blood-sugar-management
ความ หมาย ของ เวลา ใน ช่วง เวลา (ทีร์) และ บทบาท ของ มัน ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน
Table of Contents
การ ที่ ผู้ ป่วย มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม กลูโคส ได้ มาก ขึ้น เรื่อย ๆ ทํา ให้ เขา มี ความ เข้าใจ ที่ ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น เกี่ยว กับ รูป แบบ ของ โรค เบา หวาน ตลอด วัน.
เวลา อยู่ ใน ระยะ ไหน (ที ไอ อาร์)?
เวลาในระยะที่คาดการณ์ไว้ เป็นเปอร์เซ็นต์ของช่วงเวลา 24 ชั่วโมง ที่ระดับกลูโคสของเลือดคนเรา ยังคงอยู่ในระยะที่ถูกกําหนดไว้
การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า การ วิจัย ทาง วิทยาศาสตร์ ได้ พบ ว่า การ วิจัย ทาง วิทยาศาสตร์ ใน เรื่อง นี้ มี ผล กระทบ ต่อ ความ คิด และ ความ คิด ของ ผู้ คน ใน โลก ทุก วัน นี้ อย่าง มาก
เหตุ ผล ที่ เวลา มี อยู่ ใน ช่วง เวลา ต่าง ๆ
การ วิจัย แสดง ว่า มี ความ เกี่ยว พัน กัน มาก ขึ้น ระหว่าง อัตรา การ ติด เชื้อ ที ไอ อาร์ และ อัตรา เสี่ยง ของ โรค หลอด เลือด หัวใจ และ หลอด เลือด ที่ มี ต่อ โรค เบา หวาน ลด ลง มาก กว่า การ เพิ่ม ขึ้น 5% ของ โรค นี้ ตรง กับ ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ โรค นี้ ที่ จะ ติด เชื้อ โรค นี้ และ การ มี อาการ หลอด เลือด หัวใจ เพิ่ม ขึ้น ความ สัมพันธ์ นี้ ทํา ให้ เกิด ความ สัมพันธ์ ที่ มี ระดับ กลูโคส ใน ระดับ ที่ อาจ เป็น ไป ได้ มาก ที่ สุด สําหรับ การ รักษา โรค เบา หวาน
TIR ยังได้พูดถึงข้อจํากัดพื้นฐานอย่างหนึ่งของ HBA1c การตรวจการวัดความแปรผันของกลูโคส การแปรสภาพของกลูโคสสูง โดยมีช่วงการแกว่งของระดับน้ําตาลสูงและต่ํา
TRIR ยัง คง เป็น ปัจจัย สําคัญ อย่าง หนึ่ง ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ซึ่ง เป็น สาเหตุ สําคัญ ที่ สุด ของ โรค เบา หวาน
จัดตั้งเครือข่ายเป้าหมาย
2559) เป็นเป้าหมายมาตรฐานของ TIR ที่ใช้ 70-8 mg/dL ประยุกต์ใช้กับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีเบาหวานชนิด 1 หรือชนิด 2 ทําหน้าที่เฉพาะส่วน จําเป็นต้องรักษาอย่างเหมาะสม ข้อเสนอแนะของนานาชาติว่า ผู้ใหญ่ควรจะใช้ระยะเวลามากกว่า 70% ของเวลาภายในระยะนี้ ซึ่งแปลได้ประมาณ 16 ชั่วโมง 48 นาทีต่อวัน อย่างไรก็ตาม สภาวะเฉพาะบุคคลนั้นทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างเหมาะสมทั้งช่วงเป้าหมายและเปอร์เซ็นต์
สําหรับผู้ใหญ่หรือคนที่มีอาการแทรกซ้อนสูง สภาวะการขาดความอ้วนสูง ความเสี่ยงต่อภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะโลหิตจางกลายเป็นจุดเด่น และเป้าหมายที่สูงกว่าเล็กน้อยที่ระดับ 70-0 mg/dL อาจเหมาะสมกว่า
ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ต้อง คํานึง ถึง ปัจจัย ต่าง ๆ เช่น ช่วง เวลา ที่ เป็น โรค เบา หวาน การ มี ภาวะ หมด ระดู โดย ไม่ รู้ ตัว, การ ทํา งาน อาชีพ, รูป แบบ ชีวิต, และ ความ ชอบ ของ ผู้ ป่วย เมื่อ ตั้ง เป้า หมาย ที่ จะ ทํา งาน ใน โครงการ ที ไอ อาร์.
