็น แหล่ง พลังงาน หลัก อย่าง หนึ่ง ของ ร่าง กาย.

การ กิน กลูโคส จะ ดูด ซึม และ เข้า ไป ใน กระแส เลือด ของ คุณ โดย ตรง หลัง จาก รับ ประทาน แล้ว แต่ ไม่ สามารถ เข้า สู่ เซลล์ ของ เนื้อ เยื่อ ส่วน ใหญ่ ของ ร่าง กาย ได้ โดย ไม่ ต้อง อาศัย อินซูลิน ซึ่ง เป็น ฮอร์โมน ที่ ทํา จาก หลอด เลือด ซึ่ง ออก มา เมื่อ ระดับ กลูโคส ใน เลือด สูง จะ ทํา ให้ เซลล์ นั้น ฟื้น ตัว ได้.

ใน ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน กลูโคส มัก จะ สะสม อยู่ ใน กระแส เลือด ซึ่ง เป็น อาการ ที่ เรียก ว่า ไฮเปอร์ จี ลิ เซ เมีย ซึ่ง อาจ ถึง ระดับ สูง ถึง ขั้น อันตราย ถ้า ไม่ ได้ รับ การ รักษา อย่าง เหมาะ สม.

ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง กว่า คือ อะไร?

การ เข้าใจ ว่า น้ําตาล ใน เลือด มี ความ สําคัญ มาก ต่อ การ ยอม รับ ว่า คุณ ต้อง ลง มือ ทํา อะไร.

Hypergycemia มักจะไม่ก่อให้เกิดอาการจนกระทั่งระดับน้ําตาลในเลือดสูง -- มากเกินกว่า 180-200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) หรือ 10-11 มิลลิลิตรต่อลิตร (MMol/L) หลายๆคนไม่มีอาการ จนกระทั่งน้ําตาลในเลือดของพวกเขามีระดับ 250 mg/dL หรือสูงกว่า คนที่ยังไม่ได้รับวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานเหล่านี้ในระดับที่ต่ํากว่า

สําหรับบริบทแล้ว เป้าหมายของน้ําตาลในเลือดโดยทั่วไปคือก่อนอาหาร: 80 ถึง 130 mg/dL และ 2 ชั่วโมงหลังการเริ่มอาหาร: น้อยกว่า 180 mg/dL น้ําตาลในเลือดปกติจะเป็น 99 mg/dL หรือลดลง หลังจากการทดสอบเลือดซึ่งผู้ป่วยอดอาหารข้ามคืน ถ้าระดับกลูโคสในเลือดของคุณคือ 100 ถึง 125 mg/dL

สัญญาณ เตือน ใน ยุค แรก ๆ ของ น้ําตาล เลือด สูง

อาการ ของ โรค hyperglycemia จะ ค่อย ๆ เกิด ขึ้น หลาย วัน หรือ หลาย สัปดาห์ และ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ ยาว ขึ้น อาจ จะ สูง ขึ้น เรื่อย ๆ.

การ เพิ่ม ความ กระหาย และ ปาก แห้ง

การ ขาด น้ํา ที่ เกิด จาก การ กิน น้ํา มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง กําลัง ดื่ม น้ํา หรือ เครื่อง ดื่ม อื่น ๆ อยู่ เรื่อย ๆ แต่ ก็ ไม่ เคย รู้สึก อิ่ม ใจ พอ ใจ จริง ๆ ปาก แห้ง ๆ เป็น เหมือน น้ํา จืด ที่ ชุ่ม ชื้น ซึ่ง ทํา ให้ รู้สึก สดชื่น จาก การ ขาด น้ํา ใน ระบบ

การ ขาด น้ํา มาก เกิน ไป เช่น นี้ เกิด ขึ้น เพราะ ไต ของ คุณ ทํา งาน ล่วง เวลา เพื่อ กรอง กลูโคส จาก เลือด ของ คุณ โดย ตัก น้ํา จาก เนื้อ เยื่อ ของ คุณ.

การ Uriation เพิ่มขึ้น

การ ปัสสาวะ ที่ มี มาก เกิน ไป หรือ การ ปัสสาวะ เป็น อาการ หลัก อย่าง หนึ่ง ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง มัก จะ ปรากฏ ว่า การ ตื่น ขึ้น มา ตอน กลาง คืน เพื่อ ใช้ ห้อง น้ํา เมื่อ มี การ ยก น้ําตาล ใน เลือด ขึ้น ไต จะ พยายาม เอา กลูโคส ส่วน เกิน ออก โดย กรอง ผ่าน ปัสสาวะ ซึ่ง จะ ทํา ให้ คุณ ต้อง เดิน ทาง ไป ห้อง น้ํา บ่อย ขึ้น

อาการ นี้ เกี่ยว ข้อง โดย ตรง กับ การ ขาด น้ํา ที่ เพิ่ม ขึ้น ทํา ให้ เกิด วัฏจักร ที่ การ ดื่ม ของ เหลว มาก ขึ้น เพื่อ สนอง ความ กระหาย ทํา ให้ มี การ ปัสสาวะ บ่อย ขึ้น.

