ความสําคัญของการตรวจสอบปกติและการตรวจสอบโรคเบาหวาน

การเข้าใจความสําคัญของการตรวจสุขภาพปกติ และการตรวจโรคเบาหวาน

ในโลกที่รวดเร็วทุกวันนี้ การรักษาสุขภาพที่เหมาะสมที่สุด มักจะนําการบังหน้าต่อความรับผิดชอบและข้อผูกมัดประจําวันของเรา อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบสุขภาพตามปกติ และการตรวจโรคเบาหวานนี้

การ ตรวจ สุขภาพ ไม่ อาจ ทํา ให้ มี โอกาส มาก เกิน ไป ที่ จะ รักษา พยาบาล ให้ มี การ ตรวจ สอบ ขั้น พื้น ฐาน การ ตรวจ สอบ ความ จํา ระยะ ยาว และ การ รู้ ว่า อาจ เกิด ปัญหา ร้าย แรง ขึ้น ได้ อย่าง ไร

มัคคุเทศก์ที่ครอบคลุมนี้สํารวจว่าทําไมการตรวจสอบและตรวจสอบโรคเบาหวานเป็นประจํา จึงเป็นส่วนประกอบสําคัญของกลยุทธ์ด้านสาธารณสุขที่มีประสิทธิภาพ

บทบาท พื้น ฐาน ของ การ ตรวจ สุขภาพ เป็น ประจํา ใน การ ป้องกัน

การ เยี่ยม ของ ผู้ ให้ การ รักษา เป็น ประจํา เหล่า นี้ เป็น การ ให้ บริการ ที่ สําคัญ หลาย อย่าง ซึ่ง มี มาก เกิน กว่า ที่ จะ พูด ถึง เรื่อง สุขภาพ ได้ ทันที.

การ สร้าง สาย สัมพันธ์ ด้าน สุขภาพ

หนึ่งในผลประโยชน์หลักของการตรวจร่างกายต่อเนื่อง คือการสร้างพื้นฐานสุขภาพส่วนตัวของคุณ ระหว่างการนัดหมายนี้ เอกสารบริการสุขภาพของคุณ

ถ้า คุณ มี อาการ ของ โรค นี้ คุณ อาจ ต้อง ทํา การ เปลี่ยน แปลง อะไร บ้าง?

การ ช่วย เหลือ สุขภาพ ที่ ดี กว่า

การ ตรวจ สุขภาพ หลาย อย่าง ที่ ร้าย แรง รวม ถึง โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก โรค เบา หวาน โดย ไม่ มี อาการ ชัดเจน ใน ระยะ แรก ๆ การ ตรวจ ดู เป็น ประจํา ทํา ให้ ผู้ ให้ การ รักษา มี โอกาส ตรวจ สอบ อย่าง ละเอียด ถี่ถ้วน ซึ่ง ไม่ มี การ แก้ไข ข้อ บ่น ที่ เฉพาะ เจาะจง ระหว่าง การ เยี่ยม เหล่า นี้ ตาม ปกติ แล้ว แพทย์ ของ คุณ จะ ประเมิน ระบบ ร่าง กาย หลาย ระบบ ทบทวน ประวัติ การ รักษา ของ คุณ การ เปลี่ยน แปลง ใด ๆ ใน ด้าน สุขภาพ หรือ รูป แบบ ชีวิต และ การ จัด การ ตรวจ สอบ ที่ เหมาะ สม โดย อาศัย อายุ, เพศ, และ ปัจจัย เสี่ยง.

การ ตรวจ สุขภาพ แบบ ไม่ เป็น ทาง การ นี้ ทํา ให้ รู้ ว่า ไม่ มี อะไร จะ เกิด ขึ้น กับ ความ ดัน โลหิต สูง ใน ช่วง ที่ ไป เยี่ยม บ่อย ๆ พบ ว่า ระดับ คอ เลส เท อรอล ผิด ปกติ ทาง การ แพทย์ ที่ ทํา งาน ใน เลือด หรือ ระบุ อาการ ของ ไต ผิด ปกติ ใน ระยะ แรก ๆ ซึ่ง เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน และ โรค หลอด เลือด หัวใจ

สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงของคนไข้

การตรวจร่างกายเป็นประจํายังช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและต่อเนื่องกับผู้บริการสุขภาพ การรักษาอย่างต่อเนื่องนี้เป็นสิ่งที่มีค่ามาก เพราะแพทย์ของคุณเริ่มคุ้นเคยกับประวัติสุขภาพของคุณที่พิเศษ

เมื่อ คุณ เห็น ผู้ ให้ การ รักษา แบบ เดียว กัน นี้ เสมอ มา พวก เขา ก็ จะ รู้ ได้ ดี ขึ้น ว่า เมื่อ มี อะไร บาง อย่าง ที่ “ออก ” กับ สุขภาพ ของ คุณ แม้ ว่า ผล การ ตรวจ จะ ตก อยู่ ใน ระดับ ปกติ.

สาเหตุ ที่ การ ตรวจ โรค เบา หวาน เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ ดู แล สุขภาพ

โรค เบา หวาน มี ผล กระทบ ต่อ ผู้ คน นับ ร้อย ล้าน และ ทํา ให้ มี ความ เจ็บ ป่วย และ เสีย ชีวิต อย่าง มาก สิ่ง ที่ ทํา ให้ โรค เบา หวาน มี พิษ คือ โรค นี้ มัก จะ ค่อย ๆ พัฒนา ขึ้น เรื่อย ๆ ขณะ ที่ หลาย คน ยัง ไม่ ได้ รับ การ วินิจฉัย เป็น เวลา หลาย ปี ขณะ ที่ อาการ นี้ ก่อ ความ เสีย หาย ต่อ ร่าง กาย อย่าง เงียบ ๆ นี่ เป็น เหตุ ผล ที่ การ ตรวจ โรค เบา หวาน ทั่ว ไป เป็น เรื่อง สําคัญ มาก เพราะ พวก เขา สามารถ ตรวจ พบ โรค นี้ ได้ ใน ระยะ แรก ๆ เมื่อ การ เข้า แทรกแซง เกิด ผล มาก ที่ สุด.

ลักษณะ ที่ เงียบ กริบ ของ โรค เบา หวาน ใน วัย เยาว์

โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน ประมาณ 90-95% ของ โรค เบา หวาน ทุก ชนิด โดย ปกติ จะ ค่อย ๆ พัฒนา ขึ้น ใน หลาย ปี.

