diabetes-management-strategies
การ สื่อ ความ ที่ เหมาะ สม
Table of Contents
คํา แนะ นํา: ทําไม จึง ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ เป็น พิเศษ เมื่อ มี แสง น้อย กว่า ที่ จะ ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ เป็น พิเศษ?
การเอาเลนส์ไปไว้ในสภาวะที่เบาลง เป็นทักษะที่ต้องใช้มากกว่าการมองเห็นที่ดี -- มันต้องการการเตรียมพร้อม ความอดทน และเทคนิคที่ถูกต้อง เมื่อห้องนั้นมืด คุณจะสามารถเห็นเลนส์บางๆ เลนส์ขาวๆ ของเลนส์ของคุณลดลง
การ เตรียม: การ เตรียม ตัว เพื่อ ความ สําเร็จ ก่อน ที่ คุณ จะ เริ่ม ต้น
1. สร้างพื้นที่ชั่วคราว "ดี-ลีตโซน"
คุณไม่จําเป็นต้องเปิดไฟที่มืดบนศีรษะ เพื่อปรับการมองเห็น แหล่งที่มาแสงขนาดเล็กที่เน้นมาก สามารถสร้างสระว่ายน้ําที่มีแสงส่องสว่างได้ตามที่คุณต้องการ ใช้ไฟฉายพกพา ไฟฉายจากหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ
2. รวบ รวม สิ่ง ของ ที่ จําเป็น ทุก อย่าง
ก่อน จะ แตะ ต้อง เลนส์ ให้ เก็บ ของ เหล่า นี้ เข้า ไป ใน ที่ ที่ คุณ สามารถ เข้า ไป ได้ ง่าย ๆ เพื่อ คุณ จะ ไม่ ต้อง ลื่น ไถล ไป มา ใน ความ มืด:
- [FLT: 0] Mirror - กระจกแบบแพ็กต์ไร้มือ ที่คุณสามารถดูในตําแหน่งระดับตาได้ กระจกขยายด้วยแสงแหวนวงใน เหมาะกับการใช้แสงต่ํา และใช้ได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่
- [FLT: 0]. เลนส์ Contact contact contact - ใช้วิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ เสมอ, ไม่ใช้คําตอบเก่า. เก็บขวดไว้ให้ตรงกันเพื่อให้คุณสามารถหาได้โดยสัมผัส.
- [FLT: 0] หยดตาที่แยกออก (พ.ศ.
- [FLT: 0] เครื่องมือถอดเลนส์เลนส์ (ทางเลือก) – ซิลิโคนขนาดเล็กออกแบบมาเพื่อยกเลนส์จากกระจกตา
- [FLT: 0] Clean, ผ้าขนหนูแห้ง - วางผ้าขนหนูสีเข้มบนเคาน์เตอร์ด้านล่างใบหน้าของคุณ มันจะจับเลนส์ลดลงและให้ความแตกต่างกับเลนส์สีเบา ทําให้พวกมันมองเห็นได้ง่าย
3. มือขวา: ไม่เข้ากลุ่ม
ล้าง มือ ให้ ทั่ว ด้วย สบู่ ที่ ไม่ มี กลิ่น หอม และ น้ํา อุ่น อย่าง น้อย 20 วินาที คุณ อาจ ไม่ สังเกต สี ซีด ๆ ที่ นิ้ว ของ คุณ ซึ่ง อาจ เกาะ อยู่ กับ เลนส์ และ ทํา ให้ ระคาย เคือง ได้ หลีก เลี่ยง การ ระคาย เคือง พวก เขา ทิ้ง ภาพยนตร์ ที่ ถ่าย ไว้ ให้ เลนส์ และ ทํา ให้ ตา บอด ได้
โพรเซสการเอาแสงน้อยทีละขั้น
1. ตําแหน่งตัวเองตามหลักนัย
ยืนหรือนั่งหน้ากระจก ในระยะที่ใบหน้าของคุณเห็นได้อย่างชัดเจน ถ้าใช้กระจกแบบมือ ให้ใส่กรอบกับวัตถุที่มีเสถียรภาพ เพื่อให้มือทั้งสองว่าง ปรับไฟที่พกพาของคุณเพื่อให้พื้นที่ตาของคุณส่องสว่างได้โดยไม่ต้องหล่อเงารุนแรงบนใบหน้า โน้มตัวเอียงไปเล็กน้อยเพื่อทําให้ตาของคุณใกล้กระจก -- ระยะโฟกัสสั้นลง และช่วยให้คุณเห็นขอบเลนส์ได้ชัดเจนมากขึ้น สําหรับความมั่นคงเป็นพิเศษ คุณจะสามารถยกศอกบนเคาน์เตอร์หรือป้องกันมือได้
2. ตําแหน่งเลนส์ และ "ความเฉื่อย"
ก่อนจะทําการลบการตรวจสอบเลนส์ยังคงอยู่ตรงกลางอยู่เหนือกระจกตาของคุณ ในสถานการณ์มืด เลนส์อาจเลื่อนจากความถี่การพริบตาเล็กน้อย ดูที่ขอบจางของเลนส์ -- มันควรจะปรากฏเป็นวงแหวนบาง ๆ แสงวับรอบ ๆ เลนส์ของคุณ หากเลนส์นั้นถูกปิด (เช่น บางส่วนถูกยัดไว้ใต้ฝาด้านบน) เพิ่มความจุของตา คุณให้มากรอบ ๆ เพื่อลดความไวแสง ถ้ายังลดความเฉื่อยลง เลนส์ที่ร้อนจะขาดไปมาก จะสามารถเอาออกได้ง่ายกว่าการ เกาะขอบปิดได้
3. กรม 2-Finger Pinchic Technic (วิธีสแตนดาร์ด).
