ตั้ง เป้า ที่ จะ ใช้ น้ําตาล ใน เลือด จริง: คํา แนะ นํา สําหรับ การ จัด การ ที่ ดี กว่า

การจัดการโรคเบาหวานจําเป็นมากกว่าการสังเกตระดับน้ําตาลในเลือดเท่านั้น การตั้งเป้าหมายของน้ําตาลในเลือดตามความเป็นจริง ส่วนตัวที่จัดลําดับตามลักษณะเฉพาะของคุณ

เหตุ ผล ที่ น้ําตาล ใน เลือด ตั้ง เป้า หมาย ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

การ รักษา โรค เบา หวาน ที่ มี ประสิทธิภาพ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน

การ ตั้ง เป้า หมาย ที่ เหมาะ สม เกี่ยว กับ น้ําตาล ใน เลือด ช่วย คุณ และ ทีม รักษา โรค ของ คุณ ให้ ตัดสิน ใจ เรื่อง ต่าง ๆ ที่ สําคัญ กว่า คือ การ ปรับ เปลี่ยน วิธี รักษา การ ใช้ ยา และ รูป แบบ ชีวิต ของ คุณ เป้า หมาย เหล่า นี้ ช่วย ให้ คุณ สามารถ ติด ตาม แบบ แผน ที่ ดี ขึ้น และ ตัดสิน ใจ ได้ อย่าง ถูก ต้อง ว่า จะ รับ การ ดู แล รักษา โรค เบา หวาน หรือ ไม่

ปัญหาอยู่ที่การหาความสมดุลย์ที่เหมาะสม คําพูดที่ทะเยอทะยานพอที่จะปกป้องสุขภาพระยะยาวของคุณ แต่ความเป็นจริงพอที่จะบรรลุได้อย่างปลอดภัย

การ เข้าใจ ความ หมาย ของ น้ําตาล ใน เลือด

ก่อนที่จะตั้งเป้าหมาย มันจําเป็นที่จะเข้าใจ วิธีที่แตกต่างกันของน้ําตาลในเลือดถูกวัด และสิ่งที่เมทริกแต่ละตัวบอกคุณเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานของคุณ

A1C: ค่าเฉลี่ยการเยื้องยาวของคุณ

A1C สะท้อนถึงความน่าสะพรึงกลัวเฉลี่ยในช่วงประมาณ 2-13 เดือน ทําให้เป็นเครื่องมือหลักในการประเมินการคุมการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจโดยรวม A1C ที่แนะนํา A1C ที่มีน้อยกว่า 7.0% สําหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่ไม่ใช่โรคเบาหวาน แต่เป้าหมายนี้ควรจะตั้งอยู่บนปัจจัยต่างๆ

เอ 1C ตรวจ สอบ ว่า มี โปรตีน ฮี โม โก ลบิน ใน เลือด ของ คุณ อยู่ ประมาณ 1 ใน 3 ของ ระยะ นั้น จึง วัด ปริมาณ โปรตีน ของ ฮี โม โก ลบิน ใน เลือด ได้ ดี กว่า หนึ่ง เปอร์เซ็นต์ และ มี กลูโคส ติด ตัว อยู่ ด้วย

อย่างไรก็ตาม เป้าหมาย เอ 1C ไม่ใช่ 1 เท่าของขนาดและน้ําหนักทั้งหมด เป้าหมายที่ต่ํากว่า (ไม่เกิน 65%) อาจเหมาะกับคนที่มีอายุสั้นกว่าเด็กกว่า

เป้า หมาย ของ เลือด ทุก วัน

A1C ให้ภาพใหญ่ การติดตามระดับกลูโคสของเลือดทุกวัน ให้ข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายของคุณว่าตอบสนองอย่างไรกับอาหาร กิจกรรม ความเครียด และยา

สําหรับ คน ที่ ไม่ มี โรค เบา หวาน กลูโคส ปกติ ของ เลือด คือ 70 ถึง 99 mg/dL (3.5 mmol/L) และ น้ําตาล ใน เลือด ปกติ ที่ 2 ชั่วโมง หลัง จาก รับ ประทาน อาหาร จะ ต่ํา กว่า 140 mg/dL (7.8 mmol/L). เข้าใจ ช่วง การ อ้างอิง เหล่า นี้ ช่วย ให้ ระบุ จุด หมาย ปลาย ทาง ของ คุณ ได้.

เวลา ใน ระยะ เวลา: นาฬิกา สมัย ใหม่

ด้วยการใช้การตรวจจับกลูโคสอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้น (CGM) เวลาในระยะที่อยู่ในช่วง (TIR) ได้เกิดเป็นเมทริกที่สําคัญสําหรับการจัดการโรคเบาหวาน เวลาในระยะที่มากคือระยะเวลาที่คุณใช้เวลาในช่วงที่เป้าหมายเป็นกลูโคสของเลือด -- ระหว่าง 70 และ 180 mg/dL สําหรับคนส่วนใหญ่

คนส่วนมากที่มีประเภท 1 และชนิด 2 ควรมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาหนึ่ง ในระยะที่อ่านได้อย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ -- มีความหมาย 70 เปอร์เซ็นต์ของการอ่าน คุณควรตั้งเป้า 17 จาก 24 ชั่วโมงต่อวัน เพื่ออยู่ในระยะ โดยจัดจําหน่ายข้อมูลจากสองการศึกษาที่ทบทวนแล้ว แนะนําให้มีความเกี่ยวข้องอย่างแน่นหนาระหว่าง TIR และ A1C โดยมีเป้าหมาย 70% ของการเรียงตัวตามรุ่น A1C ของประมาณ 7%

