วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ สอน เด็ก เรื่อง การ เลือก ของ เด็ก แบบ ดี ที่ สุด ใน วัน วาเลนไทน์

การ เข้าใจ โรค เบา หวาน และ การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด

การ เลือก ของ เด็ก ๆ ทํา ให้ มี ปัญหา เรื่อง สุขภาพ มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ พวก เขา มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ คือ การ เข้าใจ ว่า มี คาร์โบไฮเดรต, ดัชนี เกี่ยว กับ การ รับ ประทาน อาหาร, และ บทบาท ของ อินซูลิน หรือ ยา สําหรับ เด็ก ที่ มี เบา หวาน ชนิด 1 การ กิน อินซูลิน ที่ พอ เหมาะ กับ การ รับ ประทาน อาหาร ประเภท ที่ 2 เป็น เรื่อง สําคัญ เพราะ การ รักษา ความ มั่นคง ของ น้ําตาล ใน เลือด โดย การ กิน อาหาร และ กิจกรรม ต่าง ๆ ก็ สําคัญ พอ ๆ กัน.

บทบาท ของ น้ําตาล ใน เบา หวาน

น้ําตาล เป็น คาร์โบไฮเดรต ธรรมดา ที่ ถูก ดูด ซึม เข้า ไป ใน กระแส เลือด อย่าง รวด เร็ว ทํา ให้ เด็ก ที่ มี กลูโคส ใน เลือด เพิ่ม ขึ้น อย่าง รวด เร็ว สําหรับ เด็ก ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ เป็น อันตราย, ทํา ให้ มี อาการ ไว ต่อ ความ ดัน โลหิต สูง (น้ําตาล ใน เลือด สูง) หรือ ถ้า มี การ แก้ไข แก้ไข ด้วย อินซูลิน, hypographyphycymia (น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา) การ ศึกษา เกี่ยว กับ วิธี ที่ ต่าง ๆ ที่ มี ผล ต่อ ร่าง กาย ของ ตน ช่วย ให้ เข้าใจ ว่า ทําไม การ กิน มาก เกิน ไป และ การ เลือก ใช้ ประโยชน์ จาก สาร นี้ จึง เป็น ตัว อย่าง เช่น [FTLLCrosolus [FLE] [FLL1] เพิ่ม น้ําตาล ใน ช่วงที่ [TLFFRELFFFFFRELELELELELE (TLLLULULULULLLLEGLLLLLLULLLEGELELELESTESTESTESTESTESTESTEGESTESTESTEEEEESTEGEGESTEGEGE

การ ที่ เด็ก ๆ จะ กิน น้ําตาล มาก กว่า 25 กรัม ต่อ วัน แต่ สําหรับ เด็ก ที่ เป็น เบา หวาน บ่อย ครั้ง เป็น การ แนะ นํา ให้ รู้ จัก เพิ่ม น้ําตาล ใน รายการ ของ ส่วนประกอบ ต่าง ๆ พวก เขา จะ ไม่ ต้อง พึ่ง ใคร มาก กว่า 25 กรัม (6 กรัม) แต่ สําหรับ เด็ก ที่ เป็น เบา หวาน บ่อย ครั้ง ควร ทํา ตาม คํา แนะ นํา นี้ โดย เรียน รู้ ที่ จะ รู้ ว่า มี น้ําตาล เพิ่ม ใน รายการ ของ ส่วนประกอบ อะไร บ้าง

น้ํา หวาน ที่ ปลอด ภัย: เครื่อง สําอาง และ สิ่ง อื่น ๆ ที่ ใช้ ได้ จริง

น้ําตาล ที่ ใช้ แทน น้ําตาล หลาย ชนิด และ น้ําตาล ที่ มี น้ําตาล ต่ํา ตาม ธรรมชาติ ถือ ว่า ปลอด ภัย สําหรับ เด็ก ที่ เป็น เบา หวาน เมื่อ ใช้ ใน การ กิน พอ ประมาณ.