เทคโนโลยี สําหรับ การ จํา
การตรวจสอบของ TIR ส่งผลให้สามารถตรวจสอบได้โดยเพิ่มความก้าวหน้าในเทคโนโลยีติดตามกลูโคสต่อเนื่อง CGM ใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่แทรกเข้าไปใต้ผิวหนัง เพื่อวัดระดับกลูโคสในทุก ๆ ไม่กี่นาที ข้อมูลนี้ช่วยให้อ่านได้หลายร้อยครั้งต่อวัน ข้อมูลที่ต่อเนื่องนี้ช่วยให้การคํานวณที่ถูกต้องของ TIR, TR และ TBR ร่วมกับความจุของสารละลายที่มีคุณภาพแบบกลูโคสโคส และโครงสร้างของกลูโคสโคปโคป (AGM) ระบบพัฒนาระบบของเทคโนโลยีสมัยใหม่สามารถส่งข้อมูลเพื่อใช้ติดตามหรือใช้ระบบติดตามข้อมูลแบบฉลาดที่สร้างขึ้นได้
มีอุปกรณ์ CGM หลักอยู่ 2 ประเภท: ระบบ CGM (Trest CGM) และในระบบสแกนด้วยระบบ CGM (instently cantriced CGM) หรือรู้จักในนาม ICGM (ISGM) หรือที่รู้จักในชื่อ rographic CIFR) ระบบที่แสดงค่ากลูโคส (TI) สามารถแจ้งเตือนผู้ใช้ในปัจจุบันหรือระดับกลูโคสต่ําได้ ระบบอินเตอร์สเปกต์ต้องการผู้ใช้ค้นหาโดยมีผู้ใช้สแกนด้วยอุปกรณ์อ่านด้วยอุปกรณ์ที่มีสัญญาณกลูโคสโคป แต่รุ่นใหม่ ๆ ยังให้ข้อมูลเพิ่มเติมที่ครอบคลุมทั้งระบบ ทั้งยังรวมข้อมูล ที่รวมไปถึงข้อมูลต่าง ๆ ที่รวมไปถึงข้อมูลต่าง ๆ ที่ทําให้ผู้ป่วยได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพและสุขภาพได้อีกด้วย
แม้ว่าการใช้กลูโคสในเลือดแบบดั้งเดิม จะสามารถให้ผลการทดสอบด้วยนิ้ว จะทําให้เกิดระดับกลูโคส แต่ปกติแล้วมันจะส่งผลให้ข้อมูลที่ไม่เพียงพอ
กําลังคํานวณเวลาในข้อมูลช่วง
การเข้าใจข้อมูล TIR ต้องการดูเกินร้อยละหนึ่ง เพื่อตรวจสอบโพรไฟล์กลูโคสที่สมบูรณ์ [FLT: 0] โพรไฟล์กลูโคส [FLT: 1] ซึ่งนําเสนอข้อมูลกลูโคสในรูปแบบมาตรฐาน ได้กลายมาเป็นวิธีการที่ชื่นชอบสําหรับข้อมูลภาพ CGM โดยปกติแล้วจะรวมข้อมูล TIR เข้ากับเวลาที่มีระยะมากกว่า (แยกเป็น 1 181-250 mg/dLL) และระดับ 2 mg/LD และเวลาด้านล่าง (1. ppt/ported) และระดับ 2 mg/LL).
