ความ สําคัญ ของ การ รู้ ตัว: ความ ผิด ปกติ ใน การ จํา

โรค เบา หวาน ได้ เกิด ขึ้น เป็น ปัญหา สุขภาพ ที่ เร่ง ด่วน ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ใน โลก ใน สมัย ของ เรา ซึ่ง มี ผล กระทบ ต่อ ผู้ คน หลาย ร้อย ล้าน คน ทั่ว ทุก ทวีป โรค นี้ ไม่ ได้ มี ผล กระทบ ต่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เท่า นั้น แต่ กลับ เปลี่ยน วิธี ที่ ร่าง กาย ทํา งาน ของ เรา อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา ยุ่ง ยาก มาก ขึ้น ถ้า ไม่ มี การ รักษา โรค เบา หวาน

การ ตรวจ สอบ ใน ตอน ต้น ช่วย ให้ คน เรา มี สุขภาพ ดี ขึ้น และ มี วิธี รักษา ที่ ดี ขึ้น ก่อน จะ เกิด ความ เสีย หาย ร้าย แรง ได้

การ เข้าใจ โรค เบา หวาน: โรค ที่ ทํา ให้ หัวใจ เต้น เร็ว

โรค เบา หวาน แสดง ให้ เห็น ว่า ความ ผิด ปกติ ที่ เกิด จาก การ ย่อย อาหาร มี ลักษณะ เฉพาะ ของ เลือด สูง กว่า ระยะ เวลา อื่น ๆ

ใน เบาหวาน ระบบนี้ทํางานผิดปกติ ระบบตับอ่อนล้มเหลวในการผลิตอินซูลินเพียงพอ หรือเซลล์ของร่างกายจะต้านทานต่อผลกระทบของอินซูลิน ทําให้กลูโคสติดอยู่ในกระแสเลือด

เบา หวาน ชนิด 1: เงื่อนไข ใน การ รักษา

โรคเบาหวานชนิด 1 คือโรคออโตอิมมูน ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะถูกโจมตีอย่างผิดๆ และทําลายเซลล์ของอินซูลินที่กระตุ้นให้เซลล์ของอินซูลินในตับอ่อน

โรค เบา หวาน ชนิด 1 ชนิด ซึ่ง มี อาการ ต่าง ๆ ประมาณ 5-10% ของ โรค เบา หวาน ชนิด ที่ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน จะ ต้อง ได้ รับ การ รักษา ด้วย อินซูลิน ตลอด ชีวิต

ชนิด 2 เบา หวาน: การ ต้านทาน และ การ ไม่ ยอม รับ ความ เป็น อยู่

โรค เบา หวาน ชนิด 2 เป็น ตัว อย่าง ของ โรค เบา หวาน ส่วน ใหญ่ ทั่ว โลก โดย ปกติ จะ มี ผู้ ใหญ่ มาก กว่า 45 คน แต่ ก็ มี ผล ต่อ ประชากร ที่ อายุ น้อย กว่า มาก ขึ้น เรื่อย ๆ เนื่อง จาก มี อัตรา การ เป็น โรค อ้วน สูง ขึ้น ใน รูป แบบ นี้ ร่าง กาย จึง ผลิต อินซูลิน แต่ เซลล์ ก็ ค่อย ๆ ต้านทาน ผล กระทบ ของ โรค นี้ — สภาพ ที่ เรียก ว่า การ ดื้อ อินซูลิน

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ซึ่ง มัก จะ เกิด ขึ้น ช้า มาก และ มี อาการ ที่ ค่อย ๆ ปรากฏ ขึ้น ช้า มาก จน แต่ ละ คน อาจ มี อาการ เบา หวาน ที่ ไม่ ได้ รับ การ วินิจฉัย เป็น เวลา หลาย ปี.

