Table of Contents

การ เข้าใจ เรื่อง การ สร้าง ภาพ ไม่ ใช่ แค่ ฟองน้ํา

คาร์บอนคือกระบวนการเคมีในการกําจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) เข้าสู่ของเหลวภายใต้ความดัน เมื่อความดันถูกปล่อยออกมา -- เช่นเมื่อคุณเปิดกระป๋องหรือขวด -- ซีโอ2 หลบหนีไปในปริมาณเล็กน้อย สร้างปฏิกิริยาของสารละลายที่คุ้นเคย คาร์บอน (H2 CO3) ให้สารหล่อลื่นกับสารหล่อลื่นเล็กน้อย และเป็น pH ลดลง ซึ่งมักมีตั้งแต่ 3.0 ถึง 4.0

การ เข้าใจ ความ แตก ต่าง นี้ เป็น ขั้น ตอน แรก ใน การ เลือก วิธี จัด การ โรค เบา หวาน ที่ ได้ รับ การ ชี้ แจง โดย การ ชี้ แจง.

ปุ๋ย ที่ มี คาร์บอน และ ปุ๋ย ที่ มี อยู่ ใน เลือด

มี เครื่อง ดื่ม คาร์บอเนต ชนิด กว้าง สาม ประเภท ที่ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน มัก จะ เผชิญ กัน: โซดา น้ําตาล, อาหาร (น้ําตาล ใน ลักษณะ หวาน), และ น้ํา จืด ธรรมดา ที่ มี ประกาย.

ซูรี โซ ดาส: การ คุกคาม ทาง อ้อม ต่อ การ ควบคุม ของ กิ เลีย ด

โซดา ปกติ เป็น หนึ่ง ใน แหล่ง น้ําตาล ที่ เพิ่ม ขึ้น อย่าง มาก ใน อาหาร สมัย ใหม่.

การบริโภคน้ําหวานซ้ํา ๆ ส่งผลให้ภาวะดื้อต่ออินซูลินในระยะยาว เพิ่มน้ําหนัก และแย่ลงจากอาการการเผาผลาญของโรคเบาหวานของชาวอเมริกัน (เอดีเอ) แนะนําให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ําตาลหวานเพื่อรักษาความหวานของเลือด และลดความเสี่ยงของหลอดเลือดหัวใจได้

นอก จาก นั้น การ รับ น้ําตาล ใน ปริมาณ สูง จาก น้ํา อัด ลม อาจ ทํา ให้ เป็น เบา หวาน ได้ (ดีเค เอ) ใน ประเภท เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ถ้า ไม่ ปรับ การ รับ อินซูลิน และ สามารถ เร่ง ความ ซับ ซ้อน ของ โรค เบา หวาน ชนิด 2.

โซดา รส หวาน: ภาพ ประกอบ

อาหาร โซดา ใช้ น้ําตาล ไม่ มี รส หวาน แบบ นัต ริ วิว เช่น ปาร์ ตา เม, ซัค ครา ซิน, ซัค ซา ริน, เอซซัลเฟม เค, และ ส เตเวีย เพื่อ ให้ รส หวาน โดย ไม่ มี แคลอรี ที่ สําคัญ.

2559 การค้นคว้าเกี่ยวกับสารกลูโคสในหลายทศวรรษที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าสารละลายน้ําตาลเทียมอาจมีผลกระทบโดยตรงต่อการเผาผลาญกลูโคส บางงานวิจัยบอกว่าการบริโภคกลูโคสเป็นประจําของสารหวานที่ไม่ใช้ถั่วบางชนิดสามารถเปลี่ยนแปลงการรับรสจุลินทรีย์จากน้ําตาลในลําไส้ได้

นอก จาก นี้ บาง คน มี การ รับ อินซูลิน ระยะ ที่ มี วิตามิน ซี เฟส — การ ปล่อย อินซูลิน โดย รสนิยม ที่ หวาน เพียง อย่าง เดียว แม้ แต่ ก่อน ที่ น้ําตาล จะ ไป ถึง กระแส เลือด ด้วย ซ้ํา.

