การ เข้าใจ สัญญาณ ของ โรค เดียรัจฉาน ใน การ วิ่ง ด้วย ความ อด ทน

การรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคเบาหวานนี้ ครอบคลุมทั้งความทนทานและความเครียด นักกีฬาที่ครอบคลุมระยะทางยาว ผลกระทบของกล้ามเนื้อที่เต้นแรง กลูโคสเลือดที่เต้นได้ช้า และภาวะขาดน้ําทําให้เกิดภาวะที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะการเกิดภาวะการเกิดภาวะขาดน้ํานี้ การตระหนักรู้ได้ลึกที่สุดของนักวิ่งดีเคเอจะแทรกแซงเงื่อนไขของโรคนี้

โรค เดียรัจฉาน คือ อะไร?

โรคอ้วน pertoacidis เป็นอาการแทรกซ้อนที่ร้ายแรงในการเผาผลาญ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะของเนื้องอกในเลือด ที่นําไปสู่การเกิดภาวะกรด

วัคซีน ที่ ใช้ ใน การ ผลิต วัคซีน นี้ มี ประสิทธิภาพ สูง ใน การ ควบคุม การ ใช้ วัคซีน การ ใช้ วัคซีน ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก กว่า การ ใช้ วัคซีน ใน การ ควบคุม การ ใช้ วัคซีน การ ใช้ ยา ฆ่า แมลง

กดปุ่มพิมพ์สําหรับ DKA

• [FLT: 0] Intune distrieved หรือ อยู่ภายใต้การตกแต่ง ข้ามไปหรือลดอินซูลินเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดการออกกําลังระหว่างออกกําลังกาย เป็นกลยุทธ์ที่อันตรายที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้
• [FLT: 0] ติดเชื้อหรือติดเชื้อ แม้หวัดอ่อนจะก่อให้เกิดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol, Adrenaline) ที่ส่งเสริมการปล่อยกลูโคสและการผลิตเคโทเน (Cortone)
• [FLT: 0] Defectric. ปริมาตรของเหลวต่ํา รวม กลูโคสเลือดและเคตันส์, ภาวะกรดที่แย่ลง
• [FLT: 0] ความเครียดทางร่างกาย เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในมาราธอนและภาวะความทนทานสูง เพิ่มฮอร์โมนการตอบโต้ซึ่งสามารถยับยั้งการกระตุ้นอินซูลินได้

นักวิ่งต้องเข้าใจว่า DKA ไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะของกลูโคสในเลือดที่สูงเท่านั้น [FLT: 0] Euglimatic DKA สามารถเกิดขึ้นได้โดยระดับกลูโคสเลือดต่ํากว่า 250 mg/dL โดยเฉพาะเมื่อ SGLT2 ยายับยั้งโรคเบาหวานชนิด 2 –2 ทําให้อาการนี้ยิ่งทําให้อาการแย่ลง

ทําไม การ วิ่ง ด้วย ความ อด ทน จึง ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง มาก ขึ้น ใน การ เป็น โรค ดีเค

การ วิ่ง ระยะ ไกล เป็น สิ่ง ที่ จําเป็น มาก สําหรับ การ ขาด กลูโคส การ ขาด แคลน กลูโคส การ วิ่ง หรือ การ แข่งขัน โดย ทั่ว ไป กล้าม เนื้อ จะ กิน กลูโคส มาก ถึง 10 เท่า ของ อัตรา การ หยุด พัก เพื่อ ให้ ได้ อย่าง นี้ ร่าง กาย จะ ต้อง พึ่ง ทั้ง กลูโค เจน และ กลูโค เจน ใน ห้าง สรรพ สินค้า ที่ มี สาร อาหาร กระจาย อยู่ ทั่ว ไป

ปัจจัย หลาย อย่าง ไม่ เหมือน ใคร ที่ ทํา ให้ ดีเค เอ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค ข้อ อักเสบ:

1. [FLT: 0] การออกกําลังกายและลด Glycogen [FLT: 1) เป็นร้าน Glycogen ที่ขายดี ตับเปลี่ยนระบบเข้าสู่ระบบออกซิเจนเพื่อผลิตพลังงาน
2. [FLT: 0] การจัดการโรคอินซูลินผิดพลาด นักกีฬาหลายคนลดปริมาณอินซูลินของพวกเขาก่อนที่จะวิ่งไกลเพื่อป้องกันการลดความอ้วนต่ํา หรือถ้าแรงออกต่ํากว่าที่คาดเอาไว้ กลูโคสของเลือดอาจเพิ่มขึ้นและเคตันอาจสะสม
3. [FLT: 0] การป้องกันโรคภาวะhypolicycymia [FLT: 1) ความกลัวกลูโคสในเลือดต่ํา สามารถนํานักวิ่งไปบริโภคคาร์โบไฮเดรตปริมาณมากได้โดยไม่ต้องปรับตัว ทําให้เกิดภาวะไฮเปอร์กลิเซเซีย ที่ต่อมาเปลี่ยนแปลงเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่อสารอินซูลินลดลง
4. [FLT: 0] ฟอกเลือดและหายใจ สูญเสียของเหลวและอิเล็กโตรไลต์ รวมกันเป็นกลูโคสและเคตันส์ ทําให้ดีเคเอมีโอกาสที่ระดับกลูโคสต่ํามากขึ้น
5. ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น (FLT:1) คอร์ติซอลและอะดรีนาลีนเพิ่มขึ้นระหว่างการเพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงหรือยืดยาว ฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นการปล่อยกลูโคสจากตับ และลดภาวะขาดอินซูลิน ทําให้ภาวะขาดอินซูลินที่สัมพันธ์กัน

การรวมกันของอินซูลินที่ลดลง, ต้อ หินสูง, และภาวะขาดน้ําทําให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เผาผลาญได้ ซึ่งสุกดีเคเอ.เรเตอร์จําเป็นต้องตรวจสอบ ไม่ใช่แค่กลูโคสในเลือด

สัญญาณ เตือน ใน ตอน แรก

การ จับ ดีเค ใน ระยะ แรก ๆ อาจ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด ภาวะ ฉุกเฉิน ทาง การ แพทย์ ได้

• [FLT: 0] ความเหนื่อยล้าที่ไม่ระบุสัดส่วนของความพยายาม ในขณะที่เหนื่อยในระยะยาวนั้นเป็นเรื่องปกติ ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้อง DKA มีความรู้สึกลึกซึ้งและสามารถเกิดขึ้นได้แม้เมื่อก้าวและระยะทางต่ํากว่าปกติ สมองและกล้ามเนื้อขาดพลังงานที่ใช้ได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญ
• [FLT: 0] ความกระหายและแห้งมาก ที่ไม่ได้ปรับปรุงด้วยสารเคลือบแข็ง ระดับกลูโคสสูงทําให้เกิด resmodisis, การดึงน้ําเข้าไปในปัสสาวะ นักวิ่งอาจพบว่าตัวเองดื่มมากกว่าปกติ แต่ยังคงรู้สึกแห้ง
• [FLT: 0] การปัสสาวะที่ไหลไม่หยุด (Frequestent transfer transferation. นี้มักจะสังเกตเห็นได้มากขึ้นในชั่วโมงที่นําไปสู่การวิ่ง หรือระหว่างพัก ถ้าคุณหยุดการปัสสาวะบ่อยกว่ารูปแบบปกติของคุณ ผู้ต้องสงสัยโรคโลหิตจาง
• [FLT: 0] นาซูซาและอาการปวดท้องที่คลุมเครือ DKA ต้นมักนําเสนอเป็นอาการที่สับสนหรือโรคกลัวน้ํา หรือความรู้สึกในลําไส้ นักวิ่งอาจปฏิเสธว่าเป็นโรคประสาทหรือความร้อนก่อนวัยอันควร แต่ผลโดยตรงจากการสร้างคีโทเน
• [FLT: 0] hyadacha และสายตาเบลอ การเปลีย เปลี่ยนแปลงในกระดูกตาส่งผลกระทบต่อเลนส์และทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชั่วคราว ปวดหัวอาจเกิดจากขาดน้ําหรือโรคกรด
• [FLT: 0] การลดลงในการแสดงกีฬา ถ้าคุณพยายามรักษาจังหวะที่ปกติคุณใช้ และอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่าที่คาด DKA อาจเป็นสาเหตุหลัก