การ ตรวจ สอบ เป็น ประจํา ก่อน ช่วง เวลา ที่ ไม่ มี การ ควบคุม นี้ ซึ่ง ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง สูง ขึ้น เกี่ยว กับ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ก่อน ที่ จะ เกิด อาการ และ ความ ซับ ซ้อน ที่ ไม่ อาจ แก้ไข ได้.

การ เข้าใจ ความ หมาย ของ คํา ว่า ก่อน และ หน้าต่าง แห่ง โอกาส

พรีเดียเบส (Prediumbetes) เป็นอาการที่ระดับน้ําตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่สูงเกินที่จะจําแนกเป็นโรคเบาหวาน พรีเดียเบสแสดงโอกาสสําคัญในการป้องกัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่มีโรคก่อนวัยอันควรที่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถล่าช้าหรือแม้กระทั่งป้องกันโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้น 2

การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า ใน ที่ สุด โรค เบา หวาน ชนิด ที่ มี อายุ ก่อน วัย อัน ควร จะ เกิด ขึ้น จะ เกิด ขึ้น ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ถ้า ไม่ เปลี่ยน นิสัย การ ออก กําลัง กาย และ รูป แบบ ชีวิต ทั่ว ไป การ ตรวจ สอบ เป็น ประจํา ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า ก่อน เริ่ม มี การ ตั้ง ครรภ์ ก่อน กําหนด จะ ทํา ให้ คน เรา มี ความ รู้ และ แรง จูง ใจ ที่ จําเป็น เพื่อ จะ ทํา ให้ คน เรา มี สุขภาพ ดี ขึ้น

การ ตรวจ สอบ ด้วย การ ตรวจ ดู โรค เบา หวาน

การ เข้าใจ การ ทดสอบ เหล่า นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี การ สนทนา ที่ ละเอียด ยิ่ง ขึ้น กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ซึ่ง วิธี การ ตรวจ สอบ แบบ นี้ เหมาะ กับ สภาพ การณ์ ของ คุณ มาก ที่ สุด.

[FLT: 0] การตรวจของพลาสมา Gluzz (FPG) ทดสอบ: การทดสอบนี้วัดระดับน้ําตาลในเลือดของคุณหลังจากคุณอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง มันเป็นการทดสอบที่ธรรมดาที่สุด เนื่องจากค่อนข้างง่ายและให้ผลที่น่าเชื่อถือ ระดับน้ําตาลที่กินไม่ได้ของ 10025 mg/dL ระบุว่าก่อนคลอดในโอกาส 2 mg/L ระบุว่าเป็นโรคเบาหวานระดับ 1/L เพิ่มขึ้น 2 ครั้ง หรือสูงกว่า

[FLT: 0] Hemoxlobalin A1C Test: การตรวจเลือดเฉลี่ยวัดระดับน้ําตาลในเลือดของคุณตลอด 2-6 ถึง 3 เดือน โดยประเมินร้อยละโปรตีน ฮีโมโกลบินในเลือดของคุณที่เคลือบน้ําตาล การทดสอบนี้มีประโยชน์ในการอดอาหารและให้ภาพกว้างขึ้นของน้ําตาลในเลือดควบคุมเวลา A1C ระดับ 5.4% ของเซลล์เซลล์เซลล์สมอง ระบุว่าร้อยละ 6 ก่อนหน้าโรคเบาหวาน หรือสูงกว่าร้อยละ 65

[FLT: 0] Oral Gluzs Torerance Test (OGTTT): การทดสอบนี้เกี่ยวข้องกับการวัดระดับน้ําตาลก่อนและสองชั่วโมง หลังจากดื่มน้ําหวานที่มีปริมาณกลูโคสที่จําเพาะ ในขณะที่เวลามากกว่าการทดสอบอื่น ๆ OCT สามารถมีประโยชน์เป็นพิเศษในการตรวจสอบโรคปอดบวม และโดยทั่วไปใช้ในการตรวจโรคเบาหวานในมดลูก ร้อยละ 140/99 ในระหว่างนั้น พบว่ามีน้ําตาลในเลือดระดับ 200/201/0% ส่วนโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้น 2% คาดว่ามีปริมาณมากกว่า 2%/MGTTTTTTT คาดว่า เพิ่มขึ้นถึง 200/M/LEST

[FLT: 0] Random พลาสมา Glus Scogest: นี้วัดน้ําตาลในเลือด ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง โดยไม่คํานึงถึงตอนที่คุณกินครั้งสุดท้าย โดยปกติแล้วใช้อาการเบาหวานแทนการฉายปกติ ระดับน้ําตาลในเลือดสุ่มของ 200 mg/dL หรือสูงกว่า พร้อมทั้งอาการของโรคเบาหวาน แสดงให้เห็นว่ามีโรคอยู่

ผล ประโยชน์ ระยะ ยาว จาก การ ตรวจ พบ โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก ๆ

การ ตรวจ พบ โรค เบา หวาน ตั้ง แต่ อายุ ยัง น้อย โดย การ ตรวจ สอบ เป็น ประจํา เป็น ประโยชน์ ระยะ ยาว มาก ซึ่ง อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ วิถี ชีวิต และ คุณภาพ ของ คุณ อย่าง น่า ทึ่ง.

การ ตรวจ พบ ใน ระยะ แรก ๆ ทํา ให้ สามารถ ทํา การ รักษา ด้วย วิธี การ ต่าง ๆ ได้ เช่น การ เปลี่ยน แปลง อาหาร การ กิน การ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก ขึ้น การ ควบคุม น้ํา หนัก และ การ ลด น้ํา หนัก อาจ ช่วย ให้ ควบคุม น้ําตาล ได้ ดี ขึ้น และ อาจ ถึง กับ ทํา ให้ โรค เบา หวาน กลับ คืน มา ได้

โรค เหล่า นี้ รวม ถึง โรค หัวใจ, โรค เส้น เลือด สมอง, โรค ไต, ความ เสีย หาย ทาง ประสาท, โรค ตา บอด, โรค ตา บอด, ปัญหา เกี่ยว กับ การ มอง เห็น, ปัญหา เท้า ที่ อาจ นํา ไป สู่ การ ตัด ขา, สภาพ ผิวหนัง, การ ได้ ยิน เสื่อม, และ การ รับ รู้.

