บทบาท ของ การ สนับสนุน สังคม ใน การ รักษา รูป แบบ ชีวิต ให้ เปลี่ยน ไป

การ เข้าใจ บทบาท สําคัญ ของ การ สนับสนุน สังคม ใน รูป แบบ ชีวิต เปลี่ยน ความ สําเร็จ

การ เปลี่ยน แปลง ชีวิต ของ เรา — การ รับ เอา นิสัย การ กิน ที่ ดี ขึ้น, การ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง เป็น ประจํา, เลิก สูบ บุหรี่, หรือ จัด การ กับ สภาพ การณ์ เรื้อรัง — เป็น หนึ่ง ใน บรรดา สิ่ง ที่ ท้าทาย ที่ สุด ซึ่ง ผู้ คน ต้อง เผชิญ ใน การ แสวง หา สุขภาพ ที่ ดี กว่า.

การ เดิน ทาง ไป หา ชีวิต ที่ มี สุขภาพ ดี ไม่ ค่อย จะ เป็น แบบ เดียว กัน การ ช่วย เหลือ ทาง สังคม มี ความ เกี่ยว พัน อย่าง มาก กับ สุขภาพ จิต และ สวัสดิภาพ โดย ทั่ว ไป ทํา ให้ มี การ ปรับ เปลี่ยน รูป แบบ ชีวิต ที่ มี ความ สุข ได้

การ สนับสนุน สังคม: ไม่ ใช่ แค่ การ หนุน กําลัง ใจ

การสนับสนุนทางสังคมเป็นแนวคิดที่ฝังรากลึกในยุค 1970 ที่ครอบคลุมการดูแลและความช่วยเหลือที่ปรากฏให้เห็นจากผู้อื่น การสร้างหลายมิตินี้ มีมากกว่าการให้กําลังใจธรรมดา

การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม เป็น หนึ่ง ใน หน้า ที่ สําคัญ ของ ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม และ มี จุด มุ่ง หมาย เสมอ โดย ผู้ ส่ง ส่ง ส่ง นั้น เป็น ประโยชน์ โดย วิธี นี้ จึง แยก ให้ เห็น ว่า การ สื่อ ความ ใน ทาง ลบ เป็น สิ่ง ที่ มี เจตนา.

เมื่อ คน เรา รู้สึก ว่า ได้ รับ การ สนับสนุน จาก เครือ ข่าย สังคม พวก เขา ก็ จะ รู้สึก ว่า ตัว เอง โดด เดี่ยว น้อย ลง, มี แรง กระตุ้น เพิ่ม ขึ้น, และ มี แรง กระตุ้น ที่ จะ ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น เมื่อ เผชิญ กับ ปัญหา ต่าง ๆ — ทุก อย่าง ที่ จะ รักษา ความ สัมพันธ์ ที่ มี กับ ชีวิต ที่ ยาก ลําบาก ให้ คง อยู่ ต่อ ไป.

สี่ พิว นิก ที่ ให้ การ สนับสนุน ทาง สังคม

การ เข้าใจ ลักษณะ นิสัย ที่ ต่าง กัน นี้ ช่วย ให้ ปัจเจกบุคคล ระบุ ได้ ว่า ตน ต้องการ การ เกื้อ หนุน ชนิด ใด และ จะ พบ ได้ ที่ ไหน ภาย ใน เครือ ข่าย สังคม ของ ตน.

การ สนับสนุน ทาง อารมณ์: รากฐาน ของ การ เชื่อม ต่อ

การ ช่วย เหลือ ทาง อารมณ์ หมาย รวม ถึง การ แสดง ความ ร่วม รู้สึก ความ ไว้ วางใจ และ การ เอา ใจ ใส่ พี่ น้อง การ ช่วย เหลือ แบบ นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รับมือ กับ ปัญหา ทาง จิต และ อารมณ์ ได้ เมื่อ มี คน ฟัง คุณ ก็ จะ เห็น ว่า การ ต่อ สู้ ของ คุณ มี ผล กับ ปัญหา หรือ ไม่ ก็ ให้ กําลัง ใจ ใน ช่วง ที่ มี ปัญหา ยุ่ง ยาก ก็ จะ ช่วย คุณ ให้ อด ทน ต่อ ไป ได้

การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ มัก เกี่ยว ข้อง กับ การ ฟัง และ การ รู้ ว่า คุณ เป็น ห่วง และ ห่วงใย และ คิด ถึง คุณค่า ของ ตัว เอง ซึ่ง เป็น ประโยชน์ โดย เฉพาะ เมื่อ คุณ เครียด เศร้า หรือ รู้สึก เหงา การ เกื้อ หนุน แบบ นี้ จะ สําคัญ เป็น พิเศษ ใน ช่วง ที่ มี การ พัก อาศัย ที่ ไม่ อาจ เลี่ยง ได้ และ มี ข้อ ท้าทาย เกิด ขึ้น เมื่อ มี การ เปลี่ยน นิสัย ที่ ผิด ปกติ บาง อย่าง เกิด ขึ้น การ รู้ ว่า มี ใคร คน หนึ่ง สนใจ เรื่อง สวัสดิภาพ ของ คุณ และ เชื่อ ว่า คุณ จะ ประสบ ความ สําเร็จ สามารถ ใน การ ทํา ให้ น้ํามัน เชื้อ เพลิง ที่ จําเป็น ต้อง ได้ รับ นั้น ลด ลง ได้

การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ใน ระดับ สูง เกี่ยว ข้อง กับ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง มาก ขึ้น เนื่อง จาก การ ส่ง เสริม ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม ที่ ใกล้ ชิด กัน ก่อ ให้ เกิด บทบาท ใน ทาง บวก และ ความ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ประโยชน์ ซึ่ง อาจ ช่วย เสริม แรง กระตุ้น ให้ รักษา รูป แบบ ชีวิต ที่ ใช้ การ ได้ จริง.

การ สนับสนุน ข้อมูล: ความ รู้ เป็น พลัง

การ ให้ ข้อมูล ที่ ได้ รับ นั้น รวม ถึง คํา แนะ นํา, คํา แนะ นํา, และ ข้อมูล ที่ ช่วย ผู้ คน ให้ นํา ทาง แง่ มุม ต่าง ๆ ที่ ใช้ ได้ จริง ของ การ เปลี่ยน แปลง พฤติกรรม.