ตาม ขั้น ตอน เหล่า นี้ อย่าง ระมัดระวัง:
- [FLT: 0] SLS: เปิดตาให้กว้าง (FLT: 1) ใช้มือที่ไม่ว่างถือตาบนของคุณเปิด ด้วยนิ้วกลางของมือที่โดดเด่นของคุณ ดึงนิ้วล่างของคุณลงมา ซึ่งจะทําให้มีการเปิดและป้องกันการกระพริบได้
- [FLT: 0] SLLT B: มองขึ้นไปหรือตรงไปข้างหน้า [FLT: 1) หลีกสายตาตรงที่นิ้วใกล้ -- ธรรมชาติของการสั่นผืด
- [FLT: 0] Slider C: Pinch และ outta เบาๆ บิดเลนส์ระหว่างแผ่นนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ
4. ฟิล์ม "ลิงก์และรวบรวม" เทคนิค (สําหรับโดยเฉพาะอย่างยิ่งแห้งหรือปักหมุดเลนส์)
หากเลนส์ดูเหมือนติดตา -- คลิกในแสงต่ําเมื่อจําหน่ายภาพยนตร์น้ําตาไม่สม่ําเสมอ -- ลองวิธีการทางเลือกนี้:
- หดตัวได้ 1-2 หยด จากสารละลายเข้าไปในตา และกระพริบตาหลายครั้ง เพื่อปรับพื้นผิวเลนส์
- เมื่อ คุณ ใช้ มือ ที่ มี ด้าม แหลม ยัด นิ้ว ชี้ ลง ที่ มุม นอก ของ ตา แล้ว ค่อย ๆ ลูบ ผิวหนัง ไป ที่ หู ของ คุณ.
- เลนส์ ควร เลื่อน ลง บน แผ่น นิ้ว หัว แม่ มือ ของ คุณ.
5 ใช้ เครื่อง มือ ที่ ใช้ ใน แสง เบา กว่า
เครื่องมือถอดซิลิโคนสามารถเป็นเกมเปลี่ยนในการตั้งค่าสลัว เนื่องจากมันกําจัดความต้องการสําหรับการจับดีที่แม่นยํา เครื่องมือปรับความชื้นด้วยการแก้ปัญหา ดึงตาล่างของคุณลง และค่อยๆสัมผัสปลายเว้าไปยังศูนย์ เลนส์จะติดเครื่องมือ; ยกมันตรงไป ดําเนินการในแสงที่ดีนี้ก่อนที่จะได้รับความรู้สึกสําหรับมุมที่ถูกต้อง หลายผู้ใช้พบว่าเมื่อเครื่องมือที่ผ่านการทํางานมา พวกเขาไม่เคยกลับไปวาดนิ้วคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่
ปัญหา เรื่อง การ ขจัด ความ รู้สึก ผิด
1. เลนส์ ยัง คง ลื่น หรือ ไม่ บิด
เลนส์ ที่ มี สี ชมพู เคลือบ อยู่ ใน เลนส์ ของ คุณ อาจ มี สี แดง เข้ม หรือ มี สี ชมพู อม เขียว หรือ มี สี ชมพู อม เขียว หรือ มี สี ชมพู ชมพู ถัก ขึ้น มา ด้วย
2. คุณ ไม่ อาจ มอง เห็น เลนส์ เลย
เมื่อเลนส์ดูมองไม่เห็น ลองเทคนิคเหล่านี้:
- ใช้กระจกที่มีไฟไฟไฟไฟ LED เสียบไว้ มีกระจกเครื่องสําอางมากมายมาพร้อมอุปกรณ์นี้
- เล็งไฟฉายขนาดเล็กที่มุม 45 องศาไปยังดวงตาของคุณจากด้านข้าง -- นี้จะสร้างผลกระทบเงาที่ทําให้ขอบเลนส์ป๊อป
- แสง ที่ ส่อง ผ่าน แสง เจิด จ้า เหนือ ศีรษะ และ ใช้ แสง ที่ มี จุด มุ่ง หมาย เท่า นั้น.
