Table of Contents

การสวมแว่นกันแดดระหว่างที่ร้อนและเหงื่อออก สามารถทดสอบได้แม้กระทั่งคนที่ใส่แว่นที่มีประสบการณ์มากที่สุด อุณหภูมิสูง ความชื้น และเหงื่อไหลออกมักทําให้เกิดพายุที่สมบูรณ์แบบสําหรับความรําคาญ การขยับเลนส์ และการเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น

การ เข้าใจ ข้อ ท้าทาย ของ การ แต่ง ตัว และ การ มี ความ สุข

การ ตาก แดด แบบ นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การ เตรียม ตัว ก่อน ออก ไป นอก บ้าน

การ เตรียม ตัว อย่าง เหมาะ สม อาจ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด ความ ไม่ สะดวก สบาย และ หลุม พราง ใน การ สุข อนามัย หลาย อย่าง ที่ เกิด ขึ้น ระหว่าง ที่ ทํา กิจกรรม กลาง แจ้ง.

เริ่มด้วยเลนส์สะอาดสด

ใส่เลนส์ ที่ ใช้ แล้ว ทิ้ง วัน ละ สอง เลนส์ หรือ เลนส์ ที่ สะอาด กว่า ก่อน จะ เข้า ไป ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ ร้อน จัด.

ทําตัวให้สูงขึ้นก่อนจะเริ่ม

ใช้ หยด น้ํา ที่ ระเหย ออก มา ใหม่ ซึ่ง ผ่าน การ ชดเชย โดย ใช้ เลนส์ ทํา ให้ ตา ของ คุณ มี การ หด ตัว ประมาณ 15 นาที ก่อน ที่ คุณ จะ ออก ไป ข้าง นอก แม้ ว่า คุณ จะ รู้สึก สบาย ใจ ที่ บ้าน แต่ สภาพ แวด ล้อม ใน ตอน กลาง คืน ก็ จะ แห้ง อย่าง รวด เร็ว ลอง มอง หา น้ํา หยด ที่ มี สาร คาร์ชี เม ทิล ซิล เซิล โซเดียม หรือ ไฮ ดริ พิล ซิ ล ลา เจล โร เบส ซึ่ง จะ เลียน แบบ น้ําตา ตาม ธรรมชาติ

หิ้วแก้วสํารองเสมอ

ไม่ ว่า เลนส์ ของ คุณ จะ ดู เหมือน ไว้ ใจ ได้ แค่ ไหน จู่ ๆ อากาศ ร้อน ก็ ทํา ให้ ตา ของ คุณ รู้สึก แสบ, เหนื่อย, หรือ ไว ต่อ แสง.

เลือกชนิดเลนส์ด้านขวาสําหรับเงื่อนไข

เลนส์ เลนส์ ของ เลนส์ ซิลิคอน มี ความ สามารถ ใน การ ทํา ความ ร้อน และ ความ ชื้น พอ ๆ กัน เลนส์ ไฮโดรเจล จะ ช่วย ลด ความ แห้ง และ ความ เสี่ยง ที่ จะ ได้ รับ ความ ชื้น จาก กระจก ตา ถ้า คุณ รู้ ว่า คุณ จะ มี เหงื่อ มาก ขอ ให้ พิจารณา ซิลิคอน ไฮด เจล เล ชัน ที่ ใช้ อยู่ ใน การ ทํา ความ สะอาด และ เก็บ รักษา ไว้ เพื่อ ขจัด แหล่ง ที่ มี การ ปน เปื้อน อย่าง มาก สําหรับ สภาพ แวด ล้อม ที่ มี การ ทํา งาน มาก ๆ ตลาด บาง แห่ง ที่ มี ยี่ห้อ ที่ มี การ ทํา การ ลาด เลนส์ ทํา ความ ชื้น และ การ อุด ตัน เพื่อ ป้องกัน ความ ชื้น เช่น “ความ ชื้น ” ซึ่ง ได้ รับ การ อนุมัติ ให้ ใส่ ใส่ “ความ ชื้น ” หรือ“ การ ปรับ ปรุง ให้ เหมาะ กับ ตา ทุก วัน ”

ใน ช่วง ที่ อากาศ ร้อน และ ชุ่ม ชื้น โชก ไป ด้วย ความ ชุ่ม ชื้น โชก โชก ไป ด้วย น้ํา แข็ง เหงื่อ — ใน ช่วง เวลา ที่ ปลอด ภัย และ ป้องกัน ตา ของ คุณ

เมื่อ คุณ ออก ไป ใน ความ ร้อน เลนส์ ของ คุณ จะ ต้อง ได้ รับ ความ เอา ใจ ใส่ อยู่ เสมอ แต่ คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง หมกมุ่น อยู่ กับ สิ่ง นั้น.

