ความหมายของการสนับสนุนอารมณ์ ในวันวาเลนไทน์เพื่อคนไดอาบีติก

การเชื่อมต่ออารมณ์เบาหวาน: ทําไมการสนับสนุนอารมณ์ในวันวาเลนไทน์

โรค เบา หวาน ใน ทุก วัน นี้ เป็น ความ รับ ผิด ชอบ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ ตรวจ สอบ ดู กลูโคส ของ เลือด การ กิน คาร์โบไฮเดรต การ กิน ยา และ การ รับมือ กับ อาการ เรื้อรัง ที่ ทํา ให้ รู้สึก อ่อน เพลีย และ ซึม เศร้า ได้ ง่าย ขึ้น นี่ เป็น เหตุ ผล ที่ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ — โดย เฉพาะ ใน วัน ที่ อุทิศ ตัว แด่ ความ รัก — เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ ดู แล รักษา โรค เบา หวาน

การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ไม่ ใช่ แค่ การ รู้สึก ดี เกิน ไป แต่ เป็น การ ช่วย เหลือ โดย ตรง ต่อ ผล ที่ เกิด จาก สุขภาพ เมื่อ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน รู้สึก ว่า ตัว เอง เข้าใจ, เอา ใจ ใส่ ดู แล, และ ช่วย เหลือ ทาง อารมณ์ ความ เครียด ก็ จะ ลด ลง และ แรง กระตุ้น ของ พวก เขา ที่ จะ ยึด มั่น กับ แผนการ รักษา ก็ เพิ่ม ขึ้น นี่ ไม่ ใช่ การ วิจัย ที่ ทํา ให้ เห็น ว่า การ ช่วย เหลือ ทาง สังคม เกี่ยว ข้อง กับ การ ควบคุม โรค เบา หวาน ที่ ดี ขึ้น และ ลด ความ ทุกข์ ได้

การ เข้าใจ ความ ทุกข์ ยาก

โรค เบา หวาน เป็น คํา ที่ ใช้ พรรณนา ถึง ภาระ หนัก ทาง อารมณ์ โดย เฉพาะ ใน การ จัด การ กับ โรค นี้ ไม่ เหมือน กับ โรค เบา หวาน โรค เบา หวาน เกิด จาก ความ ต้องการ ใน แต่ ละ วัน ที่ จะ มี ปัญหา นี้ ความ กลัว เรื่อง ความ ยุ่ง ยาก ความ ข้อง ขัดใจ ความ จําเป็น ที่ ต้อง ระวัง อยู่ เสมอ การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ของ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ประสบ ความ ทุกข์ อย่าง หนัก ใน บาง ช่วง ความ ทุกข์ นี้ อาจ ทํา ให้ คน เรา รู้สึก หมด เรี่ยว แรง จน ไม่ สามารถ ทํา ตาม การ ดู แล เอา ใจ ใส่ ของ ตน ได้ ง่าย ๆ การ ช่วย เหลือ ด้าน อารมณ์ จาก คู่ สมรส ครอบครัว และ เพื่อน ๆ อาจ ช่วย กัน ให้ ไม่ มี ความ ทุกข์ ได้ ง่าย ขึ้น โดย การ ให้ กําลัง ใจ, เข้าใจ, และ มี ความ รับ ผิด ชอบ

การ เลี้ยง ลูก ด้วย นม มารดา อาจ ทํา ให้ เกิด ความ กังวล เกี่ยว กับ การ เลือก อาหาร, การ คาด หมาย ทาง สังคม, และ ความ กลัว ว่า จะ เป็น ภาระ คู่ สมรส ที่ ยอม รับ ข้อ ท้าทาย เหล่า นี้ และ ให้ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ อย่าง แท้ จริง อาจ เปลี่ยน วัน จาก ความ เครียด ให้ กลาย เป็น ช่วง เวลา ที่ มี ความ สัมพันธ์ และ ความ มั่น ใจ ได้ (FLT: 0) การ สนับสนุน ทาง การ แพทย์ เป็น สิ่ง ที่ สําคัญ ที่ สุด (FTL: 1) — อาจ ช่วย ลด ระดับ ความ เครียด ได้ และ ช่วย ให้ น้ําตาล มี ความ มั่นคง ใน เลือด

ลิ้งค์ น้ําตาล แดง ที่ มี ความ เครียด: การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ของ ผู้ ที่ มี ความ เสี่ยง ต่ํา