การ ใช้ เวลา ใน ช่วง ที่ มี ระยะ ห่าง มาก เกิน ไป ทํา ให้ มี ข้อ ได้ เปรียบ กว่า เอ 1 ซี เท่า นั้น เพราะ การ ใช้ เวลา ใน ระดับ น้ําตาล ใน เลือด จะ ทํา ให้ คุณ มี โอกาส เป็น โรค เบา หวาน น้อย ลง นอก จาก นั้น ข้อมูล ที ไอ อาร์ ยัง ช่วย ให้ รู้ รูป แบบ ของ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง และ ต่ํา ซึ่ง เพียง แต่ เอ 1 ซี เท่า นั้น ไม่ สามารถ เผย ให้ เห็น ได้

ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ มี อิทธิพล ต่อ ความ คิด ของ คุณ

การ ตั้ง ครรภ์ โดย ไม่ ใช้ เลือด

อายุ และ ความ คาด หวัง ใน ชีวิต

ใน ช่วง ที่ โต ขึ้น ผู้ ใหญ่ อาจ ต้อง มี เป้า หมาย ที่ เข้ม งวด น้อย กว่า เพื่อ จะ มี ความ เสี่ยง น้อย ลง ที่ จะ เป็น โรค เบา หวาน และ เป็น ภาระ ใน การ รักษา

ผู้ ใหญ่ ที่ มี อายุ มาก กว่า 65 ปี มี อาการ เรื้อรัง หลาย อย่าง, มี อาการ ผิด ปกติ ทาง จิต, อายุ เฉลี่ย จํากัด, หรือ มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ ตก น้ํา อาจ เป็น ประโยชน์ ต่อ เป้า หมาย ที่ ก้าวร้าว น้อย กว่า เนื่อง จาก ไฮ โป เก เล ซี เมีย ใน กลุ่ม นี้ มี อันตราย มาก กว่า คือ ความ เสี่ยง ต่อ การ ตก งาน, การ เป็น โรค หัวใจ, และ การ รับ รู้ ผิด ชอบ เพิ่ม ขึ้น.

ผู้ ใหญ่ ถูก จัด ให้ มี สุขภาพ ดี (การ อยู่ ร่วม กับ โรค เรื้อรัง, ภาวะ การ คิด และ การ ทํา งาน ที่ ไม่ มี การ ควบคุม) เป็น การ มี สุขภาพ ที่ ซับ ซ้อน หรือ มี สุขภาพ ที่ ดี ขึ้น ต่อ การ ป่วย เรื้อรัง (การ อยู่ ร่วม กัน ระหว่าง อายุ ขัย สอง อย่าง หรือ มาก กว่า นั้น คือ การ ทํา กิจกรรม ประจํา วัน หรือ ไม่ ก็ เบา จน กว่า จะ รับ รู้ อาการ ผิด ปกติ ใน ระดับ สัมปชัญญะ (การ รักษา ระยะ ยาว หรือ การ ป่วย เรื้อรัง), การ มี อาการ ผิด ปกติ ขั้น รุนแรง, หรือ การ มี สุขภาพ ไม่ ดี ขึ้น สอง อย่าง หรือ ทํา ให้ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ใน แต่ ละ วัน).

ระยะ เวลา ของ โรค เบา หวาน

โรคเบาหวานจะมีอิทธิพลต่อทั้งความเสี่ยงในภาวะแทรกซ้อน และความสามารถในการควบคุมให้แน่นขึ้น

การค้นคว้าได้แสดงให้เห็นสิ่งที่เรียกว่า "ผลกระทบทางนิติบัญญัติ" การบรรลุผลของโรคอ้วนในระยะแรกๆ เป็นประโยชน์อย่างถาวร แม้ว่าการควบคุมจะเข้มงวดน้อยลง

ความ เสี่ยง ของ โรค ไฮ โป กลี เซ เมีย

การ วัด ระดับ กลูโคส ที่ มี ระดับ ไม่ ถึง 70 mg/dL (เกิน 3.9 mmol/L) ถือ ว่า เป็น ปัจจัย สําคัญ ทาง การ แพทย์ ไม่ ว่า จะ เป็น อาการ ใด ระดับ 2 ไฮ โป จี เล ซี เมีย (กําหนด ว่า เป็น ความ เข้ม ข้น ของ กลูโคส ใน ระดับ ที่ มี ความ ดัน โลหิต ต่ํา กว่า 54 mg/dL) เป็น อาการ ที่ เริ่ม ทํา ให้ เกิด อาการ ประสาท หลอน และ ต้อง ทํา ทันที

สําหรับ คน ที่ มี ประวัติ ที่ มี ภาวะ hypoglycymia ที่ รุนแรง หรือ ไม่ รู้ จัก พอ ดี การ ที่ คน เรา มี ความ สามารถ น้อย กว่า นี้ คือ การ มอง เห็น อาการ ของ โรค เบา หวาน ใน เลือด ที่ ไม่ ค่อย ดี และ การ สื่อ ความ กับ ความ ต้องการ ของ เขา.

การ ปรับ เปลี่ยน เช่น นี้ ทํา ให้ ปลอด ภัย ขณะ ที่ ยัง คง ควบคุม ความ ถี่ ของ ความ เสี่ยง ที่ สม เหตุ ผล.

การ ปรากฏ ของ ความ สลับ ซับ ซ้อน และ ความ หลาก หลาย

โรค เบา หวาน ที่ มี อยู่ หรือ สภาพ สุขภาพ อื่น ๆ มี อิทธิพล อย่าง มาก ต่อ ความ เป็น ไป ได้ ที่ จะ เป็น เป้า หมาย ที่ เหมาะ สม ของ น้ําตาล ใน เลือด.

การ มี โรค หลอด เลือด หัวใจ จําเป็น ต้อง คํานึง ถึง เป็น พิเศษ แม้ การ ควบคุม อย่าง ดี จะ ช่วย ป้องกัน โรค หลอด เลือด หัวใจ แต่ การ รักษา โรค หัวใจ ที่ รุนแรง เกิน ไป อาจ ก่อ ความ เสีย หาย ได้.

ชนิดของโรคเบาหวาน

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ คุณ มี มี อิทธิพล ต่อ วิธี การ ตั้ง เป้า.