โรค เบา หวาน ตาม ท้อง ที่ และ รูป แบบ อื่น ๆ

โรค เบา หวาน ใน ระยะ ที่ ตั้ง ครรภ์ เกิด ขึ้น ระหว่าง การ ตั้ง ครรภ์ ขณะ ที่ การ เปลี่ยน แปลง ของ ฮอร์โมน ทํา ให้ เกิด การ ดื้อ ยา ป้องกัน โรค เบา หวาน ได้ ปกติ แล้ว โรค นี้ จะ แก้ ได้ หลัง จาก คลอด ผู้ หญิง ที่ มี อาการ เบา หวาน ใน ครรภ์ จะ มี ความ เสี่ยง สูง มาก ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 ใน ชีวิต ต่อ มา

การ สังเกต สัญญาณ เตือน: อาการ ของ โรค เบา หวาน

การ ยอม รับ อาการ แต่ เนิ่น ๆ อาจ หมาย ถึง ความ แตก ต่าง ระหว่าง การ เข้า แทรกแซง ใน เวลา อัน ควร กับ ความ ยุ่ง ยาก อย่าง รุนแรง.

ปาก แห้ง และ เปียก โชก

การ ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป ทํา ให้ เกิด อาการ ขาด น้ํา มาก ขึ้น และ การ ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป ทํา ให้ เกิด ความ กระหาย น้ํา มาก ขึ้น หลาย คน บอก ว่า การ ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป เป็น เรื่อง ยาก มาก เพราะ ไม่ ต้อง ดื่ม น้ํา มาก เกิน ไป ไม่ ว่า จะ ดื่ม น้ํา มาก แค่ ไหน ก็ ตาม

การ Uriation เพิ่มขึ้น

การ ที่ คุณ ไม่ ได้ กิน ยา ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ควบคุม การ ดื่ม ของ คุณ ได้

ความ หิว โหย เพิ่ม ขึ้น แม้ จะ กิน

การ ขาด แคลน น้ํา อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ขาด น้ํา มาก ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ขาด น้ํา มาก ขึ้น ได้

ความ ไม่ มั่นคง และ ความ อ่อนแอ

ความ อ่อน เพลีย เรื้อรัง เป็น อาการ หนึ่ง ที่ ทํา ให้ อ่อน เพลีย มาก ที่ สุด ใน บรรดา อาการ ที่ เกิด จาก โรค เบา หวาน เมื่อ เซลล์ ไม่ สามารถ ใช้ กลูโคส เพื่อ ได้ พลัง งาน อย่าง มี ประสิทธิภาพ ร่าง กาย ก็ ขาด พลัง งาน และ การ ขาด น้ํา ที่ เกิด จาก การ ปัสสาวะ บ่อย ๆ การ นอน หลับ ไม่ หลับ ไม่ เพียง พอ จาก การ เดิน ทาง ใน ห้อง น้ํา ตอน กลาง คืน และ ความ เครียด ที่ เกิด จาก การ ที่ มี การ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด สูง ๆ มี ส่วน ทํา ให้ อ่อน เพลีย มาก ขึ้น ความ เหนื่อย ล้า นี้ ยัง คง มี อยู่ แม้ จะ หยุด พัก ผ่อน และ มี ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ ความ สามารถ ใน การ ทํา งาน, ความ สัมพันธ์, และ คุณภาพ ชีวิต

สายตา และ ตา ที่ เบลอ

การ มอง เห็น แบบ ไม่ เห็น ด้วย ตา อาจ ทํา ให้ ตา บอด ได้ ง่าย ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ ตา บอด ได้ ง่าย ขึ้น

การ รักษา แบบ ค่อย ๆ หาย

การ รักษา โดย ใช้ ยา รักษา โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ อาการ ปวด หลัง และ การ ปวด หลัง รุนแรง ขึ้น ได้

การ สูญ เสีย ความ อ้วน ที่ ไม่ มี การ อธิบาย

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ ไม่ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค เบา หวาน มี ผล ต่อ การ ลด น้ํา หนัก อย่าง มาก โดย ไม่ มี อินซูลิน มาก พอ ที่ จะ ทํา ให้ เซลล์ มี กลูโคส มาก ขึ้น ร่าง กาย ก็ เริ่ม กล้าม เนื้อ และ ไข มัน เพื่อ รับ พลังงาน การ หายใจ ของ ร่าง กาย จะ ลด น้ํา หนัก ได้ ไม่ ต้อง รับ ประทาน อาหาร หรือ ออก กําลัง กาย มาก ขึ้น อาการ นี้ มัก จะ เกิด ใน เบา หวาน ชนิด ที่ ไม่ ได้ รับ การ วินิจฉัย ชนิด ที่ ไม่ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 แต่ อาจ เกิด ขึ้น ใน เซลล์ ชนิด ที่ 2 ได้ ด้วย โดย เฉพาะ เมื่อ ไม่ มี การ วินิจฉัย โรค นี้ มา นาน ๆ.