การ สนับสนุน ข้อมูล และ คํา ตอบ ที่ คุณ ได้ รับ จาก การ กระทํา หรือ การ ช่วย ใน การ ตัดสิน ใจ เรื่อง สําคัญ ๆ หรือ การ เปลี่ยน แปลง รูป แบบ ชีวิต การ สนับสนุน แบบ นี้ มี ค่า มาก เมื่อ คน เรา เจอ กับ เขต ที่ ไม่ คุ้น เคย หรือ ต้อง ได้ รับ การ ชี้ แนะ ที่ เชี่ยวชาญ ให้ ตัดสิน ใจ อย่าง สุขุม เกี่ยว กับ พฤติกรรม ทาง สุขภาพ ของ ตัว เอง

ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข ผู้เชี่ยวชาญประสบการณ์ที่ประสบความสําเร็จในการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกัน หรือทรัพยากรที่อาศัยหลักฐาน

การ สนับสนุน ด้าน การ ประกอบ พิธี: ความ ช่วย เหลือ ที่ ใช้ ได้ ผล

การ ช่วย เหลือ จาก คน อื่น ๆ รวม ถึง การ ช่วย เหลือ หรือ การ ช่วย เหลือ ที่ มี อยู่ ใน ตัว คุณ การ ช่วย เหลือ นี้ ช่วย ได้ มาก ใน การ จัด การ กับ อุปสรรค ที่ มัก จะ ทํา ให้ ผู้ คน ไม่ สามารถ เปลี่ยน แปลง รูป แบบ ชีวิต ได้ ตัว อย่าง เช่น เพื่อน ที่ ชวน คุณ ไป ดู ลูก ๆ เพื่อ คุณ จะ ไป ฝึก ซ้อม ด้วย กัน สมาชิก ครอบครัว เตรียม อาหาร ที่ ดี ๆ เพื่อน ร่วม งาน จะ พา คุณ ไป ร่วม การ ประชุม ที่ มี การ สนับสนุน หรือ เพื่อน บ้าน มา เดิน เล่น ตอน เช้า

การ ช่วย เหลือ ที่ ใช้ ได้ ผล จริง จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข ได้ อย่าง ไร?

การ สนับสนุน ทาง ด้าน จริยธรรม:

การ สนับสนุน จาก คน ที่ มี ความ สามารถ ใน การ คิด เห็น รวม ถึง ข้อมูล ที่ ใช้ เพื่อ การ ประเมิน ค่า ตัว เอง การ สนับสนุน แบบ นี้ หมาย ถึง การ ได้ รับ การ ตอบ รับ ที่ เสริม สร้าง ซึ่ง ช่วย ให้ คน เรา ประเมิน ความ ก้าว หน้า ของ ตัว เอง ได้ ดี ขึ้น และ รู้ จัก ข้อ เสนอ ที่ จะ ปรับ ปรุง ตัว เอง ให้ ดี ขึ้น การ สนับสนุน ของ เขา อาจ มา จาก คู่ ที่ กําลัง ทํา งาน อยู่ ด้วย กัน ซึ่ง เป็น นัก โภชนาการ ที่ ดู แล เรื่อง ความ อด ทน ของ คุณ และ เสนอ ข้อ เสนอ แนะ เฉพาะ เจาะจง ของ คุณ หรือ กลุ่ม ที่ สนับสนุน คุณ ให้ ทํา งาน ใน งาน รับ ใช้

การสนับสนุนแบบนี้ช่วยให้ปัจเจกบุคคลรักษาความคาดหวังที่สมจริง ปรับกลยุทธ์ของพวกเขาเมื่อจําเป็น และสร้างความไม่ยืดหยุ่นตนเองได้โดยการรับรู้ความก้าวหน้า

วิทยาศาสตร์ เบื้อง หลัง การ สนับสนุน สังคม และ พฤติกรรม ที่ เปลี่ยน ไป

การ วิจัย อย่าง หนัก แสดง ว่า การ สนับสนุน ทาง สังคม มี ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ ความ สําเร็จ ของ รูป แบบ ชีวิต ที่ เปลี่ยน ไป ใน หลาย ขอบ เขต ของ พฤติกรรม ทาง สุขภาพ.

การ ย้าย ที่ และ การ มี บัญชี

เมื่อ คน เรา มี เป้า หมาย ร่วม กับ คน อื่น ๆ และ ได้ รับ การ หนุน กําลัง ใจ อยู่ เรื่อย ๆ พวก เขา ก็ ประสบ ความ ผูก พัน ที่ จะ ทํา ตาม มาก ขึ้น ใน การ ทํา ตาม ความ ตั้งใจ ของ ตน.

การหมั้นของเครือข่ายสังคม ส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก จากพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงหลายอย่าง

การ คิด บัญชี ทํา ได้ โดย ใช้ หลาย วิธี วิธี แรก การ รู้ ว่า คน อื่น ๆ รู้ ว่า คุณ มี เป้า หมาย อะไร บ้าง และ จะ ถาม ว่า คุณ มี ความ ก้าว หน้า อะไร บ้าง ที่ ช่วย ให้ คุณ มี ความ รับ ผิด ชอบ ภาย นอก ที่ เสริม สร้าง ความ ตั้งใจ ของ คน อื่น อย่าง ที่ สอง การ ตรวจ สอบ ตัว เอง เป็น ประจํา จะ ช่วย ให้ มี โอกาส ฉลอง ความ สําเร็จ และ ปัญหา ต่าง ๆ ข้อ ท้าทาย อย่าง ที่ สาม ความ ปรารถนา ที่ จะ ไม่ ทํา ให้ เพื่อน หรือ สมาชิก ครอบครัว ไม่ ได้ รับ กําลัง ใจ อาจ ช่วย ให้ มี แรง กระตุ้น มาก ขึ้น ใน ช่วง ที่ มี การ ล่อ ใจ หรือ มี ปัญหา ยุ่ง ยาก

ความ เครียด และ ความ รู้สึก ไม่ มั่นคง

ความ เครียด และ ความ กังวล อาจ ลด ลง ได้ ซึ่ง บ่อย ครั้ง เป็น อุปสรรค ต่อ การ เปลี่ยน แปลง พฤติกรรม เนื่อง จาก การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ช่วย คน เรา รับมือ กับ ปัญหา ต่าง ๆ ทํา ให้ พวก เขา มี ความ ยืดหยุ่น มาก ขึ้น เมื่อ เผชิญ กับ ความ เครียด.

การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ ทํา ให้ มี การ ปล่อย ให้ เกิด เหตุ การณ์ ที่ ทํา ให้ เครียด ต่อ สุขภาพ เป็น อันตราย.

ความ เครียด อาจ ทํา ให้ คน เรา มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ทํา ให้ เขา มี ความ สุข มาก ขึ้น

ปรับ ปรุง การ รู้ จัก บังคับ ตน และ ความ มั่น ใจ

การพึ่งพาตนเอง -- การเชื่อในความสามารถของแต่ละคน ที่จะสามารถดําเนินการได้สําเร็จ

การสนับสนุนบุคคล ที่มีความสามารถในความสําเร็จ ยกตัวอย่างความสําเร็จของการเปลี่ยนแปลงผ่านประสบการณ์ของตนเอง หรือเฉลิมฉลองความก้าวหน้าที่เพิ่มขึ้น

การ หา วิธี นี้ เน้น ว่า การ สนับสนุน จาก คน รุ่น เดียว กัน มี ส่วน ส่ง เสริม อย่าง ไร โดย เฉพาะ ใน การ สร้าง ความ มั่น ใจ และ แรง จูง ใจ ให้ แก่ คน อื่น.

การ ปรับ ปรุง นิสัย ใหม่ ๆ

หลัก ฐาน ที่ น่า พิจารณา เกี่ยว กับ การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม เกี่ยว ข้อง กับ พฤติกรรม ที่ เพิ่ม ขึ้น ใน ด้าน สุขภาพ และ การ เพิ่ม ความ ประพฤติ ที่ เสริม สร้าง สุขภาพ เช่น นิสัย การ กิน การ ออก กําลัง กาย นิสัย สูบ บุหรี่ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ และ การ ยึด มั่น กับ วิธี การ รักษา.

ในงานวิจัยของสมาชิกโบสถ์แอฟริกัน 1,198 คน ที่เข้าร่วมในการแทรกแซงอาหาร 4 ปี สมาชิกโบสถ์ประสบความสําเร็จมากขึ้น

เมื่อ พฤติกรรม ที่ ดี ต่อ สุขภาพ กลาย เป็น กิจกรรม สังคม และ ความ สัมพันธ์ ที่ ดี พวก เขา จะ รู้สึก น้อย ลง เหมือน ภาระ หนัก และ น่า เพลิดเพลิน ใน ชีวิต ประจํา วัน

อิทธิพล ทาง สังคม และ แนว โน้ม

กลุ่ม ผู้ สนับสนุน สังคม อาจ ส่ง ผล กระทบ และ ส่ง ผล ต่อ เจตคติ และ พฤติกรรม ของ คุณ ประหนึ่ง ว่า สังคม ของ คุณ มัก จะ เห็น คุณค่า การ ออก กําลัง กาย หรือ การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี คุณค่า คุณ คง จะ ได้ รับ ผล กระทบ จาก ทัศนะ และ การ กระทํา เหล่า นี้.

การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม สามารถ เสริม ความ ประพฤติ ที่ ดี โดย ก่อ ให้ เกิด มาตรฐาน ใน ทาง บวก ภาย ใน สังคม เช่น เมื่อ ผู้ คน อยู่ ใน แวดวง ที่ มี สุขภาพ ดี โดย เฉพาะ พวก เขา ก็ มี แนว โน้ม จะ มี พฤติกรรม คล้าย ๆ กัน.

การ วิจัย เกี่ยว กับ เครือ ข่าย สังคม เผย ให้ เห็น ว่า พฤติกรรม ต่าง ๆ แพร่ ไป ทั่ว สังคม ใน วิธี ที่ คล้าย กับ การ แพร่ เชื้อ.

อย่าง ไร ก็ ตาม อิทธิพล ของ สังคม ยัง อาจ ก่อ ผล ใน ทาง ลบ ได้ ด้วย.

บทบาท ของ ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม ที่ ต่าง กัน

การ เข้าใจ ว่า ความ สัมพันธ์ ที่ แตก ต่าง กัน มี ส่วน ส่ง เสริม ให้ เกิด การ เปลี่ยน แปลง พฤติกรรม อย่าง ไร ช่วย ปัจเจกบุคคล ให้ ใช้ กลยุทธ์ ใน การ ส่ง เสริม เครือ ข่าย สังคม ของ ตน เพื่อ ประโยชน์ สูง สุด.

การรองรับครอบครัว

การ เกื้อ หนุน จาก ครอบครัว มี บทบาท สําคัญ ใน การ เปลี่ยน พฤติกรรม ทาง สังคม สมาชิก ครอบครัว มัก จะ ให้ การ เกื้อ หนุน ที่ สม่ําเสมอ และ นาน ๆ ครั้ง เพราะ พวก เขา มัก จะ มี เงิน ทุน มาก ที่ สุด ใน การ อยู่ ด้วย กัน และ มี การ ติด ต่อ กับ ครอบครัว บ่อย ที่ สุด การ เกื้อ หนุน จาก ครอบครัว อาจ รวม ถึง การ เตรียม อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ร่วม กัน การ ร่วม ทํา กิจกรรม ทาง กาย เป็น ครอบครัว หรือ การ เลี้ยง ดู ลูก ๆ ซึ่ง ช่วย ให้ เข้า ร่วม ใน การ อบรม ฝึก อบรม ที่ ออก กําลัง กาย หรือ กลุ่ม ผู้ ช่วย งาน

นอก จาก นั้น สมาชิก ครอบครัว อาจ พยายาม ช่วย เหลือ โดย ไม่ ถูก รบกวน หรือ ถูก ควบคุม ตัว เอง ไม่ ใช่ เพราะ ถูก รบกวน แต่ เพราะ พวก เขา ไม่ ได้ ทํา ตาม คํา แนะ นํา ของ พระ ยะ โฮ วา พวก เขา จึง ไม่ ได้ ทํา ตาม คํา แนะ นํา ของ พระ เยซู ที่ ให้ “ทํา สิ่ง ที่ ถูก ต้อง ” และ“ ทํา ทุก อย่าง ตาม ที่ ใจ ปรารถนา ” — อ่าน โรม 12: 1, 8