สําหรับ เด็ก และ วัย รุ่น ที่ มี เบา หวาน ประเภท 1 การ มี เป้า หมาย ที่ เข้ม ข้น น้อย กว่า เอ 1 ซีซี ซึ่ง มี ไม่ ถึง 7.5% อาจ เหมาะ สําหรับ เด็ก และ วัย รุ่น ที่ ไม่ สามารถ สื่อ ความ กับ อาการ ของ ภาวะ ไฮ โป จี ลิ เซ เมีย ได้ มี ภาวะ ขาด ความ รู้ ใน การ รับ ประทาน อินซูลิน ไม่ สามารถ รับ ประทาน อินซูลิน หรือ เทคโนโลยี การ คลอด อินซูลิน ขั้น สูง ไม่ สามารถ ตรวจ ดู กลูโคส ของ เลือด ได้ เป็น ประจํา หรือ ไม่ มี ปัจจัย ที่ ทํา ให้ เอ 1 ค.ศ.

การ คํานึง ถึง ทารก

การ ตั้ง ครรภ์ ต้อง เอา ใจ ใส่ เป็น พิเศษ ต่อ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด เพราะ ทั้ง น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง และ ต่ํา อาจ ส่ง ผล ต่อ พัฒนาการ ของ ทารก.

ผู้ หญิง หรือ ผู้ หญิง ที่ มี ครรภ์ ซึ่ง คิด จะ ตั้ง ครรภ์ จะ มี กลูโคส ของ เลือด ต่ํา กว่า ประชากร โรค เบา หวาน ทั่ว ไป.

รูป แบบ ชีวิต และ สภาพ การณ์ ส่วน ตัว

ถ้า คุณ มี ตาราง เวลา ทํา งาน หรือ มี วิธี เลือก ที่ ไม่ ค่อย ดี ใน การ หา อาหาร ที่ มี ประโยชน์ อาจ ต้อง มี เป้า หมาย ที่ ต่าง ออก ไป จาก คน ที่ มี กิจวัตร ที่ มั่นคง และ มี ระบบ การ เกื้อ หนุน ที่ มั่นคง

ลองพิจารณาทรัพยากรและระบบการรองรับของแต่ละคน เพื่อบรรลุเป้าหมายของ Glycematic และรวมความชอบและเป้าหมายของคนด้วยโรคเบาหวาน

ความ สําคัญ ของ การ ตั้ง เป้า หมาย แต่ ละ อย่าง

แทน ที่ จะ ใช้ เป้า หมาย ทั่ว โลก กับ ทุก คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน การ ดู แล โรค เบา หวาน สมัย ใหม่ เน้น เป้า หมาย ส่วน ตัว ที่ เกี่ยว ข้อง กับ สภาพ การณ์ ของ แต่ ละ คน.

คลินิกควรกําหนดเป้าหมายส่วนตัวสําหรับ การควบคุมการเกิดโรคกลัวโรคอ้วน ด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 โดยมีพื้นฐานการอภิปรายเกี่ยวกับผลประโยชน์และผลเสียของการบําบัดโรค คนไข้ต้องการ ผู้ป่วยทั่วไป อายุขัยและอายุขัยเฉลี่ยของผู้ป่วย

การ ที่ เหยื่อ ที่ มี ความ สามารถ ใน การ คิด จะ ถูก ถัก ทอ เข้า กับ กลยุทธ์ โดย รวม ของ ผู้ ป่วย ที่ มี จุด มุ่ง หมาย — ตัว อย่าง เช่น ใน เด็ก เล็ก ๆ, ปลอด ภัย และ เรียบ ง่าย อาจ มี ความ จําเป็น มาก กว่า ที่ จะ ควบคุม ได้ อย่าง สมบูรณ์ แบบ ใน ระยะ สั้น ๆ เพราะ การ ยืดหยุ่น อาจ ทํา ให้ บิดา มารดา กังวล น้อย ลง และ สร้าง ความ ไว้ วางใจ และ ความ ไว้ วางใจ.

อย่าง ไร ก็ ตาม มี ผู้ ป่วย ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ที่ บรรลุ เป้า หมาย ที่ ได้ รับ เป็น ราย บุคคล, เน้น ถึง ความ จําเป็น ที่ จะ ต้อง ได้ รับ การ สนับสนุน, การ ศึกษา, และ การ ปรับ เปลี่ยน วิธี รักษา อย่าง ต่อ เนื่อง เพื่อ ช่วย ผู้ คน ให้ บรรลุ เป้า หมาย ของ ตน มาก ขึ้น.

วิธี ตั้ง เป้า ที่ จะ ใส่ น้ําตาล ใน เลือด จริง

การตั้งเป้าหมายน้ําตาลในเลือดที่มีประสิทธิภาพนั้น ต้องร่วมมือกันระหว่างคุณและทีมดูแลสุขภาพ

ขั้น ที่ 1: การ ช่วย เหลือ สุขภาพ ที่ มี ความ เข้าใจ

เริ่มด้วยการประเมินสุขภาพของคุณอย่างละเอียด รวมทั้งระดับเอ 1ซี ของคุณ รูปแบบของน้ําตาลในเลือดประจําวัน ระยะเวลาของโรคเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนที่มีอยู่

ผู้ ให้ การ รักษา ควร ทบทวน ประวัติ การ รักษา ของ คุณ ทั้ง หมด, ตรวจ ร่าง กาย, และ สั่ง ให้ ตรวจ ดู ใน ห้อง ปฏิบัติ การ อย่าง เหมาะ สม.