การ ระบุ ตัว ใคร ควร เป็น ตัว กําหนด การ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน

แม้ ว่า โรค เบา หวาน อาจ มี ผล กระทบ ต่อ ใคร ก็ ตาม ไม่ ว่า จะ อายุ, ชาติ พันธุ์, หรือ ภูมิ หลัง ใด แต่ บาง คน เผชิญ กับ ความ เสี่ยง ที่ สูง กว่า และ ควร จัด ลําดับ ความ สําคัญ ของ การ ตรวจ สอบ เป็น ประจํา.

แนะนําการแสดงผลหน้าจอแบบเก่า

องค์การสาธารณสุขหลัก ๆ รวมไปถึง สมาคมโรคเบาหวานชาวอเมริกัน แนะนําให้ผู้ใหญ่ทั้งหมดอายุ 45 ปี และมีอายุมากกว่า ควรถูกคัดเลือกเพื่อเป็นเบาหวาน ไม่ว่าอาการเหล่านี้จะมีอาการหรือเสี่ยงอันตราย

ถ้า ผล การ ตรวจ สอบ ใน ตอน แรก เป็น เรื่อง ปกติ ปกติ ปกติ ปกติ ควร ตรวจ สอบ ซ้ํา อีก ทุก ๆ สาม ปี สําหรับ คน ที่ ไม่ มี ปัจจัย เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น.

ปัจจัย เสี่ยง ที่ ทํา ให้ ต้อง เผชิญ กับ การ เปลี่ยน แปลง

หลาย คน ควร เริ่ม ตรวจ ดู โรค เบา หวาน ก่อน อายุ 45 ปี ถ้า มี ปัจจัย เสี่ยง บาง อย่าง ที่ จริง ควร ถือ ว่า การ ตรวจ สอบ ไม่ ว่า ใน วัย ใด ของ คน ที่ มี น้ํา หนัก เกิน หรือ อ้วน เกิน ไป (BMI ที่ มี อายุ 25 ปี หรือ สูง กว่า นั้น หรือ สูง กว่า สําหรับ ชาว อเมริกัน เอเชีย 23 คน) และ มี ปัจจัย เสี่ยง ต่อ โรค เบา หวาน หนึ่ง หรือ มาก กว่า นั้น.

[FLT: 0] ประวัติการเกิดโรค: การมีผู้ปกครอง,พี่น้อง, หรือเด็กเป็นโรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาอาการนี้อย่างมาก พันธุศาสตร์มีบทบาทอย่างมากในภาวะเบาหวาน และประวัติครอบครัวควรกระตุ้นให้เร็วขึ้น และได้รับการตรวจสอบเป็นประจํา แม้ในวัยเยาว์

[FLT: 0] น้ําหนักตัวและร่างกาย: น้ําหนักตัวเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อไขมันที่อยู่ที่บริเวณช่องท้องเป็นปัจจัยเสี่ยงมากที่สุดสําหรับโรคเบาหวานประเภท 2 เนื้อ เยื่อไขมันที่อยู่ภายในอวัยวะภายในของอวัยวะอื่น ๆ อาจทําให้เกิดการต้านทานอินซูลินมากขึ้น นําไปสู่การเพิ่มระดับน้ําตาลในเลือดที่สูงขึ้นกว่าเวลา ปัจเจกบุคคลที่มีโรคเบาหวานสูงควรหารือเกี่ยวกับโรคเบาหวานที่ครอบคลุมร่างกายด้วย

[FLT: 0] ความผิดปกติทางร่างกาย: วิถีชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ ช่วยเพิ่มน้ําหนัก และลดความสามารถของร่างกายที่ใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ร่วมกิจกรรมทางกายภาพน้อยกว่าสามครั้งต่ออาทิตย์ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นและควรจัดอันดับการคัดเลือกปกติ

[FLT: 0] ประวัติศาสตร์การระบาดของโรคเบาหวานในจีสเตชัน: ผู้หญิงที่พัฒนาโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ (โรคเบาหวานในมดลูก) มีความเสี่ยงสูงอย่างมากต่อภาวะเบาหวานชนิด 2 ในชีวิต ต่อมา ผู้หญิงเหล่านี้ควรจะถูกคัดเลือกให้เป็นโรคเบาหวาน 6-12 สัปดาห์ หลังคลอด และอย่างน้อย 3 ปีหลังจากนั้น

[FLT: 0] Popycycytic Ovary syndrome (PCOS): [FLT: 1) โรคฮอร์โมนทั่วไปนี้มีผลต่อผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ และมีความเกี่ยวข้องกับภาวะดื้อต่ออินซูลินอย่างมาก ผู้หญิงกับ PCOS ควรได้รับการคัดเลือกโรคเบาหวานเป็นประจําโดยไม่คํานึงถึงอายุ

[FLT: 0] ความดันโลหิตสูง: ความ ดันโลหิต 140/90 mmhg หรือสูงกว่า) มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

[FLT: 0] Ablical Cholesterol ระดับ: Low HDL คอเลสเตอรอล (HDL) (ดี) ต่ํากว่า 35 mg/dL หรือระดับไตรกีฬาสูงกว่า 250 mg/dL เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นและได้รับสิทธิการตรวจสอบปกติ

[FLT: 0] ประวัติศาสตร์โรคคาร์ดิโอคอร์ตี: ผู้คนที่เคยประสบโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดในสมองแตก หรือโรคหลอดเลือดแดงแดง ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น และควรถูกตรวจสอบเป็นประจํา เนื่องจากโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แบ่งปันความเสี่ยงที่ทั่วไปหลายอย่าง และมักจะเกิดขึ้นด้วยกัน

การ พิจารณา เรื่อง ราว ทาง ด้าน เชื้อ ชาติ และ เชื้อ ชาติ

การ วิจัย แสดง ให้ เห็น อย่าง เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ว่า กลุ่ม ชาติ พันธุ์ บาง กลุ่ม มี อัตรา โรค เบา หวาน ชนิด 2 เพิ่ม ขึ้น อย่าง ผิด สังเกต.

ผู้ เชี่ยวชาญ บาง คน แนะ นํา ว่า การ ตรวจ สอบ เริ่ม ตั้ง แต่ อายุ น้อย กว่า และ ที่ ระดับ บี เอ็ม ไอ ต่ํา สําหรับ ประชากร บาง คน เช่น ชาว เอเชีย อเมริกัน ซึ่ง อาจ มี น้ํา หนัก ตัว ต่ํา กว่า กลุ่ม อื่น ๆ.