การ จัด เวลา ไว้ สําหรับ การ ประชุม ภาค และ การ ประชุม ภาค ใน วัน อาทิตย์
ตัวบ่งชี้การจัดการกลูโคส (GMI) อีกตัววัดที่ได้มาจากข้อมูล CGM, ประเมินว่า HBA1c จะมาจากระดับกลูโคสเฉลี่ย เปรียบเทียบกับค่า HMI จริงสามารถเปิดเผยความไม่เปลี่ยนแปลงของสารประกอบที่อาจส่งผลให้ระบบเซลส์เม็ดเลือดแดงเปลี่ยนสภาพหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ทําหน้าที่ขยายความแปรรูปของสารละลาย HBA1c นอกจากนี้ สัมประสิทธิ์ของสารแปรค่าความแปรผันของกลูโคส บ่งบอกถึงความเสถียร 36% ของกลูโคส ซึ่งทําให้มีโครงสร้างที่เสถียรได้ ซึ่งฉันสร้างกรอบการวินิจฉัยว่า
หลัก ฐาน ที่ มี การ กล่าว ถึง เพื่อ ปรับ ปรุง เวลา ใน ช่วง เวลา
การ เข้า ถึง แบบ ชีวภาพ
อาหาร มี บทบาท สําคัญ ใน การ ทํา ให้ มี การ ใช้ สาร อาหาร ที่ เหมาะ สม การ ประกอบ อาหาร, เวลา, และ ปริมาณ อาหาร ที่ รับ ประทาน เข้า ไป มี อิทธิพล ต่อ กลูโคส ที่ มี อยู่ ก่อน หน้า นี้ โดย ตรง ซึ่ง เป็น ส่วน สําคัญ ของ เวลา ที่ ใช้ ไป ใน การ ทํา ให้ ผู้ คน จํานวน มาก ได้ รับ ความ นิยม ชม ชอบ.
การนับการนับของคาร์โบไฮเดรตยังคงเป็นทักษะที่สําคัญสําหรับบุคคลที่ใช้อินซูลิน ทําให้สามารถคํานวณปริมาณที่ตรงกว่าการรับคาร์โบไฮเดรต แต่งานวิจัยที่เพิ่มขึ้นมานั้น แสดงให้เห็นว่าการนับของสารสนในดัชนีการรับอาหารและสารสนเทศ
การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ของ คุณ อาจ ช่วย คุณ ให้ ทํา งาน ได้ ดี ขึ้น
กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ การ ออก กําลัง กาย
การออกกําลังกายปกติเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สําหรับการปรับปรุง TIR แม้ว่าผลของยานี้ จะมีความซับซ้อนขึ้น แต่การออกกําลังกายแบบแอโรบิคก็มักจะลดความแรงของกลูโคสระหว่างและหลังกิจกรรม
การ ออก กําลัง กาย อาจ ทํา ให้ ระดับ กลูโคส สูง ขึ้น ได้ โดย เฉพาะ ใน ช่วง ที่ มี ความ เสี่ยง สูง หรือ มี การ แข่งขัน กัน มาก ซึ่ง กระตุ้น ให้ เกิด ฮอร์โมน ความ เครียด.
การ เพิ่ม ช่วง ที่ มี การ ฝึก อบรม เพื่อ ต้านทาน การ ต่อ สู้ เพิ่ม ขึ้น สอง ช่วง หรือ มาก กว่า นั้น เป็น ประโยชน์ ต่อ ผู้ ใหญ่ หลาย คน ที่ มี เป้า หมาย ที่ จะ เป็น เบา หวาน เป็น เวลา อย่าง น้อย 150 นาที ต่อ สัปดาห์ ซึ่ง ทํา ให้ การ ทํา งาน ของ โรค เบา หวาน มี ประสิทธิภาพ น้อย ลง อย่าง น้อย สาม วัน โดย ที่ ไม่ มี การ ควบคุม และ มี กิจกรรม มาก กว่า สอง วัน ติด ต่อ กัน.