จง ตาก เหงื่อ และ ตาก ตา ให้ ชุ่ม โชก ไป

เหงื่อ ไหล ออก มา จาก ผิวหนัง และ หน้า ตา ของ คุณ ถ้า คุณ มี ผิว คล้ํา หรือ มี คิ้ว ที่ ตา คุณ ไม่ ต้อง กังวล เพราะ ไม่ มี เลือด หรือ ไม่ มี เหงื่อ คุณ ก็ จะ จาม เหงื่อ ออก หลาย ครั้ง แล้ว ก็ จาม เกา หน้า หรือ ระคาย ตา

รับ การ จัด ตาราง เวลา ไว้ เมื่อ ใส่ เลนส์

แม้ แต่ เมื่อ เตรียม อย่าง ดี ที่ สุด ตา ของ คุณ ก็ ยัง ต้องการ เวลา เพื่อ ปรับ ปรุง ความ สมดุล ให้ สมดุล.

ใช้ น้ํา ยาง จืด เป็น ประจํา – อย่า รอ ให้ แห้ง

ความ แห้ง เป็น เรื่อง ปกติ ที่ จะ บ่น ใน อากาศ ร้อน แต่ อาจ แอบ เข้า มา ใน ที่ ที่ คุณ อยู่ ได้ โดย ใช้ การ ปรับ ปรุง แบบ ไม่ ใช้ เวลา 30-60 นาที โดย เฉพาะ ถ้า คุณ อยู่ ใน ช่วง ที่ มี แสง แดด หรือ ออก กําลัง กาย แบบ ลวก ๆ ใบ บัว ไม่ เพียง แต่ เลนส์ ตา แต่ ยัง พ่น เศษ กาก ฝุ่น ออก มา และ โปรตีน ที่ สะสม บน ผิว เลนส์ ด้วย

จงอยู่ในพื้นที่พับเก็บหรืออากาศ เมื่อเป็นไปได้

แสงแดดที่ตรงทําให้เกิดอุณหภูมิของพื้นผิวของกระดูกอกของคุณ และสามารถทําให้น้ําตาของคุณระเหยเร็วขึ้นอีก หมวกที่ถูกตัดหรือหมวกหมวกกันลม ช่วยป้องกันความร้อนและรังสียูวี

การ ว่าย น้ํา และ การ เดิน ทาง ของ น้ํา – คํา เตือน พิเศษ

ห้ามว่ายน้ํา อาบน้ํา หรือใช้อ่างอุ่น ขณะที่กําลังสวมคอนแทคเลนส์ นํ้า -- ไม่ว่าจะเป็นจากสระว่ายน้ํา ทะเลสาป สมุทร หรือการเคาะ -- จุลินทรีย์ (FLT: 0) จุลินทรีย์แบบ [FLT: 0] วัคซีนที่ทําให้เกิดการติดเชื้อทางสายตาและประสาทการมองเห็น ถ้าต้องว่ายน้ําด้วยเลนส์อย่างเต็มรูปแบบ ใส่หน้ากากที่เคลื่อนไหวได้หรือใช้บนใบหน้าที่ปิดตายทันที

การ ดู แล หลัง การ ประชุม — จง ปก ป้อง ตา ของ คุณ หลัง จาก การ ทํา กิจกรรม จบ

สิ่ง ที่ คุณ ทํา หลัง จาก กลับ จาก วัน ร้อน ก็ เป็น เรื่อง สําคัญ พอ ๆ กับ ที่ คุณ ทํา ใน ช่วง นั้น.

