เบียร์ไร้ความสํานึกผิดแก้วโต สําหรับชั่วโมงแห่งความสุขที่ปราศจากความผิด

การใช้ชีวิตกับโรคเบาหวานไม่ได้หมายความว่า การไม่เปิดเบียร์เย็นๆ ในช่วงชั่วโมงที่มีความสุข

นอกจากรายการเบียร์แล้ว มัคคุเทศก์คนนี้ยังขุดคุ้ยว่า ทําไมรูปแบบบางแบบถึงเหมาะกับการจัดการโรคเบาหวาน การที่แอลกอฮอล์เอง โต้ตอบกับกลูโคสของเลือด

การ เข้าใจ เรื่อง เบียร์ และ น้ําตาล เลือด: วิทยาศาสตร์ ของ คอเร

ก่อนจะดําน้ําเข้าไปในแบรนด์เฉพาะ มันช่วยเข้าใจได้ว่า ทําไมเบียร์ถึงมีปัญหาในการจัดการโรคเบาหวาน -- และการเลือกแบบถูกๆ จึงทําให้เกิดความแตกต่างทั้งหมด

เคล็ดลับคือเลือกเบียร์ที่ต่ําในคาร์โบไฮเดรต นํ้าตาลที่เพิ่มปริมาณต่ํา และแอลกอฮอล์ระดับปานกลางหรือต่ํา

[FLT: 0] Key Takeway: เบียร์แบบ Forceal-Carbs โดยปกติจะมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 5 กรัมต่อ 12 ออนซ์ สําหรับเปรียบเทียบ นักกีฬาลาสเตอร์ทั่วไปอาจมี 1015 กรัม ฉลาดมาก หมายความว่าคุณสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องใช้เวปฟลอเรนซ์ฟร็อกแบบตื่นเต้น ถ้าคุณยังฝึกการอดกินและติดตาม (FLT:3)

อะไรทําให้เบียร์เป็น "ความเป็นมิตร"

ไม่ได้เป็นบีเซอร์แสงทั้งหมดถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน และคําว่า "ความเป็นมิตรต่อสุขภาพ" ก็ไม่ได้มีนิยามแบบ FDA อย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตาม จากความเห็นชอบของนักการศึกษาโรคเบาหวาน ผู้เชี่ยวชาญโรคเอดส์ และข้อมูลอาหาร บทความต่อไปนี้ นิยามเบียร์ที่เหมาะกับคนเป็นโรคเบาหวานส่วนใหญ่

• [FLT: 0] Low Carbohyrate date date Tontment (5 g ต่อบริการ): มีน้อยคนที่จะหมายถึงผลกระทบโดยตรงต่อน้ําตาลในเลือด ตัวเลือกที่ดีที่สุดมักมีน้อยกว่า 3 กรัม
• [FLT: 0] Low Caloie Count ( ⁇ 100 แคลอรีต่อบริการ): ช่วยจัดการน้ําหนัก ซึ่งเป็นวิกฤตสําหรับการควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2
• [FLT: 0] เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบดีเฟด โดยเพิ่มปริมาณ 2-2% ABV : แอลกอฮอล์ที่ลดลงทําให้ความเสี่ยงของอาการhypoglycemaia และโรคขาดน้ํา ABV สูงมาก (6%+1) อาจเสี่ยงได้
• [FLT: 0] ห้ามเพิ่มน้ําตาลหรือน้ําตาลหวาน [FLT: 1) เบียร์บางลูกใส่น้ําผึ้ง น้ําส้มหวาน หรือ แล็กเซล ซึ่งสามารถเป็นหินเป็นหินใส่น้ําตาลในเลือด ติดอยู่กับส่วนผสมที่สะอาด
• [FLT: 0] Wide AvaIIAVE: ตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อเบาหวานที่ดีที่สุดนั้น หาได้ง่ายในร้านขายของชํา , ร้านขายบาร์ และร้านอาหาร คุณจะสามารถรักษา กิจวัตรของคุณได้ทุกที่

ด้วยม้านั่งเหล่านี้ในใจ ลองตรวจสอบเบียร์ห้าขวดที่ตรวจสอบกล่องเหล่านี้ -- และรสชาติที่ดีทํามัน

เบียร์แก้วที่ 5 สําหรับชั่วโมงแห่งความสุขที่ปราศจากความผิด

1. Michaelob อัลตราซาวด์

Michaob Alexcast ได้กลายเป็นบางอย่างของสัญลักษณ์วัฒนธรรมในหมู่นักดื่มฟิตเนสและนักดื่มสุขภาพ และด้วยเหตุผลที่ดี การบริการ 12 ออนซ์นี้ให้บริการแค่ 2.6 กรัม