การ เกื้อ หนุน จาก เพื่อน และ เพื่อน

เพื่อน ๆ มัก ให้ การ สนับสนุน ที่ ไม่ มี ใด เหมือน รวม ถึง การ มี เพื่อน ร่วม งาน ที่ มี ความ สุข, การ หนุน กําลัง ใจ ที่ ไม่ มี ใคร ทัดเทียม, และ การ เลียน แบบ พฤติกรรม ที่ เปลี่ยน ไป อย่าง ประสบ ผล สําเร็จ

การ สนับสนุน จาก คน รอบ ข้าง — โดย เฉพาะ จาก คน ที่ เปลี่ยน แปลง รูป แบบ ชีวิต ที่ คล้าย กัน ได้ สําเร็จ — ให้ ประโยชน์ ที่ มี พลัง.

การ สนับสนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ และ ชุมชน

ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ หลาย คน บอก ว่า การ มี ส่วน ร่วม ใน การ ช่วย เหลือ ผู้ ป่วย ที่ ป่วย หนัก อาจ เป็น อันตราย ต่อ สุขภาพ ได้

การ เกื้อ หนุน จาก ประชาคม โดย ทาง องค์การ, สถาบัน ศาสนา, หรือ ชุมชน ใน ละแวก บ้าน ทํา ให้ มี โอกาส ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ ที่ มี เป้า หมาย คล้าย ๆ กัน ขณะ ที่ เข้า ไป หา แหล่ง ทรัพยากร และ โครงการ ต่าง ๆ ซึ่ง มุ่ง จะ ช่วย ให้ มี การ เปลี่ยน พฤติกรรม ได้ ง่าย ขึ้น.

การ พิจารณา เรื่อง อายุ และ ชีวิต

การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม และ การ สนับสนุน ด้าน สุขภาพ อาจ มี บทบาท ต่าง กัน ใน แนว ทาง ชีวิต กระนั้น มี การ ศึกษา วิจัย ไม่ กี่ ราย ที่ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ แตก ต่าง ระหว่าง ความ สัมพันธ์ ระหว่าง ผู้ ที่ มี อายุ ระหว่าง กัน นี้ ทํา ให้ จําเป็น ต้อง ตรวจ สอบ ว่า การ คบหา สมาคม ต่าง กัน ระหว่าง ตัว อย่าง ที่ มี อายุ มาก กว่า และ น้อย กว่า จะ พัฒนา การ แทรกแซง ที่ เหมาะ สม ไหม.

ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่สําคัญและโดยตรงระหว่างการส่งเสริมสังคมและสุขภาพ กับคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ การสนับสนุนทางสังคมควรจะเน้นอย่างมากในการส่งเสริมสุขภาพสําหรับผู้ป่วย ส่วนสําหรับคนที่อายุน้อย

ทฤษฎีการคัดเลือกเพื่อสังคม เสนอให้เป้าหมายทางสังคมของแต่ละคนเปลี่ยนไปด้วยวัยชรา ขณะที่ผู้สูงอายุจะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายทางสังคมและอารมณ์ที่น่าพอใจ

สําหรับ ผู้ ใหญ่ แล้ว การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม อาจ ทํา ได้ โดย ทาง อ้อม โดย การ หมั้น กัน ใน เรื่อง พฤติกรรม ที่ ให้ ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ซึ่ง แล้ว ก็ ทํา ให้ มี การ ปรับ ปรุง ความ อยู่ ดี.

ปัจจัย ทาง เศรษฐกิจ และ วัฒนธรรม

การ ค้น พบ เหล่า นี้ เน้น ว่า ปัจจัย ทาง โครงสร้าง ส่ง ผล กระทบ อย่าง ไร ต่อ การ มี ทรัพยากร ที่ สนับสนุน สังคม ซึ่ง มี ความ หมาย ต่อ ความ เสมอ ภาค และ การ ออก แบบ ทาง ด้าน สุขภาพ.

การ เข้าใจ เรื่อง ราว ทาง วัฒนธรรม เป็น สิ่ง สําคัญ เพื่อ จะ มี การ สนับสนุน ทาง สังคม อย่าง มี ประสิทธิภาพ ใน ประชากร หลาก หลาย.

กลุ่ม วัฒนธรรม ต่าง ๆ อาจ คาด หมาย ได้ ต่าง กัน ใน เรื่อง การ มี ส่วน ร่วม ใน ครอบครัว, แหล่ง ที่ เหมาะ สม, และ วิธี ต่าง ๆ ที่ ยอม รับ ได้ ใน การ ให้ ความ ช่วย เหลือ.

การ ทํา เช่น นี้ ก่อ ให้ เกิด วัฏจักร ที่ ท้าทาย ซึ่ง คน ที่ ต้องการ การ สนับสนุน จาก การ เปลี่ยน แปลง ทาง พฤติกรรม ส่วน ใหญ่ อาจ มี โอกาส น้อย ที่ สุด ที่ จะ เข้า ถึง ได้.

การ วาง แผน ล่วง หน้า ที่ จะ ก่อ สร้าง และ การ สนับสนุน ทาง สังคม ที่ ไม่ พึง ประสงค์

การ เข้าใจ ความ สําคัญ ของ การ สนับสนุน ทาง สังคม เป็น เพียง ขั้น ตอน แรก เท่า นั้น การ สร้าง และ การ รักษา ความ สัมพันธ์ ที่ เอา การ เอา งาน ต้อง อาศัย ความ พยายาม และ ความ คิด แบบ ยุทธศาสตร์ การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คน เรา มี โอกาส ให้ สังคม ดี ขึ้น และ ขณะ ที่ กําลัง ติด ตาม รูป แบบ ชีวิต ที่ เปลี่ยน ไป

การแสดงตัวและข้อมูลเครือข่ายรองรับของคุณในปัจจุบัน

ผู้ ประกอบ อาชีพ ด้าน สุขภาพ จิต สามารถ ควบคุม การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม ได้ โดย เริ่ม ด้วย การ ประเมิน ดู เครือ ข่าย สังคม ของ ลูก ค้า.