ลบจุดบนเส้นใต้และสะอาดทันที

เลนส์ ที่ คุณ ใช้ อยู่ ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ สะอาด และ เย็น สบาย จะ ขจัด เลนส์ ที่ มี อยู่ ออก ไป ได้ ไม่ นาน โดย เฉพาะ ถ้า คุณ มี น้ํา หนัก มาก ๆ โดย เฉพาะ ถ้า คุณ มี น้ํา หนัก มาก ๆ ผู้ ใส่ เลนส์ เดือน หรือ สอง สัปดาห์ ควร ถู และ ล้าง เลนส์ แต่ ละ ด้าน ด้วย สาร หลาย ชนิด ที่ มี สี สัน เป็น พิเศษ ซึ่ง แต่ ละ เลนส์ มี อยู่ อย่าง น้อย 5 วินาที บน ผิว หน้า ของ แต่ ละ ตัว ก่อน จะ มี วิธี แก้ ใหม่ ๆ อย่า ลืม ว่า มี วิธี แก้ ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ การ ผัด วัน ละ ครั้ง — สาธิต และ เติม น้ํา ทิ้ง ทุก วัน เป็น การ ทิ้ง ง่าย ๆ ไม่ มี ทาง รอด เลย ที่ จะ “ใช้ เลนส์ วัน เดียว ”

ให้ ตา ของ คุณ พัก ผ่อน และ หายใจ

หลัง จาก การ ตัด เลนส์ แล้ว ให้ ตา คุณ พัก สัก ระยะ หนึ่ง จาก เลนส์ ที่ ถูก ต้อง อย่าง น้อย หนึ่ง ชั่วโมง ก่อน เข้า นอน.

จง มอง หา สัญญาณ ของ การ ไม่ ยอม รับ หรือ การ ติด เชื้อ

การ ป้องกัน โรค นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ปวด ศีรษะ เรื้อรัง, ปวด ศีรษะ, ตา บอด, ฉีก ขาด, หรือ รู้สึก ว่า มี อะไร บาง อย่าง ติด อยู่ ใน ตา ของ คุณ อาการ นี้ อาจ บ่ง ชี้ ว่า มี รอย ย่น, อาการ แพ้, หรือ การ เริ่ม มี อาการ บวม ของ จุลินทรีย์ ที่ เป็น ภูมิ คุ้ม กัน (FTL) บอก ว่า การ ติด เชื้อ นี้ มี ผล กระทบ ต่อ หลาย พัน คน ใน แต่ ละ ปี ซึ่ง เป็น การ ป้องกัน ไม่ ให้ มี การ ติด เชื้อ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ สุข อนามัย ได้

กลยุทธ์ เพิ่ม เติม สําหรับ สิ่ง แวด ล้อม เฉพาะ

การ ทํา ตาม วิธี ที่ คุณ เข้า หา สิ่ง แวด ล้อม ช่วย ให้ คุณ มี ความ สบาย ใจ และ ปลอด ภัย มาก ขึ้น.

ณ การ ออก กําลัง กาย แบบ ยิม หรือ ระหว่าง ออก กําลัง กาย อย่าง สม่ําเสมอ

การ ผลิต เหงื่อ เป็น งาน หนัก ระหว่าง ออก กําลัง กาย และ มัก จะ มี คน เห็น ฝุ่น ละออง, ชอล์ก, หรือ เศษ เหงื่อ ใส่ ผ้า เช็ด หน้า เพื่อ จะ ได้ เหงื่อ ก่อน จะ เหงื่อ ออก ถ้า เป็น ได้ ให้ จัด เวลา ออก ไป ทํา งาน ตอน เช้า หรือ ตอน ค่ํา ที่ อุณหภูมิ ต่ํา กว่า ปกติ นัก กีฬา หลาย คน ชอบ ตัด สาย โทรศัพท์ ที่ ใช้ แล้ว ทิ้ง หลัง จาก ทํา ความ สะอาด ใน ช่วง เวลา ที่ มี น้ํา ชุ่ม เหงื่อ ให้ ลอง คิด ดู สิ ว่า ใส่ หู มาก กว่า จะ ไม่ ต้อง ดม หน้า คุณ ระหว่าง ที่ คุณ กําลัง เปลี่ยน แปลง ตัว เอง

ที่ ชาย หาด หรือ ทะเลสาบ

การ ใช้ เลนส์ ทํา ให้ ตา ของ คุณ มี ความ สุข

งาน นอก บ้าน หรือ การ ทํา สวน

แว่นตา ที่ มี เลนส์ ติด อยู่ จะ ช่วย ลด หมอก และ ปล่อย เศษ หมอก ออก มา โดย ไม่ ปล่อย เศษ ฟาง ออก มา เก็บ ตะกร้า ที่ แช่ แข็ง ไว้ ใน รถ หรือ เครื่อง มือ ที่ ไม่ มี การ แช่ แข็ง ไว้ เมื่อ คุณ เข้า มา ใน บ้าน ให้ ล้าง มือ ให้ ทั่ว ก่อน ที่ จะ สัมผัส เลนส์ หรือ เลนส์ ของ คุณ แล้ว ก็ พ่น ละออง ละออง เรณู ออก มา