ความ เครียด กระตุ้น ให้ มี การ ปล่อย ฮอร์โมน เช่น คอร์ติ โซล และ อะดรีนาลิน ซึ่ง เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ ตอบ สนอง ของ ร่าง กาย การ ต่อ สู้ หรือ การ โจมตี ของ วัคซีน ทํา ให้ ตับ ปล่อย กลูโคส เข้า ไป ใน กระแส เลือด ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น

การสนับสนุนทางอารมณ์ช่วยบรรเทาความเครียดนี้ เมื่อคนรู้สึกปลอดภัย, เป็นที่รัก, และได้รับการสนับสนุน ระบบประสาทของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงจากการต่อสู้หรือการตกเป็นสภาวะที่สงบ และฟื้นฟูได้ นี่จะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด และรักษาระดับกลูโคสของเลือดให้เสถียรมากขึ้น

หลัก ฐาน ทาง วิทยาศาสตร์: การ สนับสนุน สังคม และ การ ออก มา จาก ปอด

International-Analysis ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] Diabates Carvice [FLT: 1) พบว่าบุคคลที่มีเครือข่ายการส่งเสริมสังคมที่แข็งแรงมีระดับ HBA1c ต่ํากว่ามากเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับการสนับสนุนที่อ่อนกว่า (FLT:2) ผลงานวิจัยเกี่ยวกับสารสนเทศ (FLT: 3) แสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนทางอารมณ์จากคู่ค้าคาดการณ์พฤติกรรมที่คาดการณ์ไว้นั้น คาดการณ์ไว้อย่างดี รวมถึงการรักษาสุขภาพและการกินที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย งานวิจัยเหล่านี้อยู่ภายใต้ข้อเท็จจริงที่ว่าความรักและแนวคิดนั้นไม่มีความสําคัญทางนามธรรม -- ผมได้รับผลประโยชน์ทางธรรมชาติ

2559 เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและโรคเบาหวาน การไปเยี่ยม [FLT: 0] แนวทางของสมาคมอเมริกันอเมริกันผู้เป็นโรคเบาหวานต่อความเครียด [FLT: 1) (FLT: 1) สําหรับการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรองรับทางสังคมและการจัดการโรคเบาหวาน สถาบันสุขภาพได้รวบรวมงานวิจัยเกี่ยวกับหัวข้อ พ.ศ.

การ สร้าง ความ รู้สึก ขึ้น มา

โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ คน เรา รู้สึก โดด เดี่ยว ได้ ความ จําเป็น ที่ จะ วาง แผน รับ ประทาน อาหาร, นํา อาหาร ไป ให้ คน อื่น ๆ ช่วย อธิบาย ให้ คน อื่น รู้ ว่า โรค นี้ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ต้อง แยก กัน อยู่.

ใน วัน วาเลนไทน์ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ นี้ อาจ เพิ่ม ขึ้น ได้ โดย การ กระทํา เฉพาะ อย่าง:

• [FLT: 0] ฟังอย่างตั้งใจ: ยอมให้คนรักของคุณ แสดงความไม่พอใจโดยไม่เสนอคําแนะนํา ไม่เปิดเผย บางครั้งการได้ยินเป็นการสนับสนุนที่ทรงอํานาจที่สุด
• [FLT: 0] พระราชทานการตัดสินใจที่น่าเบื่อ : เผยแพร่ให้พวกเขาเลือกร้านอาหารหรือวางแผนอาหารที่ได้ผลกับเป้าหมายของน้ําตาลในเลือด
• [FLT: 0] รับรู้ความพยายามของพวกเขา: ประโยคง่ายๆ อย่าง "ผมเห็นว่าคุณทํางานหนักทุกวันเพื่อดูแลตัวเอง" อาจมีความหมายมากกว่าของขวัญใดๆ
• [FLT: 0] ปลดปล่อยการต่อสู้ของพวกเขา บอกให้พวกเขาทราบว่าไม่เป็นไรที่จะรู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิด

การ ปลุก เร้า ความ กลัว ให้ เกิด ความ สับสน

ความ กลัว แบบ นี้ อาจ ทํา ให้ คน เรา กลัว มาก ขึ้น เมื่อ ไป พัก ร้อน และ ไป พัก ผ่อน หย่อน ใจ คู่ ของ คุณ อาจ ช่วย ให้ ความ กลัว นี้ ดู เหมือน ไม่ มี ทาง เป็น ไป ได้ เช่น เดิน ไป กิน อาหาร ด้วย กัน หรือ เลือก วิธี อื่น ที่ จะ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ไม่ มี ทาง เลือก นอก จาก นั้น คุณ อาจ รู้สึก ว่า ไม่ มี ใคร จะ ทํา อะไร ได้ เพื่อ ช่วย ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ปัญหา ใน การ กิน อาหาร ที่ ดี ขึ้น

สําหรับคําแนะนําเรื่องการจัดการความเครียดที่เกี่ยวข้อง ความหวาดกลัว [FLT: 0] Psychoglogy Today party party parts party languages atives .

การ ใช้ ประโยชน์ จาก วาเลนไทน์ ที่ แสดง ถึง การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์

หลาย คน อยาก ช่วย เหลือ คน ที่ เขา รัก ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน ใน วัน วาเลนไทน์ แต่ ไม่ แน่ ใจ ว่า จะ ทํา อย่าง ไร ดี ความ กลัว ที่ จะ พูด สิ่ง ที่ ผิด หรือ ทํา ให้ วัน นั้น รู้สึก ว่า ไม่ มี ทาง รักษา ได้ แต่ การ ทํา ท่า ท่า ทาง ที่ มี ความ หมาย ที่ สุด มัก จะ ง่าย และ มี เจตนา มาก ที่ สุด นี่ คือ วิธี ที่ คิด ใคร่ครวญ สิบ วิธี ที่ จะ ช่วย ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ความ สุข

1. [FLT: 0] เขียนอักษรจากใจจริง ที่แสดงความชื่นชมต่อความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของพวกเขา โฟกัสที่ตัวละครของพวกเขา ไม่ใช่สภาพของพวกเขา
2. [FLT: 0] วางอาหารที่เป็นมิตรต่อเบาหวานด้วยกัน การทําอาหารที่บ้านช่วยให้คุณควบคุมส่วนประกอบ และทําอาหารมื้อนี้ให้มีประสบการณ์ที่เป็นมิตรต่อผู้อื่น
3. [FLT: 0] ให้ของขวัญที่ไม่ใช่อาหาร ดอกไม้ นวดนวดให้ผ่อนคลาย ปริศนา หรือประสบการณ์ร่วมกันเช่นตั๋วคอนเสิร์ต เปลี่ยนโฟกัสจากอาหาร
4. [FLT: 0] ไปเดินหรือเดินอย่างอ่อนโยน. กิจกรรมทางกายภาพลดน้ําตาลในเลือดและสร้างเวลาเชื่อมสัมพันธ์กัน.
5. [FLT: 0] เฝ้าดูภาพยนตร์ หรือฟังเพลงพอดคาสต์เกี่ยวกับโรคเบาหวาน เพื่อเรียนรู้ร่วมกัน และส่งเสริมความเข้าใจ
6. [FLT: 0] วางเครื่องมือฉุกเฉิน พร้อมขนม กลูโคสแท็บ และเสบียง และนําเสนอเป็นท่าทางของการดูแล
7. [FLT: 0] เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวานหรือห้องเรียนร่วมกับพวกเขา การเห็นคุณลงทุนในสุขภาพของพวกเขา มีอํานาจมาก
8. [FLT: 0] รู้ถึงแรงงานทางอารมณ์ ของการจัดการโรคเบาหวาน
9. [FLT: 0] บอกจํานวนสมาชิกของกล่องขนมสุขภาพ หรือตําราอาหารเน้นอาหารเกี่ยวกับสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับเบาหวาน (FLT:1).
10. [FLT: 0] จัดรายการ "การดูแลแพ็คเกจ" พร้อมรายการที่ส่งเสริมการพักผ่อน : เทียนลาเวนเดอร์-เซ็น, ผ้ากํามะหยี่, วารสารสําหรับการจัดการความเครียด และบันทึกที่บอกว่า "คุณมีมันและฉันได้กลับของคุณ".

ควร หลีก เลี่ยง อะไร ใน วัน วาเลนไทน์

แม้การลงมืออย่างมีวัตถุประสงค์บางอย่าง อาจก่อให้เกิดอันตรายที่ไม่จําเป็นก็ได้ อย่าสร้างความคิดเห็นที่หมายถึง การตัดสินใจหรือความสงสาร เช่น "คุณควรที่จะกินมันหรือ" หรือ "ผมรู้สึกเสียใจกับคุณ" แทนการถามด้วยคําถามที่เข้าใจง่าย เช่น "อะไรจะทําให้วันข้างหน้าพิเศษกับคุณ" อย่าแปลกใจกับขนมช็อกโกแลตหรือของหวานแบบไฮคาร์โบไฮเดรต จนกว่าคุณจะยืนยันได้ว่า เหมาะกับแผนของพวกเขา และอย่าใช้วันหยุดเพื่อเป็นข้อแก้ตัวในการบรรยายเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวาน

สําหรับ คํา แนะ นํา เพิ่ม เติม เรื่อง การ เกื้อ หนุน คู่ สมรส ที่ เป็น โรค เบา หวาน เว็บไซต์ เดวา เบส เดลี เสนอ บทความ ที่ เป็น ประโยชน์ เรื่อง การ เกื้อ หนุน ใน วัน วาเลนไทน์ [FLT: 1).

การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ นอก เหนือ จาก คู่ รัก ที่ รัก กัน

แม้ ว่า ใน วัน วาเลนไทน์ มัก จะ มุ่ง เน้น ที่ ความ รัก แบบ รัก ใคร่ แต่ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ สําหรับ ผู้ เป็น เบา หวาน อาจ มา จาก หลาย แหล่ง และ ควร เป็น ที่ ยอม รับ และ หยั่ง รู้ ค่า สมาชิก ครอบครัว ที่ โทรศัพท์ มา เป็น ประจํา เพื่อน ๆ ที่ มา เยี่ยม เป็น ประจํา เพื่อน ร่วม งาน ที่ นับถือ ความ ต้องการ ของ อาหาร — คน เหล่า นี้ ทุก คน มี ส่วน ช่วย ใน เครือ ข่าย ที่ ช่วย บรรเทา น้ํา หนัก ทาง อารมณ์ ของ โรค เบา หวาน สําหรับ คน โสด หรือ คน ที่ อยู่ คน เดียว การ ไป หา ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน หรือ คน ที่ อยู่ ใน อินเทอร์เน็ต ก็ สามารถ ช่วย ให้ มี ความ รู้สึก เกี่ยว ข้อง กับ การ ติด ต่อ เกี่ยว ข้อง กับ คน อื่น ได้ เช่น กัน

ลอง พิจารณา การ ใช้ วัน วาเลนไทน์ กับ เพื่อน สนิท หรือ พี่ น้อง ที่ เข้าใจ การ เดิน ทาง ของ คุณ การ ประชุม เล็ก ๆ น้อย ๆ กับ ผู้ คน ที่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ปลอด ภัย คุณ อาจ ใช้ วัน นี้ เพื่อ ฝึก ใช้ โอกาส นี้ เพื่อ ช่วย ตัว เอง ให้ รู้ จัก และ ช่วย เหลือ ตัว เอง ได้ (FT: 0) ไม่ ใช่ เป็น เรื่อง ที่ เห็น แก่ ตัว แต่ เป็น เรื่อง สําคัญ ที่ จะ จัด การ กับ โรค เบา หวาน (FLT: 1) จัด เวลา ไว้ เพื่อ ทํา อะไร บาง อย่าง ที่ คุณ ชอบ ไม่ ว่า จะ เป็น การ อ่าน หรือ การ อาบ น้ํา นาน ๆ ขอ ให้ สังเกต ว่า คุณ กําลัง ใจ ที่ มี ชีวิต อยู่ ด้วย กัน อย่าง นั้น ต้อง มี พลัง และ การ ยอม รับ ความ รู้สึก ผิด ชอบ

บทบาท ของ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ใน การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์

ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ยัง มี บทบาท สําคัญ ใน การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ด้วย เมื่อ แพทย์ หรือ ผู้ ให้ โรค เบา หวาน ใช้ เวลา ฟัง ความ ห่วงใย ของ คนไข้ ทํา ให้ ความ พยายาม ของ เขา ประสบ ผล สําเร็จ และ ให้ การ เอา ใจ ใส่ ด้วย ความ เห็น อก เห็น ใจ อาจ เปลี่ยน ทัศนะ ของ ผู้ ป่วย ได้

[FLT: 0] การรับฝากการดูแลโรคเบาหวานและการศึกษา ชี้นําสุขภาพจิตให้อยู่ในการดูแล [FLT: 1).