การ พิจารณา เป็น พิเศษ สําหรับ เด็ก ๆ และ วัย รุ่น

แม้ ว่า โรค เบา หวาน ชนิด 2 เคย ถือ ว่า เป็น โรค ที่ เกิด กับ ผู้ ใหญ่ แต่ โรค นี้ มี อยู่ ทั่ว ไป ใน เด็ก และ วัย รุ่น มาก ขึ้น เรื่อย ๆ เทียบ เท่า กับ โรค อ้วน ใน วัย เด็ก การ ออก แบบ แบบ ควร ถือ ว่า เป็น ของ เด็ก และ วัย รุ่น ที่ มี น้ํา หนัก เกิน หรือ อ้วน เกิน ไป และ มี ปัจจัย เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น อีก เช่น ประวัติ ครอบครัว เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน, อาการ ดื้อ อินซูลิน, หรือ ประวัติ ของ โรค เบา หวาน ใน ครรภ์.

สําหรับ เยาวชน ที่ บรรลุ มาตรฐาน การ ตรวจ สอบ โดย ทั่ว ไป แล้ว การ ตรวจ สอบ ควร เริ่ม ตั้ง แต่ อายุ 10 ขวบ หรือ ตอน เริ่ม เข้า สู่ วัย เจริญ พันธุ์ ซึ่ง ไม่ ว่า จะ มา ก่อน หรือ ถ้า ผล เป็น อย่าง ไร ก็ ตาม ถ้า ผล ของ การ ตรวจ สอบ ใน วัย รุ่น ใน วัย เยาว์ เป็น เรื่อง ปกติ.

จะตั้งความหวังอะไรระหว่าง การตรวจร่างกายและการส่องกล้อง

การเข้าชมเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบหลาย ๆ อย่าง ที่ถูกออกแบบมาเพื่อประเมินสุขภาพของคุณอย่างละเอียด

เตรียมการนัดหมายไว้ก่อน

การตรวจโรคเบาหวานในเลือดของคุณ คุณจะต้องอดอาหาร 8-12 ชั่วโมงก่อนนัด ซึ่งหมายถึงไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มใด ๆ ยกเว้นน้ําในช่วงนี้ การอดอาหารจําเป็นสําหรับการทดสอบกลูโคสพลาสมา และให้ผลที่ถูกต้องที่สุด ถ้าการทดสอบ เอ 1 ซี ถูกใช้แล้ว การอดอาหารนั้นไม่จําเป็น ยืนยันว่าคุณเป็นผู้จัดหาสุขภาพของคุณ

ก่อนไปเยือน จงจัดเวลาเพื่อเตรียมรายการอาการต่าง ๆ ที่เคยมีอาการมาก่อน การบําบัดและเสริมยา คุณกําลังทําคําถามที่คุณต้องการถาม และประวัติสุขภาพของครอบครัวที่เกี่ยวข้อง

การ ตรวจ ร่าง กาย และ สัญญาณ สําคัญ

การตรวจร่างกายของคุณ จะเริ่มจากการวัดสัญญาณที่สําคัญ รวมถึงความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิ และอุณหภูมิ การวัดของคุณจะถูกบันทึก เพื่อคํานวณค่า BMI พื้นฐานเหล่านี้จะให้ข้อมูลสําคัญเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ และสามารถแสดงปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานและสภาวะอื่นๆ

ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน หรือ มี ความ เสี่ยง สูง ผู้ ให้ บริการ อาจ จะ เอา ใจ ใส่ เท้า ของ คุณ เป็น พิเศษ เพื่อ ดู อาการ ของ ประสาท หรือ ปัญหา ที่ อาจ เกิด ขึ้น กับ โรค เบา หวาน

การ ทํา งาน ของ เลือด และ การ ตรวจ ลําไส้

การ ตรวจ เลือด เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ ตรวจ โรค เบา หวาน และ การ ตรวจ สุขภาพ ตาม ปกติ นอก จาก การ ตรวจ ด้วย กลูโคส แล้ว ผู้ ให้ ของ คุณ อาจ สั่ง แผง ตรวจ การ เผา ที่ มี ระบบ ประสาท รวม ทั้ง การ ตรวจ เลือด, การ ตรวจ สอบ ระบบ ประสาท, และ ระดับ การ ตรวจ สอบ ของ ตับ, และ ระดับ อิ เล็ก ทรอ นิก เพื่อ วัด คอ เลส เท อรอล และ การ ตรวจ หา ไตร ไตร กลี ไรด์ โดย ทั่ว ไป แล้ว ยัง รวม อยู่ ด้วย ว่า ระดับ ไล โปร ไซด์ ที่ ผิด ปกติ เป็น ปัจจัย เสี่ยง ทั้ง ต่อ โรค เบา หวาน และ ความ เป็น โรค เบา หวาน

ถ้า ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ลด ลง ใน ระดับ ก่อน คลอด หรือ ใน ระยะ ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ มี การ ทดสอบ เพิ่ม เติม เพื่อ ยืน ยัน การ วินิจฉัย โรค.

การ ทบทวน ประวัติศาสตร์ สุขภาพ และ การ ช่วย เหลือ ที่ เป็น อันตราย

การนัดของคุณจะรวมไปถึง การอภิปรายอย่างละเอียดเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ ประวัติสุขภาพครอบครัว นิสัยการใช้ชีวิต และการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ตั้งแต่ที่คุณไปเยือนครั้งสุดท้าย

การ พูด คุย เรื่อง นี้ เป็น โอกาส ที่ จะ ซื่อ สัตย์ อย่าง เต็ม ที่ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ พวก เขา ไม่ สามารถ ให้ การ ดู แล และ คํา แนะ นํา ที่ เหมาะ สม ได้ ถ้า พวก เขา ไม่ มี ข้อมูล ที่ ถูก ต้อง เกี่ยว กับ รูป แบบ ชีวิต และ พฤติกรรม ทาง สุขภาพ ของ คุณ ขอ ให้ จํา ไว้ ว่า ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ มี อยู่ เพื่อ ช่วย ไม่ ให้ ตัดสิน ใจ ผิด พลาด และ ทุก สิ่ง ที่ คุณ พูด คุย กัน นั้น เป็น เรื่อง ที่ เป็น ความ ลับ

การเปลี่ยนแปลงชีวิต การตรวจสอบและการแทรกแซง

การตรวจร่างกายและโรคเบาหวานเป็นประจํา จะเห็นได้อย่างชัดเจน เมื่อเราตรวจสอบผลที่จะเกิดกับโรคที่ร้ายแรง

ป้องกัน ความ ก้าว หน้า จาก การ เป็น โรค เบา หวาน

2560 เมื่อมีการตรวจสอบก่อนกําหนดในการตรวจสอบ แต่ละคนมีโอกาสอันทรงอิทธิพลในการป้องกันหรือชะลอการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 โดยปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต งานวิจัยเกี่ยวกับโรคเบาหวานที่โดดเด่นของโครงการป้องกันโรคเบาหวานแสดงให้เห็นว่าคนที่มีคุณภาพชีวิตที่เรียบง่ายได้เปลี่ยนแปลงไป

การ ตรวจ สอบ ใน ระยะ แรก ๆ ทํา ให้ รู้ ว่า จําเป็น ต้อง เปลี่ยน แปลง อะไร บ้าง ก่อน ที่ โรค เบา หวาน จะ พัฒนา ขึ้น

การ เพิ่ม ความ เสี่ยง ของ การ ถูก ทํา ร้าย อย่าง รุนแรง

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ป่วย เรื้อรัง และ อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง รับ การ รักษา แบบ ไม่ หยุด ยั้ง เช่น โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ กําเริบ หรือ ปวด หลัง ได้

การ วิจัย แสดง ว่า การ ควบคุม น้ําตาล ใน ช่วง ต้น ๆ ของ ปี หลัง จาก การ วินิจฉัย โรค เบา หวาน อาจ มี ประโยชน์ ถาวร ลด ความ เสี่ยง ต่อ ความ ซับ ซ้อน เป็น เวลา หลาย ปี ที่ จะ เกิด ขึ้น — ปรากฏการณ์ ที่ รู้ จัก กัน ว่า “ความ จํา ที่ ไม่ มี การ ควบคุม ” หรือ “ผล กระทบ ทาง การ แพทย์ ” (ค.ศ.

การ ปรับ ปรุง คุณภาพ ชีวิต และ ความ ยืน ยาว

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เสีย หาย ร้าย แรง ต่อ ร่าง กาย การ มอง เห็น ความ ผิด พลาด ของ ไต การ เจ็บ ปวด ทาง ประสาท การ บาด เจ็บ และ การ ทํา ให้ เลือด ตก เลือด โรค นี้ ทุก คน มี อิสระ น้อย ลง และ มี ชีวิต ที่ ดี ขึ้น โดย การ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน ตั้ง แต่ ต้น และ ดู แล โรค นี้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ ตั้ง แต่ ตอน ต้น อาจ ป้องกัน โรค แทรก ซ้อน เหล่า นี้ ได้

การตรวจ พบ โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก ๆ และ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ที่ ดี ยัง ช่วย ยืด อายุ ให้ ยาว ออก ไป ด้วย.

การ ควบคุม ที่ เข้าใจ ได้ สําหรับ การ ป้องกัน และ การ จัด การ

แม้การคัดเลือกปกติจะจําเป็นในการตรวจโรคเบาหวานก่อนวัยอันควร แต่ผลจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อรวมกับกลยุทธ์ที่กระตุ้นคุณให้ลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคนี้

การ ประสบ ความ สําเร็จ และ การ รักษา ความ สมดุล

การ จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก เป็น เครื่อง มือ ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก ที่ สุด อย่าง หนึ่ง สําหรับ การ ป้องกัน โรค เบา หวาน และ การ จัด การ.

ถ้าคุณอ้วนขึ้น น้ําหนักแค่ 5-10% ของร่างกายคุณ ก็จะสามารถลดภาวะขาดอินซูลินได้อย่างมาก และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้

การสนใจในการสร้างภาวะขาดอาหารแบบต่ํา โดยรวมกันของอาหารที่น้อยลงเล็กน้อย และเคลื่อนไหวได้มากขึ้น การทํางานกับผู้จัดหาสุขภาพหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนไว้เพื่อพัฒนาแผนส่วนตัว

รับเอารูปแบบการกินแบบเบาหวาน

อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ และ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก ที่ สุด และ มี คาร์โบไฮเดรต ที่ ได้ รับ การ ปรับ ปรุง อย่าง ดี และ น้ําตาล ที่ เพิ่ม เติม ก็ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ โรค เบา หวาน ได้

ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน

การ เลือก ไข มัน ที่ มี สุขภาพ ดี จาก แหล่ง ที่ มา เช่น น้ํามัน มะกอก, อะ โว คา โด, ถั่ว, เมล็ด, และ ปลา ไข มัน ใน ขณะ ที่ จํากัด ไข มัน อิ่ม ตัว จาก เนื้อ สัตว์ และ ผลิตภัณฑ์ จาก นม เต็ม อิ่ม ตัว.

การ ใช้ จาน ขนาด เล็ก กว่า ตรวจ ดู ส่วน ต่าง ๆ จน กระทั่ง คุณ มี ความ สํานึก ตาม สัญชาตญาณ ใน เรื่อง ขนาด การ รับ ใช้ ที่ เหมาะ สม และ การ กิน อย่าง ไม่ วอกแวก ก็ อาจ ช่วย ได้ ทุก คน ที่ ควบคุม ส่วน ต่าง ๆ ได้

การ รวม กิจกรรม ทาง กาย เป็น ประจํา

การ ออก กําลัง กาย เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ได้ ผล มาก ที่ สุด ใน การ ป้องกัน โรค เบา หวาน และ การ จัด การ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด การ ออก กําลัง กาย ช่วย ให้ ร่าง กาย ของ คุณ ใช้ อินซูลิน ได้ ผล มาก ขึ้น ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา ลง ช่วย ลด น้ํา หนัก ลด ความ เครียด และ ทํา ให้ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อื่น ๆ อีก มาก มาย ข่าว ดี ก็ คือ คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง เป็น นัก วิ่ง มาราธอน หรือ ใช้ เวลา หลาย ชั่วโมง ใน การ ออก กําลัง กาย เพื่อ จะ ได้ ประโยชน์ เหล่า นี้

การ ตั้ง เป้า หมาย อย่าง น้อย 150 นาที ที่ จะ ทํา กิจกรรม ของ แอ โร บิก ใน ระดับ พอ ประมาณ ต่อ สัปดาห์ ซึ่ง จะ ทํา ให้ คุณ มี เวลา ลด ลง เหลือ เพียง 30 นาที ใน แต่ ละ สัปดาห์.