นิสัย ที่ ดี และ รูป แบบ ชีวิต ที่ เกื้อ หนุน การ ปลอบโยน ใน ที่ สุด

นิสัย การ กิน ที่ ง่าย ๆ อาจ ทํา ให้ เห็น ความ แตก ต่าง ได้.

จง รักษา ความ บริสุทธิ์ ตระ เตรียม ไว้

การ ดื่ม น้ํา ตลอด วัน ไม่ ใช่ แค่ ดื่ม น้ํา ดื่ม เท่า นั้น แต่ ยัง ทํา ให้ การ ดื่ม น้ํา ดื่ม ลด ความ แห้ง แล้ง ทํา ให้ ความ ร้อน เพิ่ม ขึ้น ด้วย

ขอ พิจารณา โอเมก้า 3 เกล็ดเลือดอ้วน และตาเทียม

การ เพิ่ม ความ สัมพันธ์ กับ แพทย์ ของ คุณ ก่อน เริ่ม ใช้ วิธี ใหม่ ๆ

ควร หลีก เลี่ยง อะไร — คน ที่ สวม เสื้อ ผ้า ที่ ผิด ปกติ มัก จะ สวม เสื้อ ผ้า ที่ เร่าร้อน

  • [FLT: 0] ลื่นไถลในเลนส์ - ความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า อาจทําให้คุณอยากงีบขณะสวมคอนแทกต์ แต่การนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงอย่างมากของการติดเชื้อและแผลที่ฉีกขาดจากกระจกตา แม้จะมีการอนุมัติเลนส์ให้สวมยาวออกไป
  • [FLT: 0] ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือปลอกหมอน – เหงื่อและแบคทีเรียสามารถโอนได้อย่างง่ายดาย ใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดของคุณทุกวัน ในช่วงร้อน
  • [FLT: 0] เลนส์ในรถร้อน – การแก้ปัญหาเชิงอรรถลดอุณหภูมิต่ํา เก็บกล่องเลนส์ของคุณไว้ในถุงที่เย็นกว่าหรือบรรจุน้ําเข้าไป หากคุณต้องการที่จะนํามันมาด้วย
  • [FLT: 0] เลนส์ที่ผสมกับน้ําประปา - นี้ไม่เคยปลอดภัย แต่ในช่วงฤดูร้อน แบคทีเรียเติบโตในแหล่งน้ํา ใช้สารละลายที่สะอาดเสมอ
  • [FLT: 0] เลนส์ที่ร้อนกว่าคําแนะนํา - ฮีทเร่งการก่อโปรตีน

เมื่อ ไร ที่ จะ ปรึกษา ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สายตา

ถ้าตาของคุณเป็นสีแดง, เจ็บ, หรือไวต่อแสง, หรือถ้าคุณสังเกตเห็นการปล่อยของ, สายตาเบลอ, หรือรู้สึกไม่หาย,

ความ คิด สุด ท้าย

เลนส์ ที่ มี สี สัน สวย งาม และ มี น้ํา เหงื่อ ไม่ จําเป็น ต้อง ใช้ ความ สามารถ ใน การ ติด ต่อ กับ คน อื่น โดย เข้าใจ ว่า ความ ร้อน, เหงื่อ, และ ความ ชื้น ที่ อยู่ ใน ตา ของ คุณ คุณ อาจ วาง แผน ล่วง หน้า ได้ โดย มี การ ใช้ เลนส์ กัน ก่อน แล้ว ก็ ค่อย ๆ ทํา ความ สะอาด โดย ใช้ เวลา วัน ละ หลาย ชั่วโมง เพื่อ ทํา กิจกรรม ที่ เสี่ยง สูง ทํา ให้ มี ความ เสี่ยง สูง และ ทํา ให้ มี ความ สุข มาก ขึ้น ด้วย การ ทํา แว่นตา สํารอง แว่นตา สํารอง ไว้ เสมอ