การ วิจัย ที่ ทํา ให้ เกิด การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ บาง ราย ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด และ การ ติด เชื้อ โรค แอ ส โต ร เจน ถึง แม้ ว่า การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ไม่ ได้ เกิด จาก การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ทั่ว ไป แต่ การ วิจัย ราย ใหญ่ บาง ราย ก็ ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง ต่อ การ กิน น้ํา โซดา และ การ ติด เชื้อ โรค เบา หวาน ชนิด 2 ชนิด แต่ การ กิน อาหาร ไม่ ได้ เกิด จาก ปัจจัย ที่ ทํา ให้ เกิด ความ สับสน อลหม่าน อย่าง นั้น

น้ํา ที่ มี ประกาย ไฟ: ทาง เลือก ที่ ปลอด ภัย ที่ สุด

น้ํา จืด ที่ มี ประกาย ไฟ เจิด จ้า — ไม่ ว่า น้ํา ที่ ไหล ออก จาก สปริง, น้ํา ซุป, หรือ สโมสร ที่ ไม่ มี น้ําตาล, น้ําตาล, หรือ วิตามิน จืด — จะ ไม่ มี ผล กระทบ ต่อ กลูโคส.

น้ํา แร่ บาง ชนิด มี โซเดียม, แคลเซียม, หรือ แมกนีเซียม ปริมาณ เล็ก น้อย แต่ แร่ ธาตุ เหล่า นี้ มี ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ของ เลือด ไม่ ได้ แต่ เป็น สิ่ง สําคัญ มาก ต่อ [FLT: 0] ป้าย บอก น้ํา มะนาว [FLT: 1) อย่าง ระมัดระวัง [FLT: 1]

การ ใช้ สาร เคมี ที่ อาจ เป็น ไป ได้: การ ใช้ คาร์บอน ก่อ ผล กระทบ อย่าง ไร ต่อ เลือด?

แม้ ว่า การ เผา ไหม้ แบบ ธรรมดา ไม่ ได้ ก่อ ผล กระทบ โดย ตรง แต่ มี การ เสนอ ให้ ใช้ กลไก ทาง อ้อม บาง อย่าง.

มลพิษ ชะล้าง และ การ ดูด ซึม ที่ ไม่ รู้ จัก พอ

การทําคาร์บอนสามารถเพิ่มความดันแก๊สได้ และอาจเร่งอุณหภูมิการปล่อยก๊าซในบางคน การเทน้ําในกระเพาะอาหารให้แห้งเร็วขึ้น อาจยิ่งทําให้การดูดซึมน้ําตาลและคาร์โบไฮเดรตได้เร็วขึ้น และเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีน้ําตาลในเลือดที่ติดไฟสูง อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้มีความยืดหยุ่นและขึ้นอยู่กับตัวมัน และส่วนประกอบของน้ําที่ผสมกันอยู่ การค้นคว้าเล็กๆ พบว่าการทําให้ก๊าซที่ขาดน้ํานั้น เพิ่มขึ้นนั้นมีความสําคัญมาก แต่ความแตกต่างที่ใช้ในการรักษาคนมากที่สุด [FLEL] งานวิจัยเกี่ยวกับคาร์บอนและสารสน่ คาร์บอนและสารสน่ (Putex, 201, 201) ตัวแปร ตัวแปร ตัวแปร ตัวแปรต่าง ๆ นี้ยังเป็นตัวแปรที่ทําให้เกิดผลกระทบ

การ รับ รส หวาน

น้ํา ที่ มี คาร์บอเนต ไม่ มี ความ หวาน ดัง นั้น กลไก นี้ จึง ไม่ ได้ ใช้.