นักวิ่งควรจะระวังตัวเป็นพิเศษ หลังจากมีการเปลี่ยนแปลงที่เลี่ยงไม่ได้ในระบบอินซูลิน เช่น ปั๊มเสีย, การฉีดวัคซีนพลาด หรือเครื่องตรวจกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) ถ้าสัญญาณเหล่านี้ตรงกับการอ่านกลูโคสในเลือดกว่า 250 mg/dL ให้ตรวจสอบทันทีว่า คีตันใช้ปัสสาวะหรือคีโทน

อาการ ร้าย แรง: เมื่อ ไร ที่ ควร หยุด และ แสวง หา ความ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์

ถ้า ไม่ ใส่ ใจ สัญญาณ เตือน ใน ตอน แรก ดีเค เอ จะ มี อาการ รุนแรง ขึ้น และ ไม่ อาจ ปฏิเสธ ได้.

• [FLT: 0] Kusmaul (หายใจลึก, หายใจเร็ว) นี่คือความพยายามของร่างกายที่จะเป่าคาร์บอนไดออกไซด์ออกเพื่อให้กรดที่ถูกต้อง
• [FLT: 0] ลมหายใจแบบมีสารอเซโทน หรือ ลมหายใจที่แข็งแรง เอซโทน (Axtone) สาหร่ายกระเพื่อม ระเหยที่ไหลได้ทางปอด กลิ่นเล็บหวาน กลิ่นที่ดูดซึมของกลิ่นเล็บ เป็นสัญลักษณ์ของดีเคเอ
• [FLT: 0] ปวดท้อง ขณะที่ "กระเพาะอาหารของนักวิ่ง" อาจทําให้เกิดโรคตะคริว DKA ทําให้เกิดความเจ็บปวดที่ต่อเนื่อง และกัดกัดที่อาจเลียนแบบการอักเสบหรือการตีด้วยกล้ามเนื้อ
• [FLT: 0] สืบค้นเมื่อการอาเจียนเริ่มเสี่ยงต่อ การขาดน้ําอย่างรุนแรงและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ นักวิ่งไม่สามารถเติมของเหลวและคีตันส์ได้อย่างต่อเนื่อง
• [FLT: 0] ท้าว หงุดหงิด หรือง่วงนอน (FLT:1] เซลล์สมองมีความไวต่อโรคกรด

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

มาตรการ ป้องกัน สําหรับ นัก วิ่ง ผู้ อด ทน

การ ป้องกัน ดีเค เอ ต้อง ใช้ วิธี การ ร่วม กัน: นัก วิ่ง นัก วิจัย ด้าน การ เจริญ พันธุ์ นัก โภชนาการ ด้าน โภชนาการ การ กีฬา และ อาจ เป็น ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โรค เบา หวาน และ การ ศึกษา ที่ ได้ รับ การ รับรอง (ค.ศ.

เลือด กลั โกส และ การ ตรวจ ดู เค โทน

[FLT: 0] ตรวจตรวจเจอกลูโคสของเลือดบ่อยครั้ง ระหว่างการทํางานยาว (เกิน 90 นาที) เป้าหมายที่จะตรวจสอบทุก 30-45 นาที CGM สามารถให้แนวโน้มที่จริง แต่ปลายนิ้วอาจจําเป็นสําหรับการปรับความแม่นยําเมื่อกลูโคสมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ฟอสเฟตเกิน 250 mg/LL[FT3] เมตรเลือด กํากับความแม่นยํามากกว่าปัสสาวะ และผลการหลั่งของเลือดทันที: printos/MLL.