• [FLT: 0] เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซูการ์ (FLT:1) (เช่น อมริตอล, ไซยาลิทอล,มัลติทอล: พบบ่อยในกระป๋องน้ําตาล-ช็อกโกแลต ช็อกโกแลต พบว่ามีผลน้อยที่สุดต่อกลูโคสของเลือด แต่บางคนสามารถทําให้การกินอาหารไม่อิ่มท้องได้
• [FLT: 0] น้ําหวานแบบอาร์ทัฒน์ (เช่น paratame, sucult, bascarin): เหล่านั้นให้น้ําตาลหวานโดยไม่ใส่น้ําตาลหรือน้ําตาลในเลือด กระป๋องน้ําตาลที่แข็งหลายชนิด เหงือก และโลลิปส์ใช้สิ่งเหล่านี้
• [FLT: 0] นัตตาร์สารหวานที่ไม่ใช่ถั่วประติมากรรม (เช่น สไตเวีย ผลไม้: สมุนไพรจากพืช สมุนไพรเหล่านี้เป็นที่นิยมมากขึ้นในผลิตภัณฑ์ของเบาหวานและมีความเป็นมิตร และสามารถใช้ได้ที่บ้านในสูตรอาหาร

2557) บิดา มารดาควรทราบว่า กระป๋องน้ําตาลบางชนิดอาจยังมีคาร์โบไฮเดรตจากส่วนประกอบอื่น (เช่น ครีมบํารุงสุขภาพ) ดังนั้น การอ่านป้ายโภชนาการจึงยังมีความสําคัญอยู่ สําหรับคําแนะนําเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ําตาล [FLT: 0] สมาคมอเมริกันอเมริกัน เสนอทรัพยากรที่ครอบคลุมของน้ําตาล [FTT: 1]

สาธิตตัวเลือกขนมหวานวันวาเลนไทน์

เมื่อ ห้อง เรียน เต็ม ไป ด้วย กล่อง รูป หัวใจ และ หัวใจ การ สนทนา ของ ลูก ๆ เด็ก เบา หวาน จะ รู้สึก ว่า ไม่ มี ใคร อยาก รับ รู้.

การ เลือก ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ เด็ก ที่ เป็น โรค เดียรัจฉาน

โดย ทั่ว ไป แล้ว ช็อกโกแลต ชนิด ต่อ ไป นี้ จะ มี น้ําตาล ต่ํา กว่า และ มี ผล กระทบ ต่อ กลูโคส ของ เลือด น้อย ลง:

• [FLT: 0] ช็อกโกแลต Dark (70% หรือสูงกว่า): ช็อกโกแลตเข้มมีน้ําตาลน้อยกว่านมหรือช็อกโกแลตขาว และอุดมไปด้วยสารต้านออกซิเดนต์ สี่เหลี่ยมเล็ก (10-15 กรัม) สามารถตอบสนองความอยากของหวานได้โดยไม่ต้องทําให้เกิดหนามใหญ่
• [FLT: 0] ซูการ์-ฟรี กระป๋อง: แบรนด์เช่น Werter's Wewer free free หรือ Jolly Ker Sweeter Sweeter มีอิสระใช้น้ําตาลเทียม และอยู่ในคาร์บต่ํา
• [FLT: 0] หมากฝรั่งไร้น้ําตาล: เคี้ยวหมากฝรั่งหวานด้วยไซโลลิทอลหรือซอร์บิทัลเป็นยาที่สนุก ซึ่งยังส่งเสริมสุขภาพทันตกรรมด้วย
• [FLT: 0] Lollipops ติดป้ายว่า "ไม่มีน้ําตาลเพิ่ม": แบรนด์โลลิปป์หลายยี่ห้อ มีรสชาติของผลไม้ที่ปราศจากน้ําตาล
• [FLT: 0] อาหารแบบกินแบบกินแบบกินผลไม้ ไม่มีน้ําตาลเพิ่ม: สับเศษผลไม้หรือหนังผลไม้ที่ทําจากผลไม้ 100% สามารถให้ความหวานกับไฟเบอร์
• [FLT: 0] ช็อกโกแลตรสโลคาบ บาร์:[[FLT: 1) บริษัทบางบริษัทผลิตบาร์โดยใช้มัลติทอล หรือ อองรีทริทอล เช่น ชชิโร หรือแอตคินส์คีต การควบคุมยังคงสําคัญอยู่

การ ตรวจ สอบ จํานวน คาร์โบไฮเดรต ทั้ง หมด ต่อ การ รับ ใช้ เป็น วิธี ที่ เชื่อ ถือ ได้ มาก ที่ สุด ใน การ ประเมิน ผล กระทบ.

ควร หลีก เลี่ยง: กระป๋อง น้ํา ผึ้ง ที่ มี ความ สูง และ น้ําตาล ที่ ซ่อน ไว้

กระป๋อง วาเลนไทน์ ตาม ประเพณี มัก จะ มี น้ําตาล อยู่ เต็ม.