ลอง พิจารณา การ สร้าง รายการ สิ่ง ของ ที่ ช่วย สนับสนุน คุณ ซึ่ง ระบุ ว่า ใคร ใน เครือ ข่าย ของ คุณ อาจ ให้ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ซึ่ง อาจ ให้ ความ ช่วย เหลือ ได้ ใน ทาง ปฏิบัติ ซึ่ง มี ความ รู้ หรือ ประสบการณ์ ที่ จะ แบ่ง ปัน และ อาจ เป็น ผู้ ที่ รับ ใช้ เป็น คู่ ครอง.

การ ประเมิน นี้ ควร ระบุ แหล่ง ที่ อาจ เป็น แหล่ง ที่ มา ของ อิทธิพล ใน ทาง ลบ หรือ ความ สัมพันธ์ ที่ ไม่ มี การ สนับสนุน ซึ่ง อาจ บ่อน ทําลาย ความ พยายาม ของ คุณ.

จง บอก เป้า หมาย ของ คุณ ให้ ชัดเจน และ เป็น พิเศษ

การ เกื้อ หนุน ที่ มี ประสิทธิภาพ เริ่ม จาก การ สื่อ ความ อย่าง ชัดเจน เกี่ยว กับ เป้า หมาย ความ ต้องการ และ ความ ชอบ ส่วน ตัว ของ คุณ.

การ ที่ คุณ ทํา อย่าง นี้ ทํา ให้ เพื่อน ของ คุณ สามารถ ให้ การ สนับสนุน ที่ มี ประสิทธิภาพ

ถ้า คน เรา รู้สึก ว่า ถูก กดดัน ให้ ออก กําลัง กาย มาก เกิน ไป พวก เขา อาจ ไม่ ค่อย อยาก ออก กําลัง กาย ดัง นั้น การ พึ่ง พา คน ที่ อยู่ ใน ระบบ สังคม ที่ ให้ แรง กระตุ้น และ การ สนับสนุน โดย ไม่ ถูก กดดัน การ พูด คุย กัน ช่วย ให้ ผู้ สนับสนุน เข้าใจ ว่า ควร สนับสนุน อย่าง ไร โดย ไม่ ต้อง ข่ม ห้าม หรือ ควบคุม

เข้าร่วมโครงการการสนับสนุนและชุมชน

การ มี ส่วน ร่วม ใน กิจกรรม ของ กลุ่ม หรือ กลุ่ม ที่ สนับสนุน การ เปลี่ยน แปลง พฤติกรรม เป็น โอกาส ที่ ผู้ คน จะ ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ ที่ ต้อง เจอ ปัญหา คล้าย ๆ กัน.

กลุ่มสนับสนุนมีอยู่เกือบทุกรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต รวมถึงโครงการการจัดการน้ําหนัก กรุ๊ปการสูบบุหรี่ คลาสออกกําลังกาย โครงการจัดการโรคเบาหวาน และการสร้างสุขภาพทั่วไป

โครงการ ชุมชน ผ่าน ศูนย์ นันทนาการ สถาบัน ศาสนา สถาน ที่ ทํา งาน หรือ สถาน พยาบาล ทํา ให้ มี โอกาส เพิ่ม ขึ้น ที่ จะ สร้าง ความ สัมพันธ์ ที่ ให้ การ เกื้อ หนุน ขณะ ที่ ทํา กิจกรรม ที่ ส่ง เสริม สุขภาพ.

เทคโนโลยี และ การ สื่อสาร ทาง อินเทอร์เน็ต

การ ใช้ สื่อ สังคม หรือ แอพ พลิเคชัน เพื่อ ช่วย เหลือ ชุมชน ทํา ให้ การ สนับสนุน และ ข้อมูล ที่ มี อยู่ ใน อินเทอร์เน็ต มี โอกาส ได้ รับ การ สนับสนุน มาก ขึ้น

Online Apps, motion molic ential s group, และ partsy Proup Proup Proup Proup Proup Proup Proup Proup Proup Proups และ เข้าร่วมการประชุมจริง ๆ ให้บริการ 24% เพื่อส่งเสริมข้อมูล และรับผิดชอบ

เว็บที่นิยมใช้รวมไปถึงแอพติดตามความแข็งแรง พร้อมทั้งความสามารถทางสังคม ฟอร์คัมออนไลน์อุทิศเพื่อเป้าหมายด้านสุขภาพ

ตั้งค่าการร่วมบัญชี

ความ สัมพันธ์ เหล่า นี้ สร้าง ความ สัมพันธ์ ที่ มี การ ก่อ สร้าง ขึ้น โดย การ ให้ การ สนับสนุน ที่ มี ผล ตอบ แทน ที่ มี ต่อ ผู้ เข้า ร่วม ทุก คน.

การมีคู่ร่วมสอนให้เพื่อนช่วยสนับสนุนเป้าหมายฟิตเนสและน้ําหนักของกันและกัน และไม่เหมือนการศึกษาบางอย่าง

การ มี ส่วน ร่วม ใน การ ทํา งาน อย่าง มี ประสิทธิภาพ รวม ถึง การ สื่อ ความ เป็น ประจํา (ดี ที่ สุด, สัปดาห์ ละ ครั้ง, หรือ ไม่ ว่า ความ ถี่ จะ ทํา ให้ ดี ที่ สุด, การ รายงาน, การ ฉลอง ความ สําเร็จ, และ การ สนับสนุน ปัญหา ใน ช่วง ที่ มี ปัญหา.

สร้างสภาพแวดล้อมที่รองรับ

การ ออก แบบ ทาง สิ่ง แวด ล้อม มี บทบาท สําคัญ ใน การ ปรับ ให้ ทั้ง ด้าน พฤติกรรม และ การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม.

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ ดู แล จาก พ่อ แม่ คุณ อาจ ต้อง เปลี่ยน แปลง อะไร บาง อย่าง เพื่อ จะ มี ความ สุข กับ ชีวิต ได้?