การ ออก กําลัง กาย แบบ แอ โร บิก ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หัวใจ และ การ ออก กําลัง กาย

ถ้า คุณ ยัง ไม่ ทํา กิจกรรม ใน ขณะ นี้ จง เริ่ม อย่าง ช้า ๆ และ ค่อย ๆ เพิ่ม ระดับ กิจกรรม ของ คุณ แม้ แต่ การ เคลื่อน ไหว เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ เป็น ประโยชน์ และ การ คิด ถึง แต่ ขั้น ตอน ทุก อย่าง ดู ว่า คุณ จะ มี โอกาส ทํา งาน ได้ มาก ขึ้น โดย ใช้ เวลา มาก ขึ้น ใน แต่ ละ วัน — ใช้ บันได แทน การ ลิฟต์, จอด รถ ที่ อยู่ ไกล จาก ทาง เข้า ร้าน, พัก พัก ที่ พัก ใน ระหว่าง วัน ทํา งาน, หรือ ทํา งาน บ้าน ด้วย ความ แข็ง ขัน มาก กว่า.

ความ เครียด ที่ ทํา ให้ เครียด และ การ นอน หลับ มาก ขึ้น

การนอนไม่อิ่มตัวของฮอร์โมนที่ควบคุมการขาดน้ําตาลและอาหาร

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ลด ความ เครียด ได้ มาก จริง ๆ ถ้า คุณ เครียด เรื้อรัง หรือ มี อาการ วิตก กังวล หรือ ซึม เศร้า อย่า ลังเล ที่ จะ หา ทาง ช่วย เหลือ คน ที่ มี ความ คิด ใน แง่ บวก

การ จัด เวลา ไว้ ล่วง หน้า เพื่อ นอน หลับ ให้ ดี ขึ้น 7-9 ชั่วโมง ทุก คืน ทํา ให้ มี เวลา นอน หลับ ที่ มี คุณภาพ เสมอ โดย นอน หลับ หลับ ให้ เป็น เวลา นอน หลับ ที่ สม่ําเสมอ และ ตื่น นอน ทุก วัน แม้ แต่ ตอน สุด สัปดาห์ ด้วย ซ้ํา

หลีก เลี่ยง ยาสูบ และ แอลกอฮอล์ ที่ มี แอลกอฮอล์ จํากัด

การ สูบ บุหรี่ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ โรค เบา หวาน และ ความ ยุ่ง ยาก ที่ ร้าย แรง ยิ่ง ขึ้น ใน คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน อยู่ แล้ว.

การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คน ส่วน ใหญ่ มี ความ เสี่ยง สูง ต่อ การ ติด สุรา มาก ขึ้น การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ มี น้ํา หนัก เพิ่ม ขึ้น, เพิ่ม ระดับ น้ําตาล ใน เลือด, และ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน.

การ เฝ้า ดู ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เมื่อ มี การ เพิ่ม ขึ้น

ถ้า คุณ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค พรีเดีย เบตส์ หรือ โรค เบา หวาน หรือ คุณ มี ปัจจัย เสี่ยง หลาย อย่าง ผู้ ให้ การ รักษา อาจ แนะ นํา ให้ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ใน บ้าน เป็น ประจํา.

คุณ จะ ช่วย คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ให้ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน บ่อย ขึ้น และ จด บันทึก การ อ่าน ของ คุณ เกี่ยว กับ สิ่ง ที่ คุณ กิน, ระดับ กิจกรรม, และ ปัจจัย อื่น ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง ด้วย ข้อมูล นี้ ช่วย คุณ และ ทีม ของ คุณ ให้ ตัดสิน ใจ อย่าง สุขุม เกี่ยว กับ การ ดู แล สุขภาพ

การเอาชนะแบริ่งเพื่อตรวจสอบและตรวจสอบ

แม้ ว่า การ ตรวจ สุขภาพ และ การ ตรวจ โรค เบา หวาน เป็น ประจํา จะ มี ประโยชน์ อย่าง มาก แต่ หลาย คน ก็ เผชิญ อุปสรรค ที่ ป้องกัน ไม่ ให้ เข้า ไป ใน การ ป้องกัน ที่ สําคัญ นี้.

ค่า ใช้ จ่าย และ การ ประกัน ภัย

การดูแลสุขภาพอาจเป็นอุปสรรคที่สําคัญสําหรับบุคคลหลายคน โดยเฉพาะคนที่ไม่ปลอดภัยหรือมีประกันความปลอดภัย แต่ที่สําคัญคือต้องรู้ว่าบริการป้องกันหลายอย่าง รวมถึงการตรวจสอบโรคเบาหวานสําหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงนั้น

นอก จาก นี้ นาย จ้าง และ องค์กร เพื่อ ส่งเสริม งาน ด้าน สาธารณสุข บาง แห่ง ที่ ให้ การ รักษา พยาบาล ฟรี อย่า ปล่อย ให้ ความ กังวล ใน เรื่อง การ ป้องกัน โรค เบา หวาน มา ทํา ให้ คุณ ไม่ ต้อง ไป หา หมอ เพื่อ ป้องกัน โรค เบา หวาน

การ จัด เวลา ไว้ ใน ตาราง เวลา ที่ มี การ ไม่ว่าง

ในชีวิตที่วุ่นวายของเรา มันง่ายกว่าที่จะเลื่อนนัดสุขภาพที่สนับสนุนความต้องการที่รวดเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม การลงทุนไม่กี่ชั่วโมงหรือสองครั้งต่อปี ในการดูแลป้องกัน สามารถประหยัดเวลานับไม่ถ้วนในการจัดการกับปัญหาสุขภาพลงถนน

ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ หลาย คน ใน ปัจจุบัน เสนอ เวลา ที่ ยาว นาน เช่น เช้า ตรู่, เย็น, หรือ วัน สุด สัปดาห์ เพื่อ ให้ การ พัก ผ่อน แก่ คน ที่ ทํา งาน.

เอา ชนะ ความ กลัว และ ความ กังวล

บาง คน ไม่ ต้อง ไป ทํา งาน ใน โรง พยาบาล เพราะ กลัว ว่า จะ ได้ รับ ข่าว ร้าย, กังวล เรื่อง วิธี รักษา พยาบาล, หรือ ประสบการณ์ ใน อดีต ที่ เกี่ยว กับ การ รักษา พยาบาล แม้ จะ เข้าใจ ได้ แต่ การ หลีก เลี่ยง การ ดู แล สุขภาพ ที่ อาจ แย่ ลง ทุก ที.