• การสนทนาหัวใจ (เช่น ที่รัก) – น้ําตาล 1 กรัมต่อหัวใจ และน้ําตาลเกือบทั้งหมด
• หมากฝรั่ง เคลือบน้ําตาล บ่อยครั้งที่ทําจาก ซุปข้าวโพด
• ช็อกโกแลตแท่งมิลค์ - ปกติมีน้ําตาลประมาณ 20-30 กรัมต่อแท่ง 40 กรัม
• คาราเมล กระป๋อง และ เคี้ยว น้ําตาล และ ไข มัน สูง ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น.
• ลอลิปป็อปทําจากน้ําตาลปกติ แม้แต่ตัวดูดเล็กๆ ก็สามารถมีน้ําตาลได้ 10-15 กรัม

การ สอน ลูก ให้ รู้ จัก คํา เหล่า นี้ ใน รายการ ของ ส่วนประกอบ เป็น ทักษะ ที่ มี พลัง มาก [FLT: 0] CDC จัด เตรียม เครื่อง มือ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ การ อ่าน ฉลาก อาหาร และ การ ระบุ ชนิด ของ น้ําตาล (FLT: 1).

การ อ่าน ป้าย บอก ทาง: ความ ชํานาญ สําคัญ

การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า การ ศึกษา วิจัย โดย ใช้ วัคซีน เป็น วิธี หนึ่ง ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก ที่ สุด ใน การ ช่วย เด็ก ให้ เรียน รู้ เกี่ยว กับ การ อ่าน ข้อ เท็จ จริง เกี่ยว กับ โภชนาการ เริ่ม ตั้ง แต่ ขนาด ที่ รับ ประทาน และ คาร์โบไฮเดรต สําหรับ เด็ก ที่ รับ ประทาน อาหาร ที่ บ้าน จะ ทํา ให้ มี โอกาส ได้ รับ อาหาร ที่ ต่าง กัน ไป โดย ตรวจ ดู ว่า น้ําตาล เป็น พิษ จาก สาร อาหาร ไหม

การ สอน ลูก ให้ เลือก อย่าง ฉลาด

การ ศึกษา ไม่ ได้ เป็น แค่ ข้อ เท็จ จริง แต่ ต้อง ใช้ วิธี ที่ ใช้ ได้ จริง และ ใช้ ได้ จริง ที่ เด็ก ๆ ชอบ เมื่อ เด็ก ๆ เข้าใจ “เหตุ ผล ที่ ทํา ให้ ต้อง เลือก วิธี การ ต่าง ๆ กัน ” นี่ เป็น วิธี ที่ ฝึก อบรม ให้ มี ความ รู้ ที่ แตก ต่าง กัน ไป

การ ให้ ลูก ๆ ไป ซื้อ ของ และ จัด เตรียม อาหาร

ลอง พา ลูก ไป ซื้อ ของ ที่ ซื้อ มา แล้ว ก็ ให้ ลูก กิน อาหาร ก่อน จะ ไป เที่ยว คุณ จะ เลือก ซื้อ ขนม ที่ ยอม รับ ได้ แต่ ถ้า คุณ ซื้อ ก็ จะ ให้ ลูก เปรียบ เทียบ กับ สินค้า อื่น ๆ เช่น ลอง เปรียบ เทียบ ขนม ที่ ไม่ มี น้ําตาล และ คุย กัน ว่า มี อะไร บ้าง ที่ ไม่ มี น้ําตาล ให้ เขา เลือก สัก หนึ่ง หรือ สอง อย่าง เพื่อ จะ ได้ รับ การ เสิร์ฟ ใน วัน วาเลนไทน์ การ ทํา งาน แบบ นี้ จะ ช่วย ให้ มี ความ สามารถ ใน การ ตัดสิน ใจ และ ลด ความ รู้สึก ขาด แคลน

การ ทํา อย่าง นี้ สอน ให้ รู้ วิธี ควบคุม ส่วน ต่าง ๆ ของ การ ควบคุม — ทักษะ พื้น ฐาน สําหรับ การ จัด การ โรค เบา หวาน

เกมเล่นบทบาทและการศึกษา

เด็ก ๆ เรียน รู้ ได้ ดี ที่ สุด โดย การ เล่น สร้าง เกม ที่ มี การ จัด ทํา เป็น กระป๋อง ต่าง ๆ ไว้ ตรง หน้า และ พวก เขา ต้อง จัด ให้ เป็น “แสง สี เขียว ” (ดู เหมือน ว่า แสง แดด) และ“ แสง แวว วาว ” (ไม่ มี การ แบ่ง ประเภท) รางวัล สําหรับ การ จัด ประเภท อย่าง ถูก ต้อง วิธี อื่น ๆ คือ ใช้ บัตร แฟลช เมล์ พร้อม ด้วย ลูกอม และ วิตามิน อื่น ๆ เพื่อ สอบ ถาม พวก เขา.