การ ไม่ รู้ จัก พอ และ การ ทํา ให้ ยุ่งเหยิง มาก เกิน ไป

การ ศึกษา วิจัย บาง ราย แสดง ว่า การ ศึกษา วิจัย ของ สัตว์ บาง ชนิด สามารถ เพิ่ม การ ผลิต ฮอร์โมน คาร์บอเนต ซึ่ง ทํา ให้ มี การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี คาร์บอเนต มาก ขึ้น แต่ อย่าง ไร ก็ ตาม หลัก ฐาน ของ มนุษย์ มี ความ ผสม กัน.

หลัก ฐาน ทาง คลินิก: การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ การ คาร์บอน และ โรค เบา หวาน

การค้นคว้าเกี่ยวกับเครื่องดื่มคาร์บอเนตส่วนใหญ่แบ่งอาหารเหล่านี้ออกโดยสารชนิดน้ําตาล แทนการเป็นคาร์บอน (FT:FT: 1) การทบทวนอย่างเป็นระบบได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มที่หวานหวานและความเสี่ยงของน้ําตาล (SBS) และโรคเบาหวาน 2015 เมต้า-นาลีซิสที่ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] บีเอ็ม (FT:1) พบว่าการบริโภคเอสบีมีความมีความเสี่ยงสูงถึง 26% ที่จะเพิ่มขึ้นจากโรคเบาหวานต่อวัน [FT2: BMJAFF] STDS-SBSBS และ STBSCEL[TL] มีความเสี่ยง] มีการใช้โรคเบาหวาน เพิ่มขึ้น เพิ่มขึ้นเมื่อ 2015% (TL) เพิ่มขึ้น 20% เพิ่มขึ้นเมื่อ 2015%

การ ศึกษา วิจัย ที่ คาด ว่า จะ ได้ รับ การ ศึกษา วิจัย ที่ ดี บาง ราย แสดง ว่า การ ร่วม มือ กัน ระหว่าง การ รับ ประทาน น้ํา อัด ลม กับ การ เสี่ยง ที่ มี น้ํา หนัก 2 ชนิด แต่ หลัง จาก ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ ทํา ให้ สับสน เช่น โรค อ้วน และ คุณภาพ อาหาร แล้ว สมาคม มัก จะ อ่อน ลง.

การ ศึกษา วิจัย ที่ เจาะจง เกี่ยว กับ น้ํา คาร์บอเนต และ กลูโคส ของ เลือด ได้ รับ การ ศึกษา โดย นัก วิจัย ฮาร์ เวิร์ด ใน ปี 2014.

จะ ว่า อย่าง ไร กับ น้ํา ที่ ระเหย ออก มา?

น้ําจืดที่ระเหยได้มักจะมีรสชาติธรรมชาติหรือสารสังเคราะห์ หรือบางครั้งก็หวานขึ้น ถ้าน้ําตาลหรือน้ําเชื่อมข้าวโพดที่ผสมกับน้ําหวานสูง ก็ทําให้เกิดความเสี่ยงเหมือนกับโซดาธรรมดา ถ้าน้ําตาลไม่บริสุทธิ์เหมือนสารสังเคราะห์ หรือสารสังเคราะห์ ก็อาจยอมรับได้ในความอิ่มตัว แต่สารประสมรสเช่น "ธรรมชาติ" ผลไม้หรือสารอิริโทรล อาจทําให้เกิดความเศร้าของก๊าซในบางคน

คํา แนะ นํา ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน

การย่อยกลูโคสของเลือด เกี่ยวข้องกับการเลือกเครื่องดื่มที่สนับสนุนระดับความเสถียร

  • [FLT: 0] Vater ควรเป็นเครื่องดื่มหลักของคุณ ยังคงหรือประกายใส้ น้ําเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสําหรับสารละลายโดยไม่ได้มีผลกระทบกับกลูโคส ถ้าคุณต้องการน้ําจืดที่จืดจัดเป็นน้ําที่จืดที่สุด
  • [FLT: 0] ปราศจากน้ําตาลโซดาทั้งหมด พวกเขาเป็นผู้มีส่วนร่วมที่สําคัญในการเพิ่มความ ดันทุรัง น้ําหนัก และภาวะดื้อต่ออินซูลิน ADA จัดประเภทเป็น "เครื่องดื่มเพื่อจํากัดหรือหลีกเลี่ยง".
  • [FLT: 0] ใช้น้ําอัดลมเพื่อลดความอ้วน ถ้าทําได้ ขณะที่พวกมันไม่ดื่มคาโลรี งานวิจัยเกี่ยวกับจุลินทรีย์และอินซูลิน บ่งบอกถึงความรอบคอบ บางคนพบว่าการกินโซดาไดเอทเพิ่มความอยากของของหวาน ทําให้กินแคลอรี่และคาร์โบรี่ได้ราคาสูง
  • [FLT: 0] น้ําที่ประกายใส้ธรรมชาติ เพิ่มมะนาวสด,มะนาว, แตงกวา, มะนาว, หรือเบอร์รี่เพื่อสร้างรส โดยไม่ได้เติมน้ําตาลหรือสารเคมีเทียม
  • [FLT: 0] อ่านฉลากอย่างขยันขันแข็ง เครื่องดื่มจํานวนมากจัดจําหน่ายเป็น "น้ําที่ไหลริน" หรือ "น้ําจืด" อาจมีน้ําตาล น้ําตาล น้ําตาล น้ําตาล หรือผลไม้ที่เพิ่มเข้าไป ดูที่ "0 กรัม" และ "0 กรัมคาร์โบไฮเดรต" บนฉลาก
  • [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อตอบสนองของคุณแต่ละคน จอโกแล กลูโคสเลือดและจอจอจอกลูโคสต่อเนื่อง (CGM) สามารถแสดงว่าเครื่องดื่มที่มีผลต่อระดับของคุณอย่างไร บางคนพบว่าน้ําหวานเทียมบางตัวทําให้เกิดการเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ส่วนคนอื่นไม่ทําการทดลองส่วนตัวภายใต้คําแนะนําจากผู้จัดหาสุขภาพนั้นมีประโยชน์

การพิจารณาพิเศษสําหรับผู้ใช้อินซูลิน

การ วิจัย เรื่อง นี้ กับ นัก วิจัย โรค กระเพาะ อาหาร หรือ นัก วิจัย โรค เบา หวาน บาง คน อาจ พบ ว่า การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ ใช้ คาร์บอน เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ มี อาการ แพ้ คาร์บอน ได้ ง่าย ขึ้น แต่ ถ้า คุณ มี อาการ แบบ นี้ ก็ อาจ เป็น เพราะ การ กิน โซดา ที่ มี สาร ซี ฟา ลิก หรือ โรค เบา หวาน ที่ ทํา ให้ คุณ ต้อง ใช้ เวลา นาน ๆ

นอก จาก เลือด แล้ว: โรค ที่ ทํา ให้ เสีย เลือด มาก เกิน ไป

การที่บทความนี้เน้นเรื่องผลของโรคกระดูกพรุนนั้น คุ้มที่จะสังเกตว่าเครื่องดื่มคาร์บอเนตสามารถมีผลกระทบต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานได้ ตัวอย่าง เช่น กรดฟอสฟอริกในโคลา-ชนิดผสมกับสารหล่อเลี้ยงกระดูกได้

อย่าง ไร ก็ ตาม โดย ทั่ว ไป แล้ว น้ํา ที่ มี แสง เจิด จ้า เป็น กลาง สําหรับ กระดูก และ สุขภาพ ของ ทันตแพทย์ เมื่อ เทียบ กับ น้ํา ที่ ยัง คง ไหล อยู่.

สรุป: การ เลือก ที่ รู้ จัก กัน ดี

การ ดื่ม น้ํา อัด ลม แบบ ไม่ มี การ ควบคุม ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ และ การ ขาด สาร อาหาร

การ ดู แล สุขภาพ ด้วย ความ รัก และ การ ดู แล สุขภาพ