- ถ้า เลนส์ แห้ง มาก และ มี เมฆ ปก คลุม อยู่ มัน อาจ ดู ขาว หรือ มี สี ซีด.
3. มือคุณสั่น
ความ กังวล หรือ ความ เหนื่อย อ่อน อาจ ทํา ให้ ตัว สั่น ได้ ลอง นั่ง ลง แล้ว ก็ พัก ข้อ ศอก ของ คุณ ไว้ บน โต๊ะ หรือ เคาน์เตอร์ แล้ว ค่อย ๆ หายใจ ออก มา ก่อน ที่ จะ พยายาม แต่ ละ ครั้ง การ แทง จะ ช่วย ลด อาการ สั่น ได้ ถ้า มือ ที่ มี อิทธิพล ของ คุณ ไม่ ยืดหยุ่น ก็ ให้ ลอง มือ ที่ ไม่ ได้ ใช้ มือ ที่ ไม่ ได้ ใช้ งาน ซึ่ง บาง ครั้ง ก็ มี ข้อ ขัด แย้ง กัน มาก กว่า สําหรับ งาน ที่ นุ่ม นวล การ หายใจ ช้า ๆ ก็ อาจ ทํา ให้ ระบบ การ มอง เห็น ลึก ทํา ให้ ระบบ การ มอง เห็น ได้ ด้วย ตา เปล่า ได้ ด้วย
4. เลนส์ ฟอลส์ หล่น ออก มา แล้ว คุณ หา ไม่ พบ
วาง ผ้าขนหนู สี เข้ม ไว้ บน เคาน์เตอร์ ก่อน เริ่ม ใช้ มัน จะ จับ เลนส์ และ ทํา ให้ เลนส์ มี ความ ถี่ มาก ถ้า เลนส์ ยัง หลง อยู่ ให้ กวาด พื้น โดย ใช้ ไฟ ฉาย มุม ต่ํา ไป ด้วย เลนส์ จะ สะท้อน แสง เหมือน แผ่น พลาสติก ดู สี เล็ก ๆ ของ คุณ และ อ่าง อาบ น้ํา อย่าง ระมัดระวัง หลีก เลี่ยง การ ใช้ นิ้ว เปียก เพื่อ หยิบ เลนส์ แห้ง ๆ แทน ที่ จะ ตาก น้ํา ให้ เปียก และ ค่อย ๆ ยก มัน ขึ้น มา แทน ถ้า คุณ ยัง ไม่ พบ มัน ก็ อาจ ถูก บิด เป็น เฟอร์นิเจอร์; ใช้ ลูก กลิ้ง หรือ ก้าน ก้าน ก้าน ไม่ ให้ ขูด ขึ้น มา ขูด เลย
ความ ปลอด ภัย ที่ กําหนด ไว้ สําหรับ สภาพ แสง ต่ํา
- [FLT: 0] ห้ามถอด (FLT:1) ถ้าเลนส์มันติด, หยุด การลากภาคต่อจะทําให้รอยถลอกรอยต่อบนยังรอยย่นมากขึ้น รออีก 30 วินาที แล้วลองใหม่อีกครั้ง
- [FLT: 0] เฝ้าดูสัญญาณของความเครียดจากตาตาของคุณ ในแสงสลัวคุณอาจจะไม่สังเกตเห็นสีแดงหรือฉีกขาด หากคุณรู้สึกเจ็บ, เจ็บปวด, เจ็บปวด, หรือเห็นรอยขีดข่วนที่มองเห็นในเงาสะท้อนของคุณ (ใช้แสงจ้า) ทํา ไม่[FT:3] ใส่เลนส์อีกครั้ง
- [FLT: 0] โดยไม่ได้ใช้ไฟฉายแบบพกพาแบบยูวี หรือ ไฟฉายสีน้ําเงิน โดยตรงเข้าไปในตา [[FLT: 1) สิ่งนี้อาจเสียหายตา ถ้าส่องตรงได้ไม่เกิน 2-3 วินาที ใช้หลอด LED ที่อุ่นหรือสีเหลืองแทน
- [FLT: 0] เก็บกล่องคอนแทคเลนส์และขวดคําตอบที่ติดป้ายด้วยจุดยกขึ้น (สามารถใช้ได้จากแบรนด์หลาย ๆ ) คุณจะสามารถระบุคําตอบที่ถูกต้องได้โดยสัมผัสเพียงอย่างเดียว
- [FLT: 0] ห้ามใช้กล้องของโทรศัพท์ของคุณ เป็นแหล่งกําเนิดแสงหลัก[FLT: 1) -- มันรุนแรงเกินไป และสามารถทําให้ภาพหลังภาพนั้น สูญเสียการมองเห็นชั่วคราว
การ ดู แล: เมื่อ เลนส์ หลุด ออก มา แล้ว จะ ทํา อย่าง ไร ดี?