การ รักษา โดย ใช้ ยา
การบริหารจัดการโรค Pharmacy ต้องถูกปรับแต่งให้อย่างดี เพื่อให้มี TIR ที่เหมาะสมที่สุด ในขณะที่การลดภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะขาดอินซูลินในปอดเสื่อม (hypoxygycymia) สําหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 หรือคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 2 ที่ต้องการอินซูลิน
ระบบส่งอินซูลินขั้นสูง รวมถึงปั๊มอินซูลิน และระบบปิดปิดผสม (เรียกอีกอย่างว่าระบบส่งอินซูลินอัตโนมัติ) สามารถปรับปรุงระบบได้โดยเพิ่มระดับการรับอินซูลินให้มากขึ้น โดยเพิ่มปริมาณการปรับเปลี่ยนระดับจุลภาคให้กับข้อมูลอินซูลินที่คํานวณได้บ่อย ๆ โดยเพิ่มข้อมูล CGM ระบบเหล่านี้ลดภาระของการจัดการโรคเบาหวาน ในขณะที่กําลังควบคุมกลูโคสที่แน่นลง โดยเพิ่มปริมาณการปิดระบบให้ระบบไมโครฟลายอิร เพิ่มขึ้น 10-20 เปอร์เซ็นต์
สําหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ไม่ต้องการอินซูลิน หลักสูตรยาหลายประเภทสามารถปรับปรุง TIR ได้ เมตฟอร์มซินยังคงรักษาด้วยอินซูลินระดับแรกได้
ปัจจัย ทาง พฤติกรรม และ ทาง จิตวิทยา
โรค เบา หวาน มี ผล กระทบ ต่อ ผู้ ป่วย อย่าง มาก ผล คือ โรค ข้อ อักเสบ, โรค ซึม เศร้า, และ ความ วิตก กังวล เป็น เรื่อง ปกติ ใน หมู่ ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน และ อาจ ทํา ให้ พฤติกรรม ที่ ดู แล ตัว เอง บกพร่อง ได้ ทํา ให้ มี การ ควบคุม กลูโคส ที่ ซับ ซ้อน.
การจัดการระบบการศึกษาและการสนับสนุนของโรคเบาหวาน (DSMES) ทําให้แต่ละคนมีความเชี่ยวชาญ ทักษะ และความมั่นใจที่ต้องใช้ในการจัดการอาการของตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ โปรแกรมเหล่านี้ครอบคลุมหัวข้อเกี่ยวกับโรคเบาหวานพื้นฐาน
การนอนไม่ค่อยสบายและความเครียด เพิ่มความเครียดในกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อสมอง และฮอร์โมนการหายใจอื่น ๆ ที่เพิ่มระดับกลูโคส และเพิ่มความต้านทานอินซูลิน
เวลา อยู่ ใน ช่วง ที่ มี ความ ผิด ปกติ ต่าง ๆ
การ ออก แบบ ที่ ดี ที่ สุด ของ ระบบ นี้ คือ การ ออก แบบ ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน และ การ ออก แบบ ระบบ ซีดี เอ ช ไอ วี ชนิด ต่าง ๆ กัน ไป ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 ที่ ขาด อินซูลิน โดย แท้ ต้อง มี การ เปลี่ยน แปลง ขนาน ใหญ่ เพื่อ ให้ มี การ เปลี่ยน แปลง อินซูลิน ใน ระดับ สูง ขณะ ที่ การ ใช้ อินซูลิน ใน การ ทํา งาน ระดับ สูง เป็น สิ่ง ที่ ไม่ มี ความ สมดุล เสมอ ไป การ ออก แบบ CGM และ ระบบ ส่ง อินซูลิน แบบ อัตโนมัติ ได้ เปลี่ยน แปลง เป็น พิเศษ สําหรับ ประชากร นี้ ทํา ให้ หลาย คน สามารถ บรรลุ ค่า นิยม ของ ตัว เอง ได้ มาก กว่า 70% ซึ่ง แทบ จะ เป็น ไป ไม่ ได้ เลย ที่ จะ มี เทคโนโลยี ที่ ใช้ มา ก่อน หน้า นี้