ถ้า ความ กังวล ใน เรื่อง การ รักษา ไม่ ช่วย คุณ ให้ หา ทาง รักษา ให้ ได้ รับ การ ช่วย เหลือ คุณ ก็ จะ พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ด้วย วิธี นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ รู้สึก สบาย ใจ ขึ้น อธิบาย วิธี การ รักษา อย่าง ละเอียด ก่อน จะ ทํา งาน เสร็จ และ ให้ คํา รับรอง ตลอด เวลา ว่า คุณ จะ ไป เยี่ยม เพื่อน หรือ สมาชิก ครอบครัว ที่ ไว้ ใจ ได้ เพื่อ จะ ได้ รับ การ ช่วย เหลือ จํา ไว้ ว่า ความ รู้ นั้น เป็น พลัง — การ รู้ จัก สุขภาพ ของ คุณ แม้ จะ ไม่ สมบูรณ์ แบบ ก็ ตาม ช่วย คุณ ให้ ทํา อะไร ได้ เพื่อ ปก ป้อง สุขภาพ ของ คุณ

บทบาท ของ เทคโนโลยี ใน การ ตรวจ สอบ และ การ จัด การ โรค เบา หวาน สมัย ใหม่

การ พัฒนา เทคโนโลยี กําลัง เปลี่ยน วิธี ที่ เรา เข้า สู่ การ ตรวจ สอบ โรค เบา หวาน, การ ตรวจ ดู, และ การ จัด การ.

การ เฝ้า ดู อย่าง สม่ําเสมอ

ระบบติดตามกลูโคสต่อเนื่อง (CGM) เป็นระบบพัฒนาการด้านการจัดการโรคเบาหวานอย่างยาวนาน อุปกรณ์เหล่านี้ใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่สอดเข้าไปใต้ผิวหนัง

แอปและเครื่องมือดิจิทัล

แอพ โฟน และ เว็บ อิเล็กทรอนิกส์ สามารถ ช่วย ผู้ ใช้ ให้ ป้องกัน โรค เบา หวาน และ จัด การ ได้ โดย ช่วย ผู้ ใช้ ให้ ตรวจ หา การ รับ อาหาร การ ทํา กิจกรรม ทาง กาย น้ํา หนัก ระดับ น้ําตาล และ ยา ประยุกต์ หลาย รายการ ให้ ข้อมูล ด้าน การ ศึกษา และ ข้อ เตือน ใจ สําหรับ ผู้ ใช้ ให้ คอย ติด ตาม เป้า หมาย ทาง สุขภาพ ของ ตน

การดูและระยะไกลแบบทางไกล

การบริการด้านสุขภาพทางไกลได้ขยายออกไปอย่างรวดเร็วในไม่กี่ปีนี้ ทําให้การรักษาสุขภาพเข้าถึงคนได้มากขึ้น สําหรับคนจํานวนมาก ขณะที่การตรวจสอบและตรวจสอบบางอย่างยังคงต้องการการเยี่ยมบุคคลภายใน

การ สร้าง ทีม งาน ดู แล สุขภาพ ที่ สนับสนุน

การ สร้าง ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ อย่าง ละเอียด ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า ทุก แง่ มุม ของ สุขภาพ คุณ ได้ รับ การ รักษา อย่าง ประสาน กัน และ คุณ ได้ รับ การ ดู แล เป็น ส่วน ตัว.

ผู้จัดดูแลหลัก

ผู้ให้บริการหลักของคุณ (PDP) -- ไม่ว่าจะเป็นแพทย์ฝึกหัดครอบครัว หรือพยาบาลพยาบาล -- ทําหน้าที่เป็นกองหลังของทีมสาธารณสุขของคุณ

นัก วิจัย ด้าน ต่อม ไร้ ท่อ

ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โรค เบา หวาน ได้ รับ การ ฝึก อบรม ขั้น สูง ใน การ ดู แล โรค เบา หวาน และ อาจ ให้ การ ดู แล เป็น พิเศษ สําหรับ ผู้ ป่วย โรค ข้อ อักเสบ.

โปรแกรมแก้ไขดีทีเชียนหรือเซติฟอร์ม EdiaDed Aducation

การ ศึกษา วิจัย ราย หนึ่ง ที่ ทํา โดย สถาบัน สุขภาพ แห่ง ชาติ แห่ง ชาติ สหรัฐ บอก ว่า “การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ กิน อาหาร การ กิน การ กิน อาหาร การ กิน อาหาร แบบ ที่ มี การ ลง ทะเบียน ไว้ ใน ทะเบียน ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โภชนาการ โรค เบา หวาน (RDN) ให้ คํา แนะ นํา เกี่ยว กับ การ กิน อาหาร ที่ ได้ รับ เป็น ส่วน ตัว เพื่อ ช่วย ให้ คุณ มี แผนการ ควบคุม โรค น้ําตาล และ สุขภาพ โดย ทั่ว ไป

ผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ

การ ตรวจ พบ ว่า มี การ ใช้ ยา รักษา โรค หัวใจ อย่าง ไร บ้าง?

ปฏิบัติ การ: แผนการ ป้องกัน ตัว ของ คุณ

การสร้างแผนป้องกันส่วนบุคคล ช่วยคุณแปลข้อมูลเป็นขั้นตอนคอนกรีต ที่ตรงกับสถานการณ์เสี่ยง และการใช้ชีวิตของคุณ

กําหนดการตรวจสอบครั้งต่อไปของคุณ

ถ้าอีกหนึ่งปีกว่าจะถึงเวลาตรวจร่างกายคุณ หรือถ้าคุณไม่เคยเข้ารับการตรวจโรคเบาหวาน ทั้งที่มีความเสี่ยง ให้จัดลําดับเวลาให้ตรงกับอาการของคุณก่อน อย่ารออาการที่ปรากฎ -- จําไว้ว่าโรคเบาหวานมักจะเกิดเงียบขึ้น โปรดติดต่อสํานักงานผู้ให้การรักษาสุขภาพของคุณวันนี้ หรือใช้ระบบจัดลําดับการให้ยาถ้าว่าง หากคุณไม่มีผู้จัดหาสุขภาพตามปกติ ตอนนี้เป็นเวลา ที่จะต้องรักษาแบบปกติ

จง รับ ประโยชน์ จาก ปัจจัย เสี่ยง ส่วน ตัว

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ มี ปัญหา เรื่อง โรค เบา หวาน?