ขั้น ที่ 2: พูด ถึง ผล ประโยชน์ และ ความ เสี่ยง

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การเข้าใจในการค้าเหล่านี้ ช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างมีการศึกษาเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ

ขั้น ที่ 3: พิจารณา การ จัด เตรียม และ การ จัด เตรียม ของ คุณ เป็น ส่วน ตัว

เป้า หมาย ของ คุณ ควร สะท้อน ให้ เห็น ว่า อะไร คือ สิ่ง สําคัญ ที่ สุด สําหรับ คุณ บาง คน ต้อง ระวัง ไม่ ให้ เกิด ปัญหา ยุ่ง ยาก ใน ระยะ ยาว และ เต็ม ใจ ยอม รับ วิธี รักษา ที่ เข้ม งวด กว่า คน อื่น อาจ จัด ลําดับ ความ สําคัญ ของ ชีวิต หรือ ไม่ ก็ ไม่ ค่อย เหมาะ สม ทั้ง สอง อย่าง ไม่ ผิด — ไม่ ว่า จะ เป็น เรื่อง สําคัญ ที่ คุณ จะ ตั้ง เป้า หมาย ของ คุณ ให้ ตรง กับ ค่า นิยม และ สภาพ การณ์ ของ คุณ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า คุณ ไม่ มี เวลา และ มี กําลัง มาก ขึ้น?

ขั้น ที่ 4: ตั้ง เป้า หมาย ที่ จะ ทํา ให้ สําเร็จ ได้

ทํางานกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ เพื่อสร้างเป้าหมายตัวเลขสําหรับ A1C, น้ําตาลเลือดที่อดอาหาร, น้ําตาลเลือดหลังการหลั่ง, และถ้าคุณใช้ CGM, เวลาในระยะ. มีคอนกรีตที่บอกจํานวนชัดเจนในการใช้เครื่องหมาย rumber เพื่อทํางานและช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า.

สําหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวาน เป้าหมายเริ่มต้นอย่างมีเหตุผล อาจรวมถึง A1C ที่ต่ํากว่า 7%, น้ําตาลในเลือดที่อดอาหาร ระหว่าง 80-130 mg/dL, และน้ําตาลในเลือดหลังการหลั่งใต้ 180 mg/dL. อย่างไรก็ตาม เป้าหมายแต่ละคนของคุณอาจจะมีความเข้มงวดมากขึ้นหรือน้อยกว่า ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ถกเถียงกันก่อนหน้านี้

ขั้น ที่ 5: พัฒนา แผนการ ปฏิบัติ การ

เป้า หมาย ที่ ไม่ มี แผน จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข ได้

จง ระบุ ตัว อุปสรรค ที่ อาจ เกิด ขึ้น เพื่อ บรรลุ เป้า หมาย ของ คุณ และ พัฒนา กลยุทธ์ เพื่อ เอา ชนะ สิ่ง เหล่า นี้.

ขั้น ที่ 6: วาง แผน สําหรับ การ ทบทวน และ การ ปรับ เปลี่ยน เป็น ประจํา

การวัดประมาณ 3 เดือน กําหนดว่าได้ บรรลุเป้าหมายของ glycematic หรือการรักษาไว้หรือไม่ แม้ว่าผู้ใหญ่ที่มีโรคเบาหวานประเภท 1 หรือ 2 ประเภทที่ประสบความสําเร็จ และรักษาระดับกลูโคสภายในระยะเป้าหมายของพวกเขา อาจต้องการแค่ A1C หรือการประเมินกลูโคสอื่น ๆ สองครั้งต่อปี

เป้า หมาย ของ คุณ อาจ ต้อง เปลี่ยน ไป ฐานะ เป็น สถานภาพ สุขภาพ, สภาพ การณ์ ใน ชีวิต, หรือ วิธี รักษา ที่ ดี ขึ้น.

การ วาง แผน ล่วง หน้า ที่ จะ ทํา ให้ ลูก ของ คุณ ได้ รับ ความ เสีย หาย

เมื่อคุณได้กําหนดเป้าหมายที่เป็นจริงแล้ว การใช้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

เฝ้าดูอย่างสม่ําเสมอและเป็นสัญลักษณ์

สําหรับคนจํานวนมากที่มีโรคเบาหวาน การสังเกตกลูโคส ทั้งการใช้ บีจีเอ็ม (เข็มพก) และ/หรือ CGM นอกเหนือไปจากการทดสอบเอบีซีทั่วไป

ความ ถี่ และ เวลา ที่ จะ ตรวจ ดู ก็ ควร เข้า กัน ได้ กับ วิธี การ รักษา และ เป้า หมาย ของ คุณ ผู้ คน ที่ รับ ประทาน อินซูลิน มัก จะ ต้อง ได้ รับ การ ตรวจ ดู บ่อย กว่า คน ที่ จัด การ กับ โรค เบา หวาน โดย มี การ ปรับ เปลี่ยน รูป แบบ ชีวิต ตาม ลําพัง

ลอง ดู ข้อมูล เพิ่ม เติม ที่ คุณ ได้ รับ จาก เว็บไซต์ jw.org / th

เทคโนโลยี การ ลด ราคา

CGM ได้กลายเป็นวิธีมาตรฐานสําหรับการตรวจสอบกลูโคสสําหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 1 และการใช้งานของโรคนี้กําลังขยายตัวในหมู่คนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 2 เช่นกัน CGM ที่มีปริมาณการหยุดการดูดกลูโคสต่ํา และระบบปิดผสมมีผลออกมาเพื่อลดภาวะขาดน้ําในเบาหวานประเภท 1

กลูโคส จอภาพต่อเนื่อง สามารถให้ข้อมูลจริงเกี่ยวกับระดับน้ําตาลในเลือดและแนวโน้ม แจ้งเตือนคุณถึงระดับสูงและต่ํา ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหา เทคโนโลยีนี้มีคุณค่าต่อคนที่ประสบภาวะภาวะขาดน้ําตาล

ระบบ CGM หลายระบบในปัจจุบันได้ผนวกเข้ากับปั้มอินซูลินและโปรแกรมสมาร์ตโฟน สร้างระบบการจัดการโรคเบาหวานที่ครอบคลุม ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจรักษาได้ดีขึ้น เทคโนโลยีกลายเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการโรคเบาหวาน

โฟกัสไปที่การบิดเบือน

การ ทํา งาน กับ นัก โภชนาการ ที่ เชี่ยวชาญ ด้าน โภชนาการ ด้าน โรค เบา หวาน สามารถ ช่วย คุณ พัฒนา แผนการ รับ ประทาน อาหาร ที่ สนับสนุน เป้า หมาย ของ น้ําตาล ใน เลือด ขณะ ที่ ยัง คง เพลิดเพลิน และ คง อยู่ ต่อ ไป.