1. สะอาดและจัดเก็บ Lenseses อย่างเหมาะสม
ถ้า คุณ บังเอิญ ทํา ให้ เลนส์ รั่ว ออก มา ทันที คุณ ต้อง ตาก แดด ให้ สะอาด และ ไม่ ต้อง ใช้ ยา แก้ ปัญหา เก่า ๆ
2. ให้ ตา ของ คุณ มี ความ สุข
หลัง จาก ที่ เลนส์ ถูก ตัด ออก แล้ว กระจก ตา ของ คุณ จะ ต้อง ได้ รับ ออกซิเจน ลอง คิด ดู ว่า การ ใช้ ยา รักษา โรค แบบ ไม่ ใช้ สาร เคลือบ เลนส์ หรือ ยา ทํา ให้ คุณ รู้สึก สบาย ใจ ขึ้น ถ้า คุณ วาง แผน จะ นอน หลับ ทันที อย่า หด ตา ให้ น้อย กว่า นี้ อย่า ให้ ตา สัมผัส กับ เลนส์ ก่อน เข้า นอน หก ชั่วโมง ก่อน จะ ติด เชื้อ ถ้า คุณ ใส่ เลนส์ ที่ ยาว ๆ ให้ ทํา ตาม คํา แนะ นํา ของ แพทย์ สําหรับ การ สวม ใส่ ใน ตอน กลาง คืน
3. สืบค้นเมื่อเช้าวันถัดไป
ลอง ดู ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ตาก แดด ให้ คุณ ลอง ตรวจ ดู เลนส์ แต่ ละ อัน เพื่อ ดู ว่า มี รอย ย่น หรือ เศษ เลนส์ หรือ เศษ เลนส์ หรือ มี อะไร เจือ ปน อยู่ บ้าง ถ้า เลนส์ มี แสง น้อย มาก คุณ ก็ อาจ ได้ รับ ความ เสีย หาย เมื่อ คุณ สงสัย ว่า คุณ จะ ทิ้ง เลนส์ และ ใช้ เลนส์ สด ๆ จาก ปลอก ที่ ไม่ มี เชื้อ ให้ ใส่ เลนส์ ที่ ดู เหมือน ว่า มี ความ เสีย หาย เพราะ มัน อาจ ทํา ให้ ตา ของ คุณ หด ตัว ได้
เมื่อ ไร ที่ ควร ขอ ความ ช่วย เหลือ จาก ผู้ เชี่ยวชาญ
ถ้า คุณ พยายาม จะ เอา เลนส์ ออก ใน แสง เบา ๆ ซ้ํา แล้ว ซ้ํา อีก หรือ ถ้า คุณ ประสบ อะไร ก็ ตาม ต่อ ไป นี้ กําหนด เวลา นัด กับ ผู้ ที่ เหมาะ สม ที่ สุด ของ คุณ:
- การ ทํา ให้ เลือด แดง, การ ฉีก ขาด, หรือ ความ ไม่ สะดวก สบาย อยู่ ตลอด เวลา หลัง จาก การ ขจัด ออก ไป แล้ว.
- วิสัยทัศน์ที่ไม่ชัดเจนที่จะไม่ชัดเจนขึ้นหลังจากการถอดเลนส์
- ความรู้สึกบางอย่างยังอยู่ในตาคุณ หลังจากที่เลนส์มันหลุดออกไป
- การ แยกแยะ ของ เลนส์
คุณ อาจ ตรวจ ดู อาการ ตา แห้ง, ความ ผิด ปกติ ของ ตา, หรือ การ เปลี่ยน แปลง ของ ใบ ตา ที่ อาจ ทํา ให้ การ ทํา ตาม คํา สั่ง ทํา ให้ การ ทํา เช่น นั้น ยาก ขึ้น.
ความคิดสุดท้าย: การฝึกซ้อมทําให้สมบูรณ์แบบ
ไม่ มี ใคร คาด หมาย ให้ คุณ ทํา อย่าง ไร้ ที่ ติ ใน ความ มืด มิด.
[FLT: 0] ทรัพยากรเชิงพาณิชย์ :
- [FLT: 0] สหรัฐอเมริกา อะคาเดมี่แห่งโอฟทามาโลโลโลโลโลจี – ติดต่อเลนส์แคร์
- [FLT: 0] CDC – การติดต่อสุขภาพ สวมใส่และแคร์
- [FLT: 0] FDA – การทําความสะอาดและดูแลสําหรับการติดต่อของคุณ Lenses
- [FLT: 0] สมาคมผู้แทนราษฎรชาวอเมริกัน - ติดต่อกับ Lenses