เอาชนะสติกของ "Burds" และขอความช่วยเหลือ

หลาย คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ลังเล ที่ จะ ขอ ความ ช่วย เหลือ จาก คน อื่น เพราะ กลัว ว่า จะ เป็น ภาระ หนัก พวก เขา อาจ ลด ความ พยายาม ของ เขา หรือ ไม่ ก็ ต้อง เจอ กับ ปัญหา ที่ ยาก ลําบาก โดย เฉพาะ ใน วัน หยุด ต่าง ๆ นี่ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เครียด มาก ขึ้น ซึ่ง ใน ที่ สุด ก็ จะ กําเริบ จน หมด เรี่ยว แรง และ ความ รู้สึก ของ เขา ก็ จะ ช่วย ให้ คน ที่ คุณ รัก รู้สึก ว่า ปลอด ภัย ได้ ให้ เขา รู้ ว่า ความ รู้สึก ของ เขา มี เหตุ ผล และ การ ขอ ความ ช่วย เหลือ เป็น สัญญาณ แสดง ว่า เขา มี พลัง ไม่ ใช่ ความ อ่อนแอ

ถ้า คุณ เป็น คน ที่ มี โรค เบา หวาน ให้ คิด ถึง การ บอก เรื่อง นี้ กับ คู่ ของ คุณ หรือ ครอบครัว ของ คุณ ว่า เป็น การ เริ่ม การ สนทนา คุณ อาจ พูด ว่า “นี่ อธิบาย ได้ ไหม ว่า ฉัน รู้สึก อย่าง ไร บาง ครั้ง เรา จะ คุย กัน เรื่อง นี้ กัน ไหม?

การ สร้าง ประเพณี ใหม่: วัน วาเลนไทน์ ของ โรค เบา หวาน

ธรรมเนียม ที่ ถือ กัน ว่า เป็น ธรรมเนียม ของ วัน วาเลนไทน์ มัก จะ เกี่ยว ข้อง กับ การ เลี้ยง อึกทึก น้ําตาล และ อาหาร มื้อ เย็น ที่ อุดม สมบูรณ์ แต่ ธรรมเนียม นี้ อาจ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ การ เป็น คน ไม่ ปรองดอง และ การ สนับสนุน ทาง สุขภาพ ขอ ให้ พิจารณา เรื่อง ใหม่ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ อาหาร: การ เดิน เล่น บน กระดาน เล่น, การ เดิน เล่น ไป เที่ยว ชม โยคะ ที่ มี ความ สุข, หรือ การ เล่น โยคะ แบบ ไม่ มี การ ใช้ งาน.

การพูดเล็กๆ น้อยๆ นึง -- คําชมอย่างจริงใจ โน้ตมือ เต็มใจเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพของพวกเขา -- สามารถสร้างผลกระทบที่ยั่งยืนต่อสุขภาพอารมณ์

ภาพ ใหญ่: การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ ใน ฐานะ พิว สิก ดู แล โรค เบา หวาน

โรค เบา หวาน ที่ ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน ไม่ ใช่ การ วิ่ง แข่ง

2557) วันวาเลนไทน์นี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคู่ขา มิตรสหาย มิตรสหาย หรือสมาชิกครอบครัว หรือผู้ดูแลสุขภาพ ใช้เวลาสักครู่ในการตระหนักถึงความต้องการทางอารมณ์ ของคนที่เป็นโรคเบาหวานในชีวิต แสดงให้พวกเขาเห็นว่ามูลค่าของโรคนี้ไม่ได้กําหนดโดยจํานวนน้ําตาลในเลือด เฉลิมฉลองความกล้าหาญ ชัยชนะของพวกเขา ของพวกเขา -- ใหญ่และเล็ก และผูกพันกันอย่างไม่ลดละกับสุขภาพ การทําเช่นนั้นจะให้ของขวัญที่เกินวัน 14 กุมภาพันธ์ เป็นของขวัญที่สนับสนุนและรัก

[FLT: 0] ความรักนั้นทรงพลัง และสําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน การสนับสนุนทางอารมณ์ก็มีความสําคัญพอๆกับอินซูลิน