การ นับ คาร์โบไฮเดรต การ เลือก อาหาร ที่ มี ดัชนี ทาง ธรณี วิทยา ต่ํา ทํา ให้ อาหาร สมดุล กับ โปรตีน และ ไข มัน ที่ มี สุขภาพ ดี, การ ควบคุม ขนาด ส่วน ประกอบ และ การ รับ ประทาน อาหาร ตาม เวลา เสมอ.

ถ้า คุณ อยาก กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ คุณ ก็ ต้อง ทํา ให้ ดี ขึ้น

กิจกรรม ทาง กายภาพ ที่ ไม่ เกี่ยว ข้อง กัน

การ ออก กําลัง กาย ช่วย ให้ มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน เพิ่ม ขึ้น โดย ช่วย ร่าง กาย ให้ ใช้ กลูโคส ได้ ดี ขึ้น.

เริ่ม ด้วย กิจกรรม ที่ คุณ ชอบ และ สามารถ ทํา ได้.

การ ออก กําลัง กาย อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ อ่อน ลง โดย เฉพาะ ถ้า คุณ กิน อินซูลิน หรือ ยา รักษา โรค เบา หวาน บาง อย่าง ก่อน หรือ ระหว่าง ออก กําลัง กาย คุณ อาจ ต้อง ปรับ เปลี่ยน การ กิน ยา หรือ อาหาร ว่าง เพื่อ ป้องกัน การ เป็น โรค hypoglycymaia ระหว่าง ออก กําลัง กาย หรือ หลัง จาก ออก กําลัง กาย แล้ว คุณ อาจ ต้อง ปรับ เปลี่ยน การ กิน ยา หรือ อาหาร ว่าง เพื่อ ป้องกัน การ กิน อาหาร ที่ ไม่ มี พิษ ภัย หรือ หลัง จาก ออก กําลัง กาย

Offinize การจัดการยา

ถ้า คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ จ่าย ยา, การ รับ ยา, หรือ การ หา ยา ที่ ซับ ซ้อน เกิน กว่า จะ ทํา ได้ ให้ ปรึกษา กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ.

การ กิน ยา เบา หวาน ใน ปัจจุบัน มี หลาย ทาง ที่ ไม่ ได้ ใช้ อินซูลิน แบบ ดั้งเดิม และ ยา สังเคราะห์ โรค แบบ ใหม่ ๆ ยา บาง ชนิด ให้ ประโยชน์ จาก หลอด เลือด หัวใจ โดย ไม่ ต้อง พึ่ง พา การ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ลด ลง ผล ดี ต่อ หัวใจ ของ ผู้ ที่ ควบคุม โรค เอ แอล ไอ วี หรือ จี พี 1 ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า สาร กระตุ้น ให้ เอ 1 ซี ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน และ โรค หัวใจ

อย่าลังเลที่จะถามคําถามเกี่ยวกับยาของคุณ เข้าใจว่าทําไมคุณกินยาแต่ละชนิด

จัด การ กับ ความ เครียด และ การ นอน หลับ

ฮอร์โมน ความ เครียด อาจ ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น ขณะ ที่ การ นอน หลับ ไม่ ดี ส่ง ผล ต่อ ความ ไว ต่อ อินซูลิน และ กฎ เกณฑ์ ด้าน ความ กระหาย.

การ ควบคุม ความ เครียด ที่ ใช้ ได้ ผล กับ คุณ ไม่ ว่า จะ เป็น การ นั่ง สมาธิ การ ออก กําลัง กาย อย่าง ลึก ซึ้ง, โยคะ, การ ใช้ เวลา ใน ธรรมชาติ, หรือ การ ทํา งาน อดิเรก ที่ คุณ ชอบ.

สร้างระบบรองรับของคุณ

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง ง่าย ขึ้น แต่ นี่ อาจ รวม ถึง สมาชิก ครอบครัว ที่ เข้าใจ สภาพ ของ คุณ และ ช่วย ให้ คุณ มี สภาพ แวด ล้อม ที่ ให้ การ เกื้อ หนุน เพื่อน ๆ ที่ ร่วม กับ คุณ ใน กิจกรรม ที่ มี สุขภาพ ดี กลุ่ม ผู้ ป่วย โรค เบา หวาน ที่ คุณ สามารถ มี ประสบการณ์ และ เรียน รู้ จาก คน อื่น หรือ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ซึ่ง สามารถ ช่วย คุณ รับมือ กับ แง่ มุม ทาง อารมณ์ ของ การ ดําเนิน ชีวิต ที่ มี อยู่ อย่าง เรื้อรัง ได้

อย่าพยายามจัดการโรคเบาหวานคนเดียว การเอื้อมมือขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ

ปัญหา ทั่ว ไป ใน การ บรรลุ เป้า หมาย ของ น้ําตาล ใน เลือด

การ เข้าใจ อุปสรรค ที่ มัก เกิด ขึ้น ช่วย คุณ ให้ เตรียม ตัว สําหรับ สิ่ง เหล่า นี้ และ เอา ชนะ สิ่ง เหล่า นั้น.

การ รักษา โรค ไอ เนอ ร์ เทีย

การ รักษา แบบ ไม่ ยืดหยุ่น มัก จะ ช้า กว่า การ ทํา ให้ เลือด มี ปริมาณ สูง กว่า เป้า หมาย ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ และ สูง กว่า นั้น ปรากฏการณ์ ที่ รู้ จัก กัน ว่า ปรากฏการณ์ การ รักษา ก็ จะ ค่อย ๆ ลด ลง.