อาการเพิ่มเติมที่เฝ้าดู

นอก จาก อาการ ผอม แล้ว โรค เบา หวาน อาจ มี อาการ บิด หรือ เหน็บ แนม หรือ มี อาการ ชา อยู่ ใน มือ และ เท้า (การ อักเสบ ทาง กระเพาะ) ซึ่ง ยัง คง มี อยู่ ต่อ ไป (ส่วน บาง ส่วน คือ กระเพาะ ปัสสาวะ และ เชื้อ ยีสต์ ติด เชื้อ), ผิวหนัง ที่ บิด เบี้ยว (Acantalis nigrican) และ การ เปลี่ยน แปลง ทาง อารมณ์.

การ เข้าใจ ปัจจัย เสี่ยง ของ การ พัฒนา โรค เบา หวาน

การ เข้าใจ สาเหตุ ของ โรค เบา หวาน ส่วน ตัว ทํา ให้ มี วิธี ป้องกัน ที่ ใช้ ได้ ผล และ ช่วย ให้ มี การ ตรวจ สอบ ปัจจัย เสี่ยง ต่าง ๆ ที่ แตก ต่าง กัน ไป ใน ช่วง วัย 1 ถึง 2 ปี แม้ โรค เบา หวาน บาง ชนิด จะ มี อยู่ ทั่ว ไป แต่ ก็ มี ความ เสี่ยง บาง อย่าง ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้

ประวัติ ครอบครัว และ การ กําหนด ไว้ ล่วง หน้า ทาง พันธุกรรม

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 ทํา ให้ มี โอกาส เป็น โรค เบา หวาน มาก ขึ้น และ ยิ่ง มี ความ เสี่ยง มาก ขึ้น ที่ จะ เกิด โรค นี้

กลุ่มชาติพันธุ์และเชื้อชาติบางกลุ่มมีโรคเบาหวานสูง แนะนําให้มีองค์ประกอบทางพันธุกรรม คนอเมริกัน สเปน ลาติโน อเมริกัน พื้นเมือง อเมริกัน เอเชีย และชาวเกาะแปซิฟิก ล้วนมีความเสี่ยงสูง

โรค เบา หวาน

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 มี ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ อายุ ของ เด็ก วัย 45 ปี

ความ อ้วน และ ความ อ้วน

การเพิ่มน้ําหนักในร่างกาย โดยเฉพาะโรคอ้วนท้องที่แสดงถึง ความเสี่ยงที่มากที่สุด ต่อโรคเบาหวานชนิด 2

ดัชนีมวลร่างกาย (BMI) เป็นเครื่องมือตรวจสอบที่มีประโยชน์ มีน้ําหนักเกิน (BMI 2529.9) และอ้วน (BM 30+) แสดงความเสี่ยงของโรคเบาหวานที่สูงขึ้นเป็นค่อยๆไป อย่างไรก็ตาม การแบ่งตัวของไขมันในร่างกายก็สําคัญเช่นกัน (น้ําหนักที่อยู่ที่บริเวณท้อง) เผชิญความเสี่ยงสูงกว่าคนที่มีน้ําหนักเท่าลูกแพร์ (น้ําหนักที่เลี้ยงด้วยสะโพกและต้นขา)

รูป แบบ ชีวิต ที่ ไม่ มี การ ควบคุม ทาง กาย และ การ ดู แล สุขภาพ

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ควบคุม น้ํา หนัก การ ใช้ กลูโคส สําหรับ พลัง งาน และ ทํา ให้ เซลล์ มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน มาก ขึ้น

รูป แบบ การ กิน และ การ กิน ที่ มี ประโยชน์

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ ได้

พรีเดียเบสและเมตาเมตาเมตเมตาเมตโตเม็นท์

โรค เบา หวาน หลาย ชนิด มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ มี อายุ ก่อน วัย ทารก สูง กว่า ปกติ แต่ ยัง ไม่ พบ มาตรฐาน การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน — เป็น สัญญาณ เตือน ที่ สําคัญ.