การ ปรับ เปลี่ยน ทาง ด้าน สิ่ง แวด ล้อม เหล่า นี้ ทํา ให้ มี ทาง เลือก ที่ ดี เยี่ยม ใน การ ต้านทาน การ ต่อ ต้าน และ ช่วย เสริม สร้าง สังคม ให้ เข้ม แข็ง ขึ้น

ให้ การ สนับสนุน ผู้ อื่น

การ สอน คน อื่น ให้ รู้ ว่า การ ช่วย เหลือ คน อื่น เป็น สิ่ง สําคัญ มาก เช่น เดียว กับ ที่ การ ช่วย เหลือ ที่ ไม่ ดี อาจ เสริม ความ สัมพันธ์ ที่ ดี และ ช่วย ให้ ทั้ง สอง ฝ่าย มี แรง กระตุ้น มาก ขึ้น การ สนับสนุน คน อื่น ๆ ใน พฤติกรรม ของ เขา เปลี่ยน ไป ทํา ให้ มี ประโยชน์ หลาย อย่าง รวม ทั้ง เสริม ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คุณ ให้ แน่นแฟ้น ขึ้น และ ช่วย ให้ มี วัฒนธรรม ที่ ดี ใน เครือ ข่าย สังคม

การ ช่วย เหลือ นี้ ทํา ให้ หลาย คน มี ส่วน ช่วย ให้ พวก เขา มี ความ สําเร็จ มาก ขึ้น แทน ที่ จะ พึ่ง การ สนับสนุน จาก ผู้ สนับสนุน ที่ มา จาก คน เดียว ใน ที่ สุด พวก เขา ก็ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก คน อื่น

การ ฉลอง ด้วย กัน

การ ฉลอง วัน หยุด ไม่ จําเป็น ต้อง ทํา ให้ ยุ่งเหยิง — การ รู้ ว่า เหตุ การณ์ สําคัญ ๆ เกิด ขึ้น อย่าง ไร, การ ร่วม มือ กับ เพื่อน ที่ ให้ การ สนับสนุน, หรือ การ ทํา ให้ ความ ก้าว หน้า ด้วย ความ หมาย (ไม่ มี อาหาร) ล้วน แต่ ทํา ให้ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น ๆ.

วงจร การ ตอบ รับ ใน ทาง ดี เช่น นี้ เสริม ความ เข้ม แข็ง แก่ ระบบ การ เกื้อ หนุน ทั้ง สิ้น ขณะ ที่ ทํา ให้ การ เดิน ทาง สู่ สุขภาพ ที่ น่า เพลิดเพลิน ยิ่ง ขึ้น และ เกี่ยว ข้อง กับ สังคม.

การ เอา ชนะ อุปสรรค ต่าง ๆ เพื่อ สนับสนุน สังคม

การ ยอม รับ และ การ พูด ถึง อุปสรรค เหล่า นี้ เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ จะ ทํา ให้ ผล ประโยชน์ ของ การ คบหา สมาคม มาก ขึ้น.

เครือ ข่าย สังคม ที่ จํากัด

การ วิจัย ใน อนาคต ควร สํารวจ วิธี การ ที่ จะ หา วิธี หา เลี้ยง ครอบครัว เพื่อ หา ข้อมูล ที่ จําเป็น สําหรับ คน ที่ มี ทรัพยากร เฉพาะ ตัว จํากัด บาง คน มี เครือ ข่าย สังคม เล็ก ๆ ที่ เกิด จาก การ แยก กัน อยู่ ทาง ภูมิศาสตร์ การ เปลี่ยน แปลง ชีวิต ความ กังวล ใน สังคม หรือ สิ่ง อื่น ๆ สําหรับ คน เหล่า นี้ ต้อง มี ความ พยายาม อย่าง จริงจัง ที่ จะ ขยาย เครือ ข่าย สังคม ให้ กว้าง ขวาง ขึ้น

การ มี ส่วน ร่วม ใน กิจกรรม ต่าง ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ สังคม หรือ สังคม มาก ขึ้น รวม ถึง การ เข้า ร่วม สโมสร หรือ องค์การ ที่ จัด ระเบียบ ด้วย ความ สนใจ ของ คุณ อาสา สมัคร ใน ชุมชน หรือ เข้า ร่วม การ ประชุม ทาง ศาสนา, เข้า ร่วม ใน ชั้น เรียน หรือ โรง เรียน, หรือ ใช้ เวที อินเทอร์เน็ต เพื่อ ติด ต่อ กับ คน อื่น.

สัมพันธภาพ ที่ ไม่ มี การ สนับสนุน หรือ ไม่ มี การ ดู แล

ถ้า คุณ อยาก ให้ คน อื่น เห็น ว่า คุณ ไม่ อยาก ทํา ให้ คุณ รู้สึก ดี ขึ้น คุณ อาจ รู้สึก ว่า คุณ ไม่ มี ความ สุข และ ไม่ มี ความ สุข คุณ อาจ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ปัญหา ใน การ ทํา ให้ คน อื่น ไม่ อยาก ทํา อะไร กับ คุณ

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า คุณ กําลัง ติด ต่อ กับ คน ที่ คุณ รัก มาก กว่า คุณ ไหม?

ความ ลําบาก ใน การ ขอ ความ ช่วย เหลือ

การ หา กําลัง ใจ และ การ สนับสนุน ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย แต่ การ ทํา อย่าง นั้น จะ ช่วย ให้ เรา มี กําลัง ใจ มาก ขึ้น

การ ขอ ความ ช่วย เหลือ จาก คน ที่ ไว้ ใจ ได้ เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ช่วย ได้ มาก ที่ สุด

การรองรับแบบผิดรูปแบบ

บางครั้งการให้กําลังใจที่ตั้งใจไว้ก็ไม่ตรงกับสิ่งที่คุณต้องการ เพื่อนอาจให้คําแนะนําเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

การ พูด คุย กัน อย่าง เปิด เผย ว่า การ ช่วย เหลือ แบบ ไหน ที่ จะ ช่วย ได้ มาก ที่ สุด ใน สถานการณ์ ต่าง ๆ

การ พิจารณา แบบ ชีวิต แบบ ต่าง ๆ

แม้ ว่า การ สนับสนุน ทาง สังคม จะ เป็น ประโยชน์ ต่อ รูป แบบ ชีวิต ทุก รูป แบบ แต่ วิธี เฉพาะ ก็ สนับสนุน ให้ ปรากฏ ออก มา และ ข้อ ท้าทาย บาง อย่าง ที่ เกี่ยว ข้อง กัน นั้น ต่าง กัน ไป ขึ้น อยู่ กับ พฤติกรรม ที่ ถูก ปรับ.

กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย

การ ศึกษา วิจัย พบ ว่า การ เกื้อ หนุน ที่ เหมาะ กับ อารมณ์ และ สัมผัส สามารถ ช่วย ผู้ คน ให้ เริ่ม ออก กําลัง กาย และ รักษา กิจวัตร ได้

การ สนับสนุน การ ออก กําลัง กาย อย่าง ประสบ ผล สําเร็จ มัก เกี่ยว ข้อง กับ ความ ยืดหยุ่น, การ เลือก ที่ จะ ทํา อย่าง ยืดหยุ่น, และ การ ฉลอง การ เคลื่อน ไหว ทุก รูป แบบ แทน ที่ จะ ยึด มั่น กับ แผนการ ออก กําลัง กาย อย่าง เคร่งครัด.

การ เปลี่ยน แปลง ทาง โภชนาการ และ การ จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก

การ เปลี่ยน แปลง ทาง โภชนาการ เกี่ยว ข้อง กับ ความ ซับ ซ้อน ของ สังคม เพราะ การ กิน เป็น เรื่อง ที่ มี ความ ซับ ซ้อน โดย เฉพาะ เพราะ การ กิน เป็น เรื่อง ของ สังคม และ อาหาร มี ความ หมาย ทาง วัฒนธรรม, ทาง สังคม มาก กว่า คุณค่า อาหาร.

ปัญหา ต่าง ๆ รวม ถึง การ ส่ง เสริม การ กิน อาหาร ใน สังคม การจัดการ ปฏิกิริยา ของ คน อื่น ๆ ต่อ การ เปลี่ยน แปลง ของ อาหาร และ การ รับมือ กับ การ แสดง ความ รัก หรือ น้ําใจ ต้อนรับ แขก ที่ อาจ ขัด กับ เป้า หมาย ทาง สุขภาพ

การ สูบ บุหรี่

การ เลิก สูบ บุหรี่ เป็น ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใด เหมือน โดย เฉพาะ ถ้า คน อื่น ใน เครือ ข่าย สังคม ของ คุณ มี ข้อ ท้าทาย.

การ สนับสนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ ทาง การ แพทย์ โดย โครงการ รักษา ระยะ สุด ท้าย หรือ การ เข้า แทรกแซง ทาง การ แพทย์ มัก จะ เสริม การ สนับสนุน ทาง สังคม สําหรับ การ เปลี่ยน พฤติกรรม ที่ ท้าทาย นี้.

การ จัด การ กับ โรค เรื้อรัง

การ ดู แล รักษา โรค เรื้อรัง เช่น โรค เบา หวาน โรค หัวใจ หรือ โรค ความ ดัน โลหิต สูง เรียก ร้อง ให้ มี การ ปรับ เปลี่ยน รูป แบบ ชีวิต ตลอด หลาย ดิน แดน.

กลุ่ม ผู้ สนับสนุน โรค ที่ มี ความ รู้ เฉพาะ เจาะจง ทํา ให้ มี โอกาส ติด ต่อ กับ คน อื่น ๆ ซึ่ง เผชิญ ข้อ ท้าทาย คล้าย ๆ กัน, เรียน รู้ จาก ประสบการณ์ ของ ตน, และ เข้า ถึง ข้อมูล พิเศษ.

บทบาท ของ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ดู แล สุขภาพ ใน การ ช่วย เหลือ สังคม

ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขสามารถปรับปรุงคุณภาพการรองรับทางสังคม จากเครือข่ายส่วนบุคคลที่มีอยู่ โดยให้ทักษะแก่ปัจเจกบุคคล

ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ มี บทบาท สําคัญ ใน การ ช่วย ผู้ ป่วย ให้ ตระหนัก ถึง ความ สําคัญ ของ การ เกื้อ หนุน สังคม, ประเมิน ค่า ทรัพยากร ที่ พวก เขา มี อยู่ ใน ปัจจุบัน, ระบุ ช่อง ว่าง ใน การ เกื้อ หนุน, และ พัฒนา กลยุทธ์ ใน การ สร้าง และ รักษา สาย สัมพันธ์ ที่ ให้ การ เกื้อ หนุน.

ผู้ จัด หา ยัง สามารถ ช่วย ผู้ ป่วย นํา ข้อ ท้าทาย ไป ใช้ ใน เครือ ข่าย การ เกื้อ หนุน ของ พวก เขา เช่น การ จัด การ กับ ความ สัมพันธ์ ที่ ไม่ มี การ สนับสนุน หรือ การ จัด การ กับ ข้อ ขัด แย้ง ที่ เกิด ขึ้น ใน เรื่อง พฤติกรรม ที่ เปลี่ยน ไป.

การ เกื้อ หนุน และ การ ดู แล สังคม

ผลเบื้องต้นระบุว่า การสนับสนุนทางสังคมในการกินอาหารดีขึ้นและย้ายสิ่งของเพิ่มขึ้น มีความสอดคล้องกันภายในอย่างยอดเยี่ยม

เครื่อง มือ หลาย ชนิด ที่ มี การ ตรวจ สอบ อย่าง ละเอียด เพื่อ วัด การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม ให้ ปัจเจกบุคคล และ นัก วิจัย ประเมิน ระดับ การ สนับสนุน, ระบุ ชนิด ของ การ สนับสนุน ที่ อาจ ขาด ไป, และ ตรวจ สอบ การ เปลี่ยน แปลง ใน เวลา ต่อ มา.

ไตร่ตรองอย่างสม่ําเสมอเกี่ยวกับการสนับสนุนทางสังคมของคุณ พิจารณาถึงสิ่งที่ทํางานดี ช่องว่างที่มีอยู่จริง และความสัมพันธ์ที่พัฒนาแล้ว

ความต้องการการบํารุงรักษาและรองรับการขยายสัญญาณ

แม้ ว่า มี คํา สัญญา เกี่ยว กับ การ แทรกแซง ชีวิต แต่ หลาย คน ก็ มี ความ ทรหด และ เวลา จํากัด โดย มี หลัก ฐาน เพียง จํากัด ที่ สนับสนุน การ รักษา สุขภาพ ระยะ ยาว.