Michebob Alexcast มักจะถูกบรรยายว่า "แสงที่สดชื่น" ด้วยความขมขื่นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยกว่าแสงอื่น ๆ -- ตัวละครที่มาจาก Herkuls hops. มันเป็นคู่ที่ดีกับไก่ย่าง, สลัด, และอาหารทะเล ทําให้เป็นตัวเลือกที่ดีสําหรับเวลาที่ดีที่มีความสุขที่กระจายออกไป. ครอบคลุมพื้นที่ส่วนใหญ่ของแท่ง, ซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วสหรัฐอเมริกา.

มิเชล อัลตรา ซา เวีย ซึ่ง เป็น โรค ที่ ไม่ ใช่ มะเร็ง สมอง มี ข้อ จํากัด มาก กว่า โรค มะเร็ง.

2. บัดไวเซอร์เลือก 55

Budweer เลือก 55 หลักสูตรปรัชญาที่ต่ําสุดคือ ใช้คาร์โบไฮเดรตเพียง 1.9 กรัม และ 55 แคลอรีต่อ 12 ออนซ์ เป็นแหล่งรวมของเบียร์ที่เบาที่สุดในตลาด

รสนิยม การ เลือก 55 อย่าง ละเอียด คือ ความ หวาน ของ เมล็ด ข้าว ที่ มี รส อ่อน ๆ, ความ ขม น้อย, และ ความ เย็น สบาย นัก วิจารณ์ บาง คน บอก ว่า มัน ไม่ มี ตัว ตน แต่ เป็น โรค เบา หวาน ที่ มี ความ หมาย น้อย ที่ สุด คือ ความ สามารถ ใน การ ควบคุม น้ํา หนัก แต่ ถ้า คุณ อยาก ดื่ม มาก กว่า นั้น คุณ ก็ อาจ อยาก ดื่ม มาก กว่า หนึ่ง หรือ สอง อย่าง และ ตรวจ ดู ว่า คุณ มี น้ํา ดี อย่าง ไร และ รู้ วิธี ที่ จะ ตอบ สนอง ต่อ ความ ต้องการ ของ คุณ

Budweers เลือก 55 ที่มีอยู่อย่างกว้างขวางในอเมริกา และมักจะพบได้ในร้านขายของชําและร้านขายเหล้า ตัวเลือกที่เชื่อถือได้ ไม่ให้ดําเนินการดื่มฉลองโดยไม่รู้สึกผิด

3. คอร์สไลท์

คอร์สไลท์เคยเป็นที่ยึดติดของ ประเภทเบียร์อเมริกัน และประวัติการกินของมันคือตัวต่อโรคเบาหวาน

สิ่ง ที่ ทํา ให้ คอ อร์ เรส ไลท์ แยก ต่าง หาก จาก กัน คือ การ ดุล ดุล ของ มัน: มัน ให้ รสชาติ ของ เบียร์ ที่ มี การ สังเกต ได้ โดย ใช้ คาร์บอน และ คาร์บอน ที่ สะอาด พอ ประมาณ โดย ไม่ ต้อง ใช้ ความ รู้สึก หนัก ปาก ของ เบียร์ เต็ม ปาก อาหาร คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม นี้ ส่วน ใหญ่ มา จาก น้ําตาล มอลต์ แต่ เนื่อง จาก การ หมัก มี รสชาติ ที่ ละเอียด ความ ไว ต่อ สาร อาหาร จึง ยัง มี อยู่ อย่าง น้อย.

เคล็ดลับหนึ่งคือ คอร์สไลท์มีป้าย "Cold Wart" ที่เปลี่ยนเป็นสีฟ้าเมื่อเบียร์ที่อุณหภูมิสูงสุด (ราว 38 07F) การดื่มน้ําแข็งนี้จะช่วยให้คุณดื่มช้าลง และระวังตัวมากขึ้น

4. ไฮน์เนเก้น 0.0

สําหรับคนที่อยากหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ไม่ว่าจะเป็นเพราะยา ปฏิสัมพันธ์ส่วนตัว หรือความต้องการขับ -- ไฮน์เคนที่ 0.0 เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่หาได้แล้ว

สําหรับโรคเบาหวาน โปรไฟล์ศูนย์-คาร์บ, ศูนย์คาลูรี่เป็นอุดมคติ เนื่องจากไม่มีแอลกอฮอล์, ความเสี่ยงของภาวะขาดแอลกอฮอล์ที่ลดลงจากภาวะขาดน้ําจากภาวะขาดน้ํา