การ สื่อ ความ ระหว่าง เพื่อน: การ แลก ลูกอม ด้วย มือ

เด็ก ๆ หลาย คน ได้ รับ ถุง ของ กระป๋อง จาก เพื่อน ร่วม ชั้น และ ไม่ ยอม รับ ว่า พวก เขา รู้สึก อึดอัด ใจ แต่ ก็ ไม่ มี ใคร อยาก ให้ พวก เขา แสดง ความ รู้สึก แบบ ที่ สุภาพ แบบ นี้ อีก เลย ขอ ให้ คิด ถึง สิ่ง ที่ พวก เขา ทํา และ ไม่ ต้อง กังวล ว่า จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า พวก เขา ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก คุณ คุณ ก็ จะ ไม่ มี ทาง ลืม ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา แบบ นี้ อีก ต่อ ไป

พ่อ แม่ อาจ ร่วม มือ กับ ครู เพื่อ สร้าง การ ฉลอง ใน ห้อง เรียน แบบ ไม่ มี การ แบ่ง แยก กัน มาก ขึ้น.

สร้างสรรค์ทางเลือกสําหรับวันวาเลนไทน์

วันวาเลนไทน์ไม่จําเป็นต้องวนอยู่กับลูกอม การเลื่อนการเฉลิมฉลองในรูปแบบอื่น ๆ จะลดความอยาก และเสริมสร้างนิสัยสุขภาพ

นําเสนอของกํานัลที่ไม่ใช่แบบ Food

ขอ พิจารณา ของ ขวัญ ที่ ไม่ ใช่ ของ วาเลนไทน์ ดัง ต่อ ไป นี้:

• ของเล่นเล็กๆ: ลูกบัว หมุน ท็อปส์, มินิซอว์, หรือรอยสักชั่วคราว
• งาน ศิลปะ และ งาน ฝีมือ ต่าง ๆ: ดินสอ สี, สติ ก เกอร์, เครื่อง ลบ, หรือ เครื่อง ปั้น ดิน เหนียว แบบ.
• หนังสือ: หนังสือหลังกระดาษสนุก ๆ หรือหนังสือกิจกรรมของวาเลนไทน์
• โน้ตส่วนตัวหรือคูปอง: "ดีสําหรับนิทานก่อนนอนเรื่องพิเศษเรื่องหนึ่ง" หรือ "การเดินทางฟรีพิพิธภัณฑ์กับแม่"
• กําไล คลิปผม หรือรอยกุญแจ

เมื่อ ส่ง บัตร ที่ มี ของ เล่น เล็ก ๆ หรือ ไม่ มี ของ เล่น ให้ เพื่อน ร่วม ชั้น เลือก บัตร ที่ มา พร้อม กับ ของ เล่น เล็ก ๆ หรือ ไม่ มี การ ซื้อ.

การ รักษา และ การ รักษา ที่ ดี ที่ สุด

การ ทํา ขนม ที่ บ้าน ทํา ให้ ควบคุม ส่วน ผสม ได้ อย่าง เต็ม ที่.