ความ อ่อน โยน และ ความ อ่อนแอ

ความ อ่อน เพลีย แรง เป็น สิ่ง ที่ แสดง ถึง ความ รู้สึก อ่อน ไหว, เฉื่อย ชา, หรือ ไม่ สามารถ ตื่น ตัว ได้ หลัง อาหาร.

ความ เหนื่อย ล้า ที่ ยืด เยื้อ เช่น นี้ ไม่ ได้ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ อาจ ส่ง ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ กิจกรรม ประจํา วัน, งาน, หรือ การ ออก กําลัง กาย.

มองเห็นได้เบลอ

การ มอง เห็น แบบ เบลอ ๆ เป็น อาการ ทั่ว ไป ของ ความ ดัน โลหิต สูง.

อาการ นี้ เกิด ขึ้น เพราะ กลูโคส ส่วน เกิน ใน กระแส เลือด อาจ ทํา ให้ น้ํา จาก เลนส์ ของ ตา ของ คุณ มี ผล ต่อ ความ สามารถ ของ คุณ ที่ จะ เพ่ง เล็ง.

ปวดหัว

การ ปวด ศีรษะ อาจ เกิด จาก ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ เปลี่ยน แปลง เร็ว, ขาด น้ํา, และ การ ตอบ สนอง ของ ร่าง กาย ต่อ การ ดื้อ อินซูลิน หรือ ขาด อินซูลิน.

อาการ อื่น ๆ ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง ขึ้น

ขณะ ที่ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ยัง คง สูง ขึ้น หรือ เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ อาจ มี อาการ เพิ่ม ขึ้น ซึ่ง เป็น สัญญาณ ว่า ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ อย่าง เร่ง ด่วน ยิ่ง ขึ้น.

การ สูญ เสีย ความ อ้วน ที่ ไม่ มี การ อธิบาย

การขาดภาวะน้ําหนักต่ําเป็นอาการที่อาจเกิดกับภาวะภาวะขาดน้ําสูงได้ เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถใช้กลูโคสได้อย่างถูกต้อง

การ รักษา แบบ ช้า ๆ และ การ ติด เชื้อ

การตัดและแผลเจ็บช้า เป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะhyperglycemia ระดับน้ําตาลในเลือดสูง อาจทําให้ความสามารถในการรักษาบาดแผลและต่อสู้

การ ติด เชื้อ ยีสต์ และ การ ติด เชื้อ ทาง ผิวหนัง อาจ เกิด ขึ้น ได้ กับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง.

ความ หิว โหย เพิ่ม ขึ้น

การขาดอาหารเพิ่มขึ้นเป็นอาการอีกอาการหนึ่งที่อาจเกิดจากน้ําตาลในเลือดสูง แม้การรับประทานอาหารปกติ คุณอาจจะรู้สึกหิวตลอดเวลา อาการขัดแย้งนี้เกิดขึ้นเพราะแม้จะมีกลูโคสในกระแสเลือดมากมายก็ตาม

ความ หงุดหงิด และ ความ ผิด ปกติ

ความ เฉื่อย ชา แสดง ให้ เห็น ว่า ความ รู้สึก มึน งง เนื่อง จาก การ สูญ เสีย ของ เหลว อย่าง รวด เร็ว และ การ กระจาย ของ พลัง งาน ที่ ไม่ ดี.

การ เรียก ร้อง ความ เอา ใจ ใส่ ทาง การ แพทย์

เมื่อน้ําตาลในเลือดสูงถูกทิ้ง ไม่ให้ถูกระงับ หรือถูกยกฐานะสูงมากๆ อาจนําไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายต่อชีวิต

โรค ข้อ อักเสบ รู มา ทอย ด์ (DKA)

hypergycymia ไม่ได้ถูกรักษา อาจทําให้เกิดกรดพิษที่เรียก ว่า pertoxy (kytonis) สามารถสร้างในเลือดและปัสสาวะ สภาวะที่เรียกว่า cartoacidosis (Kiographysis) hypergycycymia ที่เกิดขึ้นเมื่อมีอินซูลินไม่พอในร่างกายนี้ สามารถนําไปสู่โรคเบาหวาน periographidis หรือ DKA

ใน บาง กรณี น้ําตาล ใน เลือด สูง อาจ ทํา ให้ คลื่นไส้ และ อาเจียน ได้ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ถ้า อาการ นี้ เป็น โรค เบา หวาน บิด กระตุก ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน ที่ เกิด ขึ้น อย่าง ร้าย แรง เมื่อ ร่าง กาย เริ่ม ลด ไข มัน ลง เพื่อ ได้ พลัง งาน แทน ที่ จะ เป็น กลูโคส ผลิต กรด เค ตัน เป็น ผล พวง.

สัญญาณเตือนดีเคเอรวมถึง การหายใจแบบผลไม้ การหายใจแบบเร็วหรือสั้น และเจ็บที่ท้อง

Hyperglycemic Hyperosmolar syndrome (HHS)

โรค นี้ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 และ เกิด ขึ้น เมื่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง มาก บ่อย ครั้ง ทํา ให้ มี การ ขาด น้ํา อย่าง รุนแรง และ มี การ ปรับ ปรุง ความ รู้สึก ของ โรค นี้.

ใคร อยู่ ใน ภาวะ เสี่ยง ต่อ น้ําตาล ใน เลือด สูง?

แม้ ว่า น้ําตาล ใน เลือด ที่ มี ปริมาณ สูง มัก เกี่ยว ข้อง กับ โรค เบา หวาน แต่ ปัจจัย หลาย อย่าง อาจ ทํา ให้ คุณ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค hyperglycemia.

ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน

ไฮเพอร์กลิเซเมียเป็น โรคเบาหวานที่พบบ่อย ถ้าคุณมีชนิดที่ 1 คุณอาจจะไม่ได้ให้อินซูลินเพียงพอ

สาเหตุ ชั่ว คราว ใน ผู้ ที่ ไม่ ใช่ คน บ้า

ความ ดัน โลหิต สูง อาจ กระตุ้น ให้ เกิด การ เปลี่ยน แปลง ของ ฮอร์โมน เช่น โรค ไทรอยด์ หรือ การ ตั้ง ครรภ์, ความ เจ็บ ป่วย หรือ การ ติด เชื้อ เมื่อ ร่าง กาย ของ คุณ ทํา ให้ คอร์ติซอล ส่วน เกิน ออก มา เพื่อ ต่อ สู้ กับ การ ติด เชื้อ เช่น ไข้ หวัด ใหญ่.

การรักษาด้วยยา รวมถึงสเตอรอยด์ ยาระงับประสาท น้ํายาฟอกไต น้ํายาฟอกไต, ยาฆ่าเชื้อสําหรับคลอเรสเตอรอลสูง, เบต้าบล็อกเกอร์, ยารักษาฮอร์โมนบางอย่าง

การ ตั้ง ครรภ์ และ โรค เบา หวาน ใน ท้อง

มารดา ที่ ตั้ง ครรภ์ ควร ตระหนัก ถึง อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ใน ระดับ สูง ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ ซึ่ง มัก เรียก กัน ว่า เบา หวาน ใน ครรภ์.

อาการของ Gennder และ September

ความ ผิด ปกติ ใน ผู้ หญิง

ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค hyperglycemia เรื้อรัง มัก จะ ติด เชื้อ ยีสต์ บ่อย ๆ หรือ ติด เชื้อ ปัสสาวะ เพราะ ระดับ น้ําตาล ใน ปัสสาวะ สูง ทํา ให้ มี แบคทีเรีย และ เชื้อ รา ที่ เหมาะ สม.

ความ ผิด ปกติ ใน ผู้ ชาย

นอก จาก นั้น ผู้ ชาย อาจ สังเกต อาการ กล้าม เนื้อ ขาด เลือด และ มี ไข มัน ใน ช่อง ท้อง เพิ่ม ขึ้น แม้ ว่า อาหาร ของ เขา จะ ไม่ เปลี่ยน ไป อย่าง มาก.

อาการ ใน เด็ก

การ ตรวจ พบ อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด สูง ใน เด็ก ต้อง ใช้ ตา คม โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เด็ก ที่ มี อาการ เบา หวาน ชนิด 1 อาจ ป่วย อย่าง รวด เร็ว.

อะไร เป็น สาเหตุ ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ จะ เพิ่ม ขึ้น?

การ เข้าใจ ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ มี ส่วน ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น อาจ ช่วย ป้องกัน ไม่ ให้ คุณ มี อาการ hyperglycemia.

ปัจจัย การ ออก กําลัง กาย

การ กิน มาก กว่า การ วาง แผน หรือ การ ออก กําลัง กาย น้อย กว่า การ วาง แผน จะ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด เพิ่ม ขึ้น.

ประเด็น เรื่อง การ รักษา

การ รับ อินซูลิน ที่ หมด อายุ หรือ ไม่ รับ ประทาน อินซูลิน อย่าง เหมาะ สม อาจ ยัง ผล ให้ มี การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ไม่ เพียง พอ ด้วย.

ความ เจ็บ ป่วย และ ความ เครียด

ความ เครียด จาก การ ป่วย ไข้ หวัด ใหญ่ อาจ ทํา ให้ มี น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น แม้ แต่ ความ เครียด ทาง อารมณ์ จาก ความ ขัด แย้ง ใน ครอบครัว ความ กดดัน จาก งาน หรือ ปัญหา อื่น ๆ ใน ชีวิต อาจ ส่ง ผล ต่อ ระดับ น้ําตาล ของ เลือด

ฟ ลา วิ อุส

การ กําเริบ ของ ฮอร์โมน ใน ธรรมชาติ นี้ อาจ ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น ใน ตอน เช้า ตรู่ แม้ แต่ ก่อน รับ ประทาน.

ขั้น ตอน ที่ สําคัญ ที่ สุด เมื่อ คุณ สังเกต อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด สูง

ถ้า คุณ สังเกต เห็น อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด สูง การ ลง มือ ทํา ทันที อาจ ช่วย ป้องกัน สถานการณ์ ไม่ ให้ แย่ ลง และ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เกิด ภาวะ แทรก ซ้อน.

ตรวจ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ

ซี จี เอ็ม ใช้ เซ็นเซอร์ ที่ สอด เข้า ไป ใต้ ผิวหนัง เพื่อ วัด น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ทุก ๆ สอง สาม นาที

ไฮดราเต้

การ ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ควบคุม ความ ต้องการ ของ ร่าง กาย และ จิตใจ ของ คุณ

รับ ยา ที่ แพทย์ กําหนด ไว้

ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน และ รับ ประทาน ยา อินซูลิน หรือ ยา โรค เบา หวาน ชนิด อื่น ๆ จง รับ การ แก้ไข ด้วย อินซูลิน ตาม ที่ ผู้ ให้ การ รักษา แนะ ไว้.

Check for Kenons

ถ้าคุณป่วย และน้ําตาลในเลือดของคุณคือ 240 mg/dL หรือมากกว่า ใช้ชุดทดสอบที่นับเกินขนาดคีโทน เพื่อตรวจสอบอาการคีโทน และเรียกหมอของคุณว่า เคตันส์ ระดับสูง

เข้า ร่วม กิจกรรม ที่ ออก แรง พอ ดี

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ให้ ร่าง กาย ของ คุณ ใช้ กลูโคส ได้ ดี กว่า.

หลีกเลี่ยงอาหารจากหญิงสูง

ถ้า คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ กิน อาหาร การ กิน อาหาร การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ จะ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เกิด ภาวะ หมด ระดู ได้

จง ติด ต่อ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

ถ้าน้ําตาลในเลือดยังคงสูงอยู่ ให้ติดต่อผู้ให้การรักษาของคุณ คุณควรจะเห็นผู้ให้การรักษาของคุณ ถ้าคุณหรือลูกของคุณกําลังมีอาการเหล่านี้อยู่ อย่ารอที่จะขอความช่วยเหลือจากอาการที่ร้ายแรง หรือถ้าคุณไม่สามารถลดน้ําตาลในเลือดลงได้

เมื่อ ไร ที่ ควร ขอ การ ดู แล ทาง การ แพทย์ โดย ด่วน

การ รักษา โดย ไม่ ใช้ เลือด

ขอ ความ ช่วย เหลือ ฉุกเฉิน ทันที ถ้า คุณ ประสบ:

• อาเจียน อย่าง ไม่ หยุด หย่อน และ ไม่ สามารถ ลด ของ เหลว ได้
• หายใจ ไม่ หยุด หย่อน หรือ หายใจ ไม่ เพียง พอ
• หายใจเข้าลึกๆ
• ปวด ท้อง อย่าง รุนแรง
• ความสับสน ความสับสน หรือการสูญเสียสติ
• ระดับน้ําตาลในเลือดที่ยังคงมากกว่า 300 mg/dL แม้การรักษา
• ปรับ ตัว ให้ เหมาะ กับ คี ตัน ขนาด ใหญ่ ใน เลือด หรือ ปัสสาวะ ของ คุณ

อาการ เหล่า นี้ บ่ง ชี้ ว่า อาจ มี อาการ แทรก ซ้อน ที่ ทํา ให้ เป็น อันตราย ต่อ ชีวิต ซึ่ง จําเป็น ต้อง ได้ รับ การ แทรกแซง ทาง การ แพทย์ ทันที.

การผสมของน้ําตาลเลือดที่ควบคุมไม่ได้

การเข้าใจถึงผลกระทบระยะยาวของโรคหลอดเลือดสมองเรื้อรัง เน้นถึงความสําคัญของการรับรู้ และจัดการน้ําตาลในเลือดสูงในทันที

ความ ดัน โลหิต สูง ที่ อยู่ ใน ระดับ สูง อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ แทรก ซ้อน ยาว นาน ซึ่ง กระทบ ต่อ ตา, หัวใจ, ไต, และ ประสาท.

โรค หลอด เลือด หัวใจ

การ ที่ เลือด มี ปริมาณ มาก เกิน ไป ทํา ให้ โรค หัวใจ และ หลอด เลือด แดง มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ ติด เชื้อ.

ความเสียหายของตา (Retinothetic)

การ ตรวจ ตา เป็น ประจํา เป็น สิ่ง สําคัญ สําหรับ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน หรือ โรค เบา หวาน ก่อน ที่ จะ เกิด ขึ้น

โรค ไต (โรค นี้)

ไต มี วัฏจักร ของ เลือด เล็ก ๆ หลาย ล้าน กระจุก ซึ่ง กรอง ของ เสีย จาก เลือด ของ คุณ น้ําตาล ใน เลือด สูง อาจ ทํา ให้ ระบบ กรอง ที่ ละเอียด อ่อน นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด โรค ไต หรือ ไต ล้ม เหลว การ รักษา น้ําตาล ใน เลือด ให้ อยู่ ใน ระยะ ที่ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน รวม ทั้ง โรค ตา (การ ขาด ความ ร่วม มือ) และ โรค เกี่ยว กับ ไต (การ ขาด ความ ร่วม มือ)

ความเสียหายทางประสาท (ความอดอยาก)

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ระคาย เคือง, ความ ชา, ความ รู้สึก เจ็บ ปวด, หรือ ความ เจ็บ ปวด ที่ เกิด จาก การ เริ่ม ที่ เท้า และ ขา การ ทํา ร้าย ประสาท อย่าง รุนแรง อาจ ทํา ให้ เท้า อักเสบ, และ ใน กรณี ที่ รุนแรง มาก.

ปัญหาเกี่ยวกับเท้า

ปัญหา ทาง เท้า ที่ เกิด จาก เส้น ประสาท ที่ เสีย หาย หรือ การ ไหล เวียน ของ เลือด ที่ ไม่ ดี อาจ ทํา ให้ เกิด การ ติด เชื้อ ร้าย แรง ต่อ ผิวหนัง, การ อักเสบ และ ใน บาง กรณี อย่าง รุนแรง การ ตัด เลือด.

ป้องกันน้ําตาลในเลือดสูง: กลยุทธ์การจัดการการจัดการยาว

การรู้จักการตอบสนองต่อน้ําตาลในเลือดสูงนั้นสําคัญมาก การป้องกันอาการของภาวะโลหิตจางที่ต่อเนื่อง ผ่านการจัดการที่ต่อเนื่องนั้น มีความสําคัญยิ่งต่อสุขภาพระยะยาว

การ เฝ้า ดู น้ําตาล ใน เลือด เป็น ประจํา

การ ตรวจ สอบ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ บ่อย ครั้ง และ การ เขียน ลง ใน กระดาษ หรือ ใช้ แอพ เพื่อ ติด ตาม ผล ที่ ได้ จะ บอก คุณ ว่า คุณ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้ ดี เพียง ไร.

ถ้า คุณ เป็น เบา หวาน ชนิด ที่ 1 จง ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด อย่าง น้อย วัน ละ 4 ครั้ง ปกติ แล้ว จะ ตรวจ ก่อน รับ ประทาน อาหาร และ เวลา เข้า นอน

จง ทํา ตาม การ ควบคุม อาหาร ที่ สมดุล

การ นับ คาร์โบไฮเดรต ใน อาหาร และ เครื่อง ดื่ม เป็น เครื่อง มือ สําคัญ ใน การ จัด การ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด และ คุณ ควร พูด กับ ทีม งาน เกี่ยว กับ เป้า หมาย ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ.

การ ทํา งาน กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โภชนาการ หรือ ผู้ ให้ การ ศึกษา ด้าน โรค เบา หวาน ที่ ได้ รับ การ รับรอง อาจ ช่วย คุณ พัฒนา แผนการ รับ ประทาน อาหาร ที่ สนับสนุน ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ มั่นคง ขณะ ที่ คุณ ทํา งาน ใน ระดับ ความ ต้องการ ด้าน โภชนาการ และ ความ ชอบ ส่วน ตัว.

ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา

การ ออก กําลัง กาย อย่าง น้อย วัน ละ 30 นาที, 5 วัน ต่อ สัปดาห์, ทํา การ ฝึก กล้าม เนื้อ เสริม สอง วัน หรือ มาก กว่า นั้น ต่อ สัปดาห์, และ หลีก เลี่ยง การ นั่ง ต่อ ๆ ไป มาก กว่า 30 นาที.

การ ออก กําลัง กาย ช่วย ลด น้ําตาล ใน เลือด โดย เพิ่ม ความ ไว ต่อ อินซูลิน ให้ เซลล์ ของ คุณ ใช้ อินซูลิน ได้ ดี ขึ้น.

จง รับ ยา ตาม ที่ กําหนด ไว้

การ รักษา แบบ นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ รักษา โรค เบา หวาน มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ รักษา โรค เบา หวาน ได้

รักษา ความ เข้ม แข็ง ที่ ดี ต่อ สุขภาพ

ถ้า คุณ มี น้ํา หนัก เกิน ไป การ ลด น้ํา หนัก แม้ แต่ น้อย อาจ ช่วย ให้ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด และ การ รับ อินซูลิน ดี ขึ้น ได้ อย่าง มาก.

นอน หลับ อย่าง มี คุณภาพ

การ นอน หลับ ที่ ดี เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เพื่อ จะ มี ความ สมดุล ทาง ฮอร์โมน และ กฎ ข้อ บังคับ ของ เลือด ตั้ง เป้า ที่ จะ นอน หลับ อย่าง มี คุณภาพ 79 ชั่วโมง ทุก คืน

จัดการความเครียด

การ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง เป็น ประจํา ช่วย ลด ความ เครียด ใน ช่วง ที่ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ได้ รับ ประโยชน์

หลีก เลี่ยง การ สูบ บุหรี่ และ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อย่าง จํากัด

การ สูบ บุหรี่ ทํา ให้ การ รับ ประทาน อินซูลิน มี อาการ ดื้อ ยา และ ทํา ให้ การ สูบ บุหรี่ ทํา ให้ การ สูบ บุหรี่ ทํา ให้ การ สูบ บุหรี่ เป็น เรื่อง ยาก ขึ้น ถ้า คุณ สูบ บุหรี่ การ เลิก บุหรี่ เป็น สิ่ง ที่ ดี ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ คุณ ทํา ได้ เพื่อ ให้ สุขภาพ และ น้ํา หนัก ของ คุณ ใน ระดับ หนึ่ง ได้

อยู่ให้ highed

การ ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป ตลอด วัน ช่วย ให้ ไต ของ คุณ มี น้ําตาล ใน เลือด มาก เกิน ไป ผ่าน ปัสสาวะ สําคัญ ที่ จะ อยู่ ใน ห้อง น้ํา และ จัด การ กับ ระดับ ความ เครียด.

การ ทํา งาน กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด อย่าง มี ประสิทธิภาพ เรียก ร้อง วิธี การ ที่ ร่วม มือ กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ดู แล สุขภาพ ซึ่ง สามารถ ให้ การ ชี้ นํา, การ เกื้อ หนุน, และ การ ปรับ เปลี่ยน แผนการ รักษา ของ คุณ ตาม ความ จําเป็น.

Check-Ups ปกติ

การ ไป เยี่ยม นี้ มัก จะ รวม ถึง การ ตรวจ เลือด เช่น เอ 1 ซี ซึ่ง แสดง ให้ เห็น ว่า คุณ มี น้ําตาล ใน เลือด โดย เฉลี่ย ตลอด 2-3 เดือน ที่ ผ่าน มา

การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน

ลอง พิจารณา การ ทํา งาน กับ นัก ศึกษา ด้าน โรค เบา หวาน ที่ ได้ รับ การ รับรอง ว่า สามารถ ให้ การ ศึกษา อย่าง ละเอียด เกี่ยว กับ การ จัด การ กับ อาการ ของ คุณ รวม ทั้ง วิธี ใช้ กลูโคส ของ เลือด, การ ให้ อินซูลิน, นับ คาร์โบไฮเดรต, และ การ ยอม รับ และ การ ตอบ รับ ต่อ การ ขาด น้ําตาล ใน เลือด.

การ ดู แล ผู้ เชี่ยวชาญ พิเศษ

การ รักษา ด้วย การ ผ่าตัด อาจ ช่วย ลด ความ เจ็บ ปวด ได้.

แผน รักษา แบบ ส่วน ตัว

ถ้า คุณ รู้สึก ว่า มี ปัญหา เรื่อง การ รักษา โรค เบา หวาน มาก เกิน ไป ให้ คุย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ และ ร่วม มือ กัน คุณ อาจ วาง แผน จะ ทํา ให้ เป้า หมาย ของ คุณ ใกล้ ชิด ยิ่ง ขึ้น เพื่อ จะ มี เป้า หมาย ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้

เทคโนโลยี และ เครื่อง มือ สําหรับ การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด

เทคโนโลยี สมัย ใหม่ เสนอ เครื่อง มือ หลาย อย่าง ที่ สามารถ ทํา ให้ การ ตรวจ สอบ น้ําตาล ใน เลือด และ การ จัด การ สะดวก และ บังเกิด ผล มาก ขึ้น.

Continential Gluzzos screen (CGM)

CGM ใช้เซ็นเซอร์ที่แทรกใต้ผิวหนัง เพื่อวัดน้ําตาลในเลือดทุกไม่กี่นาที

คราบเลือด

ความ ต้องการ ของ ร่าง กาย ที่ มี ต่อ ร่าง กาย จะ เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ และ ทํา ให้ การ ทํา งาน ของ ร่าง กาย มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น ต่อ การ ทํา งาน ของ ร่าง กาย และ จิตใจ

ปั๊มอินซูลิน

สําหรับ คน ที่ เป็น เบา หวาน ประเภท 1 หรือ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 2 ซึ่ง ต้องการ อินซูลิน การ สูบ อินซูลิน อาจ ทํา ให้ มี การ คลอด อินซูลิน ที่ แม่นยํา กว่า และ มี ความ ยืดหยุ่น มาก กว่า เมื่อ เทียบ กับ การ ฉีด หลาย ครั้ง ใน แต่ ละ วัน.

ปรับใช้แบบเคลื่อนที่

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า มี การ ใช้ ซอฟต์แวร์ อะไร บ้าง ใน การ ผลิต วัคซีน หรือ ไม่.

การ พิจารณา อย่าง ละเอียด เป็น พิเศษ สําหรับ ประชากร ที่ แตก ต่าง กัน

ผู้ ใหญ่ ที่ สูง อายุ

บาง คน อาจ ทํา งาน เพื่อ หา ราย ได้ ที่ ลด ลง ใน ขณะ ที่ คน อื่น อาจ ต้องการ เป้า หมาย ที่ สูง กว่า ตัว อย่าง เช่น คน ที่ มี โรค แทรก ซ้อน อย่าง รุนแรง จาก โรค เบา หวาน อาจ มี ระดับ ความ เสี่ยง สูง กว่า.

เด็ก ๆ และ วัย รุ่น

การ ดู แล ให้ น้ําตาล ใน เลือด อยู่ ใน ตัว เด็ก ๆ ต้อง ดู แล เป็น พิเศษ ต่อ การ เจริญ เติบโต และ ความ จําเป็น ใน การ พัฒนา ตาราง เวลา ของ โรง เรียน และ การ ทํา กิจกรรม ต่าง ๆ กัน บิดา มารดา และ ผู้ ปรนนิบัติ ดู แล จําเป็น ต้อง ทํา งาน อย่าง ใกล้ ชิด กับ นัก วิทยา ด้าน การ เจริญ เติบโต ด้าน การ เจริญ พันธุ์ ที่ เหมาะ สม และ การ จัด การ ซึ่ง ทํา ให้ เด็ก มี ส่วน ร่วม เต็ม ที่ ใน กิจกรรม ปกติ ต่าง ๆ ของ โรง เรียน และ รักษา ความ สามารถ ใน การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ให้ ดี ขึ้น

ผู้ หญิง ที่ มี ครรภ์

ถ้า คุณ ตั้ง ครรภ์ การ อยู่ ใน ระยะ ที่ มี เป้า หมาย อาจ ช่วย ป้องกัน ปัญหา ระหว่าง ตั้ง ครรภ์. ผู้ เชี่ยวชาญ แนะ ว่า เอ 1c มี ขนาด ไม่ ถึง 6.0% ที่ มี น้อย กว่า 7.0% สําหรับ คน ที่ มี น้ํา หนัก 1 เท่า หรือ 2 ประเภท ที่ ตั้ง ครรภ์ ซึ่ง ก่อน รับ ประทาน อาหาร จะ มี น้ําตาล ใน เลือด ประมาณ 70 ถึง 95 มิล/dL และ เมื่อ รับ ประทาน อาหาร เสร็จ ก็ มี ช่วง 100 ถึง 120 เมตร ต่อ ชั่วโมง หรือ ต่ํา กว่า นั้น.

การ อยู่ อย่าง ดี กับ การ รู้ จัก ตัว ของ น้ําตาล ใน เลือด

การจดจําสัญญาณของน้ําตาลในเลือดสูง และการลงมือปฏิบัติที่เหมาะสม เป็นทักษะที่สําคัญสําหรับใครก็ตามที่เป็นโรคเบาหวาน พรีเดียเบส หรือความเสี่ยงในการพัฒนาสภาพเหล่านี้

การ รู้ ว่า มี อาการ เหล่า นี้ มา ก่อน ระยะ หนึ่ง นับ ว่า สําคัญ มาก ที่ จะ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด ปัญหา ยุ่ง ยาก ใน เรื่อง สุขภาพ.

การรักษาด้วยภาวะhyperglycemia เพราะหากไม่ได้รักษาโรค hypergycemia อาจกลายเป็นโรคที่ร้ายแรงและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

ถ้า คุณ มี อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด สูง อย่า มอง ข้าม การ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ถ้า เป็น ไป ได้ ให้ ตรวจ ดู น้ํา หนัก ที่ ไหล ออก มา และ ติด ต่อ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ เพื่อ รับ การ ชี้ นํา

กุญแจ สําคัญ สําหรับ น้ําตาล เลือด ที่ มี ประสิทธิภาพ สูง

• เฝ้าดูระดับน้ําตาลในเลือดของคุณเป็นประจํา ตามคําแนะนําของผู้จัดหาสุขภาพของคุณ
• เรียน รู้ ที่ จะ ยอม รับ สัญญาณ เตือน ใน ตอน แรก ๆ เช่น ความ กระหาย น้ํา ที่ เพิ่ม ขึ้น, การ ปัสสาวะ บ่อย ๆ, ความ เหนื่อย ล้า, และ การ มอง เห็น ที่ ไม่ ชัดเจน
• จง ลง มือ ทํา ทันที เมื่อ มี อาการ ปรากฏ ขึ้น โดย ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด, น้ํา ดื่ม, และ ทํา ตาม แผนการ รักษา ของ คุณ
• การ รักษา ด้วย วิธี นี้ อาจ ช่วย บรรเทา อาการ อาเจียน ได้.
• ทํา ตาม การ รับ ประทาน อาหาร ที่ สมดุล พร้อม กับ ให้ รับ คาร์โบไฮเดรต และ ให้ เวลา รับ ประทาน อาหาร เป็น ประจํา
• จง ร่วม กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง เป็น ประจํา ดัง ที่ แนะ นํา ไว้ จาก ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ
• จง กิน ยา ทุก ชนิด ตาม ที่ แพทย์ สั่ง และ อย่า ปรับ การ ใช้ ยา โดย ไม่ ได้ รับ การ ชี้ แนะ ทาง การ แพทย์
• รักษา น้ํา หนัก ตัว ให้ อยู่ ใน สภาพ ดี เสมอ โดย การ เปลี่ยน แปลง รูป แบบ ชีวิต ที่ ยั่งยืน
• นอน หลับ ให้ เพียง พอ และ จัด การ กับ ความ เครียด อย่าง มี ประสิทธิภาพ
• จง ทํา งาน อย่าง ใกล้ ชิด กับ ทีม งาน ผู้ ดู แล สุขภาพ เพื่อ พัฒนา และ ปรับ แผนการ จัด การ ส่วน ตัว ของ คุณ
• จง แจ้ง ให้ ทราบ เกี่ยว กับ เทคโนโลยี และ เครื่อง มือ ใหม่ ๆ ที่ สามารถ ช่วย ใน การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด
• เก็บ บันทึก อย่าง ละเอียด เกี่ยว กับ การ อ่าน เกี่ยว กับ น้ําตาล ใน เลือด, อาหาร, กิจกรรม ต่าง ๆ, และ อาการ ต่าง ๆ เพื่อ ระบุ รูป แบบ

สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานและการควบคุมน้ําตาลในเลือด การไปเยี่ยมทรัพยากรที่มีชื่อเสียง เช่น [FLT: 0] สถาบันโรคเบาหวานชาวอเมริกัน [FLT: 1) [FLT: 1) มูลนิธินี้ให้ข้อมูลการป้องกันโรคและป้องกันโรคติดต่อ (FLT:3] หรือสถาบันโรคอ้วนและโรคไตและโรคไต [FLTLTLTIV] องค์กรเหล่านี้ให้ข้อมูลพื้นฐานแก่คุณ และเครื่องมือในการจัดการน้ําตาลของคุณ

จํา ไว้ ว่า การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง เป็น การ เดิน ทาง ไม่ ใช่ จุด หมาย ปลาย ทาง.