โน้ตพิเศษ: บางส่วนของเบียร์ที่ไม่ใช่แอลกอฮอล ยังบรรจุคาร์บที่ผิดปกติ (ประมาณ 5-10 กรัม) แต่ไฮน์เนเก้น 0.0 สามารถวิเคราะห์ประวัติการขาดน้ําตาลได้โดยไม่ได้รับรสที่ลดความอ้วน ถ้าคุณเป็นโรคอินซูลินหรือยาที่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะภาวะขาดน้ําที่เพิ่มความ เสี่ยงต่อการกินของโรคภาวะภาวะขาดน้ํา นี่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดของทั้งหมด WOD: 0 เว็บไซต์วิกิต (FLT: 1) เว็บปลอดแอลกอฮอล์แบบไฮท์-FOffical-Officalal-Inseal Chotosia.

5 แปรงทาสี

Pusch Light ของเราเสร็จสมบูรณ์ห้าด้านบนของเราเป็น expected งบประมาณที่เป็นมิตร, ไม่ peried peter แสงสว่างที่ส่งทั้ง dails ต่ําและ expressed ทั่วไป แต่ละ 12 ออนซ์ให้บริการมีประมาณ 3.2 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 95 แคลอรี และ ABV จาก 4.1% brookly with cheload ch chowns, arft soft, soft, flight, flight, simple, simple, simple, simple, pleumed, ples seimats ats ats ats ats at for a bartical for a bartic, latic, latic, latic, laticle, latic, peopic, paring, paring, paricum, parase parts, alames, leaseededededededect.

นับเป็นรถที่สะดวกสบาย ระหว่างมิเชลล์อป อัลตราซาวน์ กับ คอเออร์ ไลท์ ให้มันอยู่ในหอเกียรติยศต่ํา

บิวช์ ไลท์ ยัง มี ราคา ถูก ง่าย ด้วย บ่อย ครั้ง ขาย ใน ซอง ใหญ่ ที่ ทํา งาน ได้ ดี เพื่อ การ สังสรรค์ จํา ไว้ ว่า แม้ แต่ กับ ลูก ค้า 3.2 กรัม ก็ ยัง มี การ เพิ่ม บริการ หลาย อย่าง เข้า ไป ด้วย เช่น การ ใช้ น้ํา หนึ่ง หรือ สอง แก้ว และ ดื่ม น้ํา ระหว่าง เบียร์ แต่ ละ ขวด เพื่อ จะ ได้ น้ํา ดื่ม และ การ เดิน ช้า ๆ ถ้า คุณ นับ มาร์ โค จะ มี แสง สว่าง อยู่ ใน ระบบ ย่อย อาหาร แบบ ง่าย และ บ่อย ครั้ง มี การ กล่าว ถึง ใน ชุมชน เช่น โร/ได อา เตส เพื่อ จะ มี ความ ปลอด ภัย และ มี ทาง เลือก ที่ ปลอด ภัย

ที่ปรึกษาเกียรติ: เบียร์ที่ต่ําและเบาหวานอื่น ๆ

ต่อ ไป นี้ เป็น ทาง เลือก อื่น ที่ ควร พิจารณา:

มิลเลอร์ Lite

Miller Lite มี 3.2 กรัมของคาร์บ และ 96 แคลอรีต่อ 12 ออนซ์ ให้บริการด้วย เอบีวี 4.2%

แสงจ้า

แอมสเทลไลท์เป็นสื่อนําของดัตช์ด้วยคาร์บ 5 กรัม และ 95 แคลอรีต่อขวด 12 ออนซ์ (ABV 3.5%) มันมีตัวละครที่ดูไม่เรียบร้อย มีความหวานเล็กน้อย แต่ยังคงอยู่ในช่วงที่ยอมรับได้สําหรับโรคเบาหวาน เป็นคู่ที่ดีกับอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน และมักให้บริการในผับยุโรป

Lagonita Daytime IPA

สําหรับคู่รักเบียร์ฝีมือดี ลากันตาส์ เดย์ไทม์ ไอแพค เป็นกลุ่ม IPA ที่มีเพียงแค่ 3 กรัม และ 98 แคลอรีต่อกระป๋อง

เคลือบด้วยกระดาษแข็ง

2551 เป็นเบียร์แบบเยอรมันที่ไม่ใช่แอลกอฮอลลิเกเตอร์ ดริฟท์ฮอปเพด มีคาร์บ 0.5 กรัม และประมาณ 25 แคลอรีต่อ 12 ออนซ์ (เพิ่มทีละนิดหน่อย)

ข้อ แนะ สําคัญ สําหรับ การ ดื่ม เบียร์ อย่าง ปลอด ภัย กับ โรค เบา หวาน

การ รู้ ว่า จะ เลือก บี เออร์ ได้ ก็ แค่ ครึ่ง หนึ่ง เท่า นั้น.