ถ้า น้ําตาล ใน เลือด สูง กว่า เป้า หมาย หลาย เดือน แล้ว อย่า รอ ให้ ผู้ ให้ การ รักษา เปลี่ยน แปลง คุณ ต้อง ถาม ตัว เอง ว่า การ ปรับ เปลี่ยน อะไร บ้าง อาจ ช่วย คุณ ให้ บรรลุ เป้า หมาย ของ คุณ การ ทํา งาน อย่าง หนัก เพื่อ รักษา ให้ หาย เร็ว ขึ้น

ความ เจ็บ ป่วย ทาง การ แพทย์

การ กิน ยา อย่าง สม่ําเสมอ ตาม ที่ สั่ง ไว้ เป็น เรื่อง ท้าทาย สําหรับ หลาย คน การ ใช้ ยา คอม พลู เทกซ์, ผล ข้าง เคียง, ค่า ใช้ จ่าย, และ การ ลืม ยา ทุก อย่าง จะ ช่วย ให้ มี ปัญหา ใน การ ควบคุม.

ยา ที่ ดี ที่ สุด คือ ยา ชนิด หนึ่ง ที่ คุณ สามารถ ทํา ได้ อย่าง สม่ําเสมอ จริง ๆ

ความ กลัว

การ กลัว ว่า จะ มี น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา อาจ ทํา ให้ คน ไม่ สามารถ กิน ยา ได้ มาก พอ ที่ จะ ทํา ให้ เป้า หมาย ของ เขา บรรลุ ผล สําเร็จ.

ถ้า ความ กลัว แบบ ไฮ โป เก ซีน มี จํากัด ให้ พูด คุย กับ ทีม รักษา โรค เบา หวาน ของ คุณ อย่าง เปิด เผย พวก เขา ก็ จะ ช่วย คุณ พัฒนา กลยุทธ์ เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด อาการ ต่ํา ได้ และ รู้ ว่า มี สัญญาณ เตือน ระยะ แรก ๆ และ รักษา อาการ ของ โรค นี้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ

ผ้า ชูชีพ

ตาราง เวลา ทํา งาน, หน้า ที่ รับ ผิด ชอบ ใน ครอบครัว, ข้อ จํากัด ด้าน การ เงิน, ปัญหา การ เข้า รับ ประทาน อาหาร, และ อุปสรรค อื่น ๆ ที่ ใช้ ได้ ผล อาจ ทํา ให้ ยาก ที่ จะ ทํา ตาม คํา แนะ นํา ด้าน การ จัด การ โรค เบา หวาน.

การ ทํา งาน ร่วม กับ ทีม งาน เพื่อ พัฒนา แผนการ ที่ เหมาะ กับ สภาพ การณ์ ใน ชีวิต ของ คุณ นั่น อาจ หมาย ถึง การ หา กิจกรรม ที่ ไม่ ต้อง ทํา ใน กิจกรรม ต่าง ๆ ที่ ต้อง ทํา เพื่อ ลด การ ทํา กิจกรรม ประจํา วัน การ ระบุ ว่า คุณ มี วิธี เลือก อาหาร ที่ มี ราคา ถูก หรือ การ ปรับ เวลา ให้ เหมาะ กับ เวลา ที่ คุณ ทํา งาน การ จัด เวลา การ รักษา แบบ ใหม่ ๆ มัก จะ เผย ให้ เห็น วิธี แก้ ที่ ใช้ ได้ ใน การ ทํา งาน ที่ คุณ ต้อง ทํา

เขียนแผ่น CSD

การขาดสารอาหารจากการจัดการโรคเบาหวาน อาจทําให้ขาดเลือดได้ ความรู้สึกที่มากเกินไป ผิดหวัง หรือเหนื่อยล้าจากงานประจําวันที่ต้องการเพื่อจัดการโรคนี้

ถ้า คุณ กําลัง ประสบ กับ ความ เจ็บ ป่วย เรื้อรัง ขอ ให้ คิด ถึง การ ทํา ให้ วิธี จัด การ ของ คุณ ง่าย ขึ้น ชั่ว คราว โดย มุ่ง เน้น ที่ งาน สําคัญ ที่ สุด ขณะ ที่ คุณ อนุญาต ให้ บาง สิ่ง ผ่าน ไป.

เมื่อ คุณ ตั้ง เป้า ที่ จะ ตั้ง น้ําตาล ใน เลือด

เป้า หมาย ของ คุณ ที่ จะ ทํา ให้ เป้า หมาย ของ คุณ เปลี่ยน ไป นั้น คือ:

• [FLT: 0] การเปลี่ยนแปลงชีวิตแบบไร้ตัวตน : เหตุการณ์ที่สําคัญเช่นการตั้งครรภ์ เกษียณอายุ การวินิจฉัยสุขภาพแบบใหม่ หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพการมีชีวิต อาจต้องการการปรับเปลี่ยนเป้าหมาย
• [FLT: 0] phorequest hypoplecemia: ถ้าคุณกําลังประสบน้ําตาลในเลือดต่ําเป็นประจํา เป้าหมายของคุณอาจจะก้าวร้าวเกินไป และจําเป็นต้องผ่อนคลายเพื่อความปลอดภัย
• [FLT: 0] อยู่เหนือเป้าหมายอย่างไม่สิ้นสุด: ถ้าคุณอยู่เหนือเป้าหมายของคุณมาหลายเดือนแล้ว ทั้ง ๆ ที่มั่นคงในแผนการจัดการของคุณดี คุณอาจต้องการการรักษาการเพิ่มความเข้มข้นหรือการปรับปรุงเป้าหมาย
• [FLT: 0] ความขัดแย้งใหม่: การพัฒนาโรคอ้วน หรือสภาวะสุขภาพอื่น ๆ อาจกําหนดการเปลี่ยนแปลงของเป้าหมายและวิธีการรักษาของคุณ
• [FLT: 0] แชงในภาวะขาดน้ํา การรับรู้: ถ้าคุณพัฒนาภาวะภาวะภาวะภาวะขาดน้ํา (ไม่สามารถมองเห็นอาการน้ําตาลในเลือดต่ํา) เป้าหมายที่เข้มงวดน้อยกลายเป็นสิ่งสําคัญต่อความปลอดภัย
• [FLT: 0]. อัปลักษณ์: เมื่อคุณโตขึ้น เป้า หมายของคุณอาจจะจําเป็นต้องรุนแรงน้อยลง
• [FLT: 0] ทางการรักษาใหม่: เมื่อยาหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ ใช้งานได้, พวกมันอาจจะทําให้เป้าหมายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในอดีตเป็นจริง หรืออนุญาตให้ประสบความสําเร็จในความสําเร็จที่ปลอดภัยของเป้าหมายที่มีอยู่