สําหรับ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 2 ที ไอ อาร์ เป้า หมาย และ กลยุทธ์ ต่าง ๆ กัน ไป โดย อาศัย ระยะ ทาง และ วิธี รักษา โรค ต่าง ๆ ผู้ ที่ มี รูป แบบ ชีวิต ที่ เปลี่ยน ไป อย่าง สิ้น เชิง หรือ มี ยา ที่ ไม่ ทํา ให้ เกิด ภาวะ ขาด น้ํา สูง กว่า ที ไอ อาร์ อาจ จะ เป็น เป้า หมาย ที่ ไม่ ต้อง กังวล เกี่ยว กับ ช่วง เวลา ที่ อยู่ ต่ํา กว่า นี้ มาก เมื่อ มี ความ ก้าว หน้า และ การ รักษา โรค เบา หวาน แบบ ที่ 2 เป็น สิ่ง จําเป็น การ จัด การ ก็ เริ่ม จะ มี ลักษณะ คล้าย กับ คน ที่ ใช้ โรค เบา หวาน ชนิด 1 โดย มี ความ ตั้งใจ คล้าย ๆ กัน เพื่อ จะ รักษา โรค นี้ ให้ ดี ขึ้น โดย ใช้ วิธี ที่ คล้าย กัน คือ การ ป้องกัน โรค โปลิโอ
โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก การ กิน อาหาร แบบ ไม่ มี การ ควบคุม เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ ไม่ มี ใด เหมือน เช่น โรค ไฮเปอร์ กล อ็ อก ซิ เชีย ที่ มี ความ ยืดหยุ่น อาจ มี ผล ต่อ การ เจริญ เติบโต ของ ทารก ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ต้อง ควบคุม กลูโคส อย่าง เข้ม งวด โดย เฉพาะ เป้า หมาย ของ ที ไอ อาร์ มัก จะ มี มาก ถึง 70% ใน ระยะ ที่ แคบ กว่า นี้ ลักษณะ เฉพาะ ของ โรค เบา หวาน ใน ท้อง ที่ เป็น โรค เบา หวาน และ การ มี ลิ่ม สูง ก็ เกี่ยว ข้อง กับ การ ตรวจ จับ และ การ เข้า แทรกแซง ที่ มี อยู่ อย่าง หนัก ใน ช่วง วิกฤติ นี้
อนาคต ของ เวลา ใน ช่วง เวลา ที่ มี การ ดู แล โรค เบา หวาน
ความรับผิดชอบของ TIR ในการจัดการโรคเบาหวานยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากเทคโนโลยีก้าวหน้าและหลักฐานสะสมขึ้น อัลกอริทึมปัญญาประดิษฐ์และการเรียนรู้ของเครื่องต่างๆ กําลังถูกพัฒนาขึ้นเพื่อคาดเดาแนวโน้มของกลูโคสและคําแนะนํา
การบันทึกข้อมูล CGM กับระบบเมทริกด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่น การติดตามการจับตัวต่อ (KTone) อย่างต่อเนื่อง อัตราความเหลื่อมล้ําของหัวใจ และกิจกรรมต่างๆ สัญญากับระบบการจัดการโรคเบาหวานที่ครอบคลุมมากขึ้น แนวคิดของ "เวลาในระยะที่จํากัด" (TIR) แสดงถึงเวลาในวงกลูโคสขนาดเล็ก (70-140 mg/dL) ถูกสํารวจเป็นระบบย่อยพิเศษสําหรับผู้ที่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้ยังมีการค้นหาว่า รูปแบบความทนทานของกลูโคส ในระยะที่จํากัดของเป้าหมายของโรคนี้ มีนัยสําคัญเกินร้อยละที่ง่ายของโรค ทีไออาร์