เช็กแถบกํากับค่าแสงเสมอ

จํานวน Carb มีค่าต่าง ๆ แตกต่างกันไป ระหว่างแบรนด์และแม้กระทั่งระหว่างชุดสินค้า ไม่อาศัยหน่วยความจํา ให้ตรวจสอบป้ายหรือเว็บไซต์ของร้านเบียร์ สําหรับข้อมูลล่าสุด จํานวนมาก เครื่องดื่มแสงจะลดลงเหลือ "0 คาร์บ" หากปริมาณต่ํากว่า 0.5 กรัมต่อบริการ แต่สามารถรวมเข้ากับหน่วยความจําได้ เมื่อมีความสงสัยเลือกแบรนด์ที่เผยแพร่ข้อมูลโภชภัณฑ์เต็มรูปแบบ

ดื่ม แค่ แก้ว เดียว หรือ สอง แก้ว

การ รู้ จัก ประมาณ ตน เป็น สิ่ง สําคัญ ที่ สุด สําหรับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน.

อย่า ดื่ม ใน สโตมัค ที่ ว่าง เปล่า

การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ควบคุม อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

จง ดื่ม น้ํา ต่อ ไป

การ ดื่ม แอลกอฮอล์ เป็น การ ขับ ปัสสาวะ ซึ่ง หมาย ความ ว่า มัน จะ ส่ง เสริม การ สูญ เสีย ของ เหลว.

การ เฝ้า ดู น้ําตาล ใน เลือด

ลอง ตรวจ ดู กลูโคส ใน เลือด ก่อน จะ เริ่ม ดื่ม หนึ่ง ชั่วโมง หลัง จาก ดื่ม ครั้ง แรก และ อีก ครั้ง ก่อน นอน ถ้า คุณ ใช้ จอ ตา กลูโคส ที่ ติด ต่อ กัน (CGM) ดู ที่ ลูกศร ที่ มี แนว โน้ม แอลกอฮอล์ อาจ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ลด ลง จน ถึง 12 ชั่วโมง ต่อ มา โดย เฉพาะ สําหรับ คน ที่ ติด อินซูลิน.

จง ปรึกษา ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ มี ปัญหา เรื่อง การ ดื่ม มาก ขึ้น และ อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง ใช้ เวลา มาก ขึ้น เพื่อ จะ ควบคุม อาการ ของ โรค เบา หวาน ได้

ลองพิจารณาคาร์โบไฮเดรต "Solty Net"

ผู้ เชี่ยวชาญ โรค เบา หวาน บาง คน แนะ ว่า ให้ มี คาร์โบไฮเดรต ที่ มี ประสิทธิภาพ เร็ว (เช่น กลูโคส แท็บเล็ต, น้ําผลไม้, หรือ แคร็กเกอร์) ที่ มือ ก่อน ดื่ม ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ เริ่ม มี แนว โน้ม ต่ํา คุณ ก็ สามารถ แก้ไข ได้ เร็ว โดย ไม่ ต้อง รับ ประทาน อาหาร เต็ม ที่ ที่ บาร์ นี่ เป็น เรื่อง สําคัญ โดย เฉพาะ ถ้า คุณ กิน เบียร์ หลาย ๆ ตัว ที่ มี เอ บี วี ต่ํา.

ความ คิด สุด ท้าย: ยก แก้ว ขึ้น โดย ไม่ ต้อง โศก เศร้า

การจัดการโรคเบาหวานนั้นเกี่ยวข้องกับการเลือกทุกวัน และการดื่มเพื่อสังคมไม่จําเป็นต้องเป็นแหล่งของความกังวล

การกินแบบกินเบียร์ยังคงดําเนินต่อต่อไป และทางเลือกสําหรับเบียร์ที่เป็นมิตรนั้นกว้างกว่าและดีกว่าที่เคย

[FLT: 0]] Disigner: บทความนี้ให้ข้อมูลและคําแนะนําแก่บุคคล ที่ปรึกษาโรคเบาหวานต่าง ๆ. สืบค้นแพทย์หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนไว้เสมอ ก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงแผนการดื่มหรืออาหารของคุณ ห้ามขับหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณน้อย (FLT:3)