ตั้ง เป้า หมาย ด้าน สุขภาพ ที่ ตรง กับ สภาพ จริง

จากการประเมินความเสี่ยงของคุณ และในการบําบัดกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ ตั้งค่าที่เจาะจง เหมาะสม เหมาะสม เหมาะสม และตรงตามเวลา เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ แทนที่จะตั้งใจว่า "กินให้ดีกว่า" หรือ "เพิ่มข้อมูล" โครงสร้างที่เป็นรูปธรรม เช่น "เดิน 30 นาทีต่ออาทิตย์" หรือ "กินอย่างน้อย 3 ครั้งกินผัก"

สร้างระบบรองรับของคุณ

การ มี สังคม ที่ ดี ช่วย คุณ ให้ มี ความ สําเร็จ ใน การ ทํา ให้ สุขภาพ ดี ขึ้น ได้

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

เก็บบันทึกการวัดสุขภาพของคุณ รวมถึงน้ําหนัก ความดันเลือด ระดับน้ําตาลในเลือด กิจกรรมทางกายภาพ และอาหาร การติดตามช่วยให้คุณเห็นรูปแบบ การระบุการทํางาน และยังคงกระตุ้นโดยการบันทึกความก้าวหน้าของคุณ ใช้วิธีการใด ๆ ที่ได้ผลดีสุดสําหรับคุณ -- แอพสมาร์ตโฟน, วารสารที่ถูกเขียน หรือตารางคํานวณง่าย

จง แจ้ง ข่าว และ มี การ หมั้น

การ ศึกษา ต่อ ไป เกี่ยว กับ การ ป้องกัน โรค เบา หวาน และ การ รักษา.

ขั้น ตอน สําคัญ ใน การ ป้องกัน โรค เบา หวาน และ การ รักษา

เพื่อ สรุป การ กระทํา สําคัญ ๆ ที่ คุณ สามารถ ทํา ได้ เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ต่อ โรค เบา หวาน และ รักษา สุขภาพ ที่ ดี ที่ สุด นี่ คือ ขั้น ตอน สําคัญ ที่ สุด ใน การ รวม เข้า กับ รูป แบบ ชีวิต ของ คุณ:

• [FLT: 0]. กําหนดการตรวจสอบปกติ โดยมีผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณอย่างน้อยทุกปี หรือบ่อยขึ้นถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงหรือสภาวะสุขภาพที่มีอยู่แล้ว
• [FLT: 0] ได้รับการตรวจสอบสําหรับโรคเบาหวาน ตามคําแนะนําที่แนะนําตามอายุและปัจจัยเสี่ยงของคุณ -- อย่ารอให้อาการปรากฎ
• [FLT: 0] ชะลอน้ําหนักสุขภาพ ผ่านความสมดุลอาหารและกิจกรรมทางกายภาพปกติ จุดมุ่งหมายที่จะลดลง 5-10% ของน้ําหนักร่างกายถ้าคุณอ้วน
• [FLT: 0] กินอาหารที่สมดุล อุดมไปด้วยอาหาร ผักที่เน้นอาหาร ผลไม้ ธัญพืชทั้งเมล็ด ผอมโปรตีน และไขมันที่แข็งแรง ในขณะที่จํากัดอาหารและน้ําตาล
• [FLT: 0]. เอ็กซ์เซอร์ซี เป็นประจํา โดยมีอย่างน้อย 150 นาที ของกิจกรรมระดับกลางแอโรบิคต่ออาทิตย์ บวกการฝึกการต่อต้านสัปดาห์ละสองครั้ง
• [FLT: 0]. mionotor ระดับน้ําตาลในเลือด ถ้าได้รับการแนะนําจากผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงก่อนกําหนดหรือโรคเบาหวาน
• [FLT: 0] ความเครียดแบบแมนเจอร์ มีคุณภาพ ผ่านเทคนิคการผ่อนคลาย กิจกรรมทางกายภาพ การเชื่อมต่อทางสังคม และการสนับสนุนทางอาชีพเมื่อจําเป็น
• [FLT: 0] Pririotize sweet sexle คุณภาพการนอนหลับ โดยรักษาตารางการนอนที่สอดคล้องกัน และได้นอน 7-9 ชั่วโมงคืน
• [FLT: 0] สูบบุหรี่แบบไร้สาร และจํากัดการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง หรือหลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิง
• [FLT: 0] จับตาดู เกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณ เข้าใจผลการทดสอบของคุณ และรักษาการสื่อสารแบบเปิดรับกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ
• [FLT: 0] จัดตั้งระบบรองรับ (FLT:1) ของครอบครัว เพื่อน และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จะช่วยให้คุณประสบความสําเร็จและรักษาเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
• [FLT: 0] รับยาตามใบสั่ง ตามคําแนะนํา ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคก่อนเป็นโรคโลหิตจาง โรคเบาหวาน หรืออาการที่เกี่ยวข้อง

บรรทัด ล่าง: การ ป้องกัน อยู่ ภาย ใน ควบคุม ของ คุณ

การตรวจสุขภาพตามปกติ และการตรวจโรคเบาหวานแทนเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่ง ที่ป้องกันสุขภาพของคุณได้ และป้องกันอาการแทรกซ้อนร้ายแรง

ปัจจัย สําคัญ คือ ต้อง ทํา กิจกรรม แทน ที่ จะ ทํา ให้ เกิด ปฏิกิริยา.

จํา ไว้ ว่า การ กระทํา เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย มี มาก กว่า การ ทํา ให้ สุขภาพ ดี ขึ้น คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง เปลี่ยน แปลง แก้ไข แก้ไข แก้ไข แก้ไข แก้ไข แก้ไข แก้ไข แบบ ชั่ว คราว หรือ ทํา ให้ สมบูรณ์ แบบ ลอง คิด ถึง การ ปรับ ปรุง ชีวิต ให้ ดี ขึ้น และ มี ความ สุข มาก ขึ้น อีก สัก หน่อย

ถ้า คุณ ได้ รับ การ วินิจฉัย ว่า เป็น โรค ก่อน คลอด ให้ มอง ว่า ไม่ ใช่ ความ ล้ม เหลว แต่ เป็น คํา เตือน ที่ มี ค่า และ มี โอกาส ลง มือ ปฏิบัติ การ ก่อน ที่ โรค เบา หวาน จะ พัฒนา ขึ้น

สําหรับ คน ที่ มี โรค เบา หวาน อยู่ แล้ว การ ตรวจ สอบ และ การ ตรวจ สอบ อย่าง ต่อ เนื่อง เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก และ รักษา คุณภาพ ชีวิต ให้ ดี ที่ สุด เท่า ที่ เป็น ไป ได้.

สุขภาพของคุณเป็นสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดของคุณ และลงทุนไปกับเวลาและความพยายาม ในการดูแลป้องกัน จ่ายเงินเพิ่มตลอดทั้งชีวิตของคุณ