การปรับแก้ความอิ่มตัวของสี

แนวทางทั่วไป (มักจะใช้เฉพาะกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ):

• สําหรับการใช้งาน 60-90 นาที ลดโบลัสอินซูลินลง 25-50% สําหรับอาหารก่อนออกกําลังกาย ขึ้นอยู่กับก่อนการวิ่งของกลูโคส
• สําหรับ การ ใช้ เวลา กว่า 90 นาที ขอ พิจารณา การ ลด อินซูลิน (โดย เฉพาะ ถ้า ใช้ เครื่อง สูบ น้ํา) เมื่อ เริ่ม 1–2 ชั่วโมง ก่อน วิ่ง.
• อย่า ละเลย อินซูลิน ทุก ชนิด; อินซูลิน บาง ชนิด จําเป็น ต้อง ควบคุม การ ผลิต คี โทน.
• ถ้า ใช้ เครื่อง สูบ อินซูลิน ตรวจ ดู ว่า มี การ ติด เชื้อ ความ ซื่อ สัตย์ มั่นคง ก่อน เริ่ม การ ประชุม.

การ ยึด และ การ ดื่ม จัด

การ ทํา งาน ของ คาร์โบไฮเดรต ไม่ ควร จํากัด ไว้ ก่อน หรือ ระหว่าง การ วิ่ง เป็น เวลา นาน. [FT: 0] การ ย่อย อาหาร คาร์โบไฮเดรต 30-60 กรัม ต่อ ชั่วโมง [FLT: 1) การ ไหล เวียน (FLT:1] การ ดื่ม เครื่อง กีฬา การ เคี้ยว อาหาร นี้ ทํา ให้ กลูโคส มี กล้าม เนื้อ และ ลด ความ จําเป็น ของ ตับ ที่ จะ เผา ไข มัน.

การ รับมือ กับ ความ เจ็บ ป่วย และ ความ เครียด

การ ป่วย ใด ๆ แม้ แต่ การ ติด เชื้อ เล็ก ๆ น้อย ๆ ทาง เดิน หายใจ ทํา ให้ เกิด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค ดีเค เอ อย่าง น่า ทึ่ง.

การ ทบทวน เรื่อง การ รักษา พยาบาล

สําหรับนักกีฬาที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ใช้โรค ซีแอลที2 ที่ยับยั้งอาการของโรคนี้ (เช่น กามโรค กามโรค , dapagraphlosin) ตระหนักถึงความเสี่ยงของโรคภาวะภาวะขาดน้ําของโรค DKA. หารือกับแพทย์ของคุณว่าจะรักษาด้วยยานี้ในวันเวลาออกกําลังกายยาวหรือไม่

การกระทําแบบไม่เปิดเผย ถ้า DKA เป็นผู้ต้องสงสัย

ถ้าระหว่างวิ่ง คุณสงสัยว่า คุณกําลังเข้าสู่ DKA -- โดยอาศัยอาการบวกกับกลูโคสสูงและคีโทนส์ -- ทําตามขั้นตอนเหล่านี้ ตรงไปตรงมา :

1. [FLT: 0] หยุดวิ่งและพักผ่อน (FLT:1] ออกกําลังร่างกายแย่ลง โดยเพิ่มฮอร์โมนความเครียดและลดความอ้วนกัมน์ กลิโกเจน (พ.ศ.
2. [FLT: 0] ตรวจเจอกลูโคสของเลือดและเคโทนเลือด [[FLT: 1) ถ้ามิเตอร์ไม่สามารถใช้ได้ ใช้แถบปัสสาวะคีโทนถ้าคุณพกมัน
3. [FLT: 0] Admister a prilive aduccessive aduccess of fric-active chacting อินซูลิน [FLT: 1) ทําได้ก็ต่อเมื่อคุณได้รับการยืนยันว่า hyperglysemia (glus > 250 mg/dL) และ Kignones > 02 mm/L ใช้ปัจจัยแก้ไขแก้ไขที่จัดโดยทีมสาธารณสุขของคุณเท่านั้น ห้ามแก้ไขเกิน hygymaseia ที่รุนแรงนี้เป็นอันตรายเช่นกัน
4. [FLT: 0] แช่น้ําหรือของเหลวที่ไม่ไหลจากอากาศ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มน้ําตาล ซึ่งจะเพิ่มกลูโคสมากขึ้น
5. [FLT: 0] ห้ามพยายาม “ร้องตะโกน" คีตันส์ นี้อันตราย ถ้าอาการของคุณไม่ดีขึ้นภายใน 30 นาที หรือถ้าคุณมีอาการอาเจียน มีอาการมึนงง หรือหายใจเร็ว ๆ โทร 911 หรือไปที่แผนกฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด

Post-exercice หากเคตันยังคงยกระดับขึ้นหลังจากแก้ไข ทําการตรวจสอบและพิจารณาเพิ่มชั่วคราวในอินซูลินแบบบาซิล (ถ้าเป็นปั้ม) หรือปรึกษาทีมเบาหวานของคุณ DKA สามารถเกิดขึ้นอีกครั้งหากตัวกระตุ้นหลัก - เช่น การติดเชื้อหรือเครื่องปั๊มหัวใจล้มเหลว -- ไม่ได้รับการติดต่อใด ๆ

การฝึกและการจัดการระบบยาว

นัก กีฬา ผู้ อด ทน ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ ลด ความ เสี่ยง ของ ดีเค เอ ได้ โดย การ สร้าง รากฐาน ที่ มั่นคง ของ การ จัด การ ประจํา วัน:

• [FLT: 0] ใช้ปั๊มที่มีอัตรา เบสชั่วคราวสําหรับออกกําลังกายเป็นวัน.
• [FLT: 0]. Perphorm pre-exercice expression [FLT: 1) Check กลูโคส, ketones และสถานะการแบ่งชั้นก่อนการทํางานทุกครั้ง ถ้า Kitones อยู่เหนือ 0.6 mmol/L ให้เลื่อนการทํางานออกไปและแก้ไขค่าความจุสูงก่อน
• [FLT: 0] เก็บบันทึกไว้ บันทึกกลูโคส, อินซูลิน, อาหารที่กิน และความรู้สึกขณะวิ่ง รูปแบบจะปรากฎออกมาเพื่อช่วยให้คุณได้วางแผนอย่างดี
• [FLT: 0] วิ่งกับเพื่อน หรือให้ใครสักคนรู้เส้นทางของคุณ ถ้า DKA โจมตี คุณอาจต้องการความช่วยเหลือ
• [FLT: 0] . . . . . . . . . . . . . . . .

สําหรับคําแนะนําที่ละเอียดขึ้น [FLT: 0] ทรัพยากรของสมาคมอเมริกันอเมริกันไนเตรต [FLT: 1) ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคกล้ามเนื้อของโรคกล้ามเนื้อ [FLT: 1) (FLT: 1) เป็นข้อมูลครอบคลุมของโรคเบาหวาน [FLT: 1 บทความเกี่ยวกับโรคเบาหวาน: โรคเบาหวาน: โรคเบาหวาน: โรคเบาหวาน] จัดทําการรักษาโรคเบาหวานให้ทีมพัฒนาของคุณเสมอ

รวมกัน

โรค ข้อ อักเสบ ชนิด บี บี ซี เกา ซิ โด ซิส เป็น อาการ ที่ ป้องกัน ได้ แม้ แต่ สําหรับ นัก วิ่ง ที่ อุทิศ ตัว มาก ที่ สุด การ เข้าใจ ว่า การ ออก กําลัง กาย นาน แค่ ไหน อาจ เปลี่ยน ความ ต้องการ อินซูลิน การ รู้ ว่า อาการ อ่อน เพลีย ปกติ เป็น สัญญาณ แรก ๆ ที่ ทํา ให้ รู้สึก อ่อน เพลีย และ มี การ ออก แบบ แบบ คอนกรีต เป็น กุญแจ สําคัญ ที่ จะ รักษา ความ ปลอด ภัย ได้