หน่วยงานตรวจสอบโรคติดต่อ (TIR) เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อเป็นจุดสิ้นสุดของการทดลองทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งจะเร่งพัฒนาและอนุมัติให้ใช้ระบบการรักษาโรคเบาหวานแบบใหม่และเทคโนโลยีใหม่ การให้ประกันสําหรับโรคติดต่อของ CGM ยังขยายวงกว้างต่อไป ทําให้เทคโนโลยีนี้สามารถขยายไปถึงบุคคลมากขึ้นที่สามารถรับประโยชน์จากการตรวจสอบ ทีไออาร์ได้มากขึ้น ขณะที่ [FLT: 0]. กลุ่มย่อยของโรคนี้ยังคงเน้นต่อที่โครงการ TIR ในแนวทางทางการแพทย์นี้ จะได้รับการรับอุปการะจากโรคนี้
Telemadical and Reptember Proadic Profiles (TIR) กําลังปรับข้อมูล TIR เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยมีปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น แทนที่จะพึ่งพาการเข้าบําบัดเฉพาะส่วนเดียวและการทดสอบ HBA1c ผู้ป่วยระดับ 4 มาตรา ปัจจุบันผู้ให้บริการสามารถทบทวนข้อมูล กลูโคสที่ละเอียดจากระยะไกล ระบุรูปแบบและทําการปรับปรุงที่ตรงเวลาได้ การปรับเปลี่ยนนี้หมายถึง การปรับเปลี่ยนข้อมูลการให้บริการแบบต่อเนื่องของโรคเรื้อรังที่ขยายออกไปจนเกินสภาวะโรคติดต่อได้
การ เอา ชนะ อุปสรรค ใน การ มอง ใน แง่ ดี
ค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นจากอุปกรณ์ CGM และอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องนั้น ส่งผลให้ค่าใช้จ่ายที่มากในการผลิตของประกัน ระบบสาธารณสุขและนักสร้างนโยบาย ต้องตระหนักว่า ค่ารักษาที่เพิ่มขึ้นจากค่าใช้จ่ายของเทคโนโลยี CGM นั้นลดความซับซ้อนลง
การ อ่าน และ การ ปลอบโยน จาก สุขภาพ มี หลาก หลาย ใน หมู่ ผู้ ป่วย ที่ เป็น โรค เบา หวาน บาง คน ซึ่ง เป็น ผู้ ใหญ่ หรือ ผู้ ที่ มี ประสบการณ์ ทาง ดิจิตอล จํากัด อาจ พบ ว่า ระบบ CGM และ แอพ ที่ เกี่ยว ข้อง กัน นั้น มี มาก มาย ผู้ จัด หา สิ่ง จําเป็น ต้อง ฝึก อบรม อย่าง เพียง พอ และ คอย ช่วย ผู้ ป่วย ทุก คน ให้ ได้ รับ ประโยชน์ จาก เทคโนโลยี เหล่า นี้
การ ศึกษา วิจัย ของ ผู้ ให้ การ รักษา ยัง ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ ด้วย เช่น กัน เมื่อ แพทย์ หลาย คน ได้ รับ การ ฝึก อบรม ก่อน ที่ ที ไอ อาร์ จะ เป็น ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ แพทย์.
รวมกัน
การ ที่ ที ไอ อาร์ ช่วย ให้ การ ดู แล โรค เบา หวาน เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ ควบคุม โรค เบา หวาน ใน ปัจจุบัน ได้ อย่าง ไร?
Achuccess estimate TIR ต้องการวิธีการหลายภาพ ที่รวมเทคโนโลยีที่เหมาะสม การรักษาด้วยหลักฐานที่มีหลักฐาน การบําบัดโรคเบาหวานที่ไตร่ตรอง กิจกรรมทางกายภาพที่ปกติ และให้ความสนใจต่อสุขภาพจิต