ปัจจัย เสี่ยง เพิ่ม

โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก การ นอน หลับ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง การ นอน หลับ ทํา ให้ มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น เช่น ความ เสี่ยง ต่อ โรค เบา หวาน เรื้อรัง และ ฐานะ ทาง เศรษฐกิจ ที่ ต่ํา.

บทบาท สําคัญ ของ การ ตรวจ สุขภาพ เป็น ประจํา

โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด นี้ มัก จะ ค่อย ๆ เกิด ขึ้น พร้อม กับ อาการ ที่ เป็น ปม ต่าง ๆ การ ตรวจ ดู เป็น ประจํา จึง เป็น สิ่ง สําคัญ สําหรับ การ ตรวจ พบ ใน ระยะ แรก ๆ.

การ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน

การตรวจระดับกลูโคสในเลือดเฉลี่ยของ ฮีโมโกลบิน เอ 1ซี วัดระดับกลูโคสในเลือดเมื่อ 2 ถึง 3 เดือนที่ผ่านมา โดยประเมินร้อยละโปรตีนของ ฮีโมโกลบินเคลือบน้ําตาล

การ อด อาหาร กลูโคส พลาสมา (FPG) วัดน้ําตาลในเลือดหลังจาก อด อาหารข้ามคืน ผลการดื่ม 126 mg/dL หรือสูงกว่านั้น บ่งบอกถึงโรคเบาหวาน 100-125 mg/dL แสดงให้เห็นว่าเป็น พรีเดียเบส

ควร ตรวจ สอบ ใคร และ เมื่อ ไร

[FLT: 0] สมาคมอเมริกันอเมริกันอเมริกันอเมริกัน สืบค้นเมื่ออายุ 35 ปี โดยมีการทดสอบซ้ําทุก ๆ 3 ปี ถ้าผลออกมาปกติ แต่การตรวจสอบควรเริ่มเร็วขึ้น และมักจะเกิดมากขึ้นสําหรับบุคคลที่มีความเสี่ยง รวมถึงโรคโควส/โรคภาวะครอบครัว ความเสี่ยงสูง ประวัติโรคเบาหวานโรคกระดูกอ่อนโรคกระดูกอ่อน อาการกระดูกพรุน หรืออาการที่มีอาการอื่นๆ

การ ตรวจ สอบ ใน ระยะ แรก ๆ จะ ช่วย ให้ มี การ แทรกแซง ก่อน ที่ จะ เกิด ภาวะ แทรก ซ้อน อาจ ป้องกัน หรือ ทํา ให้ โรค เบา หวาน ช้า ลง ได้

คุณค่า ของ การ รู้ จัก หมาย เลข ของ คุณ

การ ตรวจ สอบ ความ ถี่ ของ กลูโคส ยัง ช่วย ให้ รู้ ว่า มี การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ มาก น้อย แค่ ไหน

กลยุทธ์ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ เข้าใจ ได้

แม้ โรค เบา หวาน จะ มี ข้อ ท้าทาย แต่ กลยุทธ์ การ จัด การ สมัย ใหม่ ทํา ให้ คน ส่วน ใหญ่ มี ชีวิต ที่ เต็ม ไป ด้วย กิจกรรม และ มี ความ เสี่ยง ที่ ไม่ มี อะไร เทียบ ได้.