การ ช่วย เหลือ จําเป็น ต้อง เปลี่ยน แปลง ชีวิต ตั้ง แต่ เริ่ม รับ มา โดย การ รับ ใช้ เป็น ผู้ ดู แล ใน ช่วง แรก ๆ อาจ ต้อง อาศัย ความ รู้ และ อุปกรณ์ ที่ มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น เมื่อ คุณ เรียน รู้ พฤติกรรม ใหม่ ๆ และ เอา ชนะ อุปสรรค ใน ตอน แรก เมื่อ พฤติกรรม เริ่ม มี ขึ้น มาก ขึ้น การ สนับสนุน และ การ ให้ ความ ช่วย เหลือ อาจ สําคัญ กว่า เพื่อ ป้องกัน การ หวน กลับ ไป หา คน อื่น และ รักษา แรง กระตุ้น ไว้

การเปลี่ยนชีวิต เช่น การย้ายไปยังสถานที่ใหม่ การเปลี่ยนงาน , มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์

การรักษาการรองรับทางสังคมของคุณไว้ โดยรักษาความสัมพันธ์และการอยู่ที่นั่นสําหรับพวกเขาเช่นกัน เพื่อให้แน่ใจว่าระบบการสนับสนุนยังคงแข็งแรงและกลับหลังตลอดเวลา การลงทุนปกติในการสนับสนุนความสัมพันธ์ -- โดยการสื่อสาร กิจกรรมร่วมกัน และความช่วยเหลือร่วมกัน --

การ สร้าง วัฒนธรรม สุขภาพ โดย การ เกื้อ หนุน จาก สังคม

การสนับสนุนทางสังคมเป็นองค์ประกอบสําคัญ ของกระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม แรงจูงใจและการหมั้นหมายอย่างลึกซึ้ง และโดยความเข้าใจในแนวทางต่างๆ

ถ้า คุณ มี ความ คิด ที่ ถูก ต้อง คุณ ก็ จะ มี ความ สุข และ มี ความ สุข

องค์การ ต่าง ๆ สามารถ ส่ง เสริม วัฒนธรรม ด้าน สุขภาพ โดย จัด ตั้ง โครงการ ที่ มี ความ สุข ใน ที่ ทํา งาน ซึ่ง เน้น เรื่อง การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม, ทํา ให้ ลูกจ้าง มี โอกาส ติด ต่อ เกี่ยว ข้อง กับ เป้า หมาย ด้าน สุขภาพ, และ การ รู้ จัก และ การ ฉลอง ความ ประพฤติ ที่ ดี งาม.

ในระดับสังคมศาสตร์ หลักการส่งเสริมสาธารณสุข ที่เน้นการติดต่อกับชุมชนและการสนับสนุนชุมชน --

สรุป: การ ทํา ให้ พลัง ของ การ เชื่อม ต่อ ระหว่าง คน เรา ต่อ กัน มี ผล ต่อ การ เปลี่ยน แปลง ถาวร

หลัก ฐาน ชัดเจน และ น่า สนใจ: การ สนับสนุน ทาง สังคม เป็น หลัก สําคัญ สําคัญ ที่ ทํา ให้ ชีวิต มี ความ สําเร็จ, มี การ เปลี่ยน แปลง ชีวิต.

การเข้าใจการรองรับทางสังคมหลายรูปแบบ เช่น การดึงข้อมูล ข้อมูล อุปกรณ์ และการประเมินต่าง ๆ ช่วยให้แต่ละบุคคลตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการ และที่ที่ที่จะพบ

กลยุทธ์ปฏิบัติที่ระบุไว้ในบทความนี้ -- จากการประเมินเครือข่ายการรองรับในปัจจุบันและการสื่อสาร อย่างชัดเจน เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนและเทคโนโลยีการงอโค้ง

สิ่งสําคัญคือ การสนับสนุนทางสังคมไม่ใช่การฟุ่มเฟือย หรือการเพิ่มความสามารถในการเปลี่ยนวิถีชีวิต -- มันเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่มีอิทธิพลต่ออัตราการประสบความสําเร็จ

สําหรับ คน ที่ กําลัง พยายาม ปรับ ปรุง รูป แบบ ชีวิต อยู่ ใน ขณะ นี้ การ ตรวจ สอบ ระบบ สังคม ของ คุณ อาจ เผย ให้ เห็น ช่อง ว่าง หรือ โอกาส ที่ สําคัญ ๆ สําหรับ คน ที่ เริ่ม เปลี่ยน พฤติกรรม ที่ เปลี่ยน ไป การ สนับสนุน แบบ ที่ ใช้ เวลา นาน ก่อน ที่ คุณ จะ ต้อง มี การ สร้าง โครง สร้าง ที่ มี ประสิทธิภาพ และ ความ เจริญ รุ่งเรือง

การ ที่ เรา ยอม รับ ว่า มี ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม เป็น เรื่อง ยาก มาก เรา ก็ สามารถ เปลี่ยน แปลง ชีวิต ให้ เป็น งาน ที่ ยาก ลําบาก ได้ ซึ่ง เป็น ประโยชน์ ต่อ แต่ ละ คน, ความ สัมพันธ์, และ สังคม รวม ทั้ง ชีวิต ที่ มี ต่อ กัน การ เปลี่ยน แปลง พฤติกรรม ทาง ด้าน สุขภาพ ที่ ยั่งยืน จะ ช่วย ให้ เรา มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น ได้

สําหรับ แหล่ง ข้อมูล เพิ่ม เติม ใน เรื่อง การ สร้าง สังคม เพื่อ สนับสนุน การ เปลี่ยน แปลง พฤติกรรม ทาง สุขภาพ, ไป เยี่ยม [FLT: 0] ช่อง ทาง ป้องกัน โรค [FLT: 1), การ สํารวจ โครงการ ชุมชน ผ่าน ทาง แผนก สุขภาพ ท้อง ถิ่น, หรือ การ ปรึกษา ผู้ ให้ การ ดู แล ด้าน สุขภาพ เกี่ยว กับ การ สนับสนุน ทาง เลือก ต่าง ๆ ที่ ปรับ ปรุง ให้ เข้า กับ ความ ต้องการ และ เป้า หมาย เฉพาะ ของ คุณ.