อย่ารอให้ผู้จัดหาบริการสุขภาพของคุณ แนะนําให้ทําการแก้ไขเป้าหมาย -- ถ้าสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนไป หรือคุณกําลังดิ้นรนกับเป้าหมายของคุณ

บทบาท ของ การ ศึกษา และ การ รู้ จัก อด ทน

การ เข้าใจ เป้า หมาย ของ น้ําตาล ใน เลือด และ เหตุ ผล ที่ อยู่ เบื้อง หลัง ช่วย ให้ มี การ รักษา โรค เบา หวาน มาก ขึ้น.

การ ประกัน ภัย หลาย ราย เป็น โครงการ ที่ ให้ การ ศึกษา ส่วน ตัว และ การ สนับสนุน (DESMES) ซึ่ง ได้ แสดง ให้ เห็น ว่า มี การ ปรับ ปรุง ผล งาน ให้ ดี ขึ้น.

ถ้าพวกคุณไม่เข้าใจว่า ทําไมเป้าหมายนี้ถึงถูกตั้งขึ้นมา หรือการรักษานั้นได้ผล

การ ได้ รับ ความ รู้ เกี่ยว กับ ความ ก้าว หน้า ใน การ ดู แล โรค เบา หวาน โดย การ อ่าน แหล่ง ที่ มี ชื่อ เสียง อย่าง [FLT: 0] เว็บไซต์ อเมริกัน อเมริกัน โบ ฮี นา เม อร์ [FLT: 1) ช่วย คุณ ให้ ได้ รับ ประโยชน์ จาก ทาง เลือก ใหม่ ๆ ที่ อาจ เป็น ประโยชน์ ต่อ คุณ

การ เข้าใจ หลัก ฐาน ที่ อยู่ เบื้อง หลัง ความ สําคัญ ของ น้ําตาล ใน เลือด

การ ทดลอง ใหญ่ ๆ ทาง การ แพทย์ แสดง ว่า การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ที่ ดี ขึ้น ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ ภาวะ แทรก ซ้อน ของ หลอด เลือด เช่น การ ขาด ความ ร่วม รู้สึก, ความ ไม่ ร่วม รู้สึก, และ ความ ไม่ ร่วม รู้สึก ทาง ระบบ ประสาท.

การ รักษา ด้วย วิธี นี้ ทํา ให้ การ รักษา แบบ ที่ ไม่ ได้ รับ การ รักษา แบบ ไม่ มี การ ควบคุม ดู แล เป็น เรื่อง ที่ ซับ ซ้อน มาก ขึ้น และ การ รักษา แบบ นี้ ก็ ไม่ ได้ ช่วย ให้ ผู้ ป่วย มี อาการ ป่วย และ มี อาการ ป่วย ที่ รุนแรง มาก ขึ้น

การ ค้น พบ เหล่า นี้ ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ไม่ สําคัญ ต่อ สุขภาพ ของ หัวใจ และ หลอด เลือด — นั่น หมาย ความ ว่า วิธี ที่ จะ บรรลุ ผล สําเร็จ ใน การ ควบคุม.

หลักทรัพย์นี้สนับสนุนการเน้นเป้าหมายส่วนบุคคล ที่ให้ประโยชน์กับความเสี่ยง ไม่เกี่ยวกับการประสบความสําเร็จน้อยที่สุด เอ 1 ซี ที่อาจจะเสียหาย --

การ พิจารณา อย่าง ละเอียด เป็น พิเศษ สําหรับ ประชากร ที่ แตก ต่าง กัน

เด็ก ๆ และ วัย รุ่น

พวก เขา กําลัง พัฒนา ขึ้น ทั้ง ทาง กาย และ ทาง อารมณ์ รับมือ กับ ความ กดดัน จาก คน รุ่น เดียว กัน และ การ เพิ่ม ความ เป็น เอกเทศ และ อาจ ต้อง ต่อ สู้ กับ ภาระ ของ การ รักษา โรค เบา หวาน ใน ช่วง วัย เจริญ พันธุ์.

เมื่อ ลูก โต ขึ้น เป้า หมาย ก็ อาจ ค่อย ๆ เข้ม งวด ขึ้น เมื่อ เขา พัฒนา ความ เข้าใจ และ พัฒนา ทักษะ ใน การ เลี้ยง ตัว เอง ให้ ดี ขึ้น.

การ เปลี่ยน แปลง ของ ฮอร์โมน มัก จะ ส่ง ผล ต่อ ความ ไว ต่อ อินซูลิน และ วัย รุ่น บ่อย ครั้ง ต่อ การ มี ส่วน ร่วม ใน การ รักษา โรค เบา หวาน.

ผู้ ใหญ่ ที่ สูง อายุ

ใน ผู้ ใหญ่ ที่ มี สุขภาพ ดี ไม่ มี ความ จําเป็น ที่ จะ ผ่อน คลาย การ ควบคุม ของ ตน เอง แต่ เป้า หมาย ที่ เข้ม งวด กว่า เอ 1 ซี อาจ เหมาะ สําหรับ ผู้ ป่วย ที่ มี อายุ ยืน กว่า หรือ ใน ที่ ที่ ความ เสีย หาย จาก การ รักษา มี มาก กว่า ผล ประโยชน์.