การ รักษา ด้วย ยา รักษา โรค และ การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ จะ ช่วย ให้ มี ความ สมดุล และ มี ความ สมดุล

การ รู้ จัก คาร์โบไฮเดรต เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เพราะ คาร์โบไฮเดรต ส่ง ผล กระทบ ต่อ กลูโคส ของ เลือด โดย ตรง การ เข้าใจ การ นับ คาร์โบไฮเดรต หรือ การ ใช้ หลัก การ ใน ดัชนี ที่ ทํา ให้ เป็น ประโยชน์ ต่อ แต่ ละ คน จะ ทํา การ เลือก อาหาร โดย รู้ ข้อมูล ได้ ง่าย ขึ้น การ ลด ความ ซับ ซ้อน ของ คาร์โบไฮเดรต จาก เมล็ด พืช, พืช ผล, และ ผัก ที่ มี การ ขัด เกร็ด ไฟ อร์ และ การ เพิ่ม น้ําตาล ก็ ช่วย ให้ ระดับ กลูโคส ของ เลือด มี ความ มั่นคง มาก ขึ้น

การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ควร ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ เป็น พิเศษ เนื่อง จาก อาหาร ที่ มี คุณค่า สูง ทํา ให้ กลูโคส ช้า และ ปรับ ปรุง การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด.

กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย

การ ออก กําลัง กาย ทํา ให้ มี การ รับ ประทาน กลูโคส มาก ขึ้น ทํา ให้ มี ประสิทธิภาพ มาก ขึ้น

ข้อเสนอแนะในปัจจุบันว่า อย่างน้อย 150 นาทีของกิจกรรมการแบ่งเขตกันเบาในรายสัปดาห์ แพร่กระจายไปทั่วหลายวัน ผนวกเข้ากับการฝึกต่อต้านอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม กิจกรรมทางกายภาพใด ๆ ที่เพิ่มขึ้นให้ประโยชน์ -- แม้เวลาเดินสั้น ๆ ตลอดวัน ปรับปรุงการคุมกลูโคส แต่ละคนควรปรึกษากับผู้ให้บริการสุขภาพก่อนจะเริ่มต้นโครงการออกกําลังกายใหม่ โดยเฉพาะคนที่มีอาการแทรกซ้อน หรือคนที่เคยนั่งเล่นมาก่อน

การจัดการยา

โรค เบา หวาน ชนิด 2 ใน ที่ สุด ต้อง ใช้ ยา เพื่อ จะ มี ระดับ กลูโคส ใน เลือด ได้ ส่วน คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1 ต้อง รับ การ วินิจฉัย โรค มี การ รักษา หลาย รุ่น แต่ ละ ครั้ง ต้อง ใช้ วิธี การ ต่าง ๆ กัน

การ รักษา ด้วย อินซูลิน แบบ ที่ ไม่ ได้ ใช้ มา ก่อน มี การ ใช้ สูตร ต่าง ๆ กัน หลาย อย่าง เช่น การ รักษา แบบ สังเคราะห์ แสง แบบ สังเคราะห์ แสง (DP-4) และ การ รักษา ด้วย HIP-1 แบบ กระตุ้น การ ดม อินซูลิน (การ ลด กลูโคนีโกโรโกโรโกโรโกแลต), การ รักษา แบบ ทรหด ตัว (การ ฉีด อินซูลิน ที่ ไม่ ได้ รับ การ รักษา แบบ ไม่ ถูก ต้อง) การ รักษา แบบ อัตโนมัติ เกิด จาก การ ทํา ปฏิชีวนะ ต่าง ๆ ที่ ต่าง กัน ซึ่ง ทํา ให้ มี การ ควบคุม การ ควบคุม กลู คา ซิ ล ลา 2 (การ ขับ ปัสสาวะ) และ การ สังเคราะห์ วัคซีน ชีว วัคซีน ที่ มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน ใน การ รักษา แบบ ต่าง ๆ กัน มา โดย การ รักษา แบบ ต่าง ๆ กัน

การ รักษา ด้วย ยา เป็น สิ่ง สําคัญ มาก สําหรับ การ จัด การ อย่าง มี ประสิทธิภาพ การ กิน ยา ตาม ที่ สั่ง ไว้ ใน เวลา ที่ เหมาะ สม และ ใน ปริมาณ ที่ พอ เหมาะ จะ ส่ง ผล ให้ มี การ ควบคุม กลูโคส และ ความ เสี่ยง ต่อ โรค แทรก ซ้อน โดย ตรง แต่ ละ คน ควร ติด ต่อ อย่าง เปิด เผย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ เกี่ยว กับ ผล ข้าง เคียง, ค่า ใช้ จ่าย, หรือ ข้อ ท้าทาย ที่ จะ หา วิธี แก้ ปัญหา ที่ ใช้ ได้ ผล.

การ เฝ้า ดู เลือด กัมปนาท

การ ตรวจ สอบ ความ ถี่ ของ กลูโคส ใน เลือด เป็น ประจํา ทํา ให้ เห็น ว่า อาหาร, กิจกรรม, ความ เครียด, และ ยา มี ผล กระทบ ต่อ ระดับ กลูโคส อย่าง ไร.

การดูข้อมูล ไกด์บําบัด และช่วยให้แต่ละบุคคลเข้าใจ การตอบรับกลูโคสของแต่ละคน

การ จัด การ กับ ความ เครียด และ สุขภาพ จิต

โรคเบาหวานทําให้เกิดปัญหาทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า ความเครียด และภาวะซึมเศร้า เกิดขึ้นในจํานวนประชากรที่เป็นโรคเบาหวานมากกว่าประชากรทั่วไป การรักษาสุขภาพจิตหลักที่มีความสําคัญมาก ต่อสุขภาพร่างกาย

การจัดการความเครียด รวมถึงการนั่งสมาธิ การออกกําลังกายหายใจลึก โยคะ การหลับเพียงพอ และการสนับสนุนทางสังคมนั้น ส่งผลให้ผลของโรคเบาหวานดีขึ้น

การ ป้องกัน และ การ ปรับ ตัว

โรค เบา หวาน เกิด จาก การ ที่ หลอด เลือด และ เส้น ประสาท มี อาการ กําเริบ ช้า ลง เรื่อย ๆ โรค เบา หวาน เป็น สาเหตุ หลัก ที่ ทํา ให้ คน เป็น โรค เบา หวาน มี อาการ สําคัญ ต่อ การ มี ความ ดัน โลหิต และ การ จัด การ กับ คอ เลส เท อรอล

การ ดู แล เท้า ควร ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ ทุก วัน เนื่อง จาก โรค ประสาท (โรค หวัด) อาจ ป้องกัน ไม่ ให้ คน เรา บาด เจ็บ การ ตรวจ เท้า ทุก วัน การ ตรวจ เท้า การ ทํา รอง เท้า อย่าง เหมาะ สม และ การ รักษา บาดแผล ทุก ราย จะ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก อย่าง รุนแรง ได้

การส่งเสริมการศึกษาเกี่ยวกับเบาหวาน และการเลี้ยงดูตัวเอง

การดูแลโรคเบาหวาน การศึกษาและการสนับสนุนตัวเอง (DSMES) แสดงให้เห็นว่าการเข้าร่วมในการศึกษาอย่างมีโครงสร้าง ครอบคลุมทุกแง่มุมของการดูแลโรคเบาหวาน โครงการเหล่านี้นําโดยนักการศึกษาโรคเบาหวานที่มีใบรับรองมาสอนทักษะการจัดการประจําวัน

การ ศึกษา ที่ ยืด เยื้อ ต่อ ไป ยัง คง เป็น สิ่ง สําคัญ ขณะ ที่ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน พัฒนา ขึ้น พร้อม กับ การ ใช้ ยา, เทคโนโลยี, และ การ วิจัย ใหม่ ๆ.

ป้องกัน: การ ทํา ให้ โรค เบา หวาน เป็น อันตราย ต่อ รูป แบบ ชีวิต

แม้ แต่ คน ที่ มี ปัจจัย เสี่ยง อย่าง มาก ก็ สามารถ ลด ความ เสี่ยง ของ โรค เบา หวาน ได้ อย่าง น่า ทึ่ง โดย การ รักษา ทาง ด้าน ความ ประพฤติ ที่ ดี.

การ ขาด น้ํา หนัก ตัว ช่วย ป้องกัน โรค เบา หวาน ได้ มาก จริง ๆ

การ ปรับ ปรุง อาหาร เป็น ประจํา เน้น เรื่อง อาหาร ทั้ง หมด ที่ มี การ รักษา โดย วิธี การ ต่าง ๆ เช่น การ รับ เส้นใย เพิ่ม ขึ้น, การ เติม น้ําตาล เพิ่ม ขึ้น, และ การ เติม คาร์โบไฮเดรต ที่ ได้ รับ การ ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น, และ การ ควบคุม ส่วน ประกอบ ต่าง ๆ ทุก อย่าง ก็ มี ส่วน ช่วย ป้องกัน.

สําหรับ คน ที่ มี อายุ ก่อน วัย ทารก การ ใช้ ชีวิต แบบ นี้ อาจ ป้องกัน หรือ ทํา ให้ โรค เบา หวาน ช้า ลง ได้ บาง ครั้ง ก็ เป็น โรค เบา หวาน กลับ คืน สู่ วัย รุ่น อย่าง สิ้น เชิง.

การ ควบคุม: การ ลด งาน โดย การ รู้ ตัว

ความ รู้ นี้ ช่วย ให้ แต่ ละ คน มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม สุขภาพ ของ ตน ไม่ ว่า จะ โดย การ พยายาม ป้องกัน การ วินิจฉัย โรค ก่อน เวลา กําหนด หรือ การ ปรับ ปรุง วิธี การ รักษา โรค เบา หวาน ที่ มี อยู่.

อาการของโรคเบาหวาน -- ขาดน้ํามากเกินไป ปัสสาวะบ่อย ความหิวที่อธิบายไม่ได้ อ่อนเพลีย มองเห็นเบลอๆ

การ รู้ ว่า มี อายุ มาก ขนาด ไหน, มี อายุ มาก ขึ้น, มี กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก, และ มี อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ทํา ให้ คน เรา มี โอกาส เลือก วิธี รักษา แบบ ที่ ได้ รับ ข้อมูล มา ก่อน

สําหรับ คน ที่ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค เบา หวาน การ จัด การ โดย การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ, การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา, การ ใช้ ยา ที่ เหมาะ สม, การ เฝ้า ดู อย่าง สม่ําเสมอ, และ การ ศึกษา อย่าง ต่อ เนื่อง ทํา ให้ คุณภาพ ชีวิต ของ เขา ลด ลง ได้ มาก ขณะ เดียว กัน ก็ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน.

โรค เบา หวาน ยัง คง มี อยู่ ทั่ว โลก ซึ่ง ส่วน ใหญ่ แล้ว เป็น โรค อ้วน และ มี อาการ ที่ ทํา ให้ เป็น โรค นี้ แต่ ก็ ไม่ ใช่ เรื่อง เลี่ยง ไม่ ได้ แต่ ถ้า เรา รู้ ว่า โรค เบา หวาน เพิ่ม ขึ้น เรา ก็ จะ มี การ ควบคุม โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก ๆ และ ช่วย ลด ปัญหา โรค เบา หวาน ได้ ทุก คน ที่ รู้ ว่า มี อาการ ต่าง ๆ ใน ช่วง ต้น ๆ แต่ ละ คน ที่ เปลี่ยน รูป แบบ ชีวิต ก็ จะ เสี่ยง น้อย ลง และ ทุก คน ที่ มี โรค เบา หวาน ก็ จะ มี ความ เสี่ยง มาก ขึ้น และ ทุก คน ที่ มี ความ สามารถ ที่ จะ ควบคุม โรค นี้ ก็ จะ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ที่ จะ เกิด ขึ้น ได้

การ รู้ จัก ประมาณ ตน เป็น สิ่ง สําคัญ มาก ใน การ ควบคุม โรค เบา หวาน และ การ จัด การ อย่าง ดี การ เข้าใจ สัญญาณ เตือน การ รู้ ถึง ปัจจัย เสี่ยง ส่วน ตัว การ จัด การ เรื่อง สุขภาพ เป็น ประจํา และ การ รับ รู้ วิธี จัด การ อย่าง ละเอียด ถี่ถ้วน เมื่อ จําเป็น ผู้ คน ก็ ควบคุม สุขภาพ ของ ตน โดย การ รู้ และ การ กระทํา ของ เขา จะ ช่วย ป้องกัน โรค เบา หวาน และ โรค แทรก ซ้อน ได้ อย่าง ดี ที่ สุด ทํา ให้ มี สุขภาพ ดี ขึ้น และ ทํา ให้ คน นับ ล้าน ๆ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้