• [FLT: 0] Chocate-dipple-dipd สตรอเบอรี่ : [FLT: 1) ใช้ช็อกโกแลตไร้น้ําตาล (เช่น ลิลลี่ หรือ ช็อกเซโร) ละลายด้วยน้ําชาจากน้ํามันมะพร้าว และปอปลิ มรอเบอรี่สดสด resperfrited จนถึงเวลาวาง. A Presentation 2-3 สตรอเบอรี่มีน้ํามันแหะตน้อย.
• [FLT: 0] รอยกัดของโยเกิร์ต Frozen: ผสมโยเกิร์ตแบบกรีกธรรมดา กับสารสกัดวนิลา และน้ําไม่กี่หยดของของเหลวสเตีย
• [FLT: 0] no-back ball (faily) no bake boke boom: บดเนยถั่วที่ยังไม่ได้ปรุงอาหาร, แป้งอัลมอนด์,ผงโกโก้ unsweetweetweet, โกโก้ unsweetweet, และเกลือหนึ่งแท่ง กลิ้งเป็นก้อนเล็ก ๆ สําหรับหวานหวาน เพิ่มน้ําเชื่อมน้ําตาล หรือ rithol. resriger. ลูกบอลแต่ละลูกแต่ละลูกมีประมาณ 3-4 กรัมจากตาข่าย.
• [FLT: 0] จิ้มด้วยโยเกิร์ตพิว: ลูกบาศก์สตอเบอรี่ คีวี และแตงโม; ด้ายบนลูกเบ้. เสิร์ฟด้วยลูกลื่นพื้นทําจากโยเกิร์ตแบบกรีกธรรมดา บวกกับขนมปังอบเชยและสเตีย

อาหารจานุเบกษาเหล่านี้เป็นอาหารจานย่อยและเสริมน้ําตาลในเลือด เด็ก ๆ จะส่งเสริมให้วัดส่วนประกอบ และนับค่าของอาหารเอง -- โบนัสเพื่อการศึกษา สําหรับแนวคิดเพิ่มเติม (FLT:0) Dubtes Food Hubs นําเสนอชุดของวันวาเลนไทน์ที่อนุมัติโดยนักกินอาหาร (FTL: 1)

การ ฉลอง ด้วย กิจกรรม และ ประสบการณ์

แทนงานปาร์ตี้ที่มุ่งเน้นของลูกอม วางแผนกิจกรรมที่เน้นวันวาเลนไทน์

• การล่าสัตว์ด้วยเบาะแส นําไปสู่รางวัลเล็กๆ ที่ไม่ใช่อาหาร
• งานฝีมือทําการ์ดวาเลนไทน์ให้สมาชิกในครอบครัว
• มาราธอนดูหนังกับขนมข้าวโพดคั่วสุขภาพดี (อากาศอัดเกลือน้อย)
• งาน เลี้ยง เต้น รํา สําหรับ เพลง โปรด ซึ่ง เพิ่ม เป็น กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก เพื่อ ช่วย จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด.
• ไปเยี่ยมสวนสาธารณะหรือศูนย์เล่นในร่ม

จริง ๆ แล้ว เด็ก หลาย คน ชอบ กิจกรรม มาก กว่า ขนม หวาน เมื่อ ให้ การ เลือก.

รวมกัน

การ ศึกษา เป็น เครื่อง มือ ที่ มี พลัง มาก ที่ สุด คือ โดย สอน เด็ก ๆ ให้ รู้ วิธี ที่ ร่าง กาย ของ เขา ตอบ รับ น้ําตาล วิธี อ่าน ป้าย และ วิธี เลือก อย่าง มี ความ รู้ เรา ให้ กําลัง ใจ พวก เขา ให้ มี ส่วน ร่วม เต็ม ที่ ใน การ ฉลอง นั้น การ ทํา ให้ เด็ก ๆ มี ความ รู้, ทักษะ, และ วิธี ทํา อาหาร, และ การ ให้ ความ รู้ ที่ ไม่ เกี่ยว กับ เรื่อง นี้ ช่วย ให้ พวก เขา มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น

พ่อ แม่ และ ครู มี บทบาท สําคัญ ใน การ เลียน แบบ และ ปรับ ปรุง วิธี การ เหล่า นี้ ด้วย วิธี ที่ ใช้ การ ได้ จริง วัน หยุด นี้ จะ กลาย เป็น โอกาส เรียน รู้ และ เติบโต ไม่ ใช่ ข้อ จํากัด ผล คือ เด็ก ที่ รู้สึก ว่า มี ส่วน ร่วม ใน การ จัด การ กับ สุขภาพ ของ ตน และ ภูมิ ใจ ที่ จะ ทํา ให้ สุขภาพ ของ พวก เขา ดี ขึ้น มาก กว่า วัน วาเลนไทน์

สําหรับทรัพยากรเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานและโภชนาการ เว็บไซต์สมาคมโรคเบาหวานชาวอเมริกัน[FLT: 1) ให้แนวทางที่ครอบคลุม และข้อมูล สถาบันสุขภาพและโรคไตวายและโรคไตวาย (FLT:3) เสนอข้อมูลสุขภาพเชิงวิทยาศาสตร์ให้แก่ครอบครัว