ปัจจัย สําคัญ คือ การ แยก ให้ เห็น ว่า ผู้ ใหญ่ ที่ มี สุขภาพ ดี สามารถ ติด ตาม เป้า หมาย มาตรฐาน ได้ อย่าง ปลอด ภัย และ ผู้ ใหญ่ ที่ มี อายุ มาก กว่า ซึ่ง ต้องการ เป้า หมาย ที่ ปรับ เปลี่ยน ให้ ได้ อย่าง ไร.

ผู้ คน ที่ มี การ ดู แล สุขภาพ อย่าง จํากัด

ใน สถานการณ์ เช่น นี้ อาจ จําเป็น ต้อง ปรับ เปลี่ยน เป้า หมาย เพื่อ สะท้อน ให้ เห็น ว่า อะไร ที่ สามารถ ใช้ ได้ จริง กับ ทรัพยากร ที่ มี อยู่.

ผู้ให้การรักษาพยาบาลควรทํางานอย่างสร้างสรรค์ เพื่อช่วยผู้ป่วยเข้าถึงทรัพยากร รวมถึงโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยด้านการแพทย์, ศูนย์สาธารณสุขชุมชน, และโครงการการศึกษาโรคเบาหวาน

การ ส่ง ต่อ:

การตั้งเป้าหมายน้ําตาลในเลือดตามความเป็นจริง ไม่ใช่เหตุการณ์เดียว แต่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องที่พัฒนาตามความต้องการและสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป

• [FLT: 0] สืบค้นอย่างละเอียด : นัดกับผู้จัดหาสุขภาพของคุณ เพื่อหารือเกี่ยวกับเป้าหมายของน้ําตาลในเลือดของคุณ ขอเชิญพบกับคําถามและข้อมูลเกี่ยวกับความท้าทายของการจัดการในปัจจุบัน
• [FLT: 0]. เก็บข้อมูลของคุณ: เริ่มตรวจสอบน้ําตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ําเสมอ ถ้าคุณยังไม่ได้ทําเช่นนั้น โปรดบันทึกว่าคุณสามารถทบทวนกับทีมสาธารณสุขของคุณ เพื่อระบุรูปแบบและโอกาสในการปรับปรุง
• [FLT: 0] นําเสนอความสําคัญของคุณ: คิดเกี่ยวกับสิ่งที่สําคัญที่สุดสําหรับคุณในการจัดการโรคเบาหวาน การป้องกันโรคแทรกซ้อน? การหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนหรือ? การลดความอ้วนของภาวะโลหิตจาง? การลดความอ้วนของร่างกายของคุณ การเข้าใจเรื่องความสําคัญของคุณ ช่วยในการจัดการเป้าหมาย
• [FLT: 0] เริ่มที่จุดเล็ก: ถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณอยู่ไกลจากเป้าหมาย อย่าพยายามควบคุมเป้าหมายได้เต็มที่ในชั่วข้ามคืน ตั้งเป้าหมายที่ย้ายคุณให้อยู่ในทิศทางที่ถูกต้อง โดยไม่ต้องเข้ามาครอบงํา
• [FLT: 0] จัดตั้งระบบสนับสนุนของคุณขึ้น: ระบุคนที่สามารถรองรับความพยายามจัดการโรคเบาหวานของคุณ และให้พวกเขารู้ว่า เขาจะช่วยอย่างไรได้. พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวานหรือชุมชนออนไลน์.
• [FLT: 0] ก้าวหน้าในด้านการศึกษา : ใช้ประโยชน์จากโครงการการศึกษาโรคเบาหวาน ไม่ว่าจะเป็นผ่านทางระบบสาธารณสุข องค์กรชุมชน หรือทรัพยากรออนไลน์ที่โด่งดัง (FLT: 1)
• [FLT: 0] prined for everyle ( ความท้าทายเชิงวิกิตที่คุณอาจเผชิญ และพัฒนากลยุทธ์ที่จะเอาชนะมันก่อนที่จะล้มล้างความก้าวหน้าของคุณ
• [FLT: 0] ก้าวหน้า ปรับปรุงเพิ่มเติมเพิ่มเติม แม้กระทั่งชิ้นเล็ก ๆ การจัดการโรคเบาหวานนั้นท้าทาย และทุกขั้นตอนที่เข้าสู่การควบคุมได้ดีขึ้น สมควรได้รับการรับรอง

รวมกัน

การ ตั้ง เป้า หมาย ที่ ตรง กับ ความ เป็น จริง ของ น้ํา ตาล คือ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน อย่าง มี ประสิทธิภาพ แต่ ไม่ มี เป้า หมาย ทั่ว โลก ที่ ใช้ ได้ ผล สําหรับ ทุก คน เป้า หมาย ของ คุณ ควร สะท้อน ให้ เห็น สถานะ ทาง สุขภาพ, สภาพ การณ์, ความ ชอบ, และ สิ่ง ที่ สําคัญ ที่ สุด.

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา ทาง การ แพทย์ คุณ ก็ จะ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การ ดู แล โรค เบา หวาน ยัง คง ก้าว หน้า ต่อ ไป เสนอ ยา, เทคโนโลยี, และ ยุทธวิธี ที่ ดี ซึ่ง ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด สามารถ ควบคุม ได้ ดี กว่า ที่ เคย เป็น มา.

สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานและเป้าหมายของน้ําตาลในเลือด ไปเยี่ยม [FLT: 0] มาตรฐานของสมาคมโรคเบาหวานอเมริกันของแคร์ หรือปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองและการศึกษา ที่สามารถจัดทําโครงร่างแนะนําส่วนตัวให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะของคุณ